Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
zaterdag 29 september 2012 om 08:53
Mijn lijstje vangister:
O: soya melk + brinta
T: banaan, mueslireep
L: 3 bbh osseworst
T: schaaltje appelmoes
T: cracker met boter en glas jus
D: biefstuk met 1 opscheplepel aardappels, roerbakgroente en salade. / glas rode wijn
T: toetje met koffie en ijs
Ik ben wel tevreden over gisteren, alleen het ijs dus gisteravond. Maar savonds niet aan de chips of andere borrelhapjes.
O: soya melk + brinta
T: banaan, mueslireep
L: 3 bbh osseworst
T: schaaltje appelmoes
T: cracker met boter en glas jus
D: biefstuk met 1 opscheplepel aardappels, roerbakgroente en salade. / glas rode wijn
T: toetje met koffie en ijs
Ik ben wel tevreden over gisteren, alleen het ijs dus gisteravond. Maar savonds niet aan de chips of andere borrelhapjes.
zaterdag 29 september 2012 om 11:08
Mootje, kan het me helemaal voorstellen hoe het gegaan is. Ook dat je in een nieuwe situatie ook weer even moet resetten en herstarten op andere vlakken. Je aandacht gaat dan volledig naar het nieuwe aspect en je ritme is ongetwijfeld ook veranderd.
Goed dat je de draad weer oppakt!
Uit solidariteit zal ik ook weer wat lijstjes plaatsen. Hopelijk kan ik motivatie van jou oppikken mbt hardlopen.
Gisteren:
O: 2 cracottes tahina
L: 4 cracottes geitenkaas en tahina
T: groot schaaltje tiramisu (sleeecht)
T: handje noten
D: bami met ossenhaas in pittige saus en satestokje
Vandaag:
O: gekookt ei, cracotte geitenkaas, cracotte tahina
L: chinese tomatensoep, 350 ml
T: sinaasappel
T: 2 gedroogde vijgen
D: bami met satesaus
B: 20 minuten hardlopen afgewisseld met wandelen, 1,5 uur wandelen
Goed dat je de draad weer oppakt!
Uit solidariteit zal ik ook weer wat lijstjes plaatsen. Hopelijk kan ik motivatie van jou oppikken mbt hardlopen.
Gisteren:
O: 2 cracottes tahina
L: 4 cracottes geitenkaas en tahina
T: groot schaaltje tiramisu (sleeecht)
T: handje noten
D: bami met ossenhaas in pittige saus en satestokje
Vandaag:
O: gekookt ei, cracotte geitenkaas, cracotte tahina
L: chinese tomatensoep, 350 ml
T: sinaasappel
T: 2 gedroogde vijgen
D: bami met satesaus
B: 20 minuten hardlopen afgewisseld met wandelen, 1,5 uur wandelen
zaterdag 29 september 2012 om 13:52
@Saline: Het stomme is, op mijn nieuwe werk zijn helemaal geen verleidingen qua eten...alleen een koffieautomaat met lekkere koffietjes.
Hardlopen gaat hier dan wel weer goed, alleen ik ga nog niet zop regelmatig. Maar ik ben nu verkouden, dus ben bewust niet gegaan afgelopen dagen. Morgen weer!
Vanavond eten we zelfgemaakte pizza! dus ik kan er zelf van alles en nog wat op doen! Vis, olijven en veel groenten!
Tot snel
Hardlopen gaat hier dan wel weer goed, alleen ik ga nog niet zop regelmatig. Maar ik ben nu verkouden, dus ben bewust niet gegaan afgelopen dagen. Morgen weer!
Vanavond eten we zelfgemaakte pizza! dus ik kan er zelf van alles en nog wat op doen! Vis, olijven en veel groenten!
Tot snel
zondag 30 september 2012 om 00:01
Nou vandaag wat minder goed lang in de auto gezeten: kasteel weer bezocht en op verjaardags visite!
O: yoghurt, allbran, thee
T: cola light, een dropje
T: cappucchino met koekje
L: patatje mayo en een kipcorn, water
A: salade en half broodje, water
T: stukje gebak en twee wijntjes, paar chocolaatjes.
O: yoghurt, allbran, thee
T: cola light, een dropje
T: cappucchino met koekje
L: patatje mayo en een kipcorn, water
A: salade en half broodje, water
T: stukje gebak en twee wijntjes, paar chocolaatjes.
zondag 30 september 2012 om 10:27
zondag 30 september 2012 om 12:03
gister
O: soya melk + brinta
T: 2 crackers kaas
L: 1bbh boter, 1bbh kaas, 1bbh vruchtenhagel
T: appel, cracker kaas
D: zelfgemaakte pizza, met kaas, ham, tomatensaus, garnalen, uien, paprika en olijven
T: likeurtje bij de koffie en 4 rose
geen perfecte dag, veel vette dingen zoals kaas. Maar ach het was wel zaterdag!
Zonet een uur hardgelopen, met wandelen tussendoor hoor!!
O: soya melk + brinta
T: 2 crackers kaas
L: 1bbh boter, 1bbh kaas, 1bbh vruchtenhagel
T: appel, cracker kaas
D: zelfgemaakte pizza, met kaas, ham, tomatensaus, garnalen, uien, paprika en olijven
T: likeurtje bij de koffie en 4 rose
geen perfecte dag, veel vette dingen zoals kaas. Maar ach het was wel zaterdag!
Zonet een uur hardgelopen, met wandelen tussendoor hoor!!
maandag 1 oktober 2012 om 09:37
maandag 1 oktober 2012 om 16:13
Goede middag!
O: shake, thee
T: 250 ml water, ice cappucino, 2 liga
L; 2 boterhammen komkommersalade, cup a soup, optimel drink 0% vet
T: mandarijn, chocolademelk, plakje cake, 250 ml water
D: aardappel, doperwten en wortels, gorden blue, water
T: bodycombat, 750 ml water, cola zero
Vanavond begint de sportles al om 18.30 uur!
Erg vroeg. Als hij om 19 uur begint komt me eten al naar boven,
Dus vanavond geen toetje maar dan.
Daarna ga ik even bij mijn zusje en der vriend kijken, ze hebben vandaag de sleutel van hun huis gekregen!
O: shake, thee
T: 250 ml water, ice cappucino, 2 liga
L; 2 boterhammen komkommersalade, cup a soup, optimel drink 0% vet
T: mandarijn, chocolademelk, plakje cake, 250 ml water
D: aardappel, doperwten en wortels, gorden blue, water
T: bodycombat, 750 ml water, cola zero
Vanavond begint de sportles al om 18.30 uur!
Erg vroeg. Als hij om 19 uur begint komt me eten al naar boven,
Dus vanavond geen toetje maar dan.
Daarna ga ik even bij mijn zusje en der vriend kijken, ze hebben vandaag de sleutel van hun huis gekregen!
dinsdag 2 oktober 2012 om 16:14
LIjstje gister:
O: soya melk + brinta
T: 2 crackers vruchtenhagel
L: 1bbh vrichtenhalen, 1bbh boter, 1bbh kaas
T: 2 appels
D: gekookte aardappels, jus, sperziebonen, gehaktbal
T: appel
vandaag
O: soya mek + brinta
T: ontbijtkoek
L: 2bbh kaas
T: bbh kaas
T: cracker vruchtenhagel
T: ananas
D: pasta met rode saus, roerbak groenten
Ik moet zeggen tot nu toe gaat het goed!!!!!!
O: soya melk + brinta
T: 2 crackers vruchtenhagel
L: 1bbh vrichtenhalen, 1bbh boter, 1bbh kaas
T: 2 appels
D: gekookte aardappels, jus, sperziebonen, gehaktbal
T: appel
vandaag
O: soya mek + brinta
T: ontbijtkoek
L: 2bbh kaas
T: bbh kaas
T: cracker vruchtenhagel
T: ananas
D: pasta met rode saus, roerbak groenten
Ik moet zeggen tot nu toe gaat het goed!!!!!!
dinsdag 2 oktober 2012 om 16:50
Goede middag,
Pff, wat een hoofdpijn vandaag! vervelend....
O: shake, thee
T: chocolademelk, koekje, 250 ml water
L: 2 boterhammen leverpastei, cup a soup, optimel drink 0% vet
T: 250 ml water, ice cappucino
D: aardappels, broccoli, kaassaus, kipkrokant schnitzel, yoghurt
T: koffie en.......?
Vanavond vergadering.
Pff, wat een hoofdpijn vandaag! vervelend....
O: shake, thee
T: chocolademelk, koekje, 250 ml water
L: 2 boterhammen leverpastei, cup a soup, optimel drink 0% vet
T: 250 ml water, ice cappucino
D: aardappels, broccoli, kaassaus, kipkrokant schnitzel, yoghurt
T: koffie en.......?
Vanavond vergadering.
woensdag 3 oktober 2012 om 18:05
Goede avond,
Ik ben vandaag om 6 uur opgestaan, en net pas thuis.
Ik moest naar een bijeenkomst, die tot 16 uur duurde, ik kon er in 40 min zijn, heen ging goed, terug heb ik er 2 uur over gedaan!! vanaf die bijeenkomst tot thuis in de file gestaan en heb nu echt rugpijn van het in 1 houding zitten en baal zowiezo als een stekker!
O: shake, thee
T: chocolademelk, 2 liga koeken, 250 ml water
L: 2 boterhammen jam, cup a soup
T: 350 ml water, 2 kleine koffie, appel, 1 boterham jam
D: patat, frikandel, kipcorn, water
T: koffie, cola zero, baileys.
Ik ben vandaag om 6 uur opgestaan, en net pas thuis.
Ik moest naar een bijeenkomst, die tot 16 uur duurde, ik kon er in 40 min zijn, heen ging goed, terug heb ik er 2 uur over gedaan!! vanaf die bijeenkomst tot thuis in de file gestaan en heb nu echt rugpijn van het in 1 houding zitten en baal zowiezo als een stekker!
O: shake, thee
T: chocolademelk, 2 liga koeken, 250 ml water
L: 2 boterhammen jam, cup a soup
T: 350 ml water, 2 kleine koffie, appel, 1 boterham jam
D: patat, frikandel, kipcorn, water
T: koffie, cola zero, baileys.
woensdag 3 oktober 2012 om 22:13
Vandaag hoorde ik ook weer bij de 6 uur opstaan club..
O: yoghurt, allbran, thee
T: koffie
L: 2 boterhammen rookvlees, thee, cola light
T: 2 cappucchino en een weightwatchers reep
A: weightwatchers enchilada's met pompoen.
T: water bij 't sporten
T: paar dropjes
Mn moeder doet weightwatchers dus soms moet ik wat proberen. De reep was 84kcal dus het proberen waard, leek op een mars.
Avondeten was echt lekker maar ik heb er zo'n buikpijn. En diaree van gekregen dat ik bij 't sporten tot twee keer toe bijna onderuit ging..
Morgen 5.45 uur opstaan, gauw naar bed nu!
O: yoghurt, allbran, thee
T: koffie
L: 2 boterhammen rookvlees, thee, cola light
T: 2 cappucchino en een weightwatchers reep
A: weightwatchers enchilada's met pompoen.
T: water bij 't sporten
T: paar dropjes
Mn moeder doet weightwatchers dus soms moet ik wat proberen. De reep was 84kcal dus het proberen waard, leek op een mars.
Avondeten was echt lekker maar ik heb er zo'n buikpijn. En diaree van gekregen dat ik bij 't sporten tot twee keer toe bijna onderuit ging..
Morgen 5.45 uur opstaan, gauw naar bed nu!
vrijdag 5 oktober 2012 om 15:22
Hallo allemaal!
Oh, ik heb echt een vreselijke dag vandaag.
O: rijste cracker, koffie
T: energiedrink
L: koffie, stroopkoek
T: koffie
D: kipsate met patat en cola ( bij de ikea )
T: ???
Goed waarom zoon slechte dag?
Vanmorgen weeeeer met de poes naar de dierenarts, ze zit verstopt, kan niet meer poepen, daarom geeft zij over en eet ze niet. Ze heeft een klysma gehad, een foto van der buik ( werkelijk alles zat vol poep ) en bloedgeprikt onder narcose. ( bloed was goed ) en ze had een blaasontsteking.
Poes weggebracht, toen met zusje tegels en laminaat halen bij de bouwmarkten en flink zeulen met die dingen.
Om 14.00 uur speciaal voer halen voor de poes, daarna de poes ophalen en alles bespreken, nu thuis.....en vanavond gaan we een keuken bestellen bij de ikea, geen tijd om te eten dus we eten daar wat....... oke, dat was mijn dag:P
Oh, ik heb echt een vreselijke dag vandaag.
O: rijste cracker, koffie
T: energiedrink
L: koffie, stroopkoek
T: koffie
D: kipsate met patat en cola ( bij de ikea )
T: ???
Goed waarom zoon slechte dag?
Vanmorgen weeeeer met de poes naar de dierenarts, ze zit verstopt, kan niet meer poepen, daarom geeft zij over en eet ze niet. Ze heeft een klysma gehad, een foto van der buik ( werkelijk alles zat vol poep ) en bloedgeprikt onder narcose. ( bloed was goed ) en ze had een blaasontsteking.
Poes weggebracht, toen met zusje tegels en laminaat halen bij de bouwmarkten en flink zeulen met die dingen.
Om 14.00 uur speciaal voer halen voor de poes, daarna de poes ophalen en alles bespreken, nu thuis.....en vanavond gaan we een keuken bestellen bij de ikea, geen tijd om te eten dus we eten daar wat....... oke, dat was mijn dag:P
