Lijf & Lijn
alle pijlers
Veel afvallen vanaf 5 September
maandag 29 augustus 2011 om 21:07
Wie doet er mee en hoe ga je het aanpakken? Is er iemand die meedoet die een tabelletje kan bijhouden?
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
anoniem_110660 wijzigde dit bericht op 08-11-2011 11:41
Reden: Tabel
Reden: Tabel
% gewijzigd
zaterdag 15 oktober 2011 om 17:27
Ha dames, hoe is jullie weekend? Ik heb voor mijn gevoel vandaag echt een ubergezonde dag!
O rijstewafel smeerkaas
S 45 minuten zumba en 30 minuten fitness ( vooral gewichten)
T boterham eiersalade en een banaan
L wrap met tonijn en sla, pistoletje met kaas
T schaaltje mango
A zelfgemaakte courgettesoep, vitello tonato en zelfgemaakt vispakketjes met kabeljauw en tomaatjes
Heb vanavond nog wel een verjaardag, dus hoop dat dat ook goed gaat, maar tot nu toe gaat het lekker voor een zaterdag!
@patra: goed hoor 0.8 eraf!
O rijstewafel smeerkaas
S 45 minuten zumba en 30 minuten fitness ( vooral gewichten)
T boterham eiersalade en een banaan
L wrap met tonijn en sla, pistoletje met kaas
T schaaltje mango
A zelfgemaakte courgettesoep, vitello tonato en zelfgemaakt vispakketjes met kabeljauw en tomaatjes
Heb vanavond nog wel een verjaardag, dus hoop dat dat ook goed gaat, maar tot nu toe gaat het lekker voor een zaterdag!
@patra: goed hoor 0.8 eraf!
zaterdag 15 oktober 2011 om 18:21
patra: goed afgevallen hoor! Bravo!!!
Tuuut: ik kan daar alleen maar van dromen een 7 op die weegschaal! Super resultaat! Wanneer ben jij begonnen?
Lizzie: super gezond bezig!
Hier gaat het moeizaam. Mijn zoontje is nog steeds behoorlijk ziek en we moesten naar de hap. Ik lig veel met hem in bed, hij haalt veel troost uit mijn borstvoeding. En hij moet nu veel vocht krijgen. De nachten zijn waardeloos dus ik voel me een dweil.
Daarna even snel boodschappen gedaan bij ah en ik heb het frozen fruit gekocht!! Bedankt patra voor de tip. Is het lekker bevroren snoepen?
Ik stond met een zak chocolade pepernoten van de es in mijn hand van 1 kg!!! Ik heb getwijfeld, maar ik heb hem wel teruggelegd.
O: havermout
T: mandarijn
L: tosti
D: soep en brood met filet( allemaal bonus ah )
Tuuut: ik kan daar alleen maar van dromen een 7 op die weegschaal! Super resultaat! Wanneer ben jij begonnen?
Lizzie: super gezond bezig!
Hier gaat het moeizaam. Mijn zoontje is nog steeds behoorlijk ziek en we moesten naar de hap. Ik lig veel met hem in bed, hij haalt veel troost uit mijn borstvoeding. En hij moet nu veel vocht krijgen. De nachten zijn waardeloos dus ik voel me een dweil.
Daarna even snel boodschappen gedaan bij ah en ik heb het frozen fruit gekocht!! Bedankt patra voor de tip. Is het lekker bevroren snoepen?
Ik stond met een zak chocolade pepernoten van de es in mijn hand van 1 kg!!! Ik heb getwijfeld, maar ik heb hem wel teruggelegd.
O: havermout
T: mandarijn
L: tosti
D: soep en brood met filet( allemaal bonus ah )
zaterdag 15 oktober 2011 om 19:46
Goed bezig Lizzie! Veel plezier vanavond!
Gumbe, wat goed zeg, dat je die pepernoten weg hebt gelegd! Je houdt je (dieetgewijs) goed, terwijl je zoontje zo kwakkelt, bewonderenswaardig, echt.
Ik doe sinds vandaag pas op zaterdag mijn weekendboodschappen (lees: snackvoer) en ben niet bij de HEMA geweest. Als dat wel zo was geweest, dan had ik choco-pepernoten puur meegenomen. Bij de HEMA hebben ze die ook apart in een zak, bij andere winkels zitten ze door elkaar (wit, melk en puur). Ik vind alleen de pure verschrikkelijk lekker.
Ja goed he, dat bevroren fruit van de AH. Wij zijn hier dol op bosvruchten. Ik vind het heerlijk om er zo van te snoepen, regelrecht uit de diepvries. Net mini-ijsjes (met een beetje fantasie ). Je kan er ook wat stevia (of zoetstof) overheen doen.
Ik heb de hele dag heel erg gezond gegeten. Ik was van plan patat te eten als avondeten, maar had er zowaar totáál geen zin in! Ook heeft mijn dochter vanmiddag een ijsje gehad en heb ik niet genomen, omdat ik er helemaal geen zin in had. Echt een vreemde gewaarwording! Ik voel me steeds heel goed verzadigd en mijn extreme (vr)eet/snoepbehoefte van eerst lijkt wel helemaal weg!
Mijn lijstje van vandaag:
O: yoghurt-stevia-lijnzaad-sesamzaad, geroosterde boterham-roomboter-pure hagelslag
T: druiven, 1 evergreenkoek, koffie
L: boterham-roomboter-rundersalami, karnemelk
T: koffie
A: romige soep van bloemkool en snijbonen, wat bruine bonen, boterham-roomboter om te dippen
T: ik heb het volgende gescoord voor vanavond (en wat over is voor morgen): zak chipito-chips, blikje bitter lemon, reep Cote d'Or puur, zak M&M's noot
Ik vermaak me wel!
Gumbe, wat goed zeg, dat je die pepernoten weg hebt gelegd! Je houdt je (dieetgewijs) goed, terwijl je zoontje zo kwakkelt, bewonderenswaardig, echt.
Ik doe sinds vandaag pas op zaterdag mijn weekendboodschappen (lees: snackvoer) en ben niet bij de HEMA geweest. Als dat wel zo was geweest, dan had ik choco-pepernoten puur meegenomen. Bij de HEMA hebben ze die ook apart in een zak, bij andere winkels zitten ze door elkaar (wit, melk en puur). Ik vind alleen de pure verschrikkelijk lekker.
Ja goed he, dat bevroren fruit van de AH. Wij zijn hier dol op bosvruchten. Ik vind het heerlijk om er zo van te snoepen, regelrecht uit de diepvries. Net mini-ijsjes (met een beetje fantasie ). Je kan er ook wat stevia (of zoetstof) overheen doen.
Ik heb de hele dag heel erg gezond gegeten. Ik was van plan patat te eten als avondeten, maar had er zowaar totáál geen zin in! Ook heeft mijn dochter vanmiddag een ijsje gehad en heb ik niet genomen, omdat ik er helemaal geen zin in had. Echt een vreemde gewaarwording! Ik voel me steeds heel goed verzadigd en mijn extreme (vr)eet/snoepbehoefte van eerst lijkt wel helemaal weg!
Mijn lijstje van vandaag:
O: yoghurt-stevia-lijnzaad-sesamzaad, geroosterde boterham-roomboter-pure hagelslag
T: druiven, 1 evergreenkoek, koffie
L: boterham-roomboter-rundersalami, karnemelk
T: koffie
A: romige soep van bloemkool en snijbonen, wat bruine bonen, boterham-roomboter om te dippen
T: ik heb het volgende gescoord voor vanavond (en wat over is voor morgen): zak chipito-chips, blikje bitter lemon, reep Cote d'Or puur, zak M&M's noot
Ik vermaak me wel!
zaterdag 15 oktober 2011 om 20:00
Ja een film erbij is wel lekker. Ik heb sinds afgelopen donderdag weer een televisie-abonnement, dat heb ik 2,5 jaar niet gehad. Dus ik ga zo eens even kijken wat er voor leuks op is straks.
Mijn dochter (5) mag op zaterdag wat later naar bed, dus die moet ik zo eerst nog even naar bed brengen. En dan is het me-time !
Fijne avond!
Mijn dochter (5) mag op zaterdag wat later naar bed, dus die moet ik zo eerst nog even naar bed brengen. En dan is het me-time !
Fijne avond!
zondag 16 oktober 2011 om 09:30
@gumbe ik ben ook op 5 september begonnen!
@lizzy ik vind dat je de verjaardag nog best goed hebt doorstaan! Als je je nu allerlei dingen gaat ontzeggen, komt het er straks, als je je streefgewicht hebt bereikt en dus klaar bent zo weer bij aan! Af en toe een avond "zondigen" mag best
Ik heb werkelijk nog geen idee betreft eten vandaag. We gaan vanmiddag naar de makro/ikea dus waarschijnlijk eten we daar..
Maar.. Toch een poging voor een vermoedelijk eetlijstje
O ontbijtkoekreep
S 1 uur fitness
L 2 boterhammen met ?
T een stuk fruit
A ???
T een stuk fruit
Heb net als lizzy gister verjaardag gehad dus vandaag even een "balansdag"
Ik wens jullie een fijne zondag!
@lizzy ik vind dat je de verjaardag nog best goed hebt doorstaan! Als je je nu allerlei dingen gaat ontzeggen, komt het er straks, als je je streefgewicht hebt bereikt en dus klaar bent zo weer bij aan! Af en toe een avond "zondigen" mag best
Ik heb werkelijk nog geen idee betreft eten vandaag. We gaan vanmiddag naar de makro/ikea dus waarschijnlijk eten we daar..
Maar.. Toch een poging voor een vermoedelijk eetlijstje
O ontbijtkoekreep
S 1 uur fitness
L 2 boterhammen met ?
T een stuk fruit
A ???
T een stuk fruit
Heb net als lizzy gister verjaardag gehad dus vandaag even een "balansdag"
Ik wens jullie een fijne zondag!
zondag 16 oktober 2011 om 21:33
Hallo allemaal...!!!!
Ik zie dat mijn naam in de tabel al rood is... terecht.
Heb al ruim een week niets laten horen en dat staat me niet netjes!
Mijn oprechte excuses naar iedereen hier die elkaar opbeurt, er doorheen sleept EN geweldige resultaten boekt!
Wat een hoop blije berichten en wat een positieve energie blijkt uit alle (de meeste) berichten!!!
Na mijn kickstart van anderhalve week geleden, ben ik inmiddels mijn oude gewoontes van makkelijk eten vervallen...
Ik heb nu vakantie en wil ECHT-ECHT-ECHT niet dikker worden!!! Dus heb mijn dietistes-adviezen en schijf van vijf weer aan t prikbord en er is volop groenten en fruit in huis, dus nu alleen nog mijn best doen!
Ik zie een nieuwe naam: welkom Tuut!
Wat knap dat je in een goede maand al ruim 7(?!) kilo lichter bent!
Dat geeft de burger moed
Doe je nog iets speciaals (dieet of eetwijze), of is het je eigen nieuwe eetpatroon waar je dit resultaat mee hebt?
Hopelijk tot schrijfs...
Liefs Sylver
Ik zie dat mijn naam in de tabel al rood is... terecht.
Heb al ruim een week niets laten horen en dat staat me niet netjes!
Mijn oprechte excuses naar iedereen hier die elkaar opbeurt, er doorheen sleept EN geweldige resultaten boekt!
Wat een hoop blije berichten en wat een positieve energie blijkt uit alle (de meeste) berichten!!!
Na mijn kickstart van anderhalve week geleden, ben ik inmiddels mijn oude gewoontes van makkelijk eten vervallen...
Ik heb nu vakantie en wil ECHT-ECHT-ECHT niet dikker worden!!! Dus heb mijn dietistes-adviezen en schijf van vijf weer aan t prikbord en er is volop groenten en fruit in huis, dus nu alleen nog mijn best doen!
Ik zie een nieuwe naam: welkom Tuut!
Wat knap dat je in een goede maand al ruim 7(?!) kilo lichter bent!
Dat geeft de burger moed
Doe je nog iets speciaals (dieet of eetwijze), of is het je eigen nieuwe eetpatroon waar je dit resultaat mee hebt?
Hopelijk tot schrijfs...
Liefs Sylver
maandag 17 oktober 2011 om 08:04
Goede morgen dames,
Ik ben weer terug na een heeeeeerlijk weekendje sauna.
Was echt bijzonder geslaagd! En zeker een keer voor herhaling vatbaar.
Eet/drink-technisch was het allemaal niet zo best (en dat was het vorige week ook al niet). Maar vanaf vandaag gaat de knop weer om. Doel is volgende week weer netjes het gewicht dat nu in de tabel staat te evenaren.
Moet bekennen dat er nu 0,4 kg bij is.
Ik pak vandaag de draad weer netjes op, vanmiddag sporten. Weer netjes eten en goed drinken. Dan komt het vast weer goed.
Ik zie bij een aantal van jullie ook weer goede resultaten!
Veel succes weer allemaal!!!
Ik ben weer terug na een heeeeeerlijk weekendje sauna.
Was echt bijzonder geslaagd! En zeker een keer voor herhaling vatbaar.
Eet/drink-technisch was het allemaal niet zo best (en dat was het vorige week ook al niet). Maar vanaf vandaag gaat de knop weer om. Doel is volgende week weer netjes het gewicht dat nu in de tabel staat te evenaren.
Moet bekennen dat er nu 0,4 kg bij is.
Ik pak vandaag de draad weer netjes op, vanmiddag sporten. Weer netjes eten en goed drinken. Dan komt het vast weer goed.
Ik zie bij een aantal van jullie ook weer goede resultaten!
Veel succes weer allemaal!!!
maandag 17 oktober 2011 om 08:04
Hi
helaas ben ik weer 3 ons aangekomen, teveel gegeten in het weekend, heel zak chips, chocola, zaterdag bij mijn moeder gegeten en ook een mini magnum als toetje
maar ik heb het zelf in mijn mond gedaan dus ik moet zelf aan de gang
gewicht : 83.6
aangekomen : +0.3
morgen hebben we een crematie in zwolle dus moet ik vrij nemen
woensdag ga ik met mijn dochter naar het rijksmuseum in amsterdam dus toch nog iets leuks
vrijdag uit eten met vrienden dus moet de rest van de week zeer streng zijn
sporten gaat harstikke goed, heb zelfs spierpijn gehad en dat is lang geleden
vanavond heerlijk sporten , eerst zumba en dan pump
goed gedaan voor de rest die wel goed is afgevallen, ik loop nog wel even te balen
helaas ben ik weer 3 ons aangekomen, teveel gegeten in het weekend, heel zak chips, chocola, zaterdag bij mijn moeder gegeten en ook een mini magnum als toetje
maar ik heb het zelf in mijn mond gedaan dus ik moet zelf aan de gang
gewicht : 83.6
aangekomen : +0.3
morgen hebben we een crematie in zwolle dus moet ik vrij nemen
woensdag ga ik met mijn dochter naar het rijksmuseum in amsterdam dus toch nog iets leuks
vrijdag uit eten met vrienden dus moet de rest van de week zeer streng zijn
sporten gaat harstikke goed, heb zelfs spierpijn gehad en dat is lang geleden
vanavond heerlijk sporten , eerst zumba en dan pump
goed gedaan voor de rest die wel goed is afgevallen, ik loop nog wel even te balen
maandag 17 oktober 2011 om 09:14
Hey hoi!
@ Gumbe, wat naar dat je kindje zo ziek is... Borstvoeding kan dan ineens een hele belasting zijn, he? Wel goed te weten dat dat het beste is, wat je geven kunt... troost en voeding in 1.
Sterkte en vooral heel veel beterschap!
Lukt het om een beetje voor jezelf te zorgen? (lees: ritme in je dagen te houden?)
@Totalkare, wat balen... ik herken je post... Onomwonden en eerlijk: te veel ongezond voer = aankomen
Geldt hier net zo... morgen wegen en vrees met grote vrezen.
Anderszijds is het wel een bevestiging voor iedereen die afvalt of stilstaat: nooit twijfelen of je gezonde eetstlijk uitmaakt; HET MAAKT UIT!!! Wij zijn daarvan nu bewijs... dus houd vol!!!
Hier de dag begonnen met een kopje halfvolle melk, een boterham en zwarte koffie.
Mijn eetlijstje voor vandaag (zoals ik m nu plan):
O: 1 zonnepittenboterham met lowcal-boter en 20+ komijnekaas
kopje melk en twee mokken koffie
T: 1kiwi, een halve appel en wat druifjes
L: 2 boterhammen met ham en sla
T: cup a soup
D: gekookte aardappelen, witlof ham/kaas, stukje kipfilet
T: Yoghurt
Heb genoeg lekkere thee in huis en de kraan geeft wel water, dus drinken zou ook goed moeten komen!
@ Patra, dat van die broek!!! Wat goed! -ik wil ook-
@ Gumbe, wat naar dat je kindje zo ziek is... Borstvoeding kan dan ineens een hele belasting zijn, he? Wel goed te weten dat dat het beste is, wat je geven kunt... troost en voeding in 1.
Sterkte en vooral heel veel beterschap!
Lukt het om een beetje voor jezelf te zorgen? (lees: ritme in je dagen te houden?)
@Totalkare, wat balen... ik herken je post... Onomwonden en eerlijk: te veel ongezond voer = aankomen
Geldt hier net zo... morgen wegen en vrees met grote vrezen.
Anderszijds is het wel een bevestiging voor iedereen die afvalt of stilstaat: nooit twijfelen of je gezonde eetstlijk uitmaakt; HET MAAKT UIT!!! Wij zijn daarvan nu bewijs... dus houd vol!!!
Hier de dag begonnen met een kopje halfvolle melk, een boterham en zwarte koffie.
Mijn eetlijstje voor vandaag (zoals ik m nu plan):
O: 1 zonnepittenboterham met lowcal-boter en 20+ komijnekaas
kopje melk en twee mokken koffie
T: 1kiwi, een halve appel en wat druifjes
L: 2 boterhammen met ham en sla
T: cup a soup
D: gekookte aardappelen, witlof ham/kaas, stukje kipfilet
T: Yoghurt
Heb genoeg lekkere thee in huis en de kraan geeft wel water, dus drinken zou ook goed moeten komen!
@ Patra, dat van die broek!!! Wat goed! -ik wil ook-
maandag 17 oktober 2011 om 09:47
mijn eetlijst voor vandaag:
O; 1 volkoren brood en 35+kaas, koffie
T: 1 volkoren brood met zalm, appel
L: 2 volkoren brood met zalm en kipfilet, bakje magere yoghurt
T: 1 volkoren brood met kipfilet, appel
D: gekookte aardappelen, sperziebonen, 1/2 magere rookworst
baal ervan omdat ik zo graag onder de 80 wil komen en door de weeks kan ik mij behoorlijk houden aan het gezonde eten maar in het weekend blijft het een gevecht die ik nog te vaak verlies
ik wilde eerst schrijven dat ik niet was aangekomen of afgevallen maar dan zou ik alleen mezelf in de maling nemen en zo zou ik het probleem niet gaan oplossen
ben niet echt vrolijk vandaag en dan morgen ook nog de crematie, slecht begin van de week voor mij
O; 1 volkoren brood en 35+kaas, koffie
T: 1 volkoren brood met zalm, appel
L: 2 volkoren brood met zalm en kipfilet, bakje magere yoghurt
T: 1 volkoren brood met kipfilet, appel
D: gekookte aardappelen, sperziebonen, 1/2 magere rookworst
baal ervan omdat ik zo graag onder de 80 wil komen en door de weeks kan ik mij behoorlijk houden aan het gezonde eten maar in het weekend blijft het een gevecht die ik nog te vaak verlies
ik wilde eerst schrijven dat ik niet was aangekomen of afgevallen maar dan zou ik alleen mezelf in de maling nemen en zo zou ik het probleem niet gaan oplossen
ben niet echt vrolijk vandaag en dan morgen ook nog de crematie, slecht begin van de week voor mij
maandag 17 oktober 2011 om 09:54
Hallo allemaal!
Ik heb begrepen dat mijn oude forum-maatjes Totalkare en Misha zich hier hebben gemeld en wil vragen om hier ook mee te komen schrijven..
Afgelopen week op vakantie in het ziekenhuis terecht gekomen met ernstige huiduitslag op heel mijn lijf door antibiotica icm zon, dat terwijl ik fijn in de schaduw heb gelegen.
Nu thuis en weer bijna op startgewicht dus hoogtijd om weer aan de slag te gaan!!
Mijn gegevens zijn als volgt:
Leeftijd: 23
Lengte: 1.70
Startgewicht: 75.8
Streef: 69
Hoop hier gezellig mee te kunnen schrijven en weer gemotiveerd te raken om m'n best te doen! Ga zo even hieronder bijlezen
Ik heb begrepen dat mijn oude forum-maatjes Totalkare en Misha zich hier hebben gemeld en wil vragen om hier ook mee te komen schrijven..
Afgelopen week op vakantie in het ziekenhuis terecht gekomen met ernstige huiduitslag op heel mijn lijf door antibiotica icm zon, dat terwijl ik fijn in de schaduw heb gelegen.
Nu thuis en weer bijna op startgewicht dus hoogtijd om weer aan de slag te gaan!!
Mijn gegevens zijn als volgt:
Leeftijd: 23
Lengte: 1.70
Startgewicht: 75.8
Streef: 69
Hoop hier gezellig mee te kunnen schrijven en weer gemotiveerd te raken om m'n best te doen! Ga zo even hieronder bijlezen
maandag 17 oktober 2011 om 09:59
Goeiemorgen dames,
Hier ook weer een berichtje van mij. Ik zal zo even bijlezen, maar ik dacht ik meld me eerst weer even
Het gaat goed! Ik ga zelfs al richting de (voor mij) magische 2 getallen grens! Als ik deze week net zo goed blijf eten als de vorige 2 weken komt het echt in zicht, hoera! Van het weekend ging het ook prima, heb lekker meegeten met het avondeten, maar voor de rest weinig tot niks gesnoept of gesnaaid. Gisteravond heb ik zelfs maar 1 chippie van man gesnaaid ipv een halve zak. Dat zet wel zoden aan de dijk natuurlijk.
Qua ontbijt blijf ik lekker aan de yoghurt met muesli, al deel ik dat wel op in 2 kleine porties, zo'n bak met 250 ml yoghurt krijg ik echt niet ineens naar binnen.
Hier ook weer een berichtje van mij. Ik zal zo even bijlezen, maar ik dacht ik meld me eerst weer even
Het gaat goed! Ik ga zelfs al richting de (voor mij) magische 2 getallen grens! Als ik deze week net zo goed blijf eten als de vorige 2 weken komt het echt in zicht, hoera! Van het weekend ging het ook prima, heb lekker meegeten met het avondeten, maar voor de rest weinig tot niks gesnoept of gesnaaid. Gisteravond heb ik zelfs maar 1 chippie van man gesnaaid ipv een halve zak. Dat zet wel zoden aan de dijk natuurlijk.
Qua ontbijt blijf ik lekker aan de yoghurt met muesli, al deel ik dat wel op in 2 kleine porties, zo'n bak met 250 ml yoghurt krijg ik echt niet ineens naar binnen.
maandag 17 oktober 2011 om 10:19
quote:totalkare schreef op 17 oktober 2011 @ 09:47:
ik wilde eerst schrijven dat ik niet was aangekomen of afgevallen maar dan zou ik alleen mezelf in de maling nemen en zo zou ik het probleem niet gaan oplossen
Herkenbaar Total. Ik had ook even dat slechte idee.
Met dat verschil dat ik precies weet hoe het komt. Ben toch blij dat ik de groei hebt vermeld, des te beter is het weer opletten en afwachten wat volgende week het resultaat kan zijn.
Ik zag in je eetlijstje een halve magere rookworst staan... Heb je er echt vreselijk zin in of zijn er alternatieven? Volgens mij is zelfs een magere nog goed voor ruim 300 kCal
Veel sterkte morgen!
@Dewy
Heeeeeeeyyyyyyyyyy meis. Fijn weer iets van je te horen!
Ik maakte me al een beetje zorgen omdat het zo stil was op '3 januari'. Gaat nu alles weer goed met je? Rouge1234 heeft hier ook al een berichtje achtergelaten, dus die heeft de verhuizing
ook ontdekt en het gaat goed met haar en de kleine.
ik wilde eerst schrijven dat ik niet was aangekomen of afgevallen maar dan zou ik alleen mezelf in de maling nemen en zo zou ik het probleem niet gaan oplossen
Herkenbaar Total. Ik had ook even dat slechte idee.
Met dat verschil dat ik precies weet hoe het komt. Ben toch blij dat ik de groei hebt vermeld, des te beter is het weer opletten en afwachten wat volgende week het resultaat kan zijn.
Ik zag in je eetlijstje een halve magere rookworst staan... Heb je er echt vreselijk zin in of zijn er alternatieven? Volgens mij is zelfs een magere nog goed voor ruim 300 kCal
Veel sterkte morgen!
@Dewy
Heeeeeeeyyyyyyyyyy meis. Fijn weer iets van je te horen!
Ik maakte me al een beetje zorgen omdat het zo stil was op '3 januari'. Gaat nu alles weer goed met je? Rouge1234 heeft hier ook al een berichtje achtergelaten, dus die heeft de verhuizing
ook ontdekt en het gaat goed met haar en de kleine.
maandag 17 oktober 2011 om 11:42
@ Gumbe is je kleintje alweer wat beter? Veel sterkte in ieder geval. Denk je ook aan jezelf?
@Totalkare jij ook sterkte morgen. Knap dat je toch onder ogen ziet dat je ietsje bent aangekomen. Ik weet niet hoe lang je al bezig bent met je dieet, maar ik kan me voorstellen dat je best een keer terug kunt vallen. En dan valt het eigenlijk nog wel mee, het is maar een klein beetje wat je bent aangekomen toch? Het zet je weer even op scherp.
@ Misha, dat kleine beetje aankomen is weer even een aanzetje voor motivatie toch, gewoon ombuigen naar iets positiefs Je lijstje ziet er goed uit!
@Totalkare jij ook sterkte morgen. Knap dat je toch onder ogen ziet dat je ietsje bent aangekomen. Ik weet niet hoe lang je al bezig bent met je dieet, maar ik kan me voorstellen dat je best een keer terug kunt vallen. En dan valt het eigenlijk nog wel mee, het is maar een klein beetje wat je bent aangekomen toch? Het zet je weer even op scherp.
@ Misha, dat kleine beetje aankomen is weer even een aanzetje voor motivatie toch, gewoon ombuigen naar iets positiefs Je lijstje ziet er goed uit!
maandag 17 oktober 2011 om 11:50
ik baal ervan omdat ik nu al een paar weken afval en dan de week daarna weer aankom en dan de week daarna weer afval
ik wil dat doorbreken en dat is pas echt moeilijk, schijnbaar als ik ben afgevallen gun ik mezelf onbewust om meer te eten met het idee dat het wel goed is...ben zo goed afgevallen....en dan gaat het weer mis
ik wil dat doorbreken en dat is pas echt moeilijk, schijnbaar als ik ben afgevallen gun ik mezelf onbewust om meer te eten met het idee dat het wel goed is...ben zo goed afgevallen....en dan gaat het weer mis
maandag 17 oktober 2011 om 12:16
ik zal eens precies opschrijven waar ik fout ben gegaan:
dinsdagavond halve zak borrelnoten
vrijdagavond hele zak borritos tortilla chips
zaterdagavond een mini magnum white
gisternavond een bros puur 75 gr
nou, nu heb ik echt alles opgeschreven en dat is dus waarom afgepaste snackporties bij mij niet werken, ik moet eerst gewoon leren om te doseren en niet alles in mijn mond te stoppen
dinsdagavond halve zak borrelnoten
vrijdagavond hele zak borritos tortilla chips
zaterdagavond een mini magnum white
gisternavond een bros puur 75 gr
nou, nu heb ik echt alles opgeschreven en dat is dus waarom afgepaste snackporties bij mij niet werken, ik moet eerst gewoon leren om te doseren en niet alles in mijn mond te stoppen
maandag 17 oktober 2011 om 12:29
maandag 17 oktober 2011 om 13:07
het zit hem zeker in de noten en de chips en de afgelopen tijd doe ik alleen snacken in het weekend 1 avond, meestal vrijdag maar afgelopen week ging het dinsdag al mis en het weekend ben ik helemaal los gegaan
maar okee, weer met goede moed verder maar ik zeg het eerlijk, ik wordt er een beetje moe van, moet echt mijn best doen om niet op te geven
maar okee, weer met goede moed verder maar ik zeg het eerlijk, ik wordt er een beetje moe van, moet echt mijn best doen om niet op te geven
maandag 17 oktober 2011 om 13:30
Dat is ook een beetje waar ik bang voor ben Totalkare, dat ik gewoon geen zin meer heb in al dat gezonde gedoe en gewoon eens lekker wil snoepen. Nu ben ik nog enthousiast bezig omdat ik net ben begonnen en het gaat ook lekker weegschaalsgewijs, maar er komt een moment dat ik er weer helemaal klaar mee ben en dat ik van mezelf 'ook heus wel weer wat mag'
Daarom wil ik nu ook écht mijn patroon aanpassen en niet alleen gewicht verliezen. Ik moet er gewoon vanaf dat ik steeds wil snaaien en dan meteen zoveel (lees halve zak chips, nootjes of een heel bord toastjes met man) Dat is de reden dat ik niet s avonds alternatieven wil nemen, maar er gewoon aan moet wennen dat ik niet elke avond iets hoef te nemen na het eten.
(amen
maar het is wel even lekker verhelderend voor mezelf, denk dat ik maar een printje ophang hier en daar )
Daarom wil ik nu ook écht mijn patroon aanpassen en niet alleen gewicht verliezen. Ik moet er gewoon vanaf dat ik steeds wil snaaien en dan meteen zoveel (lees halve zak chips, nootjes of een heel bord toastjes met man) Dat is de reden dat ik niet s avonds alternatieven wil nemen, maar er gewoon aan moet wennen dat ik niet elke avond iets hoef te nemen na het eten.
(amen
maar het is wel even lekker verhelderend voor mezelf, denk dat ik maar een printje ophang hier en daar )
