Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
zondag 1 juli 2012 om 13:53
Klinkt goed Marisje, hopelijk krijg je het hier goed naar je zin. Als ik het me goed herinner ben je afgelopen jaar regelmatig van baan gewisseld. Lijkt me niet fijn voor je.
Dus op naar de leuke baan, dicht bij huis!
Herinner ik me ook goed dat je aan het nadenken was over gezin stichten e.d.? Of is dat een vraag die te prive ligt?
Beelicious, had jij een vrijgezellenfeestje ofzo? Lijstje ziet er wel vrij gezellig uit
Mootje weer goed begonnen?
Weet weer precies waarom je niet elke dag moet wegen. Was vanmorgen natuurlijk weer zwaarder, haha! Was te verwachten, gewicht hoort te schommelen.
Heb iig zeker niet te veel gegeten.
Vandaag:
O: bolletje casselerib, 250 gr aardbeien
L: 2 bolletjes ham
T: 1/2 mango
D: maaltijdsalade zonder pasta/aardappelen e.d.
Morgen weer aan de bak, dus geen wijntjes voor mij vandaag. Ben dan de volgende dag toch altijd minder uitgerust.
Moet eigenlijk van de bank afkomen en nog even gaan bewegen. Even iets bedenken..
Dus op naar de leuke baan, dicht bij huis!
Herinner ik me ook goed dat je aan het nadenken was over gezin stichten e.d.? Of is dat een vraag die te prive ligt?
Beelicious, had jij een vrijgezellenfeestje ofzo? Lijstje ziet er wel vrij gezellig uit
Mootje weer goed begonnen?
Weet weer precies waarom je niet elke dag moet wegen. Was vanmorgen natuurlijk weer zwaarder, haha! Was te verwachten, gewicht hoort te schommelen.
Heb iig zeker niet te veel gegeten.
Vandaag:
O: bolletje casselerib, 250 gr aardbeien
L: 2 bolletjes ham
T: 1/2 mango
D: maaltijdsalade zonder pasta/aardappelen e.d.
Morgen weer aan de bak, dus geen wijntjes voor mij vandaag. Ben dan de volgende dag toch altijd minder uitgerust.
Moet eigenlijk van de bank afkomen en nog even gaan bewegen. Even iets bedenken..
zondag 1 juli 2012 om 16:37
zondag 1 juli 2012 om 21:57
runrunrun, ik neem weight care shakes, ze zijn nog lekker ook!
Saline, klopt, ik heb bij mijn vorige baan 9 maanden gewerkt.
Ik krijg nu gelijk na 2 maanden proeftijd een vast dienstverband, heerlijk!
en over een gezinnetje klopt ook, goed onthouden!
Als ik mijn vastdienstverband heb gaat mijn pil de deur uit;)
Verder heb ik vandaag een nette dag gehad qua calorien.
Had geen tijd voor lunch, was niet thuis, had nog een maaltijdreep liggen, dus heb die maar meegenomen.
Ik neem ook nooit geen alcohol als ik de volgende dag vroeg op moet voor werk, ben dan bang dat ik door de wekker heen slaap, haha. ( wat heus wel mee zal vallen )
Saline, klopt, ik heb bij mijn vorige baan 9 maanden gewerkt.
Ik krijg nu gelijk na 2 maanden proeftijd een vast dienstverband, heerlijk!
en over een gezinnetje klopt ook, goed onthouden!
Als ik mijn vastdienstverband heb gaat mijn pil de deur uit;)
Verder heb ik vandaag een nette dag gehad qua calorien.
Had geen tijd voor lunch, was niet thuis, had nog een maaltijdreep liggen, dus heb die maar meegenomen.
Ik neem ook nooit geen alcohol als ik de volgende dag vroeg op moet voor werk, ben dan bang dat ik door de wekker heen slaap, haha. ( wat heus wel mee zal vallen )
maandag 2 juli 2012 om 10:15
@Saline, haha nee geen vrijgezellenfeestje
Opstaan, ontbijten, nieuwe auto ophalen.
Met de nieuwe auto naar vriendin, die had een hightea geregeld als bedankje voor haar vriendinnen, na een moeilijke tijd. Toen naar mijn ouders om de auto te laten zien, eindigden we bij de griek, toen naar mijn tante op de koffie.
Zondag:
O: -
T: -
L: tostie ham/kaas thee
T: bak popcorn met cola light
T: magnum ijsje
T: thee met cake
T: MacFlurry
Hoe dat zo kwam? Aangezien we om 2 uur thuis waren de dag er voor mega uitgeslapen. En pas om half 3 gelunched.. Toen naar de bios. Daarna naar huis maar nog geen avondeten honger. Toen in de auto gestapt naar broer om auto te showen. Bij 't benzine station had mn vriend een ijsje meegenomen. Bij aankomst broer/schoonzus thee gedronken, met stukje cake. Na 23 uur richting huis. Vriend hefft honger en we gaan door de macdrive, zo kwam ik aan ijsje twee..
Vandaag t/m woensdag geen verleidingen en afgepaste hoeveelheden mee naar 't werk!
Opstaan, ontbijten, nieuwe auto ophalen.
Met de nieuwe auto naar vriendin, die had een hightea geregeld als bedankje voor haar vriendinnen, na een moeilijke tijd. Toen naar mijn ouders om de auto te laten zien, eindigden we bij de griek, toen naar mijn tante op de koffie.
Zondag:
O: -
T: -
L: tostie ham/kaas thee
T: bak popcorn met cola light
T: magnum ijsje
T: thee met cake
T: MacFlurry
Hoe dat zo kwam? Aangezien we om 2 uur thuis waren de dag er voor mega uitgeslapen. En pas om half 3 gelunched.. Toen naar de bios. Daarna naar huis maar nog geen avondeten honger. Toen in de auto gestapt naar broer om auto te showen. Bij 't benzine station had mn vriend een ijsje meegenomen. Bij aankomst broer/schoonzus thee gedronken, met stukje cake. Na 23 uur richting huis. Vriend hefft honger en we gaan door de macdrive, zo kwam ik aan ijsje twee..
Vandaag t/m woensdag geen verleidingen en afgepaste hoeveelheden mee naar 't werk!
maandag 2 juli 2012 om 16:15
hallo meiden!
ZO mijn eerste werkdag zit er op!
Was erg leuk! en minder werkdruk / stress en was lekker om 15.45 uur al thuis!
Wel enorme hoofdpijn!
En veel trappen gelopen, ik werk op verdieping 10 en 11, op 9 is de rapportage ruimte, op 8 de gardarobe en op 6 de wc en overdrachtsruimte / koelkast. Dus veel gelopen , haha.
O: shake, thee
T: 500 ml water, banaan
L: 3 volk boterhammen, 2 leverpastei, 1 smeerkaas, optimeldrink 0% vet, thee
T: 500 ml water, snoep-tomaatjes, koffie met verse melk
D: macaronie, groenten, kipfilet, rode saus, parmezaanse kaas, water, evt verse ananas
T: koffie met verse melk, cola zero.
ZO mijn eerste werkdag zit er op!
Was erg leuk! en minder werkdruk / stress en was lekker om 15.45 uur al thuis!
Wel enorme hoofdpijn!
En veel trappen gelopen, ik werk op verdieping 10 en 11, op 9 is de rapportage ruimte, op 8 de gardarobe en op 6 de wc en overdrachtsruimte / koelkast. Dus veel gelopen , haha.
O: shake, thee
T: 500 ml water, banaan
L: 3 volk boterhammen, 2 leverpastei, 1 smeerkaas, optimeldrink 0% vet, thee
T: 500 ml water, snoep-tomaatjes, koffie met verse melk
D: macaronie, groenten, kipfilet, rode saus, parmezaanse kaas, water, evt verse ananas
T: koffie met verse melk, cola zero.
maandag 2 juli 2012 om 22:14
Haha, sport kan je dus wel laten zitten met je nieuwe werk. Eerste dagen/weken zijn altijd best pittig of niet? Zo veel nieuwe informatie krijg je te verwerken..
Vandaag:
O: puntje boter en ham, puntje boter en vlokken
L: bolletje boter en ham
T: banaan
T: 3 aardbeien
D: aviko aardappelschotel met sausje
Niks voor mij zo'n kant en klaar maaltijd, maar was mijn pinpas vergeten. Dom! Had nog 2 euro los in mijn tas en dit was het enige fatsoenlijke dt ik kon bedenken..
+- 1400 kcal op vandaag
Vandaag:
O: puntje boter en ham, puntje boter en vlokken
L: bolletje boter en ham
T: banaan
T: 3 aardbeien
D: aviko aardappelschotel met sausje
Niks voor mij zo'n kant en klaar maaltijd, maar was mijn pinpas vergeten. Dom! Had nog 2 euro los in mijn tas en dit was het enige fatsoenlijke dt ik kon bedenken..
+- 1400 kcal op vandaag
dinsdag 3 juli 2012 om 08:18
Gister:
O: magere melk + brinta
T: glas cranberry sap en nectarine
L: 2bbh jam, 2bbh philadelphia
T: half pistoletje met chorizo/kaas
T: nectarine, cup a soup
D: twee pitabroodjes met kip en daarnaast nog komkommer, tomaat.
Op zich valt het lijstje mee, alleen dat halve pistoletje was niet echt nodig geweest.
Vnadaag weer hele dag aan de studie!
O: magere melk + brinta
T: glas cranberry sap en nectarine
L: 2bbh jam, 2bbh philadelphia
T: half pistoletje met chorizo/kaas
T: nectarine, cup a soup
D: twee pitabroodjes met kip en daarnaast nog komkommer, tomaat.
Op zich valt het lijstje mee, alleen dat halve pistoletje was niet echt nodig geweest.
Vnadaag weer hele dag aan de studie!
dinsdag 3 juli 2012 om 13:44
Het hartige lijstje van Mootje, jij bent sowieso van de hartige snoeperijen of niet?
Vandaag:
O: bolletje met 2 gebakken eitjes
T: banaan
L: watermeloen, stuk komkommer
D: salade van kikkererwten met tomaat, feta en olijfolie
T: waterijsje?
Vanmorgen weer wat krachttraining gedaan. Hoewel kracht in het woord hetzelfde moet worden opgevat als hard in hardlopen bij mij. Zo hard ga ik niet
Vandaag:
O: bolletje met 2 gebakken eitjes
T: banaan
L: watermeloen, stuk komkommer
D: salade van kikkererwten met tomaat, feta en olijfolie
T: waterijsje?
Vanmorgen weer wat krachttraining gedaan. Hoewel kracht in het woord hetzelfde moet worden opgevat als hard in hardlopen bij mij. Zo hard ga ik niet
dinsdag 3 juli 2012 om 16:38
Hallo!
O: shake, thee
T: 500 ml water, banaan, cappucino
L: 2 boterhammen smeerpastei, 2 thee, optimel 0% vet
T: 250 ml water, 1 mok thee, 1/2 appel
D: aardappels, spinazie, ei, yoghurt
T: koffie met verse melk, breezer ananas, pittige rijstcracker
ooooh men, wat doen mijn voeten zeer!! pfff.
Haha, maar het zal indd wel goed voor de lijn zijn!
O: shake, thee
T: 500 ml water, banaan, cappucino
L: 2 boterhammen smeerpastei, 2 thee, optimel 0% vet
T: 250 ml water, 1 mok thee, 1/2 appel
D: aardappels, spinazie, ei, yoghurt
T: koffie met verse melk, breezer ananas, pittige rijstcracker
ooooh men, wat doen mijn voeten zeer!! pfff.
Haha, maar het zal indd wel goed voor de lijn zijn!
dinsdag 3 juli 2012 om 20:19
Vandaag:
O: magere melk + brinta
T: glas cranberrysap en nectarine
L: 2bbh chorizo/kaas, 1bbh filet american
T: 1bbh chorizo/kaas
T: necatrine / trosje druiven
D: hamburger, schep gebakken aardappels, spinazie
Ik zit te denken om nog iets te nemen, maar we hebben haast niets in huis. Heb nog wel trek
O: magere melk + brinta
T: glas cranberrysap en nectarine
L: 2bbh chorizo/kaas, 1bbh filet american
T: 1bbh chorizo/kaas
T: necatrine / trosje druiven
D: hamburger, schep gebakken aardappels, spinazie
Ik zit te denken om nog iets te nemen, maar we hebben haast niets in huis. Heb nog wel trek
woensdag 4 juli 2012 om 10:52
Ik heb gisteravond nog 2 volkoren koekjes op en 1 zoon koekje met chocolade. Balen.
O: shake, koffie
T: koffie
L: 2 witte boterhammen met smeerpastei, optimel 0% vet
T: sinaasappel, 500 ml water
D: aardappels, rode kool, gehaktbal, water
T: 500 ml water, koffie, cola zero, evt appel
Vanavond heb ik avonddienst, en morgen ook.
tot nu vind ik mijn nieuwe werk erg leuk!
Mootje; zijn de nectarines lekker sappig en zacht?
Ik vind ze zoooo lekker ( neem ze vaak in spanje ) maar in NL vind ik ze nooit zo lekker, altijd hard en niet sappig.
O: shake, koffie
T: koffie
L: 2 witte boterhammen met smeerpastei, optimel 0% vet
T: sinaasappel, 500 ml water
D: aardappels, rode kool, gehaktbal, water
T: 500 ml water, koffie, cola zero, evt appel
Vanavond heb ik avonddienst, en morgen ook.
tot nu vind ik mijn nieuwe werk erg leuk!
Mootje; zijn de nectarines lekker sappig en zacht?
Ik vind ze zoooo lekker ( neem ze vaak in spanje ) maar in NL vind ik ze nooit zo lekker, altijd hard en niet sappig.
woensdag 4 juli 2012 om 17:24
Vandaag:
O: magere melk + brinta
T: nectarine
L: 2bbh kaas, chorizo , 1bbh jam
T: 1bbh kipfilet
T; nectarine
D: kipsate van de bbq, met mie en satesaus en wat roerbakgroenten.
T: schaaltje chocovla
Ivm chocolade behoefte heb ik toch maar chocovla gekocht, dat eet ik tenminste niet in 1x op.
@Marisje: Fijn dat het werk bevalt!!! De nectarines waren van de plus, maar idd in het buitenland veel lekkerder!
O: magere melk + brinta
T: nectarine
L: 2bbh kaas, chorizo , 1bbh jam
T: 1bbh kipfilet
T; nectarine
D: kipsate van de bbq, met mie en satesaus en wat roerbakgroenten.
T: schaaltje chocovla
Ivm chocolade behoefte heb ik toch maar chocovla gekocht, dat eet ik tenminste niet in 1x op.
@Marisje: Fijn dat het werk bevalt!!! De nectarines waren van de plus, maar idd in het buitenland veel lekkerder!
woensdag 4 juli 2012 om 19:44
Als ik een like-knop had gehad, had ik je bericht geliked Marisje! Wat fijn dat het tot nu toe leuk is. Je moet maar zo denken, als het nu al leuk is, kan het alleen maar beter worden. Zodra je gewend bent, wordt het ook allemaal iets makkelijker/minder vermoeiend.
Vandaag:
O: Pistolet boter en mortadella 250
T: 1/2 mango 80
L: Pistolet boter en mortadella 250
T: rolletje dropjes 115
D: Maaltijdsalade met kip en zontomaatjes 380
T: 2 glazen rose 175
1250 kcal
Vandaag:
O: Pistolet boter en mortadella 250
T: 1/2 mango 80
L: Pistolet boter en mortadella 250
T: rolletje dropjes 115
D: Maaltijdsalade met kip en zontomaatjes 380
T: 2 glazen rose 175
1250 kcal
donderdag 5 juli 2012 om 10:40
Goede morgen,
Ja, dat klopt, het is nu nog ff wennen aan ander medicatie systeem enzo, en de bewoners leren kennen zodat je niet 3 keer voor hetzelfde hoeft te lopen;)
O: shake, thee
T: 2 koffie
L: 2 witte boterhammen met smeerpastei, optimel 0% vet, stukje meloen.
T: thee, appel, 500 ml water
D: rijst met gehakt, sperzieboontjes en saus, kwark toetje
T: koffie, evt weightcare tussendoortje.
Ja, dat klopt, het is nu nog ff wennen aan ander medicatie systeem enzo, en de bewoners leren kennen zodat je niet 3 keer voor hetzelfde hoeft te lopen;)
O: shake, thee
T: 2 koffie
L: 2 witte boterhammen met smeerpastei, optimel 0% vet, stukje meloen.
T: thee, appel, 500 ml water
D: rijst met gehakt, sperzieboontjes en saus, kwark toetje
T: koffie, evt weightcare tussendoortje.
vrijdag 6 juli 2012 om 08:44
Hoi allemaal,
Hier gaat alles wel goed! Ik ben nog niet echt iets meer afgevallen dan het gewicht in de tabel, maar ik denk er wel goed om nu.
Over drie weken op vakantie naar Griekenland, dus ik wil wel nog iets eraan doen.
Gister
O: Magere melk + brinta
T:nectarine
L: bbh chorizo/kaas 2bbh Jam
T: cornetto
T: handje druiven
D: maaltijdsalade met olijven, feta, cherrytomaatjes,komkommer
T: schaaltje vla
Het was gister lekker weer vandaar die Cornetto....maar vanaf nu laat ik dat ook achterwege!
Hier gaat alles wel goed! Ik ben nog niet echt iets meer afgevallen dan het gewicht in de tabel, maar ik denk er wel goed om nu.
Over drie weken op vakantie naar Griekenland, dus ik wil wel nog iets eraan doen.
Gister
O: Magere melk + brinta
T:nectarine
L: bbh chorizo/kaas 2bbh Jam
T: cornetto
T: handje druiven
D: maaltijdsalade met olijven, feta, cherrytomaatjes,komkommer
T: schaaltje vla
Het was gister lekker weer vandaar die Cornetto....maar vanaf nu laat ik dat ook achterwege!
vrijdag 6 juli 2012 om 10:16
goede morgen,
Ik heb net op de weegschaal gestaan, 89.1 kg!!
1,4 kilo afgevallen deze week!! Zou het toch helpen al die trappen op mijn werk, haha.
ben bijna weer op mijn gewicht van voor de vakantie, nog 500 gr.
O: shake, optimel 0% vet
T: optimel 0 % vet
L: 2 witte boterhammen met kipsate van mora, 500 ml water
T: 500 ml water
D: andijviestampot met spekjes, gehaktrol, verse meloen
T: koffie met verse melk, cola rum.
Morgenavond vier ik mijn verjaardag, dusja, lekker slagroomtaart en wat nootjes en asperges / augurk / kaas enzo.
Ik heb net op de weegschaal gestaan, 89.1 kg!!
1,4 kilo afgevallen deze week!! Zou het toch helpen al die trappen op mijn werk, haha.
ben bijna weer op mijn gewicht van voor de vakantie, nog 500 gr.
O: shake, optimel 0% vet
T: optimel 0 % vet
L: 2 witte boterhammen met kipsate van mora, 500 ml water
T: 500 ml water
D: andijviestampot met spekjes, gehaktrol, verse meloen
T: koffie met verse melk, cola rum.
Morgenavond vier ik mijn verjaardag, dusja, lekker slagroomtaart en wat nootjes en asperges / augurk / kaas enzo.
vrijdag 6 juli 2012 om 13:56
Gefeliciteerd met Marisje, zowel met de kilo's die eraf zijn als met jouw verjaardag!
Vandaag;
O: 2 beschuitjes boter en hagelslag, gekookt ei
T: chocolate chipcookie
L: triangel tappenade en mozerella
T: snoepjes 50 gr.
D: aardappeltjes uit de oven, atjar tjampoer, kipsate
Ben nog steeds niet onder de 60 gedoken. Snap er niks van.
Vandaag;
O: 2 beschuitjes boter en hagelslag, gekookt ei
T: chocolate chipcookie
L: triangel tappenade en mozerella
T: snoepjes 50 gr.
D: aardappeltjes uit de oven, atjar tjampoer, kipsate
Ben nog steeds niet onder de 60 gedoken. Snap er niks van.
vrijdag 6 juli 2012 om 15:09
dank je wel saline!
Stond er ook van te kijken dat er al 1,4 kilo weer af was!
Benieuwd of het zo goed blijft gaan, ik neem nu alleen als ontbijt een shake, voor de vakantie nam ik er 1 met ontbijt en 1 met lunch.
Vervelend dat je nog niet onder de 60 bent, maar dat komt vast nog wel goed! als ik je lijstjes zie snap ik het ook niet, dat je nog niet onder de 60 bent.
Heerlijk mootje naar griekenland! Maar is het daar zomers niet heel erg heet??
Stond er ook van te kijken dat er al 1,4 kilo weer af was!
Benieuwd of het zo goed blijft gaan, ik neem nu alleen als ontbijt een shake, voor de vakantie nam ik er 1 met ontbijt en 1 met lunch.
Vervelend dat je nog niet onder de 60 bent, maar dat komt vast nog wel goed! als ik je lijstjes zie snap ik het ook niet, dat je nog niet onder de 60 bent.
Heerlijk mootje naar griekenland! Maar is het daar zomers niet heel erg heet??
