Lijf & Lijn
alle pijlers
Veel afvallen vanaf 5 September
maandag 29 augustus 2011 om 21:07
Wie doet er mee en hoe ga je het aanpakken? Is er iemand die meedoet die een tabelletje kan bijhouden?
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
anoniem_110660 wijzigde dit bericht op 08-11-2011 11:41
Reden: Tabel
Reden: Tabel
% gewijzigd
maandag 24 oktober 2011 om 07:55
Mijn eetlijstjes van afgelopen weekend:
Zaterdag
O 2 vk brood, 1x 30+ kaas, 1x rozenbotteljam, 2 koffie M&Z
S 30 min fiets, 35 min les 14 met evy (totaal 660 kCal)
L 3 vk brood 2 gebakken ei met ham, 1 x pure hagelslag , 1 glas magere melk
T 3 mokken thee, 1 handje chips
A halve turkse pizza met sla en kipfilet & sambal, geen saus, optimel yoghurt met lijnzaad
T 3 mokken thee
Volgens caloriechecker 1850 kCal
Zondag
O -
L 2 boulogne broodjes, ham, casselrib, kaas & jam, 2 gekookte eitjes, glas Jus d' orange
T 3 mokken thee, 2 glas roosvicee
A 1 opscheplepel hutspot, bal gehakt, Appel met kaneel en rozijnen, optimel yoghurt met lijnzaad
Volgens Caloriechecker bijna 1500 kCal
en het fantastische resultaat van afgelopen week:
*huidig gewicht 95.8 kg*
*aangekomen 1 kg*
*totaal afgevallen 0.7 kg*
Ik weet echt niet wat ik verkeerd doe....!?
Zaterdag
O 2 vk brood, 1x 30+ kaas, 1x rozenbotteljam, 2 koffie M&Z
S 30 min fiets, 35 min les 14 met evy (totaal 660 kCal)
L 3 vk brood 2 gebakken ei met ham, 1 x pure hagelslag , 1 glas magere melk
T 3 mokken thee, 1 handje chips
A halve turkse pizza met sla en kipfilet & sambal, geen saus, optimel yoghurt met lijnzaad
T 3 mokken thee
Volgens caloriechecker 1850 kCal
Zondag
O -
L 2 boulogne broodjes, ham, casselrib, kaas & jam, 2 gekookte eitjes, glas Jus d' orange
T 3 mokken thee, 2 glas roosvicee
A 1 opscheplepel hutspot, bal gehakt, Appel met kaneel en rozijnen, optimel yoghurt met lijnzaad
Volgens Caloriechecker bijna 1500 kCal
en het fantastische resultaat van afgelopen week:
*huidig gewicht 95.8 kg*
*aangekomen 1 kg*
*totaal afgevallen 0.7 kg*
Ik weet echt niet wat ik verkeerd doe....!?
maandag 24 oktober 2011 om 08:09
Hi
Voel me vandaag iets beter maar ik ben afgelopen week harstikke verkouden geweest, niet kunnen sporten en veel te veel gegeten dus ik ben nu weer aangekomen
vorige week:83.6
vandaag: 84.6
1 kilo aangekomen
vrijdagavond met het uit eten veel te veel gegeten, het was allemaal zo lekker, zaterdagavond een zak japanse mix en gisteren patat gegeten en 2 bamihap
voelde me gewoon beroerd, keelpijn, hoesten en af en toe zelfs koorst en omdat ik niet kon sporten voelde ik mij zielig en trek heb ik dan altijd, zelfs meer als normaal
maar ik heb toch besloten om het hier op te schrijven en gewoon door te gaan, niet op te geven want dat zou makkelijk zijn maar je mag best weten dat ik op dit moment gewoon walg van mezelf....
ik heb er even geen andere woorden voor
Voel me vandaag iets beter maar ik ben afgelopen week harstikke verkouden geweest, niet kunnen sporten en veel te veel gegeten dus ik ben nu weer aangekomen
vorige week:83.6
vandaag: 84.6
1 kilo aangekomen
vrijdagavond met het uit eten veel te veel gegeten, het was allemaal zo lekker, zaterdagavond een zak japanse mix en gisteren patat gegeten en 2 bamihap
voelde me gewoon beroerd, keelpijn, hoesten en af en toe zelfs koorst en omdat ik niet kon sporten voelde ik mij zielig en trek heb ik dan altijd, zelfs meer als normaal
maar ik heb toch besloten om het hier op te schrijven en gewoon door te gaan, niet op te geven want dat zou makkelijk zijn maar je mag best weten dat ik op dit moment gewoon walg van mezelf....
ik heb er even geen andere woorden voor
maandag 24 oktober 2011 om 13:34
Ik zat zaterdag op de 80, zal me dadelijk nog eens wegen.
Ik ben dus nog wel aangekomen, maar het is me afgelopen week al beter af gegaan dan de week daarvoor. Komende week ga ik er nog harder tegenaan.
Mijn zwakke punt blijft toch de chips en de cola: cola heb ik kunnen voorkomen deze week, maar toch wel een paar zakken chips op. Dat ga ik komende week niet meer doen!
Iemand stuurde mij dit artikel: http://www.dailymail.co.u ... standing-personality.html - het is wel in het Engels maar het legt uit bij welke persoonlijkheidstype welk dieet past.
Ik ben volgens het artikel een impulsieve eter, wat er staat klopt precies. En de suiker is inderdaad mijn zwakke punt ...
ik drink ook heus wel veel andere dingen, drink liters groene thee en rooibos, soms ook melk, maar ik vind cola gewoon zo ontzettend veel lekkerder! Verder ben ik geen zoetekauw, meer een chips en kaaseter.
Ik ben dus nog wel aangekomen, maar het is me afgelopen week al beter af gegaan dan de week daarvoor. Komende week ga ik er nog harder tegenaan.
Mijn zwakke punt blijft toch de chips en de cola: cola heb ik kunnen voorkomen deze week, maar toch wel een paar zakken chips op. Dat ga ik komende week niet meer doen!
Iemand stuurde mij dit artikel: http://www.dailymail.co.u ... standing-personality.html - het is wel in het Engels maar het legt uit bij welke persoonlijkheidstype welk dieet past.
Ik ben volgens het artikel een impulsieve eter, wat er staat klopt precies. En de suiker is inderdaad mijn zwakke punt ...
ik drink ook heus wel veel andere dingen, drink liters groene thee en rooibos, soms ook melk, maar ik vind cola gewoon zo ontzettend veel lekkerder! Verder ben ik geen zoetekauw, meer een chips en kaaseter.
maandag 24 oktober 2011 om 13:40
als ik zo doorga ben ik weer helemaal terug bij af, al die weken voor niets maar zo mag ik niet denken, ben geen robot maar een mens en ik zal constant dingen doen die niet goed zijn voor mijn gezondheid
vanavond weer heerlijk sporten, even mijn negatieve gevoelens van mijn af sporten/zweten
het is echt verschrikkelijk zwaar om weer de draad op te pakken, gelukkig doet mijn vriend vanaf vandaag met mij mee dus misschien is gedeelde smart halve smart en gaat het beter, maar het frustrerende is dat hij veel meer kilo's afvalt in veel minder tijd...niet eerlijk
vanavond weer heerlijk sporten, even mijn negatieve gevoelens van mijn af sporten/zweten
het is echt verschrikkelijk zwaar om weer de draad op te pakken, gelukkig doet mijn vriend vanaf vandaag met mij mee dus misschien is gedeelde smart halve smart en gaat het beter, maar het frustrerende is dat hij veel meer kilo's afvalt in veel minder tijd...niet eerlijk
maandag 24 oktober 2011 om 14:12
Misha niet stoppen! Ik weet zeker dat het ergens weer goed komt. Soms sta je nu eenmaal even stil. Besef je je dat als je stopt met er in ieder geval op te letten het misschien mis kan gaan? Ik denk niet dat je daar gelukkiger van wordt. Nu ik dit lees staat het hier heel hard, maar ik hoop dat ik je kan laten inzien dat je zo slecht niet bezig bent en dat het vanzelf wel weer komt en dat je juist nu niet het bijltje erbij neer moet leggen. JE KAN HET MEIS!
Tuuut goed dat je een balansdag hebt ingelast. Klinkt wel lekker hoor wat je op hebt, mmm
Totalkare dat gevoel van walgen herken ik maar al te goed. Achteraf vind je vast ook dat je je een beetje hebt aangesteld. Lekker sporten vanavond en weer fijn er tegenaan. Mannen gaan overigens vaak gemakkelijker en sneller in het afvallen, oneerlijk! Volgens mij denken ze er ook niet zo idioot veel over na als wij vrouwen? Zet ;m op!
Heavenorhell jammer dat ik het testje hier niet kan doen maar ik zal wel op hetzelfde uitkomen als jij. Echte kaasliefhebber en de rest van de hartige kant. Hoewel snoep of chocolade op zijn tijd ook heerlijk is, maar prefereer toch hartige hapjes! Vind je cola light niets? Dat voordeel heb ik dan wel, ik lust geen regular cola
Succes weer deze week!
Ik stond vanochtend op 73.9 dat wil zeggen dat er deze week 1.9 kilo af is. Voornamelijk vocht en ik weet zeker dat het na deze week een stuk minder is doordat de eerste week voorbij is en mijn lijf 'went' aan deze manier van eten. Toch tevreden en op naar de volgende grammen, pondjes en kilo's!
Allemaal een fijne middag nog!
**Huidig gewicht: 73.9 kg**
**Afgevallen deze week: 1.9 kg**
**Totaal afgevallen: 1.9 kg**
Tuuut goed dat je een balansdag hebt ingelast. Klinkt wel lekker hoor wat je op hebt, mmm
Totalkare dat gevoel van walgen herken ik maar al te goed. Achteraf vind je vast ook dat je je een beetje hebt aangesteld. Lekker sporten vanavond en weer fijn er tegenaan. Mannen gaan overigens vaak gemakkelijker en sneller in het afvallen, oneerlijk! Volgens mij denken ze er ook niet zo idioot veel over na als wij vrouwen? Zet ;m op!
Heavenorhell jammer dat ik het testje hier niet kan doen maar ik zal wel op hetzelfde uitkomen als jij. Echte kaasliefhebber en de rest van de hartige kant. Hoewel snoep of chocolade op zijn tijd ook heerlijk is, maar prefereer toch hartige hapjes! Vind je cola light niets? Dat voordeel heb ik dan wel, ik lust geen regular cola
Succes weer deze week!Ik stond vanochtend op 73.9 dat wil zeggen dat er deze week 1.9 kilo af is. Voornamelijk vocht en ik weet zeker dat het na deze week een stuk minder is doordat de eerste week voorbij is en mijn lijf 'went' aan deze manier van eten. Toch tevreden en op naar de volgende grammen, pondjes en kilo's!
Allemaal een fijne middag nog!
**Huidig gewicht: 73.9 kg**
**Afgevallen deze week: 1.9 kg**
**Totaal afgevallen: 1.9 kg**
anoniem_107044 wijzigde dit bericht op 24-10-2011 14:13
Reden: Stukje vergeten
Reden: Stukje vergeten
% gewijzigd
maandag 24 oktober 2011 om 14:24
Heej allemaal,
Wat balen dames dat het even niet lukt. Sommigen weten goed waar het aan ligt, maar als je goed je best doet lijkt het me inderdaad erg erg frustrerend! De kunst is nu om het vol te houden.Dan moet er toch een keer wat gaan gebeuren.
@ Totalkare, ik ben ook samen met mijn partner aan het afvallen. Maakt het voor mij zeker een stuk makkelijker, omdat er gewoon geen verleidingen in huis zijn. Tot nu toe hebben we niet op het zelfde moment een zwak moment gehad, anders halen we elkaar waarschijnlijk snel over om toch wat te nemen. Tot nu toe hebben we elkaar juist weer weten te motiveren.
Ik hoop voor jullie ook dat jullie elkaar zo kunnen helpen.
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: Twee donker bruine boterhammen, één met een gebakken ei en de andere met philadelphia bieslook light en een plakje casselerib.
D: Zalm, spruitjes, gekookte aardappeltjes en wat jus.
T: Druiven.
L: Twee boterhammen met halvarine en komijnenkaas 30+.
T: Twee time out koekjes speculaas.
Vreemde volgorde, omdat ik dus nu de nachtdienst in ga voor twee nachten.
Ik ga nu even boodschappen doen voor de komende dagen. Woensdag en zaterdag sporten en het lijnen goed volhouden tot en met vrijdag en dan mag ik zaterdag even genieten op de verjaardag van mijn moeder. Als ik zo door ga kom ik misschien binnen kort onder de 90 kilo. Een VETTE mijlpaal zou dat zijn
Succes allemaal. Het is maandag. Nieuwe week, nieuwe kansen. En lukt het afvallen even niet, als je weet van jezelf dat je goede eetlijstjes hebt mag je toch trots zijn op jezelf dat je goed voor je lichaam zorgt! Weet je wel goed waar het aan ligt en eet je "gewoon" te veel, kijk dan obese van gisteren! Voor mij wederom hard maar motiverend!
Liefs Bubbles!
Wat balen dames dat het even niet lukt. Sommigen weten goed waar het aan ligt, maar als je goed je best doet lijkt het me inderdaad erg erg frustrerend! De kunst is nu om het vol te houden.Dan moet er toch een keer wat gaan gebeuren.
@ Totalkare, ik ben ook samen met mijn partner aan het afvallen. Maakt het voor mij zeker een stuk makkelijker, omdat er gewoon geen verleidingen in huis zijn. Tot nu toe hebben we niet op het zelfde moment een zwak moment gehad, anders halen we elkaar waarschijnlijk snel over om toch wat te nemen. Tot nu toe hebben we elkaar juist weer weten te motiveren.
Ik hoop voor jullie ook dat jullie elkaar zo kunnen helpen.
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: Twee donker bruine boterhammen, één met een gebakken ei en de andere met philadelphia bieslook light en een plakje casselerib.
D: Zalm, spruitjes, gekookte aardappeltjes en wat jus.
T: Druiven.
L: Twee boterhammen met halvarine en komijnenkaas 30+.
T: Twee time out koekjes speculaas.
Vreemde volgorde, omdat ik dus nu de nachtdienst in ga voor twee nachten.
Ik ga nu even boodschappen doen voor de komende dagen. Woensdag en zaterdag sporten en het lijnen goed volhouden tot en met vrijdag en dan mag ik zaterdag even genieten op de verjaardag van mijn moeder. Als ik zo door ga kom ik misschien binnen kort onder de 90 kilo. Een VETTE mijlpaal zou dat zijn
Succes allemaal. Het is maandag. Nieuwe week, nieuwe kansen. En lukt het afvallen even niet, als je weet van jezelf dat je goede eetlijstjes hebt mag je toch trots zijn op jezelf dat je goed voor je lichaam zorgt! Weet je wel goed waar het aan ligt en eet je "gewoon" te veel, kijk dan obese van gisteren! Voor mij wederom hard maar motiverend!
Liefs Bubbles!
maandag 24 oktober 2011 om 14:38
ik hoop het ook bubbles777, ik ben blij dat een paar van jullie wel gewoon zijn afgevallen, een beetje jaloers ook maar vooral trots dat het jullie wel lukt
ik kijk ook naar obese en ik wordt er vooral verdrietig van, elke keer de venedering om jezelf in onderbroek te laten zien aan heel nederland
ik zou zoiets echt nooit doen....
dewy, wat ben je weer goed bezig met afvallen! echt goed hoor
ik kijk ook naar obese en ik wordt er vooral verdrietig van, elke keer de venedering om jezelf in onderbroek te laten zien aan heel nederland
ik zou zoiets echt nooit doen....
dewy, wat ben je weer goed bezig met afvallen! echt goed hoor
maandag 24 oktober 2011 om 15:58
Thanks Bubbles! Bedankt dat je de tabel zo goed bijhoudt! Jij gaat ook echt lekker! Onder de 90 zou al VET goed zijn! Heb je voor jezelf iets van een beloning in gedachte als je onder deze mijlpaal komt?
@Dewy: goed gedaan! heeft onze pact van vorige week toch maar mooi geholpen!
@heavenorhell: leuk artikel!
@totalkare: wat naar dat je je zo voelt. Kan het wel begrijpen hoor, als je zo je best doet en de resultaten blijven uit. Maar wat Bubbels ook al zei, dat je nu goed voor je lijf zorgt is al zo veel waard. Ik was vanmorgen in de sportschool en daar was een vrouw die echt veel en veel te zwaar was. Ik heb een tijdje met haar zitten kletsen, en het enige wat ze zei was: als je maar gezond bent en je goed voelt. Een slanke lijn is ook niet alles.
Ik denk dat ze daar echt wel gelijk in heeft. Hoe fijn het ook is om slank te zijn, of hoe gelukkig we daar ook van denken te worden, het is veel belangrijker dat we blij zijn met onszelf en goed voor ons lichaam zorgen. Dat we eten niet meer als een obstakel zien, maar als iets wat goed is voor ons en daar ook de juiste keuzes in maken.
Ik weet dat ik met mijn resultaat deze week makkelijk praten heb en dat als ik in een dip zit ik er ook niet zo over denk. Maar ik merk wel dat ik gedurende de afgelopen weken veel meer van mijn lichaam ben gaan houden, en nu vooral de nadruk wil leggen op gezond eten en voldoende bewegen, in plaats van afvalen.
@Dewy: goed gedaan! heeft onze pact van vorige week toch maar mooi geholpen!
@heavenorhell: leuk artikel!
@totalkare: wat naar dat je je zo voelt. Kan het wel begrijpen hoor, als je zo je best doet en de resultaten blijven uit. Maar wat Bubbels ook al zei, dat je nu goed voor je lijf zorgt is al zo veel waard. Ik was vanmorgen in de sportschool en daar was een vrouw die echt veel en veel te zwaar was. Ik heb een tijdje met haar zitten kletsen, en het enige wat ze zei was: als je maar gezond bent en je goed voelt. Een slanke lijn is ook niet alles.
Ik denk dat ze daar echt wel gelijk in heeft. Hoe fijn het ook is om slank te zijn, of hoe gelukkig we daar ook van denken te worden, het is veel belangrijker dat we blij zijn met onszelf en goed voor ons lichaam zorgen. Dat we eten niet meer als een obstakel zien, maar als iets wat goed is voor ons en daar ook de juiste keuzes in maken.
Ik weet dat ik met mijn resultaat deze week makkelijk praten heb en dat als ik in een dip zit ik er ook niet zo over denk. Maar ik merk wel dat ik gedurende de afgelopen weken veel meer van mijn lichaam ben gaan houden, en nu vooral de nadruk wil leggen op gezond eten en voldoende bewegen, in plaats van afvalen.
maandag 24 oktober 2011 om 16:21
lizzie89, bedankt voor je wijze woorden, je heb helemaal gelijk, ik moet niet zo zeuren en inderdaad blij zijn dat ik gezond ben, ik ben bezig met mijn gezondheid omdat mijm bmi veel te hoog is en dat is niet goed, daar doe ik het ook voor, ik wil een gezond gewicht hebben met mijn voor de rest bijna geheel gezonde levensstijl, ik drink en rook niet , alleen mijn eten heb ik helemaal nog niet onder controle maar daar werk ik aan, moet ook goed komen, dat moet gewoon
maandag 24 oktober 2011 om 21:39
Nou pfff dat hebben we ok weer gehad... Jeetje geen manier natuurlijk weer aangekomen.
Maar van af nu gaan we er weer tegen aan. Vandaag iig niet gesnaaid. Alhoewel ik net wel heel erg de behoefte aan chocolade had, maar ik heb lekker niets meer in huis!
En toch als alles opeens anders loopt dan verwacht, ben ik even weer van al mijn goede voornemens af gebracht. Vanavond kwam er onverwacht visite die mee kwam eten, waardoor ik extra dingen ging maken en daar ook wat van gegeten heb.
O optimel yoghurt met appel en fruit n fiber
L broodje met parmaham
D heel kleinbeetje shoarma vlees, roerbak groenten, 2 pita broodjes, heel veel sla en knoflooksaus.
Ik wilde maar 1 broodje nemen, maar het werden er toch 2. Weliswaar voor 95 % met sla gevuld. Maar toch niet helemaal volgnes planning.
Bubbels en lizzie bedankt voor jullie wijze woorden!
Misha, total en heaven wij gaan de rest van de meiden eens een poepie laten ruiken. Wat zij kunnen, kunnen wij ook wij vallen volgende keer ook weer af!
Dewy applaus!!!!
lizzie applaus!!!
Maar van af nu gaan we er weer tegen aan. Vandaag iig niet gesnaaid. Alhoewel ik net wel heel erg de behoefte aan chocolade had, maar ik heb lekker niets meer in huis!
En toch als alles opeens anders loopt dan verwacht, ben ik even weer van al mijn goede voornemens af gebracht. Vanavond kwam er onverwacht visite die mee kwam eten, waardoor ik extra dingen ging maken en daar ook wat van gegeten heb.
O optimel yoghurt met appel en fruit n fiber
L broodje met parmaham
D heel kleinbeetje shoarma vlees, roerbak groenten, 2 pita broodjes, heel veel sla en knoflooksaus.
Ik wilde maar 1 broodje nemen, maar het werden er toch 2. Weliswaar voor 95 % met sla gevuld. Maar toch niet helemaal volgnes planning.
Bubbels en lizzie bedankt voor jullie wijze woorden!
Misha, total en heaven wij gaan de rest van de meiden eens een poepie laten ruiken. Wat zij kunnen, kunnen wij ook wij vallen volgende keer ook weer af!
Dewy applaus!!!!
lizzie applaus!!!
maandag 24 oktober 2011 om 21:49
Wow Lizzie, inderdaad wijze woorden en helemaal mee eens. 'Gewoon' doorgaan hoor meiden!
Ik ben dit weekend weer flink tekeer gegaan en vond het dit keer wel moeilijker om het vandaag weer op te pakken. Naast gewoon eten heb ik op: een zak Chipitos, een blikje bitter lemon, een pak Zaanse Huisjes (koek) van AH, een reep Cote d'Or puur, een pak groene Balistos (6 stuks), 3 dikke plakken zelfgebakken cake, McDonalds: medium McChicken-menu met frietsaus en chocomelk... Djeez, als ik het zo lees, is het echt belachelijk .
Ik voelde me vandaag meteen minder fit! Of zou dat psychisch zijn..?! Vandaag heb ik weer veel te weinig op, vooral mijn lunch stelde niets voor. Aahhh, hoe doorbreek ik dit?!
Ik ben dit weekend weer flink tekeer gegaan en vond het dit keer wel moeilijker om het vandaag weer op te pakken. Naast gewoon eten heb ik op: een zak Chipitos, een blikje bitter lemon, een pak Zaanse Huisjes (koek) van AH, een reep Cote d'Or puur, een pak groene Balistos (6 stuks), 3 dikke plakken zelfgebakken cake, McDonalds: medium McChicken-menu met frietsaus en chocomelk... Djeez, als ik het zo lees, is het echt belachelijk .
Ik voelde me vandaag meteen minder fit! Of zou dat psychisch zijn..?! Vandaag heb ik weer veel te weinig op, vooral mijn lunch stelde niets voor. Aahhh, hoe doorbreek ik dit?!
dinsdag 25 oktober 2011 om 07:23
@patra als ik dit zo lees vind ik eerlijk gezegd ook wel dat je erg veel eet qua "ongezonde" dingen. Misschien helpt het als je de helft van wat je hebt opgeschreven eet in het weekend naast je gewone maaltijden. Dat je je dan fitter voelt?
Mijn eetlijstje van vandaag
O ontbijtkoekreep met boter, dubbelfris
T appel
L 2 volk boterhammen 1 met sandwichspread 1 met veg. pathe
T -
A gek aard met sperziebonen + vegavlees (heb even geruild met gister, gister toch maar een spaghetti uit de diepvies gehaald)
Heb vandaag een lange dag. Tot 3 uur voor de klas, vergadering, naar huis en om 8 uur er weer zijn voor een vergadering met de sinterklaas werkgroep! Daar gaat mijn sportuurtje
heb al bedacht dat ik dan morgen en overmorgen ga sporten, om het in te halen.. Ennn donderdag is mijn 1e weegmoment bij de sportschool!
Fijne dag allemaal
Mijn eetlijstje van vandaag
O ontbijtkoekreep met boter, dubbelfris
T appel
L 2 volk boterhammen 1 met sandwichspread 1 met veg. pathe
T -
A gek aard met sperziebonen + vegavlees (heb even geruild met gister, gister toch maar een spaghetti uit de diepvies gehaald)
Heb vandaag een lange dag. Tot 3 uur voor de klas, vergadering, naar huis en om 8 uur er weer zijn voor een vergadering met de sinterklaas werkgroep! Daar gaat mijn sportuurtje
heb al bedacht dat ik dan morgen en overmorgen ga sporten, om het in te halen.. Ennn donderdag is mijn 1e weegmoment bij de sportschool!Fijne dag allemaal
dinsdag 25 oktober 2011 om 08:02
@ Gumbe
Dat poepie zal er komen!
Gisteren goed bezig geweest:
30 min gefietst en les 14 met Evy gelopen (net geen evenaring van PR) maar wel nog 15 minuten nagewandeld
Totaal verbrand: 663 kCal
Eetlijstje
O 2 vk brood met ham, 2 koffie met M&Z
T Appel, 4 mokken thee
L Kippensoep, Kampioentje met filet american, bakje rauwkost en tosti
T 5 suikervrije dropgums van Klene (die zijn trouwens best lekker) 3 mokken thee
A Gepofte Aardappel, bieten en varkenshaasje, optimel yoghurt met lijnzaad
T 2 glazen roosvicee
Volgens caloriechecker 1697 kCal
Dat poepie zal er komen!
Gisteren goed bezig geweest:
30 min gefietst en les 14 met Evy gelopen (net geen evenaring van PR) maar wel nog 15 minuten nagewandeld
Totaal verbrand: 663 kCal
Eetlijstje
O 2 vk brood met ham, 2 koffie met M&Z
T Appel, 4 mokken thee
L Kippensoep, Kampioentje met filet american, bakje rauwkost en tosti
T 5 suikervrije dropgums van Klene (die zijn trouwens best lekker) 3 mokken thee
A Gepofte Aardappel, bieten en varkenshaasje, optimel yoghurt met lijnzaad
T 2 glazen roosvicee
Volgens caloriechecker 1697 kCal
dinsdag 25 oktober 2011 om 08:03
hi
gisteren heerlijk wezen sporten, eerst zumba en daarna pump
daarna een bakje magere yoghurt gegeten
de eerste dag heb ik weer doorstaan
vanavond eet ik een ovenschotel met zuurkool, rundergehakt en aardappelpuree, ik heb het nog nooit gemaakt dus ben benieuwd hoe het smaakt, ik vind alles lekker dus dat is geen probleem maar mijn vriend en dochter zijn vaak wat kritischer
vanavond hardlopen dus kijken hoe dat gaat want vorige week heb ik niet kunnen lopen omdat ik mij niet goed voelde, grieperig en erg verkouden maar nu gaat het beter
gumbe, ik hoop het dat wij volgende week maandag ook zijn afgevallen, ik moet gewoon even alles op een rij zetten en niet aan al de verleidingen toegeven
ik kijk met afgunst naar tuut die ongeveer hetzelfde woog als ik en nu al onder de 80 zit, die is gewoon al meer dan 8 kilo afgevallen, zij is voor mij een voorbeeld hoe het ook kan
gisteren heerlijk wezen sporten, eerst zumba en daarna pump
daarna een bakje magere yoghurt gegeten
de eerste dag heb ik weer doorstaan
vanavond eet ik een ovenschotel met zuurkool, rundergehakt en aardappelpuree, ik heb het nog nooit gemaakt dus ben benieuwd hoe het smaakt, ik vind alles lekker dus dat is geen probleem maar mijn vriend en dochter zijn vaak wat kritischer
vanavond hardlopen dus kijken hoe dat gaat want vorige week heb ik niet kunnen lopen omdat ik mij niet goed voelde, grieperig en erg verkouden maar nu gaat het beter
gumbe, ik hoop het dat wij volgende week maandag ook zijn afgevallen, ik moet gewoon even alles op een rij zetten en niet aan al de verleidingen toegeven
ik kijk met afgunst naar tuut die ongeveer hetzelfde woog als ik en nu al onder de 80 zit, die is gewoon al meer dan 8 kilo afgevallen, zij is voor mij een voorbeeld hoe het ook kan
dinsdag 25 oktober 2011 om 08:28
Beste Total
Tuuut is pas 21, dat scheelt ook aanzienlijk.
Onder de 30 jaar is het nou enmaal veel makkelijker afvallen.
Daarnaast vind ik de eetlijstjes van tuuut wel erg minimaal en vraag mij zelfs af of het nog wel gezond is.
Een van de andere dames maakte daar ook al eens zich daar ook al zorgen over.
En zoals een aantal wijze adviezen al luidde:
We gaan primair voor onze gezondheid, en de kilo's volgen dan vanzelf wel. Soms wat minder snel. Niet aankomen is ook een resultaat!
Tuuut is pas 21, dat scheelt ook aanzienlijk.
Onder de 30 jaar is het nou enmaal veel makkelijker afvallen.
Daarnaast vind ik de eetlijstjes van tuuut wel erg minimaal en vraag mij zelfs af of het nog wel gezond is.
Een van de andere dames maakte daar ook al eens zich daar ook al zorgen over.
En zoals een aantal wijze adviezen al luidde:
We gaan primair voor onze gezondheid, en de kilo's volgen dan vanzelf wel. Soms wat minder snel. Niet aankomen is ook een resultaat!
dinsdag 25 oktober 2011 om 08:54
je heb gelijk misha1977, ik keek alleen naar haar lengte en gewicht
zoals ik gisteren al zei, ik focus mij op mijn bmi die veel te hoog is nu
ik zal niet zo snel opmerkingen plaatsen over eetlijsten hier want tot nu toe gaat het met mij niet zo goed dus wie ben ik dan om commentaar te geven op anderen maar ik vind ook dat ze weinig eet
zoals ik gisteren al zei, ik focus mij op mijn bmi die veel te hoog is nu
ik zal niet zo snel opmerkingen plaatsen over eetlijsten hier want tot nu toe gaat het met mij niet zo goed dus wie ben ik dan om commentaar te geven op anderen maar ik vind ook dat ze weinig eet
dinsdag 25 oktober 2011 om 11:24
@patra: misschien is wat je in het weekend eet ook wel iets te veel van het goede Denk dat het heel goed is om wekelijks wat lekkers te eten en daar ook echt van te genieten, maar met een menu bij de mac zit je al bijna aan je dagelijkse hoeveelheid calorieen. Ik denk niet dat het iets psychisch is om je niet lekker te voelen, ik denk dat je lijf gewoon reageert op het voedsel. Je eet de hele week gezond,en dan in 2 dagen prop je er vanalles in waar veel suiker en zout in zit. Niet zo raar dat je lichaam daar op reageert! Misschien kan je met jezelf afspreken dat je 1 of 2 dingen per weekend neemt. Dus dit weekend die zak chips en een balisto tussendoor, en volgend weekend naar de mac, en het weekend daarop een chocoladereep en 2 balisto. Zoiets. Dat je toch je verwenmomentjes hebt, maar in mindere mate.
Ik snap trouwens best wel waarom je zoveel eet in het weekend. Ik heb mezelf voor komend weekend een dieetvrij weekend beloofd, omdat ik dan klaar ben met mn tentamens. Dan kan ik nu al denken: dan ga ik lekker dit eten, en dat halen, en dat en dat, maar daarna denk ik: waar ben ik nou mee bezig? Ik ben niet de rest van de week gezond aan het eten om het er in het weekend allemaal weer aan te eten! Dus probeer nu 1 ding te kiezen * ik neig naar m&m's*, om dat lekker zaterdagavond voor de tv te eten, en verder gewoon in m'n ritme te blijven.
@gumbe: let je er wel op dat je niet te weinig gaat eten? Want dan gaat je lichaam in spaarstand en val je ook niks af. Misschien toch wat tussendoortjes invoeren, als fruit of een extra boterham?
@misha: goed bezig!
@totalkare en @misha: ik ben zelf 22, maar heb nou niet het idee dat mijn leeftijd erg in mijn voordeel werkt met het afvallen haha! Maar zolang ik mezelf een gezondere levensstijl aanmeet ben ik allang tevreden!
Ik snap trouwens best wel waarom je zoveel eet in het weekend. Ik heb mezelf voor komend weekend een dieetvrij weekend beloofd, omdat ik dan klaar ben met mn tentamens. Dan kan ik nu al denken: dan ga ik lekker dit eten, en dat halen, en dat en dat, maar daarna denk ik: waar ben ik nou mee bezig? Ik ben niet de rest van de week gezond aan het eten om het er in het weekend allemaal weer aan te eten! Dus probeer nu 1 ding te kiezen * ik neig naar m&m's*, om dat lekker zaterdagavond voor de tv te eten, en verder gewoon in m'n ritme te blijven.
@gumbe: let je er wel op dat je niet te weinig gaat eten? Want dan gaat je lichaam in spaarstand en val je ook niks af. Misschien toch wat tussendoortjes invoeren, als fruit of een extra boterham?
@misha: goed bezig!
@totalkare en @misha: ik ben zelf 22, maar heb nou niet het idee dat mijn leeftijd erg in mijn voordeel werkt met het afvallen haha! Maar zolang ik mezelf een gezondere levensstijl aanmeet ben ik allang tevreden!
dinsdag 25 oktober 2011 om 11:40
ik heb nog steeds niets kunnen verzinnen waarmee ik mezelf zou kunnen vertroetelen als ik mijn eerste doelstelling , onder de 80 kilo komen, zou halen
misschien dat ik iets voor het sporten zou kunnen kopen of iets van schoenen, dat is altijd welkom maar echt speciaal is het allemaal niet
suggesties misschien van jullie?
misschien dat ik iets voor het sporten zou kunnen kopen of iets van schoenen, dat is altijd welkom maar echt speciaal is het allemaal niet
suggesties misschien van jullie?
dinsdag 25 oktober 2011 om 13:40
dinsdag 25 oktober 2011 om 14:13
