Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2013
donderdag 3 januari 2013 om 17:36
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, na ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit e in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af 2012 er af 2013 Mai 31 72.0 kg 63kg 68.5kg -kg -3.5 kg titike81 1.64m 65 kg 60 kg 61.5 kg - kg - 3.8kg jersey77 36 1.83m 92.0kg 82.0kg 89.7kg - kg -2.3kg sasky35 1.67m 80.0kg kg 66.0 kg -11.2 kg -2.8kg strawberry 26 1.67m 76.0kg 66kg 73.8kg - kg -2.2 kg Beelicious 30 1.65m 90kg 70kg 83.7 kg -8.5kg -0.8 kg mootje 27 1.71m 69kg 62kg 68.5kg - 1.7kg -0.7 kg miss daylan 28 1.71m 76kg 66/67 kg 74.5 kg -kg - 1.5kg just me 26 1.71m 71.8kg 65kg 70.8 kg kg - 1 kg marisje 25 1.65m 94kg 70kg 93.6 kg - 4.0 kg - 0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, na ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit e in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af 2012 er af 2013 Mai 31 72.0 kg 63kg 68.5kg -kg -3.5 kg titike81 1.64m 65 kg 60 kg 61.5 kg - kg - 3.8kg jersey77 36 1.83m 92.0kg 82.0kg 89.7kg - kg -2.3kg sasky35 1.67m 80.0kg kg 66.0 kg -11.2 kg -2.8kg strawberry 26 1.67m 76.0kg 66kg 73.8kg - kg -2.2 kg Beelicious 30 1.65m 90kg 70kg 83.7 kg -8.5kg -0.8 kg mootje 27 1.71m 69kg 62kg 68.5kg - 1.7kg -0.7 kg miss daylan 28 1.71m 76kg 66/67 kg 74.5 kg -kg - 1.5kg just me 26 1.71m 71.8kg 65kg 70.8 kg kg - 1 kg marisje 25 1.65m 94kg 70kg 93.6 kg - 4.0 kg - 0 kg [/quote]
zaterdag 31 augustus 2013 om 10:09
Goedemorgen allemaal!
Hier al wakker, ontbeten, aangekleed en de hond uitgelaten. Tenminste voor zover we kwamen we waren op de hoek van de straat en het begon te regenen en toen heeft de hond me terug naar huis getrokken..hihi. Hij houdt absoluut niet van de regen. Maar hij heeft zijn blaas iig voor een gedeelte vrijgemaakt
Nu lekker op de bank met de laptop, later of vanmiddag ga ik sporten en vanavond uiteten.
Gisteren vrij gezond (normaal) dagje qua voeding. Met voldoende beweging vanwege 3x uitlaten van de hond
@Marisje
Geniet van dit weekend en ga vooral lekker luieren en ontspannen.
Hopelijk krijg je snel die nieuwe teamleider en kom je met hem/haar verder. En anders gewoon zelf kijken of je ergens een verklaring kan regelen desnoods bij een psycholoog om te kijken of ze dan wel luisteren.
@Livine
Wat fijn dat het hard gaat. En bij is het juist andersom het vetpercentage gaat sneller dan gewicht..hihi.
@Dromer
@Titteke
Mooi lijstje. Vervelend van je vriend en zijn werk, echt heel veel mensen zitten tegenwoordig met iets soortgelijks.
En fijn dat de babysitperiode over is, heb je weer meer tijd voor jezelf en je eigen dingen.
Ook fijn dat jou gewicht rustigaan om laag gaat.
Hier al wakker, ontbeten, aangekleed en de hond uitgelaten. Tenminste voor zover we kwamen we waren op de hoek van de straat en het begon te regenen en toen heeft de hond me terug naar huis getrokken..hihi. Hij houdt absoluut niet van de regen. Maar hij heeft zijn blaas iig voor een gedeelte vrijgemaakt
Nu lekker op de bank met de laptop, later of vanmiddag ga ik sporten en vanavond uiteten.
Gisteren vrij gezond (normaal) dagje qua voeding. Met voldoende beweging vanwege 3x uitlaten van de hond
@Marisje
Geniet van dit weekend en ga vooral lekker luieren en ontspannen.
Hopelijk krijg je snel die nieuwe teamleider en kom je met hem/haar verder. En anders gewoon zelf kijken of je ergens een verklaring kan regelen desnoods bij een psycholoog om te kijken of ze dan wel luisteren.
@Livine
Wat fijn dat het hard gaat. En bij is het juist andersom het vetpercentage gaat sneller dan gewicht..hihi.
@Dromer
@Titteke
Mooi lijstje. Vervelend van je vriend en zijn werk, echt heel veel mensen zitten tegenwoordig met iets soortgelijks.
En fijn dat de babysitperiode over is, heb je weer meer tijd voor jezelf en je eigen dingen.
Ook fijn dat jou gewicht rustigaan om laag gaat.
zaterdag 31 augustus 2013 om 11:17
Hoi meiden,
Gisteravond nog hardgelopen. Dat ging lekker, het was wel erg benauwd.
Gister:
O: soya melk + brinta
L: bbh gekookt eitje, bbh jam
T: plak roggebrood
T: watermeloen
D: 2 maiswraps met kip, roerbakgroenten, mexicaanse kruiden en beetje kaas
@Marisje: Gisteren een beetje kunnen uitrusten?
@Titeke: Ook sterkte voor jou!
Hier druk aan de klus, nou ja mijn vriend. Ik moet eigenlijk meehelpen, maar ik heb geen zin....hahha.
Gisteravond nog hardgelopen. Dat ging lekker, het was wel erg benauwd.
Gister:
O: soya melk + brinta
L: bbh gekookt eitje, bbh jam
T: plak roggebrood
T: watermeloen
D: 2 maiswraps met kip, roerbakgroenten, mexicaanse kruiden en beetje kaas
@Marisje: Gisteren een beetje kunnen uitrusten?
@Titeke: Ook sterkte voor jou!
Hier druk aan de klus, nou ja mijn vriend. Ik moet eigenlijk meehelpen, maar ik heb geen zin....hahha.
zaterdag 31 augustus 2013 om 12:30
ja ik voel me al wat beter, gister en vandaag redelijk uitgerust.
Maandagavond weer werken volgens het nieuwe systeem ( thuiszorg systeem met inklokken etc ).
O: koffie, heel slecht, maar niets gegeten
T: 10 frambozen vers geplukt, optimel drink
L: 2 boterhammen zelfgemaakte aardbeienjam, optimel drink
T: cappuccino, 2 rijstewafels
D: aardappelschijfjes, verse spersieboontjes, sla met paprika, ui, tomaat ( allemaal vers vd moestuin ) stukje beenham, yoghurt
T: schaaltje rabarber zelf gemaakt, koffie, cola zero
Verder ben ik lekker in het huis bezig, beetje schoonmaken, wassen, de hond uitlaten, naar de moestuin van opa geweest, en vanmiddag relaxen.
Mootje, wat zijn jullie aan het klussen? Of wel, je vriend, haha.
Ik klus liever zelf dan dat ik er bij sta en dingen aan moet geven.
Maandagavond weer werken volgens het nieuwe systeem ( thuiszorg systeem met inklokken etc ).
O: koffie, heel slecht, maar niets gegeten
T: 10 frambozen vers geplukt, optimel drink
L: 2 boterhammen zelfgemaakte aardbeienjam, optimel drink
T: cappuccino, 2 rijstewafels
D: aardappelschijfjes, verse spersieboontjes, sla met paprika, ui, tomaat ( allemaal vers vd moestuin ) stukje beenham, yoghurt
T: schaaltje rabarber zelf gemaakt, koffie, cola zero
Verder ben ik lekker in het huis bezig, beetje schoonmaken, wassen, de hond uitlaten, naar de moestuin van opa geweest, en vanmiddag relaxen.
Mootje, wat zijn jullie aan het klussen? Of wel, je vriend, haha.
Ik klus liever zelf dan dat ik er bij sta en dingen aan moet geven.
zaterdag 31 augustus 2013 om 13:31
allemaal!
Ik Ben weer terug van vakantie, het was heerlijk, zwemmen, beetje (veel) Sightseeing en lekker geluierd! Wel goed opgepast met eten, we hebben twee keer een ijsje gegeten en de hele vakantie gedaan met een chocoladereep en een Pak mini- koekjes, dus heel netjes eigenlijk. Ben Denk ik ook niet aangekomen, eerder nog een beetje afgevallen. Ga morgen wegen, en vanaf vandaag weer goed eten en sporten. Ben net begonnen met een half uur yoga (het was een erg lange terugreis met een Grote omweg, dus Ben niet erg fit vandaag, morgen Meer sport)
Ben Niet erg bijgelezen, hoop Alleen voor marisje Dat je je weer een beetje kunt bijkomen dit weekend! Voor de rest: ga zo door, jullie doen het allemaal zo goed!!!!
Ik Ben weer terug van vakantie, het was heerlijk, zwemmen, beetje (veel) Sightseeing en lekker geluierd! Wel goed opgepast met eten, we hebben twee keer een ijsje gegeten en de hele vakantie gedaan met een chocoladereep en een Pak mini- koekjes, dus heel netjes eigenlijk. Ben Denk ik ook niet aangekomen, eerder nog een beetje afgevallen. Ga morgen wegen, en vanaf vandaag weer goed eten en sporten. Ben net begonnen met een half uur yoga (het was een erg lange terugreis met een Grote omweg, dus Ben niet erg fit vandaag, morgen Meer sport)
Ben Niet erg bijgelezen, hoop Alleen voor marisje Dat je je weer een beetje kunt bijkomen dit weekend! Voor de rest: ga zo door, jullie doen het allemaal zo goed!!!!
I could go into detail...but I won't.
zaterdag 31 augustus 2013 om 15:10
Welkom terug Sasky! Ik vind dat zooo knap van jullie allemaal hoe gezond jullie zijn geweest! Ik zag mijn vakantie echt als een vrijbrief om lekker te eten en drinken! Vooral veel pringles!
Straks twee barbecues, bij beide ga ik een klein beetje eten! Naar de ene gaan we van 4 tot half 8 ofzo en daarna gelijk door naar die andere! Vooral in die laatste wel veel zin!
Straks twee barbecues, bij beide ga ik een klein beetje eten! Naar de ene gaan we van 4 tot half 8 ofzo en daarna gelijk door naar die andere! Vooral in die laatste wel veel zin!
zondag 1 september 2013 om 10:07
WElkom terug Sasky!!
@Joyce: hoe waren de bbq's??
Lijstje gister
O: soya melk + brinta
L: bbh amandelpasta, bbh tomaatjes
T: magere yoghurt met verschillende zaden en noten
T: Mac flurry bounty
D: ZAlm, ovenfrietjes en salade
T: kopje koffie met likeurtje
Vandaag dus een mac flurry. Ik doe het ook niet weer. Het was veels te zoet. We waren in de stad en mijn vriend had er zin in.
Vandaag wat meer fruit!
Hoe gaat het met de rest?
@Joyce: hoe waren de bbq's??
Lijstje gister
O: soya melk + brinta
L: bbh amandelpasta, bbh tomaatjes
T: magere yoghurt met verschillende zaden en noten
T: Mac flurry bounty
D: ZAlm, ovenfrietjes en salade
T: kopje koffie met likeurtje
Vandaag dus een mac flurry. Ik doe het ook niet weer. Het was veels te zoet. We waren in de stad en mijn vriend had er zin in.
Vandaag wat meer fruit!
Hoe gaat het met de rest?
zondag 1 september 2013 om 11:43
Hoi iedereen,
Mijn man en ik wouden genieten van ons laatste weekendje vakantie en zijn we maar gisteren naar Luxemburg vertrokken voor een fietswedstrijd (vandaag).
Ik zit hier momenteel te genieten van mijn groene thee terwijl mijn man aan het rijden is. Straks ga ik genieten van het landschap, wandeling rond het meer.
De lijstjes zien er goed uit!
Marisje: hopelijk heb je voldoende kunnen relaxen. Durf regelmatig op de rem te duwen. Voor mijn fiets ben ik er nog niet aan uit. Mijn man rijdt op een Zanata hij is er tevreden over.
Een fijne zondag iedereen!
O: groene thee, 1 volkoren broodje met abrikozenjam
T: groene thee
L: waarschijnlijk weer een volkoren broodje
T: banaan
D: bbc bij de oma
T: /
Mijn man en ik wouden genieten van ons laatste weekendje vakantie en zijn we maar gisteren naar Luxemburg vertrokken voor een fietswedstrijd (vandaag).
Ik zit hier momenteel te genieten van mijn groene thee terwijl mijn man aan het rijden is. Straks ga ik genieten van het landschap, wandeling rond het meer.
De lijstjes zien er goed uit!
Marisje: hopelijk heb je voldoende kunnen relaxen. Durf regelmatig op de rem te duwen. Voor mijn fiets ben ik er nog niet aan uit. Mijn man rijdt op een Zanata hij is er tevreden over.
Een fijne zondag iedereen!
O: groene thee, 1 volkoren broodje met abrikozenjam
T: groene thee
L: waarschijnlijk weer een volkoren broodje
T: banaan
D: bbc bij de oma
T: /
zondag 1 september 2013 om 12:00
Pfieuw.. Dat viel niet mee..
Na op de weegschaal te hebben gestaan en daar de 85.4 te zien was niet leuk. Wel de juiste beslissing genomen om direct na 't ontbijt te gaan sporten..
Dalijk al 't lekkers weggooien en gaan vervangen voor gezonde dingen.
Nu mijn man een weekje op zakenreis is haal ik alle valkuilen uit huis! Tijd om alweer op de rit te komen.
Ik voel me zwak omdat ik het steeds weer probeer maar niet kan volhouden!
Vandaag:
O: special k, biogarde yoghurt, thee
S: uurtje cardio/buikspieren (water gedronken)
T: koffie, kiwi
L: 2 bruine boterhammen met?, glas melk
T:?
A: uit eten, sushi's en spa rood. Als toetje een cappuchino!
Na op de weegschaal te hebben gestaan en daar de 85.4 te zien was niet leuk. Wel de juiste beslissing genomen om direct na 't ontbijt te gaan sporten..
Dalijk al 't lekkers weggooien en gaan vervangen voor gezonde dingen.
Nu mijn man een weekje op zakenreis is haal ik alle valkuilen uit huis! Tijd om alweer op de rit te komen.
Ik voel me zwak omdat ik het steeds weer probeer maar niet kan volhouden!
Vandaag:
O: special k, biogarde yoghurt, thee
S: uurtje cardio/buikspieren (water gedronken)
T: koffie, kiwi
L: 2 bruine boterhammen met?, glas melk
T:?
A: uit eten, sushi's en spa rood. Als toetje een cappuchino!
zondag 1 september 2013 om 12:28
IK heb redelijk uitgerust en kan er morgen weer tegen aan!
en daarna weer 2 dgn vrij. Wel woensdag om 7.30 uur bij mijn opa zijn, hij moet voor controle naar het ziekenhuis. ( ik vroeg nog, kan die afspraak niet VROEGER!!, jemig, 7.30 uur!)
O: 2 koffie
T: koffie, 1 bonbon
L: 2 boterhammen zelfgemaakte aardbeien jam, optimel drink
T: thee, optimel drink, eierkoek
D: aardappels, rode kool, sate schnitzel, komkommer, yoghurt
T: koffie, cola zero
en daarna weer 2 dgn vrij. Wel woensdag om 7.30 uur bij mijn opa zijn, hij moet voor controle naar het ziekenhuis. ( ik vroeg nog, kan die afspraak niet VROEGER!!, jemig, 7.30 uur!)
O: 2 koffie
T: koffie, 1 bonbon
L: 2 boterhammen zelfgemaakte aardbeien jam, optimel drink
T: thee, optimel drink, eierkoek
D: aardappels, rode kool, sate schnitzel, komkommer, yoghurt
T: koffie, cola zero
zondag 1 september 2013 om 12:30
ooh ik heb ook zoon trek in sushi!! jammie, maar mn man lust het niet. Ik eet het dus alleen als we uit eten gaan.
Beelicious, ik ken het gevoel, bij mij gaat het ook met ups en downs, maar ik moet zeggen, zoals ik vorig jaar Vreette, doe en kan ik niet meer.
Ik ga vanaf nu ook beter op mezelf letten, qua werkdruk etc, ik moet thuis ook meer de tijd nemen om te relaxen als ik vrij ben.
Beelicious, ik ken het gevoel, bij mij gaat het ook met ups en downs, maar ik moet zeggen, zoals ik vorig jaar Vreette, doe en kan ik niet meer.
Ik ga vanaf nu ook beter op mezelf letten, qua werkdruk etc, ik moet thuis ook meer de tijd nemen om te relaxen als ik vrij ben.
zondag 1 september 2013 om 12:59
quote:Marisje6 schreef op 01 september 2013 @ 12:30:
ooh ik heb ook zoon trek in sushi!! jammie, maar mn man lust het niet. Ik eet het dus alleen als we uit eten gaan.
Beelicious, ik ken het gevoel, bij mij gaat het ook met ups en downs, maar ik moet zeggen, zoals ik vorig jaar Vreette, doe en kan ik niet meer.
Ik ga vanaf nu ook beter op mezelf letten, qua werkdruk etc, ik moet thuis ook meer de tijd nemen om te relaxen als ik vrij ben.
Ik heb een poosje thuis gezeten met polsproblemen, nu ben ik weer aan het werk en merk dat ik s'avonds moeilijk kan ontspannen. Na een werkdag mag/kan ik niet hobby'en/sporten. Dus ik hang verveeld voor de tv. 'T uitzicht op zo'n kansloze avond maakt dat ik bij voorbaad al lui word, geen zin heb om te koken. Daarnaast zijn er altijd koekjes en chips in huis..
We zijn terug bij af en bewegen nauwelijks, eten 3-4x per week buiten de deur. Ik moet gewoon de cirkel doorbreken.
Daarnaast hebben we voor ons huwelijk een magimix 5200 gekregen, die staat nu nieuw in de doos, terwijl dat het koken veel makkelijker maakt!
ooh ik heb ook zoon trek in sushi!! jammie, maar mn man lust het niet. Ik eet het dus alleen als we uit eten gaan.
Beelicious, ik ken het gevoel, bij mij gaat het ook met ups en downs, maar ik moet zeggen, zoals ik vorig jaar Vreette, doe en kan ik niet meer.
Ik ga vanaf nu ook beter op mezelf letten, qua werkdruk etc, ik moet thuis ook meer de tijd nemen om te relaxen als ik vrij ben.
Ik heb een poosje thuis gezeten met polsproblemen, nu ben ik weer aan het werk en merk dat ik s'avonds moeilijk kan ontspannen. Na een werkdag mag/kan ik niet hobby'en/sporten. Dus ik hang verveeld voor de tv. 'T uitzicht op zo'n kansloze avond maakt dat ik bij voorbaad al lui word, geen zin heb om te koken. Daarnaast zijn er altijd koekjes en chips in huis..
We zijn terug bij af en bewegen nauwelijks, eten 3-4x per week buiten de deur. Ik moet gewoon de cirkel doorbreken.
Daarnaast hebben we voor ons huwelijk een magimix 5200 gekregen, die staat nu nieuw in de doos, terwijl dat het koken veel makkelijker maakt!
zondag 1 september 2013 om 13:18
Jippie! Net gewogen en ik weeg nu 65.7! Onder de 66 is echt wel een beetje een magische grens voor mij, ik weeg sinds januari tussen de 66 en 67 kilo, en ik kwam er maar niet onder! Hopelijk kan ik nu verder afvallen. 60 kilo is mijn doel!
Joyce, ik Ben ook best wel trots Dat. We zo goed hebben gegeten in de vakantie, normaal eten we ook ongezonder maar we hadden een hele Grote keuken, dus daar hebben we gebruik van gemaakt!
Anyway, eetlijstje vandaag:
O: Yoghurt met frambozen en bosbessen, speltvlokken en lijnzaad, bijenpollen.
T: niks, laat opgestaan
L: boterhammen met iets erop( ga ik na Deze post eten)
T??
D: weet ik ook nog niet, we gaan misschien nog Even Naar vrienden, Dan wordt het iets niet zo gezonds, vrees ik, anders paprikasoep met gehaktballetjes
Beelicious, we hebben toch allemaal onze ups en downs, Pak het lekker weer op en gewoon lekker doorgaan! De wil is er toch, en je bent zeker niet zwaarder als toen je begonnen, dus gaat goed!
Marisje, fijn Dat. Je je weer Beter voelt! Goed op jezelf Letten hoor!
Groetjes aan iedereen!
Joyce, ik Ben ook best wel trots Dat. We zo goed hebben gegeten in de vakantie, normaal eten we ook ongezonder maar we hadden een hele Grote keuken, dus daar hebben we gebruik van gemaakt!
Anyway, eetlijstje vandaag:
O: Yoghurt met frambozen en bosbessen, speltvlokken en lijnzaad, bijenpollen.
T: niks, laat opgestaan
L: boterhammen met iets erop( ga ik na Deze post eten)
T??
D: weet ik ook nog niet, we gaan misschien nog Even Naar vrienden, Dan wordt het iets niet zo gezonds, vrees ik, anders paprikasoep met gehaktballetjes
Beelicious, we hebben toch allemaal onze ups en downs, Pak het lekker weer op en gewoon lekker doorgaan! De wil is er toch, en je bent zeker niet zwaarder als toen je begonnen, dus gaat goed!
Marisje, fijn Dat. Je je weer Beter voelt! Goed op jezelf Letten hoor!
Groetjes aan iedereen!
I could go into detail...but I won't.
zondag 1 september 2013 om 16:10
Hoezo kan/mag je niet sporten/hobby-en na een werkdag? Vanwege je pols?
Barbecue was wel lekker hoor, op de eerste alleen maar 1 kipsate stokje gegeten en veel stokbrood satesaus. Op barbecue twee kwamen we nog later aan dan gepland dus daar niks meer gegeten alleen later op de avond een paar handjes borrelnootjes.
Vandaag:
O: Griekse yoghurt met honing en banaan (+/- 11:00 uur)
L: broodje hamburger bij tennistoernooi
D: cajun aardappelpartjes zelfgemaakt uit de oven, Duits biefstuk en sperziebonen in spek
Barbecue was wel lekker hoor, op de eerste alleen maar 1 kipsate stokje gegeten en veel stokbrood satesaus. Op barbecue twee kwamen we nog later aan dan gepland dus daar niks meer gegeten alleen later op de avond een paar handjes borrelnootjes.
Vandaag:
O: Griekse yoghurt met honing en banaan (+/- 11:00 uur)
L: broodje hamburger bij tennistoernooi
D: cajun aardappelpartjes zelfgemaakt uit de oven, Duits biefstuk en sperziebonen in spek
zondag 1 september 2013 om 18:01
Zo even kort berichtje vanaf mobiel later ga ik nog eens goed bijlezen en reageren
Gisteravond teveel gedronken en gegeten. Makkelijk 5 bier en nog 2 sterke drank, en een bord eten wat 2 van mijn normale porties avondeten zijn.
Vanmorgen wel weer op tijd op en. 20 minuten met de hond gewandeld. Ook 1 uurtje gesport en net weer 10 minuten met de hond gewandeld.
Dus omdanks het eten en drinken beweeg ik voldoende
Qua voeding vandaag dus een rustiger dagje ..
Gisteravond teveel gedronken en gegeten. Makkelijk 5 bier en nog 2 sterke drank, en een bord eten wat 2 van mijn normale porties avondeten zijn.
Vanmorgen wel weer op tijd op en. 20 minuten met de hond gewandeld. Ook 1 uurtje gesport en net weer 10 minuten met de hond gewandeld.
Dus omdanks het eten en drinken beweeg ik voldoende
Qua voeding vandaag dus een rustiger dagje ..
zondag 1 september 2013 om 22:05
ontbijt hvermout/chiazaadjes/lijnzaad/wheypoeder/banaan en rauwe cacao en wat yoghurt (ff een sportbodem nodig)
td-
lunch groentequich
td appel
diner 400gram roerbakgroente,5 vegaballetjes en 100gr krieltjes gebakken in kokosboter
td volle yoghurt met 4 dadels en 4 walnoten
Marisje, fijn dat je weer wat uitgerust bent. Mijn ervaring was dat het toch goed was om leidinggevende de waarheid te vertellen, en toen bleek dat ze niet doorhadden hoe ver t eigenlijk al heen was... en bleek er ook meer begrip/mogelijk dan ik voor mogelijk had gehouden.
Mootje, lukt het wat met klussen? Klussen is zo leuk En met verven heb je wel resultaat!
Sasky, welkom terug van vakantie! Fijn te lezen dat je t goed hebt gehad
Bee, zo te lezen baal je er ook van dat het gaat zoals het gaat en weet je heel goed wat te oden. Wat levert je gezonde gedrag je op? En wat kost het je? Weegt dat tegen elkaar op? Heb je de investering er nu voor over ?
Ik weet nl niet of het echt zwak is als het niet lutk, je probeert het nl wel, maar hebt blijkbaar iets meer nodig om het vol te houden of de knop meer om te zetten. Misschien kun je ook hier op t forum wt motivatie en inspiratie krijgen. Geef jezelf niet op de kop, maar pak je zelf weer op en ga er voor
Ik had n feestje en iemand deed zo afkeurend over mn lijf toen ik binnenkwam: het was slank (en fout, zo'n toon) en dat kon toch niet, werd er gezegd. Vond het zo naar :s Hou sowieso niet van het keurende, maar afkeuren zonder iets van mij en mn achtergrond te weten, viel me rauw op mn dak Merk dat het van alles in mn hoofd teweeg brengt.
td-
lunch groentequich
td appel
diner 400gram roerbakgroente,5 vegaballetjes en 100gr krieltjes gebakken in kokosboter
td volle yoghurt met 4 dadels en 4 walnoten
Marisje, fijn dat je weer wat uitgerust bent. Mijn ervaring was dat het toch goed was om leidinggevende de waarheid te vertellen, en toen bleek dat ze niet doorhadden hoe ver t eigenlijk al heen was... en bleek er ook meer begrip/mogelijk dan ik voor mogelijk had gehouden.
Mootje, lukt het wat met klussen? Klussen is zo leuk En met verven heb je wel resultaat!
Sasky, welkom terug van vakantie! Fijn te lezen dat je t goed hebt gehad
Bee, zo te lezen baal je er ook van dat het gaat zoals het gaat en weet je heel goed wat te oden. Wat levert je gezonde gedrag je op? En wat kost het je? Weegt dat tegen elkaar op? Heb je de investering er nu voor over ?
Ik weet nl niet of het echt zwak is als het niet lutk, je probeert het nl wel, maar hebt blijkbaar iets meer nodig om het vol te houden of de knop meer om te zetten. Misschien kun je ook hier op t forum wt motivatie en inspiratie krijgen. Geef jezelf niet op de kop, maar pak je zelf weer op en ga er voor
Ik had n feestje en iemand deed zo afkeurend over mn lijf toen ik binnenkwam: het was slank (en fout, zo'n toon) en dat kon toch niet, werd er gezegd. Vond het zo naar :s Hou sowieso niet van het keurende, maar afkeuren zonder iets van mij en mn achtergrond te weten, viel me rauw op mn dak Merk dat het van alles in mn hoofd teweeg brengt.
zondag 1 september 2013 om 22:43
quote:joyce2202 schreef op 01 september 2013 @ 16:10:
Hoezo kan/mag je niet sporten/hobby-en na een werkdag? Vanwege je pols?
Ja dat klopt, ik werk met mijn handen en hobby er ook mee. Ik moet dus keuzes maken.
Vandaag had ik een goede dag. Morgen ben ik s'ochtends vrij, dus ga ik lekker optijd sporten!
Hoezo kan/mag je niet sporten/hobby-en na een werkdag? Vanwege je pols?
Ja dat klopt, ik werk met mijn handen en hobby er ook mee. Ik moet dus keuzes maken.
Vandaag had ik een goede dag. Morgen ben ik s'ochtends vrij, dus ga ik lekker optijd sporten!
zondag 1 september 2013 om 22:53
@Mooitje
Lijstje van gisteren ziet er prima uit! En Mcflurry ..lekker
@Titteke
Prima weekend en afsluiter van het weekend!
@Beelicious
Komop! Volle kracht ertegenaan. En ach je probeert het in ieder geval al, zonder dat kom je helemaal nergens. Wat ik doe wat jou mischien helpt, ieder snoepsoort waar je dol op bent een gezonde snack voor te zoeken waar je ook dol op bent....
@Sasky
Wat fijn dat je onder die grens bent gekomen! En welkom terug!
@Marisje
Goed dat je je beter voelt. Weer met volop energie de week starten..en inderdaad gewoon wanneer nodig op je rem trappen en thuis ook meer tijd voor jezelf nemen...
@MaiMai
Ik moet altijd "lachen" om jou lijsjtes want als ik kijk is de 1e gedachte bij mij wow, die eet veel..en als ik het dan lees valt het altijd reuze mee...goed bezig!
En ach mensen zijn vaak stom..gewoon proberen van je af te schudden die reactie! Jij voelt je goed zo en dat is wat belangerijk is!
@Hier
lijstje:
O: Boterham met gegrild gehakt & 1 maisbrood jam & thee met melk
T: Kop thee met melk
**20 minuten wandelen**
L: Soort gebakken rijstdeegjes 2 & thee met melk
**1 uurtje sporten ***
T: paar redband zure snoepjes
** +/-15 minuten wandelen **
D: Thuisgemaakte gehaktballen, sperziebonen & gekookte aardappels
**20 minuten wandelen**
Nu slapen, gisterenavond te weinig geslapen en morgen weer een volle 1e lesdag, en moet er 15 minuten eerder dan normaal uit om de hond kort uit te laten, ma laat hem na haar ontbijt langer uit.
Lijstje van gisteren ziet er prima uit! En Mcflurry ..lekker
@Titteke
Prima weekend en afsluiter van het weekend!
@Beelicious
Komop! Volle kracht ertegenaan. En ach je probeert het in ieder geval al, zonder dat kom je helemaal nergens. Wat ik doe wat jou mischien helpt, ieder snoepsoort waar je dol op bent een gezonde snack voor te zoeken waar je ook dol op bent....
@Sasky
Wat fijn dat je onder die grens bent gekomen! En welkom terug!
@Marisje
Goed dat je je beter voelt. Weer met volop energie de week starten..en inderdaad gewoon wanneer nodig op je rem trappen en thuis ook meer tijd voor jezelf nemen...
@MaiMai
Ik moet altijd "lachen" om jou lijsjtes want als ik kijk is de 1e gedachte bij mij wow, die eet veel..en als ik het dan lees valt het altijd reuze mee...goed bezig!
En ach mensen zijn vaak stom..gewoon proberen van je af te schudden die reactie! Jij voelt je goed zo en dat is wat belangerijk is!
@Hier
lijstje:
O: Boterham met gegrild gehakt & 1 maisbrood jam & thee met melk
T: Kop thee met melk
**20 minuten wandelen**
L: Soort gebakken rijstdeegjes 2 & thee met melk
**1 uurtje sporten ***
T: paar redband zure snoepjes
** +/-15 minuten wandelen **
D: Thuisgemaakte gehaktballen, sperziebonen & gekookte aardappels
**20 minuten wandelen**
Nu slapen, gisterenavond te weinig geslapen en morgen weer een volle 1e lesdag, en moet er 15 minuten eerder dan normaal uit om de hond kort uit te laten, ma laat hem na haar ontbijt langer uit.
maandag 2 september 2013 om 10:57
maandag 2 september 2013 om 16:34
Vandaag echt veel drang om te snaaien. Ik heb slecht geslapen en als lunch twee 'normale boterhammen' gehad ipv de speltboterhammen die ik altijd neem. Misschien heeft dat er mee te maken. Dus drie handjes gemengde noten genomen....vanavond gelukkig sporten dus ik kan wel wat extra energie gebruiken.
@Beelicious: die site gebruik ik ook om gewicht bij te houden!
@Beelicious: die site gebruik ik ook om gewicht bij te houden!
maandag 2 september 2013 om 20:49
had net hier een heel bericht getypt, maar heb per ongeluk de browser gesloten dus alles was weg.
vandaag hier dus niet gezond gegeten, naast 3 boterhammen ook nog eens een kleine patat speciaal en wat zoetzure winegums. Wel 2x 10 minuten gefietst en 2x 15 minuten met de hond wandelen.
Morgen gaat de knop weer om. Merk dat doordat ik nerveus was voor alle onbekende gezichten tijdens de minor ik teveel ging snaaien en eten.
verder dus niet veel te melden, woensdag weer sporten want na een volle lesdag lukt het niet, dus eind van de maand als ik weer geld heb(zit met 20¤ tot de 20e) ga ik een locker huren om soms na school gelijk door te gaan...want eenmaal thuis krijg ik mezelf de deur niet meer uit.
@Mootjexx
Balen van dat snaaien en een verandering in eetpatroon kan zijn want als ik bij de lunch iets lichts eet ipv. brood loop ik 's avonds te snaaien..
@Beelicious
Hopelijk helpt die site je! Succes ermee.
vandaag hier dus niet gezond gegeten, naast 3 boterhammen ook nog eens een kleine patat speciaal en wat zoetzure winegums. Wel 2x 10 minuten gefietst en 2x 15 minuten met de hond wandelen.
Morgen gaat de knop weer om. Merk dat doordat ik nerveus was voor alle onbekende gezichten tijdens de minor ik teveel ging snaaien en eten.
verder dus niet veel te melden, woensdag weer sporten want na een volle lesdag lukt het niet, dus eind van de maand als ik weer geld heb(zit met 20¤ tot de 20e) ga ik een locker huren om soms na school gelijk door te gaan...want eenmaal thuis krijg ik mezelf de deur niet meer uit.
@Mootjexx
Balen van dat snaaien en een verandering in eetpatroon kan zijn want als ik bij de lunch iets lichts eet ipv. brood loop ik 's avonds te snaaien..
@Beelicious
Hopelijk helpt die site je! Succes ermee.
