Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011
maandag 29 augustus 2011 om 19:04
Hallo allemaal,
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
zondag 30 oktober 2011 om 15:48
Luni, 3,5 kilo is erg goed!
Kom op, ff doorzetten! We can do it!!
O: cornflakes, koffie
T: glas optimel 0% vet
L: niets
T: glas sap
D: restje indonees opbakken, glas sap, meloen als toetje.
T: koffie, cola zero.
We waren erg laat uit bed! maar lagen er gister ook laat in omdat we naar frans bauer waren geweest, was erg leuk!
Kom op, ff doorzetten! We can do it!!
O: cornflakes, koffie
T: glas optimel 0% vet
L: niets
T: glas sap
D: restje indonees opbakken, glas sap, meloen als toetje.
T: koffie, cola zero.
We waren erg laat uit bed! maar lagen er gister ook laat in omdat we naar frans bauer waren geweest, was erg leuk!
zondag 30 oktober 2011 om 16:31
Dag afvallers,
Ik zal me even voorstellen. Ik ben Lineke, 29 jaar oud en wat kilo's te zwaar. In januari gestopt met roken en ondertussen toch 10 kg aangekomen. Op 19 september ben ik begonnen met ww. Ik ben 1,73 m en woog toen 86,6 kg. Momenteel zi ik op 80,3 kg, de eerste 6 zijn eraf!! Superfijn, maar ik ben er nog niet. Met een ideale BMI zal ik zo'n 65 moeten wegen. Ik ben nu 2 x bij de ww cursus geweest en ga morgen weer heen, dus weer wegen.
Ik zou graag met jullie meeschrijven voor wat motivatie over en weer. Ik heb met name moeite met feestjes. Drankje, hapje...
Ik zal me even voorstellen. Ik ben Lineke, 29 jaar oud en wat kilo's te zwaar. In januari gestopt met roken en ondertussen toch 10 kg aangekomen. Op 19 september ben ik begonnen met ww. Ik ben 1,73 m en woog toen 86,6 kg. Momenteel zi ik op 80,3 kg, de eerste 6 zijn eraf!! Superfijn, maar ik ben er nog niet. Met een ideale BMI zal ik zo'n 65 moeten wegen. Ik ben nu 2 x bij de ww cursus geweest en ga morgen weer heen, dus weer wegen.
Ik zou graag met jullie meeschrijven voor wat motivatie over en weer. Ik heb met name moeite met feestjes. Drankje, hapje...
zondag 30 oktober 2011 om 16:37
Welkom lineke! Goed zeg dat er al 6 kilo af is. Als je zo door gaat zit je binnen no time op je streefgewicht!
Ik ben dus net terug van een week Turkije, denk dat ik tussen de 0.5 - 1 kg ben aangekomen. Laatste paar dagen ook lastig met goed eten, zit nog steeds in de vakantiesferen.
Vanaf morgen beginnen vriend (hij is ook het afgelopen jaar zo'n 8 kg aangekomen, nog steeds niet echt dik, maar er kan wel wat af) en ik met Afvallen met Anne in 12 weken. Dagmenu's zien er prima uit, dus ben heel benieuwd. Geeft toch een beetje zo'n afval-garantie, als je zo'n menu volgt.
Ik ben dus net terug van een week Turkije, denk dat ik tussen de 0.5 - 1 kg ben aangekomen. Laatste paar dagen ook lastig met goed eten, zit nog steeds in de vakantiesferen.
Vanaf morgen beginnen vriend (hij is ook het afgelopen jaar zo'n 8 kg aangekomen, nog steeds niet echt dik, maar er kan wel wat af) en ik met Afvallen met Anne in 12 weken. Dagmenu's zien er prima uit, dus ben heel benieuwd. Geeft toch een beetje zo'n afval-garantie, als je zo'n menu volgt.
zondag 30 oktober 2011 om 20:41
Welkom Lineke! Knap hoor de eerste 6 er al af. Kom rustig hier al je frustraties spuien.
Ik kom even snel langs waaien. Druk weekend gehad, gisterochtend forummeeting (pannekoeken gegeten), daarna snel kinderen naar oma brengen voor een logeerpartijtje omdat wij naar Veldhuis & Kemper gingen. Voor die tijd uit eten gewees bij de Griek, was erg lekker maar wel veel vlees dus niet erg gezond. Vandaag verjaardag, ook weer erg gezellig maar niet echt gezond (gebakje stokbroodje, bitterballetje enz.)
Gewicht ook een beetje vreemd, of eigenlijk de weegschaal. Donderdag was het 102,8, vrijdag bleef de weegschaal maar schommelen tussen 103,5 en 103,9 en vanochtend weer zoiets. Hij blijft maar heen en weer gaan dus denk dat er even nieuwe batterijen in moeten en dan maar hopen dat dat van donderdag juist was
Ik kom even snel langs waaien. Druk weekend gehad, gisterochtend forummeeting (pannekoeken gegeten), daarna snel kinderen naar oma brengen voor een logeerpartijtje omdat wij naar Veldhuis & Kemper gingen. Voor die tijd uit eten gewees bij de Griek, was erg lekker maar wel veel vlees dus niet erg gezond. Vandaag verjaardag, ook weer erg gezellig maar niet echt gezond (gebakje stokbroodje, bitterballetje enz.)
Gewicht ook een beetje vreemd, of eigenlijk de weegschaal. Donderdag was het 102,8, vrijdag bleef de weegschaal maar schommelen tussen 103,5 en 103,9 en vanochtend weer zoiets. Hij blijft maar heen en weer gaan dus denk dat er even nieuwe batterijen in moeten en dan maar hopen dat dat van donderdag juist was
maandag 31 oktober 2011 om 08:43
maandag 31 oktober 2011 om 10:45
Wow, ik ben dus een week naar Turkije geweest en niks aangekomen! Woog vanochtend nog steeds 73.1. Beter!
Marisje, het was super fijn! Lekker bruin geworden (al hebben we amper aan het zwembad gelegen), lekker gegeten, heerlijke vakantie dus. Was er echt aan toe. Nu nog maar 1,5 week stage en dan lekker mijn scriptie schrijven en eigen tijd in delen.
Vandaag dus Afvallen met Anne. Eetlijstje vandaag:
O: 2 bb, achterham en kruidenkaas light
glas magere yogo
T: meloen (125g)
L: 2 bb vruchtenhagel
T: knackebrod met kipfilet
D: magere hamlap (100g), aardappels (150g), brocolli (200 g)
schaaltje magere vla
T: glas versgeperst sinasappelsap
Marisje, het was super fijn! Lekker bruin geworden (al hebben we amper aan het zwembad gelegen), lekker gegeten, heerlijke vakantie dus. Was er echt aan toe. Nu nog maar 1,5 week stage en dan lekker mijn scriptie schrijven en eigen tijd in delen.
Vandaag dus Afvallen met Anne. Eetlijstje vandaag:
O: 2 bb, achterham en kruidenkaas light
glas magere yogo
T: meloen (125g)
L: 2 bb vruchtenhagel
T: knackebrod met kipfilet
D: magere hamlap (100g), aardappels (150g), brocolli (200 g)
schaaltje magere vla
T: glas versgeperst sinasappelsap
maandag 31 oktober 2011 om 13:34
Welkom Lineke !
Etentje was erg geslaagd zaterdag, eigelijk weer net teveel gegeten..
Zondag weer keurig gegeten, sperciebonen met een worstje.
Daarnet al het avondeten op, hamburger met spinazie want man heeft middagdienst. Vanavond lekker makkelijk alleen een boterhammetje eten.
Goed gedaan MT, ik kom meestal een kilo of 3 aan op vakantie maar dan let ik ook nergens op haha !
Is dat weer nieuw afvallen met anne ? Nog niet van gehoord, er zijn zoveel van die dieetboeken.
Heb je allemaal leuke dingen gekocht balpen ? Ik shop tegenwoordig alleen maar voor de kinderen, ik schiet er zelf een beetje bij in. Binnenkort maar een lekker een dagje op stap en geld uitgeven !
Oja hier is je schop Luni, mocht je het vergeten zijn
Etentje was erg geslaagd zaterdag, eigelijk weer net teveel gegeten..
Zondag weer keurig gegeten, sperciebonen met een worstje.
Daarnet al het avondeten op, hamburger met spinazie want man heeft middagdienst. Vanavond lekker makkelijk alleen een boterhammetje eten.
Goed gedaan MT, ik kom meestal een kilo of 3 aan op vakantie maar dan let ik ook nergens op haha !
Is dat weer nieuw afvallen met anne ? Nog niet van gehoord, er zijn zoveel van die dieetboeken.
Heb je allemaal leuke dingen gekocht balpen ? Ik shop tegenwoordig alleen maar voor de kinderen, ik schiet er zelf een beetje bij in. Binnenkort maar een lekker een dagje op stap en geld uitgeven !
Oja hier is je schop Luni, mocht je het vergeten zijn
maandag 31 oktober 2011 om 13:44
Hallo Allemaal!!
Mag ik me ook aanmelden?
Ik ben 30 jaar, de eeuwige jojo-er, emo-eter en begin nu aan poging 533.
Zeer zeker niet allemaal mislukte pogingen maar uiteindelijk weer altijd bijna terug op mijn oude gewicht.
Vanaf mei gaat het wel echt heel erg slecht, eet alles wat voor mijn neus komt, en drink veel teveel wijntjes. Het weer blijft ook zo heerlijk!!! Ik blijf in de zomer-modus hangen!
Resultaat: 2 broeken die nog passen en een opgeblazen hoofd. Futloos en geen motivatie om weer gezond te gaan eten.
Ik moet nu gewoon die knop gaan vinden en de aangekomen kilo's weer eraf krijgen.
Ik ben 1.68m en 78 kilo *slik* ik was 69 kilo.
Mag ik me ook aanmelden?
Ik ben 30 jaar, de eeuwige jojo-er, emo-eter en begin nu aan poging 533.
Zeer zeker niet allemaal mislukte pogingen maar uiteindelijk weer altijd bijna terug op mijn oude gewicht.
Vanaf mei gaat het wel echt heel erg slecht, eet alles wat voor mijn neus komt, en drink veel teveel wijntjes. Het weer blijft ook zo heerlijk!!! Ik blijf in de zomer-modus hangen!
Resultaat: 2 broeken die nog passen en een opgeblazen hoofd. Futloos en geen motivatie om weer gezond te gaan eten.
Ik moet nu gewoon die knop gaan vinden en de aangekomen kilo's weer eraf krijgen.
Ik ben 1.68m en 78 kilo *slik* ik was 69 kilo.
maandag 31 oktober 2011 om 13:48
Haha ja ik heb echt goed op gelet, en ook afspraken met mezelf gemaakt, 1 avondje mocht ik eten wat ik wilde en toen zat ik ook al na 1 bord propvol, haha. In totaal de hele vakantie 2 cocktails genomen.
Afvallen met Anne is volgens mij een soort heruitgave van een oud boek. Boek werkt samen met valtaf.nl maar daar kijk ik nu niet op. Het lijkt op Sonja Bakker, met van die dagmenu's, maar het is meer kcal en, wat heel belangrijk is, veel meer gericht op de werkende mens vind ik. Bedoel wie heeft er 's middags tijd om hele salades bij elkaar te sprokkelen.. Bij Anne moet je gewoon veel brood eten.
Dus we hebben gisteren voor 60 euro boodschappen gedaan voor de hele week, haha, en daar zaten ook dingen bij zoals volkoren pasta/macaroni/rijst, dus denk dat we volgende week maar rond de 40 euro kwijt zijn. Dus budget-gewijs is het ook wel relaxed, want we waren geneigd om veel te veel geld aan boodschappen uit te geven; als we nu op 200 euro per maand komen ben ik heel blij
Elke dag schrijven we nu wat we eten op een wh
Afvallen met Anne is volgens mij een soort heruitgave van een oud boek. Boek werkt samen met valtaf.nl maar daar kijk ik nu niet op. Het lijkt op Sonja Bakker, met van die dagmenu's, maar het is meer kcal en, wat heel belangrijk is, veel meer gericht op de werkende mens vind ik. Bedoel wie heeft er 's middags tijd om hele salades bij elkaar te sprokkelen.. Bij Anne moet je gewoon veel brood eten.
Dus we hebben gisteren voor 60 euro boodschappen gedaan voor de hele week, haha, en daar zaten ook dingen bij zoals volkoren pasta/macaroni/rijst, dus denk dat we volgende week maar rond de 40 euro kwijt zijn. Dus budget-gewijs is het ook wel relaxed, want we waren geneigd om veel te veel geld aan boodschappen uit te geven; als we nu op 200 euro per maand komen ben ik heel blij
Elke dag schrijven we nu wat we eten op een wh
maandag 31 oktober 2011 om 17:48
maandag 31 oktober 2011 om 19:51
Welkom Bella!
Even mijn eetlijstje van vandaag:
O: brinta + 2 bbh met pindakaas
T: 2 bbh met pindakaas
L: 1 meergranen broodje filet, salade en soep
T: peer en hero between hazelnootreep
D: macaroni met ham kaas en curry
Niet echt een geslaagde dag dus. Morgen even iets meer groente erbij en minder brood. Had vanmorgen de hele tijd zo'n honger.
Even mijn eetlijstje van vandaag:
O: brinta + 2 bbh met pindakaas
T: 2 bbh met pindakaas
L: 1 meergranen broodje filet, salade en soep
T: peer en hero between hazelnootreep
D: macaroni met ham kaas en curry
Niet echt een geslaagde dag dus. Morgen even iets meer groente erbij en minder brood. Had vanmorgen de hele tijd zo'n honger.
dinsdag 1 november 2011 om 08:40
Zo, dag 2!
O: 2 bruine boterhammen met achterham en roomkaas light
T: meloen (125g)
L: 2 bruine bolletjes met kipfilet
T: sinasappel
D: 1 tartaartje (100g), aardappels (150g), rode kool (200g)
T: beschuit met halvajam
En vanavond naar de sportschool om een persoonlijk programma te krijgen, helemaal gratis
Merk dat ik de menu's uit boek volgen erg leuk vind! Ook omdat mn vriendje dus mee doet, en dan zitten we soms te puzzelen met de dagen, haha, wordt dus echt een ding hier.
Minder leuk is dat ik gisteren tijdens m'n werk - was aan het filmen - ben flauwgevallen
ik had genoeg gegeten, genoeg gedronken dus weet niet waar het aan ligt. Ik vond het persoonlijk erg warm in die ruimte, maar m'n collega/baas zei dat het wel mee viel. Toen ik in elkaar zakte heeft hij me naar buiten getild, eigenlijk heel lief. Nu dringt 'ie er op aan dat ik misschien maar even langs de dokter moet, dus misschien doet ik dat ook maar...
O: 2 bruine boterhammen met achterham en roomkaas light
T: meloen (125g)
L: 2 bruine bolletjes met kipfilet
T: sinasappel
D: 1 tartaartje (100g), aardappels (150g), rode kool (200g)
T: beschuit met halvajam
En vanavond naar de sportschool om een persoonlijk programma te krijgen, helemaal gratis
Merk dat ik de menu's uit boek volgen erg leuk vind! Ook omdat mn vriendje dus mee doet, en dan zitten we soms te puzzelen met de dagen, haha, wordt dus echt een ding hier.
Minder leuk is dat ik gisteren tijdens m'n werk - was aan het filmen - ben flauwgevallen
ik had genoeg gegeten, genoeg gedronken dus weet niet waar het aan ligt. Ik vond het persoonlijk erg warm in die ruimte, maar m'n collega/baas zei dat het wel mee viel. Toen ik in elkaar zakte heeft hij me naar buiten getild, eigenlijk heel lief. Nu dringt 'ie er op aan dat ik misschien maar even langs de dokter moet, dus misschien doet ik dat ook maar...
dinsdag 1 november 2011 om 13:13
Dus jij hebt het boek van Anne, MT? En dat bevalt?
Ik puzzel momenteel mijn kcal's via valtaf en was aan het twijfelen over het boek.
Maar heb ooit SB gedaan en na 3 weken kwamen me de eierkoeken de oren uit en ik vond het zo omslachtig om haar menu'tjes te volgen.
Dus ik heb dat nooit meer gedaan en ben beetje sceptisch over boeken met dagmenu's. Gedoe enzo, met kids.. rare ingewikkelde recepten met 500 ingredienten.
Kan nu wel naar jou eetlijstjes kijken, dan krijg ik een idee.
Ik puzzel momenteel mijn kcal's via valtaf en was aan het twijfelen over het boek.
Maar heb ooit SB gedaan en na 3 weken kwamen me de eierkoeken de oren uit en ik vond het zo omslachtig om haar menu'tjes te volgen.
Dus ik heb dat nooit meer gedaan en ben beetje sceptisch over boeken met dagmenu's. Gedoe enzo, met kids.. rare ingewikkelde recepten met 500 ingredienten.
Kan nu wel naar jou eetlijstjes kijken, dan krijg ik een idee.
dinsdag 1 november 2011 om 14:01
Hoi Bella, ja, Anne bevalt zeker! het is natuurlijk pas de tweede dag, maar ik heb zondag boodschappen gedaan voor deze hele week, dus toen heb ik alles wel overgeschreven. Het is meer en beter dan SB heb ik het idee, niet dat stomme eierkoek en boterham met kaas gedoe.
Als je wilt, kan ik je als ik tijd heb (ergens deze week) de eerste week voor je overtypen. Het is sowieso een handige leidraad. En voor mij, ik had een vaste leidraad nodig, concrete menu's, anders eet ik toch weer net wat teveel. Maar ik snap dat het een enorm gedoe is, dat zeker! Bij mij scheelt het dat mijn vriend wil meedoen, als hij niet had mee willen doen had ik alsnog hem wel kunnen overhalen om iig te eten wat ik ook eet op momenten dat we samen eten
Het is nu nog steeds wel een beetje gedoe, maar wel wat minder.
Als je wilt, kan ik je als ik tijd heb (ergens deze week) de eerste week voor je overtypen. Het is sowieso een handige leidraad. En voor mij, ik had een vaste leidraad nodig, concrete menu's, anders eet ik toch weer net wat teveel. Maar ik snap dat het een enorm gedoe is, dat zeker! Bij mij scheelt het dat mijn vriend wil meedoen, als hij niet had mee willen doen had ik alsnog hem wel kunnen overhalen om iig te eten wat ik ook eet op momenten dat we samen eten
Het is nu nog steeds wel een beetje gedoe, maar wel wat minder.
