Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
maandag 27 augustus 2012 om 19:28
Vandaag hele dag opgepast op een 7 jarige. Lekker naar 't park gelopen en in de speeltuin geravot!
O: yoghurt, allbran, banaan, thee
T: thee
L: volk. Boterham - tosti met ham/kaas 20+, melk
T: kleine milkshake op terras en spa rood
A: sushi, zelfgemaakt en ruim de helft van wat ik normaal zou eten *trots*
T: water
T: redbull light, banaan
O: yoghurt, allbran, banaan, thee
T: thee
L: volk. Boterham - tosti met ham/kaas 20+, melk
T: kleine milkshake op terras en spa rood
A: sushi, zelfgemaakt en ruim de helft van wat ik normaal zou eten *trots*
T: water
T: redbull light, banaan
dinsdag 28 augustus 2012 om 08:55
Hoi allemaal,
Ik lees allemaal positieve berichten! Wat goed allemaal! Dat inspireert mij ook weer. De afgelopen dagen waren erg onregelmatig, feestjes, etentjes...met de nodige alcohol. Ben er nu ook zo flauw van...van de alcohol dan he..
@Beelicious: Gewoon doorzetten he meid!! Je ziet dat de weegschaal vanzelf verder naar beneden gaat. En je hebt natuurlijk ook je bruiloft als super motivatie!
@Marisje: Jij ook he, je kunt het hoor!!
@Ranjaa: Super zeg, nog verder afgevallen! Ook een goed motto heb je!
Ben ook benieuwd hoe het met Sap en Saline gaat!! En goudvis en jennie!! En iedereen die ik nog vergeet, sorry, ik kan niet echt teruglezen nu..
Fijne dag allemaal!
Ik lees allemaal positieve berichten! Wat goed allemaal! Dat inspireert mij ook weer. De afgelopen dagen waren erg onregelmatig, feestjes, etentjes...met de nodige alcohol. Ben er nu ook zo flauw van...van de alcohol dan he..
@Beelicious: Gewoon doorzetten he meid!! Je ziet dat de weegschaal vanzelf verder naar beneden gaat. En je hebt natuurlijk ook je bruiloft als super motivatie!
@Marisje: Jij ook he, je kunt het hoor!!
@Ranjaa: Super zeg, nog verder afgevallen! Ook een goed motto heb je!
Ben ook benieuwd hoe het met Sap en Saline gaat!! En goudvis en jennie!! En iedereen die ik nog vergeet, sorry, ik kan niet echt teruglezen nu..
Fijne dag allemaal!
dinsdag 28 augustus 2012 om 10:03
goede morgen allemaal!
Hier gaat het redelijk, ik ben wel afgevallen, maar weeg me morgen precies;)
O: shake, koffie
T; koffie
L: bruin hard bolletje, 1/2 filet american, 1/2 smeerpastei, croissantje met suiker, 2 melk.
T: thee, koffie
D: planning geweizigd; patat, frikandel, kaassoufle, sla.
T: 750 ml water, cola zero
Heb het tabel bijgewerkt!
Wat goed ranjaa!!
Hier gaat het redelijk, ik ben wel afgevallen, maar weeg me morgen precies;)
O: shake, koffie
T; koffie
L: bruin hard bolletje, 1/2 filet american, 1/2 smeerpastei, croissantje met suiker, 2 melk.
T: thee, koffie
D: planning geweizigd; patat, frikandel, kaassoufle, sla.
T: 750 ml water, cola zero
Heb het tabel bijgewerkt!
Wat goed ranjaa!!
dinsdag 28 augustus 2012 om 13:34
Wat heerlijk, af en toe die positieve berichten!
De weegmomenten zien er bij jou dus goed uit, Beelicious!
Vind het wel prettig hier af en toe wat op te zetten, word je toch een beetje gesteund met die (eeuwige) strijd tegen de kilo's! Ik ben wel wat moediger geworden sinds ik weet dat het me goed af gaat, dus ik ga je na-apen, Marisje...
Vanaf volgende week wil ik ook aan de shakes en/of repen! Wat gebruik jij? Modifast? Weightcare? Cambridge?
En Mootje, jij zit toch ook weer hartstikke goed na je vakantie! Je lijstjes zien er top uit
.
Mijn lijstje vandaag niet hoor... Gistermiddag werd ik overvallen omdat collega's mijn afscheid wilden vieren, dus heb ik uit beleefdheid een gebakje genomen. Vandaag komt er een jarige collega met zelfgemaakt monchou-taart! En dat vind ik zo ongeveer de lekkerste taart ever... Dus alweer gezondigd.
Vanmiddag een mager groentesoepje met twee broodjes jam gehad ter compensatie. Vanavond eten we bij mijn schoonouders, dus ik ben benieuwd wat er op tafel staat!
Succes allen!
De weegmomenten zien er bij jou dus goed uit, Beelicious!
Vind het wel prettig hier af en toe wat op te zetten, word je toch een beetje gesteund met die (eeuwige) strijd tegen de kilo's! Ik ben wel wat moediger geworden sinds ik weet dat het me goed af gaat, dus ik ga je na-apen, Marisje...
Vanaf volgende week wil ik ook aan de shakes en/of repen! Wat gebruik jij? Modifast? Weightcare? Cambridge?
En Mootje, jij zit toch ook weer hartstikke goed na je vakantie! Je lijstjes zien er top uit
.Mijn lijstje vandaag niet hoor... Gistermiddag werd ik overvallen omdat collega's mijn afscheid wilden vieren, dus heb ik uit beleefdheid een gebakje genomen. Vandaag komt er een jarige collega met zelfgemaakt monchou-taart! En dat vind ik zo ongeveer de lekkerste taart ever... Dus alweer gezondigd.
Vanmiddag een mager groentesoepje met twee broodjes jam gehad ter compensatie. Vanavond eten we bij mijn schoonouders, dus ik ben benieuwd wat er op tafel staat!
Succes allen
!
dinsdag 28 augustus 2012 om 15:07
dinsdag 28 augustus 2012 om 17:12
dinsdag 28 augustus 2012 om 20:28
Net nog even een stukje ge-race fietst.
klein rondje van 15 km. Maar altijd nog beter dan op de bank te hangen;) Wat ik eerst van plan was.
Ik heb nieuwe fietskleding gekocht, deze broek zit echt veel beter! bijna geen zadelpijN! En heb speciale klik schoenen gekocht zodat je vast zit aan je trapper.
Dat fietst wel beter en sneller!
klein rondje van 15 km. Maar altijd nog beter dan op de bank te hangen;) Wat ik eerst van plan was.
Ik heb nieuwe fietskleding gekocht, deze broek zit echt veel beter! bijna geen zadelpijN! En heb speciale klik schoenen gekocht zodat je vast zit aan je trapper.
Dat fietst wel beter en sneller!
woensdag 29 augustus 2012 om 11:42
Goede morgen,
ik ben deze week toch 500 gr afgevallen;)
Ondanks al dat gesnoep. Maar heb wel veel gefietst.
O: shake, koffie
T: glas water
L: shake, thee
T: 750 ml water, ontbijtkoekreep ( 200 cal ) energie drink light, thee
D: aardappels, broccoli, kaassaus, kipschnitzel, yoghurt
T: koffie, cola zero
ik ben deze week toch 500 gr afgevallen;)
Ondanks al dat gesnoep. Maar heb wel veel gefietst.
O: shake, koffie
T: glas water
L: shake, thee
T: 750 ml water, ontbijtkoekreep ( 200 cal ) energie drink light, thee
D: aardappels, broccoli, kaassaus, kipschnitzel, yoghurt
T: koffie, cola zero
woensdag 29 augustus 2012 om 11:43
ja, het leek mij ook eng, ik fiets nl nu 2 jaar, maar heb nu pas de schoenen gekocht.
Maar je kan ze heel makkelijk weer los krijgen, je voet een stukje naar binnen of naar buiten draaien en je bent los, Het fietst wel lekkerder.
15 km is het avondrondje;) S'avonds maak ik geen grote tochten.
Net terug van fietsen, het was 30 km.
Mooie natuur gezien! En ben ook nog eens erg verkleurd!
Maar je kan ze heel makkelijk weer los krijgen, je voet een stukje naar binnen of naar buiten draaien en je bent los, Het fietst wel lekkerder.
15 km is het avondrondje;) S'avonds maak ik geen grote tochten.
Net terug van fietsen, het was 30 km.
Mooie natuur gezien! En ben ook nog eens erg verkleurd!
woensdag 29 augustus 2012 om 13:17
@Marisje, zo hartstikke goed! Je bent ook wel heel sportief bezig! Sowieso is fietsen goed natuurlijk, maar al helemaal op een racefiets. Ik heb deze week niet gesport, want ik morgen voor een selectie een sporttest doen en dan is het beter vlak van te voren niet te sporten...
Ben erg benieuwd!
Ik ga zondag starten met Weight Care (morgen test, vrijdag krijg ik visite en heb zaterdag een barbecue...), maar dan gaat het ook erg heftig. Ik probeer eerst de 5-dagen kuur, en als het bevalt doe ik die nog een keer (je mag hem 4 keer doen), of ik ga dan zelf dingen samenstellen. Erg benieuwd... Spannend om dat te proberen! Ben nogal kieskeurig, hou zelf niet van shakes, dus doe ze met yoghurt.
Vandaag laatste werkdag op mijn huidige werk, dus traktatie! Heel vervelend...
Ben erg benieuwd!
Ik ga zondag starten met Weight Care (morgen test, vrijdag krijg ik visite en heb zaterdag een barbecue...), maar dan gaat het ook erg heftig. Ik probeer eerst de 5-dagen kuur, en als het bevalt doe ik die nog een keer (je mag hem 4 keer doen), of ik ga dan zelf dingen samenstellen. Erg benieuwd... Spannend om dat te proberen! Ben nogal kieskeurig, hou zelf niet van shakes, dus doe ze met yoghurt.
Vandaag laatste werkdag op mijn huidige werk, dus traktatie! Heel vervelend...
woensdag 29 augustus 2012 om 18:15
dat is wel rigoureus ( of hoe je het ook schrijft;)) ranjaa!!
Meestal val je dan ineens 5-10 kilo per week af, maar dat is eigenlijk ook niet echt goed.
Ik ben begonnen met ochtend en middag shake, en nu meestal 1 keer per dag een shake en dan val ik nog af, maar langzaam.
Heb je al een andere baan gevonden ranjaa?
Dat is in deze periode niet erg makkelijk.
Hoop dat je een fijne laatste werkdag gehad hebt!
Meestal val je dan ineens 5-10 kilo per week af, maar dat is eigenlijk ook niet echt goed.
Ik ben begonnen met ochtend en middag shake, en nu meestal 1 keer per dag een shake en dan val ik nog af, maar langzaam.
Heb je al een andere baan gevonden ranjaa?
Dat is in deze periode niet erg makkelijk.
Hoop dat je een fijne laatste werkdag gehad hebt!
woensdag 29 augustus 2012 om 20:02
Helaas nog niks afgevallen. Wel gewogen vlak voor ik ongesteld werd. Ben vandaag begonnen met een nieuwe studie, eet gelijk een stuk minder dan in de vakantie. Ideaal!
O: magere yoghurt met muesli
T: 2 kaasrijstwafels
L: 2 volkoren bolletjes met worst
T: magere yoghurt met muesli (halve portie)
D: tilapia filet, wortels, vlaamse frieten
T: latte caramel, 2 uitgeperste sinaasappels
Tevreden!
O: magere yoghurt met muesli
T: 2 kaasrijstwafels
L: 2 volkoren bolletjes met worst
T: magere yoghurt met muesli (halve portie)
D: tilapia filet, wortels, vlaamse frieten
T: latte caramel, 2 uitgeperste sinaasappels
Tevreden!
donderdag 30 augustus 2012 om 08:56
Hoi meiden,
Hier gaat nu echt de knop om! Gister nog wezen bbq-en, zal wel een van de laatste keren zijn geweest. Vandaag ff een relaxdagje, opruimen, hardlopen en ik wil alvast een nieuwe winterjas kopen!
@Eef: Ik ben altijd zwaarder voordat ik ongesteld moet worden!
@Ranjaa: Spannend die kuur. Gaat het je te langzaam met afvallen? Als ik eerlijk mag zeggen vind ik dat je het al super geweldig doet. Waarom zou je het afvalproces willen versnellen? Je hebt grote kans dat de verloren kilo's er weer aan zullen komen, wat vervolgens nog meer gaat frustreren, met als gevolg, nog meer kilo's. Je moet het zelf weten hoor, maar je bent al zo goed bezig!!!
@Marisje: Ik ga dit weekend ook nog ff een rondje maken. DE racefiets van vriend was stuk, hopelijk is het dit weekend weer gemaakt.
@Beelicious: Hoe ging het sporten?
Vanaf vandaag ga ik weer lijstjes posten,
Gisteren:
O soya melk + brinta
T: banaan
L: bolletje ham, bolletje boter, melk
T: 2 glazen citroen drankje (200cal)
T: cracker met kaas
D: 10 stokbroodjes met van alles en nog wat
salade, 3 sate stokjes, 1 worstje en 1 een stokje met garnalen, beetje huzarensalade.
T: 1 koekje bij de thee.
Tot snel
Hier gaat nu echt de knop om! Gister nog wezen bbq-en, zal wel een van de laatste keren zijn geweest. Vandaag ff een relaxdagje, opruimen, hardlopen en ik wil alvast een nieuwe winterjas kopen!
@Eef: Ik ben altijd zwaarder voordat ik ongesteld moet worden!
@Ranjaa: Spannend die kuur. Gaat het je te langzaam met afvallen? Als ik eerlijk mag zeggen vind ik dat je het al super geweldig doet. Waarom zou je het afvalproces willen versnellen? Je hebt grote kans dat de verloren kilo's er weer aan zullen komen, wat vervolgens nog meer gaat frustreren, met als gevolg, nog meer kilo's. Je moet het zelf weten hoor, maar je bent al zo goed bezig!!!
@Marisje: Ik ga dit weekend ook nog ff een rondje maken. DE racefiets van vriend was stuk, hopelijk is het dit weekend weer gemaakt.
@Beelicious: Hoe ging het sporten?
Vanaf vandaag ga ik weer lijstjes posten,
Gisteren:
O soya melk + brinta
T: banaan
L: bolletje ham, bolletje boter, melk
T: 2 glazen citroen drankje (200cal)
T: cracker met kaas
D: 10 stokbroodjes met van alles en nog wat
salade, 3 sate stokjes, 1 worstje en 1 een stokje met garnalen, beetje huzarensalade.
T: 1 koekje bij de thee.
Tot snel
donderdag 30 augustus 2012 om 09:37
Hallo Ladies,
Gister in de sportschool een oude bekende tegen gekomen, toch leuk dat terug verhuizen naar je oude woonplaats.
Gister wilde ik sporten zonder mijn handen te gebruiken, ik heb een half uur op de loopband flink doorgelopen en langzaam aan de helling opgevoerd naar maximaal. Daarna 400 situps gedaan met verschillende oefeningen.
eetlijstje kan ik ook niet over klagen:
O: yoghurt, allbran, thee
T: koffie
L: 2 boterhammen kaas, banaan, melk en thee
T: cappucchino
A: sperzieboontjes, filetlapje, aardappels
T: water bij 't sporten
T: 1 liga koek (waarom zitten ze uberhaupt per twee verpakt, heel onhandig!)
Gister in de sportschool een oude bekende tegen gekomen, toch leuk dat terug verhuizen naar je oude woonplaats.
Gister wilde ik sporten zonder mijn handen te gebruiken, ik heb een half uur op de loopband flink doorgelopen en langzaam aan de helling opgevoerd naar maximaal. Daarna 400 situps gedaan met verschillende oefeningen.
eetlijstje kan ik ook niet over klagen:
O: yoghurt, allbran, thee
T: koffie
L: 2 boterhammen kaas, banaan, melk en thee
T: cappucchino
A: sperzieboontjes, filetlapje, aardappels
T: water bij 't sporten
T: 1 liga koek (waarom zitten ze uberhaupt per twee verpakt, heel onhandig!)
donderdag 30 augustus 2012 om 10:18
Net lijstje beelicious!
Ik vind het ook vervelend dat die koeken per 2 zitten verpakt;)
Mootje, deel je de race fiets met je vriend? Fietst dat wel lekker dan?
Ben gister gevallen met het fietsen, we stonden bijna stil voor het oversteken, er kwamen auto;s aan, maar op het moment dat ik wilde door trappen, een klein gemeen hobbeltje, gleed ik van mijn trapper. Wat deed dat verdomde veel zeer!
2 dikke blauwe knieen, en het pijnlijkste, een blauwe bil;)
O; shake, koffie
T: thee, schaaltje griesmeelpap
L: 1boterham vlokken, 1beschuit suiker, optimel drink 0% vet
T: cup a soup, koffie
D: andijvie stampot met spekjes, vlees, yoghurt.
T; slapen, koffie
Ga vannacht de nachtdienst in voor 2 dagen.
Altijd weer ff omschakelen. Qua eten zijn die nachtdiensten niet goed, ik eet dan bijna niets omdat ik geen trek heb.
Ik vind het ook vervelend dat die koeken per 2 zitten verpakt;)
Mootje, deel je de race fiets met je vriend? Fietst dat wel lekker dan?
Ben gister gevallen met het fietsen, we stonden bijna stil voor het oversteken, er kwamen auto;s aan, maar op het moment dat ik wilde door trappen, een klein gemeen hobbeltje, gleed ik van mijn trapper. Wat deed dat verdomde veel zeer!
2 dikke blauwe knieen, en het pijnlijkste, een blauwe bil;)
O; shake, koffie
T: thee, schaaltje griesmeelpap
L: 1boterham vlokken, 1beschuit suiker, optimel drink 0% vet
T: cup a soup, koffie
D: andijvie stampot met spekjes, vlees, yoghurt.
T; slapen, koffie
Ga vannacht de nachtdienst in voor 2 dagen.
Altijd weer ff omschakelen. Qua eten zijn die nachtdiensten niet goed, ik eet dan bijna niets omdat ik geen trek heb.
donderdag 30 augustus 2012 om 11:52
oooh, op die manier;)
Ja, ik fiets ook eigenlijk vrijwel altijd samen met mijn vader.
Heel soms alleen, maar is maar zelden.
Mijn vader wil zometeen weer gaan fietsen, maar vandaag ga ik niet mee hor.
Eersgister avond 15 km, gister 30 km, vanmorgen huishouden gedaan, pfff, straks de nachtdienst in.....
ff geen zin;)
Ja, ik fiets ook eigenlijk vrijwel altijd samen met mijn vader.
Heel soms alleen, maar is maar zelden.
Mijn vader wil zometeen weer gaan fietsen, maar vandaag ga ik niet mee hor.
Eersgister avond 15 km, gister 30 km, vanmorgen huishouden gedaan, pfff, straks de nachtdienst in.....
ff geen zin;)
donderdag 30 augustus 2012 om 23:04
zaterdag 1 september 2012 om 02:00
Beelicious, ze te zien heb je indd een leuke dag gehad!
Ik heb nu mijn 2de en laatste nacht.
Over 10 dagen ga ik weer de nacht in voor 4 nachten.
Vanavond/vannacht;
D: sperzieboontjes, witte bonen in tomatensaus, aardappels, gorden blue, ijsthee
T: griekse yoghurt met honing, 2 koffie, cola zero
L: kleine chocolademelk, ice cappucino, bruin broodje met..., huzarenslaatje, suikervrije sap.
T:
O:
------- Slapen..............
Vanavond 1/9 is er een wijkfeest, een oosters buffet buiten en allerlei activiteiten, hopen dat het een beetje droog blijft;)
Ik heb nu mijn 2de en laatste nacht.
Over 10 dagen ga ik weer de nacht in voor 4 nachten.
Vanavond/vannacht;
D: sperzieboontjes, witte bonen in tomatensaus, aardappels, gorden blue, ijsthee
T: griekse yoghurt met honing, 2 koffie, cola zero
L: kleine chocolademelk, ice cappucino, bruin broodje met..., huzarenslaatje, suikervrije sap.
T:
O:
------- Slapen..............
Vanavond 1/9 is er een wijkfeest, een oosters buffet buiten en allerlei activiteiten, hopen dat het een beetje droog blijft;)
zaterdag 1 september 2012 om 08:42
Hee allen, goedemorgen!
Met Weight Care hoop ik weer een 'boost' te krijgen. Maar wil wel goed afbouwen daarna, door dan over te stappen op 2x per dag en dan 1x per dag. Merk dat het afvallen laatste tijd wat stilstaat en ik er meer moeite voor moet doen. Dus ik wil nog even zo'n boost en dan moet ik helemaal op gewicht zijn (en blijven)!
Oh, ik moet er vandoor! Zal later even een uitgebreide reactie sturen hoor!
Met Weight Care hoop ik weer een 'boost' te krijgen. Maar wil wel goed afbouwen daarna, door dan over te stappen op 2x per dag en dan 1x per dag. Merk dat het afvallen laatste tijd wat stilstaat en ik er meer moeite voor moet doen. Dus ik wil nog even zo'n boost en dan moet ik helemaal op gewicht zijn (en blijven)!
Oh, ik moet er vandoor! Zal later even een uitgebreide reactie sturen hoor
!
zaterdag 1 september 2012 om 09:37
zaterdag 1 september 2012 om 10:01
Zoo dat was me weer een dagje gister! Van de spanning niks door je keel kunnen krijgen en vervolgens gewoon flauwvallen in het ziekenhuis 
Lijstje:
O: -
T: sultana na de flauwvalactie en wat water
L: italiaanse bol met rosbief en melk
T: blikje pepsi max
A: uit eten bij de italiaan: paar stukjes brood met boter, tonijnsteak met wat frietjes en sla. 2 wijntjes
T: verjaardagsfeestje: paar stukjes kroepoek, 4 blokjes kaas, 2 toastjes, wat glazen cola light.
't eten bij de italiaan viel niet goed en ik heb zo'n buikpijn gehad, waarschijnlijk van de heerlijke olijfolie die mijn lichaan niet meer in zulke mate gewend was. Dat ik alles eruit had gegooid.
Vandaag wordt ook weer een actieve dag! We gaan naar de familie in Limburg en blijven er een nachtje slapen! Kortom nauwelijks invloed op wat je eet..
Voor in de tabel: 84.3kg
Lijstje:
O: -
T: sultana na de flauwvalactie en wat water
L: italiaanse bol met rosbief en melk
T: blikje pepsi max
A: uit eten bij de italiaan: paar stukjes brood met boter, tonijnsteak met wat frietjes en sla. 2 wijntjes
T: verjaardagsfeestje: paar stukjes kroepoek, 4 blokjes kaas, 2 toastjes, wat glazen cola light.
't eten bij de italiaan viel niet goed en ik heb zo'n buikpijn gehad, waarschijnlijk van de heerlijke olijfolie die mijn lichaan niet meer in zulke mate gewend was. Dat ik alles eruit had gegooid.
Vandaag wordt ook weer een actieve dag! We gaan naar de familie in Limburg en blijven er een nachtje slapen! Kortom nauwelijks invloed op wat je eet..
Voor in de tabel: 84.3kg
