Lijf & Lijn
alle pijlers
Veel afvallen vanaf 5 September
maandag 29 augustus 2011 om 21:07
Wie doet er mee en hoe ga je het aanpakken? Is er iemand die meedoet die een tabelletje kan bijhouden?
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
anoniem_110660 wijzigde dit bericht op 08-11-2011 11:41
Reden: Tabel
Reden: Tabel
% gewijzigd
donderdag 1 september 2011 om 14:50
lizzie89, dat is ook een goed idee, daar ga ik zeker wat mee doen
misha1977, goed dat je lekker aan het sporten bent
ik ga zaterdag eten bij een afrikaans restaurant, vooral bijkletsen met mijn vriendin die ik helaas niet vaak kan zien omdat we allebeid fulltime werken en zij heeft ook nog 2 kids op de basisschool dus harstikke druk
gelukkig is mijn dochter al 15, heeft ook nog aandacht nodig natuurlijk maar toch anders
na het eten gaan we kijken of we nog ergens kunnen dansen, daar zijn we allebei gek op
misha1977, goed dat je lekker aan het sporten bent
ik ga zaterdag eten bij een afrikaans restaurant, vooral bijkletsen met mijn vriendin die ik helaas niet vaak kan zien omdat we allebeid fulltime werken en zij heeft ook nog 2 kids op de basisschool dus harstikke druk
gelukkig is mijn dochter al 15, heeft ook nog aandacht nodig natuurlijk maar toch anders
na het eten gaan we kijken of we nog ergens kunnen dansen, daar zijn we allebei gek op
donderdag 1 september 2011 om 15:12
quote:roodmetwittestippen schreef op 01 september 2011 @ 10:10:
*breekt in*
Ik ben de afgelopen maanden 17 kilo afgevallen en voel me zooooo fijn! Krijg erg veel complimenten en loop rechterop, heb allemaal nieuwe kleren uit een gewone winkel in gewone maten ... Hoop dat dit jullie motiveert. Heel veel succes allemaal!
Wat SUPERGAAF! Gefeliciteerd en geniet!
Madelief
*breekt in*
Ik ben de afgelopen maanden 17 kilo afgevallen en voel me zooooo fijn! Krijg erg veel complimenten en loop rechterop, heb allemaal nieuwe kleren uit een gewone winkel in gewone maten ... Hoop dat dit jullie motiveert. Heel veel succes allemaal!
Wat SUPERGAAF! Gefeliciteerd en geniet!
Madelief
donderdag 1 september 2011 om 18:16
Heej allemaal,
Woww, topic loopt lekker hé! Haha... Super gezellig en motiverend. Ik dacht vandaag alvast te beginnen, maar er zijn nog teveel lekkere dingen in huis. Heb net de chocolade opgegeten, maar koop nu echt niets nieuws meer aan snoeperij. Nu de krakelingen nog op maken en dan ist gebeurt...
Gumbe, ik heb druppels als profiel foto. Standaard fototje van viva forum geloof ik... Of ik heb toen gegoogled op Bubbles... Bedenkt ik me nu... ik weet iig niets van een bog smiley, haha...
Oké, zal ik me ook maar even voorstellen dan? Ik ben 25 jaar, 1,64 lang en weer bijna 100 kilo :-S Of misschien wel meer, maar dat zien we maandag wel en ik hoop heeeeeel hard van niet... M'n grootste nachtmerrie om meer als 100 te wegen... En ik ben al zo klein, haha... Ik ben nu ander half jaar getrouwd met een snoepje van een man
Hij is ontzettend lief voor me en ik ook voor hem, daarom is hij ook lekker stevig... We hebben een hondje van 3 jaar. Een black and tan Jack Russel en we willen er nog wel een hondje bij, maar weten nog niet zeker of dat wel verstandig is. We denken er nog over na... Ik werk in de zorg 32 uur per week. Sport momenteel niet, maar vanaf maandag hoop ik minimaal weer 2 keer per week te gaan fitnessen. Mijn hobby's zijn taarten en cupcakes bakken. Misschien verstandig als ik nu opzoek ga naar een andere hobby, al maak ik het meestal om het weg te geven. Als vrienden en familie jarig zijn enzo. En verder doe ik momenteel veel aan online gamen en ben ik een echte huis mus. Voel me thuis het lekkerst... Dat ben ik..
Lizzie: Dat suikervrij is dus wel erg heftig... Inderdaad zou het alleen al goed zijn als ik de koek, chocolade en chips laat staan... Maar wat eten jullie allemaal als gezond tussendoortje eigenlijk? De time out koekjes kwamen m'n neus uit twee jaar terug na tien weken lijnen...
Totalkare: Ik vind wachten tot maandag ook wel zonde, maar alle lekkere dingen in huis weg gooien vind ik ook zonde! Hihi...
Rood met witte stippen, super zeg!! Dat willen wij ook!
Beertjemilo, echt zooo herkenbaar allemaal! Zoals nu ook, kom ik om 16:30 thuis. Vind dan dat ik wel wat mag, omdat het een super drukke dag was, maar achteraf besef ik me dan, dat ik over een uurtje aan de warme maaltijd zit. Geniet er minder van omdat ik al heb zitten snoepen. Zonde! Dat vind ik heerlijk van het lijnen trouwens. Vanaf maandag geniet ik veeeel meer van het eten wat ik eet.... Nu is het meer proppen en is het weg voor ik er erg in heb. Ik eet veel bewuster en proef ook veel bewuster tijdens het lijnen...
Misha, lekker sporten. Wat is les 11 met Evy?
Mijn man is ook weer bijna thuis. Vanavond eten we drie zelf gemaakte hamburgers van 100 gram op kaiser broodjes met uitjes, chedar cheese en saus... Als we dat volgende week doen wordt het twee zelf gemaakte hamburgers van 50 gram op kaiserbroodjes met uitjes, sla en een yoghurt dressing. Klinkt ook heeeerlijk trouwens!
Ik ben wel aan het bedenken of ik echt nog iets persé wil eten voor maandag, maar eigenlijk hoef ik na maandag ook niets te laten staan. Als ik maar onder de 1400 calorieën blijft. Niet dat ik elke dag voor 1400 calorieën aan bosche bollen wil gaan eten, maar ik zal bijvoorbeeld best eens patat eten, maar dan reken ik wel uit hoeveel ik mag wat qua calorieën vergelijkbaar is met een gewone maaltijd...
Nou, ik ga koken! Fijne avond allemaal!
Liefs Bubbles!
Woww, topic loopt lekker hé! Haha... Super gezellig en motiverend. Ik dacht vandaag alvast te beginnen, maar er zijn nog teveel lekkere dingen in huis. Heb net de chocolade opgegeten, maar koop nu echt niets nieuws meer aan snoeperij. Nu de krakelingen nog op maken en dan ist gebeurt...
Gumbe, ik heb druppels als profiel foto. Standaard fototje van viva forum geloof ik... Of ik heb toen gegoogled op Bubbles... Bedenkt ik me nu... ik weet iig niets van een bog smiley, haha...
Oké, zal ik me ook maar even voorstellen dan? Ik ben 25 jaar, 1,64 lang en weer bijna 100 kilo :-S Of misschien wel meer, maar dat zien we maandag wel en ik hoop heeeeeel hard van niet... M'n grootste nachtmerrie om meer als 100 te wegen... En ik ben al zo klein, haha... Ik ben nu ander half jaar getrouwd met een snoepje van een man
Hij is ontzettend lief voor me en ik ook voor hem, daarom is hij ook lekker stevig... We hebben een hondje van 3 jaar. Een black and tan Jack Russel en we willen er nog wel een hondje bij, maar weten nog niet zeker of dat wel verstandig is. We denken er nog over na... Ik werk in de zorg 32 uur per week. Sport momenteel niet, maar vanaf maandag hoop ik minimaal weer 2 keer per week te gaan fitnessen. Mijn hobby's zijn taarten en cupcakes bakken. Misschien verstandig als ik nu opzoek ga naar een andere hobby, al maak ik het meestal om het weg te geven. Als vrienden en familie jarig zijn enzo. En verder doe ik momenteel veel aan online gamen en ben ik een echte huis mus. Voel me thuis het lekkerst... Dat ben ik.. Lizzie: Dat suikervrij is dus wel erg heftig... Inderdaad zou het alleen al goed zijn als ik de koek, chocolade en chips laat staan... Maar wat eten jullie allemaal als gezond tussendoortje eigenlijk? De time out koekjes kwamen m'n neus uit twee jaar terug na tien weken lijnen...
Totalkare: Ik vind wachten tot maandag ook wel zonde, maar alle lekkere dingen in huis weg gooien vind ik ook zonde! Hihi...
Rood met witte stippen, super zeg!! Dat willen wij ook!
Beertjemilo, echt zooo herkenbaar allemaal! Zoals nu ook, kom ik om 16:30 thuis. Vind dan dat ik wel wat mag, omdat het een super drukke dag was, maar achteraf besef ik me dan, dat ik over een uurtje aan de warme maaltijd zit. Geniet er minder van omdat ik al heb zitten snoepen. Zonde! Dat vind ik heerlijk van het lijnen trouwens. Vanaf maandag geniet ik veeeel meer van het eten wat ik eet.... Nu is het meer proppen en is het weg voor ik er erg in heb. Ik eet veel bewuster en proef ook veel bewuster tijdens het lijnen...
Misha, lekker sporten. Wat is les 11 met Evy?
Mijn man is ook weer bijna thuis. Vanavond eten we drie zelf gemaakte hamburgers van 100 gram op kaiser broodjes met uitjes, chedar cheese en saus... Als we dat volgende week doen wordt het twee zelf gemaakte hamburgers van 50 gram op kaiserbroodjes met uitjes, sla en een yoghurt dressing. Klinkt ook heeeerlijk trouwens!
Ik ben wel aan het bedenken of ik echt nog iets persé wil eten voor maandag, maar eigenlijk hoef ik na maandag ook niets te laten staan. Als ik maar onder de 1400 calorieën blijft. Niet dat ik elke dag voor 1400 calorieën aan bosche bollen wil gaan eten, maar ik zal bijvoorbeeld best eens patat eten, maar dan reken ik wel uit hoeveel ik mag wat qua calorieën vergelijkbaar is met een gewone maaltijd...
Nou, ik ga koken! Fijne avond allemaal!
Liefs Bubbles!
donderdag 1 september 2011 om 20:49
Wow wat is er al veel geschreven! En weer veel herkenbare dingen.
Bubbles, ik kan die middenweg ook nooit vinden, het is bij mij of alles eten wat los en vast zit, of streng aan de lijn. Zou toch fijn zijn ooit eens wel die middenweg te vinden.
Vrouwzondernaam, ik vind het ook verschrikkelijk om me weer te gaan wegen. Vooral omdat ik bang ben dat ik inmiddels boven de 100 kg ben uitgekomen. Ik weeg me al heel lang niet meer.
Ik heb vandaag wat nieuwe kleding móeten kopen, omdat ik maandag met mijn nieuwe baan begin en amper kleding heb. Ik haat het om te winkelen met deze maat (46-48). Totalcare, echt geweldig dat jij je leuk kleedt, ik krijg dat niet voor elkaar. Ik voel me dan alsof ik mijn dikke lijf beloon en dat wil ik niet (klinkt raar misschien). Ik draag nog steeds de zwangerschapsonderbroeken van tijdens mijn zwangerschap; mijn dochter is vijf..! Nou ja, vanaf volgende week moet ik er drie dagen per week representatief uitzien, dus vandaar mijn shoppogingen vandaag!
Wat goed dat veel van jullie al begonnen zijn met gezond(er) eten! Ik niet hoor, ik ga er nog even voor, en zondagavond ga ik echt een soort ritueel doen en mik ik alles wat er nog over is weg!
Bubbles, ik kan die middenweg ook nooit vinden, het is bij mij of alles eten wat los en vast zit, of streng aan de lijn. Zou toch fijn zijn ooit eens wel die middenweg te vinden.
Vrouwzondernaam, ik vind het ook verschrikkelijk om me weer te gaan wegen. Vooral omdat ik bang ben dat ik inmiddels boven de 100 kg ben uitgekomen. Ik weeg me al heel lang niet meer.
Ik heb vandaag wat nieuwe kleding móeten kopen, omdat ik maandag met mijn nieuwe baan begin en amper kleding heb. Ik haat het om te winkelen met deze maat (46-48). Totalcare, echt geweldig dat jij je leuk kleedt, ik krijg dat niet voor elkaar. Ik voel me dan alsof ik mijn dikke lijf beloon en dat wil ik niet (klinkt raar misschien). Ik draag nog steeds de zwangerschapsonderbroeken van tijdens mijn zwangerschap; mijn dochter is vijf..! Nou ja, vanaf volgende week moet ik er drie dagen per week representatief uitzien, dus vandaar mijn shoppogingen vandaag!
Wat goed dat veel van jullie al begonnen zijn met gezond(er) eten! Ik niet hoor, ik ga er nog even voor, en zondagavond ga ik echt een soort ritueel doen en mik ik alles wat er nog over is weg!
donderdag 1 september 2011 om 20:53
Oh ja, nog een voorstelrondje. Ik ben 39, alleenstaande ouder van een dochter van vijf. Ik sta vanaf volgende week drie dagen per week voor de klas (voortgezet onderwijs). Ik heb me hiervoor omgeschoold (net afgestudeerd), zodat ik handiger uitkom met mijn dochter (kortgezegd).
Maandag zal ik alles doorgeven voor de tabel!
Maandag zal ik alles doorgeven voor de tabel!
donderdag 1 september 2011 om 22:38
@patra: gefeliciteerd met je nieuwe baan! Spannend hoor! Wil je vertellen welk vak je les gaat geven, of schaadt dat de o zo fijne anonimiteit van dit forum
Ja voor de klas moet je wel iets representatiefs aan hebben. Ik geef geregeld presentaties voor grote groepen en ik vind het dan ook fijn als ik wel wat leuke kleding aan heb. In ieder geval kleding waar ik me fijn in voel en die mij zelfvertrouwen geeft. Ik besteed dan ook altijd extra aandacht aan mijn make up en sieraden etc. Verder haat ik het om te winkelen, vanwege overduidelijke redenen.... Dus ik probeer vaak iets te maken van wat ik nog had hangen.
Ik begrijp dat mensen nu al begonnen zijn, want het forum werkt wel heel motiverend. Ik heb nog twee verjaardagen en een bbq te gaan voor maandag en dinsdag en woensdag al verjaardagen achter de rug, dus voor mij is maandag 5 september een veel handigere datum om dan te beginnen.
Ja voor de klas moet je wel iets representatiefs aan hebben. Ik geef geregeld presentaties voor grote groepen en ik vind het dan ook fijn als ik wel wat leuke kleding aan heb. In ieder geval kleding waar ik me fijn in voel en die mij zelfvertrouwen geeft. Ik besteed dan ook altijd extra aandacht aan mijn make up en sieraden etc. Verder haat ik het om te winkelen, vanwege overduidelijke redenen.... Dus ik probeer vaak iets te maken van wat ik nog had hangen.
Ik begrijp dat mensen nu al begonnen zijn, want het forum werkt wel heel motiverend. Ik heb nog twee verjaardagen en een bbq te gaan voor maandag en dinsdag en woensdag al verjaardagen achter de rug, dus voor mij is maandag 5 september een veel handigere datum om dan te beginnen.
vrijdag 2 september 2011 om 07:04
@Bubbles
Les 11 met Evy is een traininsgprogramma op je mp3 speler om uiteindelijk tot 5km hardlopen te komen.
Het bestaat uit 27 lessen waar Evy Gruyaart je coached om onder het genot van een muziekje de benen onder je luie reet vandaan te lopen met een opbouwend schema je conditie te verbeteren.
Ik ben hier begin van dit jaar mee begonnen en ik moet zeggen dat ik het erg leuk vind (ondanks dat ik altijd een pesthekel aan hardlopen had). Het geeft gewoon een soort van kick. En het is een heel goede manier om in korte tijd veel energie te verbruiken. (al moet ik het wel heel rustig aan doen ivm niet al te beste gewrichten)
Maar ik ben destijds voornamelijk begonnen om mijn conditie te verbeteren. Kon namelijk niet zonder buiten adem te raken de trap op... Tot 11 maanden en 2 weken en 6 dagen geleden rookte ik 1,5 pakje sigaretten per dag. Stoppen met roken was project 2010, en de extra kilo's (die ik eigenlijk al niet nodig had) zou ik voor lief nemen. Dit waren er uiteindelijk gelukkig maar 4.
En project 2011 zou het afvallen gaan worden. Ik ben op 3 januari met een start gewicht van 107 kg begonnen met een leuk clubje hier op het vivaforum. Ik ben in totaal ruim 12 kg kwijt geraakt en afgelopen zomervakantie een beetje aangekomen tijdens mijn lijnpauze. Het 3 januari clubje ligt nu een beetje op zijn gat en wacht op reanimatie.
Wil er nu weer opnieuw tegen aan om voor de kerst onder de 90 kg te komen. En uiteindelijk in een lage 80-er te eindigen én te blijven!
Ik wil dit gaan doen door weer beter op mijn voeding te letten en met behulp van de caloriechecker van het voedingscentrum rond de 1800 kcal per dag te eten, lekker 3 keer in de week sporten.
Hiermee wil ik ook de etentjes of feestjes die wat meer calorieën met zich mee brengen, inplannen. Zodat ik een paar dagen rond een calorierijke dag wat minder eet, om gemiddeld over de periode uit te komen.
Ik geloof niet in het crashen, dat is een periode vreselijk afzien om daarna weer gierend aan te komen als je normaal gaat eten. ik heb nog nooit iemand meegemaakt die er blijvend resultaat mee heeft gehaald. Ik denk dan ook echt dat het veranderen van je leefstijl de enige manier is.
Ik ben geen snoepert, maar houd wel van lekker eten. En een lekker wijntje of biertje erbij. Die hebben mij de laatste 4 jaar de ruim 25 kg doen groeien die ik er nu weer af wil hebben. Ik heb de afgelopen jaren nergens op gelet. En er ook niet mee gezeten dat de kleding steeds een maat groter moest. Omdat ik zo lang (1.86m) ben viel het eigenlijk niet eens zo op de kilo's zitten goed verdeeld en heb brede schouders. (Waardoor het afvallen de eerste 6 kg ook niemand opviel...). Maar nu is het genoeg!!! Ik wil weer lekker fit zijn, me goed voelen en de gezondheidsrisico's bepereken, en broekmaat 40 terug.
Verder over mij:
Ik werk 38 uur, voornamelijk zittend werk in de ICT. Studeer daarnaast voor een HBO papiertje. En woon samen met mijn lief, dochter van 15 en hond. Ik vind het ook heerlijk om spelletjes op de computer of Wii te spelen. En heb recent ontdekt dat ik koken ook erg leuk vind.
Kortom ik ben:
Klaar voor de start!
Les 11 met Evy is een traininsgprogramma op je mp3 speler om uiteindelijk tot 5km hardlopen te komen.
Het bestaat uit 27 lessen waar Evy Gruyaart je coached om onder het genot van een muziekje de benen onder je luie reet vandaan te lopen met een opbouwend schema je conditie te verbeteren.
Ik ben hier begin van dit jaar mee begonnen en ik moet zeggen dat ik het erg leuk vind (ondanks dat ik altijd een pesthekel aan hardlopen had). Het geeft gewoon een soort van kick. En het is een heel goede manier om in korte tijd veel energie te verbruiken. (al moet ik het wel heel rustig aan doen ivm niet al te beste gewrichten)
Maar ik ben destijds voornamelijk begonnen om mijn conditie te verbeteren. Kon namelijk niet zonder buiten adem te raken de trap op... Tot 11 maanden en 2 weken en 6 dagen geleden rookte ik 1,5 pakje sigaretten per dag. Stoppen met roken was project 2010, en de extra kilo's (die ik eigenlijk al niet nodig had) zou ik voor lief nemen. Dit waren er uiteindelijk gelukkig maar 4.
En project 2011 zou het afvallen gaan worden. Ik ben op 3 januari met een start gewicht van 107 kg begonnen met een leuk clubje hier op het vivaforum. Ik ben in totaal ruim 12 kg kwijt geraakt en afgelopen zomervakantie een beetje aangekomen tijdens mijn lijnpauze. Het 3 januari clubje ligt nu een beetje op zijn gat en wacht op reanimatie.
Wil er nu weer opnieuw tegen aan om voor de kerst onder de 90 kg te komen. En uiteindelijk in een lage 80-er te eindigen én te blijven!
Ik wil dit gaan doen door weer beter op mijn voeding te letten en met behulp van de caloriechecker van het voedingscentrum rond de 1800 kcal per dag te eten, lekker 3 keer in de week sporten.
Hiermee wil ik ook de etentjes of feestjes die wat meer calorieën met zich mee brengen, inplannen. Zodat ik een paar dagen rond een calorierijke dag wat minder eet, om gemiddeld over de periode uit te komen.
Ik geloof niet in het crashen, dat is een periode vreselijk afzien om daarna weer gierend aan te komen als je normaal gaat eten. ik heb nog nooit iemand meegemaakt die er blijvend resultaat mee heeft gehaald. Ik denk dan ook echt dat het veranderen van je leefstijl de enige manier is.
Ik ben geen snoepert, maar houd wel van lekker eten. En een lekker wijntje of biertje erbij. Die hebben mij de laatste 4 jaar de ruim 25 kg doen groeien die ik er nu weer af wil hebben. Ik heb de afgelopen jaren nergens op gelet. En er ook niet mee gezeten dat de kleding steeds een maat groter moest. Omdat ik zo lang (1.86m) ben viel het eigenlijk niet eens zo op de kilo's zitten goed verdeeld en heb brede schouders. (Waardoor het afvallen de eerste 6 kg ook niemand opviel...). Maar nu is het genoeg!!! Ik wil weer lekker fit zijn, me goed voelen en de gezondheidsrisico's bepereken, en broekmaat 40 terug.
Verder over mij:
Ik werk 38 uur, voornamelijk zittend werk in de ICT. Studeer daarnaast voor een HBO papiertje. En woon samen met mijn lief, dochter van 15 en hond. Ik vind het ook heerlijk om spelletjes op de computer of Wii te spelen. En heb recent ontdekt dat ik koken ook erg leuk vind.
Kortom ik ben:
Klaar voor de start!
vrijdag 2 september 2011 om 07:52
Hi
ik zal ook wat over mezelf vertellen:
ben 40 jaar, 1.60 m en weeg dus 85 kilo, maandag definitief startgewicht
woon samen en heb een dochter van 15
werk 36 uur in de week in de transportwereld en heb het erg naar mijn zin
voor de rest sport ik veel, het is echt mijn hobby, ik doe aan hardlopen en daarnaast ga ik 3x in de week naar de sportschool waar ik les mills lessen volg en wel bodypump, rpm, bodybalance en zumba
vanavond gaan bbq met de buren dus dat wordt gezellig, we doen het bij ons dus dan eet ik al minder omdat ik vooral bezig ben met de catering
ik zal ook wat over mezelf vertellen:
ben 40 jaar, 1.60 m en weeg dus 85 kilo, maandag definitief startgewicht
woon samen en heb een dochter van 15
werk 36 uur in de week in de transportwereld en heb het erg naar mijn zin
voor de rest sport ik veel, het is echt mijn hobby, ik doe aan hardlopen en daarnaast ga ik 3x in de week naar de sportschool waar ik les mills lessen volg en wel bodypump, rpm, bodybalance en zumba
vanavond gaan bbq met de buren dus dat wordt gezellig, we doen het bij ons dus dan eet ik al minder omdat ik vooral bezig ben met de catering
vrijdag 2 september 2011 om 19:07
zaterdag 3 september 2011 om 14:57
Hoi allemaal
Het is niet gelukt, ik ben niet op de weegschaal gaan staan.
Ja, ik weet t, het moet.
Ik ben echter wel goed bezig met mijn suiker afschaf. Drink al dagen niets zoets meer, gisteren uit eten en ook daar spa rood met een citroentje en als toetje ijs van pure vruchten.
Verder heb ik eigenlijk ook nix gesnoept maar belangrijker voor mij, weer gezond en regelmatig gegeten.
Als ik een honger gevoel of snack gevoel krijg, snoeptomaatjes en fruit.
En vaanf maandag de 5e is t officieel
Ik mezelf nu erg voor (zoals sommige van jullei suggerereerden): ik doe dit voor mijn gezondheid. Ik hoef niet af te vallen,. maar ik wil gezond blijven.
Als ik namelijk doe voor t afvallen/estetisch dan hou ik t maar 5 minuten vol en want dat boeit me gewoonweg niet.
Qua tabel
leeftijd 40
ik ben 1.78
kledingmaat 56
weeg meer dan 130 denk ik
Maar ja, meten=weten
Hoe vergaat t jullie op deze zonnige dag?
Het is niet gelukt, ik ben niet op de weegschaal gaan staan.
Ja, ik weet t, het moet.
Ik ben echter wel goed bezig met mijn suiker afschaf. Drink al dagen niets zoets meer, gisteren uit eten en ook daar spa rood met een citroentje en als toetje ijs van pure vruchten.
Verder heb ik eigenlijk ook nix gesnoept maar belangrijker voor mij, weer gezond en regelmatig gegeten.
Als ik een honger gevoel of snack gevoel krijg, snoeptomaatjes en fruit.
En vaanf maandag de 5e is t officieel
Ik mezelf nu erg voor (zoals sommige van jullei suggerereerden): ik doe dit voor mijn gezondheid. Ik hoef niet af te vallen,. maar ik wil gezond blijven.
Als ik namelijk doe voor t afvallen/estetisch dan hou ik t maar 5 minuten vol en want dat boeit me gewoonweg niet.
Qua tabel
leeftijd 40
ik ben 1.78
kledingmaat 56
weeg meer dan 130 denk ik
Maar ja, meten=weten
Hoe vergaat t jullie op deze zonnige dag?
zaterdag 3 september 2011 om 19:58
Ik vandaag vooral heel veel boodschappen gedaan voor een druk bezocht feestje bij ons thuis morgen. Inhoud de gebruikelijke taart, chips, toastjes en andere lekkernijen. Ook nog voor de laatste keer voor morgenochtend van die zelfmaak croissantjes. Ook nog als bewuste afsluiting een reep chocolade voor mij. Maar er zat ook al veel spul bij voor maandag: tomaten, komkommers, kipfilet, rookvlees, gewone kook aardappels, vis, brocolli, ook nog aardbeien ( lekker 2 bakken) etc. Ik leef nu heel bewust naar maandag toe. Vaak begin ik op maandag en kom s ochtends tot de ontdekking dat ik noet veel slanks in huis heb. Dat is nu dus anders! Ook heb ik met mijn man afgesproken dat alles wat overblijft meegegeven wordt aan de visite en evt in geval van nood wordt weggegooid!
Maandag begin ik echt! (gevolgd door een oerkreet)
Maandag begin ik echt! (gevolgd door een oerkreet)
zaterdag 3 september 2011 om 20:11
@ vrouw zonder naam: tuurlijk moet je voor je gezondheid afvallen. Ik had van de week dat mijn kindje van 3 even kwijt was buiten. Ik rennen, rennen in paniek. Tussen de gedachtes van waar ben je, waar kan je zijn, oh god de weg en oh god het water dacht ik ook voor het eerst klote lijf. Waarom ga je niet sneller, klote conditie! Ik redde het niet om te blijven rennen. Ik denk dat ik nog geen minuut heb vol gehouden. Lopen, veel hijgen en toen maar weer proberen te rennen. Tuurlijk was er niets aan de hand met mijn kindje en kwam ze na een paar minuten weer vrolijk aan fietsen. Maar voor mij was het wel heel confronterend dat zelfs in tijden van nood ik een conditie van nul komma nul heb en dat al dat vet wat zo op en neer schudde tijdens het rennen me heel erg beperkte. Het heeft dus niets met het schoonheidsideaal te maken, maar gewoon echte gezondheid! Misschien heb je wat aan mijn beschamende ervaring.
zaterdag 3 september 2011 om 20:23
Jeetje gumbe, dat lijkt me idd een exta motivatie om af te vallen! Goed dat je nu al allemaal slanke dingen in huis hebt gehaald. Geniet nog lekker van het feest morgen!
Ik eet inmiddels al 6 dagen geen koek, chocolade en chips meer en heb op 2 glazen cola light ook geen frisdrank gedronken. Ben 3 keer naar de sportschool geweest, dus ben goed bezig geweest zo'n eerst week. Wil alleen echt nog gaan minderen in de koolhydraten!
Lijstje vandaag
O rijstewafel smeerkaas
L boteham rauwe ham, boterham boter en vruchtenhagel
T bakje druiven, stuk komkommer
A salade met makreel, druiven en banaan. Stuk stokbrood, half met kruideniers en zalm, half met eiersalade
T smoothie van perzik, mango en 2 eetlepels citroenijs
Geniet er allemaal nog van morgen!
Ik eet inmiddels al 6 dagen geen koek, chocolade en chips meer en heb op 2 glazen cola light ook geen frisdrank gedronken. Ben 3 keer naar de sportschool geweest, dus ben goed bezig geweest zo'n eerst week. Wil alleen echt nog gaan minderen in de koolhydraten!
Lijstje vandaag
O rijstewafel smeerkaas
L boteham rauwe ham, boterham boter en vruchtenhagel
T bakje druiven, stuk komkommer
A salade met makreel, druiven en banaan. Stuk stokbrood, half met kruideniers en zalm, half met eiersalade
T smoothie van perzik, mango en 2 eetlepels citroenijs
Geniet er allemaal nog van morgen!
zaterdag 3 september 2011 om 20:31
Hallo, hier ben ik weer Inmiddels weer in Nederland aangekomen, nu gaat het echt beginnen. Gisteren in ieder geval al veel calorieën verbrand met koffers sjouwen ...
Ik ben vandaag eventjes vlug op de weegschaal gaan staan om te kijken hoe de situatie was na de vakantie, maar volgens mij ben ik qua gewicht ongeveer gelijk gebleven. Ik ga morgen officieel wegen, zonder kleding en direct na het opstaan.
Mijn dieetpoging loopt al verkeerd voor het überhaupt begonnen is: ik heb ontzettend last van mijn voet (gewrichtsklachten) ik kan niet sporten nu. Tegelijkertijd is dat ook een goede motivatie: ik heb een ziekte waardoor de kans dat ik reuma ontwikkel groot is, mijn gewicht maakt die kans nog groter. Die gewrichtsklachten in mijn voet maken het alleen maar nog duidelijker dat ik écht moet afvallen. Ik ben ongesteld nu, heb zin in chocola, maar dan sta ik op om naar de kast te lopen, voel die pijn, en ga dan weer zitten. Ik ben er over aan het denken om te gaan zwemmen als sport, is veel minder belastend voor de gewrichten dan hardlopen.
@vrouwzondernaam ... je hoeft natuurlijk niet nú te wegen. Je kunt ook op je voeding gaan letten, sporten etc. zonder te wegen. Misschien dat je je over een paar weken of maanden beter voelt en dan wel wilt wegen? Of je kunt je verschil in kledingmaat bijhouden, of je omvang meten met een centimeter (maar dat is natuurlijk ook confronterend). Het belangrijkste is dat je wat aan je gezondheid gaat doen. Meten is weten, dat klopt, maar het is niet perse noodzakelijk.
Ik bedenk me nu ook ineens dat ik ook Wii fit heb, ik ga dat maar weer eens gebruiken. Zijn leuke spelletjes, niet genoeg om mee af te vallen, maar je hebt toch wel zo weer 100 of 150 calorieën verbruikt met een uurtje gamen en hij houdt ook je gewicht heel precies bij.
Ik ben vandaag eventjes vlug op de weegschaal gaan staan om te kijken hoe de situatie was na de vakantie, maar volgens mij ben ik qua gewicht ongeveer gelijk gebleven. Ik ga morgen officieel wegen, zonder kleding en direct na het opstaan.
Mijn dieetpoging loopt al verkeerd voor het überhaupt begonnen is: ik heb ontzettend last van mijn voet (gewrichtsklachten) ik kan niet sporten nu. Tegelijkertijd is dat ook een goede motivatie: ik heb een ziekte waardoor de kans dat ik reuma ontwikkel groot is, mijn gewicht maakt die kans nog groter. Die gewrichtsklachten in mijn voet maken het alleen maar nog duidelijker dat ik écht moet afvallen. Ik ben ongesteld nu, heb zin in chocola, maar dan sta ik op om naar de kast te lopen, voel die pijn, en ga dan weer zitten. Ik ben er over aan het denken om te gaan zwemmen als sport, is veel minder belastend voor de gewrichten dan hardlopen.
@vrouwzondernaam ... je hoeft natuurlijk niet nú te wegen. Je kunt ook op je voeding gaan letten, sporten etc. zonder te wegen. Misschien dat je je over een paar weken of maanden beter voelt en dan wel wilt wegen? Of je kunt je verschil in kledingmaat bijhouden, of je omvang meten met een centimeter (maar dat is natuurlijk ook confronterend). Het belangrijkste is dat je wat aan je gezondheid gaat doen. Meten is weten, dat klopt, maar het is niet perse noodzakelijk.
Ik bedenk me nu ook ineens dat ik ook Wii fit heb, ik ga dat maar weer eens gebruiken. Zijn leuke spelletjes, niet genoeg om mee af te vallen, maar je hebt toch wel zo weer 100 of 150 calorieën verbruikt met een uurtje gamen en hij houdt ook je gewicht heel precies bij.
zaterdag 3 september 2011 om 20:41
Net een tabel van een ander topic gezien en dat motiveerd ook zeg! Die meiden zijn allemaal veel afgevallen, maar niet één woog zoveel als ik. Dat is minder, haha... Voor mij dan. Niet voor die meiden. Net toastjes met brie op. Morgen nog buggles met smeerkaas en als avondeten shoarma met als toetje chocolade soesjes. Ja, ik weet het. Ik ben erg, haha. Maar let op, vanaf maandag ga ik knallen! Heb de spullen voor een gezond ontbijt al in huis en maandag uit mijn werk ga ik de eerste gezonde grote boodschappen doen. Wordt veel yoghurtjes en kwarkjes. Ben ik dol op. Vooral als het zo warm is als vandaag. Wat eten jullie voor je gaat sporten 's avonds of eet je daarna pas?
zaterdag 3 september 2011 om 21:20
Nog 1 dagje tegaan!
@Gumbe: jeetje wat een paniektoestand is dat he, ik herken het wat je zegt dat alle enge beelden op zo'n moment door je hoofd schieten brrr. Ik heb het ook 1 keer meegemaakt, en hoop ook dat dat de laatste keer was.
Veel plezier morgen met je feestje!
@Vrouwzondernaam en Lizzie goed bezig jullie! Knap hoor!
@Bubbles, ik ga maandag met je mee knallen! Ik ben nu ook erg hahaha( ZIt nu te genieten van een zak chips)
Fijne avond!
@Gumbe: jeetje wat een paniektoestand is dat he, ik herken het wat je zegt dat alle enge beelden op zo'n moment door je hoofd schieten brrr. Ik heb het ook 1 keer meegemaakt, en hoop ook dat dat de laatste keer was.
Veel plezier morgen met je feestje!
@Vrouwzondernaam en Lizzie goed bezig jullie! Knap hoor!
@Bubbles, ik ga maandag met je mee knallen! Ik ben nu ook erg hahaha( ZIt nu te genieten van een zak chips)
Fijne avond!
zondag 4 september 2011 om 06:23
Zie www.ibood.nl voor de dagaanbieding. Musschien iemand die er nog 1 wil hebben...
