Lijf & Lijn
alle pijlers
Veel afvallen vanaf 5 September
maandag 29 augustus 2011 om 21:07
Wie doet er mee en hoe ga je het aanpakken? Is er iemand die meedoet die een tabelletje kan bijhouden?
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
anoniem_110660 wijzigde dit bericht op 08-11-2011 11:41
Reden: Tabel
Reden: Tabel
% gewijzigd
dinsdag 1 november 2011 om 21:29
quote:Misha1977 schreef op 01 november 2011 @ 18:01:
Zeker als ik lees wat er bij sommigen wordt weggewerkt in de weekenden, ja ik geef toe, ik ben jaloers.
Ach Misha, ik ben er inmiddels ook voor gestraft, ik ben afgelopen week aangekomen ipv afgevallen, dus ook ik kom (helaas ) niet meer met mijn vreetweekenden weg...
Ik doe nog steeds voort, ik hou me nog steeds aan mijn voornemens. Toch heb ik het idee dat ik minder goed ga, geen idee hoe dat komt, misschien doordat ik aangekomen was. Eerder had ik de trots van het afgevallen zijn en tsja die heb ik dus nu even niet. Maar goed, gewoon doorgaan maar.
Ik was wel even trots op mezelf vanmiddag. Ik was ergens aan het lunchen en daar hadden ze een schaaltje van die choco-koffieboontjes op elke tafel staan. Die heb ik normaal gesproken binnen een minuut of 5 op , maar vandaag heb ik er NIET EENTJE opgegeten, onder het mom van NEE HET IS GEEN WEEKEND. Ik was best verguld met mezelf hahaha.
En verder blijk ik van boven geholpen te worden, want de choco-pepernoten waar ik zo naar uitkeek, die van de HEMA in puur, blijken niet meer in een eigen zak te koop te zijn, alleen gemengd, of wit of melk. Kan ik die ook weer uit m'n systeem gooien!
Het afgelopen weekend ben ik ietsje minder uit m'n dak gegaan met de vreterijen, maar het had nog wel minder gekund. Ik had toch twee choco-dingen gekocht ipv één, maar heb zaterdagavond de M&M's door de wc gespoeld (ja oké, nadat ik er al een handje of 2 uit op had uiteraard ). Ik zat op de bank, beetje tegen heug en meug mijn mezelf zo gegunde choco weg te werken, maar het voelde echt als werken, bah! Dat sloeg echt nergens op, vandaar de wc-actie.
Zeker als ik lees wat er bij sommigen wordt weggewerkt in de weekenden, ja ik geef toe, ik ben jaloers.
Ach Misha, ik ben er inmiddels ook voor gestraft, ik ben afgelopen week aangekomen ipv afgevallen, dus ook ik kom (helaas ) niet meer met mijn vreetweekenden weg...
Ik doe nog steeds voort, ik hou me nog steeds aan mijn voornemens. Toch heb ik het idee dat ik minder goed ga, geen idee hoe dat komt, misschien doordat ik aangekomen was. Eerder had ik de trots van het afgevallen zijn en tsja die heb ik dus nu even niet. Maar goed, gewoon doorgaan maar.
Ik was wel even trots op mezelf vanmiddag. Ik was ergens aan het lunchen en daar hadden ze een schaaltje van die choco-koffieboontjes op elke tafel staan. Die heb ik normaal gesproken binnen een minuut of 5 op , maar vandaag heb ik er NIET EENTJE opgegeten, onder het mom van NEE HET IS GEEN WEEKEND. Ik was best verguld met mezelf hahaha.
En verder blijk ik van boven geholpen te worden, want de choco-pepernoten waar ik zo naar uitkeek, die van de HEMA in puur, blijken niet meer in een eigen zak te koop te zijn, alleen gemengd, of wit of melk. Kan ik die ook weer uit m'n systeem gooien!
Het afgelopen weekend ben ik ietsje minder uit m'n dak gegaan met de vreterijen, maar het had nog wel minder gekund. Ik had toch twee choco-dingen gekocht ipv één, maar heb zaterdagavond de M&M's door de wc gespoeld (ja oké, nadat ik er al een handje of 2 uit op had uiteraard ). Ik zat op de bank, beetje tegen heug en meug mijn mezelf zo gegunde choco weg te werken, maar het voelde echt als werken, bah! Dat sloeg echt nergens op, vandaar de wc-actie.
dinsdag 1 november 2011 om 22:51
Even snel want ik zit te knikkebollen....
Patra heel goed dat je hebt door gespoeld en niet hebt opgegeten en toen uitgespuugd.
Misha, same here. Borrel ging goed tot het laatste halfuurtje en toen had ik gezondigd dus kon ik thuis ook nog wel doorgaan en vandaag weer niet goed gegaan.
Bubbles hou vol! Jij bent ons voorbeeld!
Patra heel goed dat je hebt door gespoeld en niet hebt opgegeten en toen uitgespuugd.
Misha, same here. Borrel ging goed tot het laatste halfuurtje en toen had ik gezondigd dus kon ik thuis ook nog wel doorgaan en vandaag weer niet goed gegaan.
Bubbles hou vol! Jij bent ons voorbeeld!
woensdag 2 november 2011 om 10:55
Goedemorgen allemaal,
Eerst even mijn precieze eetlijstje van gisteren.
O: ontbijtkoekreep met boter, glas melk
S: 1 uur fitness
L: 1 volkoren bolletje door de helft. 1 helft met kaas + komkommerrauwkost 1 helft met kaas + gekookt eitje. En nog een gekookt eitje apart + een glas chocomelk light.
T: een peer
A: een bord macaroni met pastasaus + 100 gr groenten
T: klein zakje (van zon uitdeelpakket) m
Eerst even mijn precieze eetlijstje van gisteren.
O: ontbijtkoekreep met boter, glas melk
S: 1 uur fitness
L: 1 volkoren bolletje door de helft. 1 helft met kaas + komkommerrauwkost 1 helft met kaas + gekookt eitje. En nog een gekookt eitje apart + een glas chocomelk light.
T: een peer
A: een bord macaroni met pastasaus + 100 gr groenten
T: klein zakje (van zon uitdeelpakket) m
woensdag 2 november 2011 om 11:04
Hi
het eten gaat goed maar ik moet wel zeggen dat ik vaak echt trek heb maar ik geef daar niet aan toe maar ik zou kunnen blijven eten
als de trek te erg wordt dan neem ik wat fruit of een volkoren knackerbrod met wat kaas maar meestal lukt het om niet aan toe te geven
vanavond ga ik fitnessen en balance op de sportschool en ik moet zeggen dat het bij ons behoorlijk druk is geworden met nieuwe leden, een goede zaak en het is ook gezellig
vanavond eet ik nasi met kipfilet en ei
overdag is het meestal ongeveer hetzelfde dus dat ga ik niet meer opschrijven
tuut, ik verbaas mij erover hoe weinig je eet, ik zou na het sporten wat yoghurt nemen met wat zemelen of cornflakes, is altijd goed na sporten om eiwitten te eten
is alleen een suggestie, bedoel er verder niets mee
het eten gaat goed maar ik moet wel zeggen dat ik vaak echt trek heb maar ik geef daar niet aan toe maar ik zou kunnen blijven eten
als de trek te erg wordt dan neem ik wat fruit of een volkoren knackerbrod met wat kaas maar meestal lukt het om niet aan toe te geven
vanavond ga ik fitnessen en balance op de sportschool en ik moet zeggen dat het bij ons behoorlijk druk is geworden met nieuwe leden, een goede zaak en het is ook gezellig
vanavond eet ik nasi met kipfilet en ei
overdag is het meestal ongeveer hetzelfde dus dat ga ik niet meer opschrijven
tuut, ik verbaas mij erover hoe weinig je eet, ik zou na het sporten wat yoghurt nemen met wat zemelen of cornflakes, is altijd goed na sporten om eiwitten te eten
is alleen een suggestie, bedoel er verder niets mee
woensdag 2 november 2011 om 11:27
Misha sluit me ff bij je aan... Ook weer aangekomen maar helaas weet ik wel waar het aan ligt. Ik hoop dat je lijf ook weer gaat doen wat je wil nadat je ongesteldheid afgelopen is!! In ieder geval een dikke knuffel voor jou en probeer positief te blijven kijken
Gisteren zoooo'n drang naar zoet. 's Avonds uiteindelijk nog 2 kitkats, boterham met duo penotti en boterham met kip kerriesalade weg zitten werken. Oh ja en 3 knappertjes van verkade bij de koffie. Vandaag nog niet helemaal vol goede moed moet ik zeggen.
Ik heb besloten Sonja op haar kop in de krantenbak te leggen. Ik wil weer streep je slank gaan doen. Ik weet nu door Sonja wat ongeveer nemen kan/mag en ben van plan gewoon weer alles op te schrijven of streepjes in mn streep je slank boekje te zetten. Ook heb ik nog een app op mijn telefoon maar vind handgeschreven net ff fijner.
Let nu een beetje op maar neem wel lekkere dingen bv bij de lunch een kroket sinds heel wat weken, maar verder een beetje in het gareel. Wil zaterdag as. echt goed gaan starten en dan begin ik ook weer met sporten dus dat is mooi.
Allemaal een fijne dag en hoop dat jullie m beter door komen dan ik
Gisteren zoooo'n drang naar zoet. 's Avonds uiteindelijk nog 2 kitkats, boterham met duo penotti en boterham met kip kerriesalade weg zitten werken. Oh ja en 3 knappertjes van verkade bij de koffie. Vandaag nog niet helemaal vol goede moed moet ik zeggen.
Ik heb besloten Sonja op haar kop in de krantenbak te leggen. Ik wil weer streep je slank gaan doen. Ik weet nu door Sonja wat ongeveer nemen kan/mag en ben van plan gewoon weer alles op te schrijven of streepjes in mn streep je slank boekje te zetten. Ook heb ik nog een app op mijn telefoon maar vind handgeschreven net ff fijner.
Let nu een beetje op maar neem wel lekkere dingen bv bij de lunch een kroket sinds heel wat weken, maar verder een beetje in het gareel. Wil zaterdag as. echt goed gaan starten en dan begin ik ook weer met sporten dus dat is mooi.
Allemaal een fijne dag en hoop dat jullie m beter door komen dan ik
woensdag 2 november 2011 om 11:51
dewy, goed dat je gewoon zaterdag weer met goede moed gaat beginnen en ook erbij gaat sporten
hier op mijn werk hebben we bijna elke dag gebak, maar ik heb geen moeite om daar nee tegen te zeggen maar vroeger zou ik het gewoon genomen hebben omdat het toch lekker is bij de koffie maar nu vind ik het zonde omdat ik het ook niet eens zo lekker vind
geef mij maar een broodje kaas, heerlijk
hier op mijn werk hebben we bijna elke dag gebak, maar ik heb geen moeite om daar nee tegen te zeggen maar vroeger zou ik het gewoon genomen hebben omdat het toch lekker is bij de koffie maar nu vind ik het zonde omdat ik het ook niet eens zo lekker vind
geef mij maar een broodje kaas, heerlijk
woensdag 2 november 2011 om 16:16
Even gespiekt bij Dewy en Mischa en kom even aanmoedigen!! Kom op!! Niet treuren, weer oppakken! Mischa, suggestie: gewone boterhammen eten tijdens de lunch ipv bolletjes/pistoletjes? In een 1/2 bolletje/pistoletje zitten 2 boterhammen! Hier is de trek behoorlijk minder geworden (zit heel erg snel vol) en ben weer terug bij mijn 'oude afvalmodus' eetpatroon. Dus wat voeding betreft gaat het nu beter! Kom ook niet zo hard meer aan. Maar mag ik me voor de zekerheid eind januari weer bij jullie aansluiten?
Even een berichtje voor Tuut, je hebt je eetschema mooi verbeterd!
Even een berichtje voor Tuut, je hebt je eetschema mooi verbeterd!
woensdag 2 november 2011 om 16:38
Ik zit midden in een verhuizing en tentamens dus vandaar mijn afwezigheid. Ik ben deze week gelijk gebleven!!! Op 80 dus. Na een paar weken van aankomen is dat dus netjes. Het voordeel van al dat klussen en sjouwen is wel dat je calorieën verbrandt en geen tijd hebt om fatsoenlijk te eten, dus dat wordt elke keer een soepje. Ik ga ook wat verder van mijn werk wonen (helaas) dus ik moet wel wat verder lopen op een dag, ook niet verkeerd.
@Patra: het is wel een drastische actie maar beter dan op eten, zeker wanneer je er eigenlijk helemaal geen zin in hebt!
Vandaag gaat het bij mij hartstikke goed. Ik vind ontbijten nog steeds moeilijk maar heb vandaag onderweg naar het werk een Breaker gekocht, dat is yoghurt met zonnebloempitten. Tussen de middag twee kleine stukjes pizza die over waren (is niet gezond maar was wel een klein stukje) en vanavond wordt het een soepje + maaltijdsalade.
@Patra: het is wel een drastische actie maar beter dan op eten, zeker wanneer je er eigenlijk helemaal geen zin in hebt!
Vandaag gaat het bij mij hartstikke goed. Ik vind ontbijten nog steeds moeilijk maar heb vandaag onderweg naar het werk een Breaker gekocht, dat is yoghurt met zonnebloempitten. Tussen de middag twee kleine stukjes pizza die over waren (is niet gezond maar was wel een klein stukje) en vanavond wordt het een soepje + maaltijdsalade.
donderdag 3 november 2011 om 07:36
Hoi Meiden,
Mijn humeur is weer een beetje opgeklaard.
De lichamelijke ongemakken zijn weer grotendeels voorbij. Ik heb gisteren lekker kunnen sporten (zelfs nieuw PR-etje gelopen)...
Ik snap er echt nix van. Nam me voor om lekker rustig aan te doen, en dat deed ik ook, maar had gewoon vleugels.
Jammer genoeg kwam er wel een groep scholieren trainen (lees: een groep bakvissen met enorme egootjes, gelakte nageltjes en angt voor zweten, de apparaten bezet houden en in de weg lopen). Dus ik was daarna ook zo weer weg.
Eetlijstje
O 2vk brood, jam en hagelslag, 2 koffie M&Z
T 3 koffie M&Z, plakje ham, 2 plakjes vk ontbijtkoek
S 30 min fiets (250 kCal) 35 min hardlopen les 14 (426 cKal)
T 2 mokken thee
A Spercibonen, aardappels, biefstukje, Optimel yoghurt met lijnzaad
Totaal 1246 kCal
Ja is veel te weinig. Realiseerde me gisteren avond pas dat ik niet gelunched had omdat ik aan het sporten was. En moest daarna naar tandarts... Was daar zo nerveus voor dat ik er gewoon niet aan gedacht heb (moet trouwens volgende week weer... Had toch een gaatje )
@Total
Knap dat je je zo kunt beheersen. Moet toch ook wel een goed gevoel geven!
@Dewy
Kun je het studeren niet combineren met sporten. Even een lesje Evy lopen tussen het studeren door brengt ook je hoofd weer tot rust en daarna kun je weer effectiever studeren...
En nu je je toch bij me aansluit, ik ook bij jou:
Vanaf zaterdag gaan we er weer voor!!!
@Heavenorhell
Pfff, sterkte nog eventjes met alle drukke bezigheden
Mijn humeur is weer een beetje opgeklaard.
De lichamelijke ongemakken zijn weer grotendeels voorbij. Ik heb gisteren lekker kunnen sporten (zelfs nieuw PR-etje gelopen)...
Ik snap er echt nix van. Nam me voor om lekker rustig aan te doen, en dat deed ik ook, maar had gewoon vleugels.
Jammer genoeg kwam er wel een groep scholieren trainen (lees: een groep bakvissen met enorme egootjes, gelakte nageltjes en angt voor zweten, de apparaten bezet houden en in de weg lopen). Dus ik was daarna ook zo weer weg.
Eetlijstje
O 2vk brood, jam en hagelslag, 2 koffie M&Z
T 3 koffie M&Z, plakje ham, 2 plakjes vk ontbijtkoek
S 30 min fiets (250 kCal) 35 min hardlopen les 14 (426 cKal)
T 2 mokken thee
A Spercibonen, aardappels, biefstukje, Optimel yoghurt met lijnzaad
Totaal 1246 kCal
Ja is veel te weinig. Realiseerde me gisteren avond pas dat ik niet gelunched had omdat ik aan het sporten was. En moest daarna naar tandarts... Was daar zo nerveus voor dat ik er gewoon niet aan gedacht heb (moet trouwens volgende week weer... Had toch een gaatje )
@Total
Knap dat je je zo kunt beheersen. Moet toch ook wel een goed gevoel geven!
@Dewy
Kun je het studeren niet combineren met sporten. Even een lesje Evy lopen tussen het studeren door brengt ook je hoofd weer tot rust en daarna kun je weer effectiever studeren...
En nu je je toch bij me aansluit, ik ook bij jou:
Vanaf zaterdag gaan we er weer voor!!!
@Heavenorhell
Pfff, sterkte nog eventjes met alle drukke bezigheden
donderdag 3 november 2011 om 07:43
@Rouge1234
Dank voor je tip om ipv een pistoletje gewoon brood te eten.
De reden dat ik een pistoletje kies is dat ik dan ook maar 1x beleg neem. En ik heb het gevoel dat 1 pistoletje meer voldoening geeft dan 2 boterhammen.
Een pistoletje moet ik veel meer op kauwen dan de super verse boterhammen hier die ik weg kan sabbelen.
Ik ben dan dus ook sneller geneigd om 3 boterhammen en dus ook 3x beleg te kiezen, dan zit ik al snel aan de 400 kCal opv de 250 a 300 van mijn pistoletje Filet...
Dank voor je tip om ipv een pistoletje gewoon brood te eten.
De reden dat ik een pistoletje kies is dat ik dan ook maar 1x beleg neem. En ik heb het gevoel dat 1 pistoletje meer voldoening geeft dan 2 boterhammen.
Een pistoletje moet ik veel meer op kauwen dan de super verse boterhammen hier die ik weg kan sabbelen.
Ik ben dan dus ook sneller geneigd om 3 boterhammen en dus ook 3x beleg te kiezen, dan zit ik al snel aan de 400 kCal opv de 250 a 300 van mijn pistoletje Filet...
donderdag 3 november 2011 om 07:44
hi
gisteren had ik weer een rampdag, alles ging verkeerd en toen belde mijn dochter dat ze verschrikkelijke buikpijn had en bijna niet kon lopen, met een rotgang naar huis , vriend proberen te bereiken, niet gelukt, haar een pijnstiller gegeven en toen ging het weer maar je denk gelijk aan blinde darm ontsteking maar gelukkig was dat het niet
was gelijk heel de avond van slag en ging ook vroeg naar bed, helemaal uitgeteld
vanavond eet ik een maaltijdsoep, en ik ga daarvoor lopen dus beweging genoeg
moet zeggen dat ik mij nog niet zo lekker voel, weet niet waarom...
gisteren had ik weer een rampdag, alles ging verkeerd en toen belde mijn dochter dat ze verschrikkelijke buikpijn had en bijna niet kon lopen, met een rotgang naar huis , vriend proberen te bereiken, niet gelukt, haar een pijnstiller gegeven en toen ging het weer maar je denk gelijk aan blinde darm ontsteking maar gelukkig was dat het niet
was gelijk heel de avond van slag en ging ook vroeg naar bed, helemaal uitgeteld
vanavond eet ik een maaltijdsoep, en ik ga daarvoor lopen dus beweging genoeg
moet zeggen dat ik mij nog niet zo lekker voel, weet niet waarom...
donderdag 3 november 2011 om 15:18
Heej allemaal!!
Hoe gaat het met jullie...? Hier gaat het lekker! Gisteren wezen wokken met het werk. Me niet echt ingehouden, maar ook niet los gegaan zoals "vroeger" altijd deed. Ben begonnen met een schaaltje soep, twee keer opgeschept van het buffet en verse vruchtjes als toetje. Overdag had ik een glas vivit op, twee kaiserbroodjes met dieet halvarine, één met brie en één met gebraden gehakt en een appel. Dus ik denk dat het nog wel mee valt. Alleen natuurlijk wel na 20:00 gegeten.
Net flink gesport. Sowieso 650 calorieën verbrand met de cardio en dan nog 8 apparaten krachttraining. En dan het eetlijstje voor vandaag:
O: Twee bruine boterhammen met dieet halvarine en gebraden gehakt en een glas vivit.
T: 200 ml. magere yoghurt met zoetstof.
L: Twee knackebrödjes met dieet halvarine, één met 30+ komijnnenkaas en één met 20+ smeerkaas.
D: Bord macaroni met saus, gehakt, paprika en ui.
T: Een appel en twee mandarijntjes.
En dan wordt het me morgen avond weer moeilijk gemaakt. Een bbq. Maar aangezien ik gisteren ook al meer gegeten heb als ik waarschijnlijk mag wil ik me morgen wel aan de calorieën houden. Eén stukje vlees. En wat dingetjes ernaast.
Het weekend werken. Ochtenddiensten. Dan kan ik meestal het ritme er wel in houden.
Ik ga zo eerst eens wat mensen uit de tabel verwijderen. Wordt niet vrolijk van al dat rode...
Hoe gaat het met jullie...? Hier gaat het lekker! Gisteren wezen wokken met het werk. Me niet echt ingehouden, maar ook niet los gegaan zoals "vroeger" altijd deed. Ben begonnen met een schaaltje soep, twee keer opgeschept van het buffet en verse vruchtjes als toetje. Overdag had ik een glas vivit op, twee kaiserbroodjes met dieet halvarine, één met brie en één met gebraden gehakt en een appel. Dus ik denk dat het nog wel mee valt. Alleen natuurlijk wel na 20:00 gegeten.
Net flink gesport. Sowieso 650 calorieën verbrand met de cardio en dan nog 8 apparaten krachttraining. En dan het eetlijstje voor vandaag:
O: Twee bruine boterhammen met dieet halvarine en gebraden gehakt en een glas vivit.
T: 200 ml. magere yoghurt met zoetstof.
L: Twee knackebrödjes met dieet halvarine, één met 30+ komijnnenkaas en één met 20+ smeerkaas.
D: Bord macaroni met saus, gehakt, paprika en ui.
T: Een appel en twee mandarijntjes.
En dan wordt het me morgen avond weer moeilijk gemaakt. Een bbq. Maar aangezien ik gisteren ook al meer gegeten heb als ik waarschijnlijk mag wil ik me morgen wel aan de calorieën houden. Eén stukje vlees. En wat dingetjes ernaast.
Het weekend werken. Ochtenddiensten. Dan kan ik meestal het ritme er wel in houden.
Ik ga zo eerst eens wat mensen uit de tabel verwijderen. Wordt niet vrolijk van al dat rode...
donderdag 3 november 2011 om 16:22
Misha, oké die snap ik. Leuk je berichtje op het december topic.
Misha en Dewy, het gaat goed. Ik heb vandaag mijn laatste dag op mijn werk gehad, ben bijna 36 weken. Vond het best moeilijk om tijdelijk afscheid te nemen. Ik ga in maart weer aan het werk!
Jullie heel veel succes weer met afvallen, ik heb nu de tijd om jullie goed in de gaten te houden, hahahahaha
Misha en Dewy, het gaat goed. Ik heb vandaag mijn laatste dag op mijn werk gehad, ben bijna 36 weken. Vond het best moeilijk om tijdelijk afscheid te nemen. Ik ga in maart weer aan het werk!
Jullie heel veel succes weer met afvallen, ik heb nu de tijd om jullie goed in de gaten te houden, hahahahaha
donderdag 3 november 2011 om 20:18
Hi meiden!
Wat vinden jullie? Een paar mensen in mijn omgeving zijn idioot aan het afvallen met cambridge. Ik kan dat nu niet doen omdat ik nog borstvoeding geef. Maar als dat klaar is overweeg ik om dat ook te doen. Snel een goede start maken. En dan je eetpatroon aanpassen. Ik zag dat er hier een topic over geplaatst was en dat zette me toch aan het denken. Want via de gezonde weg slaag ik nog niet echt... De klad zit erin en ik kom er niet meer in! Morgen gaan we een dagje uit dus weer een dag met allemaal lekkere dingetjes. Help!
Wat vinden jullie? Een paar mensen in mijn omgeving zijn idioot aan het afvallen met cambridge. Ik kan dat nu niet doen omdat ik nog borstvoeding geef. Maar als dat klaar is overweeg ik om dat ook te doen. Snel een goede start maken. En dan je eetpatroon aanpassen. Ik zag dat er hier een topic over geplaatst was en dat zette me toch aan het denken. Want via de gezonde weg slaag ik nog niet echt... De klad zit erin en ik kom er niet meer in! Morgen gaan we een dagje uit dus weer een dag met allemaal lekkere dingetjes. Help!
donderdag 3 november 2011 om 21:51
@ Gumbe, ik vind persoonlijk zo'n dieet helemaal niks. Het belangrijkste van dieeten met als doel een blijvend resultaat is geleidelijk afvallen, zodat je lichaam eraan kan wennen en het er niet weer aan zit zodra je één dagje de fout in gaat... Maar ik begrijp dat het frustrerend is als het je snel genoeg gaat, maar is het bij jou nu zo dat je er alles aan doet en dat je niet af valt of ga je te vaak de fout in? Als dat laatste het geval is lijkt een nog strenger dieet me niet de oplossing...
vrijdag 4 november 2011 om 07:43
Hi
ik geloof niet in een dieet want dat kan je niet je hele leven volhouden en als je stopt ga je zeker weer de mist in en vaak ben je nog zwaarder dan voor je aan het dieet begon
het is gewoon erg zwaar om af te vallen en natuurlijk val je veel en snel af met al die dieten maar het is gewoon roofbouw op je lichaam
gumbe, ik zou je adviseren om het niet te doen maar jij bent uiteindelijk zelf verantwoordelijk voor je eigen lichaam en gezondheid
vergeet niet dat ik ook afval en weer aankom dus je bent niet alleen in je strijd, het is voor niemand makkelijk
ik geloof niet in een dieet want dat kan je niet je hele leven volhouden en als je stopt ga je zeker weer de mist in en vaak ben je nog zwaarder dan voor je aan het dieet begon
het is gewoon erg zwaar om af te vallen en natuurlijk val je veel en snel af met al die dieten maar het is gewoon roofbouw op je lichaam
gumbe, ik zou je adviseren om het niet te doen maar jij bent uiteindelijk zelf verantwoordelijk voor je eigen lichaam en gezondheid
vergeet niet dat ik ook afval en weer aankom dus je bent niet alleen in je strijd, het is voor niemand makkelijk
vrijdag 4 november 2011 om 11:33
@ Gumbe
Ik sluit me volledig bij Bubbles en Totalkare aan. Het is niet gezond en over de blijvenheid van de resultaten valt ook te discussieren. Nog los van de eetdrinkbaarheid van die troep, en dan ook het kostenplaatje.....
Ik kreeg vandaag van een collega nog een tip.
Ze was bij een dieetiste geweest en die had haar attent gemaakt op de impact van automatenkoffiemelk
Dat schijnt echt het slechtste van het slechtste te zijn.
Misschien heb ik daar weer een lichtpuntje gevonden. Ik betrapte mezelf erop dat ik de koffie/cappucino die ik op het werk drink niet op mijn eetlijstjes noteerde (ja echt... naast al die thee drink ik ook nog koffie) De ene dag meer dan de andere maar misschien is daar nog winst te behalen.
Ik ben nu van plan de koffie die ik op het werk drink te skippen of zwart te nemen. Mijn 2 kopjes thuis hou ik er wel in.
Ik weet nog niet hoe vies ik zwarte koffie ga vinden, maar als het echt niet te zuipen verdragen is, gun ik mezelf de 2 kopjes met halfvolle melk en zoetjes zoals ik nu doe.
Mijn eetlijstje van gisteren inclusief de koffie dus:
O 2 vk brood met sandwichspread en 30+ kaas, 2 koffie M&Z
T 3 mokken thee, 3 x cappucino gemixt met zwarte espresso en zoetje (de koffie op het werk is echt viessss maar in deze mix te doen) balisto groen
L pompoenbroodje filet american, bakje rauwkost, croissant
T 3 mokken thee, appel
A Ovenschotel met champignons, prei, rundergehakt en aardappelpuree, optimel yoghurt met lijnzaad
Volgens caloriechecker: 1827 kCal
(excl de cappucino's die zijn samen goed voor nog eens bijna 150 kCal...)
Dat geeft de burger moed....!
Ik sluit me volledig bij Bubbles en Totalkare aan. Het is niet gezond en over de blijvenheid van de resultaten valt ook te discussieren. Nog los van de eetdrinkbaarheid van die troep, en dan ook het kostenplaatje.....
Ik kreeg vandaag van een collega nog een tip.
Ze was bij een dieetiste geweest en die had haar attent gemaakt op de impact van automatenkoffiemelk
Dat schijnt echt het slechtste van het slechtste te zijn.
Misschien heb ik daar weer een lichtpuntje gevonden. Ik betrapte mezelf erop dat ik de koffie/cappucino die ik op het werk drink niet op mijn eetlijstjes noteerde (ja echt... naast al die thee drink ik ook nog koffie) De ene dag meer dan de andere maar misschien is daar nog winst te behalen.
Ik ben nu van plan de koffie die ik op het werk drink te skippen of zwart te nemen. Mijn 2 kopjes thuis hou ik er wel in.
Ik weet nog niet hoe vies ik zwarte koffie ga vinden, maar als het echt niet te zuipen verdragen is, gun ik mezelf de 2 kopjes met halfvolle melk en zoetjes zoals ik nu doe.
Mijn eetlijstje van gisteren inclusief de koffie dus:
O 2 vk brood met sandwichspread en 30+ kaas, 2 koffie M&Z
T 3 mokken thee, 3 x cappucino gemixt met zwarte espresso en zoetje (de koffie op het werk is echt viessss maar in deze mix te doen) balisto groen
L pompoenbroodje filet american, bakje rauwkost, croissant
T 3 mokken thee, appel
A Ovenschotel met champignons, prei, rundergehakt en aardappelpuree, optimel yoghurt met lijnzaad
Volgens caloriechecker: 1827 kCal
(excl de cappucino's die zijn samen goed voor nog eens bijna 150 kCal...)
Dat geeft de burger moed....!
vrijdag 4 november 2011 om 12:14
misha1977, als je echt alles opschrijft wat je eet, niet alleen de grote dingen maar ook dingen zoals het boter op je brood, de boter of olie die je gebruikt om te bakken, sauzen en nog meer dingen zoals inderdaad wat je in je koffie of thee doet dan zie je dat je vaak veel meer kcal naar binnen werkt dan je zou denken
gelukkig hebben wij op het werk de halvamel kuipjes van friesche vlag voor bij de koffie
gelukkig hebben wij op het werk de halvamel kuipjes van friesche vlag voor bij de koffie
vrijdag 4 november 2011 om 17:09
Oe!! Wat baal ik. Vanmorgen was ik er zo chagrijnig van dat ik het niet wilde vertellen hier, maar ik ben @#%%^#% aangekomen!!!
Zo goed mijn best gedaan, alleen één avondje wezen wokken. Weeg nu 90 kilo precies, dus 0.6 aangekomen. Terwijl ik de dag voor het wokken iets met 88 ervoor op de weegschaal heb zien staan. Als ik dat had geweten had ik me ook niet ingehouden bij de wok! Maar ja...
Vandaag op:
O: 200 ml. magere yoghurt met zoetstof en lijnzaad.
L: Twee bruine boterhammen met dieet halvarine en gebraden gehakt. Een glas jus 'd orange
T: Een appel en twee mandarijntjes.
Zometeen een bbq. Heb nog niet bedacht hoe ik het aan wil pakken. Zie ik ter plekke wel. Wel moeilijk nu moet ik zeggen.
Zo goed mijn best gedaan, alleen één avondje wezen wokken. Weeg nu 90 kilo precies, dus 0.6 aangekomen. Terwijl ik de dag voor het wokken iets met 88 ervoor op de weegschaal heb zien staan. Als ik dat had geweten had ik me ook niet ingehouden bij de wok! Maar ja...
Vandaag op:
O: 200 ml. magere yoghurt met zoetstof en lijnzaad.
L: Twee bruine boterhammen met dieet halvarine en gebraden gehakt. Een glas jus 'd orange
T: Een appel en twee mandarijntjes.
Zometeen een bbq. Heb nog niet bedacht hoe ik het aan wil pakken. Zie ik ter plekke wel. Wel moeilijk nu moet ik zeggen.
zaterdag 5 november 2011 om 09:22
Bubbles, ik weet hoe je je voelt (vorige week was ik 0,6 aangekomen)! Gewoon doorgaan hoe je nu doet, je bent goed bezig, en het gaat er echt weer af. Jezelf alles ontzeggen gaat echt niet werken, dan krijg je alleen maar een enorme terugslag.
Gumbe, net als de andere dames zeg ik over dat dieet: niet doen! Zoals je misschien nog weet, ben ik al een paar keer eerder 30 kg afgevallen en dat was altijd met crashdieeten, ik was het binnen drie maanden kwijt, maar het zat er dus ook zo weer aan!! Dit is de reden dat ik het nu anders aanpak. Door het langzaam te doen, leer ik mezelf andere eetgewoonten aan in meer tijd en hebben de nieuwe (goede!) gewoonten veel meer kans in te slijpen.
Als ik jou was, zou ik mijn eetlijstjes nog eens minitieus onder de loep nemen en zien waar je misschien nog kan verbeteren of vervangen (en dan bedoel ik niet 'lege' light-troep, maar volwaardige produkten die je echt voeden, zodat je verzadigd bent als je gegeten hebt). Zie het niet als dieet waar je mee bezig bent, maar als een gezondheidsproject om zo optimaal gezond te worden!
Gumbe, net als de andere dames zeg ik over dat dieet: niet doen! Zoals je misschien nog weet, ben ik al een paar keer eerder 30 kg afgevallen en dat was altijd met crashdieeten, ik was het binnen drie maanden kwijt, maar het zat er dus ook zo weer aan!! Dit is de reden dat ik het nu anders aanpak. Door het langzaam te doen, leer ik mezelf andere eetgewoonten aan in meer tijd en hebben de nieuwe (goede!) gewoonten veel meer kans in te slijpen.
Als ik jou was, zou ik mijn eetlijstjes nog eens minitieus onder de loep nemen en zien waar je misschien nog kan verbeteren of vervangen (en dan bedoel ik niet 'lege' light-troep, maar volwaardige produkten die je echt voeden, zodat je verzadigd bent als je gegeten hebt). Zie het niet als dieet waar je mee bezig bent, maar als een gezondheidsproject om zo optimaal gezond te worden!
