Lijf & Lijn
alle pijlers
Veel afvallen vanaf 5 September
maandag 29 augustus 2011 om 21:07
Wie doet er mee en hoe ga je het aanpakken? Is er iemand die meedoet die een tabelletje kan bijhouden?
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
anoniem_110660 wijzigde dit bericht op 08-11-2011 11:41
Reden: Tabel
Reden: Tabel
% gewijzigd
maandag 26 september 2011 om 14:35
Ik zit in de zone overgewicht....
En zou voor een gezond gewicht onder de 86 kg moeten zitten.
Pfff nog een eind weg!
Ik was voor ik begon met afvallen ook Obese, erger nog mijn BMI was bijna gelijk aan mijn leeftijd.... '
Kijken jullie trouwens ook naar die afvalprogramma's om de moraal een beetje op te krikken? Zoals Van Dik Naar Dun of Genante Lijven op dinsdagavond? Het valt mij op dat dit 's winters meer op de buis is dan in de zomer....
Ik had afgelopen weekend nog een leuke eye-opener:
Was boodschappen aan het doen en daar lagen ze: de Kruidnootjes van Bolletje....
Mijn speekselklieren gingen gelijk een versnelling harder werken!
Mmmm!!!!
Het dikke duiveltje op mijn ene schouder ging hevig in discussie met mijn slanke engeltje op mijn andere schouder. Mijn duiveltje was van mening dat het voor een keertje wel mocht, en mijn engeltje vond het niet verstandig. Vervolgens viel mij oog op de kruidnootjes light:
En dacht even te vergelijken hoeveel die 30% minder suiker nou werkelijk in calorieën scheelt...
Tot mijn stomme verbazig zit er gewoon geen verschil in het aantal kcals...
De discussie op mijn schouder was ten einde, ik heb de zakken allebei teruggelegd en ben 'fier' naar mijn winkelkarretje gewandeld:
Weer een misleiding verleiding weerstaan!!!!
En zou voor een gezond gewicht onder de 86 kg moeten zitten.
Pfff nog een eind weg!
Ik was voor ik begon met afvallen ook Obese, erger nog mijn BMI was bijna gelijk aan mijn leeftijd.... '
Kijken jullie trouwens ook naar die afvalprogramma's om de moraal een beetje op te krikken? Zoals Van Dik Naar Dun of Genante Lijven op dinsdagavond? Het valt mij op dat dit 's winters meer op de buis is dan in de zomer....
Ik had afgelopen weekend nog een leuke eye-opener:
Was boodschappen aan het doen en daar lagen ze: de Kruidnootjes van Bolletje....
Mijn speekselklieren gingen gelijk een versnelling harder werken!
Mmmm!!!!
Het dikke duiveltje op mijn ene schouder ging hevig in discussie met mijn slanke engeltje op mijn andere schouder. Mijn duiveltje was van mening dat het voor een keertje wel mocht, en mijn engeltje vond het niet verstandig. Vervolgens viel mij oog op de kruidnootjes light:
En dacht even te vergelijken hoeveel die 30% minder suiker nou werkelijk in calorieën scheelt...
Tot mijn stomme verbazig zit er gewoon geen verschil in het aantal kcals...
De discussie op mijn schouder was ten einde, ik heb de zakken allebei teruggelegd en ben 'fier' naar mijn winkelkarretje gewandeld:
Weer een misleiding verleiding weerstaan!!!!
anoniem_73072 wijzigde dit bericht op 26-09-2011 15:13
Reden: was nog nie klaar
Reden: was nog nie klaar
% gewijzigd
maandag 26 september 2011 om 16:24
Ik heb vandaag een dagje vrij. Dinsdag en donderdag afgesproken om samen met mijn man te gaan sporten, maar ik had niet veel te doen vandaag en dan kan ik twee slechte dingen gaan doen. Eten of geld uitgeven. Dus ik ben even snel naar het dorp gegaan voor de nodige aankopen (oké, de staatsloten waren niet nodig, maar toch) en ben snel naar huis gegaan, heb me omgekleed en ben gaan sporten. Ben nu helemaal trots op mezelf en toen ik thuis kwam heb ik lekker een bakje druiven en cherry tomaatjes op. Lekkere combi eigenlijk! Het zoete van de druiven en het smaakje van de tomaatjes wisselen goed af. Zo even douchen en dan heb ik een relax avond zeker verdiend.
Waar haal je eigenlijk gebroken lijnzaad? Ik ga het ook proberen.
Ik zie alweer dat iedereen goede voornemens heeft voor de komende week en dat we er goed over na denken hoe we het willen doen en vooral waarom. Als je dat voor jezelf goed weet, en het echt voor jezelf doet, kom je al een heel eind!
Waar haal je eigenlijk gebroken lijnzaad? Ik ga het ook proberen.
Ik zie alweer dat iedereen goede voornemens heeft voor de komende week en dat we er goed over na denken hoe we het willen doen en vooral waarom. Als je dat voor jezelf goed weet, en het echt voor jezelf doet, kom je al een heel eind!
maandag 26 september 2011 om 16:39
Tabel is helemaal up to date geloof ik.
@ Vrouwzondernaam, je reageerde vandeweek wel even, maar hebt nog steeds geen gewicht doorgegeven. Wil je soms mee blijven schrijven, maar uit de tabel?
@ Julia, als er morgen geen reactie is verwijder ik je ook uit de tabel, maar meeschrijven mag altijd!
De rest heeft netjes gereageerd geloof ik! Top!
@ Vrouwzondernaam, je reageerde vandeweek wel even, maar hebt nog steeds geen gewicht doorgegeven. Wil je soms mee blijven schrijven, maar uit de tabel?
@ Julia, als er morgen geen reactie is verwijder ik je ook uit de tabel, maar meeschrijven mag altijd!
De rest heeft netjes gereageerd geloof ik! Top!
dinsdag 27 september 2011 om 08:09
hi
gisterenavond niet wezen sporten omdat ik naar de ouderavond moest van mijn dochter en ik was pas rond 22.00 thuis en toen had ik ook geen trek meer, alleen dorst dus heb ik een cola light gedronken en daarna vrij snel gaan slapen
mijn maag ging toen wel knorren maar ik ga niet opstaan om te eten dus uiteindelijk ben ik wel in slaap gevallen en vanmorgen had ik nergens last van
als mijn dochter gaat trainen vanavond ga ik hardlopen en als ze niet kan gaan dan ga ik naar de sportschool, hoe dan ook vandaag ga ik sporten
had gisteren nog een discussie met mijn vriend, ik zeg altijd op maandag hoeveel ik ben afgevallen maar hij reageerde heel lauw en ik denk dat hij het nog niet gelooft dat het dit keer gaat lukken, hij zegt dat dat niet zo is maar ik denk dat hij niet echt eerlijk is maar toen dacht ik, ik moet het uiteindelijk doen en ik moet nu niet afgeven of steun zoeken bij anderen, als dat er is is het te gek maar het moet geen reden zijn om het te gebruiken as een excuus om op te geven
vanavond eet ik een schouderkarbonade, gekookte aardappelen en bonen, hollandser kan niet maar het is heerlijk
morgen chili con carne, ook lekker
gisterenavond niet wezen sporten omdat ik naar de ouderavond moest van mijn dochter en ik was pas rond 22.00 thuis en toen had ik ook geen trek meer, alleen dorst dus heb ik een cola light gedronken en daarna vrij snel gaan slapen
mijn maag ging toen wel knorren maar ik ga niet opstaan om te eten dus uiteindelijk ben ik wel in slaap gevallen en vanmorgen had ik nergens last van
als mijn dochter gaat trainen vanavond ga ik hardlopen en als ze niet kan gaan dan ga ik naar de sportschool, hoe dan ook vandaag ga ik sporten
had gisteren nog een discussie met mijn vriend, ik zeg altijd op maandag hoeveel ik ben afgevallen maar hij reageerde heel lauw en ik denk dat hij het nog niet gelooft dat het dit keer gaat lukken, hij zegt dat dat niet zo is maar ik denk dat hij niet echt eerlijk is maar toen dacht ik, ik moet het uiteindelijk doen en ik moet nu niet afgeven of steun zoeken bij anderen, als dat er is is het te gek maar het moet geen reden zijn om het te gebruiken as een excuus om op te geven
vanavond eet ik een schouderkarbonade, gekookte aardappelen en bonen, hollandser kan niet maar het is heerlijk
morgen chili con carne, ook lekker
dinsdag 27 september 2011 om 15:49
@ Misha, bedankt, dat ga ik morgen even halen.
@ Totalkare. niet steun zoeken bij een ander? Zeker niet opgeven omdat je die steun niet echt krijgt, maar is steun niet wat je juist van een vriend / man mag verwachten? Alhoewel de meeste vrouwen in hun leven natuurlijk wel 1000 pogingen doen. Kan me voorstellen dat het dan af en toe ene oor in en andere weer uit gaat, maar heb je dan niet zoiets van: "Wacht maar!" Je moet het voor jezelf doen, maar bij zo'n reactie heb ik juist zoiets van ik zal het eens laten zien dat ik het nu echt meen! Motieveert me om nog beter mijn best te doen en mezelf in moeilijke tijden te beheersen! Goed bezig Totalkare!
Hier gaat het vandaag ook weer lekker. Goed gevoel na een slecht weekend dat het nu al weer twee dagen goed gaat. Gisteren gesport en straks sporten. Netjes 3 maaltijden en 3 tussendoortjes. Zit nu weer aan de druiven en de snoep tomaatjes. En terwijl ik zit te typen bijt ik zo'n tomaatje door en zit mijn shirt en mijn laptop onder de tomaten drap wat eruit spuit, whaha...
Vrijdag ga ik uit eten. Wokken. Wat vinden jullie? Moet ik erop letten en netjes witte rijst en groente nemen of er echt even van genieten en er zaterdag weer tegenaan?
@ Totalkare. niet steun zoeken bij een ander? Zeker niet opgeven omdat je die steun niet echt krijgt, maar is steun niet wat je juist van een vriend / man mag verwachten? Alhoewel de meeste vrouwen in hun leven natuurlijk wel 1000 pogingen doen. Kan me voorstellen dat het dan af en toe ene oor in en andere weer uit gaat, maar heb je dan niet zoiets van: "Wacht maar!" Je moet het voor jezelf doen, maar bij zo'n reactie heb ik juist zoiets van ik zal het eens laten zien dat ik het nu echt meen! Motieveert me om nog beter mijn best te doen en mezelf in moeilijke tijden te beheersen! Goed bezig Totalkare!
Hier gaat het vandaag ook weer lekker. Goed gevoel na een slecht weekend dat het nu al weer twee dagen goed gaat. Gisteren gesport en straks sporten. Netjes 3 maaltijden en 3 tussendoortjes. Zit nu weer aan de druiven en de snoep tomaatjes. En terwijl ik zit te typen bijt ik zo'n tomaatje door en zit mijn shirt en mijn laptop onder de tomaten drap wat eruit spuit, whaha...
Vrijdag ga ik uit eten. Wokken. Wat vinden jullie? Moet ik erop letten en netjes witte rijst en groente nemen of er echt even van genieten en er zaterdag weer tegenaan?
dinsdag 27 september 2011 om 17:43
@bubbels: is denk ik vooral wat je zelf wilt, maar je kan bij de wok natuurlijk heel gezond eten. Maar je bent al een hele tijd goed bezig, dus je kan jezelf ook die avond vrij geven. Ik zou het gewoon lekker bij groenten houden, maar dat vind ik persoonlijk ook lekkerder dan loempiaatjes oid.
@totalkare: je bent supergoed bezig! Lekker aan het sporten, keep up the good spirit!
Ik ben ongesteld. Dacht dat weekenden moeilijk waren, maar dit is echt een drama!
@totalkare: je bent supergoed bezig! Lekker aan het sporten, keep up the good spirit!
Ik ben ongesteld. Dacht dat weekenden moeilijk waren, maar dit is echt een drama!
dinsdag 27 september 2011 om 19:55
Ik had gelukkig zoveel keelpijn dat ik niet wilde eten, snoepen, snacken of snaaien. Maar herken de behoefte wel. Ik heb mezelf nu aangeleerd de beloning een lekkere kop thee te laten zijn. Daar ben ik mee begonnen toen ik stopte met roken en niet wilde gaan snoepen ter compensatie.
Nu gebruik ik het als ik zin heb om te eten buiten de maaltijden om. Ik heb dan ook veel verschillende smaken, masr groene thee met citroen van Twinings is mijn favoriet.
Nu gebruik ik het als ik zin heb om te eten buiten de maaltijden om. Ik heb dan ook veel verschillende smaken, masr groene thee met citroen van Twinings is mijn favoriet.
woensdag 28 september 2011 om 09:38
Goedemorgen allemaal! Het topic is zover naar beneden gezakken dat ik het niet kon vinden op m'n Iphone! Whaha... Iedereen stiekem aan 't snoepen!?
Ik ben gisteren weer lekker wezen sporten. Vandaag begonnen met twee knackebrod met een beetje boter en smeerkaas. Een kopje groene thee. Vanmiddag ga ik één eitje koken voor twee boterhammen. Vanavond aan de Beef Shanghai.
Alweer vier weken goed bezig!
Hoe gaat het bij jullie?
Ik ben gisteren weer lekker wezen sporten. Vandaag begonnen met twee knackebrod met een beetje boter en smeerkaas. Een kopje groene thee. Vanmiddag ga ik één eitje koken voor twee boterhammen. Vanavond aan de Beef Shanghai.
Alweer vier weken goed bezig!
Hoe gaat het bij jullie?
woensdag 28 september 2011 om 10:24
Bubbels: tip voor het wokken, neem lekker zoveel als je wilt van de garnalen, vis, kip en biefstuk, met groenten en sausje. Varkens liever niet. Laat de bami en nasi staan. Dat scheelt heel veel kcal en je kan wel lekker meedoen. Laat de kroepoek i i d staan!
Misha: heel herkenbaar. Er is iets ongesteld, ziek, moe, alleen, vrienden over de vloer, geslaagde dag, of wat dan ook en daar hoort eten (chocolade) bij. Alleen heb ik die momenten een paar keer per dag. Maar als je nu al zo snakt naar m
Misha: heel herkenbaar. Er is iets ongesteld, ziek, moe, alleen, vrienden over de vloer, geslaagde dag, of wat dan ook en daar hoort eten (chocolade) bij. Alleen heb ik die momenten een paar keer per dag. Maar als je nu al zo snakt naar m
woensdag 28 september 2011 om 13:53
Hi
Het was zo druk op mijn werk dat ik niet eerder kon schrijven, wel leuk om te lezen dat iedereen weer wat te vertellen heeft en dat we ook nog goed bezig zijn
straks eet ik of chili con carne of ovenschoten andijvie, aardappelen en gehakt, dat beslist ik straks bij de supermarkt
morgen weer soep en ik denk dat ik dan kippensoep ga maken met veel groente erin, heerlijk hoor, ook met dit warm weer kan ik het blijven eten
vanavond fitnessen en daarna een uur bodybalance, ze zou nieuwe dingen gaan doen dus kijk ernaar uit
het lopen gisteren ging niet goed, was helemaal kapot na 45 minuten en het leek wel of er geen zuurstof in de lucht was, denk dat het te warm was voor mij om te lopen maar ik heb toch mijn rondje gedaan en morgen loop ik in de avond en dan is het ook koeler dan in de namiddag
voor de rest gaat het eten en de verleidingen goed, zie iedereen van alles in hun mond stoppen maar doet mij niets, ik ben gefocus op mijn doel en ik wil zo graag naar onder de 80 dat ik tot nu toe alle verleidingen kan weerstaan
wokken is heerlijk, op zich kan je best veel nemen maar inderdaad niet veel saus of sate en zo min mogelijk mie, bamie of rijst en geen gepaneerde dingen of gefrituurde spul, dat tikt aan
als het weer zo blijft ga ik zaterdag bbq
Het was zo druk op mijn werk dat ik niet eerder kon schrijven, wel leuk om te lezen dat iedereen weer wat te vertellen heeft en dat we ook nog goed bezig zijn
straks eet ik of chili con carne of ovenschoten andijvie, aardappelen en gehakt, dat beslist ik straks bij de supermarkt
morgen weer soep en ik denk dat ik dan kippensoep ga maken met veel groente erin, heerlijk hoor, ook met dit warm weer kan ik het blijven eten
vanavond fitnessen en daarna een uur bodybalance, ze zou nieuwe dingen gaan doen dus kijk ernaar uit
het lopen gisteren ging niet goed, was helemaal kapot na 45 minuten en het leek wel of er geen zuurstof in de lucht was, denk dat het te warm was voor mij om te lopen maar ik heb toch mijn rondje gedaan en morgen loop ik in de avond en dan is het ook koeler dan in de namiddag
voor de rest gaat het eten en de verleidingen goed, zie iedereen van alles in hun mond stoppen maar doet mij niets, ik ben gefocus op mijn doel en ik wil zo graag naar onder de 80 dat ik tot nu toe alle verleidingen kan weerstaan
wokken is heerlijk, op zich kan je best veel nemen maar inderdaad niet veel saus of sate en zo min mogelijk mie, bamie of rijst en geen gepaneerde dingen of gefrituurde spul, dat tikt aan
als het weer zo blijft ga ik zaterdag bbq
woensdag 28 september 2011 om 14:36
Nog even over dat wokken. Ik vraag het anders. Als ik vrijdag uitgebreid wok en er dan zeven dagen we helemaal voor ga, zal ik dan wel afvallen? Haha... Net als op een verjaardag ga ik me waarschijnlijk toch niet in kunnen houden... Ik heb deze wok date al afgesproken voor we gingen lijnen, anders had ik wel wat anders gekozen. Wokken vind ik zooo lekker!
Net even boodschapjes gedaan. Lijnzaad gekocht. Ga zo meteen een schepje proberen in de caramel vla van optimel.
Morgen burito's met 100 gram gehakt en veeel groente.
Als je shoarma eet lijkt 100 gram vlees wel weinig trouwens. Ook maar flink aanvullen met groentes.
@ Totalkare, jij bent goed bezig met je sport zeg! 45 minuten hardlopen, dat doe ik je niet na!!
Net even boodschapjes gedaan. Lijnzaad gekocht. Ga zo meteen een schepje proberen in de caramel vla van optimel.
Morgen burito's met 100 gram gehakt en veeel groente.
Als je shoarma eet lijkt 100 gram vlees wel weinig trouwens. Ook maar flink aanvullen met groentes.
@ Totalkare, jij bent goed bezig met je sport zeg! 45 minuten hardlopen, dat doe ik je niet na!!
