Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011
maandag 29 augustus 2011 om 19:04
Hallo allemaal,
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
dinsdag 1 november 2011 om 14:53
quote:memorytapes schreef op 31 oktober 2011 @ 20:52:
Padababa dat is toch een mooi lijstje?? Ik zou ipv pindakaas mss liever mager beleg nemen, maar 4 bb en een broodje is echt niet veel hoor!
Ja als ik er nu naar kijk valt het ook inderdaad wel mee. Die pindakaas blijft een valkuil probeer wel alternatieven te vinden maar nog niet echt naar tevredenheid gelukt.
Wat vervelend dat je flauwgevallen bent. Later geen last meer gehad? Ook niet duizelig of zo?
Ik heb ook wel eens naar het boek van Anne gekeken, ben heel benieuwd hoe het je bevalt.
Eetlijstje tot nu toe:
O: 2 bbh met pindakaas
T: appel
L: 2 bbh met pindakaas
T: handje gemengde noten
D: twijfel nog tussen zuurkoolschotel of bloemkool
Padababa dat is toch een mooi lijstje?? Ik zou ipv pindakaas mss liever mager beleg nemen, maar 4 bb en een broodje is echt niet veel hoor!
Ja als ik er nu naar kijk valt het ook inderdaad wel mee. Die pindakaas blijft een valkuil probeer wel alternatieven te vinden maar nog niet echt naar tevredenheid gelukt.
Wat vervelend dat je flauwgevallen bent. Later geen last meer gehad? Ook niet duizelig of zo?
Ik heb ook wel eens naar het boek van Anne gekeken, ben heel benieuwd hoe het je bevalt.
Eetlijstje tot nu toe:
O: 2 bbh met pindakaas
T: appel
L: 2 bbh met pindakaas
T: handje gemengde noten
D: twijfel nog tussen zuurkoolschotel of bloemkool
dinsdag 1 november 2011 om 16:37
Hallo allemaal,
Wat vervelend MT dat je flauwgevallen bent!
Misschien toch te warm geweest? Je kan toch ook flauwvallen als je te weinig zout binnen krijgt?
Complimenten geven mij altijd extra motivatie om door te gaan!
Heel fijn altijd!:D
Ik heb ook wel eens SB gedaan, maar was voor mij op dagen dat ik moest werken ( 36 uur per week ) veel te weinig!!! Hoe kan ik nou om 5.45 uur ontbijten met 1 kiwi en 1 sinaasappel ( bijvoorbeeld ) en daar mijn redelijk zware werk mee volhouden tot 10.30 uur??
Welkom Bella, Ik zal je in het tabel erbij zetten!
Mooi lijstje, behalve dan dat je je lunch overgeslagen hebt;)
Maar dat wist je al. Als ik dat doe krijg ik later op de dag echt snaaibuien.
O: cornflakes, thee, verse sinaasappelsap
T: thee, yoghurtbreaker, koffie, 1 plakje cake
L: 1 bruin pistoletje met kaas en komkommer, tomaat-julienne soep, karnemelk.
T: energiedrink light, banaan.
D: aardappels, spitskool, runderraggou, gehakt schnitzel, yoghurt met vruchtjes uit blik.
T: warme chocomelk, cola zero.
----------------------------------------------------- +
1740 calorien
Wat vervelend MT dat je flauwgevallen bent!
Misschien toch te warm geweest? Je kan toch ook flauwvallen als je te weinig zout binnen krijgt?
Complimenten geven mij altijd extra motivatie om door te gaan!
Heel fijn altijd!:D
Ik heb ook wel eens SB gedaan, maar was voor mij op dagen dat ik moest werken ( 36 uur per week ) veel te weinig!!! Hoe kan ik nou om 5.45 uur ontbijten met 1 kiwi en 1 sinaasappel ( bijvoorbeeld ) en daar mijn redelijk zware werk mee volhouden tot 10.30 uur??
Welkom Bella, Ik zal je in het tabel erbij zetten!
Mooi lijstje, behalve dan dat je je lunch overgeslagen hebt;)
Maar dat wist je al. Als ik dat doe krijg ik later op de dag echt snaaibuien.
O: cornflakes, thee, verse sinaasappelsap
T: thee, yoghurtbreaker, koffie, 1 plakje cake
L: 1 bruin pistoletje met kaas en komkommer, tomaat-julienne soep, karnemelk.
T: energiedrink light, banaan.
D: aardappels, spitskool, runderraggou, gehakt schnitzel, yoghurt met vruchtjes uit blik.
T: warme chocomelk, cola zero.
----------------------------------------------------- +
1740 calorien
dinsdag 1 november 2011 om 16:39
quote:Marisje6 schreef op 01 november 2011 @ 16:37:
Hallo allemaal,
Wat vervelend MT dat je flauwgevallen bent!
Misschien toch te warm geweest? Je kan toch ook flauwvallen als je te weinig zout binnen krijgt?
Complimenten geven mij altijd extra motivatie om door te gaan!
Heel fijn altijd!:D
Ik heb ook wel eens SB gedaan, maar was voor mij op dagen dat ik moest werken ( 36 uur per week ) veel te weinig!!! Hoe kan ik nou om 5.45 uur ontbijten met 1 kiwi en 1 sinaasappel ( bijvoorbeeld ) en daar mijn redelijk zware werk mee volhouden tot 10.30 uur??
Ik weet het niet, ik vond het te warm, maar de geinterviewde had een pak aan en die had blijkbaar nergens last van, ik liep in een shirtje, dus het lag toch echt aan mij
Ga morgen voor de zekerheid ff langs de dokter!
En ja dat vond ik dus ook van Sonja Bakker, ontbijten met alleen fruit... No way. Bij Anne gewoon met twee boterhammen, veel beter.
Mooi eetlijstje trouwens, volgens mij ga jij echt als een speer. Hoe bevalt je nieuwe baan?
Hallo allemaal,
Wat vervelend MT dat je flauwgevallen bent!
Misschien toch te warm geweest? Je kan toch ook flauwvallen als je te weinig zout binnen krijgt?
Complimenten geven mij altijd extra motivatie om door te gaan!
Heel fijn altijd!:D
Ik heb ook wel eens SB gedaan, maar was voor mij op dagen dat ik moest werken ( 36 uur per week ) veel te weinig!!! Hoe kan ik nou om 5.45 uur ontbijten met 1 kiwi en 1 sinaasappel ( bijvoorbeeld ) en daar mijn redelijk zware werk mee volhouden tot 10.30 uur??
Ik weet het niet, ik vond het te warm, maar de geinterviewde had een pak aan en die had blijkbaar nergens last van, ik liep in een shirtje, dus het lag toch echt aan mij
Ga morgen voor de zekerheid ff langs de dokter!En ja dat vond ik dus ook van Sonja Bakker, ontbijten met alleen fruit... No way. Bij Anne gewoon met twee boterhammen, veel beter.
Mooi eetlijstje trouwens, volgens mij ga jij echt als een speer. Hoe bevalt je nieuwe baan?
dinsdag 1 november 2011 om 16:47
@MT, wat leuk dat je naar me nieuwe baan vraagt!
Ja, echt super leuk!
Elke dag is anders, er is nooit wat te voorspellen, je weet nooit hoe iemand zijn bui is en hoe hij/zij reageerd.
Elke dag wel wat, ookal ben ik ook al getrapt en geslagen, geknepen en is er een kan water over me heen gegooid ( achteraf is die kan water wel grappig, maar was zeiknat ).
Maar er is ook veel liefde, krijg nachtzoentjes van oude gerimpelde vrouwtjes;) en knuffels van mannen;) haha.
Sommige weten mijn naam en herkennen mij wel en zijn dan blij om me te zien! Daar word jezelf toch ook blij van?!!!
Qua personeelsbezetting is het wat anders......
Niet zo goed namelijk, het is erg zwaar werk, mensen wassen / onder de douche helpen, in rolstoelen helpen met liften, naar wc brengen / verschonen, en intussen medicijnen delen, artsen visite doen, wonden verzorgen, telefoon beantwoorden...etc etc ( 2 personen, 10 bewoners en daarna anderen helpen ).
Zodra de ochtend voorbij is kan je adem halen;) haha.
Maargoed, de bewoners maken veel goed, daarom blijf ik.
Maar in het ziekenhuis was het minder zwaar, hor.
Qua afvallen ga ik niet zo heel snel hor, maar klagen hoor je me ook niet;) Het gaat goed, meestal tussen de 200-600 gr per week, verschilt wel.
Ja, echt super leuk!
Elke dag is anders, er is nooit wat te voorspellen, je weet nooit hoe iemand zijn bui is en hoe hij/zij reageerd.
Elke dag wel wat, ookal ben ik ook al getrapt en geslagen, geknepen en is er een kan water over me heen gegooid ( achteraf is die kan water wel grappig, maar was zeiknat ).
Maar er is ook veel liefde, krijg nachtzoentjes van oude gerimpelde vrouwtjes;) en knuffels van mannen;) haha.
Sommige weten mijn naam en herkennen mij wel en zijn dan blij om me te zien! Daar word jezelf toch ook blij van?!!!
Qua personeelsbezetting is het wat anders......
Niet zo goed namelijk, het is erg zwaar werk, mensen wassen / onder de douche helpen, in rolstoelen helpen met liften, naar wc brengen / verschonen, en intussen medicijnen delen, artsen visite doen, wonden verzorgen, telefoon beantwoorden...etc etc ( 2 personen, 10 bewoners en daarna anderen helpen ).
Zodra de ochtend voorbij is kan je adem halen;) haha.
Maargoed, de bewoners maken veel goed, daarom blijf ik.
Maar in het ziekenhuis was het minder zwaar, hor.
Qua afvallen ga ik niet zo heel snel hor, maar klagen hoor je me ook niet;) Het gaat goed, meestal tussen de 200-600 gr per week, verschilt wel.
woensdag 2 november 2011 om 07:51
Hoi Maris, je werkt dus niet in een gewoon bejaardentehuis? Zijn dit ouderen die extra zorg nodig hebben? Kan me heel goed voorstellen dat je van al die liefde weer helemaal blij wordt, dan weet je weer waar je het voor doet!! Kan water of niet 
Rot van de personeelsbezetting.. komt dat omdat jullie een vacature hebben of gewoon omdat er tekorten zijn?
Ik heb trouwens weer een gewicht voor in de label.... 72.5kg, yes!
Rot van de personeelsbezetting.. komt dat omdat jullie een vacature hebben of gewoon omdat er tekorten zijn?Ik heb trouwens weer een gewicht voor in de label.... 72.5kg, yes!
woensdag 2 november 2011 om 09:53
En ook maar even mijn eetlijstje voor vandaag. Weer Anne, alleen heb lunch en ontbijt omgedraaid, en toen de lunch iets veranderd mijn struikelblokken, namelijk teveel eten tijdens de lunch en teveel avondeten worden hiermee fijn vermeden
O: tosti met zelfgemaakte pesto, plakje 30+ kaas en paar schijfjes tomaat (LEKKER)
T: stukje meloen (125g)
L: 2 boterhammen, 1 met kipfilet (en een beetje mosterd), 1 met nog te bepalen
T: 3 lange vingers
D: bami (= 2 eieren, 150g mie, 200g groenten, 50g zoetzuur)
T: 1 appel
Succes allemaal vandaag dames! Als we alle verloren kilo's in de tabel optellen, zitten we toch op een flink aantal kilo's eraf!!
mijn struikelblokken, namelijk teveel eten tijdens de lunch en teveel avondeten worden hiermee fijn vermeden O: tosti met zelfgemaakte pesto, plakje 30+ kaas en paar schijfjes tomaat (LEKKER)
T: stukje meloen (125g)
L: 2 boterhammen, 1 met kipfilet (en een beetje mosterd), 1 met nog te bepalen
T: 3 lange vingers
D: bami (= 2 eieren, 150g mie, 200g groenten, 50g zoetzuur)
T: 1 appel
Succes allemaal vandaag dames! Als we alle verloren kilo's in de tabel optellen, zitten we toch op een flink aantal kilo's eraf!!
woensdag 2 november 2011 om 10:04
quote:Marisje6 schreef op 01 november 2011 @ 16:41:
@ Luni, ik heb je gewicht veranderd, foutje!
Geeft niet hoor !
Ik weeg trouwens altijd op de wii balanceboard,bij gebrek aan weegschaal maar ik heb er nu eentje gekocht,misschien wijkt het wel af van de wii
Nou ja,het gaat erom hoeveel je afvalt natuurlijk
@ Luni, ik heb je gewicht veranderd, foutje!
Geeft niet hoor !
Ik weeg trouwens altijd op de wii balanceboard,bij gebrek aan weegschaal maar ik heb er nu eentje gekocht,misschien wijkt het wel af van de wii
Nou ja,het gaat erom hoeveel je afvalt natuurlijk
woensdag 2 november 2011 om 14:25
Dag dames!
Zou ik ook nog mee kunnen schrijven?
Ik ben deze week weer begonnen met lijnen, nadat ik mezelf rot schrok toen ik op de weegschaal ging staan!
Ik ben nog maar 20(volgende week eindelijk volwassen ), ben 1,67m en woog maandag 93 kilo! zo zwaar heb ik nog nooit gewogen!
Ik ben altijd al wel stevig geweest, en heb eerder 88 kilo gewogen. Toen met behulp van Sonja & stress 18 kilo afgevallen.
Stukje bij beetje werd de stress minder en de kilo's weer meer. Met als resultaat dat ik nu dus zwaarder weeg dan ooit.
Ik volg nu SB op mijn eigen manier. Ik vind het fijn om lijstjes te volgen, als ik het op eigen houtje doe, eet ik toch altijd meer dan ik wil.
Avondeten volg ik niet, ik woon nog thuis en paps is nou niet echt beste maatjes met Sonja
Toen ik vanmorgen op de weegschaal ging staan woog ik alweer net boven de 90... Kan het zo zijn dat je in het begin echt zo snel afvalt? Of is mijn weegschaal gewoon toe aan een enkeltje grofvuil? (heb nog een ouderwetse analoge weegschaal...)
Ik zou het fijn vinden om hier mee te kunnen schrijven, dat is toch net de extra schop onder mn kont!
Zou ik ook nog mee kunnen schrijven?
Ik ben deze week weer begonnen met lijnen, nadat ik mezelf rot schrok toen ik op de weegschaal ging staan!
Ik ben nog maar 20(volgende week eindelijk volwassen ), ben 1,67m en woog maandag 93 kilo! zo zwaar heb ik nog nooit gewogen!
Ik ben altijd al wel stevig geweest, en heb eerder 88 kilo gewogen. Toen met behulp van Sonja & stress 18 kilo afgevallen.
Stukje bij beetje werd de stress minder en de kilo's weer meer. Met als resultaat dat ik nu dus zwaarder weeg dan ooit.
Ik volg nu SB op mijn eigen manier. Ik vind het fijn om lijstjes te volgen, als ik het op eigen houtje doe, eet ik toch altijd meer dan ik wil.
Avondeten volg ik niet, ik woon nog thuis en paps is nou niet echt beste maatjes met Sonja
Toen ik vanmorgen op de weegschaal ging staan woog ik alweer net boven de 90... Kan het zo zijn dat je in het begin echt zo snel afvalt? Of is mijn weegschaal gewoon toe aan een enkeltje grofvuil? (heb nog een ouderwetse analoge weegschaal...)
Ik zou het fijn vinden om hier mee te kunnen schrijven, dat is toch net de extra schop onder mn kont!
woensdag 2 november 2011 om 16:19
MT, dat ziet er idd lekker uit zeg! Zelfgemaakte pesto? Geen idee hoe je zoiets maakt. Uit een potje is niet goed?
Een hele week overtypen is wel mega veel werk, toch?
Ik kan ook de eetlijstjes van jou kopieren van deze week als je niet veel veranderd hebt.
Hoi gewoonikkies, in het begin verlies je vooral veel vocht. Dus het kan best dat je al 2 kilo kwijt bent. Fijn toch, die krijg je kado!
Ben je veel meer water gaan drinken?
Tot nu toe gaat het goed hier. Geen honger en echt snaaizin ook nog niet.
O: 2 bh, 30+kaas, koffie
T:banaan
L:2 bh, pindakaas, melk
T: 2 mandarijnen
D: witlof, ham, 20+kaas, ei, gebakken aardappeltjes
T: halfv.vanille yoghurt
Een hele week overtypen is wel mega veel werk, toch?
Ik kan ook de eetlijstjes van jou kopieren van deze week als je niet veel veranderd hebt.
Hoi gewoonikkies, in het begin verlies je vooral veel vocht. Dus het kan best dat je al 2 kilo kwijt bent. Fijn toch, die krijg je kado!
Ben je veel meer water gaan drinken?
Tot nu toe gaat het goed hier. Geen honger en echt snaaizin ook nog niet.
O: 2 bh, 30+kaas, koffie
T:banaan
L:2 bh, pindakaas, melk
T: 2 mandarijnen
D: witlof, ham, 20+kaas, ei, gebakken aardappeltjes
T: halfv.vanille yoghurt
woensdag 2 november 2011 om 17:19
Hoi bella, ja, lekker he? Eigenlijk weet niet of het beter of slechter is dan pesto uit een potje, maar we hadden zondag pasta met pesto gegeten, en daarvoor had mijn vriend zelf pesto gemaakt. Erg lekker, ik kan het recept wel vragen dan post ik het hier.
Je kan inderdaad ook mijn eetlijstjes overnemen, dan blijf ik deze week wel precies posten wat ik eet!
Prima eetlijstje van jou vandaag trouwens, echt goed!
Welkom gewoonikkies, leuk!
Je kan inderdaad ook mijn eetlijstjes overnemen, dan blijf ik deze week wel precies posten wat ik eet!
Prima eetlijstje van jou vandaag trouwens, echt goed!
Welkom gewoonikkies, leuk!
woensdag 2 november 2011 om 17:54
@bella8128 dat zou wel fijn zijn als het klopt! Dat is inderdaad dan alvast een leuk kadootje en een fijne motivatie om door te gaan. Ik ben inderdaad wat meer water gaan drinken, maar ik drink nu ook 's morgens als ik opsta en 's avonds voor ik ga slapen een kop groene thee(met cranberrysmaak, die is zo lekker!). Groene thee helpt mij ook om veel vocht te verliezen, maar 2 kilo in 2 dagen leek me erg veel haha. Maar het kan dus toch
@memorytapes dankjewel! Hoop dat ik een beetje in de groep kan blijven hangen, voel me net zo'n nakomertje
mijn lijstje voor vandaag:
O: bakje magere aardbeienyoghurt en een kiwi
T: kwart plakje ossenworst, mini kipspiesje, blokje kaas(liep door de Jumbo en kon het niet laten )
L: 2 maïsboterhammen, 1x appelstroop, 1x kipfilet
T: glas Optimel kokos, kaakje
D: Kip in braadzak, gebakken aardappels, appelmoes
T: sinaasappel
Vandaag ook naar het winkelcentrum en terug gelopen. Zo'n 40 minuten bij elkaar. Best trots op mezelf! Normaal gesproken zou ik de scooter gepakt hebben haha.
@memorytapes dankjewel! Hoop dat ik een beetje in de groep kan blijven hangen, voel me net zo'n nakomertje
mijn lijstje voor vandaag:
O: bakje magere aardbeienyoghurt en een kiwi
T: kwart plakje ossenworst, mini kipspiesje, blokje kaas(liep door de Jumbo en kon het niet laten )
L: 2 maïsboterhammen, 1x appelstroop, 1x kipfilet
T: glas Optimel kokos, kaakje
D: Kip in braadzak, gebakken aardappels, appelmoes
T: sinaasappel
Vandaag ook naar het winkelcentrum en terug gelopen. Zo'n 40 minuten bij elkaar. Best trots op mezelf! Normaal gesproken zou ik de scooter gepakt hebben haha.
donderdag 3 november 2011 om 12:06
Hoe gaat het hier??
Tot nog toe geen gekke dingen, beetje stresserig hier en merk dat ik dan toch geneigd ben meer te gaan eten.
Ik doe het niet, maar merk dat ik wel regelmatig richting kast loop en halverwege bedenk dat ik daar niks te zoeken heb.
Gisteravond echt mega trek... Sultana extra genomen.
Obese gekeken en dan voel ik me echt mega slank!!! Jeetje, ik vind het wel knap hoe veel kilo's ze kwijtraken maar vraag me wel af hoe je het zo ver laat komen dat je 200kilo weegt. Heftig hoor.
Mijn lijsje weer:
O: koffie, cappuchino, broodje, filet americain
T: peer
L: 2 roggebrood, room/bieslookkaas light, kipfilet, paprika
T: 2 mandarijnen
D: aardappels, draadjesvlees, bloemkool, appelmoes
T: half.vanille yoghurt
Tot nog toe geen gekke dingen, beetje stresserig hier en merk dat ik dan toch geneigd ben meer te gaan eten.
Ik doe het niet, maar merk dat ik wel regelmatig richting kast loop en halverwege bedenk dat ik daar niks te zoeken heb.
Gisteravond echt mega trek... Sultana extra genomen.
Obese gekeken en dan voel ik me echt mega slank!!! Jeetje, ik vind het wel knap hoe veel kilo's ze kwijtraken maar vraag me wel af hoe je het zo ver laat komen dat je 200kilo weegt. Heftig hoor.
Mijn lijsje weer:
O: koffie, cappuchino, broodje, filet americain
T: peer
L: 2 roggebrood, room/bieslookkaas light, kipfilet, paprika
T: 2 mandarijnen
D: aardappels, draadjesvlees, bloemkool, appelmoes
T: half.vanille yoghurt
donderdag 3 november 2011 om 12:23
Ik post ook weer even mijn lijstje voor vandaag.
O: tosti met pesto, kaas en tomaat
T: 2 kiwi's
L: 2 boterhammen, 1 met kipfilet, 1 met vruchtenhagel
T: een appel
D: koude pastasalade (zal recept vanavond nog wel even posten voor jou, bella!)
T: glas perensap
Ik vind het ook knap van mensen in Obese, maar ja, aan de andere kant denk ik wel, als ik 2 u per dag met een personal trainer zou kunnen sporten zou ik dat ook wel kunnen...
O: tosti met pesto, kaas en tomaat
T: 2 kiwi's
L: 2 boterhammen, 1 met kipfilet, 1 met vruchtenhagel
T: een appel
D: koude pastasalade (zal recept vanavond nog wel even posten voor jou, bella!)
T: glas perensap
Ik vind het ook knap van mensen in Obese, maar ja, aan de andere kant denk ik wel, als ik 2 u per dag met een personal trainer zou kunnen sporten zou ik dat ook wel kunnen...
donderdag 3 november 2011 om 15:53
Mijn lijstje van vandaag:
O: Glas optimel, kiwi
T: 2 evergreen
L: Italiaanse bol met zuivelspread, kaas en sla, Opkikker
T: plakje ontbijtkoek
D: Overgebleven kip van gister, aardappelschotel, sla
T: appel
Bij paps dringt het nog niet helemaal door dat ik weer op de lijn let. Die kwam gistermiddag vrolijk thuis met een chocoladeletter. Gisteravond alleen thuis met een film aan, dus 1 klein stukje van genomen. Voelde mezelf gelijk schuldig en misselijk, dus heb de letter in de prullenbak gesmeten
Daarna net als wat jij zegt Bella, steeds de behoefte om naar de kast te lopen. Als ik dan voor die kast sta denk ik 'getver wat doe ik hier'. Vervolgens loop ik maar weer terug naar de bank en steek ik een sigaret op. Resultaat: ik rook nu meer dan een pakje per dag oei...
Elke keer als ik Obese kijk, vraag ik mezelf af hoe mensen het inderdaad zover hebben kunnen laten komen om zoveel te wegen. En net als wat je zegt Memorytapes, met een personaltrainer kan ik ook 30 kilo in 3 maanden afvallen. Heb er helaas de tijd en het geld niet voor
O: Glas optimel, kiwi
T: 2 evergreen
L: Italiaanse bol met zuivelspread, kaas en sla, Opkikker
T: plakje ontbijtkoek
D: Overgebleven kip van gister, aardappelschotel, sla
T: appel
Bij paps dringt het nog niet helemaal door dat ik weer op de lijn let. Die kwam gistermiddag vrolijk thuis met een chocoladeletter. Gisteravond alleen thuis met een film aan, dus 1 klein stukje van genomen. Voelde mezelf gelijk schuldig en misselijk, dus heb de letter in de prullenbak gesmeten
Daarna net als wat jij zegt Bella, steeds de behoefte om naar de kast te lopen. Als ik dan voor die kast sta denk ik 'getver wat doe ik hier'. Vervolgens loop ik maar weer terug naar de bank en steek ik een sigaret op. Resultaat: ik rook nu meer dan een pakje per dag oei...
Elke keer als ik Obese kijk, vraag ik mezelf af hoe mensen het inderdaad zover hebben kunnen laten komen om zoveel te wegen. En net als wat je zegt Memorytapes, met een personaltrainer kan ik ook 30 kilo in 3 maanden afvallen. Heb er helaas de tijd en het geld niet voor
donderdag 3 november 2011 om 16:55
Hallo allemaal,
Sorry dat ik ff een daagje niet geweest ben, maar had het zo druk op het werk, en was zo moe!! Ben ook verkouden, echt een snotkop.
Ik werk op een observatie afdeling voor dementerenden , daar wordt gekeken wat de beste plek voor die persoon is, wat nog kan en wat niet.
Er zijn personeels tekorten, maar ook omdat ze bezuinigen.....
Welkom Gewoonikkes, ik zal je in het tabel erbij zetten!
Ooohhh ik heb deze week ook zoon moeite om niet in die kast te duiken voor wat lekkers! vooral de chips he....
Net een handje chips genomen en toen maar wat gezonders gepakt....Balen. Denk ook niet dat ik afgevallen ben, misschien wel aangekomen deze week, we weten het morgen.
Ik kijk ook wel eens obese, maar dat bestaat je hele leven alleen uit afvallen en sporten, daar bestaat mijn leven niet uit;)
Gister overdag gezond gegeten en niet gesnoept, s'avonds wegens tijdgebrek patat gegeten met frikadel, goulash kroket ( valt qua cal wel mee) en sla.
Vandaag:
O: cornflakes, verse sinaasappelsap, warme chocolademelk.
T: thee, koffie, tompouce ( als dank voor onze goede zorgen van fam van een overleden bewoner ).
L: 1 maisboterham met kipfilet, karnemelk, kwark
T: handje chips, eierkoek met boter en suiker, 2 thee
D: bloemkool, aardappels, slavinkje, sla, yoghurt.
T: koffie, cola zero.
---------------------------------------------- +
1760 calorien. ( toch teveel van wat ik wilde.)
Ik neem wel geen yoghurt dan, -70 calorien
---------------------------------------------------------- +
1690 calorien.
Normaal eet ik smiddags geen tussendoortjes maar op donderdag wel want dat eten we pas 18.30 uur, dat hou ik niet vol!
Sorry dat ik ff een daagje niet geweest ben, maar had het zo druk op het werk, en was zo moe!! Ben ook verkouden, echt een snotkop.
Ik werk op een observatie afdeling voor dementerenden , daar wordt gekeken wat de beste plek voor die persoon is, wat nog kan en wat niet.
Er zijn personeels tekorten, maar ook omdat ze bezuinigen.....
Welkom Gewoonikkes, ik zal je in het tabel erbij zetten!
Ooohhh ik heb deze week ook zoon moeite om niet in die kast te duiken voor wat lekkers! vooral de chips he....
Net een handje chips genomen en toen maar wat gezonders gepakt....Balen. Denk ook niet dat ik afgevallen ben, misschien wel aangekomen deze week, we weten het morgen.
Ik kijk ook wel eens obese, maar dat bestaat je hele leven alleen uit afvallen en sporten, daar bestaat mijn leven niet uit;)
Gister overdag gezond gegeten en niet gesnoept, s'avonds wegens tijdgebrek patat gegeten met frikadel, goulash kroket ( valt qua cal wel mee) en sla.
Vandaag:
O: cornflakes, verse sinaasappelsap, warme chocolademelk.
T: thee, koffie, tompouce ( als dank voor onze goede zorgen van fam van een overleden bewoner ).
L: 1 maisboterham met kipfilet, karnemelk, kwark
T: handje chips, eierkoek met boter en suiker, 2 thee
D: bloemkool, aardappels, slavinkje, sla, yoghurt.
T: koffie, cola zero.
---------------------------------------------- +
1760 calorien. ( toch teveel van wat ik wilde.)
Ik neem wel geen yoghurt dan, -70 calorien
---------------------------------------------------------- +
1690 calorien.
Normaal eet ik smiddags geen tussendoortjes maar op donderdag wel want dat eten we pas 18.30 uur, dat hou ik niet vol!
donderdag 3 november 2011 om 19:42
vrijdag 4 november 2011 om 08:55
Goeiemorgen,
ik had eigenlijk maandag pas willen wegen omdat ik dan precies 1 week bezig ben.
Maar was toch wel nieuwsgierig. Maar dan weeg ik maandag gewoon weer, ben dan toch weer nieuwsgierig wat het resultaat na 1 week is. Staan jullie ook vaker dan 1x a week op de weegschaal?
Even mijn gewicht van vandaag dan.
77.0 vandaag
Mijn streefgewicht is trouwens 65 kilo.
gewoonikkies, was vast heel lief bedoeld van paps. En sjah chocoladeletters, pepernoten, marsepijn enz..hoort natuurlijk wel echt bij de tijd van het jaar en ik vind het allemaal heerlijk!!
En voor de kids heb ik het toch allemaal in huis, vind dat wel moeilijk soms. En tuurlijk mag je af en toe best wel heerlijk genieten van een stukje chocola.
Maar IK ken mezelf en als ik er eenmaal aan begin gaat die hele letter eraan, dus voor nu blijf ik er heel ver uit de buurt.
Marisje, beterschap! Hier zijn we er net allemaal vanaf gelukkig!
MT, idd met een personal trainer word het wel iets makkelijker. Hele hele grote stok achter de deur en iemand die je pusht en je precies kan vertellen wat en hoe je het doen moet. Ideaal. Maar niet te betalen voor mij. Van de andere kant, ik hoef "maar" 10 kilo kwijt. Die mensen moeten vaak de helft van hun gewicht kwijt en bij deze mevrouw was dat bijna 100 kilo *slik* Dan is een beetje hulp wel welkom natuurlijk;) Ben alleen benieuwd hoe ze er over een jaar uitzien en of het ze op eigen houtje ook lukt.
Luni, toch vind ik het altijd gek dat als er iets gebeurd ik het moeilijk ga krijgen met eten. Ik herken het helemaal hoor. Hier ook het een en ander voor onze kiezen gekregen en merk dan dat mijn hoofd niet staat naar op eten letten maar ik wel heel erg door kan slaan in het eten. Das ook echt reden nr.1 dat ik overgewicht heb. Stress het afgelopen half jaar waardoor er dan bijna 10 kilo bij zit!!
Iedereen succes dit weekend!
Weekend vind ik toch altijd weer net wat moeilijker want:
-geen zin om te koken, en in het weekend drink ik graag een wijntje. Vanavond visite dus ga het bij 1 a 2 wijntjes houden.
ik had eigenlijk maandag pas willen wegen omdat ik dan precies 1 week bezig ben.
Maar was toch wel nieuwsgierig. Maar dan weeg ik maandag gewoon weer, ben dan toch weer nieuwsgierig wat het resultaat na 1 week is. Staan jullie ook vaker dan 1x a week op de weegschaal?
Even mijn gewicht van vandaag dan.
77.0 vandaag
Mijn streefgewicht is trouwens 65 kilo.
gewoonikkies, was vast heel lief bedoeld van paps. En sjah chocoladeletters, pepernoten, marsepijn enz..hoort natuurlijk wel echt bij de tijd van het jaar en ik vind het allemaal heerlijk!!
En voor de kids heb ik het toch allemaal in huis, vind dat wel moeilijk soms. En tuurlijk mag je af en toe best wel heerlijk genieten van een stukje chocola.
Maar IK ken mezelf en als ik er eenmaal aan begin gaat die hele letter eraan, dus voor nu blijf ik er heel ver uit de buurt.
Marisje, beterschap! Hier zijn we er net allemaal vanaf gelukkig!
MT, idd met een personal trainer word het wel iets makkelijker. Hele hele grote stok achter de deur en iemand die je pusht en je precies kan vertellen wat en hoe je het doen moet. Ideaal. Maar niet te betalen voor mij. Van de andere kant, ik hoef "maar" 10 kilo kwijt. Die mensen moeten vaak de helft van hun gewicht kwijt en bij deze mevrouw was dat bijna 100 kilo *slik* Dan is een beetje hulp wel welkom natuurlijk;) Ben alleen benieuwd hoe ze er over een jaar uitzien en of het ze op eigen houtje ook lukt.
Luni, toch vind ik het altijd gek dat als er iets gebeurd ik het moeilijk ga krijgen met eten. Ik herken het helemaal hoor. Hier ook het een en ander voor onze kiezen gekregen en merk dan dat mijn hoofd niet staat naar op eten letten maar ik wel heel erg door kan slaan in het eten. Das ook echt reden nr.1 dat ik overgewicht heb. Stress het afgelopen half jaar waardoor er dan bijna 10 kilo bij zit!!
Iedereen succes dit weekend!
Weekend vind ik toch altijd weer net wat moeilijker want:
-geen zin om te koken, en in het weekend drink ik graag een wijntje. Vanavond visite dus ga het bij 1 a 2 wijntjes houden.
vrijdag 4 november 2011 om 11:48
Mijn eetlijstje voor vandaag, eigenlijk speciaal voor de nieuwsgierigen naar Anne
O: pitabroodje met 1 plak 30+ kaas en een theelepel italiaanse kruiden (uit de oven)
1 glas magere yogo
T: 1 appel
L: 2 pistolets met 1 lepel frietsaus, 1 eitje en schijfjes tomaat. Omdat ik op m'n werk ben vervang ik dat door 2 boterhammen met kipfilet en vruchtenhagelslag.
T: 1 peer
A: macaroni (150g), met beenham (50g), 1 paprika, 1 teen knoflook, 200 g brocolli
T: 1 rijstwafel met een smaakje (LOL stond zo in het boek)
En Bella, idd, dan is een personal trainer ook wel wat nodiger. Ik wil er trouwens ook nog 10 kg af!
Nog 1 dagje werken en dan lekker (druk!) weekend!
O: pitabroodje met 1 plak 30+ kaas en een theelepel italiaanse kruiden (uit de oven)
1 glas magere yogo
T: 1 appel
L: 2 pistolets met 1 lepel frietsaus, 1 eitje en schijfjes tomaat. Omdat ik op m'n werk ben vervang ik dat door 2 boterhammen met kipfilet en vruchtenhagelslag.
T: 1 peer
A: macaroni (150g), met beenham (50g), 1 paprika, 1 teen knoflook, 200 g brocolli
T: 1 rijstwafel met een smaakje (LOL stond zo in het boek)
En Bella, idd, dan is een personal trainer ook wel wat nodiger. Ik wil er trouwens ook nog 10 kg af!
Nog 1 dagje werken en dan lekker (druk!) weekend!
vrijdag 4 november 2011 om 18:00
quote:luni schreef op 04 november 2011 @ 17:50:
Ziet er goed uit mt,hoewel ik de frietsaus niet snap op het pistoletje. Het is toch met ei en tomaat al lekker?Ik heb het niet gegeten wat ik al schreef, maar het lijkt me vrij saai met alleen een half gekookt eitje per pistolet en tomaat idee van het dieet is trouwens dat je best vet mag eten, als het maar met mate is. Vriend had het vandaag wel meegenomen naar zijn werk en vond deze combinatie heerlijk, haha. Jij een goede dag gehad?
Ziet er goed uit mt,hoewel ik de frietsaus niet snap op het pistoletje. Het is toch met ei en tomaat al lekker?Ik heb het niet gegeten wat ik al schreef, maar het lijkt me vrij saai met alleen een half gekookt eitje per pistolet en tomaat
idee van het dieet is trouwens dat je best vet mag eten, als het maar met mate is. Vriend had het vandaag wel meegenomen naar zijn werk en vond deze combinatie heerlijk, haha. Jij een goede dag gehad?
