Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011
maandag 29 augustus 2011 om 19:04
Hallo allemaal,
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
maandag 7 november 2011 om 08:46
78,4!!! Liep ik gisteren nog te mopperen dat ik maar niet afviel, nu toch weer 7 ons eraf. Mooi zo, had ik wel weer even nodig om de motivatie vast te houden. En dat ondanks verjaardagsweekend met toch het eea aan lekkers, maar rennen en vliegen om je bezoek te bedienen dus wrsch ook wel weer genoeg kCal verbrand!
maandag 7 november 2011 om 11:28
quote:lineke82 schreef op 06 november 2011 @ 23:28:
Zal ik doen memorytapes:) Toch maar op mobiel.
Vandaag wel een goede dag gehad. Heb uit Duitsland ww-soep gehaald, erg lekker en vier punten.
Wat doen jullie als jullie zin in chocola oid hebben?
Ik ben niet een zoetekauw maar drink vaak smorgens sterremuntthee,dat is ook zoet.
Misschien helpt het!
Zal ik doen memorytapes:) Toch maar op mobiel.
Vandaag wel een goede dag gehad. Heb uit Duitsland ww-soep gehaald, erg lekker en vier punten.
Wat doen jullie als jullie zin in chocola oid hebben?
Ik ben niet een zoetekauw maar drink vaak smorgens sterremuntthee,dat is ook zoet.
Misschien helpt het!
maandag 7 november 2011 om 13:19
Dag dames!
Was afgelopen weekend bij mijn vriend en had geen tijd om mee te schrijven.
Ik merk dat ik de weekenden erg moeilijk vind om op mijn eten te letten. Heb met mezelf afgesproken dat ik in het weekend mezelf niet zo met Sonja bezig houd. Kan ik dus beter wel doen
Vrijdagavond was mams-avond. Gezellig samen naar de bios geweest(met popcorn). Daarna nog even samen de kroeg ingedoken(met bier).
Zaterdag nog wel redelijk gegeten, ik kon alleen 's avonds écht niet van de bittergarnituur afblijven. Heb het maar bij 5 hapjes gehouden. Normaal gesproken eet ik de halve schaal leeg
Gister spareribs besteld. Slecht, slecht, slecht... Maar wel erg lekker
Probleem in de weekenden is voor mij het drinken. Ik kom dan gewoon echt niet aan de 2 liter per dag. Hoe doen jullie dat in het weekend?
Ondanks het weekend gaf de weegschaal net toch 91 kilo aan! Dus toch 2 kilo kwijt in de eerste week Oh en voor in de tabel, mijn (eerste) streefgewicht is 80 kg. Wil uiteindelijk naar de 70, maar moet ergens een begin maken.
Lijstje voor vandaag:
O: -
T: -
L: 2 maisboterhammen 1x zuivelspread en kipfilet, 1x ossenworst
T: 1 glas Optimel
D: Andijviestamppot met bal gehakt
T: 1 pruim + 1 kiwi
Reden dat ik O+T heb overgeslagen, is dat ik pas om kwart over 11 wakker werd
@ Lineke: als ik echt trek heb in wat zoetigheid, neem ik meestal een groot glas limonadesiroop van Slimpie. Heb ik toch iets zoets, en ik zit gelijk weer vol.
Was afgelopen weekend bij mijn vriend en had geen tijd om mee te schrijven.
Ik merk dat ik de weekenden erg moeilijk vind om op mijn eten te letten. Heb met mezelf afgesproken dat ik in het weekend mezelf niet zo met Sonja bezig houd. Kan ik dus beter wel doen
Vrijdagavond was mams-avond. Gezellig samen naar de bios geweest(met popcorn). Daarna nog even samen de kroeg ingedoken(met bier).
Zaterdag nog wel redelijk gegeten, ik kon alleen 's avonds écht niet van de bittergarnituur afblijven. Heb het maar bij 5 hapjes gehouden. Normaal gesproken eet ik de halve schaal leeg
Gister spareribs besteld. Slecht, slecht, slecht... Maar wel erg lekker
Probleem in de weekenden is voor mij het drinken. Ik kom dan gewoon echt niet aan de 2 liter per dag. Hoe doen jullie dat in het weekend?
Ondanks het weekend gaf de weegschaal net toch 91 kilo aan! Dus toch 2 kilo kwijt in de eerste week Oh en voor in de tabel, mijn (eerste) streefgewicht is 80 kg. Wil uiteindelijk naar de 70, maar moet ergens een begin maken.
Lijstje voor vandaag:
O: -
T: -
L: 2 maisboterhammen 1x zuivelspread en kipfilet, 1x ossenworst
T: 1 glas Optimel
D: Andijviestamppot met bal gehakt
T: 1 pruim + 1 kiwi
Reden dat ik O+T heb overgeslagen, is dat ik pas om kwart over 11 wakker werd
@ Lineke: als ik echt trek heb in wat zoetigheid, neem ik meestal een groot glas limonadesiroop van Slimpie. Heb ik toch iets zoets, en ik zit gelijk weer vol.
maandag 7 november 2011 om 14:02
hier vandaag uitgenodigd om ergens te gaan eten. Maar ze eten extra vroeg dus neem ik maar een extra lichte lunch.
Gisteren wel gezond gehouden. Wel licht ontbijt omdat ik laat wakker was.
O: bruine boterham met kaas(lichte kaas) met thee met melk.
T: muesli reep
L: Thee met melk en 1 bruin sneetje en 1 wit sneetje met hagelslag en gehakt(met ui)
T:Thee met melk
D: aardappel met rode kool en stukje vlees.
T: Activia.
Vandaag iets soortgelijks alleen bij de luch 1 bord cornflakes en thee met melk.
En avondeten weet ik niet helemaal want we zijn uitgenodigd ergens te gaan eten.
Gisteren wel gezond gehouden. Wel licht ontbijt omdat ik laat wakker was.
O: bruine boterham met kaas(lichte kaas) met thee met melk.
T: muesli reep
L: Thee met melk en 1 bruin sneetje en 1 wit sneetje met hagelslag en gehakt(met ui)
T:Thee met melk
D: aardappel met rode kool en stukje vlees.
T: Activia.
Vandaag iets soortgelijks alleen bij de luch 1 bord cornflakes en thee met melk.
En avondeten weet ik niet helemaal want we zijn uitgenodigd ergens te gaan eten.
maandag 7 november 2011 om 15:30
ben ik ook weer even, balend en wel.
Zaterdag schreef ik dat we gingen gourmetten, dat ging prima. Lekker veel groente en kalkoenfilet gegeten met light roomkaas.
Maar daarna.... geen idee waarom. Er was stokbrood over, er lag nog roombrie in de ijskast, er was nog een hele reep chocola en een zak borrelnootjes. Op de borrelnootjes na heb ik alles opgegeten.
Gisteren een rotte baaldag, stress..lijkt wel alsof alles even mis gaat en nu had ik geen vreetbuien (gelukkig) maar kon helemaal niet eten (ook slecht)
Heb uiteindelijk 2 crackers, 1 banaan en een plakje kalkoenfilet gegeten.
Weet zelf niet wat ik aan het doen ben hoor, en om dit nu zo eerlijk neer te gooien hier vind ik best moeilijk. Verstop me nu liever de hele week.
Maar daarvoor ben ik niet hier denk ik dan. Ik was dus helemaal niet goed bezig dit weekend.
Ga mijn best weer doen...!!!
O: 2 wasa crackers, stroop, 20+ kaas, koffie
T: peer en 0% yogo
L: 2 vk boterh. ham
T: banaan en magere yoghurt
D: 2 volk. bh met gebakken ei en ham
T: ?
Zaterdag schreef ik dat we gingen gourmetten, dat ging prima. Lekker veel groente en kalkoenfilet gegeten met light roomkaas.
Maar daarna.... geen idee waarom. Er was stokbrood over, er lag nog roombrie in de ijskast, er was nog een hele reep chocola en een zak borrelnootjes. Op de borrelnootjes na heb ik alles opgegeten.
Gisteren een rotte baaldag, stress..lijkt wel alsof alles even mis gaat en nu had ik geen vreetbuien (gelukkig) maar kon helemaal niet eten (ook slecht)
Heb uiteindelijk 2 crackers, 1 banaan en een plakje kalkoenfilet gegeten.
Weet zelf niet wat ik aan het doen ben hoor, en om dit nu zo eerlijk neer te gooien hier vind ik best moeilijk. Verstop me nu liever de hele week.
Maar daarvoor ben ik niet hier denk ik dan. Ik was dus helemaal niet goed bezig dit weekend.
Ga mijn best weer doen...!!!
O: 2 wasa crackers, stroop, 20+ kaas, koffie
T: peer en 0% yogo
L: 2 vk boterh. ham
T: banaan en magere yoghurt
D: 2 volk. bh met gebakken ei en ham
T: ?
maandag 7 november 2011 om 16:37
Dag meiden, ik heb in het weekend ook af en toe wat gesnoept (al was het met mate, vrijdagavond wat popcorn, zaterdagavond een paar stukjes marsepein en zondag 3 snackajacks), en ben vorige week - m'n eerste Anne week - een kilo afgevallen. Heel fijn! Ook fijn dat ik merk dat uitschieters (dus bij wat snoepen of meer eten) niet op de weegschaal zichtbaar zijn. Nu hopen dat het deze week ook zo goed lukt en of er weer een kilo af is. Dan weeg ik misschien eind deze maand gewoon wel onder de 70 
:o
Nu is het 72.1, nog even wachten op m'n weegdag (woensdag) met in de tabel.
:oNu is het 72.1, nog even wachten op m'n weegdag (woensdag) met in de tabel.
maandag 7 november 2011 om 17:07
Hallo,
Ff snel een berichtje, erg druk en me hoofd zit voooooooooooooool.
O: musli fruit en noten, halve thee, verse sinaasappelsap
T: thee, yoghurtbreak
L: 2 bboterhammen komkommersalade, julienne soep helder, chocolademelk, 2 water
T": thee, banaan, light sap
D: prei, aardappels, hamburger, komkommer, griesmeelvla.
T: koffie, cola zero.
Ff snel een berichtje, erg druk en me hoofd zit voooooooooooooool.
O: musli fruit en noten, halve thee, verse sinaasappelsap
T: thee, yoghurtbreak
L: 2 bboterhammen komkommersalade, julienne soep helder, chocolademelk, 2 water
T": thee, banaan, light sap
D: prei, aardappels, hamburger, komkommer, griesmeelvla.
T: koffie, cola zero.
maandag 7 november 2011 om 20:29
Mooi lijstje ondanks de drukte Maris! Doe maar rustig aan, hier langs komen is geen verplichting hoor.
Even mijn lijstje van vandaag:
O: 2 bbh met chorizo
T: rijstepap met peer en kaneel, 2 mandarijnen
L: 1 vitaal bartje met zalm en kruidenroomkaas
T: peer
D: stampot rauwe andijvie met kaas spekjes en stroop, rijstepap
Even mijn lijstje van vandaag:
O: 2 bbh met chorizo
T: rijstepap met peer en kaneel, 2 mandarijnen
L: 1 vitaal bartje met zalm en kruidenroomkaas
T: peer
D: stampot rauwe andijvie met kaas spekjes en stroop, rijstepap
maandag 7 november 2011 om 21:20
Lekker hoor, chorzio!!
Hier mijn eetlijstje, niet echt van Anne vandaag, maar wel ongeveer zelfde hoeveelheden (op een beschuitje met hagelslag na).
O: 2 bbh met roomkaas light en een artisjokkenhart
T: snackajack paprika
L: 2 boterhammen met vruchtenhagel, een beschuitje met hagelslag
T: 2 kiwi's
D: heerlijke stamppot gemaakt door mn vriendje, met o.a. wortels, cashewnoten, champignons en magere rookworst, schaaltje vanille vla
T: 2 snackajacks paprika
Hier mijn eetlijstje, niet echt van Anne vandaag, maar wel ongeveer zelfde hoeveelheden (op een beschuitje met hagelslag na).
O: 2 bbh met roomkaas light en een artisjokkenhart
T: snackajack paprika
L: 2 boterhammen met vruchtenhagel, een beschuitje met hagelslag
T: 2 kiwi's
D: heerlijke stamppot gemaakt door mn vriendje, met o.a. wortels, cashewnoten, champignons en magere rookworst, schaaltje vanille vla
T: 2 snackajacks paprika
maandag 7 november 2011 om 23:31
dinsdag 8 november 2011 om 11:27
tsjizjow ?? wasda
Ik drink veel thee,eerst alleen groene maar nu afwisselend met sterremunt, lekkerrrrrrrrrrrrrr
Verder redelijk goed bezig, ik heb een appeltaart voor mn collega's gebakken en aangezien er opeens een punt verdwenen was (vriend had late dienst en ik verdenk hem ) heb ik zelf ook een flintertje geproefd.
Ik drink veel thee,eerst alleen groene maar nu afwisselend met sterremunt, lekkerrrrrrrrrrrrrr
Verder redelijk goed bezig, ik heb een appeltaart voor mn collega's gebakken en aangezien er opeens een punt verdwenen was (vriend had late dienst en ik verdenk hem ) heb ik zelf ook een flintertje geproefd.
dinsdag 8 november 2011 om 21:59
quote:luni schreef op 08 november 2011 @ 11:27:
tsjizjow ?? wasda
Ik drink veel thee,eerst alleen groene maar nu afwisselend met sterremunt, lekkerrrrrrrrrrrrrr
Verder redelijk goed bezig, ik heb een appeltaart voor mn collega's gebakken en aangezien er opeens een punt verdwenen was (vriend had late dienst en ik verdenk hem ) heb ik zelf ook een flintertje geproefd.
ach, af en toe iets lekkers mag wel.
Vandaag was een lange dag. En heb weer zo'n dag waarin het ik eten vies vind...ja, het is raar, maar dan heb ik trek in lekker eten maar gezond. Zoet kon ik niet uitstaan.
Maar hier mijn lijstje van vandaag, het drinken dat ik drink hou ik niet bij. Zit vandaag ongeveer op 1 flesje water, chocomel en meerdere koppen thee.
O: bruine boterham met kaas, yakult en thee met melk.
T: Boterham met hagelslag.
L: Bruine pistolet gezond en pakje spa &fruit light
T: Zo'n knijpzakje fruit en kop thee
D: Chili con carne
T: appel
tsjizjow ?? wasda
Ik drink veel thee,eerst alleen groene maar nu afwisselend met sterremunt, lekkerrrrrrrrrrrrrr
Verder redelijk goed bezig, ik heb een appeltaart voor mn collega's gebakken en aangezien er opeens een punt verdwenen was (vriend had late dienst en ik verdenk hem ) heb ik zelf ook een flintertje geproefd.
ach, af en toe iets lekkers mag wel.
Vandaag was een lange dag. En heb weer zo'n dag waarin het ik eten vies vind...ja, het is raar, maar dan heb ik trek in lekker eten maar gezond. Zoet kon ik niet uitstaan.
Maar hier mijn lijstje van vandaag, het drinken dat ik drink hou ik niet bij. Zit vandaag ongeveer op 1 flesje water, chocomel en meerdere koppen thee.
O: bruine boterham met kaas, yakult en thee met melk.
T: Boterham met hagelslag.
L: Bruine pistolet gezond en pakje spa &fruit light
T: Zo'n knijpzakje fruit en kop thee
D: Chili con carne
T: appel
woensdag 9 november 2011 om 00:11
@ Lineke: tsjizjow wat moet ik me daarbij voorstellen? Klinkt als chihuahua haha.. Verder drink in de zomer makkelijk 3 liter water weg haha! Maar inderdaad met dit weer is het echt een ramp.
Ik had vandaag een anti-eetdag. Heb dan totaal geen honger en eet dan ook echt veel te weinig.
Lijstje van vandaag:
O: Rozijnenbol met kaas
T: -
L: 2 maisboterhammen met tonijn met een klein beetje fritesaus
T: appel
D: Kipkerrie met kousenband en witte rijst, glas melk, glas jus d'orange
T: Appel, glas fanta
= 1125 kcal... Iets te weinig dus maargoed.
Compenseert ook alvast mn eetgedrag voor morgen(vandaag al eigenlijk), want vanaf heden ben ik officieel volwassen haha.
Ik krijg dus morgenmiddag visite, waarbij een stukje gebak hoort haha!
Ik had vandaag een anti-eetdag. Heb dan totaal geen honger en eet dan ook echt veel te weinig.
Lijstje van vandaag:
O: Rozijnenbol met kaas
T: -
L: 2 maisboterhammen met tonijn met een klein beetje fritesaus
T: appel
D: Kipkerrie met kousenband en witte rijst, glas melk, glas jus d'orange
T: Appel, glas fanta
= 1125 kcal... Iets te weinig dus maargoed.
Compenseert ook alvast mn eetgedrag voor morgen(vandaag al eigenlijk), want vanaf heden ben ik officieel volwassen haha.
Ik krijg dus morgenmiddag visite, waarbij een stukje gebak hoort haha!
woensdag 9 november 2011 om 09:34
Goedemorgen allemaal,
Gewoonikkies: gefeliciteerd!
En volgens mij was gisteren helemaal niet zo'n rare dag hoor, ik vind het een mooi lijstje.
Sunbeams: heb jij nu je maagballon vorige week gekregen? Hoe bevalt het tot nu toe?
Lineke: voel je je al weer wat beter? Ik ben ook wel benieuwd wat tsjizjow is....
Ik heb me vanmorgen even weer gewogen en was nu 101,7
Eetlijstje van gisteren:
O: 2 bbh met chocopast
T: 2 mandarijnen + 1 cappucino
L: 2 bbh met chocopasta (denk ik, weet niet meer helemaal zeker)
T: 1 vk knackebord met leverpastei
D: lasagna met lekker veel groenten
T: 1 koffie met melk
Verder veel thee. Ik drink ook niet veel water maar wel veel thee. Met name groene thee afgewisseld met af en toe een kop zoethout thee, omdat ik die zo lekker vind.
Gewoonikkies: gefeliciteerd!
En volgens mij was gisteren helemaal niet zo'n rare dag hoor, ik vind het een mooi lijstje.
Sunbeams: heb jij nu je maagballon vorige week gekregen? Hoe bevalt het tot nu toe?
Lineke: voel je je al weer wat beter? Ik ben ook wel benieuwd wat tsjizjow is....
Ik heb me vanmorgen even weer gewogen en was nu 101,7
Eetlijstje van gisteren:
O: 2 bbh met chocopast
T: 2 mandarijnen + 1 cappucino
L: 2 bbh met chocopasta (denk ik, weet niet meer helemaal zeker)
T: 1 vk knackebord met leverpastei
D: lasagna met lekker veel groenten
T: 1 koffie met melk
Verder veel thee. Ik drink ook niet veel water maar wel veel thee. Met name groene thee afgewisseld met af en toe een kop zoethout thee, omdat ik die zo lekker vind.
woensdag 9 november 2011 om 09:51
Goede morgen allemaal!
Gister best gezond gegeten, maar had een feest van mijn werk! En dan denk ik niet zo zeer aan de lijn, wel een beetje, maar niet helemaal;)
Gister;
O: cornflakes, verse sinaasappelsap, thee
T: thee, koffie, koek
L: 2 bboterhammen anijshagel, chocolademelk
T: koffie, appeltaart, stukje chocolade
D: verschillende soorten salade, rijst met gehakt en boontjes en paprika etc, macaronie ( van alles een klein beetje )
Toetje; 1 bolletje chocolade ijs en klein mini chocolade gebakje, meloen.
T: koffie, 3 cola.
Opzich vind ik het nog wel meevallen.
Ik heb een workshop bonbons maken gedaan, erg leuk!
En heb goed nieuws meiden!
Als je chocolade van meer dan 70% puur eet, kom je echt niet van aan, kan je echt eten als je aan de lijn bent zei die meneer!! YEAH!!!
Die bonbons zijn minder natuurlijk, ik heb ze gevuld! haha.
Maar mijn moeder heeft er een paar op, mijn vriend, mijn opa en ik nog niet, maar ga ik wel doen uiteraard, moet toch weten hoe mijn eigen bonbons smaken!
Wat goed padabada!! Al bijna onder de 100!!!
Gewoon Ikkes; Gefeliciteerd!!! ( en af en toe wat snoepen mag hor! )
Ik drink trouwens ook veel te weinig water. Maarja.
Gister best gezond gegeten, maar had een feest van mijn werk! En dan denk ik niet zo zeer aan de lijn, wel een beetje, maar niet helemaal;)
Gister;
O: cornflakes, verse sinaasappelsap, thee
T: thee, koffie, koek
L: 2 bboterhammen anijshagel, chocolademelk
T: koffie, appeltaart, stukje chocolade
D: verschillende soorten salade, rijst met gehakt en boontjes en paprika etc, macaronie ( van alles een klein beetje )
Toetje; 1 bolletje chocolade ijs en klein mini chocolade gebakje, meloen.
T: koffie, 3 cola.
Opzich vind ik het nog wel meevallen.
Ik heb een workshop bonbons maken gedaan, erg leuk!
En heb goed nieuws meiden!
Als je chocolade van meer dan 70% puur eet, kom je echt niet van aan, kan je echt eten als je aan de lijn bent zei die meneer!! YEAH!!!
Die bonbons zijn minder natuurlijk, ik heb ze gevuld! haha.
Maar mijn moeder heeft er een paar op, mijn vriend, mijn opa en ik nog niet, maar ga ik wel doen uiteraard, moet toch weten hoe mijn eigen bonbons smaken!
Wat goed padabada!! Al bijna onder de 100!!!
Gewoon Ikkes; Gefeliciteerd!!! ( en af en toe wat snoepen mag hor! )
Ik drink trouwens ook veel te weinig water. Maarja.
woensdag 9 november 2011 om 14:08
Vandaag;
O: cornflakes, thee
T: 1 bobon, koffie
L: 3 volk beschuit, 1 kaas, 1 vruchtenhagel, 1 chocohagel, yoghurtdrink
T: thee, verse sinaasappelsap
D: verse worteljes, aardappels, kipkrokant schnitzel, vla, verse ananas.
T: thee, cola zero, 1 bonbon.
---------------------------------------------------------- +
1565 calorien.
En ben vandaag op de fiets naar de stad geweest, totaal 40 min gefietst.
O: cornflakes, thee
T: 1 bobon, koffie
L: 3 volk beschuit, 1 kaas, 1 vruchtenhagel, 1 chocohagel, yoghurtdrink
T: thee, verse sinaasappelsap
D: verse worteljes, aardappels, kipkrokant schnitzel, vla, verse ananas.
T: thee, cola zero, 1 bonbon.
---------------------------------------------------------- +
1565 calorien.
En ben vandaag op de fiets naar de stad geweest, totaal 40 min gefietst.
woensdag 9 november 2011 om 14:14
Mag ik me nog aansluiten???
Even kort voorstellen:
Mama van dochter van 2, kantoorbaan, getrouwd met een lieve vent. Heel druk leven met kantoorbaan dus te weinig beweging, vol sociaal leven dus erg veel verleidingen .
Ben een beetje met een combinatie van Sonja Bakker en mn eigen ding bezig;
Begingewicht was: 81 kilo
Streefgewicht is: 65 kilo
Huidig gewicht is: 70,5 kilo
Lengte: 1.68 m.
Het gaat dus om nog een paar kilo, maar die gaan er het lastigste af, die laatste
Ik hoor het wel of ik nog mee mag doen....
Even kort voorstellen:
Mama van dochter van 2, kantoorbaan, getrouwd met een lieve vent. Heel druk leven met kantoorbaan dus te weinig beweging, vol sociaal leven dus erg veel verleidingen .
Ben een beetje met een combinatie van Sonja Bakker en mn eigen ding bezig;
Begingewicht was: 81 kilo
Streefgewicht is: 65 kilo
Huidig gewicht is: 70,5 kilo
Lengte: 1.68 m.
Het gaat dus om nog een paar kilo, maar die gaan er het lastigste af, die laatste
Ik hoor het wel of ik nog mee mag doen....
donderdag 10 november 2011 om 10:05
Thnx dames voor de felicitaties! Ben erg verwend!
Gister dus een SAS-dag gehad haha.
O: bosche bol
T: -
L: Krentenbol met halvarine
T: Petit four, 1 kaasstengel, 3 mini-pizza's, 2 malibu cola light
D: Teveel om op te noemen (ging bij mams eten) + 2 rode wijn
T: Tiramisu, 2 glaasjes mandarijnenlikeur
Vandaag dus maar een extra balans dag
O: glas jus d'orange + 1 appel
T: Banaan
L: 3 knäckebrod 1x kipfilet, 1x ham, 1x appelstroop
T: Mandarijn
D: Nog geen idee
T: 2 mandarijnen
Hoop dat ik toch wel wat ben afgevallen deze week ondanks mn vreetdag...
Gister dus een SAS-dag gehad haha.
O: bosche bol
T: -
L: Krentenbol met halvarine
T: Petit four, 1 kaasstengel, 3 mini-pizza's, 2 malibu cola light
D: Teveel om op te noemen (ging bij mams eten) + 2 rode wijn
T: Tiramisu, 2 glaasjes mandarijnenlikeur
Vandaag dus maar een extra balans dag
O: glas jus d'orange + 1 appel
T: Banaan
L: 3 knäckebrod 1x kipfilet, 1x ham, 1x appelstroop
T: Mandarijn
D: Nog geen idee
T: 2 mandarijnen
Hoop dat ik toch wel wat ben afgevallen deze week ondanks mn vreetdag...
donderdag 10 november 2011 om 10:30
Gewoonikke, als je er maar van genoten heb is het toch goed?
Ik ben vorige week ook aangekomen, en deze week is het er weer af.
Heb me vanmorgen stiekem gewogen;) 89,9 kg, dus 300 gr afgevallen, ondanks appeltaart etc, het had meer kunnen zijn, maarja. morgen ga ik me officieel wegen, heb vandaag avonddienst, dus hollen en geen tijd voor snoepen etc, haha.
O: cornflakes, thee, verse sinaasappelsap
T: thee
L: 2 bboterhammen met anijshagel, thee
T: thee
D: spitskool, aardappels, ragout, slavink, rijstepap
T: koffie, light sap
-------------------------------------------------- +
1420 calorien.
Ik ben vorige week ook aangekomen, en deze week is het er weer af.
Heb me vanmorgen stiekem gewogen;) 89,9 kg, dus 300 gr afgevallen, ondanks appeltaart etc, het had meer kunnen zijn, maarja. morgen ga ik me officieel wegen, heb vandaag avonddienst, dus hollen en geen tijd voor snoepen etc, haha.
O: cornflakes, thee, verse sinaasappelsap
T: thee
L: 2 bboterhammen met anijshagel, thee
T: thee
D: spitskool, aardappels, ragout, slavink, rijstepap
T: koffie, light sap
-------------------------------------------------- +
1420 calorien.
donderdag 10 november 2011 om 11:08
He meiden,
Ik kom mij afmelden, door familieomstandigheden wordt het even niks met lijnen, mijn hoofd staat er niet naar. Gelukkig geen levensbedreigende situatie maar het gaat niet goed met mijn schoonvader en die heeft momenteel veel zorg nodig. Als ik weer een beetje op de rit ben kom ik weer hoor !
Succes met afvallen en hopelijk tot gauw !
Groetjes Koko
Ik kom mij afmelden, door familieomstandigheden wordt het even niks met lijnen, mijn hoofd staat er niet naar. Gelukkig geen levensbedreigende situatie maar het gaat niet goed met mijn schoonvader en die heeft momenteel veel zorg nodig. Als ik weer een beetje op de rit ben kom ik weer hoor !
Succes met afvallen en hopelijk tot gauw !
Groetjes Koko
donderdag 10 november 2011 om 14:43
Sterkte Kokolientje! Hopelijk zie we je hier snel weer terug.
chrisje1980: welkom! Fijn dat je er al bijna bent qua streefgewicht!
Hadden gisteren en vanochtend geen internet, net een monteur geweest en alles doet het weer. Nog even mijn eetlijstje van gisteren:
O: 2 bbh met kipfilet
T: 1 kiwi
L: rauwkostsalade, bospaddenstoelensoep, meergranen broodje tonijnsalade
T: 2 bbh met kipfilet
D: 2 bbh met brie en ananas
Vandaag:
O: 1 peer
T: 2 mg bh met slankie smeerkaas + 1 kiwi
L: 2 mg bh met kaas
D: wittebonenschotel
chrisje1980: welkom! Fijn dat je er al bijna bent qua streefgewicht!
Hadden gisteren en vanochtend geen internet, net een monteur geweest en alles doet het weer. Nog even mijn eetlijstje van gisteren:
O: 2 bbh met kipfilet
T: 1 kiwi
L: rauwkostsalade, bospaddenstoelensoep, meergranen broodje tonijnsalade
T: 2 bbh met kipfilet
D: 2 bbh met brie en ananas
Vandaag:
O: 1 peer
T: 2 mg bh met slankie smeerkaas + 1 kiwi
L: 2 mg bh met kaas
D: wittebonenschotel
