Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011
maandag 29 augustus 2011 om 19:04
Hallo allemaal,
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
vrijdag 4 november 2011 om 18:19
Heel rommelig! Ik bn misschien wel een beetje sikkeneurig
Vanmorgen was er stroomstoring bij ons en in de omliggende gemeentes,was snel verholpen maar een raar begin. Toen viel mn collega in duitsland uit dus ik kreeg haar werk(zakenreizen boeken)
Ook een collega die nog geen maand bij ons werkt heeft zich voor de 3e keer afgemeld. Toen nog de mri scan..pff
Sorry!
Vanmorgen was er stroomstoring bij ons en in de omliggende gemeentes,was snel verholpen maar een raar begin. Toen viel mn collega in duitsland uit dus ik kreeg haar werk(zakenreizen boeken)
Ook een collega die nog geen maand bij ons werkt heeft zich voor de 3e keer afgemeld. Toen nog de mri scan..pff
Sorry!
vrijdag 4 november 2011 om 21:16
Hallo allemaal,
Vandaag een druk dagje gehad zeg!
Voordeel; geen tijd voor lekkers!
O: cornflakes, verse sinaasappelsap, thee
T: 2 thee, yoghurtbreaker
L: 2 bboterhammen salami, soep, chocolademelk koud, thee
T: koffie, banaan
D: rode kool, aardappels, boomstammetje, komkommer, yoghurt.
T: koffie, cola rum.
------------------------------------ +
1680 calorien
Vandaag een druk dagje gehad zeg!
Voordeel; geen tijd voor lekkers!
O: cornflakes, verse sinaasappelsap, thee
T: 2 thee, yoghurtbreaker
L: 2 bboterhammen salami, soep, chocolademelk koud, thee
T: koffie, banaan
D: rode kool, aardappels, boomstammetje, komkommer, yoghurt.
T: koffie, cola rum.
------------------------------------ +
1680 calorien
zaterdag 5 november 2011 om 12:57
MT, die rijstwafel zal wel een snack a jack zijn.
Bedankt voor je lijstje weer, ik ga het wel overnemen. Zo kan ik eens een weekje proberen voordat ik het boek ga kopen. Vanmorgen woog ik hetzelfde als jou startgewicht zie ik:) 76.3
Wij gaan vandaag gourmetten.
Zo lang ik ver bij de sausjes uit de buurt blijf is het goed denk ik, en veel groente bakken. Ook lekker.
O: 3 cracottes, stroop, 20+ kaas, koffie
T: 2 mandarijnen
L: 2 roggebrood, philadelphia light, halfv. melk
T: appel
D: goumet
T: 2 rosé wijn
succes iedereen.
Bedankt voor je lijstje weer, ik ga het wel overnemen. Zo kan ik eens een weekje proberen voordat ik het boek ga kopen. Vanmorgen woog ik hetzelfde als jou startgewicht zie ik:) 76.3
Wij gaan vandaag gourmetten.
Zo lang ik ver bij de sausjes uit de buurt blijf is het goed denk ik, en veel groente bakken. Ook lekker.
O: 3 cracottes, stroop, 20+ kaas, koffie
T: 2 mandarijnen
L: 2 roggebrood, philadelphia light, halfv. melk
T: appel
D: goumet
T: 2 rosé wijn
succes iedereen.
zaterdag 5 november 2011 om 14:06
Bella, thanks! Die ga ik morgen dus maar even halen.
Ik merk dat het boek me het meeste houvast geeft bij het avondeten. Als ik zie wat ik nu eet, at ik voorheen echt te veel avondeten. Daarvoor is het echt wel een grote steun.
Het lijstje in het boek voor vandaag:
O: bruine pistolet met filet american
T: 2 kiwi's (heb zelf een stuk mango op)
L: 2 bruine boterhammen met roomkaas light, sla en komkommer (heb zelf er artisjokken harten van gemaakt))
T: waterijsje (bij mooi weer, staat er, haha ik neem ipv dit ijsje een cappuccino denk ik straks)
A: Oosterse kipschotel met mango
kipfilet (100g)
mango (150g)
tauge (150g)
1 paprika
1 teen knoflook
halve u
1 lepel olijfolie
bouillon (100ml)
gekookte zilvervliesrijst (150g)
Maar dit ga ik niet eten, want ga bij een vriendin eten, haha. Maar ze gaat wel iets gezonds maken iig
T: knackebrod met appelstroop
Ik ga de laatste tijd weer vaker naar concerten (kan vaak op de gastenlijst vanwege mn werk/stage), en als m'n vriendinnen dan aan het bier gaan neem ik lekker cola light, hahaha, zonder moeite!!
Een fijn weekend voor iedereen! Het gaat goed dames!!
Ik merk dat het boek me het meeste houvast geeft bij het avondeten. Als ik zie wat ik nu eet, at ik voorheen echt te veel avondeten. Daarvoor is het echt wel een grote steun.
Het lijstje in het boek voor vandaag:
O: bruine pistolet met filet american
T: 2 kiwi's (heb zelf een stuk mango op)
L: 2 bruine boterhammen met roomkaas light, sla en komkommer (heb zelf er artisjokken harten van gemaakt))
T: waterijsje (bij mooi weer, staat er, haha ik neem ipv dit ijsje een cappuccino denk ik straks)
A: Oosterse kipschotel met mango
kipfilet (100g)
mango (150g)
tauge (150g)
1 paprika
1 teen knoflook
halve u
1 lepel olijfolie
bouillon (100ml)
gekookte zilvervliesrijst (150g)
Maar dit ga ik niet eten, want ga bij een vriendin eten, haha. Maar ze gaat wel iets gezonds maken iig
T: knackebrod met appelstroop
Ik ga de laatste tijd weer vaker naar concerten (kan vaak op de gastenlijst vanwege mn werk/stage), en als m'n vriendinnen dan aan het bier gaan neem ik lekker cola light, hahaha, zonder moeite!!
Een fijn weekend voor iedereen! Het gaat goed dames!!
zaterdag 5 november 2011 om 17:03
Die gerechten zien er wel lekker uit zeg!
Helaas ben ik deze week 300 gr aangekomen, jammer.
O: cornflakes, warme chocolademelk
L: 1 simit ( broodring van wit brood met sesam )
T: optimel 0% vet drink 2 glazen, banaan, 8 chocolademunten
D: 2 boterhammen, 1 komkommersalade, 1 gebakken ei en ham, 1 beschuitje met hagelslag, paar happen verse makreel, 2 glazen karnemelk.
T: koffie, cola zero, handje chips.?
------------------------------------------- +
+/- 1500 calorien
Mijn vriend heeft van de week chips gekocht, en dat is precies mijn zwakke plek, als hij chips eet kan ik er echt niet vanaf blijven, terwijl ik het zo graag niet wil!
De warme chocolademelk is ook bijna op, dat scheelt weer.
Vandaag best een goede dag gehad.
Helaas ben ik deze week 300 gr aangekomen, jammer.
O: cornflakes, warme chocolademelk
L: 1 simit ( broodring van wit brood met sesam )
T: optimel 0% vet drink 2 glazen, banaan, 8 chocolademunten
D: 2 boterhammen, 1 komkommersalade, 1 gebakken ei en ham, 1 beschuitje met hagelslag, paar happen verse makreel, 2 glazen karnemelk.
T: koffie, cola zero, handje chips.?
------------------------------------------- +
+/- 1500 calorien
Mijn vriend heeft van de week chips gekocht, en dat is precies mijn zwakke plek, als hij chips eet kan ik er echt niet vanaf blijven, terwijl ik het zo graag niet wil!
De warme chocolademelk is ook bijna op, dat scheelt weer.
Vandaag best een goede dag gehad.
zaterdag 5 november 2011 om 21:53
Dag afvallers,
Nou, dat is al weer een tijdje geleden. Merk dat ik vaak even via mijn telefoon kijk en dan een bericht typen is niet altijd even handig. Dinsdag zal ik mijn gewicht weer doorgeven. (of is er een vaste dag?)
Ik heb het idee dat ik weer wat makkelijker word qua eten. Ik ben nu zeven weken bezig en ik denk steeds vaker...ach, ik mag wel een klein hapje of een klein stukje chocola. Dit is voor mij een punt dat ik moet uitkijken en niet doordraai in mijn vreebui. Dit weekend moet ik werken, dus gelukkig even geen feestjes (hoewel ik gisteren een bierproeverij had...ook niet echt goed:P)
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: optimel met chiazaden en twee broodjes smeerkaas.
T: banaan en 3 mandarijnen
L: twee broodjes smeerkaas
T: volkorenbiscuit
D: zelfgemaakte tomatensoep (0) en ww lasagne
T:banaan en 3 mandarijne en nog een volkorenbiscuit.
Ik kijk nu al uit naar mijn bonbon die op mij wacht als ik thuis kom.
Nou, dat is al weer een tijdje geleden. Merk dat ik vaak even via mijn telefoon kijk en dan een bericht typen is niet altijd even handig. Dinsdag zal ik mijn gewicht weer doorgeven. (of is er een vaste dag?)
Ik heb het idee dat ik weer wat makkelijker word qua eten. Ik ben nu zeven weken bezig en ik denk steeds vaker...ach, ik mag wel een klein hapje of een klein stukje chocola. Dit is voor mij een punt dat ik moet uitkijken en niet doordraai in mijn vreebui. Dit weekend moet ik werken, dus gelukkig even geen feestjes (hoewel ik gisteren een bierproeverij had...ook niet echt goed:P)
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: optimel met chiazaden en twee broodjes smeerkaas.
T: banaan en 3 mandarijnen
L: twee broodjes smeerkaas
T: volkorenbiscuit
D: zelfgemaakte tomatensoep (0) en ww lasagne
T:banaan en 3 mandarijne en nog een volkorenbiscuit.
Ik kijk nu al uit naar mijn bonbon die op mij wacht als ik thuis kom.
zondag 6 november 2011 om 00:03
goedenavond dames!
Ik kom even meelezen en hopelijk meedoen. Zelf vallen de Kilo'tjes die ik heb wel mee denk ik. Ik weeg denk ik tussen de 67-70K. Ik ben zelf ongeveer 1.66. En heb een aardig buikje.
Dus mogen er wat kilo's af. Ik wilde eerst meer bewegen, maar gezien mijn lesrooster gaat dat niet helemaal lukken dus ga proberen wat op mijn eten letten. Het is wel lastig...vooral aangezien ik een goede eter en snoeper ben. En uit verveling nog meer neig te eten ....Snoep hebben we nu bijna niet in huis op 1 zak chips na die bijna leeg is.
Maar om actief mee te doen hier mijn eten van vandaag.
Ontbijt: 1 sneetje wit brood met gebraden gehakt en 2 koppen thee met melk en 1 yakult.
Tussendoor: 1 kop thee met melk.
Lunch: 2 Pannekoeken emt stroop en poedersuiker
Tussendoor: 1 handje chips
Avondeten, tomatensoep met 1 tartaarje en sla en glas siroop
Tussendoor: 1 pannekoek en activia.
Ik kom even meelezen en hopelijk meedoen. Zelf vallen de Kilo'tjes die ik heb wel mee denk ik. Ik weeg denk ik tussen de 67-70K. Ik ben zelf ongeveer 1.66. En heb een aardig buikje.
Dus mogen er wat kilo's af. Ik wilde eerst meer bewegen, maar gezien mijn lesrooster gaat dat niet helemaal lukken dus ga proberen wat op mijn eten letten. Het is wel lastig...vooral aangezien ik een goede eter en snoeper ben. En uit verveling nog meer neig te eten ....Snoep hebben we nu bijna niet in huis op 1 zak chips na die bijna leeg is.
Maar om actief mee te doen hier mijn eten van vandaag.
Ontbijt: 1 sneetje wit brood met gebraden gehakt en 2 koppen thee met melk en 1 yakult.
Tussendoor: 1 kop thee met melk.
Lunch: 2 Pannekoeken emt stroop en poedersuiker
Tussendoor: 1 handje chips
Avondeten, tomatensoep met 1 tartaarje en sla en glas siroop
Tussendoor: 1 pannekoek en activia.
zondag 6 november 2011 om 07:17
Hier blijft het echt op de 79 hangen. Jammer want ik doe zo mijn best en laat voor mijn gevoel echt veel staan. Komt nog bij dat we nu een feestweekend hebben (dochterlief jarig) en er veel lekkers in huis is, extra moeilijk! Maar... ik moest mijn brede riem over mijn jurkje gisteren wel twéé gaatjes strakker doen om hem mooi te laten vallen. Dus er gebeurt vast wel wat. (ik hoop maar dat door het hardlopen vet in spier wordt omgezet en ik daardoor niet afval, zou kunnen toch?)
zondag 6 november 2011 om 08:41
quote:_strawberry_ schreef op 06 november 2011 @ 00:03:
goedenavond dames!
Maar om actief mee te doen hier mijn eten van vandaag.
Ontbijt: 1 sneetje wit brood met gebraden gehakt en 2 koppen thee met melk en 1 yakult.
Tussendoor: 1 kop thee met melk.
Lunch: 2 Pannekoeken emt stroop en poedersuiker
Tussendoor: 1 handje chips
Avondeten, tomatensoep met 1 tartaarje en sla en glas siroop
Tussendoor: 1 pannekoek en activia.
Welkom!
Is dit lijstje je dieet?
goedenavond dames!
Maar om actief mee te doen hier mijn eten van vandaag.
Ontbijt: 1 sneetje wit brood met gebraden gehakt en 2 koppen thee met melk en 1 yakult.
Tussendoor: 1 kop thee met melk.
Lunch: 2 Pannekoeken emt stroop en poedersuiker
Tussendoor: 1 handje chips
Avondeten, tomatensoep met 1 tartaarje en sla en glas siroop
Tussendoor: 1 pannekoek en activia.
Welkom!
Is dit lijstje je dieet?
zondag 6 november 2011 om 10:15
@ Luni,
nee hoor het is mijn dieet niet, zie het maar als een afscheidsdag ofzo.
Ik eet ook echt bijna nooit pannekoek, de laatste was 5 maanden geleden ofzo
@Marisje...
tja dat lijstje mag inderdaad veranderen.
Maar mijn gegevens zijn:
Leeftijd: 25
Lengte 1.66
Gewicht 69K
Streefgewicht: +/-64
Kwa sport doe ik niet veel, ik fiets gemiddeld 20-30 minuten per dag richting school en terug. Ik fiets gemiddeld 10 minuten per rit, maar doe dit wel heel intensief. En verder ga ik tijdens de pauzes altijd een blokje om lopen.
En als ik meerdere tussenuren heb, ga ik altijd een langer stukje lopen.
nee hoor het is mijn dieet niet, zie het maar als een afscheidsdag ofzo.
Ik eet ook echt bijna nooit pannekoek, de laatste was 5 maanden geleden ofzo
@Marisje...
tja dat lijstje mag inderdaad veranderen.
Maar mijn gegevens zijn:
Leeftijd: 25
Lengte 1.66
Gewicht 69K
Streefgewicht: +/-64
Kwa sport doe ik niet veel, ik fiets gemiddeld 20-30 minuten per dag richting school en terug. Ik fiets gemiddeld 10 minuten per rit, maar doe dit wel heel intensief. En verder ga ik tijdens de pauzes altijd een blokje om lopen.
En als ik meerdere tussenuren heb, ga ik altijd een langer stukje lopen.
zondag 6 november 2011 om 11:03
quote:Marisje6 schreef op 06 november 2011 @ 09:17:
Welkom Strawberry,
Aan je lijstje kan nog wel wat verbeterd worden, je kan bijvoorbeeld s'avonds na avondeten geen pannekoek eten, dit verbrand je niet meer.
Mag ik je leeftijd, streefgewicht etc? dan kan ik je in het tabel erbij zetten.Maris, volgens Anne (HAHA ja sorry, mijn dieetboek is heilig) maakt het niet uit om na 20u nog eten, dat dat niet mag schijnt een fabel te zijn. Maar goed, het is natuurlijk beter om fruit of een gezond tussendoortje te eten
Welkom Strawberry,
Aan je lijstje kan nog wel wat verbeterd worden, je kan bijvoorbeeld s'avonds na avondeten geen pannekoek eten, dit verbrand je niet meer.
Mag ik je leeftijd, streefgewicht etc? dan kan ik je in het tabel erbij zetten.Maris, volgens Anne (HAHA ja sorry, mijn dieetboek is heilig) maakt het niet uit om na 20u nog eten, dat dat niet mag schijnt een fabel te zijn. Maar goed, het is natuurlijk beter om fruit of een gezond tussendoortje te eten
zondag 6 november 2011 om 12:38
Wel lekker, pannekoeken
Strawberry, Memorytapes zet fijne lijstjes neer.
Ik denk dat het een goede richtlijn is. Misschien kun je je eraan optrekken?
Wij waren gisteren naar een (kerst) markt, waar je allemaal deense etens-en drinkwaar kunt kopen, veel dingen speciaal voor kerst (speciale bieren, jam, koek etc) Het is altijd heel leuk en gezellig, je kunt er ook dingen eten en drinken, smorrebrod etc
Allemaal gezond belegd
We hebben goed ingeslagen, sommige dingen zijn ingevroren dus die gaan thuis ook de vriezer weer in.
Mijn vriend komt uit Denemarken dus voor hem leuk om wat dingen van 'thuis' te hebben.
Hoewel ie wel een paar keer per jaar heen gaat vaak hoor.
Ik heb zowel gisteren als vandaag gesport,lekker gelijk om half 10 al
Strawberry, Memorytapes zet fijne lijstjes neer.
Ik denk dat het een goede richtlijn is. Misschien kun je je eraan optrekken?
Wij waren gisteren naar een (kerst) markt, waar je allemaal deense etens-en drinkwaar kunt kopen, veel dingen speciaal voor kerst (speciale bieren, jam, koek etc) Het is altijd heel leuk en gezellig, je kunt er ook dingen eten en drinken, smorrebrod etc
Allemaal gezond belegd
We hebben goed ingeslagen, sommige dingen zijn ingevroren dus die gaan thuis ook de vriezer weer in.
Mijn vriend komt uit Denemarken dus voor hem leuk om wat dingen van 'thuis' te hebben.
Hoewel ie wel een paar keer per jaar heen gaat vaak hoor.
Ik heb zowel gisteren als vandaag gesport,lekker gelijk om half 10 al
zondag 6 november 2011 om 15:12
quote:balpen schreef op 06 november 2011 @ 07:17:
Hier blijft het echt op de 79 hangen. Jammer want ik doe zo mijn best en laat voor mijn gevoel echt veel staan. Komt nog bij dat we nu een feestweekend hebben (dochterlief jarig) en er veel lekkers in huis is, extra moeilijk! Maar... ik moest mijn brede riem over mijn jurkje gisteren wel twéé gaatjes strakker doen om hem mooi te laten vallen. Dus er gebeurt vast wel wat. (ik hoop maar dat door het hardlopen vet in spier wordt omgezet en ik daardoor niet afval, zou kunnen toch?)
Jammer Balpen, maar 1 tip, laat je je er niet door uit het veld slaan!! Ik ben zelf twee weken blijven hangen (op 74kg), en ik dacht ook, jeetje er veranderd ook niks. En op een dag, was die kilo er gewoon af en woog ik 73. Wat eet je zoal op een dag?
Welkom Strawberry! Mijn advies is eigenlijk, eet twee boterhammen 's ochtends (met mager/gemiddeld beleg), 's middags 2 of 3, eet 2 stuks fruit, probeer niet teveel/vet avondeten te eten en je valt af als een tierelier. En bedank, varieer met je eten! Dus niet elke ochtend hetzelfde. Ik post nu elke dag lijstjes uit het afvallen met Anne boek, is misschien handig als je tips nodig hebt. En Marisje heeft ook altijd wel goede eetlijstjes vind ik, kun je ook naar kijken.
Luni, wat leuk van die kerstmarkt!!! Hoe heb je je vriend ontmoet?:D
Lineke, leuk dat je weer meeschrijft, vaker doen
Hier blijft het echt op de 79 hangen. Jammer want ik doe zo mijn best en laat voor mijn gevoel echt veel staan. Komt nog bij dat we nu een feestweekend hebben (dochterlief jarig) en er veel lekkers in huis is, extra moeilijk! Maar... ik moest mijn brede riem over mijn jurkje gisteren wel twéé gaatjes strakker doen om hem mooi te laten vallen. Dus er gebeurt vast wel wat. (ik hoop maar dat door het hardlopen vet in spier wordt omgezet en ik daardoor niet afval, zou kunnen toch?)
Jammer Balpen, maar 1 tip, laat je je er niet door uit het veld slaan!! Ik ben zelf twee weken blijven hangen (op 74kg), en ik dacht ook, jeetje er veranderd ook niks. En op een dag, was die kilo er gewoon af en woog ik 73. Wat eet je zoal op een dag?
Welkom Strawberry! Mijn advies is eigenlijk, eet twee boterhammen 's ochtends (met mager/gemiddeld beleg), 's middags 2 of 3, eet 2 stuks fruit, probeer niet teveel/vet avondeten te eten en je valt af als een tierelier. En bedank, varieer met je eten! Dus niet elke ochtend hetzelfde. Ik post nu elke dag lijstjes uit het afvallen met Anne boek, is misschien handig als je tips nodig hebt. En Marisje heeft ook altijd wel goede eetlijstjes vind ik, kun je ook naar kijken.
Luni, wat leuk van die kerstmarkt!!! Hoe heb je je vriend ontmoet?:D
Lineke, leuk dat je weer meeschrijft, vaker doen
zondag 6 november 2011 om 15:24
We hebben elkaar op het werk intmoet mt, hij woonde hier al.
Maar het is wel leuk om als stel 2 nationaliteiten in huis te hebben. Hij is trouwens half in Afrika opgegroeid, om het nog complexer te maken.
Ik heb tot nu toe gegeten:
O: havermoutpap( uit het eiwitdieetpak)
L: omelet met champignons en kaas
T: bruine bth honing( zo'n trek in zoet!!)
net een zakje soja-chocobolletjes met 2 grote bekers thee
Een beetje moeilijke dag, mn zusje komt zo over mn moeder praten,we hebben al 2 jaar geen contact, keus van mn moeder.
Lang verhaal maar ik zou het graag zo houden, het geeft rust.
Mn zusje zit ermee dus wd gaan het er gewoon over hebben, er is nog nooit over gepraat.
Zou het liefst een glas wijn pakken maar doe het niet hoor!
Maar het is wel leuk om als stel 2 nationaliteiten in huis te hebben. Hij is trouwens half in Afrika opgegroeid, om het nog complexer te maken.
Ik heb tot nu toe gegeten:
O: havermoutpap( uit het eiwitdieetpak)
L: omelet met champignons en kaas
T: bruine bth honing( zo'n trek in zoet!!)
net een zakje soja-chocobolletjes met 2 grote bekers thee
Een beetje moeilijke dag, mn zusje komt zo over mn moeder praten,we hebben al 2 jaar geen contact, keus van mn moeder.
Lang verhaal maar ik zou het graag zo houden, het geeft rust.
Mn zusje zit ermee dus wd gaan het er gewoon over hebben, er is nog nooit over gepraat.
Zou het liefst een glas wijn pakken maar doe het niet hoor!
zondag 6 november 2011 om 15:30
MT: bedankt voor je compliment van mijn lijstjes;)
Al zijn ze niet altijd even goed hor!
O: noten en vruchten musli met melk, thee
T: koffie, klein stukje appeltaart
L: Niets, veel onderweg vandaag ( ik weet het, niet goed...)
T: thee
D: rijst, kip, chicken tonight, water, verse ananas met magere yoghurt.
T: koffie, cola zero.
----------------------------------------------- +
1139 calorien.
In appeltaart schijnt maar 280 calorien te zitten, vind ik reuze meevallen! Al is gezond anders natuurlijk.
Wat fijn om te weten dat het een fabeltje is, van dat na 20.00 uur eten je niet verbrand!!
Ik heb wel wat verbrand vandaag!
Eerst 2 stoelen en een voetenbankje op wezen halen, naar de ikea geweest, naar intratuin geweest en thuis die 2 stoelen en voetenbankje schoongemaakt met spul voor leer, en het hout opgepoetst met was. tussendoor nog wassen, kattenbak schoonmaken etc...
Al zijn ze niet altijd even goed hor!
O: noten en vruchten musli met melk, thee
T: koffie, klein stukje appeltaart
L: Niets, veel onderweg vandaag ( ik weet het, niet goed...)
T: thee
D: rijst, kip, chicken tonight, water, verse ananas met magere yoghurt.
T: koffie, cola zero.
----------------------------------------------- +
1139 calorien.
In appeltaart schijnt maar 280 calorien te zitten, vind ik reuze meevallen! Al is gezond anders natuurlijk.
Wat fijn om te weten dat het een fabeltje is, van dat na 20.00 uur eten je niet verbrand!!
Ik heb wel wat verbrand vandaag!
Eerst 2 stoelen en een voetenbankje op wezen halen, naar de ikea geweest, naar intratuin geweest en thuis die 2 stoelen en voetenbankje schoongemaakt met spul voor leer, en het hout opgepoetst met was. tussendoor nog wassen, kattenbak schoonmaken etc...
zondag 6 november 2011 om 15:58
hi dames,
dank voor alle tips.
Wat ik gisteren neerzette qua etenslijstje is niet echt heel representatief, want doordeweeks is mijn eetpatroon heel anders. Ik probeer nu ook wat meer water te drinken en vooral iets meer te bewegen maar het naar schoolgaan tja, tijdens de lesesn moet je zitten..dus heb ik geen beweging.
Maar ik probeer iedere dag minimaal 20 minuutjes te fietsen, at doordeweeks makkelijk gaat maar in het weekend minder.
Verder dieet ik door minder van alles te eten, bijvoorbeeld ipv. 4 blokjes chocola er maar 2 te eten en om de 2 dagen.
Avondeten eet ik altijd wat de pot schaft ik woon nog thuis en ma kookt. En meestal is dat wel gezond...en dat varieert erg veel.
Verder tja, ik ben een echt zoetekauw dus ik probeer brood om en om te eten, 1 gezond(belegde) en 1 ongezond(hagelslag, chocopasta ed. ).
dank voor alle tips.
Wat ik gisteren neerzette qua etenslijstje is niet echt heel representatief, want doordeweeks is mijn eetpatroon heel anders. Ik probeer nu ook wat meer water te drinken en vooral iets meer te bewegen maar het naar schoolgaan tja, tijdens de lesesn moet je zitten..dus heb ik geen beweging.
Maar ik probeer iedere dag minimaal 20 minuutjes te fietsen, at doordeweeks makkelijk gaat maar in het weekend minder.
Verder dieet ik door minder van alles te eten, bijvoorbeeld ipv. 4 blokjes chocola er maar 2 te eten en om de 2 dagen.
Avondeten eet ik altijd wat de pot schaft ik woon nog thuis en ma kookt. En meestal is dat wel gezond...en dat varieert erg veel.
Verder tja, ik ben een echt zoetekauw dus ik probeer brood om en om te eten, 1 gezond(belegde) en 1 ongezond(hagelslag, chocopasta ed. ).
zondag 6 november 2011 om 17:01
Ook sterkte van mij luni! Wel echt leuk dat jullie dan zo'n culturele mix zijn samen
Mijn eetlijstje van vandaag, ook weer Anne, maar er stond een ander, uitgebreider recept voor avondeten, had ik geen zin in dus heb mijn eigen avondeten er maar bij gezet. Fruit moeten we nog eten want dat was op
O: 2 volkorenbeschuit met chocovlokken (vast omdat het zonag is)
T: 2 kiwi's
L: 2 geroosterde boterhammen met filet american en half eitje
T: snackajack paprika
A: aardappelpuree, rode kool, tartaartje. schaaltje vanille vla (niet van Anne, maar hebben we zelf zin in)
T: een peer
Merk echt dat ik als een speer ga. Normaal viel ik een halve kilo max. per week af, maar (ik moet maandag wegen voor Anne, woensdag voor het forum), nu is het volgens mij wel een hele kilo in een week af. Joepie!
Mijn eetlijstje van vandaag, ook weer Anne, maar er stond een ander, uitgebreider recept voor avondeten, had ik geen zin in dus heb mijn eigen avondeten er maar bij gezet. Fruit moeten we nog eten want dat was op
O: 2 volkorenbeschuit met chocovlokken (vast omdat het zonag is)
T: 2 kiwi's
L: 2 geroosterde boterhammen met filet american en half eitje
T: snackajack paprika
A: aardappelpuree, rode kool, tartaartje. schaaltje vanille vla (niet van Anne, maar hebben we zelf zin in)
T: een peer
Merk echt dat ik als een speer ga. Normaal viel ik een halve kilo max. per week af, maar (ik moet maandag wegen voor Anne, woensdag voor het forum), nu is het volgens mij wel een hele kilo in een week af. Joepie!
zondag 6 november 2011 om 17:44
