Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011
maandag 29 augustus 2011 om 19:04
Hallo allemaal,
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
woensdag 19 oktober 2011 om 20:10
hallo allemaal,
ff snel, sorry, maar heb het echt reuze druk deze week, en al die nieuwe, met mijn nieuwe baan....erg vermoeiend en veel hoofdpijn, slaap al rond 21.00-21.30 uur.
Het is ook best wel zaar werk, maar wel leuk.
Ik heb me ook niet echt aan mijn eetlijstjes kunnen huoden, denk toch door een beetje stress.
O: cornflakes, verse sinaasappelsap, thee
T: thee, sap, yoghurtbreaker
L: 2 bboterhammen speculoos, aspergesoep, karnemelk, water
T: thee, 2 evergreens
D: macaronie, groenten, hamlapje erdoor, champignons, rode saus, water, vla.
T: koffie, moorkop, cola zero.
------------------------------------------------- +
veel te veel!
Ik ben ook aangekomen, van de een op andere dag woog ik ineens een kilo meer?!
Motivatie is ff gedaald......
Hoop dat het volgende week beter gaat. ( nu ook zware diensen, 5 dagen om 5.30uur op, zwaar werken,nieuwe invloeden....) Maar zaterdag wil ik er weer voor gaan!
ff snel, sorry, maar heb het echt reuze druk deze week, en al die nieuwe, met mijn nieuwe baan....erg vermoeiend en veel hoofdpijn, slaap al rond 21.00-21.30 uur.
Het is ook best wel zaar werk, maar wel leuk.
Ik heb me ook niet echt aan mijn eetlijstjes kunnen huoden, denk toch door een beetje stress.
O: cornflakes, verse sinaasappelsap, thee
T: thee, sap, yoghurtbreaker
L: 2 bboterhammen speculoos, aspergesoep, karnemelk, water
T: thee, 2 evergreens
D: macaronie, groenten, hamlapje erdoor, champignons, rode saus, water, vla.
T: koffie, moorkop, cola zero.
------------------------------------------------- +
veel te veel!
Ik ben ook aangekomen, van de een op andere dag woog ik ineens een kilo meer?!
Motivatie is ff gedaald......
Hoop dat het volgende week beter gaat. ( nu ook zware diensen, 5 dagen om 5.30uur op, zwaar werken,nieuwe invloeden....) Maar zaterdag wil ik er weer voor gaan!
woensdag 19 oktober 2011 om 20:24
Hey dames,
MT: goed bezig! Je gaat echt lekker! Ook knap dat je het sporten zo volhoud. Ik eet ook snel te veel brood, maar vind dat dan ook zo lekker. Kan me voorstellen dat dat bij jou dan helemaal lastig is met dat verse brood.
Marisje: komt wel weer goed joh, een nieuwe baan is ook gewoon megavermoeiend en een kilo verschil is echt niet gek hoor, kan ook meest vocht zijn of menstruatie misschien? Laat je niet gek maken en sterkte met de komende zware dagen.
Kokolientje: ook goed bezig met gezond eten. Ik heb in de vakantie ook sneller de neiging om even iets lekkers en snels te eten. Gelukkig heb ik zelf geen vakantie, dat maakt het voor mij iets makkelijker.
Even nog mijn eetlijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met muesli
T: 2 mandarijnen en 2 plakken ontbijtkoek met halvarine
L: salade, juliennesoep, 4 bh met pindakaas
T: cup a soup
D: mais, yakitori stokjes, opgebakken aardappeltjes, optimel yoghurt
Verder 2 cappucino en veel groene thee. Zo nog even kijken hoeveel calorieeen het zijn.
MT: goed bezig! Je gaat echt lekker! Ook knap dat je het sporten zo volhoud. Ik eet ook snel te veel brood, maar vind dat dan ook zo lekker. Kan me voorstellen dat dat bij jou dan helemaal lastig is met dat verse brood.
Marisje: komt wel weer goed joh, een nieuwe baan is ook gewoon megavermoeiend en een kilo verschil is echt niet gek hoor, kan ook meest vocht zijn of menstruatie misschien? Laat je niet gek maken en sterkte met de komende zware dagen.
Kokolientje: ook goed bezig met gezond eten. Ik heb in de vakantie ook sneller de neiging om even iets lekkers en snels te eten. Gelukkig heb ik zelf geen vakantie, dat maakt het voor mij iets makkelijker.
Even nog mijn eetlijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met muesli
T: 2 mandarijnen en 2 plakken ontbijtkoek met halvarine
L: salade, juliennesoep, 4 bh met pindakaas
T: cup a soup
D: mais, yakitori stokjes, opgebakken aardappeltjes, optimel yoghurt
Verder 2 cappucino en veel groene thee. Zo nog even kijken hoeveel calorieeen het zijn.
woensdag 19 oktober 2011 om 20:29
woensdag 19 oktober 2011 om 20:40
donderdag 20 oktober 2011 om 09:29
Misschien vervangen dus smeerkaas,die heb je ook in 10 en 20+ of magere vleeswaren
Als je echt iets zoets wil kun je ook halvajam oid nemen.
Ik heb vanmorgen al gewogen, -1 kilo Minder dan gehoopt maar als ik deze 2 eerste weken met elkaar vergelijk qua eet-en drinkgedrag is het niet gek dat er niet meer af is
Gisteren wel gesport,cardio en pilates...voor ik het wist was ik bijna 2 uur verder
Als je echt iets zoets wil kun je ook halvajam oid nemen.
Ik heb vanmorgen al gewogen, -1 kilo Minder dan gehoopt maar als ik deze 2 eerste weken met elkaar vergelijk qua eet-en drinkgedrag is het niet gek dat er niet meer af is
Gisteren wel gesport,cardio en pilates...voor ik het wist was ik bijna 2 uur verder
donderdag 20 oktober 2011 om 16:50
donderdag 20 oktober 2011 om 18:24
quote:luni schreef op 20 oktober 2011 @ 14:03:
Of Cottage dat is niet zout. Of hou je niet van kaas?
Jawel ik hou wel van kaas, cottage chees vind ik dan weer geen smaak aan zitten behalve als je het combineert met iets anders.
Eetlijstje vandaag tot nu toe:
O: 3 beschuiten met kaas, jam en pindakaas
L: 2 mg bh met omelet met chapmpigons, courgette, paprika en lenteui
T: 1 koekje, 2 koffie met melk
D: uit eten in buffet restaurant, nog geen idee dus.
Of Cottage dat is niet zout. Of hou je niet van kaas?
Jawel ik hou wel van kaas, cottage chees vind ik dan weer geen smaak aan zitten behalve als je het combineert met iets anders.
Eetlijstje vandaag tot nu toe:
O: 3 beschuiten met kaas, jam en pindakaas
L: 2 mg bh met omelet met chapmpigons, courgette, paprika en lenteui
T: 1 koekje, 2 koffie met melk
D: uit eten in buffet restaurant, nog geen idee dus.
vrijdag 21 oktober 2011 om 12:53
Wauw MT Turkije! Lekker zeg, gewoon genieten gaan en niet te veel nadenken hoor over die salades en zo. Geniet ervan!
Hier vanochtend 103,4 Niet zo veel er af, maar wel iets. Gisteravond heerlijk uit eten geweest, wel van alles wat gehad maar de porties wat beperkt. Eens even bedenken wat het menu vanavond wordt, denk een soepje met iets erbij.
Hier vanochtend 103,4 Niet zo veel er af, maar wel iets. Gisteravond heerlijk uit eten geweest, wel van alles wat gehad maar de porties wat beperkt. Eens even bedenken wat het menu vanavond wordt, denk een soepje met iets erbij.
vrijdag 21 oktober 2011 om 16:39
zaterdag 22 oktober 2011 om 15:35
quote:padababa schreef op 21 oktober 2011 @ 12:53:
Wauw MT Turkije! Lekker zeg, gewoon genieten gaan en niet te veel nadenken hoor over die salades en zo. Geniet ervan!
Hier vanochtend 103,4 Niet zo veel er af, maar wel iets. Gisteravond heerlijk uit eten geweest, wel van alles wat gehad maar de porties wat beperkt. Eens even bedenken wat het menu vanavond wordt, denk een soepje met iets erbij.Haha! Probeer ik ook wel hoor, maar ik ben nu ong 3,2 kg kwijt, dat wil ik er beslist niet aan eten in één week. Hoef ook niet af te vallen, maar wil echt niet aankomen nu! Gisteren zelfs naar de fitness gegaan hier;)
Wauw MT Turkije! Lekker zeg, gewoon genieten gaan en niet te veel nadenken hoor over die salades en zo. Geniet ervan!
Hier vanochtend 103,4 Niet zo veel er af, maar wel iets. Gisteravond heerlijk uit eten geweest, wel van alles wat gehad maar de porties wat beperkt. Eens even bedenken wat het menu vanavond wordt, denk een soepje met iets erbij.Haha! Probeer ik ook wel hoor, maar ik ben nu ong 3,2 kg kwijt, dat wil ik er beslist niet aan eten in één week. Hoef ook niet af te vallen, maar wil echt niet aankomen nu! Gisteren zelfs naar de fitness gegaan hier;)
zaterdag 22 oktober 2011 om 15:59
@ MT: ik ben in gran canaria toen ook wezen fitnessen, was nog lekker ook!
O: cornflakes, verse sinaasappelsap, thee
L: cola light, turkse pizza
T: glas optimel 0% vet
D: andijvie, aardappels, kipschnitzel, komkommer, vla
T: koffie, sinas light, pittige rijstsnack.
----------------------------------------------------- +
1650 calorien
O: cornflakes, verse sinaasappelsap, thee
L: cola light, turkse pizza
T: glas optimel 0% vet
D: andijvie, aardappels, kipschnitzel, komkommer, vla
T: koffie, sinas light, pittige rijstsnack.
----------------------------------------------------- +
1650 calorien
zaterdag 22 oktober 2011 om 16:45
Ik tel even niet dit weekend..ben gisteren uitgeweest en heel veel gedanst (oa Armin) dus wat dat betreft veel calorieen verbrand maar ook redelijk wat gedronken,ook water en cola light maar daarnaast redelijk veel wijn. We wilden nog snacken maar kwam er niet van,dat beperkt de schade dan weer
MT goed zeg,dat je bent gaan fitnessen.
Maris,netjes!!!
MT goed zeg,dat je bent gaan fitnessen.
Maris,netjes!!!
je gaat goed zeg, netjes! Ik begin na de vakantie met afvallen met Anne, kent iemand dat boek?
zondag 23 oktober 2011 om 12:22
zondag 23 oktober 2011 om 14:31
zondag 23 oktober 2011 om 21:52
Hallo allemaal,
Ja, ik heb het tabel bijgewerkt, alleen jou gemist denk ik?
Kan je je laatste gewicht nog eens geven? dan zet ik hem erin.
Sorry, erg drukke week gehad.
Vanmorgen goed nieuws op de weegschaal, die kilo die ik zwaarder was ineens, is er weer af!!
pfieuw, gelukkig!
Wat zijn jullie goed bezig met sporten!!
Ik moet ook echt weer gaan....woensdag denk ik, dan ben ik vrij.
Morgen en dinsdag avonddienst, en donderdag, vrijdag nachtdienst.
Brunch; 2 afbak pistoletjes, 1 met banaan, 1 met anijshagel, koffie, verse sinaasappelsap.
T: 500 ml water, fristi, tompouche.
D: bloemkool, aardappels, schnitzel, sla, peer als toetje.
T: koffie, cola zero.
Ja, ik heb het tabel bijgewerkt, alleen jou gemist denk ik?
Kan je je laatste gewicht nog eens geven? dan zet ik hem erin.
Sorry, erg drukke week gehad.
Vanmorgen goed nieuws op de weegschaal, die kilo die ik zwaarder was ineens, is er weer af!!
pfieuw, gelukkig!
Wat zijn jullie goed bezig met sporten!!
Ik moet ook echt weer gaan....woensdag denk ik, dan ben ik vrij.
Morgen en dinsdag avonddienst, en donderdag, vrijdag nachtdienst.
Brunch; 2 afbak pistoletjes, 1 met banaan, 1 met anijshagel, koffie, verse sinaasappelsap.
T: 500 ml water, fristi, tompouche.
D: bloemkool, aardappels, schnitzel, sla, peer als toetje.
T: koffie, cola zero.
maandag 24 oktober 2011 om 10:34
He meiden, net naar de dokter geweest voor de uitslag.
Mijn ijzergehalte is veel te laag dus daar heb ik ijzertabletten voor gekregen en daar zou mijn moeheid vandaan komen. Suiker was prima, godzijdank geen lyme, vitamine b12 was aan de ondergrens maar nog geen reden om actie te ondernemen. Wat betreft mijn schildklier, die zit op de ondergrens en zou te traag werken, daarom val ik ook niet af
Ik moet over 6 weken opnieuw bloedprikken om te kijken of hij nog verder gezakt is en dan moet ik aan de medicijnen.
Daar komen ook die spierpijnklachten vandaan. De dokter zei dat ik nog zo mijn best kan doen om gewicht te verliezen maar dat het niet makkelijk gaat vanwege de schildklier. Ik moet het maar even laten varen van haar, moet niet gelijk weer gaan schransen natuurlijk, maar dieeten even laten voor wat het is....
Mijn ijzergehalte is veel te laag dus daar heb ik ijzertabletten voor gekregen en daar zou mijn moeheid vandaan komen. Suiker was prima, godzijdank geen lyme, vitamine b12 was aan de ondergrens maar nog geen reden om actie te ondernemen. Wat betreft mijn schildklier, die zit op de ondergrens en zou te traag werken, daarom val ik ook niet af
Ik moet over 6 weken opnieuw bloedprikken om te kijken of hij nog verder gezakt is en dan moet ik aan de medicijnen.
Daar komen ook die spierpijnklachten vandaan. De dokter zei dat ik nog zo mijn best kan doen om gewicht te verliezen maar dat het niet makkelijk gaat vanwege de schildklier. Ik moet het maar even laten varen van haar, moet niet gelijk weer gaan schransen natuurlijk, maar dieeten even laten voor wat het is....
