Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
woensdag 24 oktober 2012 om 13:34
Hallo Meiden,
Zo, ik ben vanmorgen thuis gekomen van vakantie.
Ik heb me toch 6 dagen al diaree ( lekker verhaal:P)
En krampen.....
Ik heb netjes gegeten, niet overdreven, en bijna geen ijsjes op.
Wel alcohol gedronken, maar ach.
Vanmorgen de schade; +2 kilo. ( maar ik weeg me zaterdagochtend voor het echie;))
Gister raar gegeten door de vliegtijden dus vanmorgen was de weegschaal natuurlijk niet echt een goed idee, maar wilde toch ff weten wat de schade zou zijn, haha.
Maar het valt me mee.
Volgende week beginnen met sporten ( heb morgen en vrijdag avonddienst dus kan ik niet ).
vandaag;
O: halve shake, koffie
T: 2 koffie
L: 3 kleine boterhammen, 2 komijnenkaas, 1 filet american, energiedrink
T: koffie
D: witlofschotel met aardappelschijfjes en gehakt uit de oven, yoghurt
T; koffie, oliebol, cola zero
Zo, ik ben vanmorgen thuis gekomen van vakantie.
Ik heb me toch 6 dagen al diaree ( lekker verhaal:P)
En krampen.....
Ik heb netjes gegeten, niet overdreven, en bijna geen ijsjes op.
Wel alcohol gedronken, maar ach.
Vanmorgen de schade; +2 kilo. ( maar ik weeg me zaterdagochtend voor het echie;))
Gister raar gegeten door de vliegtijden dus vanmorgen was de weegschaal natuurlijk niet echt een goed idee, maar wilde toch ff weten wat de schade zou zijn, haha.
Maar het valt me mee.
Volgende week beginnen met sporten ( heb morgen en vrijdag avonddienst dus kan ik niet ).
vandaag;
O: halve shake, koffie
T: 2 koffie
L: 3 kleine boterhammen, 2 komijnenkaas, 1 filet american, energiedrink
T: koffie
D: witlofschotel met aardappelschijfjes en gehakt uit de oven, yoghurt
T; koffie, oliebol, cola zero
woensdag 24 oktober 2012 om 13:38
atisjokken spul en slakkenslijm??!!! BAH BAH BAH, dan doe ik wel gewoon op de oude manier mijn best, haha.
Beelicious, goed aan het sporten zeg!
Het doet pijn, je buikspieren, maar je voelt wel dat je wat gedaan hebt en goed bezig bent, en geeft mij toch altijd weer een voldaan gevoel dan;)
mootje, geniet lekker van je vakantie!
Beelicious, goed aan het sporten zeg!
Het doet pijn, je buikspieren, maar je voelt wel dat je wat gedaan hebt en goed bezig bent, en geeft mij toch altijd weer een voldaan gevoel dan;)
mootje, geniet lekker van je vakantie!
woensdag 24 oktober 2012 om 15:13
Hey Marisje, leuk dat je er weer bent. Ik hoop dat buik snel weer normaal functioneert!!!
Dit wordt mijn lijstje:
O; magere melk + brinta
T: 2 droge crackers (50cal per stuk)
L: 1bbh kipfilet, 1bbh vruchtenhagel
T: 2 droge crackers
2 appels
D: gebakken aardappels, kipburger, witlof
Ik ben ineens super gemotiveerd...hahah...ik hoop dat het zo blijft!
Ik bedacht me ineens over twee maanden is het kerst en wat wil ik dan graag een leuk jurkje aan!!!
Dit wordt mijn lijstje:
O; magere melk + brinta
T: 2 droge crackers (50cal per stuk)
L: 1bbh kipfilet, 1bbh vruchtenhagel
T: 2 droge crackers
2 appels
D: gebakken aardappels, kipburger, witlof
Ik ben ineens super gemotiveerd...hahah...ik hoop dat het zo blijft!
Ik bedacht me ineens over twee maanden is het kerst en wat wil ik dan graag een leuk jurkje aan!!!
woensdag 24 oktober 2012 om 18:41
Vanmorgen beloonde de weegschaal me al weer met 82.0kg, fijn!
O: yoghurt, framboos, blauwe bes, thee
T: koffie
T: liga
S: water, 45min cardio
L: 2 boterhammen rookvlees, cola light
T: liga, blikje cola
A: lasagna van de ah
Ik heb me toch een trek maar voel me ook slaperig. Zal wel met elkaar te maken hebben.
O: yoghurt, framboos, blauwe bes, thee
T: koffie
T: liga
S: water, 45min cardio
L: 2 boterhammen rookvlees, cola light
T: liga, blikje cola
A: lasagna van de ah
Ik heb me toch een trek maar voel me ook slaperig. Zal wel met elkaar te maken hebben.
woensdag 24 oktober 2012 om 18:51
Ik lees dat de bikiniwensen alweer zijn ingeruild voor kerstjurkjeswensen.. Wat jammer dag het weer zo vroeg donker is he? Die herfstkleuren zijn prachtig, maar van korte duur. Die troosteloze kale bomen stemmen mij ook niet echt blij.
Op naar kerstjurkjes dus, iets om naar uit te kijken
Heb vandaag een flinke balansdag
Vandaag:
O: plak ham, appel
T: koffie
L: veldsla, 5 cashewnoten, hand pijnboompitten, geraspte oude kaas, 3 plakjes kipfilet, gekookt ei en scheut olijfolie
T: 1/2 ananas
T: 150 gr frambozen
D: kip met indiasekruiden gemarineerd, kerriebloemkool en witlofsalade met walnoten
Op naar kerstjurkjes dus, iets om naar uit te kijken
Heb vandaag een flinke balansdag
Vandaag:
O: plak ham, appel
T: koffie
L: veldsla, 5 cashewnoten, hand pijnboompitten, geraspte oude kaas, 3 plakjes kipfilet, gekookt ei en scheut olijfolie
T: 1/2 ananas
T: 150 gr frambozen
D: kip met indiasekruiden gemarineerd, kerriebloemkool en witlofsalade met walnoten
donderdag 25 oktober 2012 om 08:55
Inderdaad jammer dat het weer vroeg donker is. Straks helemaal! 7uur vind ik een prima tijd dat het donker is.
Gister heb ik nog wel twee appels genomen. Het was toch een beetje karig allemaal.
Ik ben gelukkig weer op mijn gewicht van voor het weekend.
@Saline: De kerstjurkjes kleuren het seizoen straks weer! Ik zal zo eens in de kast kijken. Kleding motiveert mij altijd, vooral als het te klein is...hahaha
Tot snel!!
Gister heb ik nog wel twee appels genomen. Het was toch een beetje karig allemaal.
Ik ben gelukkig weer op mijn gewicht van voor het weekend.
@Saline: De kerstjurkjes kleuren het seizoen straks weer! Ik zal zo eens in de kast kijken. Kleding motiveert mij altijd, vooral als het te klein is...hahaha
Tot snel!!
donderdag 25 oktober 2012 om 11:50
Goed zo Beelicious!!Ik heb in het verleden wel eens gehad, dat er steeds maar niets af ging, of heel langzaam en dan ineens 2 kilo ofzo..
Ik heb net nog ff 40 minuten hardgelopen. Ik merk wel dat het lastig is om mezelf te motiveren nu ik nergens voor train. Mijn motivatie is dus maar 'afvallen'...en in het voorjaar zoek ik wel weer een leuke loop op!
Ik heb net nog ff 40 minuten hardgelopen. Ik merk wel dat het lastig is om mezelf te motiveren nu ik nergens voor train. Mijn motivatie is dus maar 'afvallen'...en in het voorjaar zoek ik wel weer een leuke loop op!
donderdag 25 oktober 2012 om 13:21
Ok. Ik ga dan voor een kerstjurk in maat xs/s. Nu is het s/m.
Zal een kilo of 4 zijn, aangezien ik klein ben.
Vandaag:
O: 2 cracotte boter en ham, 1 cracotte boter en vlokken
T: mandarijn
L: 2 cracotte boter en kipfilet, 1 cractotte boter en vlokken
T: 3 mandarijnen
D: couscous a la griekse stijl
T: bakje kwark met el jam na
Maak extra coucous, zodat ik morgen ermee kan lunchen. Leek me wel gezond
Zal een kilo of 4 zijn, aangezien ik klein ben.
Vandaag:
O: 2 cracotte boter en ham, 1 cracotte boter en vlokken
T: mandarijn
L: 2 cracotte boter en kipfilet, 1 cractotte boter en vlokken
T: 3 mandarijnen
D: couscous a la griekse stijl
T: bakje kwark met el jam na
Maak extra coucous, zodat ik morgen ermee kan lunchen. Leek me wel gezond
vrijdag 26 oktober 2012 om 09:54
Goede morgen!
Mijn buik is weer redelijk normaal gelukkig.
We hebben sinds 3 dagen een hondje, ze komt uit een hondenopvang waar ze spaanse honden opvangen.
Ze is net 3 jaar, erg lief en speels en actief.
En ik ben daardoor ook meer actief, lekker met haar wandelen!
Gister;
O: 1/2 shake, koffie
T: koffie
L: 2 boterhammen filet american, restje vla, vifit drink
T: energiedrink, koffie
D: bami, energie drink, yoghurt
T: 500 ml water, baileys, sap
Vandaag;
O: koffie ( te druk met de hond die wat gesloopt had, haha )
T: koffie
L: 2 boterhammen filet american, vifit drink
T: koffie of thee, energiedrink
D: rijst met babi pangang, water
T: 500 ml water, yoghurt, cola zero
Mijn buik is weer redelijk normaal gelukkig.
We hebben sinds 3 dagen een hondje, ze komt uit een hondenopvang waar ze spaanse honden opvangen.
Ze is net 3 jaar, erg lief en speels en actief.
En ik ben daardoor ook meer actief, lekker met haar wandelen!
Gister;
O: 1/2 shake, koffie
T: koffie
L: 2 boterhammen filet american, restje vla, vifit drink
T: energiedrink, koffie
D: bami, energie drink, yoghurt
T: 500 ml water, baileys, sap
Vandaag;
O: koffie ( te druk met de hond die wat gesloopt had, haha )
T: koffie
L: 2 boterhammen filet american, vifit drink
T: koffie of thee, energiedrink
D: rijst met babi pangang, water
T: 500 ml water, yoghurt, cola zero
vrijdag 26 oktober 2012 om 12:51
Ja, ze is als redelijk gewend en luisteren doet ze ook al redelijk goed.
Ze is zindelijk en kan alleen thuis zijn.
Maar net als vandaag is ze maar 3 uurtjes alleen. ( ik heb avonddienst en vriend is om 5 uur thuis ).
Doordat ik onregelmatig werk, ben ik overdag vaak thuis en ik werk naast de deur,) ook makkelijk.
Ze is zindelijk en kan alleen thuis zijn.
Maar net als vandaag is ze maar 3 uurtjes alleen. ( ik heb avonddienst en vriend is om 5 uur thuis ).
Doordat ik onregelmatig werk, ben ik overdag vaak thuis en ik werk naast de deur,) ook makkelijk.
vrijdag 26 oktober 2012 om 16:41
Wat leuk Marisje, een hondje!!
Lijstje gister:
O: magere melk + brinta
T: 4 crackers (met niets erop)
L: pistoletje kipfilet
T: bij de thee: 2 speculaaskoekjes
T: Risotto met erwten, champignons en sugarsnaps
vandaag:
O: magere melk + brinta
L: bbh humus, bbh kipfilet
T: 6 crackers met niets
T:1bbh vruchtenhagel
T: 1 appel
D: uiteten
Gelukkig zijn die crackers op, veels te lekker om zo op te eten!
Lijstje gister:
O: magere melk + brinta
T: 4 crackers (met niets erop)
L: pistoletje kipfilet
T: bij de thee: 2 speculaaskoekjes
T: Risotto met erwten, champignons en sugarsnaps
vandaag:
O: magere melk + brinta
L: bbh humus, bbh kipfilet
T: 6 crackers met niets
T:1bbh vruchtenhagel
T: 1 appel
D: uiteten
Gelukkig zijn die crackers op, veels te lekker om zo op te eten!
vrijdag 26 oktober 2012 om 18:09
Ohja vrijdag weegdag: 82kg
Gisteren:
O: ontbijtkoek, thee
T: -
L: hightea met alles er op en er aan! Thee
T:-
A: klein beetje kip met roerbakgroenten, water
T: koffie
Vandaag:
O: yoghurt, blauwe bes, framboos, allbran, thee
T: 2 sultana's
T: muffin en paar handjes popcorn, koffie
A: 2 koppen pompoensoep, bruin broodje met kruidenboter. Cola light
T: handje ongezouten nootjes en wat paprika chipjes, 2 rode wijntjes
Dat laatste is een schatting van de avond! Komt een vriendin langs die ik al lang niet meer heb gezien
Gisteren:
O: ontbijtkoek, thee
T: -
L: hightea met alles er op en er aan! Thee
T:-
A: klein beetje kip met roerbakgroenten, water
T: koffie
Vandaag:
O: yoghurt, blauwe bes, framboos, allbran, thee
T: 2 sultana's
T: muffin en paar handjes popcorn, koffie
A: 2 koppen pompoensoep, bruin broodje met kruidenboter. Cola light
T: handje ongezouten nootjes en wat paprika chipjes, 2 rode wijntjes
Dat laatste is een schatting van de avond! Komt een vriendin langs die ik al lang niet meer heb gezien
vrijdag 26 oktober 2012 om 19:48
Toch niet geluncht met couscous. Dag verliep chaotisch, daardoor te weinig gegeten. Ga het maar goedmaken met veel calorieën vanavond.
O: 2 cracottes boter en vlokken, 1,5 gekookt ei
T: 5 mandarijnen
T: handje noten
T: 2 kale cracottes
T: plak ham
D: nacho's met gehakt, kaas, creme fraiche, guacemole en een soft taco
T: 2 glazen wijn
O: 2 cracottes boter en vlokken, 1,5 gekookt ei
T: 5 mandarijnen
T: handje noten
T: 2 kale cracottes
T: plak ham
D: nacho's met gehakt, kaas, creme fraiche, guacemole en een soft taco
T: 2 glazen wijn
zaterdag 27 oktober 2012 om 11:19
@Run: Je komt er wel hoor!! Gewoon doorzetten! Of gun jezelf vandaag wat lekkers en dan daarna weer lekker sporten en gezond eten!
Ik ben gister uiteten geweest. Het eten viel op zich niet tegen, maar ik had zo'n grote lap vlees, ik kon het nauwelijks op. Dus de helft maar aan mijn vriend gegeven.
Pff ik moet nu echt wat aan de studie doen, stel het al de hele week uit!!
Ik ben gister uiteten geweest. Het eten viel op zich niet tegen, maar ik had zo'n grote lap vlees, ik kon het nauwelijks op. Dus de helft maar aan mijn vriend gegeven.
Pff ik moet nu echt wat aan de studie doen, stel het al de hele week uit!!
zaterdag 27 oktober 2012 om 14:27
Bedankt meiden! Als jullie aanbod nog geldt wil ik toch graag mee gaan schrijven bij jullie. Heb nu gewoon ff 2 plekken nodig ofzo
Ga vanavond inderdaad lekker chips eten (wel gezonde) en morgen weer sporten. Ik moet iig nog 3 kilo kwijt, liefst 5 maar dat kan ik nu even niet overzien, dus voorlopig ff 3!
Ga vanavond inderdaad lekker chips eten (wel gezonde) en morgen weer sporten. Ik moet iig nog 3 kilo kwijt, liefst 5 maar dat kan ik nu even niet overzien, dus voorlopig ff 3!
zaterdag 27 oktober 2012 om 15:49
zaterdag 27 oktober 2012 om 15:56
Mootje, dat is slim! dingen kopen die je zelf niet zo lekker vind!
Runrunrun, als je je gegevens schrijft zal ik je in het tabel erbij zetten! kom op, die laatste kilo's moeten er ook af! het gaat je lukken!
O: shake, koffie
T: koffie
L: 2 geroosterde boterhammen met suiker, yoghurt, vifit drink
T: thee
D: witlof schotel uit de oven met aardappelschijfjes en gehakt, yoghurt
T: koffie, cola zero, baileys, beetje chips.
Vanmorgen 89,4 kg.
Runrunrun, als je je gegevens schrijft zal ik je in het tabel erbij zetten! kom op, die laatste kilo's moeten er ook af! het gaat je lukken!
O: shake, koffie
T: koffie
L: 2 geroosterde boterhammen met suiker, yoghurt, vifit drink
T: thee
D: witlof schotel uit de oven met aardappelschijfjes en gehakt, yoghurt
T: koffie, cola zero, baileys, beetje chips.
Vanmorgen 89,4 kg.
zaterdag 27 oktober 2012 om 16:05
Slim mootje!! Weet niet of ik dat zou kunnen hoor. Al vind ik eigenlijk altijd alles lekker
Bedankt voor jullie welkom! Ik ben 1.64 (met een beetje smokkelen ) woog 73, ben 15 kilo afgevallen en weeg nu 58. Streef is 53. Ben nu ongeveer 4,5 mnd bezig. Ik ben afgevallen door gezond, regelmatig te eten en veel te sporten. Ik eet qua kcal niet veel op een dag, maar genoeg om geen honger te hebben en dus wel af te vallen ik eet vrijwel geen brood, doe ik wel eens, maar merk dat ik daar van aankom/niet meer af val. Eet vooral crackers, maar dan wel meergranen/volkoren crackers etc. Dus er zit echt wel genoeg in (1 cracker is 90 kcal bijv.)
Hoeveel moeten/willen jullie kwijt en wat zijn jullie al kwijt?
Mijn lijstje vandaag:
O 1 cracker kaas, 1 cracker smeerkaas
T appel
L 3 crackers met gekookt ei en kaas
T appel of een kiwi
D spruitjesstamppot met spekjes en gesmolten kaas
T conimex sweet chili rice chips
Bedankt voor jullie welkom! Ik ben 1.64 (met een beetje smokkelen ) woog 73, ben 15 kilo afgevallen en weeg nu 58. Streef is 53. Ben nu ongeveer 4,5 mnd bezig. Ik ben afgevallen door gezond, regelmatig te eten en veel te sporten. Ik eet qua kcal niet veel op een dag, maar genoeg om geen honger te hebben en dus wel af te vallen ik eet vrijwel geen brood, doe ik wel eens, maar merk dat ik daar van aankom/niet meer af val. Eet vooral crackers, maar dan wel meergranen/volkoren crackers etc. Dus er zit echt wel genoeg in (1 cracker is 90 kcal bijv.)
Hoeveel moeten/willen jullie kwijt en wat zijn jullie al kwijt?
Mijn lijstje vandaag:
O 1 cracker kaas, 1 cracker smeerkaas
T appel
L 3 crackers met gekookt ei en kaas
T appel of een kiwi
D spruitjesstamppot met spekjes en gesmolten kaas
T conimex sweet chili rice chips
zaterdag 27 oktober 2012 om 16:57
@Run: Ik ben in 2007 bijna 15 kilo afgevallen, van ongeveer 75 naar 60, maar door de jaren heen, kwamen de kilo's er langzaam weer bij...en ook weer afgevallen trouwens, ik heb in 2010 ook nog een keer bijna 60 gewogen..en nu.heb ik alweer de 70 een keer gezien op de weegschaal.
Nu ben ik er echt zat van! Dus sporten en streng zijn door de week, in het weekend ben ik iets losser. Ik las in je andere topic dat je geen steun meer hebt in je omgeving. Wat vervelend. Doe het voor jezelf he!! Zolang je maar genoeg en gezond eet!!!
Nu ben ik er echt zat van! Dus sporten en streng zijn door de week, in het weekend ben ik iets losser. Ik las in je andere topic dat je geen steun meer hebt in je omgeving. Wat vervelend. Doe het voor jezelf he!! Zolang je maar genoeg en gezond eet!!!
