Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
zondag 9 september 2012 om 11:10
Goede morgen!
Gister;
O: yoghurtje, koffie
T: niets ( ikea )
L: 2 geroosterde boterhammen suiker, light sap
T: appelflap, koffie, energiedrink light
D: nasi met babi pangang, klein beetje vla, cola
T: 2 koffie, 2 rijstewafels, dubbel fris
N: gebakje, 2 bitterballen, 2 cola rum
Na de avonddienst nog naar een verjaardag geweest tot laat.
Nu pas uit bed.
B: 2 croissantjes met suiker, koffie
T: koffie, appelflap die over was, energiedrink light
D: macaronie, groenten, gehakt, rode saus, water
T: koffie, rijstewafel, dubbel fris
Gister;
O: yoghurtje, koffie
T: niets ( ikea )
L: 2 geroosterde boterhammen suiker, light sap
T: appelflap, koffie, energiedrink light
D: nasi met babi pangang, klein beetje vla, cola
T: 2 koffie, 2 rijstewafels, dubbel fris
N: gebakje, 2 bitterballen, 2 cola rum
Na de avonddienst nog naar een verjaardag geweest tot laat.
Nu pas uit bed.
B: 2 croissantjes met suiker, koffie
T: koffie, appelflap die over was, energiedrink light
D: macaronie, groenten, gehakt, rode saus, water
T: koffie, rijstewafel, dubbel fris
zondag 9 september 2012 om 21:17
Ik heb echt een vreetweekend gehad:
O: croissant, bruine pistolet
L: 2 vkbh
T: taart
T: cocktailworstjes, chipjes, light zoutjes
D: hartige taart, salade, 2 stokbroodjes
T: zeker een fles wijn
O: magere yoghurt met muesli
L: 1 vkbh, 2 bruine bolletjes met worst en smeerkaas
T: 3/4 handjes chips, 1 handje japanse mix
D: 2 pannekoeken met appel
T: fruitsalade met stratiatella ijs
Gadsie, baal van mijzelf.
O: croissant, bruine pistolet
L: 2 vkbh
T: taart
T: cocktailworstjes, chipjes, light zoutjes
D: hartige taart, salade, 2 stokbroodjes
T: zeker een fles wijn
O: magere yoghurt met muesli
L: 1 vkbh, 2 bruine bolletjes met worst en smeerkaas
T: 3/4 handjes chips, 1 handje japanse mix
D: 2 pannekoeken met appel
T: fruitsalade met stratiatella ijs
Gadsie, baal van mijzelf.
maandag 10 september 2012 om 10:58
maandag 10 september 2012 om 19:09
Nou de dieetist was weer tevreden met mijn -2cm van de taille en -0,5cm van de heupen.
Motiverende toespraak weer gehad. Vriendlief was in de zelfde periode al weer 10cm kwijt! Fijn voor hem, je ziet het ook zo goed!
Vandaag:
O: yoghurt, allbran, thee (brufen 400 en een davitamon)
T: water tijdens het sporten
L: 2 boterhammen met kaas en een beker melk (hibitane zuigtablet)
T: liga koek (hoestdrank), thee
T: andere liga koek, cola light
A: nasi: rijst, groentepakket, varkensvlees en kruiden, water
T: yoghurt met aardbei
Motiverende toespraak weer gehad. Vriendlief was in de zelfde periode al weer 10cm kwijt! Fijn voor hem, je ziet het ook zo goed!
Vandaag:
O: yoghurt, allbran, thee (brufen 400 en een davitamon)
T: water tijdens het sporten
L: 2 boterhammen met kaas en een beker melk (hibitane zuigtablet)
T: liga koek (hoestdrank), thee
T: andere liga koek, cola light
A: nasi: rijst, groentepakket, varkensvlees en kruiden, water
T: yoghurt met aardbei
dinsdag 11 september 2012 om 10:52
Goede morgen ,
Beelicious, fijn dat de dieetiste tevreden was!
Maar is je vriend in dezelfde tijd 10 cm kwijt joh! das echt veel!
Maar volgens mij gaat het mannen zowieso afvallen makkelijker af. ( als ik naar mijn vriend kijk, als die 2 weken gewoon beter op let en toch nog snoept, is hij zo 5 kilo kwijt.)
O: shake, koffie
T: koffie
L: 2 boterhammen met kokosbrood, thee
T:light sap, 750 ml water
D; aardappels, worteltjes, kippenpoot uit de boven met braadzak, yoghurt
T: slapen, koffie
Ga vannacht de nachtdienst weer in, voor 4 nachten.
Dus zal hier ff wat minder zijn.
Onverwachts toch even wezen fietsen.
Er stond veel wind zeg! en er kwamen donkere wolken aan, dus maar een klein rondje van 10 km, maarja, beter als niets;)
En het weerhoud mij er ook van om te snoepen;)
Beelicious, fijn dat de dieetiste tevreden was!
Maar is je vriend in dezelfde tijd 10 cm kwijt joh! das echt veel!
Maar volgens mij gaat het mannen zowieso afvallen makkelijker af. ( als ik naar mijn vriend kijk, als die 2 weken gewoon beter op let en toch nog snoept, is hij zo 5 kilo kwijt.)
O: shake, koffie
T: koffie
L: 2 boterhammen met kokosbrood, thee
T:light sap, 750 ml water
D; aardappels, worteltjes, kippenpoot uit de boven met braadzak, yoghurt
T: slapen, koffie
Ga vannacht de nachtdienst weer in, voor 4 nachten.
Dus zal hier ff wat minder zijn.
Onverwachts toch even wezen fietsen.
Er stond veel wind zeg! en er kwamen donkere wolken aan, dus maar een klein rondje van 10 km, maarja, beter als niets;)
En het weerhoud mij er ook van om te snoepen;)
woensdag 12 september 2012 om 06:42
Dag allen!
Zo, heb weer wat gemist zie ik.
Marisje en Beelicious weer beter? Het geeft niks om een x te snoepen toch? Als je daarna maar weer goed verder gaat!
M'n nieuwe baan bevalt goed, geen internet meer tijdens werktijd, haha.
Inmiddels afscheid genomen van dietiste. Ik startte daar met 78 kg, een BMI van 31 en bijna 40% vetpercentage. Inmiddels rond de 60 kg, BMI van 23,5 en een vetpercentage van 27%!
In totaal wel anderhalf jaar geweest bij haar, maar laatste x was in april, dus dat is een tijd geleden. Ze was trots en ik ook.
Nu maar lekker een bbh met jam maken!
Zo, heb weer wat gemist zie ik.
Marisje en Beelicious weer beter? Het geeft niks om een x te snoepen toch? Als je daarna maar weer goed verder gaat!
M'n nieuwe baan bevalt goed, geen internet meer tijdens werktijd, haha.
Inmiddels afscheid genomen van dietiste. Ik startte daar met 78 kg, een BMI van 31 en bijna 40% vetpercentage. Inmiddels rond de 60 kg, BMI van 23,5 en een vetpercentage van 27%!
In totaal wel anderhalf jaar geweest bij haar, maar laatste x was in april, dus dat is een tijd geleden. Ze was trots en ik ook.
Nu maar lekker een bbh met jam maken!
woensdag 12 september 2012 om 19:21
woensdag 12 september 2012 om 22:38
Vandaag:
Nog steeds snotverkouden/keelpijn/hoesten
O: yoghurt, allbran, thee
T: thee met honing
L: 2 boterhammen kaas, thee
T: glas limonade
T: cappucchino, uurtje met de hond van mijn tante gewandeld.
A: kleine portie nasi, 4 augurken, water
T: 2 cappucchino's en glas cola ligt (prikt zo lekker in mijn keel!)
Nog steeds snotverkouden/keelpijn/hoesten
O: yoghurt, allbran, thee
T: thee met honing
L: 2 boterhammen kaas, thee
T: glas limonade
T: cappucchino, uurtje met de hond van mijn tante gewandeld.
A: kleine portie nasi, 4 augurken, water
T: 2 cappucchino's en glas cola ligt (prikt zo lekker in mijn keel!)
donderdag 13 september 2012 om 17:11
aardappels, spruitjes, vlees, yoghurt
vrijdag 14 september 2012 om 15:32
Nou de dokter heeft een recepje codeine voor me uitgeschreven dus ik ben lekker aan het 'spacen'.
Enne vrijdag, weegdag:83.3kg
lijstje van vandaag:
O: geraspte appel met kaneel,yoghurt en thee
T: ontbijtkoek, 2 thee en water
L: 2 roggebrood met light zuivelspread en thee en cola light.
T: citroenkwark van optimel, thee
A: 2 koppen pompoensoep, 2 wasakrackers met light zuivelspread
T: thee
Aangezien ik toch heel de dag op bed/bank hang zat ik op rtlxl naar obese - hoe gaat het nu met te kijken. Motiverend hoor!
Enne vrijdag, weegdag:83.3kg
lijstje van vandaag:
O: geraspte appel met kaneel,yoghurt en thee
T: ontbijtkoek, 2 thee en water
L: 2 roggebrood met light zuivelspread en thee en cola light.
T: citroenkwark van optimel, thee
A: 2 koppen pompoensoep, 2 wasakrackers met light zuivelspread
T: thee
Aangezien ik toch heel de dag op bed/bank hang zat ik op rtlxl naar obese - hoe gaat het nu met te kijken. Motiverend hoor!
vrijdag 14 september 2012 om 19:16
Reageer je zo heftig op codeine? iK heb het ook wel eens gehad, maar reageerde er totaal niet op.
D: patat, frikandel, kipcorn, sla
T: koffie verse melk, vla, cola zero
Nachtdienst;
T: ice cappucino, kleine chocolademelk
'L'': 2 bruine bolletjes jam, light sap, soep, kwark
T: 2 light sap, kleine chocolademelk
D: patat, frikandel, kipcorn, sla
T: koffie verse melk, vla, cola zero
Nachtdienst;
T: ice cappucino, kleine chocolademelk
'L'': 2 bruine bolletjes jam, light sap, soep, kwark
T: 2 light sap, kleine chocolademelk
zaterdag 15 september 2012 om 12:30
