Lijf & Lijn
alle pijlers
Veel afvallen vanaf 5 September
maandag 29 augustus 2011 om 21:07
Wie doet er mee en hoe ga je het aanpakken? Is er iemand die meedoet die een tabelletje kan bijhouden?
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
anoniem_110660 wijzigde dit bericht op 08-11-2011 11:41
Reden: Tabel
Reden: Tabel
% gewijzigd
maandag 5 september 2011 om 11:14
Hebben jullie ook last van honger?
gewoon simpelweg honger...
Ik ben gewend veel tussendoor te doen en t valt me laatste dagen op dat mijn maag roept....ik wil aandaccchthtt
Wat wel bizar is, want als ik werk eet ik soms een hele dag nix. Maar dan ben ik te druk bezig.
Hoe gaan jullie er mee om? Ik negeer t gewoon..wat moet ik anders hahahhaha
gewoon simpelweg honger...
Ik ben gewend veel tussendoor te doen en t valt me laatste dagen op dat mijn maag roept....ik wil aandaccchthtt
Wat wel bizar is, want als ik werk eet ik soms een hele dag nix. Maar dan ben ik te druk bezig.
Hoe gaan jullie er mee om? Ik negeer t gewoon..wat moet ik anders hahahhaha
maandag 5 september 2011 om 11:17
ik heb het meestal als ik van mijn werk thuiskom en ook 's avonds laat
overdag eigenlijk nooit, ik denk te druk bezig om aan eten te denken
normaal zou ik mij volstoppen als ik thuiskom voordat ik aan het eten ga beginnen maar dat gaat vanaf vandaag natuurlijk niet meer gebeuren
maar zwaar wordt het zeker vrouwzondernaam, echt zwaar
overdag eigenlijk nooit, ik denk te druk bezig om aan eten te denken
normaal zou ik mij volstoppen als ik thuiskom voordat ik aan het eten ga beginnen maar dat gaat vanaf vandaag natuurlijk niet meer gebeuren
maar zwaar wordt het zeker vrouwzondernaam, echt zwaar
maandag 5 september 2011 om 11:34
quote:Vrouwzondernaam schreef op 05 september 2011 @ 11:14:
Hebben jullie ook last van honger?
gewoon simpelweg honger...
Ik ben gewend veel tussendoor te doen en t valt me laatste dagen op dat mijn maag roept....ik wil aandaccchthtt
Wat wel bizar is, want als ik werk eet ik soms een hele dag nix. Maar dan ben ik te druk bezig.
Hoe gaan jullie er mee om? Ik negeer t gewoon..wat moet ik anders hahahhaha
Dat is inderdaad in het begin even, maar wordt na verloop van tijd echt minder als je er niet aan toe geeft. Ik doe het ook zoveel mogelijk negeren of een kop thee drinken. Het schijnt dat ons lijf honger en dorst nog wel eens wil verwarren. Dus het signaal afgeeft dat er honger is, terwijl er eingelijk dorst bedoelt wordt.
Als je dan dus iets drinkt, verdwijnt de honger.
Sowieso is veel drinken goed voor het afvoeren van de afvalstoffen die vrijkomen bij de afbraak van vetcellen (al is overdrijven en ineens liters meer gaan drinken ook niet nodig)!
Hebben jullie ook last van honger?
gewoon simpelweg honger...
Ik ben gewend veel tussendoor te doen en t valt me laatste dagen op dat mijn maag roept....ik wil aandaccchthtt
Wat wel bizar is, want als ik werk eet ik soms een hele dag nix. Maar dan ben ik te druk bezig.
Hoe gaan jullie er mee om? Ik negeer t gewoon..wat moet ik anders hahahhaha
Dat is inderdaad in het begin even, maar wordt na verloop van tijd echt minder als je er niet aan toe geeft. Ik doe het ook zoveel mogelijk negeren of een kop thee drinken. Het schijnt dat ons lijf honger en dorst nog wel eens wil verwarren. Dus het signaal afgeeft dat er honger is, terwijl er eingelijk dorst bedoelt wordt.
Als je dan dus iets drinkt, verdwijnt de honger.
Sowieso is veel drinken goed voor het afvoeren van de afvalstoffen die vrijkomen bij de afbraak van vetcellen (al is overdrijven en ineens liters meer gaan drinken ook niet nodig)!
maandag 5 september 2011 om 11:34
quote:Vrouwzondernaam schreef op 05 september 2011 @ 11:14:
Hebben jullie ook last van honger?
gewoon simpelweg honger...
Jaa heb ik ook last van, nou ja niet echt honger maar meer lekkere trek! Soms lijkt het wel dat mijn lichaam rond dit tijdstip vraagt om suiker.
Meestal rond 11 uur, 15.00 en 20.00 is het voor mij moeilijk.
Welke tijdstippen hebben jullie het moeilijk?
Ik ben net terug van zwemmen met mijn zoontje. En ik had zo graag na afloop nog in de kantine een lekker patatje willen eten
Maar we zijn direct naar huis gegaan, en zit nu aan een lekkere bak koffie.
Om 12.00 gaan we aan de lunch.
Hebben jullie ook last van honger?
gewoon simpelweg honger...
Jaa heb ik ook last van, nou ja niet echt honger maar meer lekkere trek! Soms lijkt het wel dat mijn lichaam rond dit tijdstip vraagt om suiker.
Meestal rond 11 uur, 15.00 en 20.00 is het voor mij moeilijk.
Welke tijdstippen hebben jullie het moeilijk?
Ik ben net terug van zwemmen met mijn zoontje. En ik had zo graag na afloop nog in de kantine een lekker patatje willen eten
Maar we zijn direct naar huis gegaan, en zit nu aan een lekkere bak koffie.
Om 12.00 gaan we aan de lunch.
maandag 5 september 2011 om 11:57
Hoi meiden!
Sorry sorry sorry! Ik ben de afgelopen dagen helemaal niet langsgeweest, gewoon druk gehad en veel buiten geweest. Ik lees straks alles bij.
Wegen moet ik nog, de batterijen in de weegschaal waren leeg! Maar mijn lengte is in ieder geval 1.65 m en mijn streefgewicht is 65 kg. Zet anders als startgewicht maar 84 kg, wat was het vorige week ook en als het echt 2 kg minder is, wat ik niet verwacht, kun je het nog wijzigen hè Bubbles?
Iedereen heel veel succes!
Tot snel,
Madelief
PS: Ik heb vanochtend cake afgeslagen. Overwinninkje 1.
Sorry sorry sorry! Ik ben de afgelopen dagen helemaal niet langsgeweest, gewoon druk gehad en veel buiten geweest. Ik lees straks alles bij.
Wegen moet ik nog, de batterijen in de weegschaal waren leeg! Maar mijn lengte is in ieder geval 1.65 m en mijn streefgewicht is 65 kg. Zet anders als startgewicht maar 84 kg, wat was het vorige week ook en als het echt 2 kg minder is, wat ik niet verwacht, kun je het nog wijzigen hè Bubbles?
Iedereen heel veel succes!
Tot snel,
Madelief
PS: Ik heb vanochtend cake afgeslagen. Overwinninkje 1.
.
maandag 5 september 2011 om 12:06
het heeft bij mij ook te maken dat ik thuis meer mezelf durf te zijn en makkelijker van alles eet, als we visite hebben of op mijn werk zal ik niet snel teveel eten, dat doe ik gewoon niet, omdat mensen dan zouden zien hoeveel ik eigenlijk eet
thuis heb je dat gevoel niet en ben je veel eerder geneigd om te eten en dan vooral foute dingen
thuis heb je dat gevoel niet en ben je veel eerder geneigd om te eten en dan vooral foute dingen
maandag 5 september 2011 om 12:52
Ha meiden,
Even zeggen dat ik net netjes heb geluncht met sla & toebehoren en volkoren roggebrood met kaas. Genoeg voorlopig. Ook 2 chroompillen erbij genomen.
Nu heb ik de neiging om een snoepje te nemen (lekker altijd, iets zoets na de lunch), maar ik heb een kopje groene thee gezet en poets daarna mijn tanden. Dat helpt ook tegen snoepen!
Groetjes en succes!
Even zeggen dat ik net netjes heb geluncht met sla & toebehoren en volkoren roggebrood met kaas. Genoeg voorlopig. Ook 2 chroompillen erbij genomen.
Nu heb ik de neiging om een snoepje te nemen (lekker altijd, iets zoets na de lunch), maar ik heb een kopje groene thee gezet en poets daarna mijn tanden. Dat helpt ook tegen snoepen!
Groetjes en succes!
maandag 5 september 2011 om 12:53
quote:beertjemilo schreef op 05 september 2011 @ 11:34:
[...]
Jaa heb ik ook last van, nou ja niet echt honger maar meer lekkere trek! Soms lijkt het wel dat mijn lichaam rond dit tijdstip vraagt om suiker.
Meestal rond 11 uur, 15.00 en 20.00 is het voor mij moeilijk.
Welke tijdstippen hebben jullie het moeilijk?
Ja precies, die suikervraaggg.....rond 15.00 en s avonds, net als jij dus een beetje.
[...]
Jaa heb ik ook last van, nou ja niet echt honger maar meer lekkere trek! Soms lijkt het wel dat mijn lichaam rond dit tijdstip vraagt om suiker.
Meestal rond 11 uur, 15.00 en 20.00 is het voor mij moeilijk.
Welke tijdstippen hebben jullie het moeilijk?
Ja precies, die suikervraaggg.....rond 15.00 en s avonds, net als jij dus een beetje.
maandag 5 september 2011 om 13:11
Haha Totalkare, ik ben thuis niet zozeer meer mezelf, maar heb dan gewoon minder discipline dan wanneer anderen om me heen zijn (uit en thuis).
Vandaag is mijn dochter weer naar school, naar groep 3, en we gaan iedere dag fietsen hebben we afgesproken. Ze heeft een continurooster vanaf dit schooljaar, dus iedere vijf werkdagen zijn precies hetzelfde (van 8.30 tot 14.00 uur school), dat werkt absoluut ook door op mij, het geeft meer rust. Ik kan mijn werk (tekstschrijver) vanuit huis doen, dus vandaag begint niet alleen mijn afvalrace, maar ook echt een nieuwe manier van leven. Leuk!
Vandaag is mijn dochter weer naar school, naar groep 3, en we gaan iedere dag fietsen hebben we afgesproken. Ze heeft een continurooster vanaf dit schooljaar, dus iedere vijf werkdagen zijn precies hetzelfde (van 8.30 tot 14.00 uur school), dat werkt absoluut ook door op mij, het geeft meer rust. Ik kan mijn werk (tekstschrijver) vanuit huis doen, dus vandaag begint niet alleen mijn afvalrace, maar ook echt een nieuwe manier van leven. Leuk!
maandag 5 september 2011 om 13:13
maandag 5 september 2011 om 13:16
maandag 5 september 2011 om 14:26
Zow, tabel alvast wat bijgewerkt. Had nog geen tijd om terug te lezen, maar er zijn weer veel reacties bij! Leuk! Morgen reageer ik wat uitgebreider. Ik ben vol goede moed begonnen, en was al blij verrast dat ik toch nog geen 100 weeg. We gaan ervoor! Vullen jullie de gevens nog aan en kijk even of alles klopt zo!?
Tot nu toe gegeten:
Ontbijt: 200 ml vanilie yoghurt
Tussendoor: Twee time out koekjes
Lunch: Boterham met maaslander kaas en kopje mosterdsoep met een stuk of 7 balletjes.
Tussendoor: Appel
Straks als diner: Pasta met gehakt
En ik denk nog wat kwark net voor 20:00.
Verder veel water, 1 cappuchino (is dat slecht?) en wat thee.
Groetjes Bubbles!!!
Tot nu toe gegeten:
Ontbijt: 200 ml vanilie yoghurt
Tussendoor: Twee time out koekjes
Lunch: Boterham met maaslander kaas en kopje mosterdsoep met een stuk of 7 balletjes.
Tussendoor: Appel
Straks als diner: Pasta met gehakt
En ik denk nog wat kwark net voor 20:00.
Verder veel water, 1 cappuchino (is dat slecht?) en wat thee.
Groetjes Bubbles!!!
maandag 5 september 2011 om 14:38
bedankt dat je de tabel bijhoudt bubbles777 en zoals je ziet er meer dames(waaronder ik) die behoorlijk wat wegen dus dat is ook prettig, dat vind ik in iedergeval
mijn gegevens in de tabel zijn goed, best confronterend om mijn gegevens te lezen maar het is gewoon zo, dat is de realiteit en daar moet ik het mee doen en nu is het zaak om eraan te werken
lekker hoor bubbles777, gehakt met pasta
ik eet vanavond 2 rundervinken en stamppot brocolli, vind ik ook heerlijk en je heb daarna weer uren geen trek
mijn gegevens in de tabel zijn goed, best confronterend om mijn gegevens te lezen maar het is gewoon zo, dat is de realiteit en daar moet ik het mee doen en nu is het zaak om eraan te werken
lekker hoor bubbles777, gehakt met pasta
ik eet vanavond 2 rundervinken en stamppot brocolli, vind ik ook heerlijk en je heb daarna weer uren geen trek
maandag 5 september 2011 om 17:18
quote:Bubbles777 schreef op 05 september 2011 @ 17:00:
Als je trouwens 90 gram pasta mag is dat dan gekookt of ongekookt 90 gram of is dat hetzelfde?? Haha... Ik heb het ongekookt gewogen, en dat was een lekker bord vol! (Heb al vroeg gegeten, want heb zo vergadering op het werk)...
Als je tussen de 60 en 100 gram ONGEKOOKTE pasta hebt, zit je goed. Volgens internet.
Dus prima
Als je trouwens 90 gram pasta mag is dat dan gekookt of ongekookt 90 gram of is dat hetzelfde?? Haha... Ik heb het ongekookt gewogen, en dat was een lekker bord vol! (Heb al vroeg gegeten, want heb zo vergadering op het werk)...
Als je tussen de 60 en 100 gram ONGEKOOKTE pasta hebt, zit je goed. Volgens internet.
Dus prima
maandag 5 september 2011 om 17:18
maandag 5 september 2011 om 19:09
Hoi meiden,
Hier ook een goede eerste dag:
O twee volkoren boterhammen met ham 2 koffie met melk en zoetje
L kampioentje met filet american, bakje rauwkost, kop groentesoep met balletjes,
T appel
D kipfiletje, gepofte aardappel en spercibonen, bakje optimel yoghurt
Drinken, 7 grote mokken thee
En sporten 10 km fietsen en les 11 met Evy hardlopen
Hier ook een goede eerste dag:
O twee volkoren boterhammen met ham 2 koffie met melk en zoetje
L kampioentje met filet american, bakje rauwkost, kop groentesoep met balletjes,
T appel
D kipfiletje, gepofte aardappel en spercibonen, bakje optimel yoghurt
Drinken, 7 grote mokken thee
En sporten 10 km fietsen en les 11 met Evy hardlopen
