Lijf & Lijn
alle pijlers
Veel afvallen vanaf 5 September
maandag 29 augustus 2011 om 21:07
Wie doet er mee en hoe ga je het aanpakken? Is er iemand die meedoet die een tabelletje kan bijhouden?
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
anoniem_110660 wijzigde dit bericht op 08-11-2011 11:41
Reden: Tabel
Reden: Tabel
% gewijzigd
zondag 30 oktober 2011 om 11:29
Hey dames,
Even een kort berichtje van mij!
@Bubbles: voel je je alweer wat beter? Wel supergoed dat je nu onder de 90 zit!
@Tuuut: jij gaat echt goed! En supersnel ook!
Ik had mezelf dit weekend dieetvrij gegeven, maar moet zeggen dat het nog wel meevalt.
Vrijdag:
O boterham vruchtenhagel
T boterham kaas
L volkoren bagel mozerella en pesto
T boterham kaas
T bitterbal, 2 plakjes komkommer, 2 glazen 7-up ( op de borrel)
T banaan
A was pas om 20.15: fajita met gemarineerde biefstukreepjes en kip met champignons en groenten, stuk of 10 frietjes en als toetjes grand desserts, maar met zn 2en gedeeld
Zaterdag:
O boterham smeerkaas en komkommer
L makreelsalade met rucola, makreel, banaan, druiven, ongebrande noten
T kiwi
T schaaltje borrelnootjes
A pasta met groentensaus en beetje geraspte kaas
T minimuffin, schaaltje nootjes en schaaltje m&m's
Oke, gisteravond was niet zo heel denderend, maar verder vind ik het eigenlijk echt nog wel meevallen haha. Als ik het vergelijk met wat ik vroeger allemaal at...
Even een kort berichtje van mij!
@Bubbles: voel je je alweer wat beter? Wel supergoed dat je nu onder de 90 zit!
@Tuuut: jij gaat echt goed! En supersnel ook!
Ik had mezelf dit weekend dieetvrij gegeven, maar moet zeggen dat het nog wel meevalt.
Vrijdag:
O boterham vruchtenhagel
T boterham kaas
L volkoren bagel mozerella en pesto
T boterham kaas
T bitterbal, 2 plakjes komkommer, 2 glazen 7-up ( op de borrel)
T banaan
A was pas om 20.15: fajita met gemarineerde biefstukreepjes en kip met champignons en groenten, stuk of 10 frietjes en als toetjes grand desserts, maar met zn 2en gedeeld
Zaterdag:
O boterham smeerkaas en komkommer
L makreelsalade met rucola, makreel, banaan, druiven, ongebrande noten
T kiwi
T schaaltje borrelnootjes
A pasta met groentensaus en beetje geraspte kaas
T minimuffin, schaaltje nootjes en schaaltje m&m's
Oke, gisteravond was niet zo heel denderend, maar verder vind ik het eigenlijk echt nog wel meevallen haha. Als ik het vergelijk met wat ik vroeger allemaal at...
zondag 30 oktober 2011 om 13:14
@lizzie voor een dieetvrij weekend vind ik dat je het nog netjes hebt gedaan!
Mijn eetlijstje van vandaag..
O/L een volkoren bolletje met vegetarische pate
T walnoten en een banaan
A broodje hamburger (met uitjes, ketchup en cheddarkaas) en krieltjes met rozemarijn uit de oven
T zakje chips en sinas
Ik voel me nu best wel eetverslaafd want ik kan niet waaaachten tot ik vanavond dat broodje hamburger en zake chips kan eten!
Mijn eetlijstje van vandaag..
O/L een volkoren bolletje met vegetarische pate
T walnoten en een banaan
A broodje hamburger (met uitjes, ketchup en cheddarkaas) en krieltjes met rozemarijn uit de oven
T zakje chips en sinas
Ik voel me nu best wel eetverslaafd want ik kan niet waaaachten tot ik vanavond dat broodje hamburger en zake chips kan eten!
maandag 31 oktober 2011 om 07:55
Hier geen wijzigingen voor de tabel.
Eet technisch een goed weekend gehad, helaas weer zonder resultaat.
Heb niet kunnen sporten, weer midden in de pilstrip ongesteld geworden en deze keer heeeeeel erg.
Ga het vanmiddag wel weer voorzichtig proberen maar voel me nog behoorlijk belabbert.
Weer een nieuwe week met nieuwe kansen, succes dames!
Eet technisch een goed weekend gehad, helaas weer zonder resultaat.
Heb niet kunnen sporten, weer midden in de pilstrip ongesteld geworden en deze keer heeeeeel erg.
Ga het vanmiddag wel weer voorzichtig proberen maar voel me nog behoorlijk belabbert.
Weer een nieuwe week met nieuwe kansen, succes dames!
maandag 31 oktober 2011 om 08:18
maandag 31 oktober 2011 om 09:56
Hi meiden,
Hier ook geen veranderingen voor de tabel.... Ik ben er minder geammuseerd door. Aaarghh! Nieuwe week nieuwe kansen! Nieuw voornemen: ik ga vanaf nu alles weer opschrijven.
Hopelijk doet de rest het beter! Ik hoop dat de andere ( rode) meiden vandaag nog wat laten horen.
Total 0.6 kg is keurig! Heel verantwoord!
Ik heb vanmiddag een schandalig luxe borrel (afscheid hotem me toot ) ik vind het nu al lastig! Maar ik ga me inhouden!
Succes meiden!
Hier ook geen veranderingen voor de tabel.... Ik ben er minder geammuseerd door. Aaarghh! Nieuwe week nieuwe kansen! Nieuw voornemen: ik ga vanaf nu alles weer opschrijven.
Hopelijk doet de rest het beter! Ik hoop dat de andere ( rode) meiden vandaag nog wat laten horen.
Total 0.6 kg is keurig! Heel verantwoord!
Ik heb vanmiddag een schandalig luxe borrel (afscheid hotem me toot ) ik vind het nu al lastig! Maar ik ga me inhouden!
Succes meiden!
maandag 31 oktober 2011 om 11:14
maandag 31 oktober 2011 om 11:55
ik had gisterenmiddag nog een aanvaring met mijn vriend, ik had trek in de namiddag dus ik neem een volkoren cracker met kaas, hij gaat de kast in en pakt chips, ik zeg tegen hem dat hij dat niet moet doen, gaat hij toch tekeer over dat hij niets mag, overal commentaar op krijgt....
ik wist niet wat ik hoorde, zo bedoelde ik het niet maar ik heb nu de afspraak gemaakt dat hij van mij geen commentaar meer krijgt over wat hij eet en drinkt
hij ervaart dat alsof ik zijn moeder bent en dat is helemaal niet mijn bedoeling
moest wel huilen daarna....had het gewoon helemaal gehad mogen jullie wel weten
ik wist niet wat ik hoorde, zo bedoelde ik het niet maar ik heb nu de afspraak gemaakt dat hij van mij geen commentaar meer krijgt over wat hij eet en drinkt
hij ervaart dat alsof ik zijn moeder bent en dat is helemaal niet mijn bedoeling
moest wel huilen daarna....had het gewoon helemaal gehad mogen jullie wel weten
maandag 31 oktober 2011 om 18:53
Heej allemaal,
ik ben weer bijna helemaal beter. Nog een beetje vreemde ontlasting, maar verder alles goed. Nu begon mijn man vanmorgen met overgeven, dus ik heb momenteel twee banen, haha... Neej grapje, het is echt zielig... Maar ik zorg lekker voor hem zolang nodig is.
Eetlijstje vandaag:
O: 200 ml. magere yoghurt met zoetstof.
T: Appel.
L: Twee donker bruine boterhammen met dieet halvarine en 20+ smeerkaas.
T: Twee time out koekjes speculaas.
D: Een stukje broccoli brie taart en een snitzel.
T: Twee mandarijntjes en 200 ml. magere yoghurt met zoetstof.
Heb momenteel een yoghurt verslaving. Heerlijk
Echt onwijs jammer dat zoveel mensen af lijken te haken. Als ze maandag nog niet gereageerd hebben gaan ze uit de tabel. Al dat rode motiveerd niet echt.
@ Tuuut, net als ik als volgende mijlpaal de 10 KG! Wat zullen we trots zijn!
ik ben weer bijna helemaal beter. Nog een beetje vreemde ontlasting, maar verder alles goed. Nu begon mijn man vanmorgen met overgeven, dus ik heb momenteel twee banen, haha... Neej grapje, het is echt zielig... Maar ik zorg lekker voor hem zolang nodig is.
Eetlijstje vandaag:
O: 200 ml. magere yoghurt met zoetstof.
T: Appel.
L: Twee donker bruine boterhammen met dieet halvarine en 20+ smeerkaas.
T: Twee time out koekjes speculaas.
D: Een stukje broccoli brie taart en een snitzel.
T: Twee mandarijntjes en 200 ml. magere yoghurt met zoetstof.
Heb momenteel een yoghurt verslaving. Heerlijk
Echt onwijs jammer dat zoveel mensen af lijken te haken. Als ze maandag nog niet gereageerd hebben gaan ze uit de tabel. Al dat rode motiveerd niet echt.
@ Tuuut, net als ik als volgende mijlpaal de 10 KG! Wat zullen we trots zijn!
maandag 31 oktober 2011 om 18:58
@ Lizzie, Totalkare en Tuuut! Super goed bezig jullie... Ga zo door...
@ de rest, helaas dat het even niet lukt. Goed voor jezelf bepalen wat er mis is gegaan en weer verder!
Morgen waarschijnlijk weer sporten. Wel alleen als manlief nog ziek is, maar als het even kan wil ik gaan. Tot nu toe ben ik vanaf 5 September elke week minimaal twee keer geweest, soms zelfs drie keer. Ben ik erg trots op. Had eerlijk gezegd van mezelf verwacht dat ik nu allang weer opgegeven had, maar het gaat goed! Krijg steeds meer complimenten. M'n zus lijnt ook mee vanaf vandaag, want die wil niet dat ik minder weeg als haar, haha...
Hoe gaat het verder bij jullie?
@ de rest, helaas dat het even niet lukt. Goed voor jezelf bepalen wat er mis is gegaan en weer verder!
Morgen waarschijnlijk weer sporten. Wel alleen als manlief nog ziek is, maar als het even kan wil ik gaan. Tot nu toe ben ik vanaf 5 September elke week minimaal twee keer geweest, soms zelfs drie keer. Ben ik erg trots op. Had eerlijk gezegd van mezelf verwacht dat ik nu allang weer opgegeven had, maar het gaat goed! Krijg steeds meer complimenten. M'n zus lijnt ook mee vanaf vandaag, want die wil niet dat ik minder weeg als haar, haha...
Hoe gaat het verder bij jullie?
maandag 31 oktober 2011 om 20:01
Ach totalkare... Zo n aanvaring is killing. Het is net de druppel die bij jou de emmer letterlijk laat overlopen. Ik heb helaas ook regelmatig dit soort aanvaringen en het gebeurt altijd als je steun nodig hebt en ipv daarvan krijg je nog meer gezeik aan je kop erbij. Bij mij is dan vaak chocalade mijn troost. Heb jij gisteren nog ergens aan vergrepen? Iig heb je wat van de stress eruit gehuild. Dat is goed! Sterkte meid en dikke knuffel van mij!
dinsdag 1 november 2011 om 07:39
Ik heb helaas gisteren niet kunnen sporten.
Voelde me nog zo beroerd en vloeide hevig.
Wel netjes gegeten (dus geen troostvoer)
O 2 vk brood met fricandeau, 2 koffie M&Z
T 3 mokken thee, kiwi
L pistolet met filet american, maissoep, rauwkost
T 3 mokken thee, krentebol met kaas
A bord zelfgemaakte erwtensoep, 2 vk brood met 30+ kaas, optimel yoghurt met lijnzaad
Totaal 1726 kCal
En weer een kilo aangekomen!
Voelde me nog zo beroerd en vloeide hevig.
Wel netjes gegeten (dus geen troostvoer)
O 2 vk brood met fricandeau, 2 koffie M&Z
T 3 mokken thee, kiwi
L pistolet met filet american, maissoep, rauwkost
T 3 mokken thee, krentebol met kaas
A bord zelfgemaakte erwtensoep, 2 vk brood met 30+ kaas, optimel yoghurt met lijnzaad
Totaal 1726 kCal
En weer een kilo aangekomen!
dinsdag 1 november 2011 om 08:23
gumbe, gelukkig heb ik me niet vergrepen aan eten na mijn aanvaring eergisteren, misschien was het toch ergens goed voor dat ik ben gaan huilen
de sfeer thuis is nog niet echt normaal, nu is mijn vriend ook ziek, verkouden maar hij doet net of hij op het punt staat om te sterven....kan er echt niets mee
hij is wel naar zijn werk gegaan vanmorgen dus kijken hoe hij vanavond thuiskomt
bubbles777, het is zeker jammer dat er zoveel dames niet meer schrijven maar dat gebeurt altijd na een paar weken, het is natuurlijk ook moeilijk om te blijven schrijven als het afvallen helemaal niet gaat en je gewoon aankomt, ik dacht ook even aan om niet meer te schrijven maar uiteindelijk ben ik doorgegaan en hier gewoon opgeschreven dat ik was aangekomen en vol goede moed weer verder
vanavond eet ik spaanse tortilla met sla erbij
de sfeer thuis is nog niet echt normaal, nu is mijn vriend ook ziek, verkouden maar hij doet net of hij op het punt staat om te sterven....kan er echt niets mee
hij is wel naar zijn werk gegaan vanmorgen dus kijken hoe hij vanavond thuiskomt
bubbles777, het is zeker jammer dat er zoveel dames niet meer schrijven maar dat gebeurt altijd na een paar weken, het is natuurlijk ook moeilijk om te blijven schrijven als het afvallen helemaal niet gaat en je gewoon aankomt, ik dacht ook even aan om niet meer te schrijven maar uiteindelijk ben ik doorgegaan en hier gewoon opgeschreven dat ik was aangekomen en vol goede moed weer verder
vanavond eet ik spaanse tortilla met sla erbij
dinsdag 1 november 2011 om 08:38
Hoi allemaal,
Hier gaat het toch iets minder Mijn gewicht was ik gisteren vergeten, zat al aan mn ochtend-tussendoortje op kantoor toen ik er aan dacht. Vanochtend op de weegschaal gestaan en het was 73.3. Ik laat mijn gewicht wel een weekje onveranderd in de tabel. De 69 kg lijkt voor mij overigens ver ver ver weg, terwijl het eigenlijk maar 4.3 kilo is. Ik hoop dat ze er nog af gaan wanneer ik weer dagelijks ga hardlopen vanaf volgende week!!
Gumbe, thanks voor je succeswens! Hoe was jouw borrel??
Bubbles, ook bedankt en wat goed dat je onder de 90 bent!!! Mooi streven om er voor altijd onder te blijven! Hoe voelt je man zich?
Tuut wat fijn zeg!! Je gaat wel heel snel! Ik hoop voor je dat de kilo's eraf blijven, vind je lijstjes zelf nog wel aan de karige kant hoor.. maar als het voor jou werkt is het prima, is mijn mening en is niet aanvallend bedoeld!!
Misha.. poor you ten eerste klote dat je ongesteld bent geworden door je strip heen, heel irritant. Daarnaast die verdomde kilo ook nog eens. Het zit je niet mee..! Ik hoop dat je binnenkort weer wat afvalt en weer de motivatie terug krijgt.
Totalkare, goed hoor die 0.6!! Ook de kleine beetjes helpen! Jammer dat het thuis niet helemaal vlekkeloos loopt, weet zeker dat het wel weer goed komt. Goed dat je je niet met eten hebt getroost!!
Allemaal een fijne dag vandaag! Ik ga zometeen lunchen met een vriend van de havo, wordt niet magertjes maar ik ga er van genieten. Vanavond neem ik enkel een boterham of twee, om te compenseren.. wellicht met wat door mams gemaakte magere hachee Verder natuurlijk een dag keihard aan de studie, kan niet wachten tot het tentamen voorbij is vrijdag avond!!!
Hier gaat het toch iets minder Mijn gewicht was ik gisteren vergeten, zat al aan mn ochtend-tussendoortje op kantoor toen ik er aan dacht. Vanochtend op de weegschaal gestaan en het was 73.3. Ik laat mijn gewicht wel een weekje onveranderd in de tabel. De 69 kg lijkt voor mij overigens ver ver ver weg, terwijl het eigenlijk maar 4.3 kilo is. Ik hoop dat ze er nog af gaan wanneer ik weer dagelijks ga hardlopen vanaf volgende week!!
Gumbe, thanks voor je succeswens! Hoe was jouw borrel??
Bubbles, ook bedankt en wat goed dat je onder de 90 bent!!! Mooi streven om er voor altijd onder te blijven! Hoe voelt je man zich?
Tuut wat fijn zeg!! Je gaat wel heel snel! Ik hoop voor je dat de kilo's eraf blijven, vind je lijstjes zelf nog wel aan de karige kant hoor.. maar als het voor jou werkt is het prima, is mijn mening en is niet aanvallend bedoeld!!
Misha.. poor you ten eerste klote dat je ongesteld bent geworden door je strip heen, heel irritant. Daarnaast die verdomde kilo ook nog eens. Het zit je niet mee..! Ik hoop dat je binnenkort weer wat afvalt en weer de motivatie terug krijgt.
Totalkare, goed hoor die 0.6!! Ook de kleine beetjes helpen! Jammer dat het thuis niet helemaal vlekkeloos loopt, weet zeker dat het wel weer goed komt. Goed dat je je niet met eten hebt getroost!!
Allemaal een fijne dag vandaag! Ik ga zometeen lunchen met een vriend van de havo, wordt niet magertjes maar ik ga er van genieten. Vanavond neem ik enkel een boterham of twee, om te compenseren.. wellicht met wat door mams gemaakte magere hachee Verder natuurlijk een dag keihard aan de studie, kan niet wachten tot het tentamen voorbij is vrijdag avond!!!
dinsdag 1 november 2011 om 09:00
Goedemorgen allemaal!
Mijn ritme is ook helemaal weg. Heb deze week tentamenweek en heb geen tentamens dus een weekje vrij! Haha
Mijn eetlijstje van gister
O/L: een pizzabroodje (zon baquette van dr oetker met champignons)
T: een bakje vanille yoghurt met stukjes banaan
A: gebakken krieltjes met een vegetarische cordon blue en een berg rucola sla met cherrytomaatjes en 4jaargetijden dressing.
Mijn vermoedelijke eetlijstje van vandaag
O: ontbijtkoekreep met boter
S: 1 uur fitness
T: een peer
M: een volkoren bolletje met ?
T: walnoten, fruit
A: ? Ben nog inspiratieloos dus als iemand nog ideeen heeft
T: een biscuitje
Misschien is het wel een goed idee(nac het bericht van @dewy) om als een aantal het streefgewicht hebben bereikt juist nog door te blijven schrijven om dit gewicht te behouden! of was dat juist de bedoeling. Hihi
Mijn ritme is ook helemaal weg. Heb deze week tentamenweek en heb geen tentamens dus een weekje vrij! Haha
Mijn eetlijstje van gister
O/L: een pizzabroodje (zon baquette van dr oetker met champignons)
T: een bakje vanille yoghurt met stukjes banaan
A: gebakken krieltjes met een vegetarische cordon blue en een berg rucola sla met cherrytomaatjes en 4jaargetijden dressing.
Mijn vermoedelijke eetlijstje van vandaag
O: ontbijtkoekreep met boter
S: 1 uur fitness
T: een peer
M: een volkoren bolletje met ?
T: walnoten, fruit
A: ? Ben nog inspiratieloos dus als iemand nog ideeen heeft
T: een biscuitje
Misschien is het wel een goed idee(nac het bericht van @dewy) om als een aantal het streefgewicht hebben bereikt juist nog door te blijven schrijven om dit gewicht te behouden! of was dat juist de bedoeling. Hihi
dinsdag 1 november 2011 om 17:20
HEy dames!
Wat jammer eigenlijk dat er zoveel zijn afgehaakt! Gelukkig hebben we nog wel een gemotiveerd clubje over!
Ik heb vandaag niet zo'n goede eetdag, laat ik daar ook maar eerlijk over zijn
O boterham met smeerkaas
T schaaltjes nootjes ( echt om 11.00 uur al, waarom?)
L broodje tonijnsalade van de V&D
T banaan en schaaltje nootjes en 2 chocolaatjes ( opnieuw: waarom?)
A rijst met kabeljauw, sperziebonen en mango in kokosmelk
T mini muffin
Dit valt opzich nog wel mee met wat ik vroeger zou eten, maar het voelt toch gewoon niet lekker. Raar eigenlijk, dat je het dan toch doet!
Ik ben ook nog lang niet op mijn streefgewicht, maar mocht het eenmaal zo ver zijn dan zal ik zeker blijven meeschrijven om onder de 70 te blijven!
Wat jammer eigenlijk dat er zoveel zijn afgehaakt! Gelukkig hebben we nog wel een gemotiveerd clubje over!
Ik heb vandaag niet zo'n goede eetdag, laat ik daar ook maar eerlijk over zijn
O boterham met smeerkaas
T schaaltjes nootjes ( echt om 11.00 uur al, waarom?)
L broodje tonijnsalade van de V&D
T banaan en schaaltje nootjes en 2 chocolaatjes ( opnieuw: waarom?)
A rijst met kabeljauw, sperziebonen en mango in kokosmelk
T mini muffin
Dit valt opzich nog wel mee met wat ik vroeger zou eten, maar het voelt toch gewoon niet lekker. Raar eigenlijk, dat je het dan toch doet!
Ik ben ook nog lang niet op mijn streefgewicht, maar mocht het eenmaal zo ver zijn dan zal ik zeker blijven meeschrijven om onder de 70 te blijven!
dinsdag 1 november 2011 om 17:49
Ik sluit me er bij aan, er kan nog wel wat af plus ik denk dat het veeeeeel lastiger is om het eraf te houden
Vandaag niet veel maar raar gegeten zoals al verwacht. Baal nu een beetje en neem niets meer tot ik ga slapen, wel erg vroeg avondeten al op want mn ouders moeten vanavond vroeg weg.
O: 2x rijstwafel smeerkaas 20+ en beker hv melk
T: knackebrod filet americain
L: italiaanse bol met rundercarpaccio (niet alles vh brood op)
T: 2x kitkat reepje, goed voor 160 kcal bij de thee (waaaarom?)
D: bordje hachee met kapje brood en twee boterhammen, boterham hagelslag
Als ik het zo zie valt het wel mee qua hoeveelheid maar niet qua hoe slecht het is Ik kijk zooo uit naar het klaar zijn met de tentamens en weer de tijd hebben om flink te sporten..!
Anyway.. voor nu een fijne avond allemaal!
Vandaag niet veel maar raar gegeten zoals al verwacht. Baal nu een beetje en neem niets meer tot ik ga slapen, wel erg vroeg avondeten al op want mn ouders moeten vanavond vroeg weg.
O: 2x rijstwafel smeerkaas 20+ en beker hv melk
T: knackebrod filet americain
L: italiaanse bol met rundercarpaccio (niet alles vh brood op)
T: 2x kitkat reepje, goed voor 160 kcal bij de thee (waaaarom?)
D: bordje hachee met kapje brood en twee boterhammen, boterham hagelslag
Als ik het zo zie valt het wel mee qua hoeveelheid maar niet qua hoe slecht het is Ik kijk zooo uit naar het klaar zijn met de tentamens en weer de tijd hebben om flink te sporten..!
Anyway.. voor nu een fijne avond allemaal!
dinsdag 1 november 2011 om 18:01
Sorry dat ik het even niet zo goed kan opbregen om gezellig te schrijven.
Ik heb dan ook het gevoel dat het beter is om maar even niets te melden om de moraal niet naar beneden te trekken.
Heb gewoon stevig de balen van mijn lijf dat niet doet wat ik verwacht/wil.
En voel me gewoon zwaar klote over het aankomen, niet kunnen sporten en bekant leegbloeden....
En dat terwijl ik toch echt mijn best doe. Zit heel regelmatig tussen de 1600 en 1800 kcal (mijn BMR is 1770) maar afvallen ho maar. Dat frustreert.
Zeker als ik lees wat er bij sommigen wordt weggewerkt in de weekenden, ja ik geef toe, ik ben jaloers.
En als ik nou ook vreetbuien had of de hele dag alleen maar op mijn luie reet lag, oké dan is het mijn eigen schuld...
En dan wist hoe het kwam, maar dat is niet zo.
Ik zou er bijna van gaan vreten om maar een reden te hebben
Ben gelukkig vandaag wel iets minder slapjes, dus wil morgen echt weer proberen wat te sporten na het studeren.
Hier nog mijn eetlijsje van vandaag:
O 2 vk brood met kipfilet
T 3 mokken thee, plakje ontbijtkoek
L pistolet met brie en tomaat, kop groentesoep, bakje rauwkost met ei
T 3 mokken thee, appel
A runderburger met aardappelpartjes uit oven, en doperwt/wortel/mais-mix, optimel yoghurt met lijnzaad
Totaal 1802 kCal
Hoop dat mijn snel een beetje opknapt zodat jullie ook weer wat aan mij hebben
Ik heb dan ook het gevoel dat het beter is om maar even niets te melden om de moraal niet naar beneden te trekken.
Heb gewoon stevig de balen van mijn lijf dat niet doet wat ik verwacht/wil.
En voel me gewoon zwaar klote over het aankomen, niet kunnen sporten en bekant leegbloeden....
En dat terwijl ik toch echt mijn best doe. Zit heel regelmatig tussen de 1600 en 1800 kcal (mijn BMR is 1770) maar afvallen ho maar. Dat frustreert.
Zeker als ik lees wat er bij sommigen wordt weggewerkt in de weekenden, ja ik geef toe, ik ben jaloers.
En als ik nou ook vreetbuien had of de hele dag alleen maar op mijn luie reet lag, oké dan is het mijn eigen schuld...
En dan wist hoe het kwam, maar dat is niet zo.
Ik zou er bijna van gaan vreten om maar een reden te hebben
Ben gelukkig vandaag wel iets minder slapjes, dus wil morgen echt weer proberen wat te sporten na het studeren.
Hier nog mijn eetlijsje van vandaag:
O 2 vk brood met kipfilet
T 3 mokken thee, plakje ontbijtkoek
L pistolet met brie en tomaat, kop groentesoep, bakje rauwkost met ei
T 3 mokken thee, appel
A runderburger met aardappelpartjes uit oven, en doperwt/wortel/mais-mix, optimel yoghurt met lijnzaad
Totaal 1802 kCal
Hoop dat mijn snel een beetje opknapt zodat jullie ook weer wat aan mij hebben
