Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011
maandag 29 augustus 2011 om 19:04
Hallo allemaal,
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
maandag 24 oktober 2011 om 10:46
Wat vervelend kokolientje!
Hopen dat het goed komt met je schildklier, dat je niet aan de medicijnen hoeft. Nu weet je wel een oorzaak waarom je ondanks je zo je best doet, niet veel afvalt.
O: cornflakes, thee, verse sinaasappelsap.
T: thee
L: 2 bboterhammen met anijshagel, thee, peer
T: thee
D: spaghetti met groenten, gehakt en rode saus, yoghurt
T: koffie, cola zero
Hopen dat het goed komt met je schildklier, dat je niet aan de medicijnen hoeft. Nu weet je wel een oorzaak waarom je ondanks je zo je best doet, niet veel afvalt.
O: cornflakes, thee, verse sinaasappelsap.
T: thee
L: 2 bboterhammen met anijshagel, thee, peer
T: thee
D: spaghetti met groenten, gehakt en rode saus, yoghurt
T: koffie, cola zero
maandag 24 oktober 2011 om 13:48
Kokolientje, hier ook een schildklierpatient (hashimoto). Het is hardstikke lastig, maar wat ben ik blij met de medicijnen die ervoor zijn! Ik voel me met medicijnen zó veel beter dan zonder medicijnen op de ondergrens zitten. Zit nu op de bovengrens en functioneer daarmee veel lekkerder. Niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk zit ik echt beter in mijn vel. Had ik dat maar eerder geweten, had me een hoop getob bespaard. Tip: laat de volgende keer ook je B12 prikken, die is ook vaak verstoord bij een slechte schildklierwerking, en daar kan je je ook niet lekker van voelen.
maandag 24 oktober 2011 om 14:58
Al die moeite voor niks Marisje
Balpen, b12 is ook aan de lage kant maar niet laag genoeg voor medicatie zei de dokter. Ik zit er ook niet op te wachten dat ik aan de pillen moet, dat is toch meestal voor levenslang als je schildklier niet goed werkt ?
Had jij ook last van spierpijn ? Dat is voor mij het meest vervelende en de vermoeidheid/futloosheid.
Balpen, b12 is ook aan de lage kant maar niet laag genoeg voor medicatie zei de dokter. Ik zit er ook niet op te wachten dat ik aan de pillen moet, dat is toch meestal voor levenslang als je schildklier niet goed werkt ?
Had jij ook last van spierpijn ? Dat is voor mij het meest vervelende en de vermoeidheid/futloosheid.
maandag 24 oktober 2011 om 20:07
Wat balen Kokolientje! Wel fijn dat je nu weet waar je klachten van komen, nu maar hopen dat je alles snel onder controle kan krijgen en je ook echt beter gaat voelen.
Even mijn eetlijstje van vandaag:
O: 2 mg bh met kipfilet
T: appel en 2 plakken ontbijtkoek met dieet halvarine
L: salade, meergranen broodje gezond
T: cup a soup
D: stampot rauwe andijvie met spekjes, kaas, stroop en rookworst
Even mijn eetlijstje van vandaag:
O: 2 mg bh met kipfilet
T: appel en 2 plakken ontbijtkoek met dieet halvarine
L: salade, meergranen broodje gezond
T: cup a soup
D: stampot rauwe andijvie met spekjes, kaas, stroop en rookworst
maandag 24 oktober 2011 om 22:52
Kokolientje, ik wil het geen spierpijn noemen, maar ben wel bekend met ernstige bekkeninstabilteit, begonnen tijdens de zwangerschappen, maar nu, jongste is bijna 2,5 jaar, nog dagelijks een flinke beperking. Daarvoor had ik ook al járen last van andere gewrichten, alleen toen was die link nog niet gelegd.
Medicijnen is idd in principe voor de rest van je leven. Ik slik elke avond Thyrax (T4, langwerkend), meeste mensen slikken dat 's morgens 1/2 uur voor het ontbijt, maar dat werkte bij mij niet goed, 's avonds voor het slapengaan is beter. Daarnaast 2x per dag Cytomel (T3, kortwerkend). Mijn schildklier 'schommelt' wat meestal, waardoor ik zelf de medicijnen moet bijstellen, door meer of minder T3 te slikken. Maar dat blijft moeilijk, heb daarbij vaak het gevoel achter de feiten aan te lopen. Maar veel mensen hebben bij alleen wat Thyrax al goed baat, en aangezien dat langwerkend is (2 wkn) heb je dan een spiegel in je bloed en minder last van schommelingen hopelijk.
Ik ben weer even goed bezig. Heb het ritme weer te pakken, gelukkig. Bijna geen spierpijn na het hardlopen gisteren, dus vanavond halfuurtje op de hometrainer op zolder zitten zweten, ik voel mijn benen nu al dus dat wordt wat morgen. Ik heb een extra stimulans voor mezelf bedacht: we willen wellicht t.z.t. nog een derde kindje, maar dat wil ik niet met het gewicht wat ik nu heb. Ten eerste omdat ik het er dan wrsch helemáál niet meer af krijg, maar vooral omdat het dan lichamelijk nog zwaarder is, terwijl een derde zw.schap toch al wel een aanslag op mijn lichaam (lees: bekken) zal zijn. Maar goed, toch is die wens er, en die negeren blijkt moeilijker dan ik dacht. Ik ben nog jong en we hebben geen haast, maar een extra leuk vooruitzicht staat me wel aan!
Medicijnen is idd in principe voor de rest van je leven. Ik slik elke avond Thyrax (T4, langwerkend), meeste mensen slikken dat 's morgens 1/2 uur voor het ontbijt, maar dat werkte bij mij niet goed, 's avonds voor het slapengaan is beter. Daarnaast 2x per dag Cytomel (T3, kortwerkend). Mijn schildklier 'schommelt' wat meestal, waardoor ik zelf de medicijnen moet bijstellen, door meer of minder T3 te slikken. Maar dat blijft moeilijk, heb daarbij vaak het gevoel achter de feiten aan te lopen. Maar veel mensen hebben bij alleen wat Thyrax al goed baat, en aangezien dat langwerkend is (2 wkn) heb je dan een spiegel in je bloed en minder last van schommelingen hopelijk.
Ik ben weer even goed bezig. Heb het ritme weer te pakken, gelukkig. Bijna geen spierpijn na het hardlopen gisteren, dus vanavond halfuurtje op de hometrainer op zolder zitten zweten, ik voel mijn benen nu al dus dat wordt wat morgen. Ik heb een extra stimulans voor mezelf bedacht: we willen wellicht t.z.t. nog een derde kindje, maar dat wil ik niet met het gewicht wat ik nu heb. Ten eerste omdat ik het er dan wrsch helemáál niet meer af krijg, maar vooral omdat het dan lichamelijk nog zwaarder is, terwijl een derde zw.schap toch al wel een aanslag op mijn lichaam (lees: bekken) zal zijn. Maar goed, toch is die wens er, en die negeren blijkt moeilijker dan ik dacht. Ik ben nog jong en we hebben geen haast, maar een extra leuk vooruitzicht staat me wel aan!
dinsdag 25 oktober 2011 om 08:30
Dat is een hele goede stimulans Balpen. Hier heb ik hetzelfde in mijn hoofd. Wij willen ook nog wel een derde, maar ik zou zo graag een gezonder gewicht willen hebben van te voren i.v.m. de zwangerschapsdiabetes. Wil alleen ook niet langer wachten als na N's derde verjaardag om te beginnen i.v.m. leeftijd man (wordt in juli 40). Heb nu dus voor mezelf als doel om voor die tijd op mijn streefgewicht te zitten en dan ook maar hopen dat ik tot die tijd de kriebels kan onderdrukken.
dinsdag 25 oktober 2011 om 10:29
@ Balpen, ik heb de klachten gekregen na de geboorte van mijn zoon bijna 6 jaar geleden. Tijdens die zwangerschap had ik ook last van mijn bekken en moest verplicht bedrust houden, ook omdat hij niet goed groeide. Uiteindelijk is hij te vroeg geboren (randprematuur). Ik vind het leuk om te lezen dat jullie af willen vallen voor een eventuele derde, dat was mijn doel ook vorig jaar maar na heel lang twijfelen en wikken en wegen hebben we besloten om het bij 2 te houden. Ik ben bang dat mijn lijf de vernieling in gaat met nog een zwangerschap en de kans is zeer groot dat het weer een vroeggeboorte zou kunnen worden dus zijn we verstandig en genieten we van 2 gezonde kinderen. Ik heb altijd geroepen dat ik 3 kinderen wilde maar aangezien we veel aan het tobben zijn geweest met die kleine smurf laten we het hierbij.
@ padababa, knap hoor dat je er zo voor gaat ! Ik heb nog wel eens last van rammelende eierstokken haha !
Gisteren na het eten met dochter bijna 3 kwartier gewandeld door het dorp, even het hoofd leegmaken en lekker naar haar gekwebbel luisteren.
Vandaag staat er nasi op het menu en gisteren hebben we bloemkool met een runderworstje gegeten, ik wist niet dat die zo lekker waren. De gewone saucijzen waren op maar voortaan gaan de runder in de boodschappenkar.
@ padababa, knap hoor dat je er zo voor gaat ! Ik heb nog wel eens last van rammelende eierstokken haha !
Gisteren na het eten met dochter bijna 3 kwartier gewandeld door het dorp, even het hoofd leegmaken en lekker naar haar gekwebbel luisteren.
Vandaag staat er nasi op het menu en gisteren hebben we bloemkool met een runderworstje gegeten, ik wist niet dat die zo lekker waren. De gewone saucijzen waren op maar voortaan gaan de runder in de boodschappenkar.
dinsdag 25 oktober 2011 om 11:57
Hallo allemaal,
Wat leuk dat jullie voor een 3de willen gaan!
O: cornflakes, koffie
T: optimel 0% vet drink
L: 3 boterhammen zonnepit met anijshagel, thee
T: thee, 500 ml water
D: preischotel, yoghurt, 2 karnemelk
T: koffie, cola zero, yoghurtbreaker.
Gister tussendoor een pannekoek op met suiker, ik wist niet dat we in de avonddienst zo laat eten, het was mijn eerste avonddienst en gaan altijd pas om 20.00 uur eten!!
Dat is niet vol te houden zonder iets te eten tussendoor.
Vandaag ga ik dus tussen de middag later eten en dan rond 18 uur een sultana nemen ofzo.
Wat leuk dat jullie voor een 3de willen gaan!
O: cornflakes, koffie
T: optimel 0% vet drink
L: 3 boterhammen zonnepit met anijshagel, thee
T: thee, 500 ml water
D: preischotel, yoghurt, 2 karnemelk
T: koffie, cola zero, yoghurtbreaker.
Gister tussendoor een pannekoek op met suiker, ik wist niet dat we in de avonddienst zo laat eten, het was mijn eerste avonddienst en gaan altijd pas om 20.00 uur eten!!
Dat is niet vol te houden zonder iets te eten tussendoor.
Vandaag ga ik dus tussen de middag later eten en dan rond 18 uur een sultana nemen ofzo.
dinsdag 25 oktober 2011 om 19:50
Nou Kokolientje, dat is wel toevallig, mijn klachten (schildklier/bekken) zijn ook m.n. tijdens die tweede zwangerschap gekomen. Ook ik had tijdens die zw.schap een kindje met groeiachterstand, en kreeg vanaf 30 wkn rust voorgeschreven. (hij werd uiteindelijk met 38 wkn met 5,5 pond geboren gelukkig).
Vandaag tweede rondje gelopen, en het ging aanzienlijk beter! Geeft moed en zeker ook zin om door te gaan nu. Liep in de miezerregen, heerlijk!
Vandaag tweede rondje gelopen, en het ging aanzienlijk beter! Geeft moed en zeker ook zin om door te gaan nu. Liep in de miezerregen, heerlijk!
woensdag 26 oktober 2011 om 11:10
Goede morgen!
Ik schrok pas om 10.30 uur wakker!! De poes maakte me wakker.
schandalig! haha. gebeurd me nooit, maar het was wel lekker!
Dus om 11 uur pas ontbijt....
O: thee, cornflakes
T: koffie
L: 1 bboterham met komijnenkaas, thee
T: Thee, roze koek
D: rode bietjes, aardappels, speklapje, ei, yoghurt.
T: thee, cola zero, meloen
Ik schrok pas om 10.30 uur wakker!! De poes maakte me wakker.
schandalig! haha. gebeurd me nooit, maar het was wel lekker!
Dus om 11 uur pas ontbijt....
O: thee, cornflakes
T: koffie
L: 1 bboterham met komijnenkaas, thee
T: Thee, roze koek
D: rode bietjes, aardappels, speklapje, ei, yoghurt.
T: thee, cola zero, meloen
woensdag 26 oktober 2011 om 17:02
Luni
Wat frappant Balpen, ik zal dat de volgende keer melden bij de dokter, wie weet heeft het verband met elkaar. Onze smurf is 5 weken te vroeg geboren en woog net 4 pond, maatje 46 was nog te groot..
Hier verder niets bijzonders, nog steeds aan het opletten en bewegen, vanavond ga ik toch weer sporten. Op het menu staat voor vanavond boerenkool met een balletje gehakt.
Wat frappant Balpen, ik zal dat de volgende keer melden bij de dokter, wie weet heeft het verband met elkaar. Onze smurf is 5 weken te vroeg geboren en woog net 4 pond, maatje 46 was nog te groot..
Hier verder niets bijzonders, nog steeds aan het opletten en bewegen, vanavond ga ik toch weer sporten. Op het menu staat voor vanavond boerenkool met een balletje gehakt.
woensdag 26 oktober 2011 om 21:55
wow Marisje, dat geeft moed om door te gaan lijkt me!
Ik heb zowel gisteravond als deze avond een rondje (30 min) hardgelopen, gisteren nog een keer les 1 en vandaag les 2. Beide redelijk makkelijk kunnen uitlopen, dus wat ben ik trots op mezelf! (weegschaal gaf helaas een ontmoedingend beeld, maar goed, ook geen weegdag dus ik vergeet het maar weer )
Ik heb zowel gisteravond als deze avond een rondje (30 min) hardgelopen, gisteren nog een keer les 1 en vandaag les 2. Beide redelijk makkelijk kunnen uitlopen, dus wat ben ik trots op mezelf! (weegschaal gaf helaas een ontmoedingend beeld, maar goed, ook geen weegdag dus ik vergeet het maar weer )
woensdag 26 oktober 2011 om 22:36
donderdag 27 oktober 2011 om 10:21
Wat goed Balpen!
Ik zou het denk ik niet kunnen, ik zou het wel willen, lijkt me heerlijk. ( maar mag niet ivm vroegere voetblessure ).
Je kan echt trots op jezelf zijn!
Wat vervelend voor je jennie! Ik hoop je snel weer te ''zien''.
Sterkte!
Vanmorgen gewogen, 88,9 kg gebleven.
Morgen gaat niet lukken en is niet helemaal eerlijk, ik ga vannacht de nachtdienst in.
O: cornflakes, thee
T: niets
L: 2 boterhammen met zonnepitten, met banaan, thee.
T: koffie met een appelflap met slagroom ( oej ), thee
D: tomatensoep en loempia van de indonees, water, meloen.
T: koffie
--------------------------- +
1500 calorien
Ondanks die lekkere appelflap met slagroom, toch nog redelijk aantal calorien. Viel me trouwens mee dat er volgens internet maar 146 calorien in een normale appelflap zitten, heb grofweg 500 geschat incl de slagroom, maar dat zal nog wel minder zijn.
Nachtdienst: ( wat is meestal neem )
- Energiedrink
- Koffie
- 2 boterhammen met pindakaas
- Koffie
- Yoghurtbreaker in auto naar huis
Ik zou het denk ik niet kunnen, ik zou het wel willen, lijkt me heerlijk. ( maar mag niet ivm vroegere voetblessure ).
Je kan echt trots op jezelf zijn!
Wat vervelend voor je jennie! Ik hoop je snel weer te ''zien''.
Sterkte!
Vanmorgen gewogen, 88,9 kg gebleven.
Morgen gaat niet lukken en is niet helemaal eerlijk, ik ga vannacht de nachtdienst in.
O: cornflakes, thee
T: niets
L: 2 boterhammen met zonnepitten, met banaan, thee.
T: koffie met een appelflap met slagroom ( oej ), thee
D: tomatensoep en loempia van de indonees, water, meloen.
T: koffie
--------------------------- +
1500 calorien
Ondanks die lekkere appelflap met slagroom, toch nog redelijk aantal calorien. Viel me trouwens mee dat er volgens internet maar 146 calorien in een normale appelflap zitten, heb grofweg 500 geschat incl de slagroom, maar dat zal nog wel minder zijn.
Nachtdienst: ( wat is meestal neem )
- Energiedrink
- Koffie
- 2 boterhammen met pindakaas
- Koffie
- Yoghurtbreaker in auto naar huis
vrijdag 28 oktober 2011 om 11:29
hoi allemaal
sorry dat ik eventjes weg was hier...
Maar ik viel afgelopen zaterdag van de trap en heb 5dagen in het ziekenhuis gelegen.. Heb een zware hersenschudding en n gekneusde schouder en hier en daar de nodige blauwe plekken. Ik mag niet op pc maar wou toch graag iets laten weten aan jullie daarmee deze post via gsm ( ziet er ws raar uit)
heb wel ook goed nieuws
ik ben doordat ik zo ongemakkelijk ben van de val 1,5kg afgevallen maar woog in het ziekenhuis wel 95 en geen 92... En sta dus nu op 93,5 (miss aanpassen)
en 4 nov wordt de maagballon gestoken ... Ben benieuwd! En zenuwachtig
maar bon vanals ik weer beter ben zal ik hier wel regelmatiger posten
veel succes aan iedreem en tot snel
sorry dat ik eventjes weg was hier...
Maar ik viel afgelopen zaterdag van de trap en heb 5dagen in het ziekenhuis gelegen.. Heb een zware hersenschudding en n gekneusde schouder en hier en daar de nodige blauwe plekken. Ik mag niet op pc maar wou toch graag iets laten weten aan jullie daarmee deze post via gsm ( ziet er ws raar uit)
heb wel ook goed nieuws
ik ben doordat ik zo ongemakkelijk ben van de val 1,5kg afgevallen maar woog in het ziekenhuis wel 95 en geen 92... En sta dus nu op 93,5 (miss aanpassen)
en 4 nov wordt de maagballon gestoken ... Ben benieuwd! En zenuwachtig
maar bon vanals ik weer beter ben zal ik hier wel regelmatiger posten
veel succes aan iedreem en tot snel
vrijdag 28 oktober 2011 om 14:43
vrijdag 28 oktober 2011 om 15:56
Oh getver Sunbeams, ik krijg er de rillingen van. Gelukkig is het nog relatief goed afgelopen dan. Ik geef niet op hoor !
De aanhouder wint haha.
Jennie, hou je taai en tot gauw. Zijn dat trouwens jouw kinderen op de foto ? Wat een liefies !
Oja vanavond eten we risotto met gegrilde kip en doperwten er door. Morgenavond krijgen we eters, er staan stoofpeertjes met rollade en pommes duchesse op het menu.
De aanhouder wint haha.
Jennie, hou je taai en tot gauw. Zijn dat trouwens jouw kinderen op de foto ? Wat een liefies !
Oja vanavond eten we risotto met gegrilde kip en doperwten er door. Morgenavond krijgen we eters, er staan stoofpeertjes met rollade en pommes duchesse op het menu.
vrijdag 28 oktober 2011 om 19:50
Sunbeams, wat is dat schrikken zeg!!
Veel beterschap!
Wat jammer kokolientje, dat het afvallen zo traag gaat en je er zoveel voor doet! Maar indd, de aanhouder wint he?!!!
Gezellig dat je morgen eters krijgt!
Vannacht heb ik bijzonder weinig gegeten, alleen een eierkoek, 2 koffie, 1 thee, 2 karnemelk en yoghurt breaker in de auto om wakker te blijven;) En heen in de auto altijd 1 energiedrink suikervrij.
Ik mag zometeen weer, nu ff een dipje.....Toch wel redelijk goed geslapen. Morgen mag ik maar 4 uurtjes slapen, want moet s'avonds weer gaan slapen.
Maar dat zal niet al te vroeg zijn, we gaan morgen naar frans bauer concert. ( mijn vriend en mijn moeder vinden zijn muziek erg leuk, ik en mijn vader gaan mee voor de gezelligheid, vind zijn muziek niet onaardig, en de shows zijn vaak wel leuk en mooi opgezet ).
Veel beterschap!
Wat jammer kokolientje, dat het afvallen zo traag gaat en je er zoveel voor doet! Maar indd, de aanhouder wint he?!!!
Gezellig dat je morgen eters krijgt!
Vannacht heb ik bijzonder weinig gegeten, alleen een eierkoek, 2 koffie, 1 thee, 2 karnemelk en yoghurt breaker in de auto om wakker te blijven;) En heen in de auto altijd 1 energiedrink suikervrij.
Ik mag zometeen weer, nu ff een dipje.....Toch wel redelijk goed geslapen. Morgen mag ik maar 4 uurtjes slapen, want moet s'avonds weer gaan slapen.
Maar dat zal niet al te vroeg zijn, we gaan morgen naar frans bauer concert. ( mijn vriend en mijn moeder vinden zijn muziek erg leuk, ik en mijn vader gaan mee voor de gezelligheid, vind zijn muziek niet onaardig, en de shows zijn vaak wel leuk en mooi opgezet ).
vrijdag 28 oktober 2011 om 19:52
