Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
zaterdag 15 september 2012 om 16:21
zondag 16 september 2012 om 18:30
Wat vervelend beelicious! Hoop dat je nu echt snel beter word!
Vraagje, wat is een rib eye?
O: 2 geroosterde boterhammen, thee
T: koffie
L: overgeslagen ( heel slecht )
T: warme chocolademelk met slagroom
D: aardappels, spruitjes, kipschnitzel, vla
T: koffie, cola zero met rum.
Lunch overgeslagen, we zijn met de fotograaf voor de bruiloft , naar de binnen stad gegaan voor locaties.
Was erg leuk! Maar daardoor dus niets gegeten;)
Vraagje, wat is een rib eye?
O: 2 geroosterde boterhammen, thee
T: koffie
L: overgeslagen ( heel slecht )
T: warme chocolademelk met slagroom
D: aardappels, spruitjes, kipschnitzel, vla
T: koffie, cola zero met rum.
Lunch overgeslagen, we zijn met de fotograaf voor de bruiloft , naar de binnen stad gegaan voor locaties.
Was erg leuk! Maar daardoor dus niets gegeten;)
maandag 17 september 2012 om 09:08
Een rib-eye is een soort biefstuk. Mijn vriend had het speciaal bij de keurslager gekocht. Daarna heeft ie 'm totaal verpest met al die rare kruiden die hij er overheen had gegooid. Ach hij deed hartstikke zijn best
Ben gewoon nog steeds niet beter. Ik vind 't ook een raar soort ziekzijn. Vorige week zondag verdween mijn stem, maandags een zere keel. Dinsdag begon de kriebelhoest, werd woensdag erger. Donderdag was ook geen feestje, de lichte snotneus kwam er bij. Vrijdag startte het overgeven na zo'n hoestsalvo en kreeg ik codeine. Ach 't lijkt wat beter te gaan. Ga vanavond sporten en kijk morgen hoe 't op 't werk gaat.
Nou ik deed dus de hele week mijn stikende best (sporten ff niet gezien het ziekzijn). En vrijdag ja hoor 83.3!! Echter zaterdag werd 't 83.8, zondag zat ik op 84. Frustrerend want ik deed precies wat de dietist van me wilde. Een keer per week mag ik smokkelen en dat heb ik dan ook maar gedaan.
O: blauwe bes, yoghurt, allbran, thee
T: appel cristelclear
L: kop groentensoep, 2 kleine gehaktballetjes
T: bak Ben&Jerry's cookie dough (en 't waren de 1150kcal waard!! Heeeerrlijk). Cola light.
A: sla, augurk, biefstukje, cola light
En wie heeft zondigd wordt gestrafd: 84.4 vanmorgen. Nou ik ga er deze week weer voor! Mijn eerste doel is 82, dat woog ik 2,5 jaar geleden toen ik mijn vriend leerde kennen.
Ben gewoon nog steeds niet beter. Ik vind 't ook een raar soort ziekzijn. Vorige week zondag verdween mijn stem, maandags een zere keel. Dinsdag begon de kriebelhoest, werd woensdag erger. Donderdag was ook geen feestje, de lichte snotneus kwam er bij. Vrijdag startte het overgeven na zo'n hoestsalvo en kreeg ik codeine. Ach 't lijkt wat beter te gaan. Ga vanavond sporten en kijk morgen hoe 't op 't werk gaat.
Nou ik deed dus de hele week mijn stikende best (sporten ff niet gezien het ziekzijn). En vrijdag ja hoor 83.3!! Echter zaterdag werd 't 83.8, zondag zat ik op 84. Frustrerend want ik deed precies wat de dietist van me wilde. Een keer per week mag ik smokkelen en dat heb ik dan ook maar gedaan.
O: blauwe bes, yoghurt, allbran, thee
T: appel cristelclear
L: kop groentensoep, 2 kleine gehaktballetjes
T: bak Ben&Jerry's cookie dough (en 't waren de 1150kcal waard!! Heeeerrlijk). Cola light.
A: sla, augurk, biefstukje, cola light
En wie heeft zondigd wordt gestrafd: 84.4 vanmorgen. Nou ik ga er deze week weer voor! Mijn eerste doel is 82, dat woog ik 2,5 jaar geleden toen ik mijn vriend leerde kennen.
maandag 17 september 2012 om 12:20
Oh ik heb veel teveel laten versloffen 
Hebben jullie dat niet? Als je een week of 3 je best doet, 1.5 kilo kwijt bent denkt, oke nou mooi, ik zit weer lekker in mn vel, ik stop ermee?
Stom gedoe :{ Nouja ben sinds vorige week weer begonnen. Vooral met gewoon niet snoepen en een beetje verantwoord avondeten dus niks drastisch. Alleen heb ik gemerkt dat zondagen helemaal een kriem zijn, dan lukt verstandig doen gewoon niet! Gister ook, wat koekjes en 's avonds chips gehad
Ik heb dus nu besloten de zondagen niet mee te rekenen en dan gewoon normaal mee te doen met mijn vriend. Dan de overige 6 dagen van de week wel opletten. Dat lijkt me effectiever dan 3 weken non stop en dan toch weer opgeven niet?
Hebben jullie dat niet? Als je een week of 3 je best doet, 1.5 kilo kwijt bent denkt, oke nou mooi, ik zit weer lekker in mn vel, ik stop ermee?Stom gedoe :{ Nouja ben sinds vorige week weer begonnen. Vooral met gewoon niet snoepen en een beetje verantwoord avondeten dus niks drastisch. Alleen heb ik gemerkt dat zondagen helemaal een kriem zijn, dan lukt verstandig doen gewoon niet! Gister ook, wat koekjes en 's avonds chips gehad
Ik heb dus nu besloten de zondagen niet mee te rekenen en dan gewoon normaal mee te doen met mijn vriend. Dan de overige 6 dagen van de week wel opletten. Dat lijkt me effectiever dan 3 weken non stop en dan toch weer opgeven niet?
maandag 17 september 2012 om 16:49
Nee, de weegschaal had geen goed nieuws, grrr.
O: shake, koffie
T: koffie
L: 1/2 kopje minestrole soep, 1/2 bruin broodje kruidenkaas, sinas
T: glas water, light sap
aardappels, witlof, groentensaus, slavink, ei, vla
T: koffie met verse magere melk, cake-je, cola zero
Vanmiddag cakejes gebakken met aardbeien.
Ik ga er zo een aantal bij mijn fam brengen;) Kan ik ze tenminste niet allemaal opeten, haha.
leuk dat je der weer bent, voor jou wat minder leuk;) blauwbloempje. Maar ik heb dat ook hor, de ene week gaat het goed, de andere week snoep ik elke dag iets of heb ik 1 drama dag.
O: shake, koffie
T: koffie
L: 1/2 kopje minestrole soep, 1/2 bruin broodje kruidenkaas, sinas
T: glas water, light sap
aardappels, witlof, groentensaus, slavink, ei, vlaT: koffie met verse magere melk, cake-je, cola zero
Vanmiddag cakejes gebakken met aardbeien.
Ik ga er zo een aantal bij mijn fam brengen;) Kan ik ze tenminste niet allemaal opeten, haha.
leuk dat je der weer bent, voor jou wat minder leuk;) blauwbloempje. Maar ik heb dat ook hor, de ene week gaat het goed, de andere week snoep ik elke dag iets of heb ik 1 drama dag.
maandag 17 september 2012 om 22:41
Mag van mezelf behalve dus op zondag na het avondeten gewoon niks meer eten, hooguit een fruitje af en toe.
dinsdag 18 september 2012 om 10:09
Ja, ik had een redelijk goede dag, alleen te weinig gedronken.
De cakejes waren lekker! Met aardbeien erdoor.
Vanavond ga ik voor het eerst mee doen met een groepsles bodycombat.
Ben benieuwd, zal wel goed zweten en half dood zijn:-)
Maar is goed voor me, sport te weinig en fiets weer is het ook niet meer met regen en kou.
O, shake, koffie
T, koffie
L, shake, thee
T, thee, koffie, cakeje
D, aardappels, doperwten en worteltjes, mager vlees, vla
T, 750 ml water tijdens bodycombat, cola zero
------------------------------------------------ +/-
1200 calorien.
En met de bodycombat verbrand je er gemiddel 500-800 calorien.
De cakejes waren lekker! Met aardbeien erdoor.
Vanavond ga ik voor het eerst mee doen met een groepsles bodycombat.
Ben benieuwd, zal wel goed zweten en half dood zijn:-)
Maar is goed voor me, sport te weinig en fiets weer is het ook niet meer met regen en kou.
O, shake, koffie
T, koffie
L, shake, thee
T, thee, koffie, cakeje
D, aardappels, doperwten en worteltjes, mager vlees, vla
T, 750 ml water tijdens bodycombat, cola zero
------------------------------------------------ +/-
1200 calorien.
En met de bodycombat verbrand je er gemiddel 500-800 calorien.
dinsdag 18 september 2012 om 22:05
jij gaat ook goed met je lijstjes mootje!
Zo, nu een uurtje terug van de sportschool.
Het viel me redelijk mee, kon het qua conditie goed bijhouden!
( trots op mezelf! ).
De spierpijn komt alleen nu al opzetten! haha.
Maar ik was heerlijk kapot, helemaal bezweet en voldaan.
Een uur lang achter elkaar, elke seconde bewegen, geen pauze.
Zo, nu een uurtje terug van de sportschool.
Het viel me redelijk mee, kon het qua conditie goed bijhouden!
( trots op mezelf! ).
De spierpijn komt alleen nu al opzetten! haha.
Maar ik was heerlijk kapot, helemaal bezweet en voldaan.
Een uur lang achter elkaar, elke seconde bewegen, geen pauze.
woensdag 19 september 2012 om 12:54
Nou, ik voel de spierpijn in mijn zijkant van mijn buik, schouders en enkels en billen. Maar het had wel gelijk resultaat, -500 gram!!
O; shake, koffie
T: koffie
L: shake, thee
T: 500ml crystal clear
D, bami, satesaus, yoghurt met honing
T: ice cappucino, 500 ml water
------------------------------------------- +/-
1000 calorien.
O; shake, koffie
T: koffie
L: shake, thee
T: 500ml crystal clear
D, bami, satesaus, yoghurt met honing
T: ice cappucino, 500 ml water
------------------------------------------- +/-
1000 calorien.
woensdag 19 september 2012 om 22:36
Zo ik ben er al weer aardig boven op. Ik heb me er gister en vandaag makkelijk van af gemaakt qua avondeten dankzij zo'n pak Knor.
Gister:
O: yoghurt, allbran thee
T: thee, liga koek deel 1
L: 2 boterhammen 20+ kaas, thee
T: thee liga koek deel 2
A: knor turkse durum (kip, paprika, appel met yoghurtsausje op een wrap), thee
T: optimel toetje en thee
Vandaag:
O: yoghurt, allbran, thee
T: thee
L: 2 boterhammen, 20+ kaas, 2 thee, banaan
T: water tijdens het sporten
T: 2 liga koeken.
A: Knor boboti (kipgehakt, boontjes in een kerriesaus met rijst).
T: 4 thee
Gister:
O: yoghurt, allbran thee
T: thee, liga koek deel 1
L: 2 boterhammen 20+ kaas, thee
T: thee liga koek deel 2
A: knor turkse durum (kip, paprika, appel met yoghurtsausje op een wrap), thee
T: optimel toetje en thee
Vandaag:
O: yoghurt, allbran, thee
T: thee
L: 2 boterhammen, 20+ kaas, 2 thee, banaan
T: water tijdens het sporten
T: 2 liga koeken.
A: Knor boboti (kipgehakt, boontjes in een kerriesaus met rijst).
T: 4 thee
vrijdag 21 september 2012 om 10:58
Zo daar was ik weer. dankzij de forumbug kan ik niet via mijn iphone dingen posten.
Nou goed vanmorgen was de weegschaal positief en dat mag dan eindelijk ook wel eens! Ga vanavond uit eten en al tegen die vriendin gezegd dat ik niet ge schransen vanaaf en dan ik ook geen alcohol drink. Hopen dat het niet te veel kwaad kan dan. We gaan lekker tappas eten. Ik ben ondertussen zo uitgekeken op sushi. Die restaurant komen ook als paddestoelen uit de grond.
lijstje van gisteren:
O: yoghurt, allbran, thee
T: liga koek
L: 2 boterhammen met kaas 20+ en cappucchino
T: blikje cola light en de andere liga koek.
A: ik kwam in de file terrecht en het zag er niet naar uit dat ik voo 20 uur thuis zo zijn, dus ik heb bij de Mac nuggets en frietjes gegeten. Al schrok ik dat frietjes dus 480 kcal zijn, en de nuggets 250kcal. Dus ik heb daarna nog een liter water gedronken.
Vandaag nieuwe ronden nieuwe kansen!
Nou goed vanmorgen was de weegschaal positief en dat mag dan eindelijk ook wel eens! Ga vanavond uit eten en al tegen die vriendin gezegd dat ik niet ge schransen vanaaf en dan ik ook geen alcohol drink. Hopen dat het niet te veel kwaad kan dan. We gaan lekker tappas eten. Ik ben ondertussen zo uitgekeken op sushi. Die restaurant komen ook als paddestoelen uit de grond.
lijstje van gisteren:
O: yoghurt, allbran, thee
T: liga koek
L: 2 boterhammen met kaas 20+ en cappucchino
T: blikje cola light en de andere liga koek.
A: ik kwam in de file terrecht en het zag er niet naar uit dat ik voo 20 uur thuis zo zijn, dus ik heb bij de Mac nuggets en frietjes gegeten. Al schrok ik dat frietjes dus 480 kcal zijn, en de nuggets 250kcal. Dus ik heb daarna nog een liter water gedronken.
Vandaag nieuwe ronden nieuwe kansen!
vrijdag 21 september 2012 om 17:03
Beelicious, daar schrik je van he?ik heb dat ook eens bekeken, zoveel calorien! maar die liter water maakt t wel goed;)
O: 1/2 shake ( ik was misselijk ), thee
T: 500 ml water, chocolademelk, rijstecracker
L: chocolademelk, 2 boterhammen kokosbrood
T: ice cappucino, thee, koekje
D: aardappels, wortels en doperwten, kipfiletlapje, yoghurt
T: koffie, bodycombat, 750 ml water, cola zero
O: 1/2 shake ( ik was misselijk ), thee
T: 500 ml water, chocolademelk, rijstecracker
L: chocolademelk, 2 boterhammen kokosbrood
T: ice cappucino, thee, koekje
D: aardappels, wortels en doperwten, kipfiletlapje, yoghurt
T: koffie, bodycombat, 750 ml water, cola zero
vrijdag 21 september 2012 om 22:08
Zo, net weer terug van de bodycombat en trots op mezelf!
Ik had namelijk geen zin, ik was om 19 uur al in slaap gevallen ( erg moe door een drukke dienst ) in de relax stoel bij mijn ouders....Maar ben toch gegaan!! En wat voelt dat dan weer heerlijk!
Maandag en dinsdag kan ik helaas niet, dan heb ik avonddienst, dus dat word vrijdag pas weer.
Ik had namelijk geen zin, ik was om 19 uur al in slaap gevallen ( erg moe door een drukke dienst ) in de relax stoel bij mijn ouders....Maar ben toch gegaan!! En wat voelt dat dan weer heerlijk!
Maandag en dinsdag kan ik helaas niet, dan heb ik avonddienst, dus dat word vrijdag pas weer.
zaterdag 22 september 2012 om 16:32
zondag 23 september 2012 om 09:05
Hoi meiden,
Het lukt me maar niet om de knop om te zetten. Ik eet toch steeds iets teveel, meer dan ik eigenlijk nodig heb. Ik probeer nu echt door te zetten, dus ik hoop dat de weegschaal eindelijk weer naar beneden zal gaan.
Op zich had ik deze week nette lijstjes, maar gisteren toch weer teveel chippies, en vrijdag weer aardig wat wijn!
Nu ga ik er echt weer voor!
Het lukt me maar niet om de knop om te zetten. Ik eet toch steeds iets teveel, meer dan ik eigenlijk nodig heb. Ik probeer nu echt door te zetten, dus ik hoop dat de weegschaal eindelijk weer naar beneden zal gaan.
Op zich had ik deze week nette lijstjes, maar gisteren toch weer teveel chippies, en vrijdag weer aardig wat wijn!
Nu ga ik er echt weer voor!
zondag 23 september 2012 om 09:48
Hi Mootje, 1x per week moet je ook gewoon ff wat lekkers kunnen nemen. Dat is heel normaal hoor, zolang je maar niet doorslaat richting een eetbui
Gister was ik op stap met onze architect om bomen en struiken te kijken voor de tuin, en nog wat andere winkels. Eindigend in gezellig uit eten.
O: yoghurt, allbran, koffie
T: water, liga koek
L: geitenkaassalade en wat stukjes brood, latte macchiato en spa rood.
T: halve liga koek, water.
A: voor: eendenlever, 2witte wijn. hoofd: 2 rode wijn, entrecote en paar frietjes. na: 2 dessertwijn, aardbeien romanov. (een plakkerige dessertwijn ging nog zo mn schoot op dankzij de serveerster).
Nu voel ik me schuldig gezien de hoeveelheid ik gister heb weggewerkt in 't restaurant, maar 't was echt zulk lekker eten! Vandaag een balansdagje.
Gister was ik op stap met onze architect om bomen en struiken te kijken voor de tuin, en nog wat andere winkels. Eindigend in gezellig uit eten.
O: yoghurt, allbran, koffie
T: water, liga koek
L: geitenkaassalade en wat stukjes brood, latte macchiato en spa rood.
T: halve liga koek, water.
A: voor: eendenlever, 2witte wijn. hoofd: 2 rode wijn, entrecote en paar frietjes. na: 2 dessertwijn, aardbeien romanov. (een plakkerige dessertwijn ging nog zo mn schoot op dankzij de serveerster).
Nu voel ik me schuldig gezien de hoeveelheid ik gister heb weggewerkt in 't restaurant, maar 't was echt zulk lekker eten! Vandaag een balansdagje.
zondag 23 september 2012 om 20:00
Goede avond!
Vandaag heb ik op een rommelmarkt gestaan. was gezellig, maar voor het geld hoef je het niet te doen:P
Er was weinig animo, niet druk.
O: shake, koffie
T: 2 koffie
L: 2 broodjes, 1 pindakaas, 1 worst, tomatensoep
T: 2 bekertjes cola, energie drink, 1 pizzapunt
D: kipcorn, loempia met satesaus, water
T: cola zero
Vandaag heb ik op een rommelmarkt gestaan. was gezellig, maar voor het geld hoef je het niet te doen:P
Er was weinig animo, niet druk.
O: shake, koffie
T: 2 koffie
L: 2 broodjes, 1 pindakaas, 1 worst, tomatensoep
T: 2 bekertjes cola, energie drink, 1 pizzapunt
D: kipcorn, loempia met satesaus, water
T: cola zero
