Lijf & Lijn
alle pijlers
Vanaf nu afvallen...We gaan ervoor!!!!
dinsdag 13 december 2011 om 12:05
Vanaf vandaag gaan we er voor!
Wie doet ermee?
Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenRonkel331.6990,5-10092,8+2,3Bigdipper341.8082,5-10087+5,5McLean391.7488,57476,7-11,8Rabbitie451,7690,27781,6-8,6Jubjub411,73 93,5 7290 -3,5Giraff007 23 1,72100,484 87-13,4Micky04325 1,65 90,3 85 77,7-12,6marloes25 1,68 65 58 62,9-2,1
Streefgewicht gehaald:
VivaMary -11 kilo
Dokkie -7 kilo
Ronkel en Bigdipper zijn zwanger en proberen onder de 100 kilo te blijven.
Voor iedereen die ooit in de tabel stond en nu niet meer, geef het even door als je er weer in wilt.
Wie doet ermee?
Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenRonkel331.6990,5-10092,8+2,3Bigdipper341.8082,5-10087+5,5McLean391.7488,57476,7-11,8Rabbitie451,7690,27781,6-8,6Jubjub411,73 93,5 7290 -3,5Giraff007 23 1,72100,484 87-13,4Micky04325 1,65 90,3 85 77,7-12,6marloes25 1,68 65 58 62,9-2,1
Streefgewicht gehaald:
VivaMary -11 kilo
Dokkie -7 kilo
Ronkel en Bigdipper zijn zwanger en proberen onder de 100 kilo te blijven.
Voor iedereen die ooit in de tabel stond en nu niet meer, geef het even door als je er weer in wilt.
zondag 8 januari 2012 om 13:36
Hallo lieve dames,
Ik heb lang niets van me laten horen, dat kwam omdat het me niet wilde lukken om mijn voornemens uit te voeren. Helaas is het dan ook zo dat ik aangekomen ben en mijn mooie resultaat uit het voorgaande topic teniet gedaan is .
Maar... ik wil er weer voor gaan! Ik wil niet alleen gezond eten, maar ook gaan (thuis)sporten. Dit heb ik eerder gedaan (in het thuissport-topic) en dat beviel goed. Mijn fout is echter steeds weer dat ik alles overdrijf en er dusdanig vól voor ga, dat ik het niet erg lang volhou. Modesty is nu dus het devies...
Ik heb de P90X thuissport-dvd's en die wil ik weer gaan toepassen. In het kort is dat een reeks van 7 dvd's, voor elke dag een andere (cardio, yoga, stretch, kenpo, etc.), zodat je telkens iets anders doet. Je doet dan met de dvd mee, lekker makkelijk.
En verder dan dus gezond eten. Ik heb recepten van Amber Albarda, Gillian McKeith, Jamie Oliver, South Beach, etc. die ik wil gaan uitproberen. De lekkere recepten blijven, niet-lekkere worden vervangen door weer andere uit te proberen.
Ik heb ooit Sonja Bakker gedaan en wat ik daar vooral zo lekker aan vond, is dat ik niet zelf hoefde te bedenken wat ik nu weer moest klaarmaken! Ik wil dus proberen zelf zoiets samen te stellen, maar dan met recepten van Amber Albarda en van andere bovenstaanden.
Ik zal me morgen wegen en mijn huidige gewicht doorgeven (pfoe, dat wordt schrikken, ik was ruim 7 kg afgevallen..., maar inmiddels dus aangekomen).
Ik ga even bijlezen... Succes allemaal!
Ik heb lang niets van me laten horen, dat kwam omdat het me niet wilde lukken om mijn voornemens uit te voeren. Helaas is het dan ook zo dat ik aangekomen ben en mijn mooie resultaat uit het voorgaande topic teniet gedaan is .
Maar... ik wil er weer voor gaan! Ik wil niet alleen gezond eten, maar ook gaan (thuis)sporten. Dit heb ik eerder gedaan (in het thuissport-topic) en dat beviel goed. Mijn fout is echter steeds weer dat ik alles overdrijf en er dusdanig vól voor ga, dat ik het niet erg lang volhou. Modesty is nu dus het devies...
Ik heb de P90X thuissport-dvd's en die wil ik weer gaan toepassen. In het kort is dat een reeks van 7 dvd's, voor elke dag een andere (cardio, yoga, stretch, kenpo, etc.), zodat je telkens iets anders doet. Je doet dan met de dvd mee, lekker makkelijk.
En verder dan dus gezond eten. Ik heb recepten van Amber Albarda, Gillian McKeith, Jamie Oliver, South Beach, etc. die ik wil gaan uitproberen. De lekkere recepten blijven, niet-lekkere worden vervangen door weer andere uit te proberen.
Ik heb ooit Sonja Bakker gedaan en wat ik daar vooral zo lekker aan vond, is dat ik niet zelf hoefde te bedenken wat ik nu weer moest klaarmaken! Ik wil dus proberen zelf zoiets samen te stellen, maar dan met recepten van Amber Albarda en van andere bovenstaanden.
Ik zal me morgen wegen en mijn huidige gewicht doorgeven (pfoe, dat wordt schrikken, ik was ruim 7 kg afgevallen..., maar inmiddels dus aangekomen).
Ik ga even bijlezen... Succes allemaal!
zondag 8 januari 2012 om 19:25
Hoi hoi allemaal,
Hier ging het vandaag eigenlijk best wel lekker! Helemaal niet gesnoept, wel stvig ontbeten, vanmiddag een boterhammetje en vanavond spaghetti met helemaal zelfgemaakte tomaten saus. En laten wer nu net geen kaas in huis hebben om er rijkelijk overheen te strooien...hahaha... Er gaat deze week minstens een halve kilo af, ik voel het aan mijn wateren!
En ronkel, jij komt onder de 90, wedden?
Hier ging het vandaag eigenlijk best wel lekker! Helemaal niet gesnoept, wel stvig ontbeten, vanmiddag een boterhammetje en vanavond spaghetti met helemaal zelfgemaakte tomaten saus. En laten wer nu net geen kaas in huis hebben om er rijkelijk overheen te strooien...hahaha... Er gaat deze week minstens een halve kilo af, ik voel het aan mijn wateren!
En ronkel, jij komt onder de 90, wedden?
zondag 8 januari 2012 om 19:52
Ha dames,
Ik woog 68,8. Fijn toch bijna een kilo eraf ten opzichte van vorige week.
@Wenti: Toch mooi, een nieuw tiental? Ook al is er mss minder af dan je zou willen/hopen...
@Patra: Welkom! Goed dat je het weer wil oppakken!
Alle dames die zijn afgevallen: goed bezig!!!!
En voor degene die zijn stil blijven staan of aangekomen: nieuwe week, nieuwe kansen!!!
Ik woog 68,8. Fijn toch bijna een kilo eraf ten opzichte van vorige week.
@Wenti: Toch mooi, een nieuw tiental? Ook al is er mss minder af dan je zou willen/hopen...
@Patra: Welkom! Goed dat je het weer wil oppakken!
Alle dames die zijn afgevallen: goed bezig!!!!
En voor degene die zijn stil blijven staan of aangekomen: nieuwe week, nieuwe kansen!!!
zondag 8 januari 2012 om 19:59
Jamme patra, maar als je er weer voor gaat, gaan die kilo's er vast zo weer af. Succes!
Goed bezig, broodjekaas, vanillestokje en ronkel!
IBI, wat vervelend dat je last van faalangst hebt. Krijg je op zo'n speciaal examen meer tijd?
Vandaag goed begonnen, maar iets minder geeindigd. We gingen naar een pizzeria en ik heb een halve pizza op... Ze hadden helaas alleen pizza, anders had ik wel salade ofzo genomen. Maar ik heb me inhouden en de helft laten staan. Morgen weer rustig aan doen, dan komt het wel goed.
Goed bezig, broodjekaas, vanillestokje en ronkel!
IBI, wat vervelend dat je last van faalangst hebt. Krijg je op zo'n speciaal examen meer tijd?
Vandaag goed begonnen, maar iets minder geeindigd. We gingen naar een pizzeria en ik heb een halve pizza op... Ze hadden helaas alleen pizza, anders had ik wel salade ofzo genomen. Maar ik heb me inhouden en de helft laten staan. Morgen weer rustig aan doen, dan komt het wel goed.
zondag 8 januari 2012 om 21:11
Veel succes Patra met je nieuwe start.
Niet leuk dat alle kilo's er weer aan zitten maar je strijdplan klinkt goed.
IBI: Thanks, voor de uitleg.
Jammer dat zo'n last hebt van je zenuwen maar een faalangstexamen helpt wel heb ik gehoord.
Veel succes!
@Vanillestokje: goed bezig zeg, ook bijna een kilo eraf.
@bigdipper: Hier ook pizza gegeten maar vanmiddag heb ik niks gegeten dus zou niet al te veel schade moeten geven.
De rest van de week ga ik gewoon groente, vlees en aardappels eten dus dan komt het wel weer goed.
Hopelijk wordt het nog weer een beetje beter weer zodat ik nog eens met onze dochter richting stad kan wandelen als ik vrij ben.
@broodjeKaas: Goed bezig hoor, en we zullen zien waar de weegschaal zaterdag op staat!
Veel succes allemaal.
Niet leuk dat alle kilo's er weer aan zitten maar je strijdplan klinkt goed.
IBI: Thanks, voor de uitleg.
Jammer dat zo'n last hebt van je zenuwen maar een faalangstexamen helpt wel heb ik gehoord.
Veel succes!
@Vanillestokje: goed bezig zeg, ook bijna een kilo eraf.
@bigdipper: Hier ook pizza gegeten maar vanmiddag heb ik niks gegeten dus zou niet al te veel schade moeten geven.
De rest van de week ga ik gewoon groente, vlees en aardappels eten dus dan komt het wel weer goed.
Hopelijk wordt het nog weer een beetje beter weer zodat ik nog eens met onze dochter richting stad kan wandelen als ik vrij ben.
@broodjeKaas: Goed bezig hoor, en we zullen zien waar de weegschaal zaterdag op staat!
Veel succes allemaal.
maandag 9 januari 2012 om 18:03
Vanmorgen eventjes op de weegschaal gestaan en wat schetst mijn verbazing...90,9 ben dus gewoon afgevallen ondanks de pizza...
Vanmorgen begonnen met yoghurt met brinta, vanmiddag een pistoletje kaas met een soepje en vanavond spinazie met karbonade en een paar gebakken aardappeltjes.
Hoe is het met de rest?
Vanmorgen begonnen met yoghurt met brinta, vanmiddag een pistoletje kaas met een soepje en vanavond spinazie met karbonade en een paar gebakken aardappeltjes.
Hoe is het met de rest?
maandag 9 januari 2012 om 19:38
dinsdag 10 januari 2012 om 07:00
Goed bezig dames! Een keer een pizza moet toch ook wel kunnen? Nu geniet je er in ieder geval nog veel meer van 
! Hoe gaat het bij jullie eigenlijk met sporten? Doen jullie dat een beetje regelmatig? Ik vind het echt lastig om met regelmaat te gaan, ga het liefst naar groepslessen (fitness) omdat je dan altijd wel goed bezig bent maar door die tijden waar je aan gebonden bent red ik dat dan toch vaak weer niet.
Pilatespas, was je aangekomen? Aan je eetlijstjes ligt het volgens mij niet hoor, dat ziet er wel gewoon echt netjes uit! Hopelijk was de weegschaal je deze ochtend beter gezind .
Woog vanochtend onder de 70, jippie! Had mezelf en vriendlief dan chinees beloofd, is ie er niet vanavond hah, toch maar wat gezonds eten dan!
Gisteren had ik muesli met melk op als ontbijt, een pistoletje gezond tussen de middag en lasagne in de avond (alleen wel laat 's avonds). Viel me vanwege die lasagne eigenlijk mee want daar zitten toch flink wat calorieen in volgens mij.
! Hoe gaat het bij jullie eigenlijk met sporten? Doen jullie dat een beetje regelmatig? Ik vind het echt lastig om met regelmaat te gaan, ga het liefst naar groepslessen (fitness) omdat je dan altijd wel goed bezig bent maar door die tijden waar je aan gebonden bent red ik dat dan toch vaak weer niet. Pilatespas, was je aangekomen? Aan je eetlijstjes ligt het volgens mij niet hoor, dat ziet er wel gewoon echt netjes uit! Hopelijk was de weegschaal je deze ochtend beter gezind .
Woog vanochtend onder de 70, jippie! Had mezelf en vriendlief dan chinees beloofd, is ie er niet vanavond hah, toch maar wat gezonds eten dan!
Gisteren had ik muesli met melk op als ontbijt, een pistoletje gezond tussen de middag en lasagne in de avond (alleen wel laat 's avonds). Viel me vanwege die lasagne eigenlijk mee want daar zitten toch flink wat calorieen in volgens mij.
dinsdag 10 januari 2012 om 10:20
Ach Pilatus, één keer goed naar het toilet en je bent het weer kwijt toch?
Goed bezig drommeltje en ronkel!
Gisteren weer wezen sporten. Maar helaas waren heel veel mensen dat van plan. Na 3 kwartier cardio was er geen apparaat meer vrij. En dan ben ik snel weg hoor...hahaha...
Dus vanmiddag weer een nieuwe poging, dit keer weer powerpumpen.
Goed bezig drommeltje en ronkel!
Gisteren weer wezen sporten. Maar helaas waren heel veel mensen dat van plan. Na 3 kwartier cardio was er geen apparaat meer vrij. En dan ben ik snel weg hoor...hahaha...
Dus vanmiddag weer een nieuwe poging, dit keer weer powerpumpen.
dinsdag 10 januari 2012 om 11:23
@Patra: Ik heb bewondering voor je, ik vind thuis sporten erg lastig. Ik begin wel heel goed, maar geef het te snel op. Nu zit ik iedere dag 20 minuten op de hometrainer, met de radio aan...lukt nog net!
@Bigdipper: Die pompoensoep klinkt erg lekker! Ik merk aan mezelf dat ik minder behoefte heb aan tussendoortjes als de maaltijden lekker zijn, dan heb je iets om naar uit te kijken!
@Ronkel: Je hebt het schema weer netjes bijgewerkt! Ik ga de volgende keer ook voor een minnetje Toch een lekker idee dat je niet aangekomen bent van die pizza!
@ Broodje kaas: Soms helpt het als je iets vergeten bent (kaas!). Ik was van het weekend de mayo vergeten en moest dus yoghurt gebruiken voor het dipsausje. Dat betekende dat ik ook mee mocht dippen!!
@Pilates: soms houd je gewoon meer vocht vast, is de volgende keer vast weer weg.
@Drommetje: Ik ga mezelf in februari opgeven bij de sportschool. Goed voornemen, kijken hoe het me bevalt.
Ik heb vandaag een goede dag. Ontbijtkoek als ontbijt en net een bakje yoghurt met cruesli. En ook al 20 minuten op de hometrainer gezeten!
Iedereen succes!
@Bigdipper: Die pompoensoep klinkt erg lekker! Ik merk aan mezelf dat ik minder behoefte heb aan tussendoortjes als de maaltijden lekker zijn, dan heb je iets om naar uit te kijken!
@Ronkel: Je hebt het schema weer netjes bijgewerkt! Ik ga de volgende keer ook voor een minnetje Toch een lekker idee dat je niet aangekomen bent van die pizza!
@ Broodje kaas: Soms helpt het als je iets vergeten bent (kaas!). Ik was van het weekend de mayo vergeten en moest dus yoghurt gebruiken voor het dipsausje. Dat betekende dat ik ook mee mocht dippen!!
@Pilates: soms houd je gewoon meer vocht vast, is de volgende keer vast weer weg.
@Drommetje: Ik ga mezelf in februari opgeven bij de sportschool. Goed voornemen, kijken hoe het me bevalt.
Ik heb vandaag een goede dag. Ontbijtkoek als ontbijt en net een bakje yoghurt met cruesli. En ook al 20 minuten op de hometrainer gezeten!
Iedereen succes!
dinsdag 10 januari 2012 om 17:22
Ik ga zo 5 keer per week naar de sportschool. 4 keer fietsen, cardio, div. apparaten en de loopband maar op dinsdag avond (vanavond dus) ga ik naar b-kick. Een soort boksen op ritme. Heb zelfs mijn eigen bokshandschoenen gekocht.
Chocotoff, mag ik vragen waarmee je hebt gedipt in de yoghurt dip? Misschien doe ik inspiratie op.
Even een lijstje:
ontbijt: 3 volkoren crackers met ham en sandwichspread
tussendoor: een appel
lunch: 2 volkoren boterhammen met achterham
tussendoor: een koekje van bolletje van 62 cal. per stuk verpakt
diner: biefstuk, aardappeltjes en broccoli
tussendoor: magere yoghurt met aardbeien
Chocotoff, mag ik vragen waarmee je hebt gedipt in de yoghurt dip? Misschien doe ik inspiratie op.
Even een lijstje:
ontbijt: 3 volkoren crackers met ham en sandwichspread
tussendoor: een appel
lunch: 2 volkoren boterhammen met achterham
tussendoor: een koekje van bolletje van 62 cal. per stuk verpakt
diner: biefstuk, aardappeltjes en broccoli
tussendoor: magere yoghurt met aardbeien
dinsdag 10 januari 2012 om 19:47
Hooooi,
O 1 boterham appelstroop
L 1 meergranenbroodje kaas/ei
D wortelstamp met hache en yoghurt na
T 1 peperkoekje
.....en ik ga nu voor het eerst sinds 4 jaar intensief sporten, ga naar lesje bootcamp....ben gewoon zenuwachtig, ga er niks van bakken conditie is nul....breng straks wel verslag uit!!
O 1 boterham appelstroop
L 1 meergranenbroodje kaas/ei
D wortelstamp met hache en yoghurt na
T 1 peperkoekje
.....en ik ga nu voor het eerst sinds 4 jaar intensief sporten, ga naar lesje bootcamp....ben gewoon zenuwachtig, ga er niks van bakken conditie is nul....breng straks wel verslag uit!!
dinsdag 10 januari 2012 om 20:35
@pilatespas, ben heel benieuwd naar je les. Hier wordt dat sinds kort ook gegeven en ik ben er erg benieuwd naar!
Hier weer een goede dag gehad:
O Groentesapje, volle biologische yoghurt met appel, blauwe bessen en noten
L grote bak salade met sla, avocado,kerstomaatjes, zongedroogde tomaatjes, komkommer, paprika en olijfolie
T paar handjes noten, rozijnen en een appel
D groentecurry met bloemkool, boontjes, ui, knoflook, kokosmelk en tofu
Ik wil eigenlijk nog gaan hardlopen, maar zit nog met m'n jongste op de bank. Als hij niet te laat gaat slapen, dan ga ik alsnog. Succes weer allemaal!
Hier weer een goede dag gehad:
O Groentesapje, volle biologische yoghurt met appel, blauwe bessen en noten
L grote bak salade met sla, avocado,kerstomaatjes, zongedroogde tomaatjes, komkommer, paprika en olijfolie
T paar handjes noten, rozijnen en een appel
D groentecurry met bloemkool, boontjes, ui, knoflook, kokosmelk en tofu
Ik wil eigenlijk nog gaan hardlopen, maar zit nog met m'n jongste op de bank. Als hij niet te laat gaat slapen, dan ga ik alsnog. Succes weer allemaal!
dinsdag 10 januari 2012 om 20:56
Hoi hoi
Hier een berichtje , heb weer een beetje bij gelezen!
Nou gaat goed zien ik !!!!
Gister heb ik weer een les gevolgend (Mes pump het dat)
Zo is best zwaar met gewichten op ritme ,maar wel erg leuk !
Ik vind wel leuker die lessen want elke dag cardio of krachttraning begint het me wat saai te worden dus probeer het te combineren.
Ben alleen vandaag weer niet gegaan naar sportschool
Maar morgen dubbel , Ga dan in de ochtend naar een les (Tono) en in de middag (Proberen !!!!) weer te gaan maar dan 1 uurtje cardio !!
We zien wel ,heb vandaag weer zo n dip dus ben weer stout geweest heb chocola gegeten en best wel veel
Ik baal er enorm van ,had niet zo n leuk nieuws gekregen.
Morgen weer een dag .....................
@Pilatespas ik heb ook helemaal géén conditie maar het komt goed ,ik schrok ook zo erg toen ik op die loopband stond en later op het schermpje zag hoe de hartslagen was 185!!!!! dats echt niet normaal!!!
Trouwens vind ik het erg knap dat je 1 a 2 dropjes kan eten , dat zou ik dus niet kunnen dan was die zak voor de helft al leeg.
@Ronkel Wat goed zeg zo zie je maar al eet je een helft van een pizza ;P
@Vanillestokje is ook zo beter iets dan niets , ik hoop dat de schade minder is (heb vandaag veel chocola gegeten kon het weer niet laten .
Hier een berichtje , heb weer een beetje bij gelezen!
Nou gaat goed zien ik !!!!
Gister heb ik weer een les gevolgend (Mes pump het dat)
Zo is best zwaar met gewichten op ritme ,maar wel erg leuk !
Ik vind wel leuker die lessen want elke dag cardio of krachttraning begint het me wat saai te worden dus probeer het te combineren.
Ben alleen vandaag weer niet gegaan naar sportschool
Maar morgen dubbel , Ga dan in de ochtend naar een les (Tono) en in de middag (Proberen !!!!) weer te gaan maar dan 1 uurtje cardio !!
We zien wel ,heb vandaag weer zo n dip dus ben weer stout geweest heb chocola gegeten en best wel veel
Ik baal er enorm van ,had niet zo n leuk nieuws gekregen.
Morgen weer een dag .....................
@Pilatespas ik heb ook helemaal géén conditie maar het komt goed ,ik schrok ook zo erg toen ik op die loopband stond en later op het schermpje zag hoe de hartslagen was 185!!!!! dats echt niet normaal!!!
Trouwens vind ik het erg knap dat je 1 a 2 dropjes kan eten , dat zou ik dus niet kunnen dan was die zak voor de helft al leeg.
@Ronkel Wat goed zeg zo zie je maar al eet je een helft van een pizza ;P
@Vanillestokje is ook zo beter iets dan niets , ik hoop dat de schade minder is (heb vandaag veel chocola gegeten kon het weer niet laten .
dinsdag 10 januari 2012 om 21:51
Wenti, jij sport je de blubber zeg! Dan is een eet aanval niet zo erg, lijkt me!! Dat sport je er wel weer af. Komt goed, weer de tanden op elkaar letterlijk en figuurlijk hihi.
Bigdipper jouw avondeten klinkt heeeerlijk. Wat een net lijstje weer.
Ik had mijn lijstje al geplaatst, nu net nog wel 3 kwart eierkoek op.
En.... mijn lesje bootcamp was fantastisch fijn. Heel conditioneel, enorm gehijgd, maar wel volgehouden!! Voel me goed, voel alsof ik mijn leven aan het verbeteren ben!! Nu nog die sigaretten af en toe kunnen laten staan. Rook ongeveer 1,5 sigaret per dag. Maar kan niet alles tegelijk, toch!
Bigdipper jouw avondeten klinkt heeeerlijk. Wat een net lijstje weer.
Ik had mijn lijstje al geplaatst, nu net nog wel 3 kwart eierkoek op.
En.... mijn lesje bootcamp was fantastisch fijn. Heel conditioneel, enorm gehijgd, maar wel volgehouden!! Voel me goed, voel alsof ik mijn leven aan het verbeteren ben!! Nu nog die sigaretten af en toe kunnen laten staan. Rook ongeveer 1,5 sigaret per dag. Maar kan niet alles tegelijk, toch!
dinsdag 10 januari 2012 om 22:34
Goh, jullie zijn allemaal goed bezig zeg!
Ik krijg nog steeds de slag niet echt te pakken.
Het is ook zomer, en er zijn teveel feestjes, en hapjes en drankjes.
Ik zeg de hele dag door tegen mezelf "nothing tastes as good as skinny feels", maar zelfs Kate Moss kan me niet oppeppen op het moment.
Ik zie het zaterdag-weeg-moment niet echt hoopvol tegemoet.
Vandaag ga ik een grote wandeling maken met de hond, en ik zal voor vanavond maar wat vis en salade maken.
Vanavond moet ik naar een wine-tasting, ik zal maar proberen niet teveel te drinken.
Ik krijg nog steeds de slag niet echt te pakken.
Het is ook zomer, en er zijn teveel feestjes, en hapjes en drankjes.
Ik zeg de hele dag door tegen mezelf "nothing tastes as good as skinny feels", maar zelfs Kate Moss kan me niet oppeppen op het moment.
Ik zie het zaterdag-weeg-moment niet echt hoopvol tegemoet.
Vandaag ga ik een grote wandeling maken met de hond, en ik zal voor vanavond maar wat vis en salade maken.
Vanavond moet ik naar een wine-tasting, ik zal maar proberen niet teveel te drinken.
woensdag 11 januari 2012 om 11:03
Gister heb ik iets te veel en lekker gegeten, Turkse Pizza met salami en mozzarella. Vast niet goed voor de lijn 
Komt vandaag weer goed:
O: ontbijtkoek
L: crackers met kaas en tomaat
D: stampot rauwe andijvie, zonder spekjes met magere worst!
Kijken of ik het zonder tussendoortjes red..
@ Ikbenikenbenertrotsop: Ik heb met paprika en komkommer gedipt, lekker hoor! En jij sport echt veel, goed hoor!
@ Wenti92: Ik ken dat soort dagen, soms lukt het gewoon echt niet....
@ Pilatespas: 1,5 sigaret is niet veel, als de rest goed gaat lukt het vast wel om te stoppen!
@ Mclean72: Sterkte bij je wine-tasting, maar vooral veel plezier!
Komt vandaag weer goed:O: ontbijtkoek
L: crackers met kaas en tomaat
D: stampot rauwe andijvie, zonder spekjes met magere worst!
Kijken of ik het zonder tussendoortjes red..
@ Ikbenikenbenertrotsop: Ik heb met paprika en komkommer gedipt, lekker hoor! En jij sport echt veel, goed hoor!
@ Wenti92: Ik ken dat soort dagen, soms lukt het gewoon echt niet....
@ Pilatespas: 1,5 sigaret is niet veel, als de rest goed gaat lukt het vast wel om te stoppen!
@ Mclean72: Sterkte bij je wine-tasting, maar vooral veel plezier!
woensdag 11 januari 2012 om 14:46
@chocotoff: en? is het gelukt zonder tussendoortjes?
@IBI: Inderdaad goed bezig met sporten!
@mclean: Heerlijk hoor dat het nu bij jullie zomer is...
Hier is het nog steeds klote weer, geen winter, geen zon maar van dat regenachtige hondenweer. bah.
Veel plezier met de wijnproeverij, wijn is in ieder geval niet zo slecht als bier.
@Wenti: Ben je alweer op het goede spoor?
Vandaag de hele dag en avond alleen thuis met onze dochter
wat zullen we toch eens eten?
@IBI: Inderdaad goed bezig met sporten!
@mclean: Heerlijk hoor dat het nu bij jullie zomer is...
Hier is het nog steeds klote weer, geen winter, geen zon maar van dat regenachtige hondenweer. bah.
Veel plezier met de wijnproeverij, wijn is in ieder geval niet zo slecht als bier.
@Wenti: Ben je alweer op het goede spoor?
Vandaag de hele dag en avond alleen thuis met onze dochter
wat zullen we toch eens eten?
woensdag 11 januari 2012 om 15:07
Hoi!
Fonkel ik ook thuis...moeilijk hè!! Ik ga zo peperkoeken pakken met koffietje. Vandaag:
O 2 crackers slanke en appelstroop
L 2 br bolletjes met truffelkaas (licht belegd)
D ga zo pastasaus maken word spaghetti
Chocotoff Turkse pizza is zo mjammie!! McLean, de zomer is veel moeilijker om af te vallen, wijntjes bbq enz
Bigdipper ben je nog gaan hardlopen? Ikbenertrotsop, jij ook al zo fanatiek in de sportschool!
Fonkel ik ook thuis...moeilijk hè!! Ik ga zo peperkoeken pakken met koffietje. Vandaag:
O 2 crackers slanke en appelstroop
L 2 br bolletjes met truffelkaas (licht belegd)
D ga zo pastasaus maken word spaghetti
Chocotoff Turkse pizza is zo mjammie!! McLean, de zomer is veel moeilijker om af te vallen, wijntjes bbq enz
Bigdipper ben je nog gaan hardlopen? Ikbenertrotsop, jij ook al zo fanatiek in de sportschool!
woensdag 11 januari 2012 om 16:49
@pilatespas: nee, niet meer gegaan. Vanavond maar dan.
@ronkel: weet je al wat je gaat eten? Hoop dat je het netjes hebt kunnen houden. Ik vind het ook altijd moeilijk als ik thuis ben...
@chocotoff: hoe is het gegaan? Af en toe genieten van iets lekkers mag best, toch?
@Mclean: heerlijk, zomer... Zeker met dit weer kan ik daar zo naar verlangen. Blote armen en benen, lekker op een terras, mmm, was het maar vast zomer!
@Wenti, hoe was het in de sportschool?
Nog even mijn eetljstje van vandaag :
O yoghurt met blauwe bessen, noten en appel
L omelet van drie eieren met prei, paprika, kerstomaatjes en kaas
T schaaltje gemengde noten met stukjes appel en rozijnen
D spruitensalade met noten en kaas en groentenpannenkoekjes
Vanavond ga ik echt hardlopen en daarna eet ik meestal nog een banaan.
Tot morgen weer!
@ronkel: weet je al wat je gaat eten? Hoop dat je het netjes hebt kunnen houden. Ik vind het ook altijd moeilijk als ik thuis ben...
@chocotoff: hoe is het gegaan? Af en toe genieten van iets lekkers mag best, toch?
@Mclean: heerlijk, zomer... Zeker met dit weer kan ik daar zo naar verlangen. Blote armen en benen, lekker op een terras, mmm, was het maar vast zomer!
@Wenti, hoe was het in de sportschool?
Nog even mijn eetljstje van vandaag :
O yoghurt met blauwe bessen, noten en appel
L omelet van drie eieren met prei, paprika, kerstomaatjes en kaas
T schaaltje gemengde noten met stukjes appel en rozijnen
D spruitensalade met noten en kaas en groentenpannenkoekjes
Vanavond ga ik echt hardlopen en daarna eet ik meestal nog een banaan.
Tot morgen weer!
woensdag 11 januari 2012 om 19:08
Jeetje, wat eten sommige van jullie weinig. Dat trek ik echt niet...hahaha...
Alhoewel, vandaag ging het wel. Smorgens en smiddags twee boterhammen mager belegd en vanavond pasta met theelepel groene pesto, brocolli en een tartaartje. Geen combi, maar het was het enige wat ik in de koelkast kon vinden.
Niet gesnoept, maar wel 5 stukken fruit op. Ik ga elke maandagochtend naar de supermarkt tegenover mijn werk en sla groot in. Appels, mandarijnen, peren en bananen voor als ik ga sporten.
Echt heel erg, maar anders kom ik echt de dag niet door.
Vandaag niet gesport, morgen weer.
Alhoewel, vandaag ging het wel. Smorgens en smiddags twee boterhammen mager belegd en vanavond pasta met theelepel groene pesto, brocolli en een tartaartje. Geen combi, maar het was het enige wat ik in de koelkast kon vinden.
Niet gesnoept, maar wel 5 stukken fruit op. Ik ga elke maandagochtend naar de supermarkt tegenover mijn werk en sla groot in. Appels, mandarijnen, peren en bananen voor als ik ga sporten.
Echt heel erg, maar anders kom ik echt de dag niet door.
Vandaag niet gesport, morgen weer.
woensdag 11 januari 2012 om 21:08
Nou ben weer niet gegaan naar sportschool in de ochtend voor die les was ik dus te laat ,ja nog eventjes dit doen en dat doen .
En zou in de middag gaan , maar ben weer niet gegaan
Morgen maar weer , deze dagen beetje dipjes maar ja .
als heb ik gelukkig géén chocolade gegeten.
ik denk dat ik ook maar op schrijf wat ik eet .
O -allbarn koekje met koffie en mager melk
T -2 manderijnen
L - bruine stokbroodje met mager paté , kopje thee
T -magere jogert met vezels
D- 1 tostie met kalkoenfilet en magere kaas - thee
En zou in de middag gaan , maar ben weer niet gegaan
Morgen maar weer , deze dagen beetje dipjes maar ja .
als heb ik gelukkig géén chocolade gegeten.
ik denk dat ik ook maar op schrijf wat ik eet .
O -allbarn koekje met koffie en mager melk
T -2 manderijnen
L - bruine stokbroodje met mager paté , kopje thee
T -magere jogert met vezels
D- 1 tostie met kalkoenfilet en magere kaas - thee
woensdag 11 januari 2012 om 21:27
Hier ook een dipdag, qua eten valt het nog mee, maar heb toch zo'n zin om iets te snaaien.
De dag begon goed, brinta met yoghurt, tussen de middag de goede keuze namelijk een tosti met kaas terwijl ik echt zin had in iets slechts...
Daarna moest ik bedenken wat ik ging eten, maar nog steeds zoveel zin in iets slechts, dus zuurkoolschotel gemaakt.
Niet al te best voor de lijn maar ook niet echt slecht.
Zonet had ik weer zin in slechts en wist dat er nog chips in de kast stond maar ik heb het niet gedaan, in plaats daarvan maar een kopje thee met een koekje genomen...
Hierna ga ik naar bed en kom er morgen weer uit voor hopelijk een iets betere dag.
De dag begon goed, brinta met yoghurt, tussen de middag de goede keuze namelijk een tosti met kaas terwijl ik echt zin had in iets slechts...
Daarna moest ik bedenken wat ik ging eten, maar nog steeds zoveel zin in iets slechts, dus zuurkoolschotel gemaakt.
Niet al te best voor de lijn maar ook niet echt slecht.
Zonet had ik weer zin in slechts en wist dat er nog chips in de kast stond maar ik heb het niet gedaan, in plaats daarvan maar een kopje thee met een koekje genomen...
Hierna ga ik naar bed en kom er morgen weer uit voor hopelijk een iets betere dag.
