Lijf & Lijn
alle pijlers
Vanaf nu afvallen...We gaan ervoor!!!!
dinsdag 13 december 2011 om 12:05
Vanaf vandaag gaan we er voor!
Wie doet ermee?
Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenRonkel331.6990,5-10092,8+2,3Bigdipper341.8082,5-10087+5,5McLean391.7488,57476,7-11,8Rabbitie451,7690,27781,6-8,6Jubjub411,73 93,5 7290 -3,5Giraff007 23 1,72100,484 87-13,4Micky04325 1,65 90,3 85 77,7-12,6marloes25 1,68 65 58 62,9-2,1
Streefgewicht gehaald:
VivaMary -11 kilo
Dokkie -7 kilo
Ronkel en Bigdipper zijn zwanger en proberen onder de 100 kilo te blijven.
Voor iedereen die ooit in de tabel stond en nu niet meer, geef het even door als je er weer in wilt.
Wie doet ermee?
Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenRonkel331.6990,5-10092,8+2,3Bigdipper341.8082,5-10087+5,5McLean391.7488,57476,7-11,8Rabbitie451,7690,27781,6-8,6Jubjub411,73 93,5 7290 -3,5Giraff007 23 1,72100,484 87-13,4Micky04325 1,65 90,3 85 77,7-12,6marloes25 1,68 65 58 62,9-2,1
Streefgewicht gehaald:
VivaMary -11 kilo
Dokkie -7 kilo
Ronkel en Bigdipper zijn zwanger en proberen onder de 100 kilo te blijven.
Voor iedereen die ooit in de tabel stond en nu niet meer, geef het even door als je er weer in wilt.
maandag 27 februari 2012 om 12:45
Wat zijn jullie allemaal goed bezig! Gefeliciteerd allemaal! Ga zo door!
Rotweekend achter de rug, veel te veel gegeten en niet gewogen. Ik ga er vanaf vandaag veel VOL tegenaan. Heb besloten toch de koolhydraten te minderen omdat dat echt hielp aan het begin van het jaar. Mijn cola light ga ik dit keer alleen niet meer opgeven haha! Cola light helpt mij namelijk echt de honger te verdrijven. Ik weet nu heel goed mijn zwakke punten en dat zijn met name de vrijdagavond en de rest van het weekend. Meestal ga ik op vrijdagavond de fout in met eten ( ik ben dan alleenthuis en het is de enige vrije avond die ik heb). Meestal als hetd an fout is ga ik het hele weekend fout. Een vaak gemaakte fout, ik weet het. Daarom ga ik nu proberen om me op vrijdagavond heel erg in te houden en misschien iets in te gaan plannen om niet aan lekker eten te denken.
Vanaf nu dus nieuwe strategie ( eigenlijk de oude) en hopelijk heb ik zaterdag resultaat!
Rotweekend achter de rug, veel te veel gegeten en niet gewogen. Ik ga er vanaf vandaag veel VOL tegenaan. Heb besloten toch de koolhydraten te minderen omdat dat echt hielp aan het begin van het jaar. Mijn cola light ga ik dit keer alleen niet meer opgeven haha! Cola light helpt mij namelijk echt de honger te verdrijven. Ik weet nu heel goed mijn zwakke punten en dat zijn met name de vrijdagavond en de rest van het weekend. Meestal ga ik op vrijdagavond de fout in met eten ( ik ben dan alleenthuis en het is de enige vrije avond die ik heb). Meestal als hetd an fout is ga ik het hele weekend fout. Een vaak gemaakte fout, ik weet het. Daarom ga ik nu proberen om me op vrijdagavond heel erg in te houden en misschien iets in te gaan plannen om niet aan lekker eten te denken.
Vanaf nu dus nieuwe strategie ( eigenlijk de oude) en hopelijk heb ik zaterdag resultaat!
maandag 27 februari 2012 om 20:13
Ik heb vandaag ook weer een nieuwe start gemaakt.
Vanmorgen at ik yoghurt met brinta, vanmiddag een broodje gezond en vanavond broccoli met kipfilet.
@pilatespas: Ik at altijd al brinta hoor, het is niet dat ik daar nu mee begonnen ben nu ik aan de lijn doe.
Met minder eten toch afvallen is toch ook prima.
Zolang het maar werkt voor jouw.
@Flipje: Heel herkenbaar wat je schrijft.
Ik vind het ook altijd lastig dat weekend!
Soms gun ik me op zaterdag wat lekkers en daar geniet ik dan ook van en kom ik de week beter door.
Veel succes deze week!
Vanmorgen at ik yoghurt met brinta, vanmiddag een broodje gezond en vanavond broccoli met kipfilet.
@pilatespas: Ik at altijd al brinta hoor, het is niet dat ik daar nu mee begonnen ben nu ik aan de lijn doe.
Met minder eten toch afvallen is toch ook prima.
Zolang het maar werkt voor jouw.
@Flipje: Heel herkenbaar wat je schrijft.
Ik vind het ook altijd lastig dat weekend!
Soms gun ik me op zaterdag wat lekkers en daar geniet ik dan ook van en kom ik de week beter door.
Veel succes deze week!
maandag 27 februari 2012 om 22:10
maandag 27 februari 2012 om 22:40
Vrijdag avond is voor mij ook echt een hell. Maar inderdaad wat Rabbitie zegt, zaterdag wegen dus dat hou ik vaak op vrijdag wel in mijn achterhoofd! Het is zo jammer dat de kilo's er niet gewoon vanaf vliegen, maar aan de andere kant is het vaak ook echt heel tof om je doel te halen. Dat geeft mij echt een boost!
Hebben jullie bv een doelstelling voor volgend weeg moment? Ik wil bv onder de 80 wegen. Dat betekend dan sowieso - 0,4kg vergeleken met afgelopen zaterdag en dat houdt mij echt wel op de been!
Hebben jullie bv een doelstelling voor volgend weeg moment? Ik wil bv onder de 80 wegen. Dat betekend dan sowieso - 0,4kg vergeleken met afgelopen zaterdag en dat houdt mij echt wel op de been!
maandag 27 februari 2012 om 23:10
dinsdag 28 februari 2012 om 01:27
@Muurtje, heb ik ook gedaan.
Ik heb een foto op de computer van toen ik 93 kilo woog.
In mijn nakie, daar kijk ik ook wel eens naar.
@Pilates: Ik eet ook voornamelijk gewoon iets minder.
En ik probeer het snaaien 's avonds zoveel mogelijk te vermijden.
Verder doe ik ook geen andere dingen dan ik normaal zou doen.
Gewoon allemaal iets minder.
En ja, op zaterdag wegen helpt wel je iig op vrijdag erg in te houden.
Ik heb een foto op de computer van toen ik 93 kilo woog.
In mijn nakie, daar kijk ik ook wel eens naar.
@Pilates: Ik eet ook voornamelijk gewoon iets minder.
En ik probeer het snaaien 's avonds zoveel mogelijk te vermijden.
Verder doe ik ook geen andere dingen dan ik normaal zou doen.
Gewoon allemaal iets minder.
En ja, op zaterdag wegen helpt wel je iig op vrijdag erg in te houden.
dinsdag 28 februari 2012 om 23:59
Ja, dat van die foto moet ik ook nog doen, is leuk.
Gister schoot de weegschaal in ene bijna een kilo omhoog (ik weeg elke dag even). Dat was schrikken. Hield ie vandaag ook nog vol, het kreng, haha. Denk dat ik nu eens meemaak wat altijd met 'cyclus' bedoeld wordt. (ik heb mirena spiraal dus heb niet zo'n zicht op die cyclus).
Nah, ik heb niks raars gedaan en voel gewoon dat ik echt wel lichter word. Dus ik hou me aan mijn motto: geen paniek en rustig doorgaan.
Gister schoot de weegschaal in ene bijna een kilo omhoog (ik weeg elke dag even). Dat was schrikken. Hield ie vandaag ook nog vol, het kreng, haha. Denk dat ik nu eens meemaak wat altijd met 'cyclus' bedoeld wordt. (ik heb mirena spiraal dus heb niet zo'n zicht op die cyclus).
Nah, ik heb niks raars gedaan en voel gewoon dat ik echt wel lichter word. Dus ik hou me aan mijn motto: geen paniek en rustig doorgaan.
woensdag 29 februari 2012 om 08:12
Goeiemorgen Iedereen !!!
Hier gaat alles goed ben gelukkig weer gemotiveerd ,en ben vanaf afgelopen zaterdag weer in Sportschool te vinden .
Heb nu mijn personale trainer (mijn man ) Hhahaha .
Als de kids smorgens naar school gaan gaan we gelijk door naar sportschool dan doen we een klas spinning of combat , bodypump en daarna krachttraning .
Het is voor mij ook beter smorgens te gaan (nu ik nog niet werk)
Want later in de middag dan heb ik vaak géén zin !
Ik ben ook zo n type die elke dag ga wegen dat doe ik nu ook niet meer , alleen Zaterdag!!!
Hoe gaat het met de rest????
Flip @- ik ben met de 17 dagen dieet gestopt merk dat ik daar meer vreetbuien van kreeg !!!! en ik wil smorgen gewoon mijn koppie koffie met magere melk en me koekje all barn (zo hou ik vol dat ik géén zoetigheig wil eten loop op de dag)
Hier gaat alles goed ben gelukkig weer gemotiveerd ,en ben vanaf afgelopen zaterdag weer in Sportschool te vinden .
Heb nu mijn personale trainer (mijn man ) Hhahaha .
Als de kids smorgens naar school gaan gaan we gelijk door naar sportschool dan doen we een klas spinning of combat , bodypump en daarna krachttraning .
Het is voor mij ook beter smorgens te gaan (nu ik nog niet werk)
Want later in de middag dan heb ik vaak géén zin !
Ik ben ook zo n type die elke dag ga wegen dat doe ik nu ook niet meer , alleen Zaterdag!!!
Hoe gaat het met de rest????
Flip @- ik ben met de 17 dagen dieet gestopt merk dat ik daar meer vreetbuien van kreeg !!!! en ik wil smorgen gewoon mijn koppie koffie met magere melk en me koekje all barn (zo hou ik vol dat ik géén zoetigheig wil eten loop op de dag)
woensdag 29 februari 2012 om 10:50
Hoi allemaal.
Ik heb afgelopen zaterdag geen gewicht doorgegeven. Had een giga druk weekend. Het is misschien maar beter ook want ik ben aangekomen. Echt irritant. Ik snoep niet eens meer en toch kom ik aan. Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr. Nou ja, ik blijf mijn best doen. Hopelijk komt het binnenkort goed met me .
Ik heb afgelopen zaterdag geen gewicht doorgegeven. Had een giga druk weekend. Het is misschien maar beter ook want ik ben aangekomen. Echt irritant. Ik snoep niet eens meer en toch kom ik aan. Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr. Nou ja, ik blijf mijn best doen. Hopelijk komt het binnenkort goed met me .
Alles komt goed..........
woensdag 29 februari 2012 om 14:50
quote:rabbitie schreef op 26 februari 2012 @ 13:14:
Nouja knap zo'n overzicht, ik heb dus een programma'tje op de pc waamee ik het bijhou.afslank Wat ik er fijn aan vind is dat ik zelf dingen aan de lijst toekan voegen. En ik heb het 'omgebouwd' naar kcal i.p.v. punten.
Nee, ik sport er niet bij (moet nog steeds gaan gebeuren).
Denk dat een ander misschien pas afvalt bij 1600 of 1700 kcal, maar met mijn bouw 'mag' ik kennelijk iets meer.Ik probeer dit programma te downloaden maar kan het nergens vinden. Heb jij enig idee?
Nouja knap zo'n overzicht, ik heb dus een programma'tje op de pc waamee ik het bijhou.afslank Wat ik er fijn aan vind is dat ik zelf dingen aan de lijst toekan voegen. En ik heb het 'omgebouwd' naar kcal i.p.v. punten.
Nee, ik sport er niet bij (moet nog steeds gaan gebeuren).
Denk dat een ander misschien pas afvalt bij 1600 of 1700 kcal, maar met mijn bouw 'mag' ik kennelijk iets meer.Ik probeer dit programma te downloaden maar kan het nergens vinden. Heb jij enig idee?
Alles komt goed..........
woensdag 29 februari 2012 om 16:19
Ik ben druk bezig met het zoeken van het juiste eet patroon. Gister voor mijn lichaam veel te weinig gegeten want had voor de lunch al zoveel honger dat ik er beroerd van werd en voor het avond eten ook flinke trek.
Nu ben ik begonnen met het zoeken van juiste voedingsproducten en ga komende weken opschrijven wat ik eet en hoe ik me op dat moment voel. Wel of geen honger, verdriet of juist blij!
Hebben jullie misschien voor mij nog meer tips?
Nu ben ik begonnen met het zoeken van juiste voedingsproducten en ga komende weken opschrijven wat ik eet en hoe ik me op dat moment voel. Wel of geen honger, verdriet of juist blij!
Hebben jullie misschien voor mij nog meer tips?
woensdag 29 februari 2012 om 17:24
Ik weet van mezelf dat mijn lichaam heel slecht kan tegen koolhydraten, daar kan ik echt van aankomen! Pasta's, aardappelen, brood. Ik probeer dat dus zoveel mogelijk te beperken. En dan het standaard riedeltje, niet teveel vet, suikers, maar veel groente en fruit en water drinken, en veel lichaamsbeweging.
Tis frustrerend als je voor je gevoel weinig eet en je valt niet af of komt aan. Ik ga me daarom ook niet elke dag wegen, omdat het gewicht elke dag weer een paar gram anders kan zijn. Mischien heb je net die dag ervoor iets meer gehad, of houdt je lichaam op dat moment iets meer vocht vast, en dan ben je gelijk telleurgesteld als je ietsjes zwaarder bent. Ik denk 1 keer in de week wegen op een vast moment, is volgens mij het beste
Tis frustrerend als je voor je gevoel weinig eet en je valt niet af of komt aan. Ik ga me daarom ook niet elke dag wegen, omdat het gewicht elke dag weer een paar gram anders kan zijn. Mischien heb je net die dag ervoor iets meer gehad, of houdt je lichaam op dat moment iets meer vocht vast, en dan ben je gelijk telleurgesteld als je ietsjes zwaarder bent. Ik denk 1 keer in de week wegen op een vast moment, is volgens mij het beste
woensdag 29 februari 2012 om 19:53
@jubjub: Het programma is niet meer te downloaden, daar was ik ook al achter.
Ik kon het ook niet ergens anders vinden....
Ik gebruik nu Calorieteller.nu
@muurtje: Ik probeer ook elke dag minder koolhydraten te eten.
's avonds eet ik dan geen aardappels en niet zo vaak meer pasta.
Ik weet ook dat dit werkt voor mij ben ooit al eens 14 kilo afgevallen op deze manier dus moet goed komen.
Hier weer een goede dag.
Vanmorgen weer begonnen met yoghurt en brinta en 's middags een tosti en vanavond boontjes met een varkenslapje en komkommers in zoet zuur.
Ik kon het ook niet ergens anders vinden....
Ik gebruik nu Calorieteller.nu
@muurtje: Ik probeer ook elke dag minder koolhydraten te eten.
's avonds eet ik dan geen aardappels en niet zo vaak meer pasta.
Ik weet ook dat dit werkt voor mij ben ooit al eens 14 kilo afgevallen op deze manier dus moet goed komen.
Hier weer een goede dag.
Vanmorgen weer begonnen met yoghurt en brinta en 's middags een tosti en vanavond boontjes met een varkenslapje en komkommers in zoet zuur.
woensdag 29 februari 2012 om 21:17
Die calorieteller klinkt als een aardig alternatief, vooral omdat je een eigen lijstje kan samenstellen.
Ik weet het hoor, voor veel mensen werkt 1 weegmoment per week het beste. Maar daar word ik juist onrustig van, dat ik niet weet of ik op de goede weg ben. En ik raak gelukkig ook niet van slag van een schommeling (terwijl ik van minder wél blij word en de dag dan weer gemotiveerder door kom ).
Ben afgelopen zondag ook weer begonnen met sporten, nu alweer voor de tweede keer. Dus verder gaat het hier ook heel goed.
Ik weet het hoor, voor veel mensen werkt 1 weegmoment per week het beste. Maar daar word ik juist onrustig van, dat ik niet weet of ik op de goede weg ben. En ik raak gelukkig ook niet van slag van een schommeling (terwijl ik van minder wél blij word en de dag dan weer gemotiveerder door kom ).
Ben afgelopen zondag ook weer begonnen met sporten, nu alweer voor de tweede keer. Dus verder gaat het hier ook heel goed.
woensdag 29 februari 2012 om 23:00
Maar 1 keer per week wegen werkt voor mij ook niet.
Ik steek dan na een paar dagen gewoon mijn kop weer in het zand en denk dat het vast wel mee zal vallen.
Om vervolgens op zaterdag heel teleurgesteld te zijn omdat ik ben aangekomen.
Elke morgen op de weegschaal staan helpt me om iig voor die dag gemotiveerd te raken.
Hetzij omdat ik dan denk "O, jippie, ik wil morgen nog iets lager" of "Shit, dat moet er morgen wel weer af zijn..."
Ik steek dan na een paar dagen gewoon mijn kop weer in het zand en denk dat het vast wel mee zal vallen.
Om vervolgens op zaterdag heel teleurgesteld te zijn omdat ik ben aangekomen.
Elke morgen op de weegschaal staan helpt me om iig voor die dag gemotiveerd te raken.
Hetzij omdat ik dan denk "O, jippie, ik wil morgen nog iets lager" of "Shit, dat moet er morgen wel weer af zijn..."
donderdag 1 maart 2012 om 09:53
@Cha-oot, ik eet sinds maandag minder koolhydraten en er is nu wel al weer ruim een kilo af. Ik sport ook veel en merk wel dat het dan erg moeilijk is om minder koolhydraten te eten. Ik schrap ze daarom ook niet helemaal maar eet ze om de dag. Ook eet ik dan alleen de goede koolhydraten.
@Mclean, Zo herkenbaar dat als je je niet elke dag weegt je je kop in het zand steekt. Aan de andere kant lijkt het me ''gezonder'' om het niet te doen. Ik probeer me soms een paar dagen niet te wegen maar meestal gaat het dan fout. Wat echt helpt bij mij is mijn gewicht opschrijven. Motiveert wel!
Ik ben echt weer enorm gemotiveerd. Ik een lijstje gemaakt waarop punten staan wat de redenen zijn waarom ik wil afvallen. Ik vind het wel nog steeds moeilijk hoor. Vooral omdat vriendlief alles eet en echt geen grammetje aankomt.
Ik ga ook proberen een doel voor mezelf te stellen. Vandaag ( 1 maart ) weeg ik 57.2. Op 1 april wil ik 54 wegen. Dat is dus 3.2 kg eraf in 1 maand. Dat is wel haalbaar denk ik.
Zijn er meer mensen die een doel willen stellen voor 1 april?
@Mclean, Zo herkenbaar dat als je je niet elke dag weegt je je kop in het zand steekt. Aan de andere kant lijkt het me ''gezonder'' om het niet te doen. Ik probeer me soms een paar dagen niet te wegen maar meestal gaat het dan fout. Wat echt helpt bij mij is mijn gewicht opschrijven. Motiveert wel!
Ik ben echt weer enorm gemotiveerd. Ik een lijstje gemaakt waarop punten staan wat de redenen zijn waarom ik wil afvallen. Ik vind het wel nog steeds moeilijk hoor. Vooral omdat vriendlief alles eet en echt geen grammetje aankomt.
Ik ga ook proberen een doel voor mezelf te stellen. Vandaag ( 1 maart ) weeg ik 57.2. Op 1 april wil ik 54 wegen. Dat is dus 3.2 kg eraf in 1 maand. Dat is wel haalbaar denk ik.
Zijn er meer mensen die een doel willen stellen voor 1 april?
donderdag 1 maart 2012 om 10:00
donderdag 1 maart 2012 om 10:42
@ flip25: mij begeleiden in de hoeveelheid van de producten. Ik ben op de hoogte van wat wel / niet gezond is, maar ik vind het persoonlijk erg moeilijk om te bepalen hoeveel en wanneer. Sinds een half jaar woon ik op mezelf en heb thuis nooit een goed voorbeeld gezien bij mijn moeder. Voorheen at ik alles wat los en vast zat (werd daarom ook te zwaar), nu wil ik gezond afvallen, maar heb geen patroon en weet er ook geen één. Samen met de dietist wil ik gaan kijken wat er voor mij werkt!
