Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011
maandag 29 augustus 2011 om 19:04
Hallo allemaal,
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
donderdag 24 november 2011 om 12:39
Hallo allemaal,
Pff wat voelde ik mij beroerd, had ook koorts en barstende hoofdpijn. Ben wel gaan werken om mijn collega's niet in de steek te laten, zij hadden een feest, dan is het helemaal vervelend als je naar huis gaat.
Heb gister niets binnen gehouden, behalve een bouillion en wat water.
Vandaag gaat het beter, wel nog misselijk maar niet meer spuugen. Wel buikpijn...hopelijk krijg ik geen diarree, wat ze op de afdeling allemaal hebben. Waardeloos zoon virus.
Hoe goed je je ook beschermd met handschoenen en alcohol, je krijgt het toch.
O: cornflakes, thee
T: thee
L: ga 2 boterhammen hagelslag, thee
T: verse sinaasappelsap, warme chocolademelk
D: rijst met kip, yoghurt.
T: thee, cola light ( drink maar even geen koffie )
Bedankt voor alle beterschapswensen!
Wat jammer Luni dat je stopt op het forum.
Vervelend dat je je niet op je plek voelt.
Succes met het lijnen verder!
Wat fijn MT dat je zo blij bent;) Ik ben er ook blij mee, het geeft houvast en je kunt tips geven en krijgen!
Vandaag is het gelukkig goed gegaan met eten en drinken, voorzichtig aan begonnen.
Pff wat voelde ik mij beroerd, had ook koorts en barstende hoofdpijn. Ben wel gaan werken om mijn collega's niet in de steek te laten, zij hadden een feest, dan is het helemaal vervelend als je naar huis gaat.
Heb gister niets binnen gehouden, behalve een bouillion en wat water.
Vandaag gaat het beter, wel nog misselijk maar niet meer spuugen. Wel buikpijn...hopelijk krijg ik geen diarree, wat ze op de afdeling allemaal hebben. Waardeloos zoon virus.
Hoe goed je je ook beschermd met handschoenen en alcohol, je krijgt het toch.
O: cornflakes, thee
T: thee
L: ga 2 boterhammen hagelslag, thee
T: verse sinaasappelsap, warme chocolademelk
D: rijst met kip, yoghurt.
T: thee, cola light ( drink maar even geen koffie )
Bedankt voor alle beterschapswensen!
Wat jammer Luni dat je stopt op het forum.
Vervelend dat je je niet op je plek voelt.
Succes met het lijnen verder!
Wat fijn MT dat je zo blij bent;) Ik ben er ook blij mee, het geeft houvast en je kunt tips geven en krijgen!
Vandaag is het gelukkig goed gegaan met eten en drinken, voorzichtig aan begonnen.
vrijdag 25 november 2011 om 10:08
Misschien zie ik je nog wel eens voorbij komen Luni;)
Weegschaal vanmorgen 88,1 kg!! toch 800 gr afgevallen!
Vandaag ga ik de nachtdienst in voor 3, altijd weer ff omschakelen, en raar eten.
O: cornflakes, koffie
T: thee
L: 2 bboterhammen hagelslag, verse sinaasappelsap
T: thee
D: spitskool, aardappels, worstje, yoghurt.
T: slapen, koffie.
Weegschaal vanmorgen 88,1 kg!! toch 800 gr afgevallen!
Vandaag ga ik de nachtdienst in voor 3, altijd weer ff omschakelen, en raar eten.
O: cornflakes, koffie
T: thee
L: 2 bboterhammen hagelslag, verse sinaasappelsap
T: thee
D: spitskool, aardappels, worstje, yoghurt.
T: slapen, koffie.
zaterdag 26 november 2011 om 05:46
Goede morgen,
Zo, mijn dienst zit er bijna op! nog 1 uurtje!
Wel eenzaam zo alleen hor, zolang je bezig bent is het niet erg, maar nu 1 uurtje weinig meer te doen gehad en dan is het stil....
Vannacht op;
* energie drink light
* koffie
* yoghurt
* thee
* energie drink light terugweg naar huis.
* 1 bboterham kaas met komkommer terugweg naar huis.
Zo, mijn dienst zit er bijna op! nog 1 uurtje!
Wel eenzaam zo alleen hor, zolang je bezig bent is het niet erg, maar nu 1 uurtje weinig meer te doen gehad en dan is het stil....
Vannacht op;
* energie drink light
* koffie
* yoghurt
* thee
* energie drink light terugweg naar huis.
* 1 bboterham kaas met komkommer terugweg naar huis.
zaterdag 26 november 2011 om 20:44
Hahaha Marisje zit je tegen hezelf te praten???
Pfff kan iemand me een enorme schop onder mijn kont geven??? Het gaat echt niet lekker. Hele week al wat de kantjes er van af aan het lopen bij allerlei Sinterklaasfeestjes afscheidsborrels enz. Vandaag weer intocht van Sint hier in het dorp waardoor de lunch er wat bij in schoot en omdat we vanmiddag nog allerlei inkopen moesten doen met de kinderen naar McDonalds geweest. Uiteindelijk daar een Big Mac + Chicken Sensation gehad. Morgen weer feestje van opa die dit viert met een buffet in een lekker restaurant. Kortom: ben even het goede ritme kwijt.
Het "goede" nieuws: de batterijen van mijn weegschaal zijn leeg en ik kan nergens zulke batterijen vinden tot nu toe. Kan me dus ook niet wegen.
Pfff kan iemand me een enorme schop onder mijn kont geven??? Het gaat echt niet lekker. Hele week al wat de kantjes er van af aan het lopen bij allerlei Sinterklaasfeestjes afscheidsborrels enz. Vandaag weer intocht van Sint hier in het dorp waardoor de lunch er wat bij in schoot en omdat we vanmiddag nog allerlei inkopen moesten doen met de kinderen naar McDonalds geweest. Uiteindelijk daar een Big Mac + Chicken Sensation gehad. Morgen weer feestje van opa die dit viert met een buffet in een lekker restaurant. Kortom: ben even het goede ritme kwijt.
Het "goede" nieuws: de batterijen van mijn weegschaal zijn leeg en ik kan nergens zulke batterijen vinden tot nu toe. Kan me dus ook niet wegen.
zondag 27 november 2011 om 05:16
Ja, ik geloof inderdaad dat ik tegen mezelf aan het praten ben, haha. Jammer hoor.
Bij deze geef ik jou dan een enorme schop onder je kont! haha.
Ik heb ook wel eens dat soort dingen, dat ik niet lunch omdat ik druk bezig ben en dan ongezond ga eten.
Moet zeggen dat het de laatste tijd wel goed gaat met mij.
Jij blij dat je weegschaal het niet doet;)
Ik heb ook laatst een nieuw gekocht ivm dat ik geen batterijen voor de oude kon vinden, dat waren van die dunne platte, zoals hologe batterij maar dat groter.
Nog 1,5 uur werken, dan komt de nieuwe ploeg, overdragen en dan lekker naar huis, douchen en mijn bedje in.
Bij deze geef ik jou dan een enorme schop onder je kont! haha.
Ik heb ook wel eens dat soort dingen, dat ik niet lunch omdat ik druk bezig ben en dan ongezond ga eten.
Moet zeggen dat het de laatste tijd wel goed gaat met mij.
Jij blij dat je weegschaal het niet doet;)
Ik heb ook laatst een nieuw gekocht ivm dat ik geen batterijen voor de oude kon vinden, dat waren van die dunne platte, zoals hologe batterij maar dat groter.
Nog 1,5 uur werken, dan komt de nieuwe ploeg, overdragen en dan lekker naar huis, douchen en mijn bedje in.
zondag 27 november 2011 om 11:53
Padababa, enige tip die ik je kan geven is, spreek gewoon met jezelf af dat je morgen (=maandag, nieuwe week) weer begint, alle kansen liggen weer open. Vind ik altijd het makkelijkste. Je bent al zoveel afgevallen, dus zou zonde zijn als je nu stopt. Gewoon lekker doorgaan! 
Zelf gisteren zeer uitgebreid en luxe uiteten geweest, gelukkig wel weinig alcohol gedronken, dus ik ga straks maar weer eens even naar de sportschool, 3e keer deze week. Ben een klein beetje aangekomen, maar ik wil er deze week toch echt een kilo af, weg met die 7 in beeld!
Zelf gisteren zeer uitgebreid en luxe uiteten geweest, gelukkig wel weinig alcohol gedronken, dus ik ga straks maar weer eens even naar de sportschool, 3e keer deze week. Ben een klein beetje aangekomen, maar ik wil er deze week toch echt een kilo af, weg met die 7 in beeld!
zondag 27 november 2011 om 12:26
Thanks dames voor de schop. Ga morgen met goede moed weer beginnen vanavond niet te gek doen met het etentje, maar heb ook geen zin om daar heel erg bij alles na te moeten denken. Gewoon normaal lekker eten daar dus en dan morgen maar weer gewoon verder.
Marisje: zulke batterijen moet ik dus ook, zou toch idioot zijn als je die nergens kan krijgen? Ik heb een hele mooie weegschaal en die is helemaal niet zo oud dus ik heb geen zin om nu al een neiuwe te kopen.
MT: uitgebreid en luxe uit eten klinkt heerlijk!
Marisje: zulke batterijen moet ik dus ook, zou toch idioot zijn als je die nergens kan krijgen? Ik heb een hele mooie weegschaal en die is helemaal niet zo oud dus ik heb geen zin om nu al een neiuwe te kopen.
MT: uitgebreid en luxe uit eten klinkt heerlijk!
zondag 27 november 2011 om 18:04
zondag 27 november 2011 om 18:24
Oh het eten was ook echt heerlijk. 5 gangen, het water loopt me weer in de mond als ik eraan denk!
Vandaag goed gegeten en uitgebreid gesport. Morgen wil ik eigenlijk weer, motivatie zit nu echt goed qua sporten.
Padababa, goedzo! Gewoon lekker morgen weer verder. Het is ook wel extra moeilijk met deze tijd van het jaar.. Heb vrijdag ook een halve zak chocolade pepernoten gegeten, haha. Maar goed, ik heb zelf geleerd van jullie! dat het een keertje moet kunnen
Marisje, eetsmakelijk en werkze!
Vandaag goed gegeten en uitgebreid gesport. Morgen wil ik eigenlijk weer, motivatie zit nu echt goed qua sporten.
Padababa, goedzo! Gewoon lekker morgen weer verder. Het is ook wel extra moeilijk met deze tijd van het jaar.. Heb vrijdag ook een halve zak chocolade pepernoten gegeten, haha. Maar goed, ik heb zelf geleerd van jullie! dat het een keertje moet kunnen
Marisje, eetsmakelijk en werkze!
zondag 27 november 2011 om 21:28
Lekker een 5 gangen diner!
Wat goed dat je zo fanatiek met sporten bent!
Staat bij mij even op laag pitje met nachtdiensten en avonddiensten.
Ik heb tot nu toe weinig moeite gehad om peper en kruitnoten etc te weerstaan, en marsepein, borstplaat, chocolade....
Wij vieren geen sinterklaas meer, en tijd om te winkelen heb ik niet, haha.
T: koffie
D: 4 kleine dunne pannekoeken met stroop, light sap
T: cola zero
T Nachtdienst:
O: cornflakes
Wat goed dat je zo fanatiek met sporten bent!
Staat bij mij even op laag pitje met nachtdiensten en avonddiensten.
Ik heb tot nu toe weinig moeite gehad om peper en kruitnoten etc te weerstaan, en marsepein, borstplaat, chocolade....
Wij vieren geen sinterklaas meer, en tijd om te winkelen heb ik niet, haha.
T: koffie
D: 4 kleine dunne pannekoeken met stroop, light sap
T: cola zero
T Nachtdienst:
O: cornflakes
maandag 28 november 2011 om 08:29
Marisje, lijkt me erg moeilijk om je eten te plannen rond zo'n nachtdienst.
Pada, lekker diner gehad gisteravond? Hierbij de benodigde schop voor je, hopelijk vind je deze week weer nieuwe motivatie om met frisse moed verder te gaan.
Hier weer langzaam aan de beterende hand, maar nog helemaal geen trek. Nergens in eigenlijk, ook niet in snoep, koffie, etc. Maar ik móet wel eten van mezelf, heb niet echt het idee dat het goed is voor het herstel als ik niet genoeg eet. Dus netjes drie maaltijden per dag en tussendoor veel fruit en liters thee met honing.
Gewicht zakt met de dag, als dat nou eens wegbleef als ik hersteld ben, heb ik dat in ieder geval gewonnen. Vanmorgen: 74,7 kg. De laatste 5 kg richting de 70 zijn ingegaan dus.
Pada, lekker diner gehad gisteravond? Hierbij de benodigde schop voor je, hopelijk vind je deze week weer nieuwe motivatie om met frisse moed verder te gaan.
Hier weer langzaam aan de beterende hand, maar nog helemaal geen trek. Nergens in eigenlijk, ook niet in snoep, koffie, etc. Maar ik móet wel eten van mezelf, heb niet echt het idee dat het goed is voor het herstel als ik niet genoeg eet. Dus netjes drie maaltijden per dag en tussendoor veel fruit en liters thee met honing.
Gewicht zakt met de dag, als dat nou eens wegbleef als ik hersteld ben, heb ik dat in ieder geval gewonnen. Vanmorgen: 74,7 kg. De laatste 5 kg richting de 70 zijn ingegaan dus.
maandag 28 november 2011 om 10:05
Lekker diner inderdaad gisteren en vandaag weer met frisse moed verder. De dag goed begonnen met 2 bbh met slankie en een mandarijn nu net. Vanochtend rotbericht gehad van het overlijden van een collega, niet heel dichtbij maar had vaak telefonisch contact. Heeft ruim 40 jaar voor werkgever gewerkt, hele dienstverband 2 dagen ziek geweest en zou in mei stoppen met werken. Triest dat het dan zo ineens over is.
Balpen: dat afvallen is dan wel een voordeel, maar lijkt me inderdaad beter om wel te eten. Ben je deze week weer begonnen met werken?
Marisje: je laatste nacht gehad? Heb je dan nu een paar dagen vrij?
Balpen: dat afvallen is dan wel een voordeel, maar lijkt me inderdaad beter om wel te eten. Ben je deze week weer begonnen met werken?
Marisje: je laatste nacht gehad? Heb je dan nu een paar dagen vrij?
maandag 28 november 2011 om 18:38
Hallo,
Ik ben vandaag ( maar telt niet echt mee vindt ik, slaap tot 13.00 uur ) en morgen vrij, dus niet erg veel vrij.
Eten plannen is indd moeilijk.
Vandaag sinds ik wakker ben;
1 thee
300 ml vruchtendrink
doperwten, wortel, gebakken aardappel, sla, kipschnitzel, sap
thee, cola zero of misschien een witte wijn.
Balpen, dat is een lang griepje zeg!
Wel mooi dat je gewicht verliest.
Ik ben vandaag ( maar telt niet echt mee vindt ik, slaap tot 13.00 uur ) en morgen vrij, dus niet erg veel vrij.
Eten plannen is indd moeilijk.
Vandaag sinds ik wakker ben;
1 thee
300 ml vruchtendrink
doperwten, wortel, gebakken aardappel, sla, kipschnitzel, sap
thee, cola zero of misschien een witte wijn.
Balpen, dat is een lang griepje zeg!
Wel mooi dat je gewicht verliest.
maandag 28 november 2011 om 19:34
Marisje, ben jij wel weer helemaal beter?
Goede dag gehad hier. Eetlijstje:
O: 3 knackebrod met filet american
T: 1 kiwi
L: 2 vkb (vruchtenhagelslag en fricando), kom paprika-courgette soep
T: 1 vkb met filet american
D: boontjes gemarineerd in een lekker sausje, zilvervliesrijst, paprika, ui, knoflook etc (recept van dit forum, echt heerlijk), schaaltje magere vla
En net naar de sportschool geweest, 1 uur cardio (inclusief les 2 van rennen met renate!:)) en 2 rondjes circuit
Goede dag gehad hier. Eetlijstje:
O: 3 knackebrod met filet american
T: 1 kiwi
L: 2 vkb (vruchtenhagelslag en fricando), kom paprika-courgette soep
T: 1 vkb met filet american
D: boontjes gemarineerd in een lekker sausje, zilvervliesrijst, paprika, ui, knoflook etc (recept van dit forum, echt heerlijk), schaaltje magere vla
En net naar de sportschool geweest, 1 uur cardio (inclusief les 2 van rennen met renate!:)) en 2 rondjes circuit
maandag 28 november 2011 om 20:28
Goed bezig MT en Marisje! Lijkt me ook wel lastig om je eten goed te plannen om je wisselende diensten heen. Kan me voorstellen dat je dan elke keer weer in een nieuw ritme moet komen en als je dan in het ritme zit wordt je ritme weer anders.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 2 bbh met slankie
T: 3 koppen thee, 1 cafe au lait, 2 mandarijnen
L: 1 meergranen broodje met filet amercain en ei, rauwkostsalade, glas water en melk
T: sinaasappel, peer, cup-a-soup
D: macaroni met gorgonzola-ham-groentensaus
T: latte machiato
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 2 bbh met slankie
T: 3 koppen thee, 1 cafe au lait, 2 mandarijnen
L: 1 meergranen broodje met filet amercain en ei, rauwkostsalade, glas water en melk
T: sinaasappel, peer, cup-a-soup
D: macaroni met gorgonzola-ham-groentensaus
T: latte machiato
maandag 28 november 2011 om 21:03
dinsdag 29 november 2011 om 10:03
Goeiemorgen! volgens mij sta ik een beetje stil op de weegschaal, jammer, maar heb besloten me er maar niet door uit het veld te laten slaan. Blijf een beetje hangen rond die 70.5, soms 0.2 meer, soms minder. Even een weekje wachten dan maar.
Donderdag=meting bij de diëtiste. Ben zo benieuwd naar mijn vetpercentage. Het was geloof ik 33%, hoop stiekem onder de 30%, maar daarbij moet ik toegeven dat ik geen enkel idee heb hoe snel dat gaat.
Wil vanmiddag weer even gaan hardlopen, morgen weer sportschool.
Donderdag=meting bij de diëtiste. Ben zo benieuwd naar mijn vetpercentage. Het was geloof ik 33%, hoop stiekem onder de 30%, maar daarbij moet ik toegeven dat ik geen enkel idee heb hoe snel dat gaat.
Wil vanmiddag weer even gaan hardlopen, morgen weer sportschool.
dinsdag 29 november 2011 om 11:50
Hallo Mt en Padabada ( allen ),
Het is zeker stil de laatste dagen hier, jammer.
Ik ben nog niet helemaal de oude, moe, niet fit, en buikpijn.
En dan alleen vandaag vrij.... vanaf morgen weer 3 ochtenddiensten.
Zondag ga ik naar de musical Wicked, ben benieuwd, lijkt me erg leuk.
Padabada, jij bent ook goed bezig met je lijstjes!
En MT, zeker niet door uit het veld laten slaan! Iedereen heeft het wel eens. De calorien tellen is niet zo moeilijk hor, ik tel ze ook net precies ( geen zin in, haha ).
Maar doe het via calorieteller.nl, globaal.
O: cornflakes, thee
T: thee
L: rijstepap, 2 rijstcrackers komijnenkaas, thee
T:thee, vruchtensap vers.
D: snijbonen, aardappels, boomstammetje, aardbeienmousse.
T: koffie, cola zero.
--------------------------------------------- +
1250 calorien
Gister geen wijntje meer genomen, lagen redelijk vroeg in bed.
Het is zeker stil de laatste dagen hier, jammer.
Ik ben nog niet helemaal de oude, moe, niet fit, en buikpijn.
En dan alleen vandaag vrij.... vanaf morgen weer 3 ochtenddiensten.
Zondag ga ik naar de musical Wicked, ben benieuwd, lijkt me erg leuk.
Padabada, jij bent ook goed bezig met je lijstjes!
En MT, zeker niet door uit het veld laten slaan! Iedereen heeft het wel eens. De calorien tellen is niet zo moeilijk hor, ik tel ze ook net precies ( geen zin in, haha ).
Maar doe het via calorieteller.nl, globaal.
O: cornflakes, thee
T: thee
L: rijstepap, 2 rijstcrackers komijnenkaas, thee
T:thee, vruchtensap vers.
D: snijbonen, aardappels, boomstammetje, aardbeienmousse.
T: koffie, cola zero.
--------------------------------------------- +
1250 calorien
Gister geen wijntje meer genomen, lagen redelijk vroeg in bed.
woensdag 30 november 2011 om 08:51
Hoi Marisje, jij zit weer op je ochtenddienst?
Ik heb weer een gewicht voor in de tabel, niet heel veel anders dan vorige week, maar toch een klein beetje: 70.3 kg. Onder de 70 is zo dichtbij... Ga vanavond wel met een vriend uiteten (afrikaans eten!) maar daarna wel naar de sportschool ter compensatie, haha.
goede dag voor iedereen!
Ik heb weer een gewicht voor in de tabel, niet heel veel anders dan vorige week, maar toch een klein beetje: 70.3 kg. Onder de 70 is zo dichtbij... Ga vanavond wel met een vriend uiteten (afrikaans eten!) maar daarna wel naar de sportschool ter compensatie, haha.
goede dag voor iedereen!
woensdag 30 november 2011 om 19:03
Hallo MT,
ja ik heb weer een ochtenddienst gehad, zwaar hor.
Kon niet in slaap komen ( nog in nachtritme ). Sliep pas +/- 00.00 uur, en 5.30 uur de wekker weer.....Rot ding! haha.
O: cornflakes, thee
T: 2 thee, fruitkoek
L: 2 bboterhammen worst, 1,5 beker melk, aspergesoep
T: thee
D: aardappels, broccolie, groentensaus, sla, speklapje, yoghurt.
T: koffie met stukje amandelstaaf, cola zero.
--------------------------------------------------------------- +
1620 calorien ( komt door de amandelstaaf, maar ach, het is het eerste was ik eet qua sinterklaas / kerst zoetigheid ).
ja ik heb weer een ochtenddienst gehad, zwaar hor.
Kon niet in slaap komen ( nog in nachtritme ). Sliep pas +/- 00.00 uur, en 5.30 uur de wekker weer.....Rot ding! haha.
O: cornflakes, thee
T: 2 thee, fruitkoek
L: 2 bboterhammen worst, 1,5 beker melk, aspergesoep
T: thee
D: aardappels, broccolie, groentensaus, sla, speklapje, yoghurt.
T: koffie met stukje amandelstaaf, cola zero.
--------------------------------------------------------------- +
1620 calorien ( komt door de amandelstaaf, maar ach, het is het eerste was ik eet qua sinterklaas / kerst zoetigheid ).
woensdag 30 november 2011 om 19:31
Lekker gesmuld van de amandelstaaf Marisje? Héérlijk, vooral als hij nog warm is. Hmmmmmm! Ik heb toevallig ook vandaag mijn eerste Sint-snoep op, een stukje bakkers-gevulde-speculaas. Van die echte, zo lekker. Voor het eerst dat ik weer eens ergens trek in had, dus een lekker groot stuk genomen!
Verder zit ik alweer een paar dagen om en nabij de 74,5 kg, dus die mag van mij in de tabel, als je tijd hebt.
Nog ruim 2 kg en dan zit ik in ieder geval op een bmi onder de 25, het eerste doel dus bijna behaald. En ik ben op de helft!!!! Nu dus 7 kg afgevallen, als ik er nog 7 afval, ben ik helemaal dik tevreden! Maar goed, eerst naar de 72 (= gezond bmi), dan naar de 70 als volgende doel, en dan maar eens verder kijken hoe ik mijn lijf dan vind. Stapje voor stapje!
Verder zit ik alweer een paar dagen om en nabij de 74,5 kg, dus die mag van mij in de tabel, als je tijd hebt.
Nog ruim 2 kg en dan zit ik in ieder geval op een bmi onder de 25, het eerste doel dus bijna behaald. En ik ben op de helft!!!! Nu dus 7 kg afgevallen, als ik er nog 7 afval, ben ik helemaal dik tevreden! Maar goed, eerst naar de 72 (= gezond bmi), dan naar de 70 als volgende doel, en dan maar eens verder kijken hoe ik mijn lijf dan vind. Stapje voor stapje!
donderdag 1 december 2011 om 11:07
Wow lekker bezig balpen, echt respect! Merk je al veel verschil aan je kleren?? En ben je weer helemaal beter?
Ik ben gisteravond uiteten geweest en daarna, veel te snel, naar de sportschool.... oeps. Resultaat: last van mijn maag.
Vanochtend op de weegschaal weer een schommelingetje naar boven, en dat terwijl ik zo netjes eet en echt geen pepernoot gegeten heb! Vanavond meten bij de diëtist, bedacht me net dat ze ook verloren centimeters opmeet... laten we hopen dat het er erg veel zijn. EN.. dat ik snel ophou met stilstaan! bam!
Ik ben gisteravond uiteten geweest en daarna, veel te snel, naar de sportschool.... oeps. Resultaat: last van mijn maag.
Vanochtend op de weegschaal weer een schommelingetje naar boven, en dat terwijl ik zo netjes eet en echt geen pepernoot gegeten heb! Vanavond meten bij de diëtist, bedacht me net dat ze ook verloren centimeters opmeet... laten we hopen dat het er erg veel zijn. EN.. dat ik snel ophou met stilstaan! bam!
