Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
vrijdag 5 oktober 2012 om 23:14
Arme poes! Hopelijk kan ze snel poepen.
Was dus op congres vandaag, een keer per week mocht ik buiten 't boekje gaan.. Dat wordt een streng weekend dan
O: yoghurt, allbran, thee
T: liga koek, cola light
L: verschillende broodjes, jus en cola light
T: koffie en chocolaatje
A: bij de nieuwe sushi tent gaan eten..
T: cola light
Was dus op congres vandaag, een keer per week mocht ik buiten 't boekje gaan.. Dat wordt een streng weekend dan
O: yoghurt, allbran, thee
T: liga koek, cola light
L: verschillende broodjes, jus en cola light
T: koffie en chocolaatje
A: bij de nieuwe sushi tent gaan eten..
T: cola light
zaterdag 6 oktober 2012 om 09:39
Goede morgen,
Nou, de poes heeft nog steeds niet gepoept.....
Vanmorgen gewogen, 87,8!!
Maar ik ga over een aantal dagen op vakantie, 2 weken....niet te hopen dat alles er dan weer aan zit! meestal kom ik zo 2-3 kilo aan in de vakantie.
Planning:
O: koffie, shake
T: koffie
L: 2 geroosterde boterhammen suiker, thee
T: koffie, energiedrink, 250 ml water
D; aardappels, boontjes, kipschnitzel, klein toetje
T: koffie, sap, 250 ml water, cola zero
dit weekend heb ik avonddiensten
Nou, de poes heeft nog steeds niet gepoept.....
Vanmorgen gewogen, 87,8!!
Maar ik ga over een aantal dagen op vakantie, 2 weken....niet te hopen dat alles er dan weer aan zit! meestal kom ik zo 2-3 kilo aan in de vakantie.
Planning:
O: koffie, shake
T: koffie
L: 2 geroosterde boterhammen suiker, thee
T: koffie, energiedrink, 250 ml water
D; aardappels, boontjes, kipschnitzel, klein toetje
T: koffie, sap, 250 ml water, cola zero
dit weekend heb ik avonddiensten
zondag 7 oktober 2012 om 10:43
Hoi meiden,
Lijstje gister:
O: magere melk + brinta
T: grote schijf ananas
L: bbh osseworst, bbh kaas, bbh gekookt eitje
T: 3 sneetjes stokbrood filet american
D: maaltijdsalade
T: schaaltje kwark
T sneetje stok brood met filet american
@Marisje: Mooi gewicht! Hoe is het met je kat? Wat leuk dat je weer op vakantie gaat!!
@Beelicious: Hoe gaat het met jou?
Ik hoop dat de knop binnenkort echt om is!
Lijstje gister:
O: magere melk + brinta
T: grote schijf ananas
L: bbh osseworst, bbh kaas, bbh gekookt eitje
T: 3 sneetjes stokbrood filet american
D: maaltijdsalade
T: schaaltje kwark
T sneetje stok brood met filet american
@Marisje: Mooi gewicht! Hoe is het met je kat? Wat leuk dat je weer op vakantie gaat!!
@Beelicious: Hoe gaat het met jou?
Ik hoop dat de knop binnenkort echt om is!
zondag 7 oktober 2012 om 12:15
Goede morgen,
Vanmorgen zelfs 87.5!!
Maar die zet ik er nog maar niet in, weeg mij dinsdag morgen nog, voor de vakantie en na de vakantie zien we de ''schade'' wel.
Met de poes gaat t nog steeds niet lekker, ze eet wel maar kotst het ook weer uit....
Vanmorgen laat opgestaan, dus niet ontbeten.
T: 2 koffie
L: 2 geroosterde boterhammen, thee
T: energiedrink, koffie, 250 ml water
D: macaronie, groenten, gehakt, rode saus, water
T: koffie, sap, 250 ml water
Vanmorgen zelfs 87.5!!
Maar die zet ik er nog maar niet in, weeg mij dinsdag morgen nog, voor de vakantie en na de vakantie zien we de ''schade'' wel.
Met de poes gaat t nog steeds niet lekker, ze eet wel maar kotst het ook weer uit....
Vanmorgen laat opgestaan, dus niet ontbeten.
T: 2 koffie
L: 2 geroosterde boterhammen, thee
T: energiedrink, koffie, 250 ml water
D: macaronie, groenten, gehakt, rode saus, water
T: koffie, sap, 250 ml water
zondag 7 oktober 2012 om 13:04
zondag 7 oktober 2012 om 17:09
Ik zit op 82.4kg. heb van de week zeker de 60 uur werken wel gehaald. Erg moeilijk om genoeg te drinken. En ik had zo'n trek en dan toch aan 't dieet houden.
Ben nu ook net klaar met een opdracht. Snel mn huishouden doen en dan om half 9 aantreden als oppas.. En een wat minder drukke week voor de boeg.
Moet ook nog boodschappen halen... Pfff
*adem in * adem uit *
Ben nu ook net klaar met een opdracht. Snel mn huishouden doen en dan om half 9 aantreden als oppas.. En een wat minder drukke week voor de boeg.
Moet ook nog boodschappen halen... Pfff
*adem in * adem uit *
maandag 8 oktober 2012 om 11:21
Jij hebt het inderdaad druk zeg Beelicious!!
Gister
O: magere melk + brinta
T: glas mango sap
L: bbh filet am en 2bbh boter en vruchtenhagel
T: smoothie melk, fruit
T: klein stuk appeltaart
T: 2 droge crackertjes
D: 2 opscheplepels nasi, 2 lepels saus, 2 mini loempiatjes, 1 satestokje
Vanaf nu er weer tegen aan!!
Gister
O: magere melk + brinta
T: glas mango sap
L: bbh filet am en 2bbh boter en vruchtenhagel
T: smoothie melk, fruit
T: klein stuk appeltaart
T: 2 droge crackertjes
D: 2 opscheplepels nasi, 2 lepels saus, 2 mini loempiatjes, 1 satestokje
Vanaf nu er weer tegen aan!!
maandag 8 oktober 2012 om 15:03
Hallo meiden,
Was er ff niet, maar was erg druk.
Vanmorgen helaas de poes in moeten laten slapen.
Ik ben zo verdrietig, ik mis haar nu al zo.
Het is zo stil in huis.
O: glas dubbelfris
T: niets
L: thee met een koekje
T: koffie met een koek
D: aardappels, rode kool, kipkrokant schnitzel, yoghurt
T: koffie met melk, cola zero
Was er ff niet, maar was erg druk.
Vanmorgen helaas de poes in moeten laten slapen.
Ik ben zo verdrietig, ik mis haar nu al zo.
Het is zo stil in huis.
O: glas dubbelfris
T: niets
L: thee met een koekje
T: koffie met een koek
D: aardappels, rode kool, kipkrokant schnitzel, yoghurt
T: koffie met melk, cola zero
maandag 8 oktober 2012 om 16:18
maandag 8 oktober 2012 om 16:37
Oei, dat lijkt me zo erg! Sterkte komende tijd!
Gister:
O: brinta, thee
T: blokje chocolade, thee
T: liga koek, cola light
A: rode kool, aardappels, kipcordonbleu
T: thee
Vandaag:
O: yoghurt, special K, banaan, thee
T: koffie en twee liga koeken
T: twee liga's
T: kippenbouillion
A: rijst, kip en boontjes met kerriesaus
Pfff ben ff de weg kwijt, voel me heel gestresst en kan mijn rust niet vinden. Ben ook zwaar verkouden, met snot en niesen. Zat ook maar te wachten op een telefoontje van mijn huisarts over wat anders. Daarna naar de stad, waren mijn schoenen nog niet klaar. 3 bolletjes haakkatoen gekocht daar was ik dan weer blij mee.
Ik vind het zo moeilijk om niet ff een zak chips, bak ijs oid leeg te snaaien.. Morgen weer regelmaat door 't werk, dan moet 't wel klaar zijn
Gister:
O: brinta, thee
T: blokje chocolade, thee
T: liga koek, cola light
A: rode kool, aardappels, kipcordonbleu
T: thee
Vandaag:
O: yoghurt, special K, banaan, thee
T: koffie en twee liga koeken
T: twee liga's
T: kippenbouillion
A: rijst, kip en boontjes met kerriesaus
Pfff ben ff de weg kwijt, voel me heel gestresst en kan mijn rust niet vinden. Ben ook zwaar verkouden, met snot en niesen. Zat ook maar te wachten op een telefoontje van mijn huisarts over wat anders. Daarna naar de stad, waren mijn schoenen nog niet klaar. 3 bolletjes haakkatoen gekocht daar was ik dan weer blij mee.
Ik vind het zo moeilijk om niet ff een zak chips, bak ijs oid leeg te snaaien.. Morgen weer regelmaat door 't werk, dan moet 't wel klaar zijn
dinsdag 9 oktober 2012 om 16:26
Hoi meiden,
Ik ken dat gevoel ook hoor. Laatst ook ik had slecht geslapen, de hele dag gewerkt stond in de AH, en dacht oh lekker chocopepernoten. Dat was voordat ik jullie vertelde dat het ruk ging qua eten.
Ik wil het nu echt veranderen. ik weet als ik nu weer terugval, dan ga ik weer aankomen en dat wil ik niet. Dan word ik niet gelukkig.
O: magere melk + brinta
T: banaan
L: 2bbh kaas, 2bbh jam
T: cracker kaas
D: gehaktbal, gekookte aardappels, jus
T: appel
Fijne avond
Ik ken dat gevoel ook hoor. Laatst ook ik had slecht geslapen, de hele dag gewerkt stond in de AH, en dacht oh lekker chocopepernoten. Dat was voordat ik jullie vertelde dat het ruk ging qua eten.
Ik wil het nu echt veranderen. ik weet als ik nu weer terugval, dan ga ik weer aankomen en dat wil ik niet. Dan word ik niet gelukkig.
O: magere melk + brinta
T: banaan
L: 2bbh kaas, 2bbh jam
T: cracker kaas
D: gehaktbal, gekookte aardappels, jus
T: appel
Fijne avond
dinsdag 9 oktober 2012 om 18:46
Ik kon gister de verleiding van een mars en twix niet weerstaan. Kreeg ook een compliment op 't werk over mijn veranderende uiterlijk!
Pff ben echt snot verkouden, loopt er zo uit. Tijdens 't werk wel 3x per patient mn mondmasker moeten vervangen. *iiieuw*
Ik proef niks meer:
O: yoghurt, allbran, thee
T: -
L: 2 boterhammen kaas, koffie
T: -
A: spinazie, aardappels en rosbieflapjes, sinas light.
Pff ben echt snot verkouden, loopt er zo uit. Tijdens 't werk wel 3x per patient mn mondmasker moeten vervangen. *iiieuw*
Ik proef niks meer:
O: yoghurt, allbran, thee
T: -
L: 2 boterhammen kaas, koffie
T: -
A: spinazie, aardappels en rosbieflapjes, sinas light.
donderdag 11 oktober 2012 om 12:31
Kom ook weer eens langs. Gaat goed hier. Welgeteld 1x hardgelopen in de tussentijd, beter dan niets toch? Ik ren bovendien ook vaak om de bus te halen
De weegschaal is kapot, dus ik kan me niet wegen. Heb wel het gevoel dat ik lichter ben geworden. Denk dat ik nu tussen 58,5 en 59,5 weeg.
Gaat de goede kant op!
De weegschaal is kapot, dus ik kan me niet wegen. Heb wel het gevoel dat ik lichter ben geworden. Denk dat ik nu tussen 58,5 en 59,5 weeg.
Gaat de goede kant op!
donderdag 11 oktober 2012 om 12:58
Hoi meiden,
Lijstje gister nog ff
O: magere melk + brinta
T: banaan
L: 3bbh jam, capucino
T: roggebrood met kaas
D: kip, roerbakgroenten en rijst
T: schaaltje chocomouse
Net dagje weer!
@Beelicious: balen dat je zo verkouden bent. Maar wat super dat mensen je complimenten geven!!
@Saline: Het is vandaag heerlijk weer om hard te lopen
Lijstje gister nog ff
O: magere melk + brinta
T: banaan
L: 3bbh jam, capucino
T: roggebrood met kaas
D: kip, roerbakgroenten en rijst
T: schaaltje chocomouse
Net dagje weer!
@Beelicious: balen dat je zo verkouden bent. Maar wat super dat mensen je complimenten geven!!
@Saline: Het is vandaag heerlijk weer om hard te lopen
vrijdag 12 oktober 2012 om 08:06
Haha Mootje, ben niet gegaan. Je had wel gelijk!
Lijstke gisteren:
O: cracotte tahina, cracotte boter en kipfilet, cracotte nutella, glas sap
L: blikje tonijn, klodder mayo, el kappertjes, 30 gr sla, 20 gr wortel
D: 125 gr. Kabeljouw met kaaskorstje, 150 g broccoli
T: 250 ml rode wijn
T: kiwi, 8 aardbeien
Lijstke gisteren:
O: cracotte tahina, cracotte boter en kipfilet, cracotte nutella, glas sap
L: blikje tonijn, klodder mayo, el kappertjes, 30 gr sla, 20 gr wortel
D: 125 gr. Kabeljouw met kaaskorstje, 150 g broccoli
T: 250 ml rode wijn
T: kiwi, 8 aardbeien
vrijdag 12 oktober 2012 om 08:31
Hoi meiden,
Net op de weegschaal geweest, er is weer wat af! Ik weeg nu 68.5! Gewoon rustig zo doorgaan en de motivatie niet verliezen.
@Saline: Het hardlopen was echt lekker in het zonnetje!! Ik vind de overgangen van het seizoen altijd zo mooi. Nu voel je de herfst echt bij het lopen.
Fijn weekend
Net op de weegschaal geweest, er is weer wat af! Ik weeg nu 68.5! Gewoon rustig zo doorgaan en de motivatie niet verliezen.
@Saline: Het hardlopen was echt lekker in het zonnetje!! Ik vind de overgangen van het seizoen altijd zo mooi. Nu voel je de herfst echt bij het lopen.
Fijn weekend
vrijdag 12 oktober 2012 om 10:08
Vrijdag - weegdag: 81.6kg!
Na 't hoesten en snotteren kan ik er vandaag een kortslip bij optellen..
Ik baal zo van die koortslip, vorig jaar opgelopen in een hotel toen ik uit een beker thee dronk, echter stond er nog een lippenstiftpaar lippen op.
Elke keer als ik stress ervaar of mijn weerstand daalt heb ik weer zo'n ding.. Deze keer op mijn bovenlip, dat heb ik nooit eerder gehad, hopelijk een minder vervelende plek dan midden op mijn onderlip..
Zo eerst maar eens naar de apotheek voor een zalfje..
Gister:
O: special K, yoghurt, thee
T: ligakoek, cola light
T: cappuchino
L: een echt Rotterdams puddingbroodje.
T: -
A: gala avond van de deloitte fast 50. Een salade, kalfsvlees, toetje en 4 wijntjes..
Na 't hoesten en snotteren kan ik er vandaag een kortslip bij optellen..
Ik baal zo van die koortslip, vorig jaar opgelopen in een hotel toen ik uit een beker thee dronk, echter stond er nog een lippenstiftpaar lippen op.
Elke keer als ik stress ervaar of mijn weerstand daalt heb ik weer zo'n ding.. Deze keer op mijn bovenlip, dat heb ik nooit eerder gehad, hopelijk een minder vervelende plek dan midden op mijn onderlip..
Zo eerst maar eens naar de apotheek voor een zalfje..
Gister:
O: special K, yoghurt, thee
T: ligakoek, cola light
T: cappuchino
L: een echt Rotterdams puddingbroodje.
T: -
A: gala avond van de deloitte fast 50. Een salade, kalfsvlees, toetje en 4 wijntjes..
zaterdag 13 oktober 2012 om 08:56
Mootje, nou onder de 82 vind ik al een hele prestatie eigenlijk dat is lang niet meer zo geweest! Hoe is het met jouw motivatie? Dieten betekent niet dat je niet lekker mag eten he! Dus kies ke favoriete groentes en eet wat je lekker vind!
Marisje hoe is 't met het verlies van je kat? Gaat 't een beetje?
Gister:
O: 1 boterham met jam, thee
T: 2 dropjes en ligakoek
L: 1 pannenkoek appel, 1 pannenkoek ham/kaas, melk met smaakjes.
T: cappuchino, 2 bonbons, glas cola.
A: iglo diepvries spul: tagliatelle, spinazie, zalm, saus
Beetje stom lijstje, maar ik was bij een collega die extra haar best had gedaan en daarna nog naar de verjaardag van mijn buurjongen. Eenmaal thuis had ik geen zin meer om te koken.
Ik zwerf op het moment tussen 2 huizen, met daar tussen 100km. Ik ben dat reizen zo zat. Maandag heen, woensdag terug, donderdag heen, vrijdag terug. En vandaag ook weer heen en weer...
Maar er is beloofd dat 20 november ons nieuwe huis eindelijk klaar zal zijn \o/ dan komt er een eind aan de twee uur reistijd naar 't werk, en wordt dat vijf minuten fietsen
Marisje hoe is 't met het verlies van je kat? Gaat 't een beetje?
Gister:
O: 1 boterham met jam, thee
T: 2 dropjes en ligakoek
L: 1 pannenkoek appel, 1 pannenkoek ham/kaas, melk met smaakjes.
T: cappuchino, 2 bonbons, glas cola.
A: iglo diepvries spul: tagliatelle, spinazie, zalm, saus
Beetje stom lijstje, maar ik was bij een collega die extra haar best had gedaan en daarna nog naar de verjaardag van mijn buurjongen. Eenmaal thuis had ik geen zin meer om te koken.
Ik zwerf op het moment tussen 2 huizen, met daar tussen 100km. Ik ben dat reizen zo zat. Maandag heen, woensdag terug, donderdag heen, vrijdag terug. En vandaag ook weer heen en weer...
Maar er is beloofd dat 20 november ons nieuwe huis eindelijk klaar zal zijn \o/ dan komt er een eind aan de twee uur reistijd naar 't werk, en wordt dat vijf minuten fietsen
zaterdag 13 oktober 2012 om 09:15
