Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2014
donderdag 2 januari 2014 om 13:14
Dames,
Hier weer een nieuw topic! Een topic voor iedereen die wat kilo's kwijt wil en die hierbij wat steun kan gebruiken in de vorm van het posten van eetlijstjes, het bijhouden van je gewicht (vrijdags doorgeven,3 weken niet doorgeven=weg uit de tabel) en het delen van motivatie, frustratie en gezelligheid.
naam lengte start streef huidig afgevallenSja1,7593,47580 -13,6Strawberry1,67766675,5-0,5Marisje1,65957087,6-7,4Twilight 1,7588,7 75 80,2 -8,5Mrsnem1,6475,5 6269,7-5,8Lisss1,7875,66574,5 -1,1Grufalo1,7682,17280,6-,1,5 Maimai1,85756569,2-5,8Lantana1,73866060,3-25,7Em.ma1,6780,270 78,3 -1,9
Hier weer een nieuw topic! Een topic voor iedereen die wat kilo's kwijt wil en die hierbij wat steun kan gebruiken in de vorm van het posten van eetlijstjes, het bijhouden van je gewicht (vrijdags doorgeven,3 weken niet doorgeven=weg uit de tabel) en het delen van motivatie, frustratie en gezelligheid.
naam lengte start streef huidig afgevallenSja1,7593,47580 -13,6Strawberry1,67766675,5-0,5Marisje1,65957087,6-7,4Twilight 1,7588,7 75 80,2 -8,5Mrsnem1,6475,5 6269,7-5,8Lisss1,7875,66574,5 -1,1Grufalo1,7682,17280,6-,1,5 Maimai1,85756569,2-5,8Lantana1,73866060,3-25,7Em.ma1,6780,270 78,3 -1,9
vrijdag 16 mei 2014 om 11:28
Even een snelle reactie vanaf werk, tussendoor.
Hier 74,1 vandaag, dus -1,2 (totaal -1,5).
O: havermout, lijnzaad, sesam, blauwe besse, frambozen
T: gekookt ei en kiwi
T: stukjes kokos en ong. liter groene thee
L: twee zuurdesemboterhammen en salade (witlof/bleekselderij/wortel/lenteui/peterselie/tuinkers)
T: passievrucht
T: granny met amandelen
D: zoete aardappel, gebakken kabeljauw, sperziebonen
Edit: hier helaas nog een borrel gehad vanmiddag: handje met pinda's en rozijnen met chocolade (puur), enkele pepsels, stukje broodje met ham en eentje met pesto. Daarnaast gesport en daarna handje amandelen op.
Hier 74,1 vandaag, dus -1,2 (totaal -1,5).
O: havermout, lijnzaad, sesam, blauwe besse, frambozen
T: gekookt ei en kiwi
T: stukjes kokos en ong. liter groene thee
L: twee zuurdesemboterhammen en salade (witlof/bleekselderij/wortel/lenteui/peterselie/tuinkers)
T: passievrucht
T: granny met amandelen
D: zoete aardappel, gebakken kabeljauw, sperziebonen
Edit: hier helaas nog een borrel gehad vanmiddag: handje met pinda's en rozijnen met chocolade (puur), enkele pepsels, stukje broodje met ham en eentje met pesto. Daarnaast gesport en daarna handje amandelen op.
vrijdag 16 mei 2014 om 12:22
Goedemiddag,
Ik vind dat sommige te weinig eten.
Ik vind 3 maaltijden per dag echt te weinig.
Tussendoortjes zijn echt niet fout zolang je maar weet wat je eet.
Wie van jullie heeft last van lelijke benen? Ik heb behoorlijke cellulite op mijn achterbenen. Ik kan hier echt verdrietig van worden.
Ik woog 77,7 nu 70.8 maar ik heb vorig jaar 68,5 gewogen.
Ik zal nooit tevreden zijn dat weet ik nu al maar ik wil dolgraag 67 wegen. Of het ooit gaat lukken? Ik ben 163 klein en groffe benen wat ik verschrikkelijk vind.
Ik stond 2 weken stil, ondanks gezond eten en 5x per week thuis sporten beetje jammer. Nog 10 dagen voor ik op vakantie ga dan hoop ik 70 kilo te wegen.
Iemand ervaring met skeeleren? Is dit goed voor je lichaam?
Ik vind dat sommige te weinig eten.
Ik vind 3 maaltijden per dag echt te weinig.
Tussendoortjes zijn echt niet fout zolang je maar weet wat je eet.
Wie van jullie heeft last van lelijke benen? Ik heb behoorlijke cellulite op mijn achterbenen. Ik kan hier echt verdrietig van worden.
Ik woog 77,7 nu 70.8 maar ik heb vorig jaar 68,5 gewogen.
Ik zal nooit tevreden zijn dat weet ik nu al maar ik wil dolgraag 67 wegen. Of het ooit gaat lukken? Ik ben 163 klein en groffe benen wat ik verschrikkelijk vind.
Ik stond 2 weken stil, ondanks gezond eten en 5x per week thuis sporten beetje jammer. Nog 10 dagen voor ik op vakantie ga dan hoop ik 70 kilo te wegen.
Iemand ervaring met skeeleren? Is dit goed voor je lichaam?
vrijdag 16 mei 2014 om 12:34
Wat vind jij weinig? Sinds ik veel ben afgevallen heeft mijn lichaam ook steeds minder nodig. Daarnaast als ik neer zet dat ik bv spaghetti eet, dan staat er niet bij hoeveel dit is. ' magere kwark' kan 150 gr zijn of 500 gr. Dus om te zeggen dat er te weinig gegeten wordt is lastig in te schatten.
Wanneer ik 's ochtends om 7 uur op sta dan heb ik meer behoefte aan een tussendoortje dan dat ik bv uitslaap en pas om half 11 ontbijt. Dan neem ik geen tussendoortje tussen mijn ontbijt lunch. Sorry dat ik het zeg, maar ik vind je gedachte nogal kort door de bocht.
Bij mij gaan de benen ook het langzaamst met afvallen. Heb niet echt cellulite maar mooi zijn ze ook niet. Ik heb ook twee weken stil gestaan en ben deze week 1 kilo kwijt, dus er is nog hoop! Verder gewoon volhouden en dan komt het vanzelf wel weer. Geef je lichaam ook rust tussen sporten door. Als ik obsessief ga sporten helpt dat vaak niet eens mee aan mijn gewicht.
Dit berichtje is trouwens niet om je aan te vallen
Wanneer ik 's ochtends om 7 uur op sta dan heb ik meer behoefte aan een tussendoortje dan dat ik bv uitslaap en pas om half 11 ontbijt. Dan neem ik geen tussendoortje tussen mijn ontbijt lunch. Sorry dat ik het zeg, maar ik vind je gedachte nogal kort door de bocht.
Bij mij gaan de benen ook het langzaamst met afvallen. Heb niet echt cellulite maar mooi zijn ze ook niet. Ik heb ook twee weken stil gestaan en ben deze week 1 kilo kwijt, dus er is nog hoop!
Verder gewoon volhouden en dan komt het vanzelf wel weer. Geef je lichaam ook rust tussen sporten door. Als ik obsessief ga sporten helpt dat vaak niet eens mee aan mijn gewicht.Dit berichtje is trouwens niet om je aan te vallen
vrijdag 16 mei 2014 om 13:02
@sylmontero Ik ben ook 1 van de 'sommige' die soms maar 3 keer per dag eet. Ik vind het raar dat jij zomaar die conclusie trekt. Ieder mens is anders en iedereen heeft weer ander eetpatroon/bewegingspatroon om af te vallen. Ik heb de neiging mezelf nu te gaan verdedigen of uitleg te geven, maar dat ga ik niet doen. Ik honger mezelf echt niet uit, als dat maar duidelijk is. Daarnaast heeft niemand hier gezegd dat tussendoortjes fout zijn...
Over het skeeleren, dit is zeker goed voor je lichaam. En ik denk nog belangrijker: het is echt super leuk! Dus als je het leuk vindt, vooral lekker gaan skeeleren! En succes, 0.8 moet te doen zijn in 10 dagen.
Over het skeeleren, dit is zeker goed voor je lichaam. En ik denk nog belangrijker: het is echt super leuk! Dus als je het leuk vindt, vooral lekker gaan skeeleren! En succes, 0.8 moet te doen zijn in 10 dagen.
vrijdag 16 mei 2014 om 14:26
Ik post vandaag gelijk even mijn lijstje! Ik zou vanmiddag overleg hebben over het belangrijkste deel van mijn scriptie, alleen is 1 van de 2 begeleiders weggegaan zonder wat te zeggen. (degene die juist veel feedback geeft) Dus hopelijk kom ik met de andere begeleider een heel eind! Volgende week concept inleveren, zal nog wel veel feedback over heen komen maar dan kan ik wel gericht aan de slag!
O: 2 vk beschuit met appelstroop, magere kwark met jam,aardbeien en klein beetje muesli
T: Krentenbol
L: Salade met ger. kipfilet, noten, bassilicumdressing, sla, cherrytomaatjes en paprika
T: Fruitsalade
D: Scholfilet, met gegrilde groenten, noten en couscous.
Vanavond zullen er vast nog 2/3 zuurtjes gepakt worden
Ik had mezelf beloond vanmorgen met een lekker ontbijt omdat ik zo goed was afgevallen deze week! Ik ben namelijk verzot op appelstroop icm beschuit of geroosterd brood
O: 2 vk beschuit met appelstroop, magere kwark met jam,aardbeien en klein beetje muesli
T: Krentenbol
L: Salade met ger. kipfilet, noten, bassilicumdressing, sla, cherrytomaatjes en paprika
T: Fruitsalade
D: Scholfilet, met gegrilde groenten, noten en couscous.
Vanavond zullen er vast nog 2/3 zuurtjes gepakt worden
Ik had mezelf beloond vanmorgen met een lekker ontbijt omdat ik zo goed was afgevallen deze week! Ik ben namelijk verzot op appelstroop icm beschuit of geroosterd brood
vrijdag 16 mei 2014 om 15:08
quote:sylmontero schreef op 16 mei 2014 @ 14:02:
Aanval is niet nodig hoor het was meer dat ik het zelf niet trek met 3 maaltijden per dag.
Ik hoor namelijk dat 6 porties per dag het beste zijn vandaar.Ik val je niet aan, dat doe je zelf met je vorige post. Toen zei je er niet bij dat je het voor jezelf niet trekt met 3 maaltijden. Je zei dat je vind dat sommigen hier te weinig eten. Maar goed! Klaar...
Aanval is niet nodig hoor het was meer dat ik het zelf niet trek met 3 maaltijden per dag.
Ik hoor namelijk dat 6 porties per dag het beste zijn vandaar.Ik val je niet aan, dat doe je zelf met je vorige post. Toen zei je er niet bij dat je het voor jezelf niet trekt met 3 maaltijden. Je zei dat je vind dat sommigen hier te weinig eten. Maar goed! Klaar...
vrijdag 16 mei 2014 om 15:11
@sja appelstroop is toch ook goed?! Helemaal geen verkeerd ontbijt volgens mij.
Mijn lijstje:
O: Yoghurt met honey granola muesli, agavesiroop en lijnzaad
T: 2x thee
L: 2 geroosterde waldkorn boterhammen met kipfilet en jonge kaas. En een gekookt eitje
T: water
D: Patat en shoarma!
Ik ga vanavond bij mijn ouders eten en die gaan dus patat eten. Ik denk dat ik geen shoarma erbij neem, gewoon alleen patat. Heb er wel zin in, al een tijd geen patat meer gehad. Dan de rest van de week maar weer gezond
Edit: Ben op de fiets naar m'n ouders gegaan. Dus zo'n 30 km gefietst in totaal!
Mijn lijstje:
O: Yoghurt met honey granola muesli, agavesiroop en lijnzaad
T: 2x thee
L: 2 geroosterde waldkorn boterhammen met kipfilet en jonge kaas. En een gekookt eitje
T: water
D: Patat en shoarma!
Ik ga vanavond bij mijn ouders eten en die gaan dus patat eten. Ik denk dat ik geen shoarma erbij neem, gewoon alleen patat. Heb er wel zin in, al een tijd geen patat meer gehad. Dan de rest van de week maar weer gezond
Edit: Ben op de fiets naar m'n ouders gegaan. Dus zo'n 30 km gefietst in totaal!
vrijdag 16 mei 2014 om 15:26
Iedereen goed afgevallen zeg!
Ik werk vandaag thuis, heerlijk! Net ook even met de laptop buiten gewerkt, gelijk verkleurd!
Zoals de meesten van jullie weten doe ik niet mee met het wegen (de nieuwe weten dat misschien nog niet ) Ik ben vorig jaar veel afgevallen (en veel geschreven in het 2013 topic) en schrijf nu mee om me bewust te blijven van het feit dat ik stabiel moet blijven!
Lijstje vandaag:
O: klein grieks yoghurt aardbei
L: 2 pita's met aubergine spread
T: 1 pita gesmolten kaas
D: Zelfgemaakte mihoen geloof ik met veel kip en groente!
Vanavond korfbaltraining!
Die aubergine spread hebben ze niet meer bij de AH hier in het dorp en ook niet meer bij de AH in Amsterdam,.... ik hoop niet dat het uit het assortiment gaat http://www.sabramezze.nl/ ... t/Tehina/Tehina_Aubergine
Hebben ze hem bij jullie AH nog?
Ik werk vandaag thuis, heerlijk! Net ook even met de laptop buiten gewerkt, gelijk verkleurd!
Zoals de meesten van jullie weten doe ik niet mee met het wegen (de nieuwe weten dat misschien nog niet ) Ik ben vorig jaar veel afgevallen (en veel geschreven in het 2013 topic) en schrijf nu mee om me bewust te blijven van het feit dat ik stabiel moet blijven!
Lijstje vandaag:
O: klein grieks yoghurt aardbei
L: 2 pita's met aubergine spread
T: 1 pita gesmolten kaas
D: Zelfgemaakte mihoen geloof ik met veel kip en groente!
Vanavond korfbaltraining!
Die aubergine spread hebben ze niet meer bij de AH hier in het dorp en ook niet meer bij de AH in Amsterdam,.... ik hoop niet dat het uit het assortiment gaat http://www.sabramezze.nl/ ... t/Tehina/Tehina_Aubergine
Hebben ze hem bij jullie AH nog?
vrijdag 16 mei 2014 om 17:24
hallo meiden,
sorry voor mijn afwezigheid;)
Helaas *slechte* dagen gehad, Moederdag, midweekje weg, morgen verjaardag met BBQ.....
Vanmorgen thuis gekomen van midweekje weg, we zijn 1 jr getrouwd. uit eten geweest, patat, gourmet, koek en chips.....rose....
Maar vanmiddag gelijk op de racefiets gestapt, 25 km gereden en daarmee 640 cal verbrand!!!
vanmorgen *goede* boodschappen gedaan en ik ga er weer helemaal voor!
Ik weet nog niet wat de schade is;) morgenochtend even wegen.
Maar ik heb me zonet gewogen, midden op de dag en dat maar maar 1 kilo schade;) en in de ochtend weeg ik altijd minder dan midden op de dag natuurlijk;)!
sorry voor mijn afwezigheid;)
Helaas *slechte* dagen gehad, Moederdag, midweekje weg, morgen verjaardag met BBQ.....
Vanmorgen thuis gekomen van midweekje weg, we zijn 1 jr getrouwd. uit eten geweest, patat, gourmet, koek en chips.....rose....
Maar vanmiddag gelijk op de racefiets gestapt, 25 km gereden en daarmee 640 cal verbrand!!!
vanmorgen *goede* boodschappen gedaan en ik ga er weer helemaal voor!
Ik weet nog niet wat de schade is;) morgenochtend even wegen.
Maar ik heb me zonet gewogen, midden op de dag en dat maar maar 1 kilo schade;) en in de ochtend weeg ik altijd minder dan midden op de dag natuurlijk;)!
vrijdag 16 mei 2014 om 22:50
Wat fijn dat iedereen lekker is afgevallen of dat het gewicht in ieder geval mee valt! Goed gedaan dames!
Af en toe eens een paar slechte dagen moet best kunnen, zeker wanneer je zo iets leuks te vieren hebt als 1jr getrouwd!
Afvallen moet wel 'leuk' blijven natuurlijk, anders is het helemaal niet vol te houden!
Mijn lijstje vandaag:
O: melk met havermout
T: appel
L: ijsbergsla met komkommer/paprika/wortel/olijfjes/augurk/cashewnootjes en cup a soup
T: 2 kiwi's
D: bami en een ham/kip loempia, Optimel 0% vet aardbeien yoghurt
Verder 15km gefietst (van/naar werk) en nog 3kwartier gesport.
Ennnnnn, we hadden n jarige vandaag die trakteerde op monchoutaart (halleluja!) maar heb de verleiding weerstaan!
Best tevreden over mijn dag dus
Fijn weekend allemaal! Lekker van het weer gaan genieten!
Af en toe eens een paar slechte dagen moet best kunnen, zeker wanneer je zo iets leuks te vieren hebt als 1jr getrouwd!
Afvallen moet wel 'leuk' blijven natuurlijk, anders is het helemaal niet vol te houden!
Mijn lijstje vandaag:
O: melk met havermout
T: appel
L: ijsbergsla met komkommer/paprika/wortel/olijfjes/augurk/cashewnootjes en cup a soup
T: 2 kiwi's
D: bami en een ham/kip loempia, Optimel 0% vet aardbeien yoghurt
Verder 15km gefietst (van/naar werk) en nog 3kwartier gesport.
Ennnnnn, we hadden n jarige vandaag die trakteerde op monchoutaart (halleluja!) maar heb de verleiding weerstaan!
Best tevreden over mijn dag dus
Fijn weekend allemaal! Lekker van het weer gaan genieten!
vrijdag 16 mei 2014 om 22:54
Hier vannacht uitgebreidberichtje getypt maar verbinding viel wel. En nu ben ik helemaal kapot, en doe het licht uit.
Op school niet motiverend nieuws ontvangen, van de 6 eindassesments die er zijn gedaan waren er 4 uit mijn klas en hebben maar 3 het gehaald. Mede doordat een van de docenten die het afneemt enorm streng is tov. studenten die verkorte route gedaan hebben en dus mijn klas. En je moet dat assesment halen wil je dit jaar je diploma halen. En je hebt maar 1 kans.
Verder wel redelijk gegeten, lunch was hamburger(alleen vlees) met sla en avondeten was kogelbiefstuk, gepofte aardappel, groentje en salade. We hebben namelijk buiten gegeten ter ere van moederdag.
En een bbq gekocht, dus morgen gaan we bbq'en met zijn 2en.
En zondag ook een bbq met vrienden in het park.
Morgen wil ik wel gaan zwemmen, en kijken of haren kan gaan knippen en zonnebril kopen, want degene die ik heb doet zeer achter de oren.
Ik reageer morgen wel op de rest!
Op school niet motiverend nieuws ontvangen, van de 6 eindassesments die er zijn gedaan waren er 4 uit mijn klas en hebben maar 3 het gehaald. Mede doordat een van de docenten die het afneemt enorm streng is tov. studenten die verkorte route gedaan hebben en dus mijn klas. En je moet dat assesment halen wil je dit jaar je diploma halen. En je hebt maar 1 kans.
Verder wel redelijk gegeten, lunch was hamburger(alleen vlees) met sla en avondeten was kogelbiefstuk, gepofte aardappel, groentje en salade. We hebben namelijk buiten gegeten ter ere van moederdag.
En een bbq gekocht, dus morgen gaan we bbq'en met zijn 2en.
En zondag ook een bbq met vrienden in het park.
Morgen wil ik wel gaan zwemmen, en kijken of haren kan gaan knippen en zonnebril kopen, want degene die ik heb doet zeer achter de oren.
Ik reageer morgen wel op de rest!
zaterdag 17 mei 2014 om 11:24
Gaat best goed hier met iedereen!
Hier ook goed vandaag word een eetdagje ga een hightea doen met n vriendin!
Zin in!
Mijn lijstje van gistere
O atkins broodje met halva jam
Yoghurt met citroenaroma
L pannenkoek van sojameel ei.water en kaas
D paar patatjes bamivlees satesaus majo
Mc flurry stracciatella
T smoothie mango.peer
Moet alleen n nieuwe weegschaal heb zon.goedkope van action en.due is niet echt stabiel
Toch maar ff een wat duurdere halen...
Ik kom morgen uitgebreid reageren, fijne dag!!
Hier ook goed vandaag word een eetdagje ga een hightea doen met n vriendin!
Zin in!
Mijn lijstje van gistere
O atkins broodje met halva jam
Yoghurt met citroenaroma
L pannenkoek van sojameel ei.water en kaas
D paar patatjes bamivlees satesaus majo
Mc flurry stracciatella
T smoothie mango.peer
Moet alleen n nieuwe weegschaal heb zon.goedkope van action en.due is niet echt stabiel
Toch maar ff een wat duurdere halen...
Ik kom morgen uitgebreid reageren, fijne dag!!
Never stop hoping
zaterdag 17 mei 2014 om 11:54
@marisje dat valt echt heel erg mee. Dat heb je er zo weer af!
@strawberry oh dat klinkt wel angstaanjagend... hopelijk kan je je er goed voor voorbereiden!
@tijgermama ik heb ook een weegschaal van de action, die is wel stabiel. Ten minste, tot nu toe dan, heb het ding nog niet zo lang.
@ri88 heel netjes lijstje! Zeker met die beweging, super!
Ik post mijn lijstje vandaag of morgen nog wel. Hier waarschijnlijk ook BBQ! Maar gelukkig thuis dus dat word kip en vis!
@strawberry oh dat klinkt wel angstaanjagend... hopelijk kan je je er goed voor voorbereiden!
@tijgermama ik heb ook een weegschaal van de action, die is wel stabiel. Ten minste, tot nu toe dan, heb het ding nog niet zo lang.
@ri88 heel netjes lijstje! Zeker met die beweging, super!
Ik post mijn lijstje vandaag of morgen nog wel. Hier waarschijnlijk ook BBQ! Maar gelukkig thuis dus dat word kip en vis!
zaterdag 17 mei 2014 om 19:25
Goedenavond!
@Strawberry, hopelijk valt het goed voor je uit, zou vervelend zijn als je dit jaar je diploma niet kunt halen vanwege zoiets..
@Tijgermama ik heb een weegschaal van de blokker van 25,- niet te duur en werkt prima
@Marisje lekker gevoel dat het meevalt!
@Ri88 net lijstje hoor!
@Joyce de aubergine spread zag ik wel bij de Coop liggen, maar van een ander merk.. Weet niet of jij een coop in de buurt heb?
Ik heb vandaag gewerkt en ben lopend naar werk gegaan ( in totaal 4,5 km) en vanavond een verjaardag waar ik lopend heen ga denk nog 1,5 heen 1,5 terug! Dus onbewust/bewust wat beweging meepakken vandaag
Lijstje van vandaag:
O: yoghurt met noten, gepofte quinoa en lijnzaad + boterham appelstroop
T: -
L: Fritatta + 2 vk beschuit met appelstroop
T: Pakje melbatoast.. omg had vreetbui en kon dit als meest verstandige keus nemen ipv andere koekjes haha
D: Tagliatelle met groenten, groene curry en kip + noten
T: Ik heb een verjaardag, dus even kijken wat gezondere keuzes zijn qua hapjes en een paar droge witte wijn
+ Tussendoor heel veel zuurtjes genomen.. (6?)
Ik geniet vandaag (met mate) heb ik besloten!
@Strawberry, hopelijk valt het goed voor je uit, zou vervelend zijn als je dit jaar je diploma niet kunt halen vanwege zoiets..
@Tijgermama ik heb een weegschaal van de blokker van 25,- niet te duur en werkt prima
@Marisje lekker gevoel dat het meevalt!
@Ri88 net lijstje hoor!
@Joyce de aubergine spread zag ik wel bij de Coop liggen, maar van een ander merk.. Weet niet of jij een coop in de buurt heb?
Ik heb vandaag gewerkt en ben lopend naar werk gegaan ( in totaal 4,5 km) en vanavond een verjaardag waar ik lopend heen ga denk nog 1,5 heen 1,5 terug! Dus onbewust/bewust wat beweging meepakken vandaag
Lijstje van vandaag:
O: yoghurt met noten, gepofte quinoa en lijnzaad + boterham appelstroop
T: -
L: Fritatta + 2 vk beschuit met appelstroop
T: Pakje melbatoast.. omg had vreetbui en kon dit als meest verstandige keus nemen ipv andere koekjes haha
D: Tagliatelle met groenten, groene curry en kip + noten
T: Ik heb een verjaardag, dus even kijken wat gezondere keuzes zijn qua hapjes en een paar droge witte wijn
+ Tussendoor heel veel zuurtjes genomen.. (6?)
Ik geniet vandaag (met mate) heb ik besloten!
zaterdag 17 mei 2014 om 19:52
Goedendag..hier vandaag genoeg bewogen.
eerst naar de kapper, daarna half uurtje zwemmen +sauna +stoombad. Daarna richting huis begaf mijn ov chipkaart het, dus met een vriendelijke tramcontroleur naar station kunnen reizen. Eenmaal daar zeggen dat het om een studentenreisproduct gaat dus moet ik het via internet regelen.
Maar met een aantal trancontroleurs mocht ik niet mee. En ze controleren na een bepaalde halte altijd..dus maar lopend naar huis gegaan. Daarna gelopen naar de AH om tijdelijk product op een andere kaart te laten.
Lijstje was ook erg netjes:
O: Bbh chocopasta en brioche brood met boter
T: water
L: magere yogurt met muesli & dubbelfris light
T: paar soort kellogs chips (minder calorieen dan normale chips maar redelijk gelijke smaak)
D: Vlees van de bbq(kogelbiefstuk en 1 hamburger) en salade
T: ????
@Sja
handig hé het lopen naar werk... Verder wel net lijstje! En genieten met mate is het beste op alles ipv. alleen alcohol..hihi.
@Sinne
Ideaal bbq weer! Morgen hier ook bbq'en maar bij vrienden.
@tijgermama
Hoe was de hight tea?
@
eerst naar de kapper, daarna half uurtje zwemmen +sauna +stoombad. Daarna richting huis begaf mijn ov chipkaart het, dus met een vriendelijke tramcontroleur naar station kunnen reizen. Eenmaal daar zeggen dat het om een studentenreisproduct gaat dus moet ik het via internet regelen.
Maar met een aantal trancontroleurs mocht ik niet mee. En ze controleren na een bepaalde halte altijd..dus maar lopend naar huis gegaan. Daarna gelopen naar de AH om tijdelijk product op een andere kaart te laten.
Lijstje was ook erg netjes:
O: Bbh chocopasta en brioche brood met boter
T: water
L: magere yogurt met muesli & dubbelfris light
T: paar soort kellogs chips (minder calorieen dan normale chips maar redelijk gelijke smaak)
D: Vlees van de bbq(kogelbiefstuk en 1 hamburger) en salade
T: ????
@Sja
handig hé het lopen naar werk... Verder wel net lijstje! En genieten met mate is het beste op alles ipv. alleen alcohol..hihi.
@Sinne
Ideaal bbq weer! Morgen hier ook bbq'en maar bij vrienden.
@tijgermama
Hoe was de hight tea?
@
zondag 18 mei 2014 om 09:38
Bbq! Heerlijk!
Nee hier in de wijde omtrek helaas geen Coop Sja, maar thanks voor de tip!
Hier ga ik vandaag voor de tweede keer in m'n leven parachute springen (tandem sprong)! Ontzettend veel zin in!
Dat zou kut zijn strawberry van die assesments!
Bij vriend ook een blokker Weegschaal, niet zo tevreden over!
Nee hier in de wijde omtrek helaas geen Coop Sja, maar thanks voor de tip!
Hier ga ik vandaag voor de tweede keer in m'n leven parachute springen (tandem sprong)! Ontzettend veel zin in!
Dat zou kut zijn strawberry van die assesments!
Bij vriend ook een blokker Weegschaal, niet zo tevreden over!
zondag 18 mei 2014 om 15:01
@Joyce gaaf! Geniet er van!!
@Strawberry net lijstje!
Ik heb gisteravond genoten! Lekkere wijn, een brownie gegeten die ik al maanden wilde. Dus voorlopig kan ik die verleiding weer weerstaan! Voor de rest nog wat tukjes, chipjes en nootjes. Vandaag weer netjes in het gereel
O: Magere kwark met gepofte quinoa en lijnzaad
T: -
L: Waldkornbol met carpaccio ( Ikea)
T: Appel
D: 2 koppen tomatensoep, 3 vk boterhammen
Nou net lijstje ter compensatie voor gisteren!
@Strawberry net lijstje!
Ik heb gisteravond genoten! Lekkere wijn, een brownie gegeten die ik al maanden wilde. Dus voorlopig kan ik die verleiding weer weerstaan!
Voor de rest nog wat tukjes, chipjes en nootjes. Vandaag weer netjes in het gereel O: Magere kwark met gepofte quinoa en lijnzaad
T: -
L: Waldkornbol met carpaccio ( Ikea)
T: Appel
D: 2 koppen tomatensoep, 3 vk boterhammen
Nou net lijstje ter compensatie voor gisteren!
zondag 18 mei 2014 om 17:48
Joyce, bij de jumbo verkopen ze dat ook, misschien heb je die wel in de buurt? En anders naar een toko voor een gelijksmakend alternatief?
ontbijt magere kwark met lijnzaad en pompoenpitten
t- (training)
lunch omelet van 2 eieren, kruiden en 3 kleine tomaten,beetje kaas
t handje pistachenootjes zonder zout
diner stukje kaastaart met salade van tomaat.komkommer,bleekselderij ,radijs (uit eigen tuin!)
ontbijt magere kwark met lijnzaad en pompoenpitten
t- (training)
lunch omelet van 2 eieren, kruiden en 3 kleine tomaten,beetje kaas
t handje pistachenootjes zonder zout
diner stukje kaastaart met salade van tomaat.komkommer,bleekselderij ,radijs (uit eigen tuin!)
zondag 18 mei 2014 om 20:05
Ik heb een heerlijk weekend gehad!
Mooie bruiloft, Mooi verjaardagsfeest, Mooi weer, Mooi brui geworden, Lekker eten, Lekkere drank
Net lekker hard gelopen. Les 6 inmiddels alweer.
Jullie hebben lekker veel getypt, te veel om op te reageren.
Vanaf morgen zal ik ook weer een lijstje bij houden.
Ook volgende week lekker drukke week, organisatie van de zwem4daagse.
Mooie bruiloft, Mooi verjaardagsfeest, Mooi weer, Mooi brui geworden, Lekker eten, Lekkere drank
Net lekker hard gelopen. Les 6 inmiddels alweer.
Jullie hebben lekker veel getypt, te veel om op te reageren.
Vanaf morgen zal ik ook weer een lijstje bij houden.
Ook volgende week lekker drukke week, organisatie van de zwem4daagse.
zondag 18 mei 2014 om 20:37
Hoi allemaal, ik hoop dat jullie een fijn weekend hebben gehad?!
Hier echt een ontzettend slecht weekend achter de rug. Lijstje van gister post ik maar niet meer. Vrijdagavond had ik dus patat en shoarma gegeten bij mijn ouders. Zaterdag gingen we 's avonds bbq'en met vrienden. Onverwachts gingen we opstap, daar heb ik 4 of 5 drankjes met alcohol gehad. Wat nog het ergste was is dat we na het stappen gingen snacken. Dus 2 x patat en 1 x bbq gehad dit weekend.... Nou ja er maar weer vol tegen aan...!
Vandaag:
O; - (sliep nog)
T: - ,, ,,
L: Glas met lauw water en citroensap + Kleine smoothie van een lepel kwark, 2 kiwi's en mango
T: Pistolet met pittige kip en groente + 1 rose + water
T: Ananas en water
D: Pangasiusfiletje + kipfilet (wat over was van de BBQ) + Salade
T: water
@twilight klinkt als een gezellig weekend! En wat goed dat je les 6 alweer hebt gelopen!
@sja mooi lijstje!
Hier echt een ontzettend slecht weekend achter de rug. Lijstje van gister post ik maar niet meer. Vrijdagavond had ik dus patat en shoarma gegeten bij mijn ouders. Zaterdag gingen we 's avonds bbq'en met vrienden. Onverwachts gingen we opstap, daar heb ik 4 of 5 drankjes met alcohol gehad. Wat nog het ergste was is dat we na het stappen gingen snacken. Dus 2 x patat en 1 x bbq gehad dit weekend.... Nou ja er maar weer vol tegen aan...!
Vandaag:
O; - (sliep nog)
T: - ,, ,,
L: Glas met lauw water en citroensap + Kleine smoothie van een lepel kwark, 2 kiwi's en mango
T: Pistolet met pittige kip en groente + 1 rose + water
T: Ananas en water
D: Pangasiusfiletje + kipfilet (wat over was van de BBQ) + Salade
T: water
@twilight klinkt als een gezellig weekend! En wat goed dat je les 6 alweer hebt gelopen!
@sja mooi lijstje!
maandag 19 mei 2014 om 09:26
Goedemorgen..
Zo te horen heeft iedereen genoten van het weer. Ik dus ook. Zaterdag en zondag Ge-bbq'ed. Zaterdag wel rustig en klein thuis. Gisteren met vrienden in een park.
Zeer lange dag, met veel zon. En gezicht is verbrand, je ziet de randen van de bril behoorlijk goed Dus komende dagen even zonder zonnebril rondlopen..
Vandaag doe ik erg rustig aan qua voedsel, gisterenavond namelijk ziek geweest met maagpijn en overgegeven. (niet door de drank heb maar 3 biertjes op). Waarschijnlijk iets gegeten wat niet goed is bevallen.
Vandaag dus weer netjes in het gareel en weer op stage verder werken, ik kan eindelijk verder
Zo te horen heeft iedereen genoten van het weer. Ik dus ook. Zaterdag en zondag Ge-bbq'ed. Zaterdag wel rustig en klein thuis. Gisteren met vrienden in een park.
Zeer lange dag, met veel zon. En gezicht is verbrand, je ziet de randen van de bril behoorlijk goed Dus komende dagen even zonder zonnebril rondlopen..
Vandaag doe ik erg rustig aan qua voedsel, gisterenavond namelijk ziek geweest met maagpijn en overgegeven. (niet door de drank heb maar 3 biertjes op). Waarschijnlijk iets gegeten wat niet goed is bevallen.
Vandaag dus weer netjes in het gareel en weer op stage verder werken, ik kan eindelijk verder
maandag 19 mei 2014 om 16:53
Zo iedereen lekker aan het genieten van het mooie weer!
Hier heerlijk dagje gehad, lekker motorrijden, en lekker in de zon gezeten.
Mijn lijstje:
O: magere yoghurt, havermout, lijnzaad, cranberry's, agave siroop. Glas cool best jus d'orange.
T: 2 boterhammen halvarine/appelstroop
L: 1 boterham halvarine/appelstroop, en 1 met gekookt ei. Glas jus d'orange
T: 2 lu cracotte met gekookt ei
T: 2 mini koekjes met chocolade en sinaasappelspul ertussen.
D: schnitzel met appelmoes, gebakken aardappelen met curry en groente??
T: misschien nog een appel
Hier heerlijk dagje gehad, lekker motorrijden, en lekker in de zon gezeten.
Mijn lijstje:
O: magere yoghurt, havermout, lijnzaad, cranberry's, agave siroop. Glas cool best jus d'orange.
T: 2 boterhammen halvarine/appelstroop
L: 1 boterham halvarine/appelstroop, en 1 met gekookt ei. Glas jus d'orange
T: 2 lu cracotte met gekookt ei
T: 2 mini koekjes met chocolade en sinaasappelspul ertussen.
D: schnitzel met appelmoes, gebakken aardappelen met curry en groente??
T: misschien nog een appel
