Lijf & Lijn
alle pijlers
Veel afvallen vanaf 5 September
maandag 29 augustus 2011 om 21:07
Wie doet er mee en hoe ga je het aanpakken? Is er iemand die meedoet die een tabelletje kan bijhouden?
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
anoniem_110660 wijzigde dit bericht op 08-11-2011 11:41
Reden: Tabel
Reden: Tabel
% gewijzigd
maandag 10 oktober 2011 om 14:53
maandag 10 oktober 2011 om 14:56
Ik begin zo vroeg met ontbijt omdat ik dat mezelf wil aanleren. Ik denk dat het goed is om mijn motortje op te starten met ontbijt ipv pas gaan eten als ik trek heb. Tussendoor eet ik een stukje fruit (er zijn weer nieuwe oogst mandarijntjes jummie!) en dan rond 12.00 lunch. Dan s middags fruit of drinkbouillonnetje en s avonds eten we al op tijd ivm de kinderen (anders eten die niks meer omdat ze te moe zijn) Mn toetje bewaar ik voor s avonds na de koffie om een tussendoortje te hebben. Meestal is dat ook yoghurt oid.
maandag 10 oktober 2011 om 15:19
ik heb gisteren ook naar obese gekeken en het viel mij op dat ze ook aan het eind moeilijk liep dus volgens mij bleef ze last houden van artrose
vond haar wel een prototype van een vrouw die ook weer alles deed voor haar gezin maar nooit aan zichzelf dacht
gelukkig begon ook bij haar het kwartje te vallen en nu hielpen haar zoons ook mee
ik vond het een prestatie dat ze zoveel was afgevallen maar ik vond haar er niet gezond uitzien
vond haar wel een prototype van een vrouw die ook weer alles deed voor haar gezin maar nooit aan zichzelf dacht
gelukkig begon ook bij haar het kwartje te vallen en nu hielpen haar zoons ook mee
ik vond het een prestatie dat ze zoveel was afgevallen maar ik vond haar er niet gezond uitzien
maandag 10 oktober 2011 om 16:00
maandag 10 oktober 2011 om 19:29
@shethinksincalories: Ik sport nu 3 keer in de week. Ze hebben daar een sportschema gemaakt die bij mijn lengte/gewichtverhouding past met als doel afvallen dus dat doet natuurlijk ook mee! (Pff... en bij de eerste keer meten/ wegen de mededeling dat mijn lichaam voor 49% uit vet bestaat hakte er behoorlijk in 
!!) Ik voel me zelf heel erg goed! Eigenlijk nooit honger (alleen af en toe net voordat ik moet eten, haha) en ben helemaal blij want ik pas weer 2 oude broeken 
pff verder heb ik nu ook last van de maandelijkse periode en ben heel erg blij dat mijn vriend de weegschaal heeft verstopt!(op mijn verzoek) ik voel me echt 10kg zwaarder dan normaal, opgezwollen gevoel etc. zin in chocolaaaaaaaa.. Dat wordt een zware week vrees ik..
Ik ontbijt rond 7 uur, de ene keer een ontbijtkoekreep en de andere keer een kom met melk+brinta. dan kan ik het ongeveer volhouden tot 10uur, dan een stuk fruit en kan ik er weer tegenaan tot het middageten
!!) Ik voel me zelf heel erg goed! Eigenlijk nooit honger (alleen af en toe net voordat ik moet eten, haha) en ben helemaal blij want ik pas weer 2 oude broeken pff verder heb ik nu ook last van de maandelijkse periode en ben heel erg blij dat mijn vriend de weegschaal heeft verstopt!(op mijn verzoek) ik voel me echt 10kg zwaarder dan normaal, opgezwollen gevoel etc. zin in chocolaaaaaaaa.. Dat wordt een zware week vrees ik..
Ik ontbijt rond 7 uur, de ene keer een ontbijtkoekreep en de andere keer een kom met melk+brinta. dan kan ik het ongeveer volhouden tot 10uur, dan een stuk fruit en kan ik er weer tegenaan tot het middageten
maandag 10 oktober 2011 om 20:22
quote:Misha1977 schreef op 10 oktober 2011 @ 07:48:
De pizza was heeeeeeerlijk!
En omdat het weekend was en dan ontbijt en lunch in 1 maaltijd samenvielen ben ik netjes binnen de grenzen van mijn 1600 kCal gebleven!!!
Vanaf vandaag weer netjes in het gareel.
Al is mijn lijf wel een beetje van slag... Ben ondanks het lijnzaad al een paar dagen niet naar de WC geweest. En ruim 1,5 wk te vroeg ongesteld geworden... Ik snap er niks van.
Maar de weegschaal was me weer gunstig gezind vandaag.
*Huidig gewicht 94.4 kg*
*Deze week afgevallen 0.8 kg*
*Totaal afgevallen 2.1 kg*Aangezien 'ons' oude topic niet heel erg actief meer is, dan maar even hier: wiehaaaaaaaa!!! Super goed, Misha!! Ik blijf je volgen!!
De pizza was heeeeeeerlijk!
En omdat het weekend was en dan ontbijt en lunch in 1 maaltijd samenvielen ben ik netjes binnen de grenzen van mijn 1600 kCal gebleven!!!
Vanaf vandaag weer netjes in het gareel.
Al is mijn lijf wel een beetje van slag... Ben ondanks het lijnzaad al een paar dagen niet naar de WC geweest. En ruim 1,5 wk te vroeg ongesteld geworden... Ik snap er niks van.
Maar de weegschaal was me weer gunstig gezind vandaag.
*Huidig gewicht 94.4 kg*
*Deze week afgevallen 0.8 kg*
*Totaal afgevallen 2.1 kg*Aangezien 'ons' oude topic niet heel erg actief meer is, dan maar even hier: wiehaaaaaaaa!!! Super goed, Misha!! Ik blijf je volgen!!
dinsdag 11 oktober 2011 om 07:38
Hi
gisteren niet wezen sporten want ik had verschrikkelijke hoofdpijn, ben vroeg naar bed gegaan en gelukkig is het nu helemaal over
gisteren een paar keer de neiging om chips te eten of noten, gewoon omdat ik mij zo zielig voelde maar ik heb een bakje vla genomen en later was ik weer blij dat ik niet ben bezweken
gisteren niet wezen sporten want ik had verschrikkelijke hoofdpijn, ben vroeg naar bed gegaan en gelukkig is het nu helemaal over
gisteren een paar keer de neiging om chips te eten of noten, gewoon omdat ik mij zo zielig voelde maar ik heb een bakje vla genomen en later was ik weer blij dat ik niet ben bezweken
dinsdag 11 oktober 2011 om 07:47
quote:rouge1234 schreef op 10 oktober 2011 @ 20:22:
[...]
Aangezien 'ons' oude topic niet heel erg actief meer is, dan maar even hier: wiehaaaaaaaa!!! Super goed, Misha!! Ik blijf je volgen!!
Eeeeeeeeeejjj Rouge wat leuk!
Ja ik hou stug vol hoor! Langzaam maar zeker smelten de kiloos eraf. De ene week beter als de andere, maar de dalende lijn is er zeker nog steeds!
Ik van het jammer dat 'ons' oude topic toch de onvermijdelijke zachte dood is gestorven. Zo zie je maar dat volhouden erg moeilijk blijkt als de resultaten minder worden. Maar ik ben nog steeds reuze blij met ieder onsje!
Hoe gaat het met jou? Groeit de kleine lekker? Weet jij jouw groeien ook een beetje binnen de perken te houden? Hoelang moet je nog?
Ik vind het leuk dat je mij blijft volgen en ik blijf ook graag op de hoogte van jouw vorderingen!
[...]
Aangezien 'ons' oude topic niet heel erg actief meer is, dan maar even hier: wiehaaaaaaaa!!! Super goed, Misha!! Ik blijf je volgen!!
Eeeeeeeeeejjj Rouge wat leuk!
Ja ik hou stug vol hoor! Langzaam maar zeker smelten de kiloos eraf. De ene week beter als de andere, maar de dalende lijn is er zeker nog steeds!
Ik van het jammer dat 'ons' oude topic toch de onvermijdelijke zachte dood is gestorven. Zo zie je maar dat volhouden erg moeilijk blijkt als de resultaten minder worden. Maar ik ben nog steeds reuze blij met ieder onsje!
Hoe gaat het met jou? Groeit de kleine lekker? Weet jij jouw groeien ook een beetje binnen de perken te houden? Hoelang moet je nog?
Ik vind het leuk dat je mij blijft volgen en ik blijf ook graag op de hoogte van jouw vorderingen!
dinsdag 11 oktober 2011 om 07:56
Hey Total!
Super dat je jezelf weer zo goed onder controle had!
Wel jammer dat je je niet zo lekker voelde, maar soms is een beetje rust ook goed.
Hier gisteren weer een goede dag.
12 km gefietst op hometrainert (214 kcal)
4.3 km loopband les 14 met Evy (400 kcal)
O 2 vk boterham met fricandeau, 2 koffie met M&Z
T 3 mokken groene thee
L Pistoletje filet american, muesli bol 20+ kaas, Schaaltje rauwkost en goulashsoep (ja, ik had honger!)
T 3 mokken thee
A Aardappels, Bietjes, Slavinkje, Aardbeienyoghurt met lijnzaad
Super dat je jezelf weer zo goed onder controle had!
Wel jammer dat je je niet zo lekker voelde, maar soms is een beetje rust ook goed.
Hier gisteren weer een goede dag.
12 km gefietst op hometrainert (214 kcal)
4.3 km loopband les 14 met Evy (400 kcal)
O 2 vk boterham met fricandeau, 2 koffie met M&Z
T 3 mokken groene thee
L Pistoletje filet american, muesli bol 20+ kaas, Schaaltje rauwkost en goulashsoep (ja, ik had honger!)
T 3 mokken thee
A Aardappels, Bietjes, Slavinkje, Aardbeienyoghurt met lijnzaad
dinsdag 11 oktober 2011 om 08:04
Hi
het is inderdaad jaren geleden dat ik mezelf qua eten zo onder controle heb, volgens mij was ik begin twintig, woog onder de 70 kilo en er was van alles aan de hand in mijn leven en eten was alles behalve belangrijk, had constant trek en mijn maag was ook heel de dag aan het knorren
en toch voelde ik mij niet slank, vond mezelf dik en lelijk, nu zou ik zo blij zijn als ik weer hetzelfde zou wegen...
maar ik moet niet teveel stilstaan bij het verleden, ik leef nu, weeg 83.3 kg en nu eerst focussen om onder de 80 te komen, dat zal al moeilijk genoeg zijn, stapje voor stapje
misha1977, goed dat je gisteren zo tekeer bent gegaan op de fiets en op de loopband en het eten ziet er ook goed uit
ik eet vanavond 2 rundervinken en stamppot andijvie
het is inderdaad jaren geleden dat ik mezelf qua eten zo onder controle heb, volgens mij was ik begin twintig, woog onder de 70 kilo en er was van alles aan de hand in mijn leven en eten was alles behalve belangrijk, had constant trek en mijn maag was ook heel de dag aan het knorren
en toch voelde ik mij niet slank, vond mezelf dik en lelijk, nu zou ik zo blij zijn als ik weer hetzelfde zou wegen...
maar ik moet niet teveel stilstaan bij het verleden, ik leef nu, weeg 83.3 kg en nu eerst focussen om onder de 80 te komen, dat zal al moeilijk genoeg zijn, stapje voor stapje
misha1977, goed dat je gisteren zo tekeer bent gegaan op de fiets en op de loopband en het eten ziet er ook goed uit
ik eet vanavond 2 rundervinken en stamppot andijvie
dinsdag 11 oktober 2011 om 09:35
Goedemorgen!
@ Totalkare: Ik vind dat je trots mag zijn op jezelf! Zie jou hier toch echt vaak posten dat je verwachtte te gaan snacken, of dat er om jou heen iets gesnackt wordt en jij vla neemt oid! Echt heel goed!
@ Mischa: Waow, wat een sportdag. Goed gedaan!
Ik ga vanavond weer lopen, denk 6 a 8 Km. Even kijken hoe het me afgaat. Heb een knie die soms lastig doet.
@ Totalkare: Ik vind dat je trots mag zijn op jezelf! Zie jou hier toch echt vaak posten dat je verwachtte te gaan snacken, of dat er om jou heen iets gesnackt wordt en jij vla neemt oid! Echt heel goed!
@ Mischa: Waow, wat een sportdag. Goed gedaan!
Ik ga vanavond weer lopen, denk 6 a 8 Km. Even kijken hoe het me afgaat. Heb een knie die soms lastig doet.
dinsdag 11 oktober 2011 om 09:41
dank je stsc, ik doe mijn best maar het blijft elke dag een gevecht...makkelijk is het zeker niet alleen zit ik nu lijkt het wel in een periode dat ik steeds vaker kies voor gezonde alternatieven ipv snacks maar ik denk wel steeds, hoelang ga ik dit volhouden
ik ga vanavond ook weer lopen terwijl mijn dochter aan het zwemmen is, meestal tussen de 50-60 minuten, hangt ervan af hoe ik me voel en hoe het lopen gaat maar meestal zit ik steeds vaker aan de 60 minuten
ik loop tussen 20.00-21.00 uur dus echt donker dus ik heb een vestje aan en ook nog verlichting aan mijn armen, lijk wel een kerstboom die niet stil kan staan...
ik ga vanavond ook weer lopen terwijl mijn dochter aan het zwemmen is, meestal tussen de 50-60 minuten, hangt ervan af hoe ik me voel en hoe het lopen gaat maar meestal zit ik steeds vaker aan de 60 minuten
ik loop tussen 20.00-21.00 uur dus echt donker dus ik heb een vestje aan en ook nog verlichting aan mijn armen, lijk wel een kerstboom die niet stil kan staan...
dinsdag 11 oktober 2011 om 09:48
Totalkare, knap dat je een bakje vla hebt genomen ipv chippies! Wat vervelend van je hoofdpijn. Ik herken je gevoel wel een beetje over hoe nu verder qua snacks en gezonde alternatieven, soms denk ik echt dat ik nooit meer wat lekkers mag. Maar ik weet dondersgoed dat dat heus wel eens kan. Alleen nu eerst even niet, ik heb genoeg lekkers gehad in de afgelopen jaren
Wat sporten jullie allemaal goed! Dat is hier een beetje in het klad gekomen, ik heb wel hardgelopen, maar dat moet ik nu gewoon niet doen, veel te blessuregevoelig op dit moment. Gelukkig loop ik op mijn werk 8 uur achter elkaar (helaas wel met hapjes, drankjes en borden vol heerlijk eten)
Vanmorgen heb ik lekker yoghurt genomen, en dat ging hartstikke goed wel in 2 etappes, maar dat mag de pret niet drukken.
Wat sporten jullie allemaal goed! Dat is hier een beetje in het klad gekomen, ik heb wel hardgelopen, maar dat moet ik nu gewoon niet doen, veel te blessuregevoelig op dit moment. Gelukkig loop ik op mijn werk 8 uur achter elkaar (helaas wel met hapjes, drankjes en borden vol heerlijk eten)
Vanmorgen heb ik lekker yoghurt genomen, en dat ging hartstikke goed wel in 2 etappes, maar dat mag de pret niet drukken.
dinsdag 11 oktober 2011 om 09:52
vanmorgen heb ik een snee rozijnenbrood gegeten en een kop koffie, lekker hoor en weer eens wat anders
yoghurt neem ik bij de lunch en soms ook 's avonds om zo te varieren met vla en een ander keer neem ik weer een knackerbrod met kaas
vroeger nam ik vaak rijstwafels of creamcrackers maar daar bleef ik van eten dus dat is ook niet goed, at zo een heel pak op dus die koop ik niet meer en nu heb ik er ook geen behoefte aan
celestut, toch goed dat je al de verleidingen kan weerstaan op je werk en je beweegt al genoeg zou ik zo zeggen, ik zit heel de dag achter een computer dus ik moet wel bewegen in mijn vrije tijd want anders gaat het niet goed
yoghurt neem ik bij de lunch en soms ook 's avonds om zo te varieren met vla en een ander keer neem ik weer een knackerbrod met kaas
vroeger nam ik vaak rijstwafels of creamcrackers maar daar bleef ik van eten dus dat is ook niet goed, at zo een heel pak op dus die koop ik niet meer en nu heb ik er ook geen behoefte aan
celestut, toch goed dat je al de verleidingen kan weerstaan op je werk en je beweegt al genoeg zou ik zo zeggen, ik zit heel de dag achter een computer dus ik moet wel bewegen in mijn vrije tijd want anders gaat het niet goed
dinsdag 11 oktober 2011 om 10:24
Ja die creamcrackers...daar blijf je echt van eten als je niet oppast inderdaad. Vla of yoghurt is dan een stuk vullender merk ik.
Hebben jullie nog tips voor mager beleg? De smeerkaas en de kipfilet, daar ben ik nu wel een beetje klaar mee Ik leuk het wel op met plakjes komkommer of tomaat ofzo. Ik neig ook steeds meer naar een lekker soepje tussen de middag, zeker met dit weer. Lekker wat groente koken in de bouillon en smullen!
Hebben jullie nog tips voor mager beleg? De smeerkaas en de kipfilet, daar ben ik nu wel een beetje klaar mee Ik leuk het wel op met plakjes komkommer of tomaat ofzo. Ik neig ook steeds meer naar een lekker soepje tussen de middag, zeker met dit weer. Lekker wat groente koken in de bouillon en smullen!
dinsdag 11 oktober 2011 om 10:38
Dankje Misha, ik heb nog wel potjes zelfgemaakte jam staan, die zijn ook een stuk minder zoet. Maar ik ben een echte hartige eter ben echt gek op kaas. Maar dat moet ik echt minder eten en meer van genieten. Ossenworst is ook wel een goeie, dat is echt heerlijk! Ik moet het ook gewoon lekker variëren, en met trek lust ik alles wel haha.
dinsdag 11 oktober 2011 om 10:41
kaas heeft meer kcal maar je heb bij de kaasboer heerlijke 20+ kaas en dan kan het wel, niet elke dag want er zit toch behoorlijk wat vet in maar af en toe kan best
kan mij voorstellen dat je het zat wordt om steeds maar smeerkaas en kipfilet te eten, misha heeft behoorlijk wat alternatieven geschreven
ik heb net een warme appelflap gegeten, ik heb er echt van genoten en heb er geen spijt van, ik eet met de lunch een boterham minder en vanavond geen toetje , dan moet het weer goed komen
kan mij voorstellen dat je het zat wordt om steeds maar smeerkaas en kipfilet te eten, misha heeft behoorlijk wat alternatieven geschreven
ik heb net een warme appelflap gegeten, ik heb er echt van genoten en heb er geen spijt van, ik eet met de lunch een boterham minder en vanavond geen toetje , dan moet het weer goed komen
dinsdag 11 oktober 2011 om 10:41
Hier ben ik weer ... ik kon gisteren niet wegen want ik was een dagje weg, maar ik ben nu 79 kilo, dus +1. Erg jammer, maar ik krijg het gewoon niet voor elkaar nu. Ik lees hier nog steeds wel mee, maar het lukt me nu gewoon steeds niet en heb ook vaak de puf niet om te reageren. Maar ik ga het komende week gewoon weer proberen hoor
dinsdag 11 oktober 2011 om 10:49
heavenorhell, niet opgeven, echt niet opgeven
is er een bepaalde reden dat het niet lukt, bij mij was het 2 weken geleden verschrikkelijk en ik ben toen ook aangekomen, kon er niet meer tegen vechten maar afgelopen week weer gewoon verder gegaan, toch ook een paar keer teveel gegeten maar stug doorgegaan en nu bijna 1 kilo eraf maar iedereen is anders en ook de situatie dus wat is er gebeurt met je?
is er een bepaalde reden dat het niet lukt, bij mij was het 2 weken geleden verschrikkelijk en ik ben toen ook aangekomen, kon er niet meer tegen vechten maar afgelopen week weer gewoon verder gegaan, toch ook een paar keer teveel gegeten maar stug doorgegaan en nu bijna 1 kilo eraf maar iedereen is anders en ook de situatie dus wat is er gebeurt met je?
dinsdag 11 oktober 2011 om 10:54
dinsdag 11 oktober 2011 om 13:07
Heej allemaal,
Tabel bijgewerkt. Als iedereen weer even kijkt of haar je gevens helemaal kloppen zo... Er is veel geschreven de afgelopen dagen. Wel wat mensen die mee willen doen aan de tabel geloof ik, maar ik weet ff niet meer wie. Er is plek voor drie dames! Wie graag in de tabel wil even een post plaatsen met je gevens voor de tabel.
Groetjes Bubbles... Zo kom ik nog ff uitgebreid posten!
Tabel bijgewerkt. Als iedereen weer even kijkt of haar je gevens helemaal kloppen zo... Er is veel geschreven de afgelopen dagen. Wel wat mensen die mee willen doen aan de tabel geloof ik, maar ik weet ff niet meer wie. Er is plek voor drie dames! Wie graag in de tabel wil even een post plaatsen met je gevens voor de tabel.
Groetjes Bubbles... Zo kom ik nog ff uitgebreid posten!
