Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2013
donderdag 3 januari 2013 om 17:36
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, na ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit e in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af 2012 er af 2013 Mai 31 72.0 kg 63kg 68.5kg -kg -3.5 kg titike81 1.64m 65 kg 60 kg 61.5 kg - kg - 3.8kg jersey77 36 1.83m 92.0kg 82.0kg 89.7kg - kg -2.3kg sasky35 1.67m 80.0kg kg 66.0 kg -11.2 kg -2.8kg strawberry 26 1.67m 76.0kg 66kg 73.8kg - kg -2.2 kg Beelicious 30 1.65m 90kg 70kg 83.7 kg -8.5kg -0.8 kg mootje 27 1.71m 69kg 62kg 68.5kg - 1.7kg -0.7 kg miss daylan 28 1.71m 76kg 66/67 kg 74.5 kg -kg - 1.5kg just me 26 1.71m 71.8kg 65kg 70.8 kg kg - 1 kg marisje 25 1.65m 94kg 70kg 93.6 kg - 4.0 kg - 0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, na ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit e in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af 2012 er af 2013 Mai 31 72.0 kg 63kg 68.5kg -kg -3.5 kg titike81 1.64m 65 kg 60 kg 61.5 kg - kg - 3.8kg jersey77 36 1.83m 92.0kg 82.0kg 89.7kg - kg -2.3kg sasky35 1.67m 80.0kg kg 66.0 kg -11.2 kg -2.8kg strawberry 26 1.67m 76.0kg 66kg 73.8kg - kg -2.2 kg Beelicious 30 1.65m 90kg 70kg 83.7 kg -8.5kg -0.8 kg mootje 27 1.71m 69kg 62kg 68.5kg - 1.7kg -0.7 kg miss daylan 28 1.71m 76kg 66/67 kg 74.5 kg -kg - 1.5kg just me 26 1.71m 71.8kg 65kg 70.8 kg kg - 1 kg marisje 25 1.65m 94kg 70kg 93.6 kg - 4.0 kg - 0 kg [/quote]
donderdag 8 augustus 2013 om 21:54
Hallo dames,
Hier gaat het even wat minder, heb het opeens extreem druk maar vooral in mijn hoofd geloof ik haha, werk en mannen stress en door de stress vergeet ik van alles. Niet heel handig..
Maar dus ook even geen tijd gehad om te schrijven, afgelopen 2 dagen ging het eten wel goed met mijn master groente/fruit shakes, vandaag nam een collega afscheid op werk en had de lekkerste hapjes meegenomen en ben ik zwaar overstag gegaan, heerlijk gegeten!!
Wel goed gesport, dinsdag en vandaag een pumples, gisteren 45 minuten hardgelopen. Nog niet eens 6 km was het, ik ga als een slak!
O: 2 cracker
T en L: Marokkaanse pannenkoek met kaas, klein bekertje groenteshake
T: gebakje en wat chips
D: grote groenteshake, rijst met kaas en pesto
Ik zie dat ik ook in de tabel sta, hoe leuk!! Mijn gegevens: leeftijd 26, lengte 174, start 87
Hm dit is geloof ik 1 grote ego post, reageer snel weer op jullie, dit weekend ben ik een weekendje weg maar erna ben ik hopelijk weer normaal
Hier gaat het even wat minder, heb het opeens extreem druk maar vooral in mijn hoofd geloof ik haha, werk en mannen stress en door de stress vergeet ik van alles. Niet heel handig..
Maar dus ook even geen tijd gehad om te schrijven, afgelopen 2 dagen ging het eten wel goed met mijn master groente/fruit shakes, vandaag nam een collega afscheid op werk en had de lekkerste hapjes meegenomen en ben ik zwaar overstag gegaan, heerlijk gegeten!!
Wel goed gesport, dinsdag en vandaag een pumples, gisteren 45 minuten hardgelopen. Nog niet eens 6 km was het, ik ga als een slak!
O: 2 cracker
T en L: Marokkaanse pannenkoek met kaas, klein bekertje groenteshake
T: gebakje en wat chips
D: grote groenteshake, rijst met kaas en pesto
Ik zie dat ik ook in de tabel sta, hoe leuk!! Mijn gegevens: leeftijd 26, lengte 174, start 87
Hm dit is geloof ik 1 grote ego post, reageer snel weer op jullie, dit weekend ben ik een weekendje weg maar erna ben ik hopelijk weer normaal
vrijdag 9 augustus 2013 om 11:28
quote:Marisje6 schreef op 08 augustus 2013 @ 15:28:
zo hehe, eindelijk weer bij met het tabel! er was veel gebeurd en veel nieuwe mensen!
Als iemand nog gegevens erbij wil, geef het maar door.
Joyce, je gegevens zijn uit het tabel zie ik, per ongeluk, wil je er nog bij? als je je gegevens doorgeeft zet ik je der weer in!
afgelopen nacht de laatste nachtdienst gehad.
Vandaag om 12.30 uur opgestaan, dit is dan altijd z'n rare dag met eten en drinken omdat je maar een halve dag hebt;)
livine, havermout is inderdaad niet zo erg lekker, maar wel goed en gezond. Daarom eet ik het, haha.
Wauw dapper hoor, alles bijgewerkt. Heb je het lekker gehad?
Helaas moet ik nog wel even doorgeven dat mijn gegevens nog steeds niet kloppen in de tabel. Mijn gewicht staat op aangekomen, terwijl ik ben afgevallen. Mijn actuele gewicht is 69.6kg en dat is -2,8 in totaal. Zou je dat nog willen wijzigen? Top verder, wat je doet!
En ontbijt tegen mijn zin in eten gaat me wel wat ver. Staat het je dan niet tegen 's ochtends?
zo hehe, eindelijk weer bij met het tabel! er was veel gebeurd en veel nieuwe mensen!
Als iemand nog gegevens erbij wil, geef het maar door.
Joyce, je gegevens zijn uit het tabel zie ik, per ongeluk, wil je er nog bij? als je je gegevens doorgeeft zet ik je der weer in!
afgelopen nacht de laatste nachtdienst gehad.
Vandaag om 12.30 uur opgestaan, dit is dan altijd z'n rare dag met eten en drinken omdat je maar een halve dag hebt;)
livine, havermout is inderdaad niet zo erg lekker, maar wel goed en gezond. Daarom eet ik het, haha.
Wauw dapper hoor, alles bijgewerkt. Heb je het lekker gehad?
Helaas moet ik nog wel even doorgeven dat mijn gegevens nog steeds niet kloppen in de tabel. Mijn gewicht staat op aangekomen, terwijl ik ben afgevallen. Mijn actuele gewicht is 69.6kg en dat is -2,8 in totaal. Zou je dat nog willen wijzigen? Top verder, wat je doet!
En ontbijt tegen mijn zin in eten gaat me wel wat ver. Staat het je dan niet tegen 's ochtends?
vrijdag 9 augustus 2013 om 15:34
Zo af en toe een keer een ego-post geeft niet hoor Beezz, soms heb je gewoon geen tijd alles te lezen en daar op te reageren!
Welkom terug van vakantie Maimai! Fijn dat je weer wat omloog bent qua gewicht, en dat in de vakantie! Knap hoor!
Vanochtend thuis gewerkt, zometeen huis schoonmaken en vanavond komt een vriendinnetje een vegetarische pasta bij me eten!
O: Griekse yoghurt met honing (150 ml?)
T: Kleine wilde perzik
L: Tosti met kaas en curry
***25 km gemountainbiked, tempo lag lager dan gemiddeld***
T: wilde perzik
D: Stokbrood aioli en vegetarische pasta met o.a. ui, aubergine, tomatenblokjes en mozarella!
Welkom terug van vakantie Maimai! Fijn dat je weer wat omloog bent qua gewicht, en dat in de vakantie! Knap hoor!
Vanochtend thuis gewerkt, zometeen huis schoonmaken en vanavond komt een vriendinnetje een vegetarische pasta bij me eten!
O: Griekse yoghurt met honing (150 ml?)
T: Kleine wilde perzik
L: Tosti met kaas en curry
***25 km gemountainbiked, tempo lag lager dan gemiddeld***
T: wilde perzik
D: Stokbrood aioli en vegetarische pasta met o.a. ui, aubergine, tomatenblokjes en mozarella!
vrijdag 9 augustus 2013 om 16:34
Oh!! Ik sta in de tabel!!
Marisje, dat moet veel werk zijn, het is een grote tabel! Dank je wel!
Wij hebben echt ook bijna nooit meer iets te snaaien in huis - omdat we allebei (maar vooral ik) geen maat kunnen houden!
Wat betreft maat houden: qua sport kan ik ook helemaal geen maat houden. Ik heb maandag en dinsdag echt veel te veel gedaan met als gevolg dat ik gisteren en vandaag hoofdpijn heb en me helemaal slap voel.
Het was waarschijnlijk inclusief een druk weekend met mijn schoonfamilie en de hoge temperaturen dat dat niet helemaal goed ging. Heb ik vorig jaar ook vaak gehad, maar toen ging ik vaak ook nog sporten als ik me zo voelde, maar nu weet ik beter! Gelukkig!
Maimai, wow! in je vakantie nog afgevallen? Goed zeg! Ik ga eind volgende week op vakantie en ik ben er al een beetje bang voor. Ik heb een hardloopschema uitgeprint maar ik weet niet of ik dat in Zuid-Spanje ga doen. Hopelijk heeft ons zwembad een beetje goede afmetingen dan zwem ik wat baantjes nu en dan....
Maar nog een weekje goed eten, en dan valt het hopelijk mee. We hebben een appartement dus we kunnen gelukkig ook zelf koken.
Hebben we trouwens een officiele weegdag? Sorry als het al gevraagd is! Ik had vandaag 66.4 kilo, dus dat is netjes, in vergelijking met vorige week.(67)
Vanavond bowlen en eten en morgen weer bbq, we hebben de laaste 3 weekends ge bbq'd dus de lol is erbij mij wel een beetje af, maar goed, het zijn verjaardagsfeestjes dus tsja. Maar goed, niet teveel eten maar!
voor iedereen en fijn weekend!
Marisje, dat moet veel werk zijn, het is een grote tabel! Dank je wel!
Wij hebben echt ook bijna nooit meer iets te snaaien in huis - omdat we allebei (maar vooral ik) geen maat kunnen houden!
Wat betreft maat houden: qua sport kan ik ook helemaal geen maat houden. Ik heb maandag en dinsdag echt veel te veel gedaan met als gevolg dat ik gisteren en vandaag hoofdpijn heb en me helemaal slap voel.
Het was waarschijnlijk inclusief een druk weekend met mijn schoonfamilie en de hoge temperaturen dat dat niet helemaal goed ging. Heb ik vorig jaar ook vaak gehad, maar toen ging ik vaak ook nog sporten als ik me zo voelde, maar nu weet ik beter! Gelukkig!
Maimai, wow! in je vakantie nog afgevallen? Goed zeg! Ik ga eind volgende week op vakantie en ik ben er al een beetje bang voor. Ik heb een hardloopschema uitgeprint maar ik weet niet of ik dat in Zuid-Spanje ga doen. Hopelijk heeft ons zwembad een beetje goede afmetingen dan zwem ik wat baantjes nu en dan....
Maar nog een weekje goed eten, en dan valt het hopelijk mee. We hebben een appartement dus we kunnen gelukkig ook zelf koken.
Hebben we trouwens een officiele weegdag? Sorry als het al gevraagd is! Ik had vandaag 66.4 kilo, dus dat is netjes, in vergelijking met vorige week.(67)
Vanavond bowlen en eten en morgen weer bbq, we hebben de laaste 3 weekends ge bbq'd dus de lol is erbij mij wel een beetje af, maar goed, het zijn verjaardagsfeestjes dus tsja. Maar goed, niet teveel eten maar!
voor iedereen en fijn weekend!
I could go into detail...but I won't.
vrijdag 9 augustus 2013 om 19:11
hallo meiden,
Ja het inderdaad veel werk, daarom voeg ik niet altijd gelijk alle nieuwkomers er aan toe, want velen berichten hier 2 keer en komen dan niet meer.
Vandaag naar de tandarts geweest, ik stierf vd zenuwen!
Er moest een kies getrokken worden, de kies voor je verstandskies.
Het trekken zelf viel me echt reuze mee, maar de pijn erna....
O: Brinta met beetje suiker, koffie
T: niets, tandarts
L: 1 cheese burger, Griekse yoghurt
T: thee, cappuccino
D: pannekoeken
T: koffie, cola zero, stukje appeltaart.
cheese burger en pannekoeken zijn niet gezond, maar wel makkelijk te eten;)
Heb ook zelf appeltaart gebakken. ( eigenlijk omdat ik me best trots voelde en wilde vieren dat me kies getrokken is! haha. ) omdat ik echt bang ben voor de tandarts, en dit maar weer overleefd heb.
Ja het inderdaad veel werk, daarom voeg ik niet altijd gelijk alle nieuwkomers er aan toe, want velen berichten hier 2 keer en komen dan niet meer.
Vandaag naar de tandarts geweest, ik stierf vd zenuwen!
Er moest een kies getrokken worden, de kies voor je verstandskies.
Het trekken zelf viel me echt reuze mee, maar de pijn erna....
O: Brinta met beetje suiker, koffie
T: niets, tandarts
L: 1 cheese burger, Griekse yoghurt
T: thee, cappuccino
D: pannekoeken
T: koffie, cola zero, stukje appeltaart.
cheese burger en pannekoeken zijn niet gezond, maar wel makkelijk te eten;)
Heb ook zelf appeltaart gebakken. ( eigenlijk omdat ik me best trots voelde en wilde vieren dat me kies getrokken is! haha. ) omdat ik echt bang ben voor de tandarts, en dit maar weer overleefd heb.
vrijdag 9 augustus 2013 om 19:23
ontbijt banaan en een appel
td kapje met boter
lunch glas karnemelk en ciabatta geitenkaas met spread en groente
td -
diner pizza gemaakt van groentebodem, belegd met courgette en kaas
Beez, ego post mag best n x hoor Succes met de drukte in je hoofd en tot na je weekendje weg, geniet er van!
Joyce, dank je Hm en vegapasta klinkt goed!
Sasky, officieel is vrijdag doorgeefdag voor je gewicht hier...van oorsprong haha Als het heel heet is, is het ook belangrijk om je bewegen aan te passen lijkt me hoor, in bloedhitte hardlopen zou ik persoonlijk niet heel prettig vinden. Maar misschien kun je er iets anders doen, zoals idd zwemmen of wandelen of kanoen?
Marisje, fijn dat je de tandarts weer overleeft hebt! Is vaak even zon drempel he, die je over moet. Hoop dat je niet te veel napijn meer hebt. En voor de tabel 70kg bij mij graag, je blijft bezig als tabellenbeheerder he
td kapje met boter
lunch glas karnemelk en ciabatta geitenkaas met spread en groente
td -
diner pizza gemaakt van groentebodem, belegd met courgette en kaas
Beez, ego post mag best n x hoor Succes met de drukte in je hoofd en tot na je weekendje weg, geniet er van!
Joyce, dank je Hm en vegapasta klinkt goed!
Sasky, officieel is vrijdag doorgeefdag voor je gewicht hier...van oorsprong haha Als het heel heet is, is het ook belangrijk om je bewegen aan te passen lijkt me hoor, in bloedhitte hardlopen zou ik persoonlijk niet heel prettig vinden. Maar misschien kun je er iets anders doen, zoals idd zwemmen of wandelen of kanoen?
Marisje, fijn dat je de tandarts weer overleeft hebt! Is vaak even zon drempel he, die je over moet. Hoop dat je niet te veel napijn meer hebt. En voor de tabel 70kg bij mij graag, je blijft bezig als tabellenbeheerder he
vrijdag 9 augustus 2013 om 21:50
Marisje, bedankt om mijn gegevens in de tabel te zetten:) Ik vrees wel dat ikzelf iets verkeerd heb genoteerd. Mijn gewicht is 63,7. Had blijkbaar de vorige keer een nulletje bij gedaan, hihi.
Hier was het deze week een ramp. Ik hoop morgen de kraan dicht te kunnen draaien. Straks inspiratie opdoen in jullie lijstjes
Fijne avond nog!
Hier was het deze week een ramp. Ik hoop morgen de kraan dicht te kunnen draaien. Straks inspiratie opdoen in jullie lijstjes
Fijne avond nog!
vrijdag 9 augustus 2013 om 21:51
zaterdag 10 augustus 2013 om 09:41
even een kort berichtje vanuit zweden. Vakatie is wel leuk, gisteren een boot tocht gemaakt naar een eilandje een mini mini dorpje. Eergisteren dagje touristme in stockholm en vandaag weer richting stockholm maar watsouvenirs kopen en winkelen.
Qua voeding over het algemeen prima, behalve gisteren pizza en een zwaar ontbijt met bacon op.
Verder is het avondeten meestal iets met aardappels, stukje gebakken vlees en sla...Overdag vaak als ik alleen ben broodje bij de subway.
Dus qua gewicht moet het goedkomen..
Maar ook heel veel bewogen en gelopen. En mijn voeten zijn een beetje erg moe aan het worden hihi
Tot later..ik moet de trein gaan halen
Qua voeding over het algemeen prima, behalve gisteren pizza en een zwaar ontbijt met bacon op.
Verder is het avondeten meestal iets met aardappels, stukje gebakken vlees en sla...Overdag vaak als ik alleen ben broodje bij de subway.
Dus qua gewicht moet het goedkomen..
Maar ook heel veel bewogen en gelopen. En mijn voeten zijn een beetje erg moe aan het worden hihi
Tot later..ik moet de trein gaan halen
zaterdag 10 augustus 2013 om 12:56
Fijne vakantie nog strawberry!
O, banaan, cappuccino
T, paar hapjes kwark
L, 1 pannekoek, magere chocomelk
T, stukje appeltaart, cappuccino, 500 ml water
D, macaronie, groenten, gehakt, ketchup, griekse yoghurt.
T, koffie, 500 ml water, rijstreep, cola zero.
Slechte dag, maar eten gaat nog moeilijk.
O, banaan, cappuccino
T, paar hapjes kwark
L, 1 pannekoek, magere chocomelk
T, stukje appeltaart, cappuccino, 500 ml water
D, macaronie, groenten, gehakt, ketchup, griekse yoghurt.
T, koffie, 500 ml water, rijstreep, cola zero.
Slechte dag, maar eten gaat nog moeilijk.
zaterdag 10 augustus 2013 om 13:03
Veel plezier nog in Zweden!
Succes met je zere mond Maris!
O: griekse yoghurt met honing
T: stukje grillworst
L: stuk wit stokbrood filet american en een stukje uienkruier van de bakker
T: wilde perzik
D: kip tika masala met een beetje gele rijst en een stuk naanbrood
Heel klein beetje tiramisu als toetje
Misschien vanavond nog naar Schiphol mn vriend ophalen!
Succes met je zere mond Maris!
O: griekse yoghurt met honing
T: stukje grillworst
L: stuk wit stokbrood filet american en een stukje uienkruier van de bakker
T: wilde perzik
D: kip tika masala met een beetje gele rijst en een stuk naanbrood
Heel klein beetje tiramisu als toetje
Misschien vanavond nog naar Schiphol mn vriend ophalen!
zaterdag 10 augustus 2013 om 21:42
ontbijt volle yoghurt met macapoeder, banaan en lijnzaad
td -
lunch 2 rijstwafels met groentespread en 20+kaas, pistoletje met geitenkaas
td 5 dadels (volgens mij kan ik die hele zak wel op zo lekker!)
diner: 50 gram volkoren penne met 50 gram tonijn en 400 gram bloemkool,courgette en italiaanse roerbakgroentemix
td volle yoghurt met lepel musli en een appel
Strawbery, klinkt leuk wat je doet in Zweden!
Titike, hoe ging t vandaag met je eten?
Marisje, hoe ist met je mond? Mag je pijnstillers slikken? Hoop dat je snel opknapt!
Joyce, en fijn je vriend opgehaald en n fijne avond samen gehad?
td -
lunch 2 rijstwafels met groentespread en 20+kaas, pistoletje met geitenkaas
td 5 dadels (volgens mij kan ik die hele zak wel op zo lekker!)
diner: 50 gram volkoren penne met 50 gram tonijn en 400 gram bloemkool,courgette en italiaanse roerbakgroentemix
td volle yoghurt met lepel musli en een appel
Strawbery, klinkt leuk wat je doet in Zweden!
Titike, hoe ging t vandaag met je eten?
Marisje, hoe ist met je mond? Mag je pijnstillers slikken? Hoop dat je snel opknapt!
Joyce, en fijn je vriend opgehaald en n fijne avond samen gehad?
zondag 11 augustus 2013 om 12:46
Hoi meiden,
Ik ben afgelopen donderdag terug gekomen van vakantie en nu durf ik wel weer mee te schrijven. Ik heb bijna alles bijgelezen!!
@ welkom alle nieuwe meeschrijvers!!
Ik heb vanmorgen op de weegschaal gestaan en maar 1 kilo aangekomen, dat viel me echt mee. 71 kilo was ik....dat is wel veel te veel natuurlijk. Vrijdag zal ik het weer doorgeven.
Op vakantie wel gezond gegeten, alleen af en toe teveel bier en mojito's. Veel tropisch fruit, lekkere eitjes smorgens en savonds vaak vis.
Morgen wil ik weer sporten!!
Ik ben afgelopen donderdag terug gekomen van vakantie en nu durf ik wel weer mee te schrijven. Ik heb bijna alles bijgelezen!!
@ welkom alle nieuwe meeschrijvers!!
Ik heb vanmorgen op de weegschaal gestaan en maar 1 kilo aangekomen, dat viel me echt mee. 71 kilo was ik....dat is wel veel te veel natuurlijk. Vrijdag zal ik het weer doorgeven.
Op vakantie wel gezond gegeten, alleen af en toe teveel bier en mojito's. Veel tropisch fruit, lekkere eitjes smorgens en savonds vaak vis.
Morgen wil ik weer sporten!!
zondag 11 augustus 2013 om 13:21
@ Mootje. En genoten van de vakantie? Die ene kg werk je wel weg
@ Strawberry, geniet ervan!
@ Maimai: Gisteren is het goed gegaan. Vandaag gaat mijn man koersen en wil hij daarna frietjes eten ( blijkbaar is dat een gewoonte in de club). Ik ga vandaag een frietje mee eten (zucht).
O: 2 st. volkorenbrood met jam
T: 1 kiwi
L: broccolisoep met 2 st. volkoren beschuit
T: appelsien
D: frietjes
T: ?
Vandaag twee uurtjes sporten. Daarna met de fiets naar het ziekenhuis, de oma bezoeken.
Een fijne zondag iedereen
@ Strawberry, geniet ervan!
@ Maimai: Gisteren is het goed gegaan. Vandaag gaat mijn man koersen en wil hij daarna frietjes eten ( blijkbaar is dat een gewoonte in de club). Ik ga vandaag een frietje mee eten (zucht).
O: 2 st. volkorenbrood met jam
T: 1 kiwi
L: broccolisoep met 2 st. volkoren beschuit
T: appelsien
D: frietjes
T: ?
Vandaag twee uurtjes sporten. Daarna met de fiets naar het ziekenhuis, de oma bezoeken.
Een fijne zondag iedereen
zondag 11 augustus 2013 om 14:58
He Mootje, welkom terug! 1 kilo valt mee toch!
@Titeke, als je dan toch frietjes gaat eten geniet er dan ook van! Wat junkfood moet zo af en toe echt kunnen hoor En je lijstje van de rest van de dag is toch erg netjes!
Ik ga vanmiddag een appeltaart bakken, ga ik morgen cadeau doen aan mijn zwager!
Ik had willen gaan mountainbiken, maar ik heb echt verkeerd gelegen, me hele nek zit vast en daar krijg ik dan weer hoofdpijn van!
O (12uur): Anderhalf wit pistolet filet american en dun plakje grilworst
T: Paar dorritos
D: Kip tandoori met tomaat, courgette, parpika en rijst
T: Galia meloen
@Titeke, als je dan toch frietjes gaat eten geniet er dan ook van! Wat junkfood moet zo af en toe echt kunnen hoor
En je lijstje van de rest van de dag is toch erg netjes!Ik ga vanmiddag een appeltaart bakken, ga ik morgen cadeau doen aan mijn zwager!
Ik had willen gaan mountainbiken, maar ik heb echt verkeerd gelegen, me hele nek zit vast en daar krijg ik dan weer hoofdpijn van!
O (12uur): Anderhalf wit pistolet filet american en dun plakje grilworst
T: Paar dorritos
D: Kip tandoori met tomaat, courgette, parpika en rijst
T: Galia meloen
zondag 11 augustus 2013 om 19:35
ontbijt 2 geroosterde bth met boter , banaan en kaneel
td sportshake
lunch pizza met groentebodem, bedekt met groenten en kaas
td 4 rijstwafels met sandwichspread
diner 4 krieltjes,3/4courgette, worteltjes en 5 vegaballetjes uit de wok
td magere kwark met lijnzaad en een appel
Titike, je klinkt erg passief over die frietjes. Je hebt een keus om ze te nemen hoor. En als je ze neemt, geniet er dan van Fijn dat het gisteren goed is gegaan
Joyce, ow das wel balen van die vertraging. Snap dat je niet gaat fietsen met nekkpijn, dat is dan ook superirritant omdat je die spieren dan juist ook zo gebruikt. Hopelijk lig je vannacht bter en ist morgen over. hmm en appeltaart, lekker hoor!
Mootje, welkom terug! En wat netjes zeg, van je kg en alles bijlezen. Ik was na 1 blz gestopt haha en gewoon gestart met posten (ok, wel netjes opgebiecht toen)
td sportshake
lunch pizza met groentebodem, bedekt met groenten en kaas
td 4 rijstwafels met sandwichspread
diner 4 krieltjes,3/4courgette, worteltjes en 5 vegaballetjes uit de wok
td magere kwark met lijnzaad en een appel
Titike, je klinkt erg passief over die frietjes. Je hebt een keus om ze te nemen hoor. En als je ze neemt, geniet er dan van Fijn dat het gisteren goed is gegaan
Joyce, ow das wel balen van die vertraging. Snap dat je niet gaat fietsen met nekkpijn, dat is dan ook superirritant omdat je die spieren dan juist ook zo gebruikt. Hopelijk lig je vannacht bter en ist morgen over. hmm en appeltaart, lekker hoor!
Mootje, welkom terug! En wat netjes zeg, van je kg en alles bijlezen. Ik was na 1 blz gestopt haha en gewoon gestart met posten (ok, wel netjes opgebiecht toen)
zondag 11 augustus 2013 om 19:49
Hoi allemaal,
Lijstje vandaag:
O: smoothie melk en rood fruit
L: salade met feta, olijven, walnoten, twee mini crackers, balsamico dressing
D: Gebakken aardappels, sperziebonen, gehaktbal (lekker hollandse pot)
@Maimai: Ik had in de vakantie wel een een beetje gelezen, alleen niet gereageerd, hah.
@titike: Ja het was heerlijk op vakantie
Lijstje vandaag:
O: smoothie melk en rood fruit
L: salade met feta, olijven, walnoten, twee mini crackers, balsamico dressing
D: Gebakken aardappels, sperziebonen, gehaktbal (lekker hollandse pot)
@Maimai: Ik had in de vakantie wel een een beetje gelezen, alleen niet gereageerd, hah.
@titike: Ja het was heerlijk op vakantie
zondag 11 augustus 2013 om 20:00
Ik ben benieuwd naar hoe jij die pizza maakt maimai. Het zou echt wat voor mij zijn omdat ik soms moeite heb aan mijn porties groente te komen op een dag!
Ik hoop ook dat mijn nek morgen beter is. Morgen ga ik gelijk uit mijn werk naar die verjaardag met barbecue en daar geef ik ook mijn appeltaart weg! En dan kan ik dinsdag mooi weer sporten! Ik kan helaas geen plaatjes plakken maar hij ziet er super lekker uit!
Je ontbijt en lunch klinken lekker mootje!
Ik hoop ook dat mijn nek morgen beter is. Morgen ga ik gelijk uit mijn werk naar die verjaardag met barbecue en daar geef ik ook mijn appeltaart weg! En dan kan ik dinsdag mooi weer sporten! Ik kan helaas geen plaatjes plakken maar hij ziet er super lekker uit!
Je ontbijt en lunch klinken lekker mootje!
zondag 11 augustus 2013 om 21:38
Weer een kort berichtje, heb het erg naar mijn zin doe we alles bijna alleen die vriend het enige dat hij doet is drinken en slapen. Dus ik ga overdag lekker zelf op pad eigenlijk is het wel heerlijk want ik kan mijn eigen gang gaan zonder rekening te hoeven et de economische situatie en andere zaken.
Heb gisteren stockholm vanuit een toren gezien en prachtig gezicht. En gisteren een klein beetje gewinkeld maar dat de ik liever op terugkomst op londen want ik ga daar dinsdag heen.
Qua voeding wel netjes geen echt junk food alleen gisteren veel te veel alcohol...maar wonderbaarlijk geen kater alleen erg slaap tekort maximaal 2,5 uur geslapen..
Sorry dat k nit op anderen reageer maar het is hier wat ongemakkelijk met een slechte verbidnign..
Heb gisteren stockholm vanuit een toren gezien en prachtig gezicht. En gisteren een klein beetje gewinkeld maar dat de ik liever op terugkomst op londen want ik ga daar dinsdag heen.
Qua voeding wel netjes geen echt junk food alleen gisteren veel te veel alcohol...maar wonderbaarlijk geen kater alleen erg slaap tekort maximaal 2,5 uur geslapen..
Sorry dat k nit op anderen reageer maar het is hier wat ongemakkelijk met een slechte verbidnign..
maandag 12 augustus 2013 om 10:32
@ Joyce, de frietjes hebben zeker gesmaakt. Alleen heb ik al van gisteren weer last van buikkrampjes. Gelukkig niet zo erg als vroeger
@ Maimai. Ik geef toe dat ik inderdaad had kunnen kiezen voor iets anders. Maar ik wou het eens proberen, kijken of ik er weer last van zou hebben.
@ Strawberry, zo te zien ben je op ontdekkingstocht! Hopelijk haal je je slaap wel in. Goed gedaan met het eten.
O: 2st. volkoren beschuit met jam
T: kiwi
L: groene linzen
T: appelsien
D: 2st. volkorenbrood met groentjes en l-kaas
T: magere yoghurt
Vandaag weet ik nog niet of ik ga sporten. Het huishouden staat op het programma, dus beweging heb ik wel
@ Maimai. Ik geef toe dat ik inderdaad had kunnen kiezen voor iets anders. Maar ik wou het eens proberen, kijken of ik er weer last van zou hebben.
@ Strawberry, zo te zien ben je op ontdekkingstocht! Hopelijk haal je je slaap wel in. Goed gedaan met het eten.
O: 2st. volkoren beschuit met jam
T: kiwi
L: groene linzen
T: appelsien
D: 2st. volkorenbrood met groentjes en l-kaas
T: magere yoghurt
Vandaag weet ik nog niet of ik ga sporten. Het huishouden staat op het programma, dus beweging heb ik wel
maandag 12 augustus 2013 om 17:43
Hallo allemaal! het is weer maandag
hier ging het weekend allemaal wel goed, maar weinig kunnen sporten nog steeds niet helemaal lekker. in plaats daarvan heb ik zondag 2,5 uur gestrekend (staand) en vrijdagavond zijn we gaan bowlen om een verjaardag te vieren. Ik heb zelfs een potje gewonnnen!
Eten ging mwah... bij de bowling kip met wat frietjes, op zaterdag weer een verjaardag van dezelfde persoon haha met barbeque. Veel te veel brood met kruidenboter gegeten, en wat dropjes. Gisteren braaf brood met ei en fruitsalade voor ontbijt, 2 bruine boterhammen als lunch en 's avonds kip met courgette en feta kaas. WAs heerlijk.
Dus niet heel caloriearm maar in ieder geval niet teveel gesnaaid, dus dat is dan wel weer goed.
Vanochtend op de fiets naar werk, helaas ziet het er niet naar uit dat ik terug kan fietsen, ziet hier naar regen uit...
Vanavond nog even wat yoga (mijn eigen programma ca. 90 min), heb ik veel te weinig gedaan de laatste tijd en ik merk het flink.
Vandaag gegeten:
O: porridge gemaakt van gierst, met sojamelk en een banaan en wat lijnzaad
T: rauwkost (wortel en paprika)
L: grooote salade met geitenkaas, walnoten en druiven
T: smoothie van nectarine met ananas
D: pompoensoep - hadden we voor vorige week al op het programma staan maar dat is er niet van gekomen, man had andere plannen.
MaiMai, ja, het lijkt me ook niet zo'n goed idee om in spanje te starten met hardlopen - af en toe overdrijf ik het met sporten nogal. Maar ik ben echt een beetje bang veel aan te komen tijdens de vakantie. Erg opletten dus. Zoals gezegd, er is een zwembad en meestal lopen we aardig veel op zo'n vakantiedag. dus het zal wel meevallen met het aankomen.
Ok, vrijdag gewichtdoorgeefdag!
Strawberry, fijn dat de vakantie toch leuk is!
Groetjes iedereen!
hier ging het weekend allemaal wel goed, maar weinig kunnen sporten nog steeds niet helemaal lekker. in plaats daarvan heb ik zondag 2,5 uur gestrekend (staand) en vrijdagavond zijn we gaan bowlen om een verjaardag te vieren. Ik heb zelfs een potje gewonnnen!
Eten ging mwah... bij de bowling kip met wat frietjes, op zaterdag weer een verjaardag van dezelfde persoon haha met barbeque. Veel te veel brood met kruidenboter gegeten, en wat dropjes. Gisteren braaf brood met ei en fruitsalade voor ontbijt, 2 bruine boterhammen als lunch en 's avonds kip met courgette en feta kaas. WAs heerlijk.
Dus niet heel caloriearm maar in ieder geval niet teveel gesnaaid, dus dat is dan wel weer goed.
Vanochtend op de fiets naar werk, helaas ziet het er niet naar uit dat ik terug kan fietsen, ziet hier naar regen uit...
Vanavond nog even wat yoga (mijn eigen programma ca. 90 min), heb ik veel te weinig gedaan de laatste tijd en ik merk het flink.
Vandaag gegeten:
O: porridge gemaakt van gierst, met sojamelk en een banaan en wat lijnzaad
T: rauwkost (wortel en paprika)
L: grooote salade met geitenkaas, walnoten en druiven
T: smoothie van nectarine met ananas
D: pompoensoep - hadden we voor vorige week al op het programma staan maar dat is er niet van gekomen, man had andere plannen.
MaiMai, ja, het lijkt me ook niet zo'n goed idee om in spanje te starten met hardlopen - af en toe overdrijf ik het met sporten nogal. Maar ik ben echt een beetje bang veel aan te komen tijdens de vakantie. Erg opletten dus. Zoals gezegd, er is een zwembad en meestal lopen we aardig veel op zo'n vakantiedag. dus het zal wel meevallen met het aankomen.
Ok, vrijdag gewichtdoorgeefdag!
Strawberry, fijn dat de vakantie toch leuk is!
Groetjes iedereen!
I could go into detail...but I won't.
