Lijf & Lijn
alle pijlers
Veel afvallen vanaf 5 September
maandag 29 augustus 2011 om 21:07
Wie doet er mee en hoe ga je het aanpakken? Is er iemand die meedoet die een tabelletje kan bijhouden?
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
anoniem_110660 wijzigde dit bericht op 08-11-2011 11:41
Reden: Tabel
Reden: Tabel
% gewijzigd
donderdag 13 oktober 2011 om 23:47
@gumbe: ja inderdaad! Zo frustrerend dat soort mensen!! Mijn moeder is net zo, die doet ook net alsof afvallen geen enkele moeite kost omdat je er zelf voor verantwoordelijk bent. Dat laatste is absoluut waar, maar soms zit dat hele dieeten me zo tegen dat ik denk: laat maar, ik accepteer me zoals ik ben en ga m'n energie ergens anders op richten. En dan ga ik dus ook meteen weer eten.
De knop moet gewoon echt om. Ik ben potverdorie 22, en dus te zwaar. Mijn BMI is ook te hoog, dus ik moet voor m'n gezondheid en mezelf echt weer gaan afvallen. Maar ik vind het een zware strijd.
@bubbles: ik had om eerlijk te zijn geen idee dat er zowel kcal in hartige taart zit! Maar zag gister een recept in de allerhande met brocolli n zalm, zag er heel lekker uit, maar ruim 700 kcal!! Daar schrok ik best wel van! Dan toch maar liever wat anders.
Slaap lekker meiden!
De knop moet gewoon echt om. Ik ben potverdorie 22, en dus te zwaar. Mijn BMI is ook te hoog, dus ik moet voor m'n gezondheid en mezelf echt weer gaan afvallen. Maar ik vind het een zware strijd.
@bubbles: ik had om eerlijk te zijn geen idee dat er zowel kcal in hartige taart zit! Maar zag gister een recept in de allerhande met brocolli n zalm, zag er heel lekker uit, maar ruim 700 kcal!! Daar schrok ik best wel van! Dan toch maar liever wat anders.
Slaap lekker meiden!
vrijdag 14 oktober 2011 om 07:51
Hi
hier mijn recept voor de stoofschotel met runderreepjes:
in een stoofpan de voorgebakken krieltjes een paar minuten bakken, daarna de runderreepjes een paar minuten meebakken, daarna 1 fijngesneden paprika erbij doen en 300 gram gesneden prei erbij doen, kan ook nog andere groente erbij als je wilt, dan een potje runderbouillon erbij, wat zout en peper naar smaak en dan 20 minuten zachtjes laten pruttelen
gisteren 50 minuten wezen hardlopen en het was heerlijk om te lopen
vanavond zou ik naar de sportschool gaan voor een dance event van 1.5 uur maar ik denk dat ik afzeg want ik wil eigenlijk liever vanavond thuis blijven
bubbles777, vaak zijn stoofschotels best mager te maken, vooral als je veel groente gebruik en mager vlees
hartige taarten zijn inderdaad niet mager maar af en toe best lekker en vooral als je ze maakt met zalm en brocolli
morgen heb ik een etentje en in de late avond nog een feestje, zondag geen afspraken
hier mijn recept voor de stoofschotel met runderreepjes:
in een stoofpan de voorgebakken krieltjes een paar minuten bakken, daarna de runderreepjes een paar minuten meebakken, daarna 1 fijngesneden paprika erbij doen en 300 gram gesneden prei erbij doen, kan ook nog andere groente erbij als je wilt, dan een potje runderbouillon erbij, wat zout en peper naar smaak en dan 20 minuten zachtjes laten pruttelen
gisteren 50 minuten wezen hardlopen en het was heerlijk om te lopen
vanavond zou ik naar de sportschool gaan voor een dance event van 1.5 uur maar ik denk dat ik afzeg want ik wil eigenlijk liever vanavond thuis blijven
bubbles777, vaak zijn stoofschotels best mager te maken, vooral als je veel groente gebruik en mager vlees
hartige taarten zijn inderdaad niet mager maar af en toe best lekker en vooral als je ze maakt met zalm en brocolli
morgen heb ik een etentje en in de late avond nog een feestje, zondag geen afspraken
vrijdag 14 oktober 2011 om 09:42
Hoi Dames
Kom me ook weer even melden.
Heb een beetje en drukke en gekke week achter de rug.
Vandaag ben ik lekker vrij! Dat begon al goed want ik heb voor het eerst in maaaaanden lager geslapen dan tot half 7.
Blijkbaar had ik het nodig.
Ik heb me gisteren helaas wel vergrepen aan de oudhollandse speculaasbrokken.... Dom, dom, dom... Ik had ze ook niet moeten kopen!
Ga vandaag lekker op mijn gemakje de weekendboodschappen doen, huisje opfrissen en verder lekker nix!
Morgen lekker met mijn lief naar de sauna. Ik heb er nu al zin in.
Dus ik laat het weekend het lijnen maar even voor wat het is en ik hoop op stabiliteit in gewicht deze week (na het uit eten, de cornetto's, speculaas en het verwenweekend)
Kom me ook weer even melden.
Heb een beetje en drukke en gekke week achter de rug.
Vandaag ben ik lekker vrij! Dat begon al goed want ik heb voor het eerst in maaaaanden lager geslapen dan tot half 7.
Blijkbaar had ik het nodig.
Ik heb me gisteren helaas wel vergrepen aan de oudhollandse speculaasbrokken.... Dom, dom, dom... Ik had ze ook niet moeten kopen!
Ga vandaag lekker op mijn gemakje de weekendboodschappen doen, huisje opfrissen en verder lekker nix!
Morgen lekker met mijn lief naar de sauna. Ik heb er nu al zin in.
Dus ik laat het weekend het lijnen maar even voor wat het is en ik hoop op stabiliteit in gewicht deze week (na het uit eten, de cornetto's, speculaas en het verwenweekend)
vrijdag 14 oktober 2011 om 09:56
heerlijk dat je morgen met je man naar de sauna gaat, gewoon genieten en maandag weer met frisse moed verder met lijnen
ik ga volgende week woensdag met mijn dochter naar 020, eerst naar het rijksmuseum en daarna denk ik winkelen maar misschien gewoon een beetje rondlopen en ergens lunchen
mijn dochter vind het museum niet zo leuk maar ik vind dat ze de nachtwacht gezien moet hebben dus moet ze toch mee en daarna mag zij beslissen wat we doen dus goed compromi lijkt mij
ik ga volgende week woensdag met mijn dochter naar 020, eerst naar het rijksmuseum en daarna denk ik winkelen maar misschien gewoon een beetje rondlopen en ergens lunchen
mijn dochter vind het museum niet zo leuk maar ik vind dat ze de nachtwacht gezien moet hebben dus moet ze toch mee en daarna mag zij beslissen wat we doen dus goed compromi lijkt mij
vrijdag 14 oktober 2011 om 14:55
Heej allemaal,
Een vreemde dag wat eten betreft. Vanmorgen moesten we al vroeg op pad om onze auto te laten maken. Voor we gingen een banaan op. Toen we moesten wachten op de auto zijn we de stad in geweest en heb ik een kaiser broodje met brie en chorizo op. Daarna de auto opgehaald en wezen sporten. Een plakje salami op en een zoute haring (hmmm, die was lekker). Straks eten we alleen een stuk vlees van 125 gram, zodat we calorieën over houden voor vanavond. Ik zit na dat vlees rond de 1000, dus dat vind ik wel netjes.
Voor vanavond hebben we oue kaas, cashew nootjes, pinda rotsjes en naturel chips. Hoop dat ik me een klein beetje in kan houden.
@ Totalkare, die stoofschotel ga ik zeker eens proberen. Ziet er weer lekker uit.
@ Lizzie, ja die hartige taarten dat komt volgens mij vooral door de bladerdeeg. Maar ik vind af en toe inderdaad dat het wel mag. De rest van de ingredieënten kun je heel gezond houden.
@ Misha, heel veel plezier komend weekend. Klinkt super!
Een vreemde dag wat eten betreft. Vanmorgen moesten we al vroeg op pad om onze auto te laten maken. Voor we gingen een banaan op. Toen we moesten wachten op de auto zijn we de stad in geweest en heb ik een kaiser broodje met brie en chorizo op. Daarna de auto opgehaald en wezen sporten. Een plakje salami op en een zoute haring (hmmm, die was lekker). Straks eten we alleen een stuk vlees van 125 gram, zodat we calorieën over houden voor vanavond. Ik zit na dat vlees rond de 1000, dus dat vind ik wel netjes.
Voor vanavond hebben we oue kaas, cashew nootjes, pinda rotsjes en naturel chips. Hoop dat ik me een klein beetje in kan houden.
@ Totalkare, die stoofschotel ga ik zeker eens proberen. Ziet er weer lekker uit.
@ Lizzie, ja die hartige taarten dat komt volgens mij vooral door de bladerdeeg. Maar ik vind af en toe inderdaad dat het wel mag. De rest van de ingredieënten kun je heel gezond houden.
@ Misha, heel veel plezier komend weekend. Klinkt super!
vrijdag 14 oktober 2011 om 15:09
vanavond ga ik niet snacken want dat heb ik al dinsdag gedaan, maar weet nog niet of ik het ga volhouden
prettig weekend iedereen en ik vrees dat de weegschaal maandag niet lief voor mij zal zijn, ik heb constant trek en moet echt vechten tegen alle verleidingen maar ik niet alles kunnen weerstaan dus ik vrees maandag
bubbles777, als er bij mij noten zijn kan ik het echt vergeten...dan gaan alle remmen bij mij los
prettig weekend iedereen en ik vrees dat de weegschaal maandag niet lief voor mij zal zijn, ik heb constant trek en moet echt vechten tegen alle verleidingen maar ik niet alles kunnen weerstaan dus ik vrees maandag
bubbles777, als er bij mij noten zijn kan ik het echt vergeten...dan gaan alle remmen bij mij los
vrijdag 14 oktober 2011 om 16:46
Hee allemaal!
Ik heb even een leuke mededeling.. Een broek die ik ongeveer 2 jaar geleden perongeluk te klein had gekocht kon vanmorgen aan! Dat is echt weer een mega motivatie natuurlijk.
Mijn eetlijstje van gister
O ontbijtkoekreep
T banaan
L 2 volk boterhammen, een met sandwichspread, een met halvajam
T peer
A zuurkoolschotel (maggi)
En smiddags nog een uur gesport (fitness)
En het eetlijstje van vandaag
O ontbijtkoekreep
L 2 volk boterhammen, een met sandwichspread, een met vegetarische pate
A vegetarische lasagbe
Morgen is weer mijn weegdag.. Hoop écht dat ik dan onder de 80 kom..
@mischa en totalkare.. Heel veel plezier met de sauna en dagje uit
Ik heb even een leuke mededeling.. Een broek die ik ongeveer 2 jaar geleden perongeluk te klein had gekocht kon vanmorgen aan! Dat is echt weer een mega motivatie natuurlijk.
Mijn eetlijstje van gister
O ontbijtkoekreep
T banaan
L 2 volk boterhammen, een met sandwichspread, een met halvajam
T peer
A zuurkoolschotel (maggi)
En smiddags nog een uur gesport (fitness)
En het eetlijstje van vandaag
O ontbijtkoekreep
L 2 volk boterhammen, een met sandwichspread, een met vegetarische pate
A vegetarische lasagbe
Morgen is weer mijn weegdag.. Hoop écht dat ik dan onder de 80 kom..
@mischa en totalkare.. Heel veel plezier met de sauna en dagje uit
vrijdag 14 oktober 2011 om 19:49
Tuuut lekker van je nieuwe broek! Let wel op dat je niet te weinig gaat eten.
Jullie gaan allemaal leuke dingen doen! Het wordt goed weer! Ik blijf helaas thuis. Mijn zoontje is na 5 weken steeds zieker en zieker aan het worden. Hij heeft momenteel rond de 41 graden koorts. Antibiotica helpt ook niet. Vanmiddag bij de ha geweest en wrs morgen naar hap.
Vanmiddag kibbeling gegeten nabezoek ha. Daarom voor avond eten een kopje kippensoep uit blik ter compensatie
Goed weekend allemaal!!!!
Jullie gaan allemaal leuke dingen doen! Het wordt goed weer! Ik blijf helaas thuis. Mijn zoontje is na 5 weken steeds zieker en zieker aan het worden. Hij heeft momenteel rond de 41 graden koorts. Antibiotica helpt ook niet. Vanmiddag bij de ha geweest en wrs morgen naar hap.
Vanmiddag kibbeling gegeten nabezoek ha. Daarom voor avond eten een kopje kippensoep uit blik ter compensatie
Goed weekend allemaal!!!!
vrijdag 14 oktober 2011 om 20:06
Op de verjaardag van mijn zus afgelopen woensdag heb ik me goed kunnen houden. Ze had o.a. brownie met nootjes erin gemaakt mmmmm, en daarvan heb ik een klein plakje genomen, met daarnaast een schep bosvruchten (kennen jullie dat vriesfruit van de AH, heerlijk!). Het avondeten bestond uit een heerlijke soep, met veel groenten, vlees en kikkererwten, dus daar was niets 'slechts' aan voor mij, perfect! Het brood heb ik bewust laten staan.
Ik heb voor het eerst sinds tijden geen weekendboodschappen gehaald op vrijdag, en dat voelt wel goed. Ik kan nu niet in de verleiding komen om alvast aan mijn weekendsnacks te beginnen en daarmee mijn weekend-snackdagen tot drie uitbreiden. Ik verheug me nu wel extra op morgen haha! Maar eerst morgenochtend nog even wegen... ben benieuwd. Ik ben vanmiddag ongesteld geworden, dus zal wel vocht vasthouden.
Ik merk het inmiddels dusdanig aan mijn kleding, dat ik dit weekend maar 's de schuur induik op zoek naar de kledingzak waar 'maat 46' op staat. Ik heb kledingzakken van maat 46 tot 38... Ik kan mijn broeken maatje 48 nu zonder open te maken naar beneden krijgen .
Ik heb voor het eerst sinds tijden geen weekendboodschappen gehaald op vrijdag, en dat voelt wel goed. Ik kan nu niet in de verleiding komen om alvast aan mijn weekendsnacks te beginnen en daarmee mijn weekend-snackdagen tot drie uitbreiden. Ik verheug me nu wel extra op morgen haha! Maar eerst morgenochtend nog even wegen... ben benieuwd. Ik ben vanmiddag ongesteld geworden, dus zal wel vocht vasthouden.
Ik merk het inmiddels dusdanig aan mijn kleding, dat ik dit weekend maar 's de schuur induik op zoek naar de kledingzak waar 'maat 46' op staat. Ik heb kledingzakken van maat 46 tot 38... Ik kan mijn broeken maatje 48 nu zonder open te maken naar beneden krijgen .
vrijdag 14 oktober 2011 om 20:22
vrijdag 14 oktober 2011 om 21:14
@ lizzy en gumbe: ik las het terug en het is inderdaad weinig! Nou was het vandaag wel een rare dag want ik ontbeet laat en had een vroeg avondeten (om 4 uur) omdat ik moest werken vanavond! En dalijk trakteer ik mezelf op een lekker stukje kaas
Het enige wat ik trouwens aan mijn eetpatroon heb veranderd is de tussendoortjes.. Normaal was dat een gevulde koek oid.. En het avondeten eten we vaker gezond en minder grote porties
Het enige wat ik trouwens aan mijn eetpatroon heb veranderd is de tussendoortjes.. Normaal was dat een gevulde koek oid.. En het avondeten eten we vaker gezond en minder grote porties
vrijdag 14 oktober 2011 om 22:57
@gumbe: wat vervelend! Beterschap voor je zoontje
@tuuut: gelukkig maar dat je het zelf ook doorhebt. Iedereen heeft wel eens zo'n rare eetdag, maar zou het niet te vaak doen!
Avondeten hier werd pasta met courgette, tomaat, magere kwark, pesto en gehakt.
Daarna 2 koppen thee ( vriendin zat aan de warme chocolademelk met slagroom) en een heel klein stukje witte chocolade. Jammie!!
@tuuut: gelukkig maar dat je het zelf ook doorhebt. Iedereen heeft wel eens zo'n rare eetdag, maar zou het niet te vaak doen!
Avondeten hier werd pasta met courgette, tomaat, magere kwark, pesto en gehakt.
Daarna 2 koppen thee ( vriendin zat aan de warme chocolademelk met slagroom) en een heel klein stukje witte chocolade. Jammie!!
vrijdag 14 oktober 2011 om 23:43
quote:gumbe schreef op 14 oktober 2011 @ 20:22:
Wat voor frozen fruit hebben ze bij de ah? Ik dacht dat iets amerikaans was.Ze hebben doosjes aardbeien, frambozen en blauwe bessen en ook een mengsel van bosvruchten (aardbeien, bramen, frambozen, zure besjes). Vooral dat mengsel is heerlijk! Je kunt het bevroren 'snoepen' of laten ontdooien voor door je yoghurt, bij of in gebak, etc. Ze zijn best regelmatig in de bonus.
Wat voor frozen fruit hebben ze bij de ah? Ik dacht dat iets amerikaans was.Ze hebben doosjes aardbeien, frambozen en blauwe bessen en ook een mengsel van bosvruchten (aardbeien, bramen, frambozen, zure besjes). Vooral dat mengsel is heerlijk! Je kunt het bevroren 'snoepen' of laten ontdooien voor door je yoghurt, bij of in gebak, etc. Ze zijn best regelmatig in de bonus.
zaterdag 15 oktober 2011 om 09:03
Woehoeh! Het is zover, er staat niet langer een 8 vooraan op de weegschaal maar een 7! Vanmorgen woog in namelijk 79,2!
Even een lijstje zodat het overzichtelijk wordt:
Startgewicht: 86.5
Huidig gewicht: 79.2
Totaal afgevallen: 7.3
Even een vermoedelijk eetlijstje voor vandaag:
O: Brinta
L: 2 boterhammen met 1 gekookt ei
T: een peer
A: 3 Mexicaanse burritos (knorr)
T: taart en wat lekkers want mijn zusje viert haar verjaardag
Iedereen een fijn weekend!
Even een lijstje zodat het overzichtelijk wordt:
Startgewicht: 86.5
Huidig gewicht: 79.2
Totaal afgevallen: 7.3
Even een vermoedelijk eetlijstje voor vandaag:
O: Brinta
L: 2 boterhammen met 1 gekookt ei
T: een peer
A: 3 Mexicaanse burritos (knorr)
T: taart en wat lekkers want mijn zusje viert haar verjaardag
Iedereen een fijn weekend!
zaterdag 15 oktober 2011 om 15:41
Mooi resultaat tuuut!
Ik ben vandaag ook in opperbeste stemming, want mijn weeg-/weekresultaat is boven verwachting:
Oud: 88,8
Nieuw: 88,0
Afgevallen: 0,8
Totaal: 5,3
Dat had ik dus echt niet verwacht, aangezien ik gistermiddag ongesteld werd. Ik voel me dan altijd een opgezwollen olifant .
Ik ben de afgelopen week overal fanatiek naartoe gefietst ipv de auto gepakt, dat maakt dus veel verschil! (ook in m'n portemonnaie ) Needless to say dat ik dat dus blijf doen. Alleen niet als het regent. Of sneeuwt. Of hagelt. Of keihard waait.
Ik ben vandaag ook in opperbeste stemming, want mijn weeg-/weekresultaat is boven verwachting:
Oud: 88,8
Nieuw: 88,0
Afgevallen: 0,8
Totaal: 5,3
Dat had ik dus echt niet verwacht, aangezien ik gistermiddag ongesteld werd. Ik voel me dan altijd een opgezwollen olifant .
Ik ben de afgelopen week overal fanatiek naartoe gefietst ipv de auto gepakt, dat maakt dus veel verschil! (ook in m'n portemonnaie ) Needless to say dat ik dat dus blijf doen. Alleen niet als het regent. Of sneeuwt. Of hagelt. Of keihard waait.
