Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
zaterdag 7 juli 2012 om 16:58
Hallo meiden!
Zo, ik ben geslooooopt!
Bij mijn opa bezig geweest, tapijt en het zeil eruit, schouw gesloopt, laminaat eruit, stenen uit de tuin gehaald en alle onkruid eruit, heg snoeien..... en nog veel meer....
O: shake, thee
T: koffie
L: shake, 1 bruin bolletje cervelaat, energie drink light
T: energie drink light, 2 bekertjes ijsthee, blikje casis, 500 ml water
D: bord patat met frikandel, optimel 0% vet
T: slagroom gebak, augurk met boterhamworst / asperge met ham / wat nootjes en zoutjes. cola zero en breezer ananas.
Wat had ik een dorst vandaag, maar 2 uur in de volle zon de tuin doen, daar krijg je ook wel dorst van.
En tapijt op een hete zolder eruit halen ook!
Zo, ik ben geslooooopt!
Bij mijn opa bezig geweest, tapijt en het zeil eruit, schouw gesloopt, laminaat eruit, stenen uit de tuin gehaald en alle onkruid eruit, heg snoeien..... en nog veel meer....
O: shake, thee
T: koffie
L: shake, 1 bruin bolletje cervelaat, energie drink light
T: energie drink light, 2 bekertjes ijsthee, blikje casis, 500 ml water
D: bord patat met frikandel, optimel 0% vet
T: slagroom gebak, augurk met boterhamworst / asperge met ham / wat nootjes en zoutjes. cola zero en breezer ananas.
Wat had ik een dorst vandaag, maar 2 uur in de volle zon de tuin doen, daar krijg je ook wel dorst van.
En tapijt op een hete zolder eruit halen ook!
zondag 8 juli 2012 om 21:25
Hallo!
Zozo mootje, 4 verjaardagen!
Zeker een uitdaging!
Vandaag naar de efteling geweest.
3 koeken op, 2 volk broodjes met ham en 1 met kaas.
3 pakjes wicky.
Avond chinees gegeten bij ouders.
En vaavond nog een restje taart op.
Morgen er weer voor gaan!
Wat hb ik trouwens een spierpijn in mijn hele lichaam van gister zeg! Niet normaal.
Zozo mootje, 4 verjaardagen!
Zeker een uitdaging!
Vandaag naar de efteling geweest.
3 koeken op, 2 volk broodjes met ham en 1 met kaas.
3 pakjes wicky.
Avond chinees gegeten bij ouders.
En vaavond nog een restje taart op.
Morgen er weer voor gaan!
Wat hb ik trouwens een spierpijn in mijn hele lichaam van gister zeg! Niet normaal.
maandag 9 juli 2012 om 08:41
Pfff ik denk dat ik de handdoek in de ring ga gooien. Sinds de start op 1 januari was ik enthousiast, maar kon ik 't dieet niet volhouden sinds ik van baan wisselde. Eindstand is: 4 kilo er af.
De afgelopen weken heb ik weer ontzettend veel buiten de deur gegeten. Ik kan me hierdoor gewoon niet aan het gezond eten houden.
Dan eet ik overdag keurig en s'avonds zit ik weer in een restaurant... Ik besef me ook dat het een luxe probleem is hoor! Maar goed 't schiet niet op.
Ik woon in twee huizen, als ik werk (begin van de week) woon ik bij mijn vriend en anders thuis. De plaatsten liggen 100+ km uit elkaar.
Ik werk daar omdat ik vast een baan wil in mijn nieuwe woonplaats. Echter is het vooruitzicht op verhuizen ook weer opgeschoven naar september. Na de verhuizing is er eindelijk rust.
Deze week gaan we op vakantie. Als ik alles op de rit heb kom ik weer in het topic terug.
De afgelopen weken heb ik weer ontzettend veel buiten de deur gegeten. Ik kan me hierdoor gewoon niet aan het gezond eten houden.
Dan eet ik overdag keurig en s'avonds zit ik weer in een restaurant... Ik besef me ook dat het een luxe probleem is hoor! Maar goed 't schiet niet op.
Ik woon in twee huizen, als ik werk (begin van de week) woon ik bij mijn vriend en anders thuis. De plaatsten liggen 100+ km uit elkaar.
Ik werk daar omdat ik vast een baan wil in mijn nieuwe woonplaats. Echter is het vooruitzicht op verhuizen ook weer opgeschoven naar september. Na de verhuizing is er eindelijk rust.
Deze week gaan we op vakantie. Als ik alles op de rit heb kom ik weer in het topic terug.
maandag 9 juli 2012 om 16:38
@ beelicious, niet de handdoek in de ring gooien hor! het komt allemaal goed als je verhuisd bent. Nu alvast een fijne vakantie toegewenst.
@ mootje, Hier nog steeds spierpijn! na 2 dagen nog! ik kan niet eens trap lopen, dat doet zoooon zeer.
hoop dat t morgen minder is.
O: shake, thee
T: 500 ml water, banaan
L; 2 bruine bolletjes, 1 kaas, 1 ham, cup a soup, optimel 0% vet
T: 2 koffie, 500 ml water, 1 granenbiscuitje.
D: aardappels, wortel en doperwten, gehaktschnitzel, yoghurt.
T: koffie met verse melk, cola zero.
In cup a soup zitten ook maar 50-60 calorien en is heerlijk!
@ mootje, Hier nog steeds spierpijn! na 2 dagen nog! ik kan niet eens trap lopen, dat doet zoooon zeer.
hoop dat t morgen minder is.
O: shake, thee
T: 500 ml water, banaan
L; 2 bruine bolletjes, 1 kaas, 1 ham, cup a soup, optimel 0% vet
T: 2 koffie, 500 ml water, 1 granenbiscuitje.
D: aardappels, wortel en doperwten, gehaktschnitzel, yoghurt.
T: koffie met verse melk, cola zero.
In cup a soup zitten ook maar 50-60 calorien en is heerlijk!
dinsdag 10 juli 2012 om 16:23
Hoi meiden,
Hier druk met afronden van de scriptie, overdag echt veel trek en zin om te snoepen...pfffff
Gelukkig geef ik er niet aan toe. Ik merk echt dat ik nieuwe inspiratie nodig heb met betrekking tot eten. Ik heb soms helemaal geen zin in brood, qua beleg ben ik al helemaal inspiratieloos, kaas, jam en vleeswaren komen me de neus uit. Qua avondeten valt het nog mee, als het maar vers is.
@beelicious: Ik snap het wel hoor!! Hopelijk is alles snel wat rustiger.
@Marisje: na het lezen van jou berichtje heb ik een cup a soup gepakt, haha.
@Saline: Hoe gaat het met jou??
@rest: ranjaa, blauwbloempje: Hoe is het ermee?
Hier druk met afronden van de scriptie, overdag echt veel trek en zin om te snoepen...pfffff
Gelukkig geef ik er niet aan toe. Ik merk echt dat ik nieuwe inspiratie nodig heb met betrekking tot eten. Ik heb soms helemaal geen zin in brood, qua beleg ben ik al helemaal inspiratieloos, kaas, jam en vleeswaren komen me de neus uit. Qua avondeten valt het nog mee, als het maar vers is.
@beelicious: Ik snap het wel hoor!! Hopelijk is alles snel wat rustiger.
@Marisje: na het lezen van jou berichtje heb ik een cup a soup gepakt, haha.
@Saline: Hoe gaat het met jou??
@rest: ranjaa, blauwbloempje: Hoe is het ermee?
dinsdag 10 juli 2012 om 16:33
Hallo,
Haha grappig mootje, soms lees je iets en denk je, he das ook lekker.
O: shake, thee
T: 500 ml water, klein bekertje chocolademelk
L: 2 boterhammen 20+ smeerkaas, cup a soup, optimel 0% vet
T: klein bekertje koffie, 500 ml water, mok thee, grananbiscuitje
D: aardappels, bietjes, gorden blue, vla
T: koffie, cola zero.
Haha grappig mootje, soms lees je iets en denk je, he das ook lekker.
O: shake, thee
T: 500 ml water, klein bekertje chocolademelk
L: 2 boterhammen 20+ smeerkaas, cup a soup, optimel 0% vet
T: klein bekertje koffie, 500 ml water, mok thee, grananbiscuitje
D: aardappels, bietjes, gorden blue, vla
T: koffie, cola zero.
woensdag 11 juli 2012 om 10:35
Goede morgen!
o; shake, thee
T: koffie
L: shake
T: thee, banaan
D: pannekoeken, glas melk.
T: koffie mer verse melk, cola zero, baileys
Ik hoef nooit persee pannekoeken, heb er niet zo veel mee, maar viend vind het erg lekker.
Mijn moeder en opa komen vanavond ook eten, gezellig!
En die zijn ook dol op pannekoeken, haha.
Niet goed voor de lijn, maarja, daarom tussen de middag ook een shake genomen. En was wat aangekomen na afgelopen weekend ( jarig, chinees gegeten, in efteling 2 gevulde koeken op enzo.....)
o; shake, thee
T: koffie
L: shake
T: thee, banaan
D: pannekoeken, glas melk.
T: koffie mer verse melk, cola zero, baileys
Ik hoef nooit persee pannekoeken, heb er niet zo veel mee, maar viend vind het erg lekker.
Mijn moeder en opa komen vanavond ook eten, gezellig!
En die zijn ook dol op pannekoeken, haha.
Niet goed voor de lijn, maarja, daarom tussen de middag ook een shake genomen. En was wat aangekomen na afgelopen weekend ( jarig, chinees gegeten, in efteling 2 gevulde koeken op enzo.....)
donderdag 12 juli 2012 om 10:59
vrijdag 13 juli 2012 om 08:41
vrijdag 13 juli 2012 om 16:26
Hahah mootje, wat heb jij veel verjaardagen zeg!
O: shake, thee
T: 500 ml water, koffie
L: 2 boterhammen smeerkaas 20 +, optimel drink 0% vet, kleine chocolademelk
T: koffie, appel
D: aardappels, snijboontjes, kipschnitzel, yoghurt
T: koffie met verse melk, cola zero, handje chips.
Fijn dat je der weer bent Mootje;) alleen is zo saai, haha
O: shake, thee
T: 500 ml water, koffie
L: 2 boterhammen smeerkaas 20 +, optimel drink 0% vet, kleine chocolademelk
T: koffie, appel
D: aardappels, snijboontjes, kipschnitzel, yoghurt
T: koffie met verse melk, cola zero, handje chips.
Fijn dat je der weer bent Mootje;) alleen is zo saai, haha
zaterdag 14 juli 2012 om 09:09
Waar is iedereen gebleven?? Misschien op vakantie??
Gister uiteten geweest, driegangen menu....ik moet echt een balans dag hebben vandaag. Overdag viel het allemaal wel mee gister, maar het eten van savonds viel me echt zwaar!
Vandaag echt ff rustig aan doen. Misschien nog een rondje hardlopen!
Ik zal ook weer lijstjes gaan posten!
Gister uiteten geweest, driegangen menu....ik moet echt een balans dag hebben vandaag. Overdag viel het allemaal wel mee gister, maar het eten van savonds viel me echt zwaar!
Vandaag echt ff rustig aan doen. Misschien nog een rondje hardlopen!
Ik zal ook weer lijstjes gaan posten!
zaterdag 14 juli 2012 om 17:10
Mootje, wel lekker gegeten?
Als je een rondje hardloop is het er zo weer af joh.
Maar hier heeft het heel de dag geplenst!
O; shake, thee
T: koffie, kleine chocolademelk, 500 ml water, banaan
L: 2 boterhammen jam, cup a soup, optimel 0% vet\
T: koffie, klein stulkje chocolade, helaas stuk of 10 spekjes op....
D: 3 boterhammen, 1 met aardbeien, 1 chocopasta, 1 met pindakaas, 1 crackertje met smeerkaas, optimel 0% vet
T: koffie met verse melk, cola zeroR
Als je een rondje hardloop is het er zo weer af joh.
Maar hier heeft het heel de dag geplenst!
O; shake, thee
T: koffie, kleine chocolademelk, 500 ml water, banaan
L: 2 boterhammen jam, cup a soup, optimel 0% vet\
T: koffie, klein stulkje chocolade, helaas stuk of 10 spekjes op....
D: 3 boterhammen, 1 met aardbeien, 1 chocopasta, 1 met pindakaas, 1 crackertje met smeerkaas, optimel 0% vet
T: koffie met verse melk, cola zeroR
zondag 15 juli 2012 om 16:08
maandag 16 juli 2012 om 08:16
Hoi allemaal,
Zaterdagavond op stap geweest, wel wat drankjes op, gelukkig niet al teveel. Maar gister wel enorm moe omdat het laat was geworden.
Lijstje gister:
O: Magere melk + brinta
L: 2bbh kaas en wat sla erop
T: magere yoghurt met aardbeien
D: lasagne met gehakt, en roerbakgroenten en wat kaas erop.
@Beelicious: Gefeliciteerd met je verloving!! Fijne vakantie!!
@marisje: lukt het om de motivatie weer te vinden?
Zaterdagavond op stap geweest, wel wat drankjes op, gelukkig niet al teveel. Maar gister wel enorm moe omdat het laat was geworden.
Lijstje gister:
O: Magere melk + brinta
L: 2bbh kaas en wat sla erop
T: magere yoghurt met aardbeien
D: lasagne met gehakt, en roerbakgroenten en wat kaas erop.
@Beelicious: Gefeliciteerd met je verloving!! Fijne vakantie!!
@marisje: lukt het om de motivatie weer te vinden?
maandag 16 juli 2012 om 16:31
gefeliciteerd beelicious!!
Mootje, ja het gaat redelijk goed.
Soms een zwak moment, maar ik heb voor mijn afscheid op t oude werk een mega grote zak spekjes gehad......als ik die niet had gehad was er niets aan de hand, haha, maar nu heb ik soms een zwak moment en trek in zoet!
O: shake, thee
T: 500 ml water, 2 kleine chocolademelk, koekje 100 cal
L: 2 boterhammen smeerkaas 20 +, cup a soup, optimel drink 0% vet
T: koffie
D: aardappels, rode kool, gehaktschnitzel, yoghurt.
T: koffie met verse melk, breezer ananas.
Mootje, ja het gaat redelijk goed.
Soms een zwak moment, maar ik heb voor mijn afscheid op t oude werk een mega grote zak spekjes gehad......als ik die niet had gehad was er niets aan de hand, haha, maar nu heb ik soms een zwak moment en trek in zoet!
O: shake, thee
T: 500 ml water, 2 kleine chocolademelk, koekje 100 cal
L: 2 boterhammen smeerkaas 20 +, cup a soup, optimel drink 0% vet
T: koffie
D: aardappels, rode kool, gehaktschnitzel, yoghurt.
T: koffie met verse melk, breezer ananas.
maandag 16 juli 2012 om 18:16
