Lijf & Lijn
alle pijlers
Veel afvallen vanaf 5 September
maandag 29 augustus 2011 om 21:07
Wie doet er mee en hoe ga je het aanpakken? Is er iemand die meedoet die een tabelletje kan bijhouden?
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
anoniem_110660 wijzigde dit bericht op 08-11-2011 11:41
Reden: Tabel
Reden: Tabel
% gewijzigd
woensdag 31 augustus 2011 om 19:04
Lieve VrouwZN
Ik kan me goed voorstellen dan je een tweestrijd hebt. maar misschien moet je het minder zwart/wit zien.
Tussen dik en slank zitten heel veel gradaties en slank is niet per definitie mooi.
Je geeft zelf aan het ook voor je gezondheid te willen. Om eventuele gezondheidsrisico's te verminderen.
Misschien moet je het niet zozeer als lijnen zien met als doel om af te vallen, maar gezonder eten voor het verkleinen van de gezondheidrisico's en juist goed te zorgen voor het lichaam waar je van houdt en zo trots op bent!
Ik kan me goed voorstellen dan je een tweestrijd hebt. maar misschien moet je het minder zwart/wit zien.
Tussen dik en slank zitten heel veel gradaties en slank is niet per definitie mooi.
Je geeft zelf aan het ook voor je gezondheid te willen. Om eventuele gezondheidsrisico's te verminderen.
Misschien moet je het niet zozeer als lijnen zien met als doel om af te vallen, maar gezonder eten voor het verkleinen van de gezondheidrisico's en juist goed te zorgen voor het lichaam waar je van houdt en zo trots op bent!
woensdag 31 augustus 2011 om 19:11
Vrouwzondernaam,
ik ben geen psycholoog, maar ik herken je "gedrag". Ik heb al wel afval pogingen gedaan in periodes dat ik ermee zat dat ik dik ben, maar ook periodes gehad dat het me niets kon schelen. Maar was dat zo of probeerde ik een houding aan te nemen om het er niet moeilijk mee te hebben? Dat moet jij voor jezelf bepalen. Ik lijn zeker niet omdat ik mooier wil zijn. Oké, zou mooi meegenomen zijn als ik ook eens wat makkelijker leuke kleding kan kopen, maar ik doe het vooral voor mijn gezondheid. Ik wil me gewoon beter voelen als nu.
In een ander topic van mij is te lezen dat er bij mij Fibromyalgie is gediagnostiseerd. Het ene moment accepteer ik dat, maar ik wil ook dingen uitsluiten voor ik het echt accepteer. Misschien voel ik me wel zoals iemand met Fibromyalgie, omdat ik overgewicht heb. Misschien krijg ik wel veel meer energie met wat kilo's minder en krijg ik minder pijn.
Op de weegschaal staan is echt kl*te. Maar das als het goed is alleen de eerste keer.
Misschien zit ik er helemaal naast met mijn analyse.... Dan gaat het gewoon het ene oog in en het andere weer uit, haha. Dat klinkt smerig, maar je snapt me!
En uhm Noodles, ja dat is natuurlijk wat we bedoelen. Iedereen mag posten, daar heb ik niets over te zeggen!
ik ben geen psycholoog, maar ik herken je "gedrag". Ik heb al wel afval pogingen gedaan in periodes dat ik ermee zat dat ik dik ben, maar ook periodes gehad dat het me niets kon schelen. Maar was dat zo of probeerde ik een houding aan te nemen om het er niet moeilijk mee te hebben? Dat moet jij voor jezelf bepalen. Ik lijn zeker niet omdat ik mooier wil zijn. Oké, zou mooi meegenomen zijn als ik ook eens wat makkelijker leuke kleding kan kopen, maar ik doe het vooral voor mijn gezondheid. Ik wil me gewoon beter voelen als nu.
In een ander topic van mij is te lezen dat er bij mij Fibromyalgie is gediagnostiseerd. Het ene moment accepteer ik dat, maar ik wil ook dingen uitsluiten voor ik het echt accepteer. Misschien voel ik me wel zoals iemand met Fibromyalgie, omdat ik overgewicht heb. Misschien krijg ik wel veel meer energie met wat kilo's minder en krijg ik minder pijn.
Op de weegschaal staan is echt kl*te. Maar das als het goed is alleen de eerste keer.
Misschien zit ik er helemaal naast met mijn analyse.... Dan gaat het gewoon het ene oog in en het andere weer uit, haha. Dat klinkt smerig, maar je snapt me!
En uhm Noodles, ja dat is natuurlijk wat we bedoelen. Iedereen mag posten, daar heb ik niets over te zeggen!
woensdag 31 augustus 2011 om 21:07
quote:Vrouwzondernaam schreef op 31 augustus 2011 @ 18:47:
zucht..ik vind t echt heel lastig. Mijn hele leven ben ik dik geweest en t heeft me nooit belemmerd. Sterker nog, ik ben altijd nogal strijdvaardig geweest tov mijn gewicht en alle vooroordelen die de dikke mens over zich heen krijgt. Kijk in de reclame, gezondheidszorg etc.
Ik vind dat iedereen mag zijn wie die is, met of zonder vet. Ik promoot t verder niet, maar ik ben trots op wie ik ben en vind mezelf mooi zo.
Ook qua kleding, sexualiteit, uitgaan, noem maar op, nooit een probleem. Ik dacht/denk er niet eens over na.Daarom sta ik ook nooit op weegschaal en daarom heb ik nooit een poging afvallen gedaan.
En nu lijk ik tegen mezelf en mijn eigen principes in te gaan. Zo van "zie je wel, ik vind ook dat ik slank moet zijn""
Dit klinkt misschien heel raar voor jullie |(weet ik niet, ik doe nu een aanname) want jullie willen wel graag afvallen.
Maar DIT, dit is mijn grootste strijd.
Al word geen chocolade meer een goeie 2e
Maar t omzetten van ik accepteer mezelf tot oke, ik ga mezelf toch veranderen, daar worstel ik dus nu al dagen mee. En ben er echt verdrietig over. Doe ik nu ook mee met de massa? Slank=mooi=dus beter?
Dit gezegd hebbende, ga ik vanavond naar een vriendin en ga daar op de weegschaal.
Misschien moet je goed voor jezelf opschrijven waaróm je wilt afvallen, dat je het zo beter voor jezelf kunt "verantwoorden"?
Natuurlijk ga je niet afvallen om op Doutzen Kroes te gaan lijken en je te gaan conformeren aan de size zero norm. Je gaat afvallen omdat het beter is voor je gezondheid / omdat je niet belemmerd wil worden door je gewicht / omdat je een groter risico op diabetes en hart- en vaatziekten loopt etc. Allemaal heel erg goede redenen.
Afvallen om je aan te passen aan de schoonheidsnorm vind ik persoonlijk ook onzin. Ik vind mijn lichaam, al zeg ik het zelf, best mooi. Ik heb forse bovenbenen en forse armen, maar ik heb best een slanke taille en ik heb ook nog genoeg sjans. Ik vind die beroemdheden met zo'n lollyfiguur (groot hoofd weinig lijf) ook niet mooi en zo wil ik ook niet worden. Maar ik weet dat ik door mijn gezondheidsverleden al een veel grotere kans heb op hartklachten, diabetes en reuma en die kansen alleen maar toenemen zolang ik niet afval. Dáár doe ik het voor. Omdat ik weet hoe erg reuma kan zijn en dat er niet óók nog bij wil hebben. Omdat ik geen hartaanval wil krijgen. Omdat ik gewoon 50, 60 en 80 wil gaan worden. Niet omdat de modebladen 'hoe dunner, hoe mooier' roepen.
zucht..ik vind t echt heel lastig. Mijn hele leven ben ik dik geweest en t heeft me nooit belemmerd. Sterker nog, ik ben altijd nogal strijdvaardig geweest tov mijn gewicht en alle vooroordelen die de dikke mens over zich heen krijgt. Kijk in de reclame, gezondheidszorg etc.
Ik vind dat iedereen mag zijn wie die is, met of zonder vet. Ik promoot t verder niet, maar ik ben trots op wie ik ben en vind mezelf mooi zo.
Ook qua kleding, sexualiteit, uitgaan, noem maar op, nooit een probleem. Ik dacht/denk er niet eens over na.Daarom sta ik ook nooit op weegschaal en daarom heb ik nooit een poging afvallen gedaan.
En nu lijk ik tegen mezelf en mijn eigen principes in te gaan. Zo van "zie je wel, ik vind ook dat ik slank moet zijn""
Dit klinkt misschien heel raar voor jullie |(weet ik niet, ik doe nu een aanname) want jullie willen wel graag afvallen.
Maar DIT, dit is mijn grootste strijd.
Al word geen chocolade meer een goeie 2e
Maar t omzetten van ik accepteer mezelf tot oke, ik ga mezelf toch veranderen, daar worstel ik dus nu al dagen mee. En ben er echt verdrietig over. Doe ik nu ook mee met de massa? Slank=mooi=dus beter?
Dit gezegd hebbende, ga ik vanavond naar een vriendin en ga daar op de weegschaal.
Misschien moet je goed voor jezelf opschrijven waaróm je wilt afvallen, dat je het zo beter voor jezelf kunt "verantwoorden"?
Natuurlijk ga je niet afvallen om op Doutzen Kroes te gaan lijken en je te gaan conformeren aan de size zero norm. Je gaat afvallen omdat het beter is voor je gezondheid / omdat je niet belemmerd wil worden door je gewicht / omdat je een groter risico op diabetes en hart- en vaatziekten loopt etc. Allemaal heel erg goede redenen.
Afvallen om je aan te passen aan de schoonheidsnorm vind ik persoonlijk ook onzin. Ik vind mijn lichaam, al zeg ik het zelf, best mooi. Ik heb forse bovenbenen en forse armen, maar ik heb best een slanke taille en ik heb ook nog genoeg sjans. Ik vind die beroemdheden met zo'n lollyfiguur (groot hoofd weinig lijf) ook niet mooi en zo wil ik ook niet worden. Maar ik weet dat ik door mijn gezondheidsverleden al een veel grotere kans heb op hartklachten, diabetes en reuma en die kansen alleen maar toenemen zolang ik niet afval. Dáár doe ik het voor. Omdat ik weet hoe erg reuma kan zijn en dat er niet óók nog bij wil hebben. Omdat ik geen hartaanval wil krijgen. Omdat ik gewoon 50, 60 en 80 wil gaan worden. Niet omdat de modebladen 'hoe dunner, hoe mooier' roepen.
woensdag 31 augustus 2011 om 21:44
woensdag 31 augustus 2011 om 22:02
Hi Ladies!
mobiel inloggen (i pad en i phone -waar ik veel gebruik van maak) is nog niet gelukt. Maar ik zit nu speciaal voor ons clubje achter een gewone pc.
Allereerst mooie tabel Misha en Bubbles! Zo begint het wel heel echt te worden.
Ik zou nog wat over mezelf vertellen. Ik ben 32, ben getrouwd en we hebben een dochtertje van 3 en een zoontje van 6 maanden. Ik geef nog borstvoeding. Ik doe zittend werk. Dit jaar heb ik een triest jubileum ik doe al 20 jaar aan de lijn. Ik herken erg veel van wat jullie allemaal schrijven. Ik heel veel diëten gedaan. Weight Watchers, Montignac, Atkins, Slimfast, Stackers, dr. Phil en weet ik veel wat nog meer. Bij de Weight Watchers heb ik zelfs nog een jaar als assistent coach gewerkt om nieuwe cursisten het programma uit te leggen en op weg te helpen. Dus vragen over de WW kan ik waarschijnlijk wel beantwoorden .
Normaal lukte het me wel om af te vallen, maar nooit om het vast te houden. De laatste 5 jaar is het me eigenlijk niet meer gelukt om meer dan 5 kilo af te vallen. Door de twee kleine kindjes zitten we een beetje in onze tropentijd en was er altijd wel een excuus om maar weer op de bank te ploffen met een reep chocolade als er eindelijk geslapen werd. Laat staan de smoesen om niet te hoeven sporten. Ik loop nu al twee maanden actief met het idee rond om weer echt eens te beginnen, alleen strand ik dan weer na 1 of 2 dagen. Eigenlijk wilde ik gaan crashen, omdat dat lekker makkelijk is... Maar ja door de borstvoeding kan dat niet en ik weet maar al te goed dat dat niet de juiste manier is. Daarom ben ik zo blij met dit clubje zodat ik het nu echt goed ga aanpakken. Ik ben wel alweer naar de sportschool gegaan, maar ben gemiddeld maar 1 keer in de week geweest. Ook heb ik een poging ondernomen om te gaan hardlopen met start to run. Dat heb ik 1 x gedaan en had de volgende dag zoveel spierpijn dat ik niet meer kon lopen. Dat ik niet meer gegaan ben.
Ik heb nu het gevoel dat het mede door jullie moet gaan lukken. Juist omdat we de tabel beperken, denk ik dat de support groot zal zijn en dat heb ik wel nodig! Verder wil ik totalkare complimenteren met haar openheid en eerlijkheid en zo de trend te hebben gezet. Mede daardoor voel ik me totaal vrij om te kunnen posten wat er echt speelt. Dus ook dat ik nu links van me een bakje chips heb staan en rechts een stukje chocolade... Ik ben duidelijk nog niet begonnen, maar in mijn hoofd ratelt er wel van alles en nog wat. Het gaat goed komen!
Zo dat lijkt me meer dan genoeg info, ter introductie. Succes allemaal!
mobiel inloggen (i pad en i phone -waar ik veel gebruik van maak) is nog niet gelukt. Maar ik zit nu speciaal voor ons clubje achter een gewone pc.
Allereerst mooie tabel Misha en Bubbles! Zo begint het wel heel echt te worden.
Ik zou nog wat over mezelf vertellen. Ik ben 32, ben getrouwd en we hebben een dochtertje van 3 en een zoontje van 6 maanden. Ik geef nog borstvoeding. Ik doe zittend werk. Dit jaar heb ik een triest jubileum ik doe al 20 jaar aan de lijn. Ik herken erg veel van wat jullie allemaal schrijven. Ik heel veel diëten gedaan. Weight Watchers, Montignac, Atkins, Slimfast, Stackers, dr. Phil en weet ik veel wat nog meer. Bij de Weight Watchers heb ik zelfs nog een jaar als assistent coach gewerkt om nieuwe cursisten het programma uit te leggen en op weg te helpen. Dus vragen over de WW kan ik waarschijnlijk wel beantwoorden .
Normaal lukte het me wel om af te vallen, maar nooit om het vast te houden. De laatste 5 jaar is het me eigenlijk niet meer gelukt om meer dan 5 kilo af te vallen. Door de twee kleine kindjes zitten we een beetje in onze tropentijd en was er altijd wel een excuus om maar weer op de bank te ploffen met een reep chocolade als er eindelijk geslapen werd. Laat staan de smoesen om niet te hoeven sporten. Ik loop nu al twee maanden actief met het idee rond om weer echt eens te beginnen, alleen strand ik dan weer na 1 of 2 dagen. Eigenlijk wilde ik gaan crashen, omdat dat lekker makkelijk is... Maar ja door de borstvoeding kan dat niet en ik weet maar al te goed dat dat niet de juiste manier is. Daarom ben ik zo blij met dit clubje zodat ik het nu echt goed ga aanpakken. Ik ben wel alweer naar de sportschool gegaan, maar ben gemiddeld maar 1 keer in de week geweest. Ook heb ik een poging ondernomen om te gaan hardlopen met start to run. Dat heb ik 1 x gedaan en had de volgende dag zoveel spierpijn dat ik niet meer kon lopen. Dat ik niet meer gegaan ben.
Ik heb nu het gevoel dat het mede door jullie moet gaan lukken. Juist omdat we de tabel beperken, denk ik dat de support groot zal zijn en dat heb ik wel nodig! Verder wil ik totalkare complimenteren met haar openheid en eerlijkheid en zo de trend te hebben gezet. Mede daardoor voel ik me totaal vrij om te kunnen posten wat er echt speelt. Dus ook dat ik nu links van me een bakje chips heb staan en rechts een stukje chocolade... Ik ben duidelijk nog niet begonnen, maar in mijn hoofd ratelt er wel van alles en nog wat. Het gaat goed komen!
Zo dat lijkt me meer dan genoeg info, ter introductie. Succes allemaal!
woensdag 31 augustus 2011 om 22:55
Jeetje wat een hoop reacties haha! Moet moeite doen om het allemaal bij te houden!
@bubbles: ik heb een tijdje helemaal suikervrij gegeten, maar dat is bijna niet te doen. Dat er in koekjes ed suiker zit begrijpt iedereen, maar het zit ook in heel veel sauzen, vleeswaren, broodbeleg, brood enz enz. Het is echt heel veel etiketten lezen.
Ik at toen voornamelijk speltbrood, maar dat is vrij zwaar brood. Erop at ik kaas, bepaalde soorten vleeswaren of biologische paté van de natuurwinkel. 'S avonds aardappels/groente/vlees/vis/rijst/pasta, en dan vaak zonder saus. Tussendoor fruit, komkommer, sommige chipssoorten mogen dan ook nog. Maar het is echt niet makkelijk! Ik probeer nu alle geraffineerde suikers te laten staan, dus die in koek en chocola en dat soort dingen!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O rijstewafel met smeerkaas
L kommetje rauwkost, boterham met kaas, banaan
T boterham hagelslag, kapje smeerkaas en een perzik
S uur fitness
A uit eten!!! Heb Iraans gegeten, echt super lekker! We kregen 6 gerechten om te delen, waaronder gegrilde tonijn, zalm, risotto, kabeljauw en kip met granaatappelsaus. Daarbij groente en safraanrijst. En heb 2 cola light gedronken, dus voor m'n gevoel niet eens zo heel ongezond!
@bubbles: ik heb een tijdje helemaal suikervrij gegeten, maar dat is bijna niet te doen. Dat er in koekjes ed suiker zit begrijpt iedereen, maar het zit ook in heel veel sauzen, vleeswaren, broodbeleg, brood enz enz. Het is echt heel veel etiketten lezen.
Ik at toen voornamelijk speltbrood, maar dat is vrij zwaar brood. Erop at ik kaas, bepaalde soorten vleeswaren of biologische paté van de natuurwinkel. 'S avonds aardappels/groente/vlees/vis/rijst/pasta, en dan vaak zonder saus. Tussendoor fruit, komkommer, sommige chipssoorten mogen dan ook nog. Maar het is echt niet makkelijk! Ik probeer nu alle geraffineerde suikers te laten staan, dus die in koek en chocola en dat soort dingen!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O rijstewafel met smeerkaas
L kommetje rauwkost, boterham met kaas, banaan
T boterham hagelslag, kapje smeerkaas en een perzik
S uur fitness
A uit eten!!! Heb Iraans gegeten, echt super lekker! We kregen 6 gerechten om te delen, waaronder gegrilde tonijn, zalm, risotto, kabeljauw en kip met granaatappelsaus. Daarbij groente en safraanrijst. En heb 2 cola light gedronken, dus voor m'n gevoel niet eens zo heel ongezond!
donderdag 1 september 2011 om 08:04
Hi
ben echt trots op mezelf want gisterenavond heb ik niets gegeten, ben wezen sporten en was pas 21.30 thuis en toen gezellig met mijn dochter en vriend over alles gepraat en daarna was het alweer tijd om naar bed te gaan en dus niets gegeten.
ik ga zaterdag uit eten met mijn vriendin en zondag eten bij mijn broer dus ik ben benieuwd wat de weegschaal maandag zegt
gisteren heb ik geen snacks voor mij gekocht dus dat is ook gelukt
ben echt trots op mezelf want gisterenavond heb ik niets gegeten, ben wezen sporten en was pas 21.30 thuis en toen gezellig met mijn dochter en vriend over alles gepraat en daarna was het alweer tijd om naar bed te gaan en dus niets gegeten.
ik ga zaterdag uit eten met mijn vriendin en zondag eten bij mijn broer dus ik ben benieuwd wat de weegschaal maandag zegt
gisteren heb ik geen snacks voor mij gekocht dus dat is ook gelukt
donderdag 1 september 2011 om 09:15
dank je misha1977
na het boodschappen doen had ik even een moeilijk moment en kreeg ik trek maar ik ben met het eten begonnen en ondertussen de boodschappen opgeruimd en daarna konden we aan tafel
gisteren hoorde ik dat het belangrijk is om eerst bepaalde gedragingen te herkennen want dan kan je het beetje bij beetje proberen te veranderen
als ik het red wil ik vanavond gaan hardlopen en anders morgen
na het boodschappen doen had ik even een moeilijk moment en kreeg ik trek maar ik ben met het eten begonnen en ondertussen de boodschappen opgeruimd en daarna konden we aan tafel
gisteren hoorde ik dat het belangrijk is om eerst bepaalde gedragingen te herkennen want dan kan je het beetje bij beetje proberen te veranderen
als ik het red wil ik vanavond gaan hardlopen en anders morgen
donderdag 1 september 2011 om 09:33
Hoi meiden!
Ik moet zo weg om mijn dochter van zwemles te halen, maar ik wil toch even gedag zeggen. Kom later terug.
@vrouwzondernaam: ik denk dat je ondanks dat je happy bent met jezelf je weet dat overgewicht hoe dan ook niet gezond voor je is. Laat gezondheid dan de belangrijkste motivatie zijn om af te vallen. Idee? Ik hoef zelf (ook) echt niet aan het schoonheidsideaal te voldoen. Ik wil gewoon weer maat 38 en in ieder geval 40 aan kunnen, daar voel ik me happy bij.
En die weegschaal hè... dat is niet je vijand. Maar het wordt een hulpmiddel! Het is zoals het is, het kan alleen maar beter worden toch? Zo zie ik het hoor, ik schrok me ook kapot toen ik 83,9 kg bleek te zijn. Het gaat er om dat je er iets aan gaat doen, dat is toch super? Als je wél je startgewicht weet, kun je extra genieten van alle tussendoelen die je haalt (bijv. bij iedere 5 kg mag je iets leuks voor jezelf uitzoeken, ik noem maar iets, een beloning). Ach, kijk maar, voel je nergens toe verplicht! En je schamen, NO WAY, niet hier!
@totalkare: heftig van je overgeven, maar het zegt denk ik vooral dat je eraan toe bent om lekker gezond te gaan eten. Hoe ging het wegen bij je vriendin?
Meiden, tot later, dit was het even! Dit is mijn derde dag dat ik al zonder suikers en snoeperij bezig ben. Want nu we hier al serieus over praten, merk ik dat ik het zonde vind dat wat ik tot 5 september opsnoep aan minder gezonde dingen, ik dat vanaf maandag dus eerst weer eraf moet krijgen.
Tot later!
Madelief
Ik moet zo weg om mijn dochter van zwemles te halen, maar ik wil toch even gedag zeggen. Kom later terug.
@vrouwzondernaam: ik denk dat je ondanks dat je happy bent met jezelf je weet dat overgewicht hoe dan ook niet gezond voor je is. Laat gezondheid dan de belangrijkste motivatie zijn om af te vallen. Idee? Ik hoef zelf (ook) echt niet aan het schoonheidsideaal te voldoen. Ik wil gewoon weer maat 38 en in ieder geval 40 aan kunnen, daar voel ik me happy bij.
En die weegschaal hè... dat is niet je vijand. Maar het wordt een hulpmiddel! Het is zoals het is, het kan alleen maar beter worden toch? Zo zie ik het hoor, ik schrok me ook kapot toen ik 83,9 kg bleek te zijn. Het gaat er om dat je er iets aan gaat doen, dat is toch super? Als je wél je startgewicht weet, kun je extra genieten van alle tussendoelen die je haalt (bijv. bij iedere 5 kg mag je iets leuks voor jezelf uitzoeken, ik noem maar iets, een beloning). Ach, kijk maar, voel je nergens toe verplicht! En je schamen, NO WAY, niet hier!
@totalkare: heftig van je overgeven, maar het zegt denk ik vooral dat je eraan toe bent om lekker gezond te gaan eten. Hoe ging het wegen bij je vriendin?
Meiden, tot later, dit was het even! Dit is mijn derde dag dat ik al zonder suikers en snoeperij bezig ben. Want nu we hier al serieus over praten, merk ik dat ik het zonde vind dat wat ik tot 5 september opsnoep aan minder gezonde dingen, ik dat vanaf maandag dus eerst weer eraf moet krijgen.
Tot later!
Madelief
donderdag 1 september 2011 om 09:53
madelief, het wegen bij een vriendin is ook vrouwzondernaam, ik heb gewoon een weegschaal thuis en ik ga er maandagochtend weer op staan, nu al zenuwachtig
ik ben ook al bezig met op mijn eten te letten, wachten tot maandag vind ik zonde
door elkaar te steunen, tips, alternatieven aandragen en weet ik allemaal meer, gaan we misschien ons doel halen
ik ben ook al bezig met op mijn eten te letten, wachten tot maandag vind ik zonde
door elkaar te steunen, tips, alternatieven aandragen en weet ik allemaal meer, gaan we misschien ons doel halen
donderdag 1 september 2011 om 10:10
donderdag 1 september 2011 om 11:26
Ik heb gecrasht, dus dat zou ik je niet moeten aanraden, misschien. Maar voor mij was het ideaal. Ik kon met 'gewoon' verstandig eten niet genoeg afvallen om mezelf gemotiveerd te houden. Nu ben ik het overgewicht kwijt en kan ik wel op gewicht blijven door het veranderen van eetpatroon. Snap je wat ik bedoel?
Ik heb zo'n eiwitdieet gedaan, met shakes en onbeperkt groente. Maandag begin ik weer voor de laatste vijf kilo ...
Dieten is nooit leuk, maar dik zijn ook niet. Zet 'm op!
Ik heb zo'n eiwitdieet gedaan, met shakes en onbeperkt groente. Maandag begin ik weer voor de laatste vijf kilo ...
Dieten is nooit leuk, maar dik zijn ook niet. Zet 'm op!
donderdag 1 september 2011 om 12:25
Zo wat veel reacties, leuk!
@roodmetwittestippen: knap hoor zoveel gewicht kwijt! En wat maakt het uit dat het met een crashdieet was.
Ik vind het moeilijk zo'n shakedieet, wel weer zitten overwegen hiermee te beginnen afgelopen maandag, maar ik hou het nog geen 2 dagen vol. Wordt er zo chagarijnig en hongerig van!
Zijn ook alle kilo's eraf gebleven toen je weer normaal ging eten?
Maandag ging het perfect! Dinsdag iets minder, op zich de hele dag goed, alleen om 16.30 nog even gauw een boodschapje doen (en met honger boodschappen doen is natuurlijk nooit goed).
Ik kocht bij de visboer een portie gebakken garnalen, en een lekkerbekkie met knoflooksaus gekocht, met excuus: voor bij het avondeten ipv vlees. Uiteindelijk heel het bakje garnalen en een lekkerbek opgegeten, en geen trek meer in mijn groente.
Vandaag het vlees kunnen weggooien, want helemaal vergeten dit in de vriezer te doen grrrr.
Gister was het ook geen beste dag, Ontbeten met brinta (wel met zoetstof erin ipv suiker wat ik normaal doe) maar om 11.00 toen ik bezig was met werken in de wijk, reed ik langs een bakkertje en kocht ik 2 croisants (terwijl ik brood ik m'n tas had!).
Eind van de dag was ik erg moe, en t was een drukke dag geweest.
Nog even snel boodschappen gedaan, en weer met honger!! En natuurlijk allemaal bagger troep gekocht. In de auto op weg naar huis een chocaladereep opgegeten met (weer) als Excuus: ach ik heb dit wel verdiend na zo'n drukke dag, en 5 sept. beginnen we pas echt met het vivaclubje.
Eenmaal thuis, geen zin meer om aardappels te schillen en bloemkool schoon te maken, dus wat sate opgewarmd, met stokbrood en soep en een beetje huzaresalade. Later op de avond nog 2 donuts en wat chips weggewerkt.
Wat het bij mij ook gewoon is, dat ik niet met honger boodschappen moet doen, en dat ik niet overal steeds excuses voor moet verzinnen om iets lekkers te gaan eten.
Pffff.
Vandaag wel weer een goede dag. Ik ga in iedergeval geen boodschappen meer doen, wanneer ik hongerig ben.
Nog een paar dagen he!
Gaan jullie het weekend nog "als afsluiting" wat lekkers nemen, of zijn jullie nu al goed opweg?
Ik neem het weekend nog wel lekker een wijntje en een hapje, maar ga m'n niet zo vol stouwen.
@roodmetwittestippen: knap hoor zoveel gewicht kwijt! En wat maakt het uit dat het met een crashdieet was.
Ik vind het moeilijk zo'n shakedieet, wel weer zitten overwegen hiermee te beginnen afgelopen maandag, maar ik hou het nog geen 2 dagen vol. Wordt er zo chagarijnig en hongerig van!
Zijn ook alle kilo's eraf gebleven toen je weer normaal ging eten?
Maandag ging het perfect! Dinsdag iets minder, op zich de hele dag goed, alleen om 16.30 nog even gauw een boodschapje doen (en met honger boodschappen doen is natuurlijk nooit goed).
Ik kocht bij de visboer een portie gebakken garnalen, en een lekkerbekkie met knoflooksaus gekocht, met excuus: voor bij het avondeten ipv vlees. Uiteindelijk heel het bakje garnalen en een lekkerbek opgegeten, en geen trek meer in mijn groente.
Vandaag het vlees kunnen weggooien, want helemaal vergeten dit in de vriezer te doen grrrr.
Gister was het ook geen beste dag, Ontbeten met brinta (wel met zoetstof erin ipv suiker wat ik normaal doe) maar om 11.00 toen ik bezig was met werken in de wijk, reed ik langs een bakkertje en kocht ik 2 croisants (terwijl ik brood ik m'n tas had!).
Eind van de dag was ik erg moe, en t was een drukke dag geweest.
Nog even snel boodschappen gedaan, en weer met honger!! En natuurlijk allemaal bagger troep gekocht. In de auto op weg naar huis een chocaladereep opgegeten met (weer) als Excuus: ach ik heb dit wel verdiend na zo'n drukke dag, en 5 sept. beginnen we pas echt met het vivaclubje.
Eenmaal thuis, geen zin meer om aardappels te schillen en bloemkool schoon te maken, dus wat sate opgewarmd, met stokbrood en soep en een beetje huzaresalade. Later op de avond nog 2 donuts en wat chips weggewerkt.
Wat het bij mij ook gewoon is, dat ik niet met honger boodschappen moet doen, en dat ik niet overal steeds excuses voor moet verzinnen om iets lekkers te gaan eten.
Pffff.
Vandaag wel weer een goede dag. Ik ga in iedergeval geen boodschappen meer doen, wanneer ik hongerig ben.
Nog een paar dagen he!
Gaan jullie het weekend nog "als afsluiting" wat lekkers nemen, of zijn jullie nu al goed opweg?
Ik neem het weekend nog wel lekker een wijntje en een hapje, maar ga m'n niet zo vol stouwen.
donderdag 1 september 2011 om 12:31
beertjemilo, ik moest gewoon lachen toen ik je bericht las, zo herkenbaar
het is fijn om te lezen dat er meer mensen zijn die herhaaldelijk in dezelfde valkuil vallen, ik ook hoor
ik ga zaterdag uit eten dus dan zal ik zeker een toetje nemen maar voor de rest geen rare dingen dus ik ben eigenlijk al bezig maar maandag is het helemaal serieus
ik ga lunchen in de kantine
het is fijn om te lezen dat er meer mensen zijn die herhaaldelijk in dezelfde valkuil vallen, ik ook hoor
ik ga zaterdag uit eten dus dan zal ik zeker een toetje nemen maar voor de rest geen rare dingen dus ik ben eigenlijk al bezig maar maandag is het helemaal serieus
ik ga lunchen in de kantine
donderdag 1 september 2011 om 12:52
@beertjemilo: Miss kan je iets anders verzinnen om jezelf mee te belonen ipv eten? Bijvoorbeeld dat je lekker naar de sauna gaat als je een drukke dag hebt gehad, zoiets? Of dat je bij elke 5 kilo eraf een mooi kledingstuk/sieraad oid mag kopen?
Ik beloonde ook altijd met eten; bij zware dagen, saaie dagen, tentamendagen. Maar ook bij ik zit nu lekker in het zonnetje op het terras dus heb ik best een wijntje en een bitterbal verdiend. Ik heb een maand lang teruggerekend hoeveel geld ik heb uitgegeven aan dat soort eten en daar probeer ik nu leuke dingen van te doen!
Ik beloonde ook altijd met eten; bij zware dagen, saaie dagen, tentamendagen. Maar ook bij ik zit nu lekker in het zonnetje op het terras dus heb ik best een wijntje en een bitterbal verdiend. Ik heb een maand lang teruggerekend hoeveel geld ik heb uitgegeven aan dat soort eten en daar probeer ik nu leuke dingen van te doen!
donderdag 1 september 2011 om 13:16
Ik merk dat ik al redelijk in alval modus raak.
Zoals Madelief37 schreef: Ik vind het zonde om er nu nog van alles in te proppen waar ik vanaf maandag mijn best moet gaan doen om het er weer af te krijgen. (deze moet ik onthouden als ik de neiging krijg rommel te snaaien)
Ook het sporten gaat weer een stuk gemotiveerder, ga zo nog even een uurtje naar de sportschool. Kijken of les 11 met Evy wil lukken en beetje fietsen. Want heb nog wel spierpijn van eergisteren... Mijn doel is 400 kcal te verstoken!
Zoals Madelief37 schreef: Ik vind het zonde om er nu nog van alles in te proppen waar ik vanaf maandag mijn best moet gaan doen om het er weer af te krijgen. (deze moet ik onthouden als ik de neiging krijg rommel te snaaien)
Ook het sporten gaat weer een stuk gemotiveerder, ga zo nog even een uurtje naar de sportschool. Kijken of les 11 met Evy wil lukken en beetje fietsen. Want heb nog wel spierpijn van eergisteren... Mijn doel is 400 kcal te verstoken!
anoniem_73072 wijzigde dit bericht op 01-09-2011 13:16
Reden: tiepvaut
Reden: tiepvaut
% gewijzigd
