Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
zondag 2 september 2012 om 01:28
zondag 2 september 2012 om 11:15
zondag 2 september 2012 om 12:12
Gister:
O: magere yoghurt met muesli, verse jus
L: 2 meergranen bollen met scrambled eggs en smeerkaas
T: 2 blokjes pure choco, paar japanse nootjes, zakje chips
D: 1/2 stukje vis, spinazie, pijnboompitten, 6 frietjes
T: 1 meergranen bol met kookworst
Vandaag:
O: magere yoghurt met muesli, verse jus
L: 2 meergranen broodjes met kookworst en smeerkaas
T: wat japanse nootjes en een appel
D: rotipannekoek, kip, kouseband, ei, aardappel, kerriesaus
T: 2 blokjes pure chocolade
Gewicht update: 59.3 kilo.
Vanaf morgen ga ik beginnen met ochtendgymnastiek, 5x per week. Ik vind het lastig om weer te beginnen, heb al een tijd lang niet gesport.
O: magere yoghurt met muesli, verse jus
L: 2 meergranen bollen met scrambled eggs en smeerkaas
T: 2 blokjes pure choco, paar japanse nootjes, zakje chips
D: 1/2 stukje vis, spinazie, pijnboompitten, 6 frietjes
T: 1 meergranen bol met kookworst
Vandaag:
O: magere yoghurt met muesli, verse jus
L: 2 meergranen broodjes met kookworst en smeerkaas
T: wat japanse nootjes en een appel
D: rotipannekoek, kip, kouseband, ei, aardappel, kerriesaus
T: 2 blokjes pure chocolade
Gewicht update: 59.3 kilo.
Vanaf morgen ga ik beginnen met ochtendgymnastiek, 5x per week. Ik vind het lastig om weer te beginnen, heb al een tijd lang niet gesport.
maandag 3 september 2012 om 08:25
Gister nog lekker met de familie in Limburg doorgebracht en wat later naar huis dan gepland
O: yoghurt, blauwe bes, boterham met jam en 3 verse munt thee
T: cappucchino en 3 stukjes noga (de anderen zaten aan een heerlijk stuk vlaai)
L: overgeslagen, de anderen zaten vol..
T: nee ze zaten nog vol
A: chinese tomatensoep, klein schepje nasi/bami en wat hapjes van gerechten. Geen toetje, zij wel. 2 cola light
T: 2 koppen verse munt thee
T: schaaltje optimel kwark
Vandaag ga ik het helemaal anders doen! En weer lekker sporten dalijk!
O: yoghurt, blauwe bes, boterham met jam en 3 verse munt thee
T: cappucchino en 3 stukjes noga (de anderen zaten aan een heerlijk stuk vlaai)
L: overgeslagen, de anderen zaten vol..
T: nee ze zaten nog vol
A: chinese tomatensoep, klein schepje nasi/bami en wat hapjes van gerechten. Geen toetje, zij wel. 2 cola light
T: 2 koppen verse munt thee
T: schaaltje optimel kwark
Vandaag ga ik het helemaal anders doen! En weer lekker sporten dalijk!
maandag 3 september 2012 om 16:28
maandag 3 september 2012 om 20:04
maandag 3 september 2012 om 20:56
O: magere yoghurt met muesli, koffie
T: appel
L: 2 vkbh met 1 plak 30+ kaas
T: 2 handjes chips, 1 handje borrelhapjes, 2 wijn
D: capresse salade (2.5 tomaat) en een stukje lasagne
T: magere yoghurt
B: 20 minuten steppen (125 kcal)
Ben tevreden, gezellig middagje gehad dus wat snacks moeten kunnen. Wil wel liever een keer cola light / crystal clear bestellen ipv altijd maar meedoen met de wijn. Gewoon een keer sterk zijn. Ben trouwens ook gestopt met roken sinds gister en vanmiddag had ik het even erg zwaar. Maar mijn andere 2 tussendoortjes vangen deze 'uitschieter' prima op! Tevreden!
T: appel
L: 2 vkbh met 1 plak 30+ kaas
T: 2 handjes chips, 1 handje borrelhapjes, 2 wijn
D: capresse salade (2.5 tomaat) en een stukje lasagne
T: magere yoghurt
B: 20 minuten steppen (125 kcal)
Ben tevreden, gezellig middagje gehad dus wat snacks moeten kunnen. Wil wel liever een keer cola light / crystal clear bestellen ipv altijd maar meedoen met de wijn. Gewoon een keer sterk zijn. Ben trouwens ook gestopt met roken sinds gister en vanmiddag had ik het even erg zwaar. Maar mijn andere 2 tussendoortjes vangen deze 'uitschieter' prima op! Tevreden!
dinsdag 4 september 2012 om 15:22
Haha, nee mootje, dat kan nog niet;) Na het trouwen in Mei;)
Anders past mn jurk niet meer, haha.
O: shake, thee
T; energie drink, 2 liga koeken, kleine chocolademelk
L: 1 boterham chocopasta, cup a soup, optimel drink 0% vet
T: glas water, balisto, light sap
D: Kapsalon, light sap
T: koffie verse melk, cola zero, baileys
Ben gelukkig niet misselijk enzo meer!
Anders past mn jurk niet meer, haha.
O: shake, thee
T; energie drink, 2 liga koeken, kleine chocolademelk
L: 1 boterham chocopasta, cup a soup, optimel drink 0% vet
T: glas water, balisto, light sap
D: Kapsalon, light sap
T: koffie verse melk, cola zero, baileys
Ben gelukkig niet misselijk enzo meer!
dinsdag 4 september 2012 om 17:15
Hallo!
Even stil ivm nieuwe baan, maar... Marisje, ik ben jaloers, hoe houd je het vol met die Gore shakes? Ik ben afgehaakt, bah... Die repen zijn ook smakeloos en ik proef het eiwit overal doorheen, brrr. Niks voor mij.
Trots op gisteren en vandaag. Gisteren:
O: bbh met jam delight, glas vers sap
T: 1 kopje koffie, 2 kopjes thee, 1 bbh met jam delight
L: 2 bbh met jam delight
T: 2 kopjes thee
D: salade met pasta erdoor
T: meloen, druiven en water
Vandaag:
O: 1 bbh met jam delight, glas vers sap
T: pakje volkoren crackers, 80kcal, 3 kopjes thee
L: 3 bbh met jam delight
T: pakje volkoren crackers, 80kcal, 2 kopjes thee
D: nog inde maak!
Even stil ivm nieuwe baan, maar... Marisje, ik ben jaloers, hoe houd je het vol met die Gore shakes? Ik ben afgehaakt, bah... Die repen zijn ook smakeloos en ik proef het eiwit overal doorheen, brrr. Niks voor mij.
Trots op gisteren en vandaag. Gisteren:
O: bbh met jam delight, glas vers sap
T: 1 kopje koffie, 2 kopjes thee, 1 bbh met jam delight
L: 2 bbh met jam delight
T: 2 kopjes thee
D: salade met pasta erdoor
T: meloen, druiven en water
Vandaag:
O: 1 bbh met jam delight, glas vers sap
T: pakje volkoren crackers, 80kcal, 3 kopjes thee
L: 3 bbh met jam delight
T: pakje volkoren crackers, 80kcal, 2 kopjes thee
D: nog inde maak!
dinsdag 4 september 2012 om 17:32
woensdag 5 september 2012 om 10:03
Goede morgen,
Ik vind die shakes eigenlijk wel lekker;)
Haha.
Maar ben nog steeds niet lekker, misselijk, bah!
O: thee
T: niets
L: 2 geroosterde boterhammen suiker, light sap
T ; kleine chocolademelk, energiedrink light
D: spitskool, worstje, yoghurt, water
T: koffie, light sap, cola zero
Vanavond avonddienst.
Ik vind die shakes eigenlijk wel lekker;)
Haha.
Maar ben nog steeds niet lekker, misselijk, bah!
O: thee
T: niets
L: 2 geroosterde boterhammen suiker, light sap
T ; kleine chocolademelk, energiedrink light
D: spitskool, worstje, yoghurt, water
T: koffie, light sap, cola zero
Vanavond avonddienst.
donderdag 6 september 2012 om 11:27
O: roeryoghurt met muesli, koffie
T: appel
L: 2 vkbh met kaas
T: 2 vkbh met worst
D: oerbrood met tapenade, halve portie friet, 2 wijn (op het terras hapjes bestellen)
T: scrambled eggs (1 ei)
B: 30 minuten steppen
G: 58.7!
Vandaag:
O: 2 mini meergranen boterhammetjes
T: magere yoghurt en druiven
L: 3 vkbh met mozarella en tomaat
T: taart (verjaardag)
D: lasagne, paprika, tomaat
T: wodka, misschien een zoutje
B: 20 minuten steppen
T: appel
L: 2 vkbh met kaas
T: 2 vkbh met worst
D: oerbrood met tapenade, halve portie friet, 2 wijn (op het terras hapjes bestellen)
T: scrambled eggs (1 ei)
B: 30 minuten steppen
G: 58.7!
Vandaag:
O: 2 mini meergranen boterhammetjes
T: magere yoghurt en druiven
L: 3 vkbh met mozarella en tomaat
T: taart (verjaardag)
D: lasagne, paprika, tomaat
T: wodka, misschien een zoutje
B: 20 minuten steppen
donderdag 6 september 2012 om 12:17
Goede morgen!
Vanmorgen gewogen, ben niet afgevallen, maar ook niet aangekomen;)
O: shake, koffie
T: koffie
L: 2 geroosterde boterhammen, light sap
T: 500 ml water, thee, yoghurt
D: aardappels, bloemkool, groentensaus, schnitzel
T: koffie, cola zero
Net wezen fietsen, maar 20 km.
Het ging echt niet met de misselijkheid en buikpijn....
Maargoed, beter 20 km dan niets;)
Vanmorgen gewogen, ben niet afgevallen, maar ook niet aangekomen;)
O: shake, koffie
T: koffie
L: 2 geroosterde boterhammen, light sap
T: 500 ml water, thee, yoghurt
D: aardappels, bloemkool, groentensaus, schnitzel
T: koffie, cola zero
Net wezen fietsen, maar 20 km.
Het ging echt niet met de misselijkheid en buikpijn....
Maargoed, beter 20 km dan niets;)
vrijdag 7 september 2012 om 00:50
Genade lieve weegschaal en vergeef mij mijn zonden!
O: ontbijtkoek, nectarine, munt thee
T: -
L: broodje geitenkaas, latte macchiato (op terras)
T: spa rood, halve portie poffertjes (")
T: rose en tortilla chips met salsa(")
T: koffie (")
A: boontjes, rijst, kip, kerriesaus, cristalclear appel
T: cola light, popcorn zout (bios)
T
O: ontbijtkoek, nectarine, munt thee
T: -
L: broodje geitenkaas, latte macchiato (op terras)
T: spa rood, halve portie poffertjes (")
T: rose en tortilla chips met salsa(")
T: koffie (")
A: boontjes, rijst, kip, kerriesaus, cristalclear appel
T: cola light, popcorn zout (bios)
T
vrijdag 7 september 2012 om 10:22
vrijdag 7 september 2012 om 18:50
zaterdag 8 september 2012 om 10:16
De weegschaal vergeeft me inderdaad uiteindelijk wel, gister echtr ook weer zo'n dag gehad..
O: yoghurt, allbran, verse muntthee
T: sultana en cristalclear citroen
T: kopje koffie
L: 1 kleine vitnamese loempia, water
T: banaan en muntthee
T: klein stukje chocola (smaakte me niet)
A: sushi's en gegrilde vis, 1 wijntje, 2 light fris
Oke hoe ging deze dag, laat ontbeten, in de auto een sultana, in de meubelzaak de koffie en daar blijven hangen tot half 3. Uiteindelijk super mooie meubels gekocht. En toen honger!!! Natuurlijk niks meegenomen en alleen zo'n loempia standje in de buurt. Nou vooruit dan maar. Verder had ik s'avonds pas om 19.30 met die vriendin afgesproken dus moest ik de tijd overbruggen. En ik had natuurlijk de lunch soort van over geslagen. Tijdens 't eten, te grote portie gehad..
Afijn mijn motivatie neemt af, dat is altijd zo na een kg of vijf.. Ik baal er van en wil deze magie eens doorbreken! Ik denk dat 't aan 't drinken ligt, ik drink te weinig, met als gevolg dat ik honger/trek krijg en het uiteindelijk niet kan weerstaan.
O: yoghurt, allbran, verse muntthee
T: sultana en cristalclear citroen
T: kopje koffie
L: 1 kleine vitnamese loempia, water
T: banaan en muntthee
T: klein stukje chocola (smaakte me niet)
A: sushi's en gegrilde vis, 1 wijntje, 2 light fris
Oke hoe ging deze dag, laat ontbeten, in de auto een sultana, in de meubelzaak de koffie en daar blijven hangen tot half 3. Uiteindelijk super mooie meubels gekocht. En toen honger!!! Natuurlijk niks meegenomen en alleen zo'n loempia standje in de buurt. Nou vooruit dan maar. Verder had ik s'avonds pas om 19.30 met die vriendin afgesproken dus moest ik de tijd overbruggen. En ik had natuurlijk de lunch soort van over geslagen. Tijdens 't eten, te grote portie gehad..
Afijn mijn motivatie neemt af, dat is altijd zo na een kg of vijf.. Ik baal er van en wil deze magie eens doorbreken! Ik denk dat 't aan 't drinken ligt, ik drink te weinig, met als gevolg dat ik honger/trek krijg en het uiteindelijk niet kan weerstaan.
