Lijf & Lijn
alle pijlers
Vanaf nu afvallen...We gaan ervoor!!!!
dinsdag 13 december 2011 om 12:05
Vanaf vandaag gaan we er voor!
Wie doet ermee?
Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenRonkel331.6990,5-10092,8+2,3Bigdipper341.8082,5-10087+5,5McLean391.7488,57476,7-11,8Rabbitie451,7690,27781,6-8,6Jubjub411,73 93,5 7290 -3,5Giraff007 23 1,72100,484 87-13,4Micky04325 1,65 90,3 85 77,7-12,6marloes25 1,68 65 58 62,9-2,1
Streefgewicht gehaald:
VivaMary -11 kilo
Dokkie -7 kilo
Ronkel en Bigdipper zijn zwanger en proberen onder de 100 kilo te blijven.
Voor iedereen die ooit in de tabel stond en nu niet meer, geef het even door als je er weer in wilt.
Wie doet ermee?
Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenRonkel331.6990,5-10092,8+2,3Bigdipper341.8082,5-10087+5,5McLean391.7488,57476,7-11,8Rabbitie451,7690,27781,6-8,6Jubjub411,73 93,5 7290 -3,5Giraff007 23 1,72100,484 87-13,4Micky04325 1,65 90,3 85 77,7-12,6marloes25 1,68 65 58 62,9-2,1
Streefgewicht gehaald:
VivaMary -11 kilo
Dokkie -7 kilo
Ronkel en Bigdipper zijn zwanger en proberen onder de 100 kilo te blijven.
Voor iedereen die ooit in de tabel stond en nu niet meer, geef het even door als je er weer in wilt.
woensdag 11 januari 2012 om 22:18
donderdag 12 januari 2012 om 00:36
Goh Ronkel, jouw dipdag noem ik een goede dag.
Gisteren heb ik ongeveer een halve fles wijn gedronken. Voor een wine-tasting viel dat nog wel mee, en dat maakte van gisteren een redelijk goede dag.
Ik had 4 geroosterde volkoren boterhammen met smeerkaas voor de lunch.
Geen ontbijt, want ik ontbijt nooit.
Als avondeten een stokbroodje gezond.
En tussendoor wat rijstcrackertjes.
Gisteren heb ik ongeveer een halve fles wijn gedronken. Voor een wine-tasting viel dat nog wel mee, en dat maakte van gisteren een redelijk goede dag.
Ik had 4 geroosterde volkoren boterhammen met smeerkaas voor de lunch.
Geen ontbijt, want ik ontbijt nooit.
Als avondeten een stokbroodje gezond.
En tussendoor wat rijstcrackertjes.
donderdag 12 januari 2012 om 00:38
nog even kort mijn lijstje van vandaag:
ontbijt: 3 volkoren crackers met achterham en smeerkaas 20 +
tussendoor: een peer
Lunch: 2 volkoren boterhammen met achterham
tussendoor: eierkoek
Diner: maaltijdsalade
tussendoor: bakje optimel
Veel water en thee!
gisteravond helemaal afgemat door de B-kick en vandaag ook intensief bezig geweest op de sportschool. Misschien ga ik morgen nog een keer. Zaterdag en zondag heb ik dagdiensten en moet dan werken in de beperkte tijd dat ze open zijn.
ontbijt: 3 volkoren crackers met achterham en smeerkaas 20 +
tussendoor: een peer
Lunch: 2 volkoren boterhammen met achterham
tussendoor: eierkoek
Diner: maaltijdsalade
tussendoor: bakje optimel
Veel water en thee!
gisteravond helemaal afgemat door de B-kick en vandaag ook intensief bezig geweest op de sportschool. Misschien ga ik morgen nog een keer. Zaterdag en zondag heb ik dagdiensten en moet dan werken in de beperkte tijd dat ze open zijn.
donderdag 12 januari 2012 om 00:40
Oh ja, ik had een tijdje terug deze tip al ergens anders neergezet, maar ik zal hem hier ook eens plaatsen.
Als je nou vreselijke snaaineigingen krijgt, ga dan je tanden poetsen.
Na het tanden poetsen ga je tenslotte niet direct iets eten, dat weten je hersenen ook, dus die houden dan even op met zeuren om iets lekkers.
Het was een tip van Pamela Anderson, en het werkt echt vrij aardig.
Ofschoon zij ook zegt dat ze soms wel 5 keer op een avond haar tanden poetst.
Als je nou vreselijke snaaineigingen krijgt, ga dan je tanden poetsen.
Na het tanden poetsen ga je tenslotte niet direct iets eten, dat weten je hersenen ook, dus die houden dan even op met zeuren om iets lekkers.
Het was een tip van Pamela Anderson, en het werkt echt vrij aardig.
Ofschoon zij ook zegt dat ze soms wel 5 keer op een avond haar tanden poetst.
donderdag 12 januari 2012 om 17:56
donderdag 12 januari 2012 om 19:12
Ronkel, is zuurkoolschotel zo slecht voor je dan/zoveel calorieen? Wel goed dat je van de chips af kon blijven! Heb je vanavond weer last van snaai aanvallen of valt het mee ?
Volgens mij heb je wel behoorlijk gecompenseerd dan Mcclean! Daarnaast is wijn, met mate, toch ook best goed voor de gezondheid
.
Ikbenikenikbenertrots op, word je niet slap als je zo weinig eet en dan zo fanatiek gaat sporten?
Tanden poetsen helpt inderdaad, maar gauw 2 glazen water achterover slaan helpt ook best wel goed.
Pff, kijk nu al op tegen het weegmoment, heb vanavond een verjaardag en morgen nog 2..Daarnaast gaan we morgen snacken met het werk dus dat gaat de goede kant op.
Volgens mij heb je wel behoorlijk gecompenseerd dan Mcclean! Daarnaast is wijn, met mate, toch ook best goed voor de gezondheid
. Ikbenikenikbenertrots op, word je niet slap als je zo weinig eet en dan zo fanatiek gaat sporten?
Tanden poetsen helpt inderdaad, maar gauw 2 glazen water achterover slaan helpt ook best wel goed.
Pff, kijk nu al op tegen het weegmoment, heb vanavond een verjaardag en morgen nog 2..Daarnaast gaan we morgen snacken met het werk dus dat gaat de goede kant op.
donderdag 12 januari 2012 om 20:30
@Drommeltje: Nee, het is zeker niet slecht maar ik vind het erg lekker dus normaal gesproken eet ik er te veel van.
Ik heb nu ook weer een schaal vol gemaakt maar man en dochter willen het niet eten.
Normaal gesproken at ik het als ontbijt en ook wel als lunch en dan was die schaal nog wel eens leeg maar dit keer dus alleen als avond eten.
Je mag raden wat ik morgen ga eten.
Dit keer heb ik het trouwens wel bij 1 beschaafde portie gehouden.
Hoe gaat het met de rest?
Ik heb nu ook weer een schaal vol gemaakt maar man en dochter willen het niet eten.
Normaal gesproken at ik het als ontbijt en ook wel als lunch en dan was die schaal nog wel eens leeg maar dit keer dus alleen als avond eten.
Je mag raden wat ik morgen ga eten.
Dit keer heb ik het trouwens wel bij 1 beschaafde portie gehouden.
Hoe gaat het met de rest?
donderdag 12 januari 2012 om 20:37
Hi meiden,
Nou zit propjevol...
En geen gram afgevallen vanochtend op de weegschaal, nou moet ik vandaag of morgen ongesteld worden. Mag je dan een kilo extra rekenen??
Vandaag:
O 1 br boterham appelstroop
L 1 br boterham oude kaas 1 br boterham ei
D 2 pannekoeken (oops)
Geen toetje
Net rondje gewandeld, hardlopen geen puf voor.
Drommeltje, verjaardagen zijn killing.
Ronkel, zuurkoolschotel is toch meer dan prima?
Ikbenertrotsop, goed bezig!!
Nou zit propjevol...
En geen gram afgevallen vanochtend op de weegschaal, nou moet ik vandaag of morgen ongesteld worden. Mag je dan een kilo extra rekenen??
Vandaag:
O 1 br boterham appelstroop
L 1 br boterham oude kaas 1 br boterham ei
D 2 pannekoeken (oops)
Geen toetje
Net rondje gewandeld, hardlopen geen puf voor.
Drommeltje, verjaardagen zijn killing.
Ronkel, zuurkoolschotel is toch meer dan prima?
Ikbenertrotsop, goed bezig!!
donderdag 12 januari 2012 om 21:24
@ Ronkel ohhhh lekker zuurkool schotel mmmm dat vind ik ook zo lekker , ik denk dat ik maar een keertje naar het Nederlands winkeltje moet gaan , maar ik ben ook de énigste die daar van hou man en kinders vinden dat echt niks!
@ Pilatespas ik heb het ook altijd voordat ik ongesteld moet worden weeg ik bijna 1 kilo meer dan hou ik veel vocht vast!
Dus het zal het wel zijn
@drommeltje ik kijk ook heeel erg tegen op op zaterdag weegdag deze week .
@ mclean Dat een goeie tip misschien moeten we dat maar uit proberen ,ipv naar de keuken te gaan
@ikbenik jij sport ook wel veel , ik wou dat ik ook weer een beetje zin in krijg Al ben ik vandaag weer geweest Joepi
maar ik moet me wel erg dwingen ik ga volgende week proberen mes combat volgens mij is dat net wat jij doet dat b- kick ,ik sport alleen en jij?
@bigdipper en ben je weer gaan hardlopen?
@chocotoff hoe gaat het verder???
@broodjekaas ik hou dat ook niet vol hoor , zonder tussendoortjes dan begint me maag echt te knorren , maar beter fruit dan bijv. chocolade
@ Pilatespas ik heb het ook altijd voordat ik ongesteld moet worden weeg ik bijna 1 kilo meer dan hou ik veel vocht vast!
Dus het zal het wel zijn
@drommeltje ik kijk ook heeel erg tegen op op zaterdag weegdag deze week .
@ mclean Dat een goeie tip misschien moeten we dat maar uit proberen ,ipv naar de keuken te gaan
@ikbenik jij sport ook wel veel , ik wou dat ik ook weer een beetje zin in krijg Al ben ik vandaag weer geweest Joepi
maar ik moet me wel erg dwingen ik ga volgende week proberen mes combat volgens mij is dat net wat jij doet dat b- kick ,ik sport alleen en jij?
@bigdipper en ben je weer gaan hardlopen?
@chocotoff hoe gaat het verder???
@broodjekaas ik hou dat ook niet vol hoor , zonder tussendoortjes dan begint me maag echt te knorren , maar beter fruit dan bijv. chocolade
vrijdag 13 januari 2012 om 09:52
Dag dames!
Tja, morgen weegdag. Ik lees dat velen er tegenop zien. Ik ben ook ongesteld geworden en dat heeft bij mij ook altijd invloed op mijn gewicht. Nou ja, we zien het wel.
Vanmorgen als ontbijt lekkere 'pannenkoekjes' gemaakt van banaan, ei en amandelboter. Was heerlijk! Vanmidag maak ik een grote salade met spinazie, avocadao, tomaat, komkommer en paprika. En vanavond eet mijn gezin friet. Ik houd het bij een paar koppen zelfgemaakte pompoensoep. Vult als een tierelier en is veel gezonder!
Woensdag heb ik idd nog hardgelopen en als het een beetje meezit, ga ik vanavond weer. Succes en tot morgen op weegdag!
Tja, morgen weegdag. Ik lees dat velen er tegenop zien. Ik ben ook ongesteld geworden en dat heeft bij mij ook altijd invloed op mijn gewicht. Nou ja, we zien het wel.
Vanmorgen als ontbijt lekkere 'pannenkoekjes' gemaakt van banaan, ei en amandelboter. Was heerlijk! Vanmidag maak ik een grote salade met spinazie, avocadao, tomaat, komkommer en paprika. En vanavond eet mijn gezin friet. Ik houd het bij een paar koppen zelfgemaakte pompoensoep. Vult als een tierelier en is veel gezonder!
Woensdag heb ik idd nog hardgelopen en als het een beetje meezit, ga ik vanavond weer. Succes en tot morgen op weegdag!
vrijdag 13 januari 2012 om 17:06
Hoi hoi,
Vandaag veel honger! Irritante ongesteldheid! Mijn buik knort ook.
Heb tot nu toe gegeten :
O 1 volkoren cracker appelstroop
L 3 br boterh, 2 met ei 1 met kaas
D wordt pandanrijst met wokgroente met mosselen er door heen, toetje Activia
T 2 mandarijnen, 1 drop-zuurtje
Kijk vnvd the voice dus dat wordt weer moeilijk...ik denk dat ik morgn niks ben afgevallen, met die kilo (ongeveer) vd menstruatie erbij.
Bigdipper, knap hoorde rest friet en jij niet! Ben benieuwd....zijn die pannekoekjes ook niet vet of juist dieetproof?
Vandaag veel honger! Irritante ongesteldheid! Mijn buik knort ook.
Heb tot nu toe gegeten :
O 1 volkoren cracker appelstroop
L 3 br boterh, 2 met ei 1 met kaas
D wordt pandanrijst met wokgroente met mosselen er door heen, toetje Activia
T 2 mandarijnen, 1 drop-zuurtje
Kijk vnvd the voice dus dat wordt weer moeilijk...ik denk dat ik morgn niks ben afgevallen, met die kilo (ongeveer) vd menstruatie erbij.
Bigdipper, knap hoorde rest friet en jij niet! Ben benieuwd....zijn die pannekoekjes ook niet vet of juist dieetproof?
vrijdag 13 januari 2012 om 17:55
drommeltje, nee hoor geen probleem wat slap voelen en sporten betreft. Als dat zo zou zijn zou ik wel wat meer gaan eten.
wenti, ja ik sport ook alleen. Neem altijd mijn I-pod mee om te voorkomen dat mensen een praatje gaan maken. Ik kom daar om te sporten en niet om sociale contacten op te doen.
Vandaag slecht gegeten. Had vanmorgen slecht nieuws dus heb pas om 12.30 2 crackers weg kunnen krijgen. Vervolgens in de middag 5 chocolade kransjes genomen (had neergezet voor de visite maar er bleef over en vergat mee te geven) de rest wel weggegooid. Nou ja heb ook geen zin om boodschappen te doen dus eet vanavond diepvries sperziebonen en kipfilet met gyroskruiden. Misschien doe ik er wat light frietsaus over. Geen zin in lijnen vandaag. Liefst ging ik naar de Mac.
wenti, ja ik sport ook alleen. Neem altijd mijn I-pod mee om te voorkomen dat mensen een praatje gaan maken. Ik kom daar om te sporten en niet om sociale contacten op te doen.
Vandaag slecht gegeten. Had vanmorgen slecht nieuws dus heb pas om 12.30 2 crackers weg kunnen krijgen. Vervolgens in de middag 5 chocolade kransjes genomen (had neergezet voor de visite maar er bleef over en vergat mee te geven) de rest wel weggegooid. Nou ja heb ook geen zin om boodschappen te doen dus eet vanavond diepvries sperziebonen en kipfilet met gyroskruiden. Misschien doe ik er wat light frietsaus over. Geen zin in lijnen vandaag. Liefst ging ik naar de Mac.
vrijdag 13 januari 2012 om 18:19
IBI, wat naar dat je slecht nieuws hebt gekregen. Ik snap dat je nu even geen zin hebt in lijnen. Hier heb je een virtuele knuffel van mij!
@Pilatespas: Ik heb er niet zo'n moeite mee hoor, geen friet eten terwijl de rest dat wel doet. Ik vind pompoensoep echt veel lekkerder dan frietjes! In die pannenkoekjes zit een banaan, een half ei en een lepeltje amandelpasta. Ze zijn gebakken in een beetje boter. Er zit dus wel vet in, maar dan wel de goede soort. Ik eet juist veel vet, dat heeft je lichaam ook nodig. Zolang het maar niet de vetten zijn die in friet, koekjes en chocola zitten. Ik eet dus veel noten, fruit en groenten en volle zuivel met mate. Tot nu toe gaat hrt heel goed. Ben benieuwd naar wat de weegschaal morgen zegt...
@Pilatespas: Ik heb er niet zo'n moeite mee hoor, geen friet eten terwijl de rest dat wel doet. Ik vind pompoensoep echt veel lekkerder dan frietjes! In die pannenkoekjes zit een banaan, een half ei en een lepeltje amandelpasta. Ze zijn gebakken in een beetje boter. Er zit dus wel vet in, maar dan wel de goede soort. Ik eet juist veel vet, dat heeft je lichaam ook nodig. Zolang het maar niet de vetten zijn die in friet, koekjes en chocola zitten. Ik eet dus veel noten, fruit en groenten en volle zuivel met mate. Tot nu toe gaat hrt heel goed. Ben benieuwd naar wat de weegschaal morgen zegt...
vrijdag 13 januari 2012 om 18:20
@IBI: Dan ben je toch nog goed bezig als je eigenlijk naar de Mac wilt maar het toch niet doet.
Kip met sperzieboontjes is toch ook gewoon gezond.
Als je dit vandaag eet en morgen gewoon weer verder gaat met je dieet dan is er volgens mij weinig aan het handje.
@Bigdipper: Goed bezig!
@PilatesPas: Veel succes vanavond.
Hier alles goed, vanmorgen weer begonnen met yoghurt met brinta, tussen de middag werd ik tijdens de lunch weggeroepen dus ik had alleen nog maar een pistoletje kaas op en toen ik terug kwam nog snel een bakje yoghurt opgegeten.
Vanavond geen zuurkool schotel maar nog eventjes een poging tot eindsprint voor het weegmoment van morgen.
Sla met shoarma en een eitje, morgen de rest van de zuurkoolschotel en dan is het wel zo'n beetje op.
Ik ben benieuwd morgen, ik denk niet dat er veel af is....helaas!
Ik moet eigenlijk ook niet zeggen dat ik volgende week wel onder de 90 zal zijn, dan valt het altijd tegen, ik kan het beter nemen zoals het komt...
Kip met sperzieboontjes is toch ook gewoon gezond.
Als je dit vandaag eet en morgen gewoon weer verder gaat met je dieet dan is er volgens mij weinig aan het handje.
@Bigdipper: Goed bezig!
@PilatesPas: Veel succes vanavond.
Hier alles goed, vanmorgen weer begonnen met yoghurt met brinta, tussen de middag werd ik tijdens de lunch weggeroepen dus ik had alleen nog maar een pistoletje kaas op en toen ik terug kwam nog snel een bakje yoghurt opgegeten.
Vanavond geen zuurkool schotel maar nog eventjes een poging tot eindsprint voor het weegmoment van morgen.
Sla met shoarma en een eitje, morgen de rest van de zuurkoolschotel en dan is het wel zo'n beetje op.
Ik ben benieuwd morgen, ik denk niet dat er veel af is....helaas!
Ik moet eigenlijk ook niet zeggen dat ik volgende week wel onder de 90 zal zijn, dan valt het altijd tegen, ik kan het beter nemen zoals het komt...
vrijdag 13 januari 2012 om 18:27
Hallo allen!
Ook ik zou graag mee willen doen. Heb dit nog nooit gedaan ( posten op een forum ), maar het lijkt me een extra stok achter de deur! Ik ben 1 januari WEER begonnen met afvallen met als hoop het nu wel vol te houden. Alhoewel hoop..... Ik ben er van overtuigd dat het deze keer gaat lukken ! Ik begon op 1 januari met een gewicht van 60.3 en weeg inmiddels 57.3. Ik volg een dieet en tot nu toe gaat dat goet. Mijn streefgewicht is 52 kg.
Ik sport ongeveer 3 keer in de week (sinds 1 januari ) en ook dat gaat goed! Ik hoop dat we elkaar hier kunnen steunen op moeilijke momenten en goede tips kunnen delen!
Groetjes Flip
Ook ik zou graag mee willen doen. Heb dit nog nooit gedaan ( posten op een forum ), maar het lijkt me een extra stok achter de deur! Ik ben 1 januari WEER begonnen met afvallen met als hoop het nu wel vol te houden. Alhoewel hoop..... Ik ben er van overtuigd dat het deze keer gaat lukken ! Ik begon op 1 januari met een gewicht van 60.3 en weeg inmiddels 57.3. Ik volg een dieet en tot nu toe gaat dat goet. Mijn streefgewicht is 52 kg.
Ik sport ongeveer 3 keer in de week (sinds 1 januari ) en ook dat gaat goed! Ik hoop dat we elkaar hier kunnen steunen op moeilijke momenten en goede tips kunnen delen!
Groetjes Flip
vrijdag 13 januari 2012 om 18:40
vrijdag 13 januari 2012 om 19:48
Dank jullie! Zo eten zit er ook weer in. Vanavond nog een bakje magere yoghurt met mango. Volgens de voedingwijzer zit ik dan nog heel goed in de cal. alleen wat ongezond natuurlijk. Ach mag wel voor een keertje.
Flip, welkom! Hoe lang ben je als ik vragen mag?
Ronkel, zo probeer ik er ook in te staan. Zien wat de dag je brengt en als je weegt gewoon maar accepteren.
Flip, welkom! Hoe lang ben je als ik vragen mag?
Ronkel, zo probeer ik er ook in te staan. Zien wat de dag je brengt en als je weegt gewoon maar accepteren.
vrijdag 13 januari 2012 om 20:22
Nou heb het genoemde avondeten op en een half eierkoekje en ongeveer 4 dropjes. Ik besef me nu dat wanneer ik ongesteld ben ik er ongeveer 2 kilo per maand aan eet pfff denk lleen maar aan friet enz haha.
Bigdipper, dat is ook een mooie manier van afvallen, interessant. Welkom flip, jouw gewicht klinkt overigens best al ideaal? Ikbenertrotsop, ook weer goec bezig, geen vetje te veel he. Ook van mij een knuffel? Vind je het fijn om te delen? Wat eten jullie tussendoor? Niets?
Bigdipper, dat is ook een mooie manier van afvallen, interessant. Welkom flip, jouw gewicht klinkt overigens best al ideaal? Ikbenertrotsop, ook weer goec bezig, geen vetje te veel he. Ook van mij een knuffel? Vind je het fijn om te delen? Wat eten jullie tussendoor? Niets?
vrijdag 13 januari 2012 om 21:18
Hallo Allemaal
Nou hier vandaag een goed dagje geweest !!!!
Ben weer naar de sportschool geweest heb alleen cardio gedaan 50min ,ben later toch trost op mezelf dat ik ben geweest had eigelijk helemaal géén zin!!
@ ikbenik Ja ik neem ook altijd mijn telefoontje mee ,zo lekker naar me eigen muziek luisteren ., maar wat ik bedoel als je met een vriendin naar sportschool gaat dan heb je toch meer verplichting.(want dan vind je het lullig om af te zeggen)
Ik denk dat het gewoon wennen is ,of niet?
En ook hier een knuffel vanuit Spain
@Ronkel Hey je mag ook zuurkoolschotel hier heen sturen hoor Whahahaha ik snaak erna
Ik denk dat ik ook niet veel ben afgevallen ,we wachten maar af op morgen.
@Bigdipper is dat lekker pompoensoep ? wat doe je erin?
Beetje nieuwsgierig !
@Flip25 Welkom leuk weer nieuwe mensen erbij!! Trouwens best veel 3 kilo in 12 dagen wat voor dieet volg je ???
nou me lijstje wat ik vandaag gegeten heb!
O allbarnkoekje met koffie/magermelk
T handje vol cranberries (gedroogt)
L Sla met cerrytomaatjes ,gekookt eitje en kleinstukje kipfilet.
en kleinbeetje slasaus
T Groenthee
D Spinazie met een eitje , mager bakje yogert met een schepje vezels
En nu heb ik weer de neiging om naar de keuken te lopen , maar ga een bakje zoethouthee zetten heb weer trek in iets zoets beter thee
Nou hier vandaag een goed dagje geweest !!!!
Ben weer naar de sportschool geweest heb alleen cardio gedaan 50min ,ben later toch trost op mezelf dat ik ben geweest had eigelijk helemaal géén zin!!
@ ikbenik Ja ik neem ook altijd mijn telefoontje mee ,zo lekker naar me eigen muziek luisteren ., maar wat ik bedoel als je met een vriendin naar sportschool gaat dan heb je toch meer verplichting.(want dan vind je het lullig om af te zeggen)
Ik denk dat het gewoon wennen is ,of niet?
En ook hier een knuffel vanuit Spain
@Ronkel Hey je mag ook zuurkoolschotel hier heen sturen hoor Whahahaha ik snaak erna
Ik denk dat ik ook niet veel ben afgevallen ,we wachten maar af op morgen.
@Bigdipper is dat lekker pompoensoep ? wat doe je erin?
Beetje nieuwsgierig !
@Flip25 Welkom leuk weer nieuwe mensen erbij!! Trouwens best veel 3 kilo in 12 dagen wat voor dieet volg je ???
nou me lijstje wat ik vandaag gegeten heb!
O allbarnkoekje met koffie/magermelk
T handje vol cranberries (gedroogt)
L Sla met cerrytomaatjes ,gekookt eitje en kleinstukje kipfilet.
en kleinbeetje slasaus
T Groenthee
D Spinazie met een eitje , mager bakje yogert met een schepje vezels
En nu heb ik weer de neiging om naar de keuken te lopen , maar ga een bakje zoethouthee zetten heb weer trek in iets zoets beter thee
vrijdag 13 januari 2012 om 21:46
Alweer zaterdagmorgen hier, en het was een kadootje vanmorgen van die weegschaal.
86.4
Dus 1.1 eraf.
Dat houdt in dat mijn kerst en oud&nieuw kilo's er weer af zijn.
Vorige week was ik net ongesteld worden, ik heb ook het idee dat dat altijd veel scheelt.
Wel motiverend dit, én ik heb deze week helemaal geen calorierijke activiteiten gepland staan, dus op naar volgende week zaterdag!
Gisteren had ik 4 volkoren bh met hummus voor de lunch.
2 pita broodjes met kipfilet, kaas, ei, komkommer en sla als diner.
50 gr cashewnootjes en een klein chocolade reepje (150 cal) tussendoor.
Ik vind jullie allemaal zo goed bezig met dat gesport.
Dat wil bij mij nog niet zo lukken.
@Flip: Welkom
86.4
Dus 1.1 eraf.
Dat houdt in dat mijn kerst en oud&nieuw kilo's er weer af zijn.
Vorige week was ik net ongesteld worden, ik heb ook het idee dat dat altijd veel scheelt.
Wel motiverend dit, én ik heb deze week helemaal geen calorierijke activiteiten gepland staan, dus op naar volgende week zaterdag!
Gisteren had ik 4 volkoren bh met hummus voor de lunch.
2 pita broodjes met kipfilet, kaas, ei, komkommer en sla als diner.
50 gr cashewnootjes en een klein chocolade reepje (150 cal) tussendoor.
Ik vind jullie allemaal zo goed bezig met dat gesport.
Dat wil bij mij nog niet zo lukken.
@Flip: Welkom
vrijdag 13 januari 2012 om 23:32
Goed zo mclean! Toch grappig dat het bij jou al zaterdagochtend is! Ik heb een poosje in Australië gewoond en toen vond ik dat tijdsverschil ook zo bizar.
Wenti, ik maak de soep met pompoen, ui, wortel, groentebouillon, kokosmelk, rode peper en veel kruiden als kurkuma, komijn, oregano, tijm, rozemarijn, peper en zout. Heerlijk! Heb twee porties ingevroren, zodat ik volgende week op mijn werk soep kan meenemen.
Welkom flip! Hoe meer zielen, hoe meer vreugd!
Pilatespas, ik eet vooral fruit, noten en rozijnen tussendoor. Of een gekookt eitje met zout. Of een stengel bleekselderij met amandelpasta. Of wat kerstomaatjes. Of niets, want mijn hoofdmaaltijden zijn best vullend.
Hoe gaat het met de andere dames?
Wenti, ik maak de soep met pompoen, ui, wortel, groentebouillon, kokosmelk, rode peper en veel kruiden als kurkuma, komijn, oregano, tijm, rozemarijn, peper en zout. Heerlijk! Heb twee porties ingevroren, zodat ik volgende week op mijn werk soep kan meenemen.
Welkom flip! Hoe meer zielen, hoe meer vreugd!
Pilatespas, ik eet vooral fruit, noten en rozijnen tussendoor. Of een gekookt eitje met zout. Of een stengel bleekselderij met amandelpasta. Of wat kerstomaatjes. Of niets, want mijn hoofdmaaltijden zijn best vullend.
Hoe gaat het met de andere dames?
