Lijf & Lijn
alle pijlers
Vanaf nu afvallen...We gaan ervoor!!!!
dinsdag 13 december 2011 om 12:05
Vanaf vandaag gaan we er voor!
Wie doet ermee?
Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenRonkel331.6990,5-10092,8+2,3Bigdipper341.8082,5-10087+5,5McLean391.7488,57476,7-11,8Rabbitie451,7690,27781,6-8,6Jubjub411,73 93,5 7290 -3,5Giraff007 23 1,72100,484 87-13,4Micky04325 1,65 90,3 85 77,7-12,6marloes25 1,68 65 58 62,9-2,1
Streefgewicht gehaald:
VivaMary -11 kilo
Dokkie -7 kilo
Ronkel en Bigdipper zijn zwanger en proberen onder de 100 kilo te blijven.
Voor iedereen die ooit in de tabel stond en nu niet meer, geef het even door als je er weer in wilt.
Wie doet ermee?
Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenRonkel331.6990,5-10092,8+2,3Bigdipper341.8082,5-10087+5,5McLean391.7488,57476,7-11,8Rabbitie451,7690,27781,6-8,6Jubjub411,73 93,5 7290 -3,5Giraff007 23 1,72100,484 87-13,4Micky04325 1,65 90,3 85 77,7-12,6marloes25 1,68 65 58 62,9-2,1
Streefgewicht gehaald:
VivaMary -11 kilo
Dokkie -7 kilo
Ronkel en Bigdipper zijn zwanger en proberen onder de 100 kilo te blijven.
Voor iedereen die ooit in de tabel stond en nu niet meer, geef het even door als je er weer in wilt.
woensdag 22 februari 2012 om 19:50
Goed bezig Ronkel! Lasagna is zo ontzettend lekker he!
Ik heb hetzelfde gegeten als gisteren maar nu als avondeten een salade met wokgroentes en vegaballetjes, erg lekker!
Het viel idd erg tegen. Maarja je kan er op dat moment natuurlijk niets aan doen. Maar op een gegeven moment ben je de spelletjes ook wel zat haha!
Ik heb hetzelfde gegeten als gisteren maar nu als avondeten een salade met wokgroentes en vegaballetjes, erg lekker!
Het viel idd erg tegen. Maarja je kan er op dat moment natuurlijk niets aan doen. Maar op een gegeven moment ben je de spelletjes ook wel zat haha!
woensdag 22 februari 2012 om 23:05
quote:mclean72 schreef op 21 februari 2012 @ 23:50:
@ Dokkie:
Haha, ik heb zelf nog een ab circle pro in de garage liggen.
Ergens in de buurt van mijn trilplaat en de hometrainer.
Als je niet op de grond wil, dan is zo'n fitness bal misschien nog wel een optie.
(moet ik ook nog ergens hebben trouwens...)
Allemaal niet zo'n succes? Ik had toch een beetje de hoop dat als er zo'n ding staat, je dan makkelijker je oefeningen gaat doen. Mijn discipline is ver te zoeken..
quote:flip25 schreef op 22 februari 2012 @ 08:51:
@Dokkie & Mclean, Ohhh als al die apparaten, creme's etc. werkten en vol te houden waren dan was ik nu al 10 kg lichter, celluliteloos en 10 jaar jonger
Aha, dan was je 15 jaar en 49 kilo, dat hoeft nou ook weer niet, toch?
Maar 10 jaar jonger en 10 kilo lichter lijkt me wel wat (word 41 vrijdag) Ben nu taart aan het bakken voor mijn personeel. Ik zal er zelf een beschaafd stukje van nemen. (Appeltaart, mmm!)
Echt zonde van je vakantie Flip! En zeker als je dan met een groep bent die elkaar beter niet op de lip kan zitten.. Wij waren met ons tweeen plus onze oudste 2 kinderen in een ruim huisje. Dan is het minder vervelend als je niet zou kunnen skieen. Hoewel we dan net zo goed teleurgesteld zouden zijn geweest! Je gaat er juist speciaal voor.
@ Dokkie:
Haha, ik heb zelf nog een ab circle pro in de garage liggen.
Ergens in de buurt van mijn trilplaat en de hometrainer.
Als je niet op de grond wil, dan is zo'n fitness bal misschien nog wel een optie.
(moet ik ook nog ergens hebben trouwens...)
Allemaal niet zo'n succes? Ik had toch een beetje de hoop dat als er zo'n ding staat, je dan makkelijker je oefeningen gaat doen. Mijn discipline is ver te zoeken..
quote:flip25 schreef op 22 februari 2012 @ 08:51:
@Dokkie & Mclean, Ohhh als al die apparaten, creme's etc. werkten en vol te houden waren dan was ik nu al 10 kg lichter, celluliteloos en 10 jaar jonger
Aha, dan was je 15 jaar en 49 kilo, dat hoeft nou ook weer niet, toch?
Maar 10 jaar jonger en 10 kilo lichter lijkt me wel wat (word 41 vrijdag) Ben nu taart aan het bakken voor mijn personeel. Ik zal er zelf een beschaafd stukje van nemen. (Appeltaart, mmm!)
Echt zonde van je vakantie Flip! En zeker als je dan met een groep bent die elkaar beter niet op de lip kan zitten.. Wij waren met ons tweeen plus onze oudste 2 kinderen in een ruim huisje. Dan is het minder vervelend als je niet zou kunnen skieen. Hoewel we dan net zo goed teleurgesteld zouden zijn geweest! Je gaat er juist speciaal voor.
donderdag 23 februari 2012 om 09:31
@Dokkie, ik wil inderdaad geen 15 jaar zijn. Die 49 kilo lijkt me wel wat haha! Maar het was meer bij wijze van spreken
Lekker hoor die taart, en natuurlijk mag je op je verjaardag een stuk taart. Dat moet kunnen hoor!
Vakantie was inderdaad jammer maar ik heb in mei een stedentrip geboekt dus daar verheug ik me nu maar op!
Vandaag heb ik een leuke dag vor de boeg. Vanavond uit eten en winkelen! Ik heb net mijn ontbijt op:
300 gram magere kwark met 2 eetlepels lijnzaad, een handje bosbessen en een eetlepel gojibessen.
Verder eet ik vandaag npg een appel, sinaasappel, en 3 volkoren boterhammen met philadelphie, sndwichspread en stukjes komkiommer.Ik weet nog niet waar we vanavond gaan eten maar ik hoop dat er een gezonde light optie bij zit! Ik ben trouwens vandaag weer 0.3 kg afgevallen!
Succes allemaal!
Lekker hoor die taart, en natuurlijk mag je op je verjaardag een stuk taart. Dat moet kunnen hoor!
Vakantie was inderdaad jammer maar ik heb in mei een stedentrip geboekt dus daar verheug ik me nu maar op!
Vandaag heb ik een leuke dag vor de boeg. Vanavond uit eten en winkelen! Ik heb net mijn ontbijt op:
300 gram magere kwark met 2 eetlepels lijnzaad, een handje bosbessen en een eetlepel gojibessen.
Verder eet ik vandaag npg een appel, sinaasappel, en 3 volkoren boterhammen met philadelphie, sndwichspread en stukjes komkiommer.Ik weet nog niet waar we vanavond gaan eten maar ik hoop dat er een gezonde light optie bij zit! Ik ben trouwens vandaag weer 0.3 kg afgevallen!
Succes allemaal!
donderdag 23 februari 2012 om 21:43
Dokkie, van harte gefeliciteerd met je verjaardag.
Hier is het al zover.
Ik was de week wel goed begonnen, maar ben halverwege wat afgezwakt. Ik denk niet dat ik morgen ben afgevallen.
Sterker nog, er zal wel iets aanzitten.
Vandaag nog even goed mijn best doen om de schade zoveel mogelijk te beperken.
*gaat even foto's van magere modellen kijken ter inspiratie*
@ Ronkel: tja, dit soort mensen heb je af en toe.
Ze zal haar eigen issues wel hebben.
Als je tenslotte een bijenrompje hebt, heb je niet bepaald een wespen-taille...
Hier is het al zover.
Ik was de week wel goed begonnen, maar ben halverwege wat afgezwakt. Ik denk niet dat ik morgen ben afgevallen.
Sterker nog, er zal wel iets aanzitten.
Vandaag nog even goed mijn best doen om de schade zoveel mogelijk te beperken.
*gaat even foto's van magere modellen kijken ter inspiratie*
@ Ronkel: tja, dit soort mensen heb je af en toe.
Ze zal haar eigen issues wel hebben.
Als je tenslotte een bijenrompje hebt, heb je niet bepaald een wespen-taille...
vrijdag 24 februari 2012 om 00:36
Ik ben 15 kilo aangekomen in een half jaar tijd! Ze zeggen dat dat komt omdat ik nu gelukkig ben. Ik wordt anders behoorlijk ongelukkig van dit belachelijke gewicht! Ik zeg al een aantal weken tegen mezelf af te willen vallen, maar op de een of andere manier lukt het niet dit vast te houden (2 dagen ofzo), terwijl ik al verschillende keren heb gelijnd, en succesvol. Ik wil me bijdeze dus graag aansluiten! Iemand tips hoe het beste te kunnen afvallen en het vol te houden?
Ik ben overigens 165 cm lang, weeg 80 kilo, en heb als streef gewicht 65 kilo (mijn oude gewicht) wat extra is ook altijd mooi meegenomen
Ik ben overigens 165 cm lang, weeg 80 kilo, en heb als streef gewicht 65 kilo (mijn oude gewicht) wat extra is ook altijd mooi meegenomen
vrijdag 24 februari 2012 om 08:13
quote:mclean72 schreef op 23 februari 2012 @ 21:50:
[...]
Zeker, nieuwe mensen zijn van harte welkom.
Vertel eens iets over jezelf?
Bedankt!
Poeh, wat zal ik eens vertellen. Ik ben 23 jaar, sinds vorig jaar juni / juli druk bezig met afvallen! Door een periode van spanning en stress vorige jaren ontzettend veel aangekomen (voor mijn doen). Nu zit ik op 81,5kg en wil graag in hemelvaart 10 - 15kg eraf. (terug op mijn oude gewicht).
Op zoek gegaan naar een dieet maar dat schiet niet echt op voor mij. Wel druk bezig met sporten! Dus dat is positief. Ben alleen bang dat ik door ga slaan in het afvallen, merk al dat het deels min leven beinvloed en ook de leuke dingen laat staan. Maar goed, dat zien we dan wel.
Verder ben ik hier op zoek naar wat ondersteuning en tips
Groetjes!
[...]
Zeker, nieuwe mensen zijn van harte welkom.
Vertel eens iets over jezelf?
Bedankt!
Poeh, wat zal ik eens vertellen. Ik ben 23 jaar, sinds vorig jaar juni / juli druk bezig met afvallen! Door een periode van spanning en stress vorige jaren ontzettend veel aangekomen (voor mijn doen). Nu zit ik op 81,5kg en wil graag in hemelvaart 10 - 15kg eraf. (terug op mijn oude gewicht).
Op zoek gegaan naar een dieet maar dat schiet niet echt op voor mij. Wel druk bezig met sporten! Dus dat is positief. Ben alleen bang dat ik door ga slaan in het afvallen, merk al dat het deels min leven beinvloed en ook de leuke dingen laat staan. Maar goed, dat zien we dan wel.
Verder ben ik hier op zoek naar wat ondersteuning en tips
Groetjes!
vrijdag 24 februari 2012 om 08:47
@ Dokkie Gefeliciteerd met je 41e verjaardag!
@Chaoot, Welkom! Klinkt als mijn levensverhaal haha. Hoe lang ben je? Heel veel succes!
Gisteren uit eten geweest en heb vegatrische pasta gegeten met pesto en parmezaan. Vanmorgen gelijk 0.4 kg erbij! Baal ik erg van! Heb mij namelijk de rest van de dag keurig aan mn lijstje gehouden. Ik snap niet hoe je aan kan komen van 1 bord pasta! Maar goed, vandaag er weer tegenaan! Het is weekend en ik mag wel iets vind ik aan de ene kant, aan de andere kant wil ik sterk zijn. Lastig!
Succes allemaal!
@Chaoot, Welkom! Klinkt als mijn levensverhaal haha. Hoe lang ben je? Heel veel succes!
Gisteren uit eten geweest en heb vegatrische pasta gegeten met pesto en parmezaan. Vanmorgen gelijk 0.4 kg erbij! Baal ik erg van! Heb mij namelijk de rest van de dag keurig aan mn lijstje gehouden. Ik snap niet hoe je aan kan komen van 1 bord pasta! Maar goed, vandaag er weer tegenaan! Het is weekend en ik mag wel iets vind ik aan de ene kant, aan de andere kant wil ik sterk zijn. Lastig!
Succes allemaal!
vrijdag 24 februari 2012 om 09:23
@Flip25: Stom dat je meteen 0,4kg bent aangekomen. Terwijl pasta nog niet eens zo heel slecht voor je is! Om het te compenseren dit weekend dan juist streng zijn? Het is moeilijk, dat weet ik. Maar als je iets wilt bereiken moet je er wat voor over hebben, toch?
Ik heb geen lijstjes. Werkt het ondersteunend en gaat er veel energie in zitten? Ik hou wel het aantal kcal bij op voedingscentrum. Hou ik overzicht, is wel handig!
Ik heb geen lijstjes. Werkt het ondersteunend en gaat er veel energie in zitten? Ik hou wel het aantal kcal bij op voedingscentrum. Hou ik overzicht, is wel handig!
vrijdag 24 februari 2012 om 09:54
@cha oot, Ja je hebt gelijk. Ik denk dat dat het beste is. Wat dat lijstje betreft, ik bedoel meer gewoon dat wat ik wilde eten ik heb gegeten en niks meer en niks minder. Wat jij deed bij het gheb ik ook heel lang gedaan alleen vind ik daar best veel tijd inzitten. Soms doe ik het om het een en ander t controleren.
Mijn grootste valkuil is dat als ik eenmaal een eetschema heb wat werkt, waarbij ik dus vol zit en niet teveel eet ik dat elke dag eet. Op een gegeven moemnt val je dan dus niet meer af of krijg je een vreetbui omdat je elke dag hetzelfde eet.
Het beste zou zijn als ik elke dag wat anders zou eten of om de dag maar ik weet niet zo goed wat ik dan zou moeten eten.
Iemand tips? Ik eet geen vlees en houd niet van kaas ( alleen mozarella).
Op dit moment eet ik dit ( elke dag, soms wissel ik het ontbijt met de lunch om)
O 300 gram magere kwark handje gojibessen en handje verse bosbessen en 2 eetlepels lijnzaad
T Sinaasappel
L 2 volkoren boterhammen met philadelphia en stukjes verse komkommer en een appel
T 200 gram magere kwark en een volkoren boterham met sanwichspread en verse komkommer
D Veel groentes, vis of vegavlees en soms iets van koolhydraten.
Tussendoor drink ik 1,5 liter water, een klein blikje cola light, 3 á 4 kopjes zwarte koffie, en ongeveer 6 koppen groene thee.
Mijn grootste valkuil is dat als ik eenmaal een eetschema heb wat werkt, waarbij ik dus vol zit en niet teveel eet ik dat elke dag eet. Op een gegeven moemnt val je dan dus niet meer af of krijg je een vreetbui omdat je elke dag hetzelfde eet.
Het beste zou zijn als ik elke dag wat anders zou eten of om de dag maar ik weet niet zo goed wat ik dan zou moeten eten.
Iemand tips? Ik eet geen vlees en houd niet van kaas ( alleen mozarella).
Op dit moment eet ik dit ( elke dag, soms wissel ik het ontbijt met de lunch om)
O 300 gram magere kwark handje gojibessen en handje verse bosbessen en 2 eetlepels lijnzaad
T Sinaasappel
L 2 volkoren boterhammen met philadelphia en stukjes verse komkommer en een appel
T 200 gram magere kwark en een volkoren boterham met sanwichspread en verse komkommer
D Veel groentes, vis of vegavlees en soms iets van koolhydraten.
Tussendoor drink ik 1,5 liter water, een klein blikje cola light, 3 á 4 kopjes zwarte koffie, en ongeveer 6 koppen groene thee.
vrijdag 24 februari 2012 om 19:30
Ook van mij gefeliciteerd Dokkie!
Ik heb geen echte tips. Ik heb een klein programma'tje op de pc geïnstalleerd waarmee ik bijhou wat ik eet. Ik probeer niet boven de 1800 kcal te komen, 1500 is zo'n beetje de ondergrens. Dit kan wel wat wisselen en daarmee heb ik vanzelf al wat variatie in mijn eten. Ik probeer zo normaal mogelijk te eten, maar heb snoep en koekjes helemaal geschrapt (op een enkele uitzondering na) en probeer voor lichte varianten te kiezen. Bijvoorbeeld 30+ kaas, kipfilet op brood, vis, kip, meer groenten.
Om het ontbijt/lunch met kwark wat afwisselender te maken kan je er bijvoorbeeld een banaan of appel in stukjes doorheen doen. Vind ik zelf erg lekker.
Morgen weegdag (hier dan ), vanochtend was er ietsepietsje vanaf, ben benieuwd hoe het morgen is!
Ik heb geen echte tips. Ik heb een klein programma'tje op de pc geïnstalleerd waarmee ik bijhou wat ik eet. Ik probeer niet boven de 1800 kcal te komen, 1500 is zo'n beetje de ondergrens. Dit kan wel wat wisselen en daarmee heb ik vanzelf al wat variatie in mijn eten. Ik probeer zo normaal mogelijk te eten, maar heb snoep en koekjes helemaal geschrapt (op een enkele uitzondering na) en probeer voor lichte varianten te kiezen. Bijvoorbeeld 30+ kaas, kipfilet op brood, vis, kip, meer groenten.
Om het ontbijt/lunch met kwark wat afwisselender te maken kan je er bijvoorbeeld een banaan of appel in stukjes doorheen doen. Vind ik zelf erg lekker.
Morgen weegdag (hier dan ), vanochtend was er ietsepietsje vanaf, ben benieuwd hoe het morgen is!
vrijdag 24 februari 2012 om 21:52
@cha-oot: Welkom hier, morgen is het weegdag.
Als je dan je gegevens doorgeeft dan zet ik je erbij in de tabel.
@Dokkie: gefeliciteerd!
@Flipje: Ontbijt: yoghurt met brinta, yoghurt met elke keer een andere soort fruit , kwark met elke keer een andere soort fruit.
boterham met tomaat en ei, cracker, beschuit inderdaad!
lunch: Tosti, roerei, omelet met groente, boterham met ei en tomaat.
Morgen weegdag, ik weet niet wat het hier wordt.
We zullen het morgen zien.
Als je dan je gegevens doorgeeft dan zet ik je erbij in de tabel.
@Dokkie: gefeliciteerd!
@Flipje: Ontbijt: yoghurt met brinta, yoghurt met elke keer een andere soort fruit , kwark met elke keer een andere soort fruit.
boterham met tomaat en ei, cracker, beschuit inderdaad!
lunch: Tosti, roerei, omelet met groente, boterham met ei en tomaat.
Morgen weegdag, ik weet niet wat het hier wordt.
We zullen het morgen zien.
vrijdag 24 februari 2012 om 22:10
Dank voor de felicitaties! Ik vier het pas zondag met familie & vrienden, dus nu nog niet veel bijzonders gedaan.
Morgen weegdag, ben benieuwd, heb er deze week verder niet opgestaan en wel wat teveel gesnaaid..
Flip, hoeveel kilo bessen eet jij per maand?? Best een dure actie volgens mij, in deze tijd van het jaar. Ik eet ook vrij veel bessen (blauwe), maar die heb ik in de vriezer liggen, uit de tuin van mijn schoonouders.
Chaoot, ook welkom. Niet teveel een obsessie laten worden, hoor!
Morgen weegdag, ben benieuwd, heb er deze week verder niet opgestaan en wel wat teveel gesnaaid..
Flip, hoeveel kilo bessen eet jij per maand?? Best een dure actie volgens mij, in deze tijd van het jaar. Ik eet ook vrij veel bessen (blauwe), maar die heb ik in de vriezer liggen, uit de tuin van mijn schoonouders.
Chaoot, ook welkom. Niet teveel een obsessie laten worden, hoor!
