Lijf & Lijn
alle pijlers
Veel afvallen vanaf 5 September
maandag 29 augustus 2011 om 21:07
Wie doet er mee en hoe ga je het aanpakken? Is er iemand die meedoet die een tabelletje kan bijhouden?
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
anoniem_110660 wijzigde dit bericht op 08-11-2011 11:41
Reden: Tabel
Reden: Tabel
% gewijzigd
vrijdag 21 oktober 2011 om 20:37
Bubbels: alweer 6.5 kg!!! Goed gedaan hoor!!! Applaus!!!
Allemaal veel succes tijdens het weekend!
Ik heb morgen dat evenement en op alle tafels staan pepernoten.... Ik ga iig niet naar de afsluitende borrel met goddelijke bitterbalen. Ook lunch is verzorgd. We zien het wel. Stabiel blijven is deze week mijn insteek.
Allemaal veel succes tijdens het weekend!
Ik heb morgen dat evenement en op alle tafels staan pepernoten.... Ik ga iig niet naar de afsluitende borrel met goddelijke bitterbalen. Ook lunch is verzorgd. We zien het wel. Stabiel blijven is deze week mijn insteek.
zaterdag 22 oktober 2011 om 07:21
Gisteren weer netjes gegeten.
O 2 vk brood met kipfilet, 2koffie
T 3 Thee
L Groetensoep, bakje rauwkost, ciaibatta met filet american,
T Appel en 3 thee
A Bord mosterdsoep en tosti, chocolade mousse
Totaal bijna 1400 kCal
Had zelfs helemaal geen honger. Motivatie-beestje is nog steeds niet terug, dus we doen het maar op automatische piloot.
Ik ga strakjes weer sporten. In de planning zit half uur fiesten, paar krachtoefeningen voor buik, rug, arm en beenspieren en les 14 met Evy.
(Ben nog steeds geen vriendjes met de weegschaal)
O 2 vk brood met kipfilet, 2koffie
T 3 Thee
L Groetensoep, bakje rauwkost, ciaibatta met filet american,
T Appel en 3 thee
A Bord mosterdsoep en tosti, chocolade mousse
Totaal bijna 1400 kCal
Had zelfs helemaal geen honger. Motivatie-beestje is nog steeds niet terug, dus we doen het maar op automatische piloot.
Ik ga strakjes weer sporten. In de planning zit half uur fiesten, paar krachtoefeningen voor buik, rug, arm en beenspieren en les 14 met Evy.
(Ben nog steeds geen vriendjes met de weegschaal)
zaterdag 22 oktober 2011 om 09:21
Gumbe, sterkte met al die pepernoten die je straks aanstaren!
Misha, goed van je dat je overgeschakeld bent naar de automatische piloot! Beter dan het opgeven toch?! Zet 'm op!
En wat ga je weer goed sporten zeg. Ik sport nog steeds niet. Ik ben nog steeds een beetje huiverig ervoor, omdat ik de neiging heb door te slaan en meteen 1,5 uur per dag tekeer te gaan. Vervolgens hou ik dat uiteraard niet lang vol en geef ik overal maar meteen de brui aan . Ik heb met mezelf afgesproken dat ik ga sporten als ik minder dan 0,5 kg in een week ben afgevallen. Omdat ik het dan kennelijk niet meer alleen met minder en gezonder eten af kan en ik er nog iets harder aan moet gaan trekken.
Goed weekend allemaal!
Misha, goed van je dat je overgeschakeld bent naar de automatische piloot! Beter dan het opgeven toch?! Zet 'm op!
En wat ga je weer goed sporten zeg. Ik sport nog steeds niet. Ik ben nog steeds een beetje huiverig ervoor, omdat ik de neiging heb door te slaan en meteen 1,5 uur per dag tekeer te gaan. Vervolgens hou ik dat uiteraard niet lang vol en geef ik overal maar meteen de brui aan . Ik heb met mezelf afgesproken dat ik ga sporten als ik minder dan 0,5 kg in een week ben afgevallen. Omdat ik het dan kennelijk niet meer alleen met minder en gezonder eten af kan en ik er nog iets harder aan moet gaan trekken.
Goed weekend allemaal!
zaterdag 22 oktober 2011 om 09:29
Mijn weegresultaat voor deze week is:
Oud: 88,0
Nieuw: 87,4
Af: 0,6
Totaal af: 5,9
Ik ben tevreden!
Ik ga eens even bedenken wat ik dit weekend allemaal van mezelf mag eten. In ieder geval een zak chips (Chipitos denk ik) en een blikje bitter lemon. Verder uiteráárd chocola, , maar geen M&M's dit keer denk ik.
Ik ga vanmiddag met mijn dochter een cake of taart bakken; mijn ouders komen vanavond laat terug van vakantie en dan wil ik morgen iets lekkers meenemen voor bij de koffie.
Fijne dag!
Oud: 88,0
Nieuw: 87,4
Af: 0,6
Totaal af: 5,9
Ik ben tevreden!
Ik ga eens even bedenken wat ik dit weekend allemaal van mezelf mag eten. In ieder geval een zak chips (Chipitos denk ik) en een blikje bitter lemon. Verder uiteráárd chocola, , maar geen M&M's dit keer denk ik.
Ik ga vanmiddag met mijn dochter een cake of taart bakken; mijn ouders komen vanavond laat terug van vakantie en dan wil ik morgen iets lekkers meenemen voor bij de koffie.
Fijne dag!
zaterdag 22 oktober 2011 om 09:54
zaterdag 22 oktober 2011 om 11:36
zaterdag 22 oktober 2011 om 13:33
Goedemiddag allemaal,
Wat een mooie resultaten! Ben zo trots op jullie, Patra en Tuuut, dat ik meteen de tabel heb aangepast. Maakt het nog werkelijker!
Eetlijstje voor vandaag voor mij:
O en L: Twee kaiser broodjes met dieet boter, één met een gekookt ei en één met een plakje caselerib en philadelphia bieslook light.
T: Een mini muffin en 200 ml. optimel perzik kwark.
D: Twee wraps met kipfilet en wat saus. (samen 540 calorieën)
T: Een normale muffin met een kloddertje botercreme.
Volgens mij komt ik dan niet boven de 1500 calorieën of denken jullie van wel? Volgens voedingscentrum zit er in een normale muffin 210 calorieën. Zo'n mini muffin zal dan 50 zijn ongeveer.
Fijn weekend allemaal!
Liefs Bubbles!
Wat een mooie resultaten! Ben zo trots op jullie, Patra en Tuuut, dat ik meteen de tabel heb aangepast. Maakt het nog werkelijker!
Eetlijstje voor vandaag voor mij:
O en L: Twee kaiser broodjes met dieet boter, één met een gekookt ei en één met een plakje caselerib en philadelphia bieslook light.
T: Een mini muffin en 200 ml. optimel perzik kwark.
D: Twee wraps met kipfilet en wat saus. (samen 540 calorieën)
T: Een normale muffin met een kloddertje botercreme.
Volgens mij komt ik dan niet boven de 1500 calorieën of denken jullie van wel? Volgens voedingscentrum zit er in een normale muffin 210 calorieën. Zo'n mini muffin zal dan 50 zijn ongeveer.
Fijn weekend allemaal!
Liefs Bubbles!
zaterdag 22 oktober 2011 om 16:16
quote:tuuut schreef op 22 oktober 2011 @ 12:20:
@patra bedankt voor de tip! Ik post meestal via mijn mobiel en weet eigenlijk niet hoe ik dan iets vet moet maken, weet jij dat misschien? (via de iphone app)Nee sorry tuuut, geen idee, ik heb geen iPhone.
In februari ga ik mijn abbo vernieuwen en neem ik een iPhone; dat mag ik van mezelf, aangezien ik mijn huidige telefoon al een jaartje of vijf heb .
Lekker eetlijstje Bubbles! En bedankt voor het aanpassen van de tabel, lekker snel (oe dat rijmt )!
@patra bedankt voor de tip! Ik post meestal via mijn mobiel en weet eigenlijk niet hoe ik dan iets vet moet maken, weet jij dat misschien? (via de iphone app)Nee sorry tuuut, geen idee, ik heb geen iPhone.
In februari ga ik mijn abbo vernieuwen en neem ik een iPhone; dat mag ik van mezelf, aangezien ik mijn huidige telefoon al een jaartje of vijf heb .
Lekker eetlijstje Bubbles! En bedankt voor het aanpassen van de tabel, lekker snel (oe dat rijmt )!
zaterdag 22 oktober 2011 om 18:25
Zo hier zijn we weer. Een dag met hoofdpijn in bed gelegen, gaat nu eindelijk wat beter. Net ook gegeten en nog wat medicijnen ingenomen zodat ik hopelijk zo nog wat kan studeren.
Tuuut wat goed dat je weer 0.8 kwijt bent! Ik zag net je eetlijstjes en die vond ik wel aan de magere kant.. ga je dit de rest van je leven volhouden? Zo niet dan zou ik nu vast wat meer eten want als je anders op streef bent en 'normaal' gaat eten vliegt het erbij. Vind het echt heel weinig. Als dit toevallig twee dagen zijn dan heb ik niets gezegd
Gumbe hoe was het evenement? Ben je een beetje binnen de perken gebleven? Hoe was de lunch? Je hebt het iig weer achter de rug!
Misha inderdaad ook goed op de automatische piloot, maar blijf wel het beestje zoeken hè Hoe is het sporten gegaan? Ik vind het super knap dat je dat zo lekker blijft doen!! Mijn complimenten!
Patra jouw argument om voorlopig iig nog niet te sporten is zo herkenbaar. Vol goede moed en goede voornemens té fanatiek starten om het vervolgens weer op te geven!! Toch moet ik van mezelf over 2 weken mijn eerste loopje weer hebben gedaan. Nu nog veel te druk met studie. Mooi resultaat trouwens, dat heb je toch maar ff gedaan! Al bijna 6 kg!!
Bubbles ik denk dat het wel klopt met die muffins hoor! Hebben ze gesmaakt? Krijg er helemaal trek van!
Ik weeg mij maandag ochtend maar vanochtend stond ik in ieder geval 73.9, fijn gevoel.
Tuuut wat goed dat je weer 0.8 kwijt bent! Ik zag net je eetlijstjes en die vond ik wel aan de magere kant.. ga je dit de rest van je leven volhouden? Zo niet dan zou ik nu vast wat meer eten want als je anders op streef bent en 'normaal' gaat eten vliegt het erbij. Vind het echt heel weinig. Als dit toevallig twee dagen zijn dan heb ik niets gezegd
Gumbe hoe was het evenement? Ben je een beetje binnen de perken gebleven? Hoe was de lunch? Je hebt het iig weer achter de rug!
Misha inderdaad ook goed op de automatische piloot, maar blijf wel het beestje zoeken hè Hoe is het sporten gegaan? Ik vind het super knap dat je dat zo lekker blijft doen!! Mijn complimenten!
Patra jouw argument om voorlopig iig nog niet te sporten is zo herkenbaar. Vol goede moed en goede voornemens té fanatiek starten om het vervolgens weer op te geven!! Toch moet ik van mezelf over 2 weken mijn eerste loopje weer hebben gedaan. Nu nog veel te druk met studie. Mooi resultaat trouwens, dat heb je toch maar ff gedaan! Al bijna 6 kg!!
Bubbles ik denk dat het wel klopt met die muffins hoor! Hebben ze gesmaakt? Krijg er helemaal trek van!
Ik weeg mij maandag ochtend maar vanochtend stond ik in ieder geval 73.9, fijn gevoel.
zaterdag 22 oktober 2011 om 19:29
@dewy ik eet eigenlijk altijd zo, ook voordat ik begon met afvallen. Wat ik eet is alleen gezonder (meer fruit, geen chocola koekjes chips enzo) ik ga nu wel weer beginnen met op zaterdagavond iets lekkers (vanavond een zakje chips) normaal at ik vooral gevulde koeken en dan nog chips en dna nog chocola zeg maar. Moet wel zeggen dat ik normaal 2 boterhammen tussen de middag eet ipv 1 broodje. Maar het is wel iets om op te letten! Dankjewel
zaterdag 22 oktober 2011 om 20:44
Evenement succesvol doorstaan! Alhoewel niet succesvol op eet gebied....
O roomboter banketbakker koekjes.
T roomboter banketbakker koekjes
L roomboter banketbakker koekjes
T roomboter banketbakker koekjes
D voor de variatie pizza.
De koekjes waren echt zalig en ik heb over de dag van iedere soort toch zeker wel 2 of 3 gegeten. Maar ik was net zo misselijk... Bah! Dan is een normale portie echt eten toch fijner. Ik was al om 7:00 aanwezig en het was de hele dag te druk om een broodje te eten, dus heb ik de schaal voor me maar gesttag leeg gegeten. Ik ga dit volgende week allemaal terug lezen, zodat ik zeker weet dat volgende week een goede week wordt!
Mijn zoontje is ook bijna opgeknapt dus het wordt hoogtijd dat ik weer in het gareel kom!!!
Patra mooi resultaat! Super gedaan! Applaus!
O roomboter banketbakker koekjes.
T roomboter banketbakker koekjes
L roomboter banketbakker koekjes
T roomboter banketbakker koekjes
D voor de variatie pizza.
De koekjes waren echt zalig en ik heb over de dag van iedere soort toch zeker wel 2 of 3 gegeten. Maar ik was net zo misselijk... Bah! Dan is een normale portie echt eten toch fijner. Ik was al om 7:00 aanwezig en het was de hele dag te druk om een broodje te eten, dus heb ik de schaal voor me maar gesttag leeg gegeten. Ik ga dit volgende week allemaal terug lezen, zodat ik zeker weet dat volgende week een goede week wordt!
Mijn zoontje is ook bijna opgeknapt dus het wordt hoogtijd dat ik weer in het gareel kom!!!
Patra mooi resultaat! Super gedaan! Applaus!
zaterdag 22 oktober 2011 om 20:57
Misha aan het begin van dit topic had een " buitenstaander" een link naar een ander topic geplaatst met zoveel redenen waarom ik blij ben dat ik ben afgevallen, of i.d. Kan het mobiel even niet zo snel vinden, maar misschien is jouw beestje samen met die van mij in dat topic verstopt...
Ik ga maandag echt weer goed beginnen. Doe je met me mee?
Ik ga maandag echt weer goed beginnen. Doe je met me mee?
zaterdag 22 oktober 2011 om 22:15
Tuut, gelukkig maar, dan heb ik te snel geoordeeld!! Goed dat je de slechte dingen voor gezonde tussendoortjes vervangen hebt en dat je zelf aangeeft hiervoor niet veeeel meer te eten. Ik heb het zelf eerder meegemaakt en probeer nu echt niet onder de 1500 lcal te komen per dag. Toen nam ik nog geen 1200 en ben ik later weer evenveel aangekomen. Dat wil ik nu echt voorkomen. Goed dat je erop let iig en verder vooral zo goed door gaan
Gumbe, het ziet er wel een soort van grappig uit jouw lijstje, maar het is helemaal niet grappig dat je het zo druk gehad hebt en niet even wat anders hebt kunnen eten Hoop dat je samen met Misha weer snel dat vervelende motivatiebeestje terug vindt7! Mooi dat kindlief ook opknapt, zowel voor jou als voor de kleine man. Geniet nog maar even van het weekend en hopelijk maak je maandag een goede start!!
Studie schiet niet op. Net lekker gedoucht en zo mijn bed in, begin een beetje trek te krijgen en heb een beetje een algeheel gevoel van stress, drukte, moeheid etc.
Allemaal een fijne zondag dames!!
Gumbe, het ziet er wel een soort van grappig uit jouw lijstje, maar het is helemaal niet grappig dat je het zo druk gehad hebt en niet even wat anders hebt kunnen eten Hoop dat je samen met Misha weer snel dat vervelende motivatiebeestje terug vindt7! Mooi dat kindlief ook opknapt, zowel voor jou als voor de kleine man. Geniet nog maar even van het weekend en hopelijk maak je maandag een goede start!!
Studie schiet niet op. Net lekker gedoucht en zo mijn bed in, begin een beetje trek te krijgen en heb een beetje een algeheel gevoel van stress, drukte, moeheid etc.
Allemaal een fijne zondag dames!!
zondag 23 oktober 2011 om 00:05
Heej allemaal,
Nou, heb alles op van mijn eetlijstje, maar ook nog vier blokjes kaas en net een half pita shoarma broodje en een half broodje boupau... (hoe schrijf je dat?) met wat knoflooksaus. Heb er geen spijt van.... Heb niet geschanst, zoals ik meestal op zaterdag doe. En zit nu rond de 1800 calorieën... Prima en bewuste keus geweest... Heb 't goed gedaan afgelopen week en er ook nu weer een week tegenaan! Had trouwens ook niet mijn avond eten helemaal op, want de kant en klare wraps waren niet te eten...
@ Patra, graag gedaan Weet zelf hoe motiverend is om het in de tabel te zien staan, dus dacht doe het ff voor jullie en mezelf...
@ Dewy, de muffins waren heerlijk en op mijn werk vonden ze het ook lekker. Laat het overal een beetje proeven. Dan komende de bestellingen misschien op gang. Op het werk van mijn man heb ik de eerste bestelling al gehad, en dat leverde goed wat op Ik heb gezegd dat ze me mogen betalen wat ze het waard vinden en mensen zijn snel bang me te kwetsen door te weinig te geven, haha... Balen dat je niet lekker was vandaag... Lekker even slapen en ontstressen, dan gaat het morgen hopelijk beter! Beterschap!
@ Gumbe, jammer van de calorieën, maar ik moest ook erg lachen om je eetlijstje! Gelukkig gaat het weer een beetje beter met je zoontje en kun je weer goed voor jezelf gaan zorgen! Goed voornemen!
Leuk dat ik op mijn werk steeds mijn buikspieren voelde als ik een rolstoel o.i.d moest duwen... Blijkbaar goed gesport.
Gisteren trouwens tot ruim 35 minuten op de crosstrainer gekomen. Dit was een ander apparaat en op deze gaan mijn voeten slapen, haha... Maar was ook weer erg trots! Normaal eet ik niet na het sporten, maar gisteren was ik wat naar na het sporten. Toen toch een knackebrödje met philadelphia genomen. Een vriendin van me zegt dat je niet moet eten na het sporten, dan blijf je verbranden, maar juist ook door af en toe wat te eten houd je de verbranding op gang toch?
Slaap lekker allemaal en een hele fijne gezonde zondag, haha!
Liefs Bub!
Nou, heb alles op van mijn eetlijstje, maar ook nog vier blokjes kaas en net een half pita shoarma broodje en een half broodje boupau... (hoe schrijf je dat?) met wat knoflooksaus. Heb er geen spijt van.... Heb niet geschanst, zoals ik meestal op zaterdag doe. En zit nu rond de 1800 calorieën... Prima en bewuste keus geweest... Heb 't goed gedaan afgelopen week en er ook nu weer een week tegenaan! Had trouwens ook niet mijn avond eten helemaal op, want de kant en klare wraps waren niet te eten...
@ Patra, graag gedaan Weet zelf hoe motiverend is om het in de tabel te zien staan, dus dacht doe het ff voor jullie en mezelf...
@ Dewy, de muffins waren heerlijk en op mijn werk vonden ze het ook lekker. Laat het overal een beetje proeven. Dan komende de bestellingen misschien op gang. Op het werk van mijn man heb ik de eerste bestelling al gehad, en dat leverde goed wat op Ik heb gezegd dat ze me mogen betalen wat ze het waard vinden en mensen zijn snel bang me te kwetsen door te weinig te geven, haha... Balen dat je niet lekker was vandaag... Lekker even slapen en ontstressen, dan gaat het morgen hopelijk beter! Beterschap!
@ Gumbe, jammer van de calorieën, maar ik moest ook erg lachen om je eetlijstje! Gelukkig gaat het weer een beetje beter met je zoontje en kun je weer goed voor jezelf gaan zorgen! Goed voornemen!
Leuk dat ik op mijn werk steeds mijn buikspieren voelde als ik een rolstoel o.i.d moest duwen... Blijkbaar goed gesport.
Gisteren trouwens tot ruim 35 minuten op de crosstrainer gekomen. Dit was een ander apparaat en op deze gaan mijn voeten slapen, haha... Maar was ook weer erg trots! Normaal eet ik niet na het sporten, maar gisteren was ik wat naar na het sporten. Toen toch een knackebrödje met philadelphia genomen. Een vriendin van me zegt dat je niet moet eten na het sporten, dan blijf je verbranden, maar juist ook door af en toe wat te eten houd je de verbranding op gang toch?
Slaap lekker allemaal en een hele fijne gezonde zondag, haha!
Liefs Bub!
zondag 23 oktober 2011 om 12:32
@ Gumbe: ik schrijf nog mee op een ander topic hier op dit forum ( afvallen deel 2), maar daar zijn in de loop van de tijd heel veel mensen afgehaakt waardoor we nu nog met een klein clubje zijn en degene die er nog zijn moeten veel minder afvallen dan ik. Vandaar dat ik hier ook meeschrijf, merk dat ik die schop onder m'n kont gewoon echt nodig heb.
FIjn dat het weer beter gaat met je zoontje!
@Bubbles: ik heb altijd geleerd dat het beter is om om de 2/3 uur wat kleins te eten dan 3 keer per dag grote hoeveelheden, omdat je dan je spijsvertering aan de gang houdt. Maar iedereen beweert ook altijd wat anders. Mijn moeder gaat 2x per jaar op een lever reinigingsweek, en daar eten ze maar 2x per dag, maar dan wel meteen 4 gangen ofzo. En dan met alleen maar bepaalde producten. Voor mij werkt het wel het beste om regelmatig te eten, dat houdt op de een of andere manier ook mijn hang naar zoet een beetje in toom.
Aankomende week heb ik tentamens, dus zal misschien wat minder regelmatig voorbij komen hier! Ben heel benieuwd hoe het met eten zal gaan, stress helpt bij mij ook niet om gezond te blijven eten. Maar heb mezelf voor volgend weekend wel een dieetvrij weekend beloofd!
FIjne zondag meiden!
FIjn dat het weer beter gaat met je zoontje!
@Bubbles: ik heb altijd geleerd dat het beter is om om de 2/3 uur wat kleins te eten dan 3 keer per dag grote hoeveelheden, omdat je dan je spijsvertering aan de gang houdt. Maar iedereen beweert ook altijd wat anders. Mijn moeder gaat 2x per jaar op een lever reinigingsweek, en daar eten ze maar 2x per dag, maar dan wel meteen 4 gangen ofzo. En dan met alleen maar bepaalde producten. Voor mij werkt het wel het beste om regelmatig te eten, dat houdt op de een of andere manier ook mijn hang naar zoet een beetje in toom.
Aankomende week heb ik tentamens, dus zal misschien wat minder regelmatig voorbij komen hier! Ben heel benieuwd hoe het met eten zal gaan, stress helpt bij mij ook niet om gezond te blijven eten. Maar heb mezelf voor volgend weekend wel een dieetvrij weekend beloofd!
FIjne zondag meiden!
zondag 23 oktober 2011 om 13:40
Hallo!!
Eetlijstje voor vandaag:
O en L: Twee geroosterde donker bruine boterhammen met philadelphia bieslook light en caselerib.
T: Schaaltje druiven.
T: 200 ml. vanille yoghurt met lijnzaad.
D: Rijst, ui, paprika, varkensreepjes en woksaus.
T: Twee toastjes met filet american pesto.
Vanaf morgen avond heb ik weer twee nacht diensten. Morgen flink uitslapen dus en weer eens kijken hoe ik voorkom dat ik dubbel ga eten. Denk dat ik de lunch en één tussendoortje bewaar voor de nacht.
Zijn de vakantie gangers weer terug ondertussen? Hoe hebben jullie het gehad en hoe is het gegaan met op gewicht blijven?
Fijne zondag!
Liefs Bubbles!
Eetlijstje voor vandaag:
O en L: Twee geroosterde donker bruine boterhammen met philadelphia bieslook light en caselerib.
T: Schaaltje druiven.
T: 200 ml. vanille yoghurt met lijnzaad.
D: Rijst, ui, paprika, varkensreepjes en woksaus.
T: Twee toastjes met filet american pesto.
Vanaf morgen avond heb ik weer twee nacht diensten. Morgen flink uitslapen dus en weer eens kijken hoe ik voorkom dat ik dubbel ga eten. Denk dat ik de lunch en één tussendoortje bewaar voor de nacht.
Zijn de vakantie gangers weer terug ondertussen? Hoe hebben jullie het gehad en hoe is het gegaan met op gewicht blijven?
Fijne zondag!
Liefs Bubbles!
zondag 23 oktober 2011 om 14:12
@ Dewy_
Sporten was lekker. Ondanks dat ik een week niets gedaan had heb ik ruim 30 min gefietst op home trainer en daarna les 14 met Evy gelopen. Wil volgende week nog drie keer les 14 herhalen (mijn knieën worden aan het einde van de les wat gevoelig)
@ Gumbe
Ik doe zeker met je mee! Ik denk dat de motivatie gewoon ff weg is omdat er gewoon geen resultaat is. We zijn bijna 2 maanden bezig en ben er dus nix mee opgeschoten. En dat terwijl ik zo mijn best probeer te doen netjes te eten en voldoende te bewegen.
Ik baal er gewoon als een stekker van dat bij sommigen de kiloos eraf vliegen, met minder sporten en flinke snaaiaanvallen... Maar goed dat zal dan de leeftijd wel zijn... Het schijnt dat het boven de 30 niet zo vlot meer gaat met het afvallen.
Ik hink soms flink op 2 gedachten: stoppen (want resultaat is er toch niet). Of doorgaan en blij zijn dat ik ook niet aankom.
Het is maar net op wel moment van de dag je het vraagt.
Ik wil wel even kwijt dat ik jullie super lief vind allemaal.
En dat helpt wel!
Ik kijk het nog een poosje aan, stoppen kan altijd nog.
Voor de dames die wel afgevallen zij: Proficiat!
Voor de lotgenootjes: we gaan er voor!
Sporten was lekker. Ondanks dat ik een week niets gedaan had heb ik ruim 30 min gefietst op home trainer en daarna les 14 met Evy gelopen. Wil volgende week nog drie keer les 14 herhalen (mijn knieën worden aan het einde van de les wat gevoelig)
@ Gumbe
Ik doe zeker met je mee! Ik denk dat de motivatie gewoon ff weg is omdat er gewoon geen resultaat is. We zijn bijna 2 maanden bezig en ben er dus nix mee opgeschoten. En dat terwijl ik zo mijn best probeer te doen netjes te eten en voldoende te bewegen.
Ik baal er gewoon als een stekker van dat bij sommigen de kiloos eraf vliegen, met minder sporten en flinke snaaiaanvallen... Maar goed dat zal dan de leeftijd wel zijn... Het schijnt dat het boven de 30 niet zo vlot meer gaat met het afvallen.
Ik hink soms flink op 2 gedachten: stoppen (want resultaat is er toch niet). Of doorgaan en blij zijn dat ik ook niet aankom.
Het is maar net op wel moment van de dag je het vraagt.
Ik wil wel even kwijt dat ik jullie super lief vind allemaal.
En dat helpt wel!
Ik kijk het nog een poosje aan, stoppen kan altijd nog.
Voor de dames die wel afgevallen zij: Proficiat!
Voor de lotgenootjes: we gaan er voor!
zondag 23 oktober 2011 om 20:19
Alleen even gauw laten weten dat mijn dag goed verlopen is. Wel groot avondmaal op bestaande uit wat gefrituurde krieltjes, paar stukjes kipsate, heel klein beetje pindasaus en veeel sperziebonen met sambal goreng. Als toetje bij de koffie heb ik nog geen kwart van een kokosmakroon op. Als ik het zo lees valt het mee, toch kijk ik met spanning uit naar het weegmoment van morgen..
We will see. Nu obese kijken in mijn bed en op tijd slapen!
Fijne avond allemaal en kom morgen persoonlijker posten!!
We will see. Nu obese kijken in mijn bed en op tijd slapen!
Fijne avond allemaal en kom morgen persoonlijker posten!!
zondag 23 oktober 2011 om 20:24
Misha je moet niet stoppen hoor! Ook al val je mischien niet hard af, voor je gezondheid en je energie is het beter als we al die snaaitroep laten staan!
Vergeet niet dat ik ook nog borstvoeding geef. Zeker toen mijn zoontje ziek was voede ik de hele dag... Daar gaat met gemak 500 kcal inzitten!
En toch wil ik binnenkort van de borstvoeding af. Ik wil echt gaan lijnen en niet zo half half.
Vergeet niet dat ik ook nog borstvoeding geef. Zeker toen mijn zoontje ziek was voede ik de hele dag... Daar gaat met gemak 500 kcal inzitten!
En toch wil ik binnenkort van de borstvoeding af. Ik wil echt gaan lijnen en niet zo half half.
maandag 24 oktober 2011 om 07:19
Goedemorgen
@misha ben het met gumbe eens! Niet stoppen!
Ik en benieuwd naar de weegresultaten van de rest!
Mijn eetlijstje van vandaag
O ontbijtkoek met boter
T appel
M 2 volk boterhammen, 1 met kaas 1 met sandwichspread
T wasa knackebrod koekje
A gek aard, sperzieboontjes, "gegrilde stukjes"
T --
Moet van mezelf wel weer even streng zijn. Gister naar de mc donalds geweest en heel trots een salade besteld... Om vervolgens thuis een pizza te eten. Niet leuk!!! Baalde ook echt van mezelf. Maar dan is er even een moment wat ik niet kan overzien en dan gebeurt dat. Het best kan ik gewoon iedere dag een eetlijstje makn en me daar aan houden.
Fijne dag iedereen!!
@misha ben het met gumbe eens! Niet stoppen!
Ik en benieuwd naar de weegresultaten van de rest!
Mijn eetlijstje van vandaag
O ontbijtkoek met boter
T appel
M 2 volk boterhammen, 1 met kaas 1 met sandwichspread
T wasa knackebrod koekje
A gek aard, sperzieboontjes, "gegrilde stukjes"
T --
Moet van mezelf wel weer even streng zijn. Gister naar de mc donalds geweest en heel trots een salade besteld... Om vervolgens thuis een pizza te eten. Niet leuk!!! Baalde ook echt van mezelf. Maar dan is er even een moment wat ik niet kan overzien en dan gebeurt dat. Het best kan ik gewoon iedere dag een eetlijstje makn en me daar aan houden.
Fijne dag iedereen!!
