Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
dinsdag 17 juli 2012 om 10:40
grr ik ben aangekomen, maarja, komt door mezelf, heb de laatste dagen wel gesnoept.
Als dat snoep wat ik gehad heb nou eens op is....
O: shake, koffie met verse melk
T: koffie met verse melk
L: banaan, 250 ml water
T: optimel 0% vet, thee
D: aardappels, brocolie, kaassaus, kippenpoot uit de oven, yoghurt
T: 2 koffie, 1 verse bokkenpootje van de bakker.
Lunch is anders verlopen dan dat ik wilde, ik was nl onverwachts niet thuis.
Als dat snoep wat ik gehad heb nou eens op is....
O: shake, koffie met verse melk
T: koffie met verse melk
L: banaan, 250 ml water
T: optimel 0% vet, thee
D: aardappels, brocolie, kaassaus, kippenpoot uit de oven, yoghurt
T: 2 koffie, 1 verse bokkenpootje van de bakker.
Lunch is anders verlopen dan dat ik wilde, ik was nl onverwachts niet thuis.
dinsdag 17 juli 2012 om 16:03
Hoi!
Ik ken dat hoor, dat snoep in huis hebben en dan er niet vanaf kunnen blijven. Als ik er echt zat van ben, dan geef ik het mee aan mijn vriend zodat hij het mee kan nemen naar werk en als dan niet kan dan gooi ik het gewoon weg. Dat kan opzich geen kwaad, wat het is immers toch rotzooi!
Morgen doe ik mijn lijstje, want ik weet nog niet wat we vanavond gaan eten!
Ik hoop ook wel dat het weer mooi weer wordt, heb zin in bbq!
Ik ken dat hoor, dat snoep in huis hebben en dan er niet vanaf kunnen blijven. Als ik er echt zat van ben, dan geef ik het mee aan mijn vriend zodat hij het mee kan nemen naar werk en als dan niet kan dan gooi ik het gewoon weg. Dat kan opzich geen kwaad, wat het is immers toch rotzooi!
Morgen doe ik mijn lijstje, want ik weet nog niet wat we vanavond gaan eten!
Ik hoop ook wel dat het weer mooi weer wordt, heb zin in bbq!
dinsdag 17 juli 2012 om 22:10
woensdag 18 juli 2012 om 10:03
woensdag 18 juli 2012 om 14:18
Mootje, ja, alle vitaminen en mineralen zitten erin, en veel eiwitten.
O; shake, koffie
T: niets
L: thee, ham/kaas croissant
T: thee, glas optimel drink 0% vet
D: macaronie, groenten, gehakt, rode saus, kaas
T: koffie met verse melk, cola zero, baileys.
Ik wilde een shake nemen tussen de middag maar was bij mijn moeder en die had croissant gekocht.
ik was weer aangekomen door afgelopen week ( verjaadag, gebak, snoep, chinees ect ) tot 90,3 kilo, nu weeg ik weer 88,9 kilo.
O; shake, koffie
T: niets
L: thee, ham/kaas croissant
T: thee, glas optimel drink 0% vet
D: macaronie, groenten, gehakt, rode saus, kaas
T: koffie met verse melk, cola zero, baileys.
Ik wilde een shake nemen tussen de middag maar was bij mijn moeder en die had croissant gekocht.
ik was weer aangekomen door afgelopen week ( verjaadag, gebak, snoep, chinees ect ) tot 90,3 kilo, nu weeg ik weer 88,9 kilo.
donderdag 19 juli 2012 om 13:32
vrijdag 20 juli 2012 om 09:07
Lijstje gister
O: magere melk + brinta
T: bbh met tomaat
L: bbh philadelpia, bbh tomaat, bbh jam
T: smoothie met aardbeien en magere yoghurt
D: gebakken ei van drie eieren met beetje kaas en tomaat
Vanmorgen was ik toch echt zeer verrast op de weegschaal, want de laatste keer, een week of twee geleden zat ik toch weer richting de 69 en nu 66 ineens!!
Verder ook door al die hapjes en etentjes van de afgelopen weken. Had ik het niet verwacht.
Dus 66 mag in de tabel!!
O: magere melk + brinta
T: bbh met tomaat
L: bbh philadelpia, bbh tomaat, bbh jam
T: smoothie met aardbeien en magere yoghurt
D: gebakken ei van drie eieren met beetje kaas en tomaat
Vanmorgen was ik toch echt zeer verrast op de weegschaal, want de laatste keer, een week of twee geleden zat ik toch weer richting de 69 en nu 66 ineens!!
Verder ook door al die hapjes en etentjes van de afgelopen weken. Had ik het niet verwacht.
Dus 66 mag in de tabel!!
vrijdag 20 juli 2012 om 11:49
wow wat goed mootje!!
Ja, leuk he?!! had het nooit verwacht van mij, van mij hoefde het niet persee, maar vind het toch wel leuk!
Maar het word niet een heel groot feest, we hebben een kleine familie. En ik vind het ook zonde om 1000 euro aan een jurk uit te geven die je 1 keer draagd, dus ff zoeken voor een leuke jurk!
O: shake, thee
T: optimel 0% vet
L: grote loempia, light sap
T: 500 ml water, koffie
D: shake, toetje
T; koffie, weight care reep a 75 cal, cola zero, glas taksi
Ja, leuk he?!! had het nooit verwacht van mij, van mij hoefde het niet persee, maar vind het toch wel leuk!
Maar het word niet een heel groot feest, we hebben een kleine familie. En ik vind het ook zonde om 1000 euro aan een jurk uit te geven die je 1 keer draagd, dus ff zoeken voor een leuke jurk!
O: shake, thee
T: optimel 0% vet
L: grote loempia, light sap
T: 500 ml water, koffie
D: shake, toetje
T; koffie, weight care reep a 75 cal, cola zero, glas taksi
"
zondag 22 juli 2012 om 15:57
haha, ja dat kunnen we wel doen;) maar ik hoef niet persee eerst die 20 kilo kwijt hor. ik vind mezelf nu ook prima. ik ben ook niet echt ''streng'' meer, maar val toch nog wel af.
O; shake, thee
T: glas water, koffie
L: pistoletje met kruidenboter en sla, smoothie aardbei
T: glas cola light, 2 haringen met ui
D: BBQ ( eindelijk!!! ) de eerste dit jaar.
T: koffie met verse melk, wijntje
O; shake, thee
T: glas water, koffie
L: pistoletje met kruidenboter en sla, smoothie aardbei
T: glas cola light, 2 haringen met ui
D: BBQ ( eindelijk!!! ) de eerste dit jaar.
T: koffie met verse melk, wijntje
dinsdag 24 juli 2012 om 13:45
woensdag 25 juli 2012 om 08:21
Hey,
Ik heb ff geen puf meer gehad dom zo voor de vakantie nog lijstjes te posten, maar het ging wel goed de afgelopen dagen!! Eigenlijk een beetje automatisch!
Dit is mijn laatste bericht voor de vakantie, over twee weken ben ik er weer!!
Ik hoop dat er nog meelezers zijn die zich eventueel melden om mee te schrijven.
Groetjes
Ik heb ff geen puf meer gehad dom zo voor de vakantie nog lijstjes te posten, maar het ging wel goed de afgelopen dagen!! Eigenlijk een beetje automatisch!
Dit is mijn laatste bericht voor de vakantie, over twee weken ben ik er weer!!
Ik hoop dat er nog meelezers zijn die zich eventueel melden om mee te schrijven.
Groetjes
woensdag 25 juli 2012 om 16:43
Fijne vakantie mootje!
O: shake, koffie
T: 2 koffie
L: paar aardbeien, light sap, meergranen koekje
T: light sap, blikje energiedrink
D: krieltjes, snijboontjes, gehaktschnitzel, yoghurt, meloen
T; koffie, cola zero
Vandaag zo druk gehad dat ik niet eens echt geluncht heb.
wezen fietsen een een uur gewandeld vandaag.
O: shake, koffie
T: 2 koffie
L: paar aardbeien, light sap, meergranen koekje
T: light sap, blikje energiedrink
D: krieltjes, snijboontjes, gehaktschnitzel, yoghurt, meloen
T; koffie, cola zero
Vandaag zo druk gehad dat ik niet eens echt geluncht heb.
wezen fietsen een een uur gewandeld vandaag.
donderdag 26 juli 2012 om 13:37
Oke noem het een break haha ben weer terug 
Zondag kwam ik terug van vakantie en gaf de weegschaal schocking 90 kg aan!! Ik weet dat ik erg veel gedronken had op vakantie en dat ik nauwellijks had geplast, dus dat was hoopvol. Kon met niet voorstellen dat ik 4 kilo in 10 dagen er aan had gegeten.
Vanaf de thuiskomst ben ik weer wat strikter samen met mijn vriend. Wel fijn als je het samen doet!
We hebben voor aanstaande maandag twee afspraken staan, een met de dietiste en een in de sportschool bij de personal trainer. Ik hoop zo dat dit een goede stok achter de deur zal zijn.
Inmiddels ben ik gezonder gaan eten, zoals ik denk dat verantwoord is. Ik kon de verleiding van de weegschaal niet weerstaan en ben er vanmorgen op gegaan... 84.2kg! Ha ik hield dus wel allemaal vocht vast! En nog eens 2 kg minder gewicht dan toen ik weg ging!
Dit motiveerd en ik kijk uit naar maandag!
Zondag kwam ik terug van vakantie en gaf de weegschaal schocking 90 kg aan!! Ik weet dat ik erg veel gedronken had op vakantie en dat ik nauwellijks had geplast, dus dat was hoopvol. Kon met niet voorstellen dat ik 4 kilo in 10 dagen er aan had gegeten.
Vanaf de thuiskomst ben ik weer wat strikter samen met mijn vriend. Wel fijn als je het samen doet!
We hebben voor aanstaande maandag twee afspraken staan, een met de dietiste en een in de sportschool bij de personal trainer. Ik hoop zo dat dit een goede stok achter de deur zal zijn.
Inmiddels ben ik gezonder gaan eten, zoals ik denk dat verantwoord is. Ik kon de verleiding van de weegschaal niet weerstaan en ben er vanmorgen op gegaan... 84.2kg! Ha ik hield dus wel allemaal vocht vast! En nog eens 2 kg minder gewicht dan toen ik weg ging!
Dit motiveerd en ik kijk uit naar maandag!
