Lijf & Lijn
alle pijlers
Vanaf nu afvallen...We gaan ervoor!!!!
dinsdag 13 december 2011 om 12:05
Vanaf vandaag gaan we er voor!
Wie doet ermee?
Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenRonkel331.6990,5-10092,8+2,3Bigdipper341.8082,5-10087+5,5McLean391.7488,57476,7-11,8Rabbitie451,7690,27781,6-8,6Jubjub411,73 93,5 7290 -3,5Giraff007 23 1,72100,484 87-13,4Micky04325 1,65 90,3 85 77,7-12,6marloes25 1,68 65 58 62,9-2,1
Streefgewicht gehaald:
VivaMary -11 kilo
Dokkie -7 kilo
Ronkel en Bigdipper zijn zwanger en proberen onder de 100 kilo te blijven.
Voor iedereen die ooit in de tabel stond en nu niet meer, geef het even door als je er weer in wilt.
Wie doet ermee?
Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenRonkel331.6990,5-10092,8+2,3Bigdipper341.8082,5-10087+5,5McLean391.7488,57476,7-11,8Rabbitie451,7690,27781,6-8,6Jubjub411,73 93,5 7290 -3,5Giraff007 23 1,72100,484 87-13,4Micky04325 1,65 90,3 85 77,7-12,6marloes25 1,68 65 58 62,9-2,1
Streefgewicht gehaald:
VivaMary -11 kilo
Dokkie -7 kilo
Ronkel en Bigdipper zijn zwanger en proberen onder de 100 kilo te blijven.
Voor iedereen die ooit in de tabel stond en nu niet meer, geef het even door als je er weer in wilt.
dinsdag 3 januari 2012 om 00:35
Hier ook zo'n vent!
Verder gaat het hier prima, ik eet veel gezonder sinds onze dochter met de pot mee eet.
Eerder gaf ik veel sneller toe aan de drang om niet te hoeven koken en dus maar wat te halen maar ja, dochter moet wel gezond eten dus eet ik ook gezond.
Nu ga ik echt de laptop dicht doen en ga ik slapen...
Verder gaat het hier prima, ik eet veel gezonder sinds onze dochter met de pot mee eet.
Eerder gaf ik veel sneller toe aan de drang om niet te hoeven koken en dus maar wat te halen maar ja, dochter moet wel gezond eten dus eet ik ook gezond.
Nu ga ik echt de laptop dicht doen en ga ik slapen...
dinsdag 3 januari 2012 om 07:28
Hoiiiiiii,
Ben ik weer! Allemaal een goed nieuwjaar en dat de kilo's mogen verdwijnen.
Ik ben dus toch helemaal los gegaan met Oud en Nieuw. Allemaal lekkere hapjes en lekkere drankjes, ik kon me echt niet inhouden. Maar zondag dag toch gelijkstreng geweest en een flinke katerwandeling gemaakt. Gisteren ook rustig aan en geprobeerd te sporten. Na 40 minuten viel ik bijna van mijn fiets af van vermoeidheid....stom hè?
Maaaaaaar, ben wel afgevallen.
Weeg nu 93,4 dus ben in totaal 0,8 kilo afgevallen. Jippieeeee, dat is nog een leuk het nieuwe jaar beginnen. Ik zag dat er hier weer een hoop nieuwe gezichten bij zijn gekomen. Welkom!
Vanavond na mijn werk ook weer sporten. Buikspieroefeningen en bodypump. Heel erg leuk, maar heeeeeel vermoeiend.
Ben ik weer! Allemaal een goed nieuwjaar en dat de kilo's mogen verdwijnen.
Ik ben dus toch helemaal los gegaan met Oud en Nieuw. Allemaal lekkere hapjes en lekkere drankjes, ik kon me echt niet inhouden. Maar zondag dag toch gelijkstreng geweest en een flinke katerwandeling gemaakt. Gisteren ook rustig aan en geprobeerd te sporten. Na 40 minuten viel ik bijna van mijn fiets af van vermoeidheid....stom hè?
Maaaaaaar, ben wel afgevallen.
Weeg nu 93,4 dus ben in totaal 0,8 kilo afgevallen. Jippieeeee, dat is nog een leuk het nieuwe jaar beginnen. Ik zag dat er hier weer een hoop nieuwe gezichten bij zijn gekomen. Welkom!
Vanavond na mijn werk ook weer sporten. Buikspieroefeningen en bodypump. Heel erg leuk, maar heeeeeel vermoeiend.
dinsdag 3 januari 2012 om 16:24
Wat leuk, welkom nieuwe dames!
Hier alles ok. Ben aan het eten en bewegen volgens de 'primal' leefwijze. Dat betekent zo min mogelijk bewerkt eten, veel groenten en fruit, geen suiker en geen granen. Was al een aantal maanden bezig met minderen en dat beviel goed. Voor wie geinteresseerd is in de theorie, kun je kijken op www.marksdailyapple.com
Het gaat mij bij deze levenswijze niet alleen om het afvallen (wel een fijne bijkomstigheid natuurlijk), maar vooral om het mezelf fitter, gezonder en energieker voelen.
Mijn gezin (man en drie kinderen van 5, 3, en 1) eten nog wel granen, maar dat wordt ook steeds minder. Suiker staat voor mijn kinderen zowiezo al op een laag pitje.
Hoe proberen jullie af te vallen?
Hier alles ok. Ben aan het eten en bewegen volgens de 'primal' leefwijze. Dat betekent zo min mogelijk bewerkt eten, veel groenten en fruit, geen suiker en geen granen. Was al een aantal maanden bezig met minderen en dat beviel goed. Voor wie geinteresseerd is in de theorie, kun je kijken op www.marksdailyapple.com
Het gaat mij bij deze levenswijze niet alleen om het afvallen (wel een fijne bijkomstigheid natuurlijk), maar vooral om het mezelf fitter, gezonder en energieker voelen.
Mijn gezin (man en drie kinderen van 5, 3, en 1) eten nog wel granen, maar dat wordt ook steeds minder. Suiker staat voor mijn kinderen zowiezo al op een laag pitje.
Hoe proberen jullie af te vallen?
dinsdag 3 januari 2012 om 19:07
@ broodjekaas: succes met bodypumpen zo , ik heb voor vanavond ook een lesje op het programma staan. Maar wat krijg je daar een spierpijn van zeg, de eerste paar keer. Doe je het al lang(er)?
@Bigdipper: Probeer gewoon en wat minder te eten (en minder/geen frisdrank meer te drinken) + meer bewegen. Dat laatste is voor mij niet zo moeilijk aangezien ik het afgelopen half jaar volgens mij nog niet eens aan het half uur beweging per dag kwam ivm kantoorbaan! Het is niet zo dat ik echt bepaald soort voedsel zoals in jouw geval granen vermijd. Geen granen eten lijkt me trouwens best lastig, voor mijn gevoel zitten in de meeste/veel ontbijtproducten toch wel granen. Waarmee ontbijt je dan?
Nou, ga nog even studeren en dan straks braaf naar de sportschool! Heb totaal geen zin, maar als ik er zometeen maar ben zal het wel gaan. Heb gisteren een les steps gevolgd en moet zeggen dat je je toch wel lekkerder voelt na flink wat beweging!
@Bigdipper: Probeer gewoon en wat minder te eten (en minder/geen frisdrank meer te drinken) + meer bewegen. Dat laatste is voor mij niet zo moeilijk aangezien ik het afgelopen half jaar volgens mij nog niet eens aan het half uur beweging per dag kwam ivm kantoorbaan! Het is niet zo dat ik echt bepaald soort voedsel zoals in jouw geval granen vermijd. Geen granen eten lijkt me trouwens best lastig, voor mijn gevoel zitten in de meeste/veel ontbijtproducten toch wel granen. Waarmee ontbijt je dan?
Nou, ga nog even studeren en dan straks braaf naar de sportschool! Heb totaal geen zin, maar als ik er zometeen maar ben zal het wel gaan. Heb gisteren een les steps gevolgd en moet zeggen dat je je toch wel lekkerder voelt na flink wat beweging!
dinsdag 3 januari 2012 om 19:12
dinsdag 3 januari 2012 om 19:59
dinsdag 3 januari 2012 om 20:06
@brommetje, ik volg al langer die bodypump lessen, maar ik heb elke keer wel een reden om het een keer niet te doen, zodat het heel vaak weer de eerste keer is. En inderdaad, de spierpijn is dan immens....haha...maar ik vind het echt leuk om te doen. Af en toe probeer ik ook mee te doen met de steples, maar daar hobbel ik dan een beetje achteraan. Succes met de les vanavond?
Ik ben aan het proberen af te vallen met het weightwatchers punten systeem. Nu een paar weekjes bezig en merk wel dat ik gewoon altijd van alles te veel eet. Dus mijn punten vliegen er doorheen. Niet eens van het snoepen enzo.
Ik heb een stelletje waardeloze darmen dus ik mag niet zomaar wat weglaten aan voedingsstoffen. Ik neem sowieso al te weinig op. Maar helaas resulteert dat bij mij niet in vermindering in gewicht....
Wel ben ik een aantal weken bij een dietiste geweest en die gaf aan dat ik echt een serieuze suikerverslaving heb. Dus dat is mijn eerste stap, afkicken. En lekker in beweging blijven.
Ik ben aan het proberen af te vallen met het weightwatchers punten systeem. Nu een paar weekjes bezig en merk wel dat ik gewoon altijd van alles te veel eet. Dus mijn punten vliegen er doorheen. Niet eens van het snoepen enzo.
Ik heb een stelletje waardeloze darmen dus ik mag niet zomaar wat weglaten aan voedingsstoffen. Ik neem sowieso al te weinig op. Maar helaas resulteert dat bij mij niet in vermindering in gewicht....
Wel ben ik een aantal weken bij een dietiste geweest en die gaf aan dat ik echt een serieuze suikerverslaving heb. Dus dat is mijn eerste stap, afkicken. En lekker in beweging blijven.
dinsdag 3 januari 2012 om 20:08
Waarom o waarom heeft iemand op mijn werk vlak voor mijn neus een koektrommel neergezet met chocolade koekjes in?
Drommeltje, lekker juist de sportschool. Sinds vanmorgen nieuw trainingsschema. 20 min fietsen, cardio en loopband naast de fitness apparaten. Als je terug bent ben je blij dat je geweest bent.
Regeer morgen langer nu via mobiel en aan het werk
Drommeltje, lekker juist de sportschool. Sinds vanmorgen nieuw trainingsschema. 20 min fietsen, cardio en loopband naast de fitness apparaten. Als je terug bent ben je blij dat je geweest bent.
Regeer morgen langer nu via mobiel en aan het werk
dinsdag 3 januari 2012 om 20:30
Hello,
Nou vanochtend woog ik 67.3 maar dat komt omdat het ochtend was vrees ik... Ben heel goed bezig. Elke avond doe ik flinke ronde lopen. Heb vandaag 2 bruine sneetjes met vetarm beleg op. Plakje peperkoek, 2 droge rijstcrackers, 3 eetlepels snijbonen en 2 plakjes gehakt met wat augurken. 3 koffie en 2 thee en nu aan de cola-light. Ben morgen thuis met de kindjes, daar zie ik tegenop. Thuis zijn betekent eten... Dus ga wellicht wat ondernemen
Nou vanochtend woog ik 67.3 maar dat komt omdat het ochtend was vrees ik... Ben heel goed bezig. Elke avond doe ik flinke ronde lopen. Heb vandaag 2 bruine sneetjes met vetarm beleg op. Plakje peperkoek, 2 droge rijstcrackers, 3 eetlepels snijbonen en 2 plakjes gehakt met wat augurken. 3 koffie en 2 thee en nu aan de cola-light. Ben morgen thuis met de kindjes, daar zie ik tegenop. Thuis zijn betekent eten... Dus ga wellicht wat ondernemen
dinsdag 3 januari 2012 om 22:01
@Ronkel: Bedankt voor het bijwerken van het schema! Wanneer is jullie weegdag en moeten we het nieuwe gewicht doorgeven? Of hoe vaak pas jij het aan?
@Mclean: Ik ken het, manlief komt ook geen gram aan ook al eet ie veel.
@Bigdipper: Wat knap dat je dat zo goed kunt volhouden! Ik eet zelf zoveel mogelijk biologisch en ben daarnaast vegetarier, maar granen en suikers laten staan lukt me (nog) niet.
@Broodjekaas: Wat doe je nog meer naast pump? Ik doe ook vaak pump en steps en combat.
@Pilatespas: Ik vind wle dat je weinig hebt gegeten hoor!! Zou je niet wat meer voedsel tot je nemen? Zo gaat je lijf in de spaarstand en kom je straks meteen weer aan.
@Mclean: Ik ken het, manlief komt ook geen gram aan ook al eet ie veel.
@Bigdipper: Wat knap dat je dat zo goed kunt volhouden! Ik eet zelf zoveel mogelijk biologisch en ben daarnaast vegetarier, maar granen en suikers laten staan lukt me (nog) niet.
@Broodjekaas: Wat doe je nog meer naast pump? Ik doe ook vaak pump en steps en combat.
@Pilatespas: Ik vind wle dat je weinig hebt gegeten hoor!! Zou je niet wat meer voedsel tot je nemen? Zo gaat je lijf in de spaarstand en kom je straks meteen weer aan.
dinsdag 3 januari 2012 om 22:05
Sh*t, 87.5.
Nou ja, ik wist het wel.
Toch maar goed, zo'n lijnclubje, anders had ik mijn kop in het zand gestoken, en was ik niet op dat ding gaan staan.
Ik ga over een uurtje met mijn vriendin en de honden naar het park. Dus beweging!!!
Het is snikheet vandaag, zo'n 28 graden, dus een salade voor het avondeten klinkt goed.
Ik ga er weer tegen aan.
Nou ja, ik wist het wel.
Toch maar goed, zo'n lijnclubje, anders had ik mijn kop in het zand gestoken, en was ik niet op dat ding gaan staan.
Ik ga over een uurtje met mijn vriendin en de honden naar het park. Dus beweging!!!
Het is snikheet vandaag, zo'n 28 graden, dus een salade voor het avondeten klinkt goed.
Ik ga er weer tegen aan.
dinsdag 3 januari 2012 om 23:05
Voor het schema is het inderdaad handig om 1 dag aan te houden om te wegen/je gewicht door te geven.
Zullen we de zaterdag aanhouden als weegdag dan kan ik het zo veranderen in het weekend.
Ik hoor het wel of jullie het er mee eens zijn???
Hier weer een goede dag, vanmorgen weer begonnen met yoghurt met brinta, tussen de middag een roerei met worst en vanavond nog een restje kipkerrie.
Verder niks alleen thee en aanmaaklimonade.
Vandaag ga ik op tijd naar bed, Weltrusten!
Zullen we de zaterdag aanhouden als weegdag dan kan ik het zo veranderen in het weekend.
Ik hoor het wel of jullie het er mee eens zijn???
Hier weer een goede dag, vanmorgen weer begonnen met yoghurt met brinta, tussen de middag een roerei met worst en vanavond nog een restje kipkerrie.
Verder niks alleen thee en aanmaaklimonade.
Vandaag ga ik op tijd naar bed, Weltrusten!
woensdag 4 januari 2012 om 08:59
woensdag 4 januari 2012 om 16:36
Ik vind zaterdag ook prima!
Goed bezig Bigdipper!
Vandaag toch wel weer een paar dropjes genomen, dat is jammer. Ben benieuwd wat er vanavond op het menu staat. Heb het geluk dat er bijna altijd lekker voor me gekookt wordt. En hij een vlees aardappelen groente type is. Dus ik neem altijd extra groente en een beetje of geen jus. En helemaal niets geeft om chips en andere meuk en hij de boodschappen doet....hahaha Wat niet in huis is, kan ik niet opeten.
Ben nu wel heel erg verkouden, dus ben bang dat het me niet gaat lukken om veel te sporten deze week.
Goed bezig Bigdipper!
Vandaag toch wel weer een paar dropjes genomen, dat is jammer. Ben benieuwd wat er vanavond op het menu staat. Heb het geluk dat er bijna altijd lekker voor me gekookt wordt. En hij een vlees aardappelen groente type is. Dus ik neem altijd extra groente en een beetje of geen jus. En helemaal niets geeft om chips en andere meuk en hij de boodschappen doet....hahaha Wat niet in huis is, kan ik niet opeten.
Ben nu wel heel erg verkouden, dus ben bang dat het me niet gaat lukken om veel te sporten deze week.
woensdag 4 januari 2012 om 18:29
Hello ladies,
Nou het gaat echt goed, makkelijker als ik tot nu toe had ingeschat. Vandaag 2 crackers met appelstroop op, 2 meergranen boterhammen 1tje met slankie en de andere met appelstroop, 2 plakjes peperkoek. Als avondeten spaghetti met courget, tomaat, rucola en wat gamba's met wat pesto er door heen, als toetje een activia. Vanavond nog een paar augurkjes. Half uur gefietst en ga zo nog even een rondje lopen. Vanochtend was ik 67.0 kilo... hoop dat het zo blijft.
Wat eten jullie zoal? Misschien iemand nog tips voor iets lekkers wat goed is voor de lijn?
Nou het gaat echt goed, makkelijker als ik tot nu toe had ingeschat. Vandaag 2 crackers met appelstroop op, 2 meergranen boterhammen 1tje met slankie en de andere met appelstroop, 2 plakjes peperkoek. Als avondeten spaghetti met courget, tomaat, rucola en wat gamba's met wat pesto er door heen, als toetje een activia. Vanavond nog een paar augurkjes. Half uur gefietst en ga zo nog even een rondje lopen. Vanochtend was ik 67.0 kilo... hoop dat het zo blijft.
Wat eten jullie zoal? Misschien iemand nog tips voor iets lekkers wat goed is voor de lijn?
woensdag 4 januari 2012 om 21:36
@pilates: klinkt lekker die spagetti van je! en je gaat als een speer! Goed bezig!
@broodje kaas: Handig inderdaad zo'n man, en hij doet nog boodschappen ook.
Als die van mij boodschappen doet dan komt hij met allemaal lekkere dingen thuis en als hij kookt dan eten we patat, pizza, shoarma of chinees. haha
Vandaag weer een goede dag gehad, vanmorgen weer yoghurt met brinta gehad, tussen de middag een tosti en vanavond worteltjes, verse worst en aardappels.
Veel succes allemaal weer voor morgen!
@broodje kaas: Handig inderdaad zo'n man, en hij doet nog boodschappen ook.
Als die van mij boodschappen doet dan komt hij met allemaal lekkere dingen thuis en als hij kookt dan eten we patat, pizza, shoarma of chinees. haha
Vandaag weer een goede dag gehad, vanmorgen weer yoghurt met brinta gehad, tussen de middag een tosti en vanavond worteltjes, verse worst en aardappels.
Veel succes allemaal weer voor morgen!
woensdag 4 januari 2012 om 22:35
woensdag 4 januari 2012 om 23:05
Zaterdag als weegdag klinkt prima!
@broodjekaas. Dat is wel fijn zeg, want als er inderdaad eenmaal wat lekkers in huis is dan is het wel erg verleidelijk te beginnen met snaaien!
@Pilatespas. Iets lekkers dat gezond is? Ik vind zelf fruit eigenlijk wel lekker, daarnaast wat Ronkel zegt komkommer of tomaat. Daarnaast heb je van die Snack a Jacks. Die zijn ook wel lekker en gezond (alleen uitkijken dat je daardoor er 3 achter elkaar op eet
).
@Ronkel. Zo herkenbaar inderdaad, als je eenmaal een pak open hebt gewoon in staat zijn het hele pak leeg te eten!
Het ging vandaag zo goed met de lijn (vanochtend Special K met melk en tussen de middag een soepje en een pistolet zalm), kwam ik vanavond thuis had vriendlief Shoarma gebakken! Hartstikke lief, want ik kon zo aanschuiven, maar niet zo handig voor de lijn, maar het was wel erg lekker. Schiet niet op met dat vette eten. Komende dagen maar even rustig aan!
@broodjekaas. Dat is wel fijn zeg, want als er inderdaad eenmaal wat lekkers in huis is dan is het wel erg verleidelijk te beginnen met snaaien!
@Pilatespas. Iets lekkers dat gezond is? Ik vind zelf fruit eigenlijk wel lekker, daarnaast wat Ronkel zegt komkommer of tomaat. Daarnaast heb je van die Snack a Jacks. Die zijn ook wel lekker en gezond (alleen uitkijken dat je daardoor er 3 achter elkaar op eet
).@Ronkel. Zo herkenbaar inderdaad, als je eenmaal een pak open hebt gewoon in staat zijn het hele pak leeg te eten!
Het ging vandaag zo goed met de lijn (vanochtend Special K met melk en tussen de middag een soepje en een pistolet zalm), kwam ik vanavond thuis had vriendlief Shoarma gebakken! Hartstikke lief, want ik kon zo aanschuiven, maar niet zo handig voor de lijn, maar het was wel erg lekker. Schiet niet op met dat vette eten. Komende dagen maar even rustig aan!
donderdag 5 januari 2012 om 08:03
Hier ben ik eindelijk weer! Ik heb me gister gewogen....en heb er gratis en voor niets gewoon een kilo bij gekregen 
Ik weet best wel hoe het komt hoor, het waren erg gezellige dagen en ik had veel lekkere dingen in huis gehaald. Maarre: mijn man en kids komen geen grammetje aan en bij mij is het op de weegschaal meteen zichtbaar. Hoe kan het nou dat als ik 2 maanden geen snoepje of chips aanraak de miligrammetjes heel langzaam verdwijnen, terwijl de kilo's er weer aan lijken te vliegen in 2 weken....
Argh, balen. Maar vanmorgen heb ik mezelf toegesproken en ik moet nu aan de crackers en andere gezonde dingen. Geen chips en drop meer voor mij. Ik kom hier dus weer vaker langs, ter motivatie! Ik ga nu alle berichten maar even lezen, zodat ik weer op de hoogte ben van alle perikelen!
Ik weet best wel hoe het komt hoor, het waren erg gezellige dagen en ik had veel lekkere dingen in huis gehaald. Maarre: mijn man en kids komen geen grammetje aan en bij mij is het op de weegschaal meteen zichtbaar. Hoe kan het nou dat als ik 2 maanden geen snoepje of chips aanraak de miligrammetjes heel langzaam verdwijnen, terwijl de kilo's er weer aan lijken te vliegen in 2 weken....
Argh, balen. Maar vanmorgen heb ik mezelf toegesproken en ik moet nu aan de crackers en andere gezonde dingen. Geen chips en drop meer voor mij. Ik kom hier dus weer vaker langs, ter motivatie! Ik ga nu alle berichten maar even lezen, zodat ik weer op de hoogte ben van alle perikelen!
donderdag 5 januari 2012 om 19:11
Hoi,
Hier even mijn eetlijstje van vandaag:
O: kwark met amandelen en een paar stukjes chocola (85 prct)
T: banaan
L: kop rode linzensoep en bakje eisalade (beide zelfgemaakt)
T: hutenkase met paprika en cherrytomaatjes en een stuk bleekselderij met (veel...) amandelpasta
D: broccoli met cashewnoten, rode peper en knoflook en sla
Nu wil ik eigenlijk vanavond eindelijk weer eens sporten, maar ik vertik het om in de stromende regen en harde wind naar buiten te gaan om hard te lopen... Mmm, misschien gewoon wat oefeningen hier thuis doen.
Hoe ging het bij jullie vandaag?
Hier even mijn eetlijstje van vandaag:
O: kwark met amandelen en een paar stukjes chocola (85 prct)
T: banaan
L: kop rode linzensoep en bakje eisalade (beide zelfgemaakt)
T: hutenkase met paprika en cherrytomaatjes en een stuk bleekselderij met (veel...) amandelpasta
D: broccoli met cashewnoten, rode peper en knoflook en sla
Nu wil ik eigenlijk vanavond eindelijk weer eens sporten, maar ik vertik het om in de stromende regen en harde wind naar buiten te gaan om hard te lopen... Mmm, misschien gewoon wat oefeningen hier thuis doen.
Hoe ging het bij jullie vandaag?
