Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2014
donderdag 2 januari 2014 om 13:14
Dames,
Hier weer een nieuw topic! Een topic voor iedereen die wat kilo's kwijt wil en die hierbij wat steun kan gebruiken in de vorm van het posten van eetlijstjes, het bijhouden van je gewicht (vrijdags doorgeven,3 weken niet doorgeven=weg uit de tabel) en het delen van motivatie, frustratie en gezelligheid.
naam lengte start streef huidig afgevallenSja1,7593,47580 -13,6Strawberry1,67766675,5-0,5Marisje1,65957087,6-7,4Twilight 1,7588,7 75 80,2 -8,5Mrsnem1,6475,5 6269,7-5,8Lisss1,7875,66574,5 -1,1Grufalo1,7682,17280,6-,1,5 Maimai1,85756569,2-5,8Lantana1,73866060,3-25,7Em.ma1,6780,270 78,3 -1,9
Hier weer een nieuw topic! Een topic voor iedereen die wat kilo's kwijt wil en die hierbij wat steun kan gebruiken in de vorm van het posten van eetlijstjes, het bijhouden van je gewicht (vrijdags doorgeven,3 weken niet doorgeven=weg uit de tabel) en het delen van motivatie, frustratie en gezelligheid.
naam lengte start streef huidig afgevallenSja1,7593,47580 -13,6Strawberry1,67766675,5-0,5Marisje1,65957087,6-7,4Twilight 1,7588,7 75 80,2 -8,5Mrsnem1,6475,5 6269,7-5,8Lisss1,7875,66574,5 -1,1Grufalo1,7682,17280,6-,1,5 Maimai1,85756569,2-5,8Lantana1,73866060,3-25,7Em.ma1,6780,270 78,3 -1,9
woensdag 4 juni 2014 om 13:17
Hallo allemaal, inderdaad veel geschreven!
Hier vanochtend voor de tweede keer 30 dayshred gedaan. Zweette nu wel meer als gister! @liss toevallig dat je ook gister bent begonnen! Het enige waar ik het moeilijk mee heb zijn pushups, die doe ik dan ook op de makkelijke manier zeg maar. Voor de rest niet heel zwaar, maar ga zo level 2 maar eens bekijken. Ik denk dat level 1 vast een goede opstap is voor level 2, dus wil niet zomaar doorgaan naar level 2. En ik zweet wel goed, dus het doet toch iets! Ik denk wel dat ik wat centimeters ga verliezen, met tegelijkertijd dat je de spieren beter gaat zien. Dat is wel mijn doel in ieder geval. Jammer dat prior er niks van merkte qua centimeters en gewicht. Maar ieder lichaam is weer anders.
@sja Wat balen van die auto zeg!!
@mrsnem Helemaal niet erg dat je veel schrijft hoor haha. Ik heb precies hetzelfde. Het motiveert enorm!
@suus Leuk dat je ook de 30day shred doet! Hoever ben je qua dagen met level 2? En succes in scandinavie, lijkt me lastig met eten!
@strawberry succes met scriptie! Ik ben aan het uitstellen vandaag
Lijstje:
O: Yoghurt/kwark, muesli, gebr lijnzaad, gojibessen, honing
T: 3 wasa thin crackers rozemarijn
D: 2 kleine burritos op volkoren wrap met kip, paprika en mais
T: -
D: http://www.receptenvandaa ... es_en_mozzarellabolletjes Zelf nog toegevoegd omdat het weinig groentes waren: Ui, paprika, rode peper en knoflook
T: 1 glaasje rivella
T: Thee, water
Hier vanochtend voor de tweede keer 30 dayshred gedaan. Zweette nu wel meer als gister! @liss toevallig dat je ook gister bent begonnen! Het enige waar ik het moeilijk mee heb zijn pushups, die doe ik dan ook op de makkelijke manier zeg maar. Voor de rest niet heel zwaar, maar ga zo level 2 maar eens bekijken. Ik denk dat level 1 vast een goede opstap is voor level 2, dus wil niet zomaar doorgaan naar level 2. En ik zweet wel goed, dus het doet toch iets! Ik denk wel dat ik wat centimeters ga verliezen, met tegelijkertijd dat je de spieren beter gaat zien. Dat is wel mijn doel in ieder geval. Jammer dat prior er niks van merkte qua centimeters en gewicht. Maar ieder lichaam is weer anders.
@sja Wat balen van die auto zeg!!
@mrsnem Helemaal niet erg dat je veel schrijft hoor haha. Ik heb precies hetzelfde. Het motiveert enorm!
@suus Leuk dat je ook de 30day shred doet! Hoever ben je qua dagen met level 2? En succes in scandinavie, lijkt me lastig met eten!
@strawberry succes met scriptie! Ik ben aan het uitstellen vandaag
Lijstje:
O: Yoghurt/kwark, muesli, gebr lijnzaad, gojibessen, honing
T: 3 wasa thin crackers rozemarijn
D: 2 kleine burritos op volkoren wrap met kip, paprika en mais
T: -
D: http://www.receptenvandaa ... es_en_mozzarellabolletjes Zelf nog toegevoegd omdat het weinig groentes waren: Ui, paprika, rode peper en knoflook
T: 1 glaasje rivella
T: Thee, water
woensdag 4 juni 2014 om 15:17
@Mrsnem lekker zeg dat je voelt dat je gesport heb! Speciaal voor jou wat fruit aan mijn lijstje van vandaag toegevoegd! 
( grapje )
@strawberry dat van die aanbevelingen enz snap ik helemaal! Ik heb precies hetzelfde toen ik alles in elkaar probeerde te zetten werd het niet een logisch geheel. Maar! Terwijl ik dit typ print ik mijn complete verslag uit en ga ik het de komende twee dagen op spelling en formuleerfouten nakijken!
@Sinne Lekkere lunch! Verder ziet je lijstje er netjes uit
Ik zag in het andere forum dat jessica smith werd aangeraden voor thuis workouts. Ik heb dus even gekeken op haar site en staan leuke work outs tussen! Dus van de week ga ik die eens proberen.. 30 day schred is niets voor mij
Mijn lijstje:
O: Magere kwark met lijnzaad en rozijnen
T: Aardbeien
T: Kwart komkommer
L: Salade van gemende rucola sla, noten, gerookte kipfilet, cherrytomaatjes en perzik ( zonder dressing)
T: Appel
D: geb. aardappelen, sla, bloemkool en kipsnitschel
Vrijdag is mijn laatste stagedag en morgen ga ik dus taart bakken. Ik heb besloten een appeltaart en een stroopwafeltaart te maken. Vrijdag mag ik van mijzelf een klein stukje stroopwafeltaart. Maarr... omdat woensdagavond bij ons altijd in het teken staat van iets te 'snacken' ( japanse mix oid. ) moet ik van mijzelf dat vanavond laten staan. Ik hoop dat ik het kan laten staan vanavond, en kan genieten van mijn stukje taart vrijdag
( grapje )@strawberry dat van die aanbevelingen enz snap ik helemaal! Ik heb precies hetzelfde toen ik alles in elkaar probeerde te zetten werd het niet een logisch geheel. Maar! Terwijl ik dit typ print ik mijn complete verslag uit en ga ik het de komende twee dagen op spelling en formuleerfouten nakijken!
@Sinne Lekkere lunch! Verder ziet je lijstje er netjes uit
Ik zag in het andere forum dat jessica smith werd aangeraden voor thuis workouts. Ik heb dus even gekeken op haar site en staan leuke work outs tussen! Dus van de week ga ik die eens proberen.. 30 day schred is niets voor mij
Mijn lijstje:
O: Magere kwark met lijnzaad en rozijnen
T: Aardbeien
T: Kwart komkommer
L: Salade van gemende rucola sla, noten, gerookte kipfilet, cherrytomaatjes en perzik ( zonder dressing)
T: Appel
D: geb. aardappelen, sla, bloemkool en kipsnitschel
Vrijdag is mijn laatste stagedag en morgen ga ik dus taart bakken. Ik heb besloten een appeltaart en een stroopwafeltaart te maken. Vrijdag mag ik van mijzelf een klein stukje stroopwafeltaart. Maarr... omdat woensdagavond bij ons altijd in het teken staat van iets te 'snacken' ( japanse mix oid. ) moet ik van mijzelf dat vanavond laten staan. Ik hoop dat ik het kan laten staan vanavond, en kan genieten van mijn stukje taart vrijdag
woensdag 4 juni 2014 om 18:22
@Sja,
Bij mij voelt het opzich aan als 1 geheel. Maar aanbevelingen waren echt lastig, omdat ze al aan het doen zijn wat ik in de scriptie heb verwerkt. ..maar ik heb er 3 kunnen bedenken..
Alleen kom niet op meer dan 1 alinea van 5 regels uit. hahaha.
Verder voelt de scriptie zo slecht, alsof het niks waard is. Maar dat komt omdat het beetje per beetje is geschreven en alleen een samenvatting van de andere producten is.
@Sinne
Push ups zijn ook super lastig. Na ongeveer 1 jaartje cardio en 2 maanden bodypump & total body workout kon ik er ongeveer 5 doen..op de normale manier. En inderdaad ieder lichaam is anders, maar zoals ze mij vertelden op de sportschool eerst moet het vetlaagje minderen voor je de spieren echt kan zien.
Ik merk trouwens dat ik iets echt goed deed toen ik nog kon sporten, want ik wordt nu jaloers als ik hoor of lees op facebook dat iemand op de sportschool is..en vooral als ze bodypump doen. Dat vond ik geweldig. En mis het echt, nooit gedacht dat ik sporten zou missen.
Qua eten keurig aan het lijstje gehouden, alhowel ik tijdens mijn pauze enorme honger had. maar had bewust pinpas op kantoor gelaten..
Lijstje:
O: Stukje turkse pannenkoek & thee met melk & coolbest
T: Banaan
L: 2 bbh : 1 met chocopasta & 1 met salami & peper
T: Appel
D: stoofpot rode kool(klein beetje), 1 gehaktbal & gebakken aardappeltjes.
T: yogurt of danoontje???
Bij mij voelt het opzich aan als 1 geheel. Maar aanbevelingen waren echt lastig, omdat ze al aan het doen zijn wat ik in de scriptie heb verwerkt. ..maar ik heb er 3 kunnen bedenken..
Alleen kom niet op meer dan 1 alinea van 5 regels uit. hahaha. Verder voelt de scriptie zo slecht, alsof het niks waard is. Maar dat komt omdat het beetje per beetje is geschreven en alleen een samenvatting van de andere producten is.
@Sinne
Push ups zijn ook super lastig. Na ongeveer 1 jaartje cardio en 2 maanden bodypump & total body workout kon ik er ongeveer 5 doen..op de normale manier. En inderdaad ieder lichaam is anders, maar zoals ze mij vertelden op de sportschool eerst moet het vetlaagje minderen voor je de spieren echt kan zien.
Ik merk trouwens dat ik iets echt goed deed toen ik nog kon sporten, want ik wordt nu jaloers als ik hoor of lees op facebook dat iemand op de sportschool is..en vooral als ze bodypump doen. Dat vond ik geweldig. En mis het echt, nooit gedacht dat ik sporten zou missen.
Qua eten keurig aan het lijstje gehouden, alhowel ik tijdens mijn pauze enorme honger had. maar had bewust pinpas op kantoor gelaten..
Lijstje:
O: Stukje turkse pannenkoek & thee met melk & coolbest
T: Banaan
L: 2 bbh : 1 met chocopasta & 1 met salami & peper
T: Appel
D: stoofpot rode kool(klein beetje), 1 gehaktbal & gebakken aardappeltjes.
T: yogurt of danoontje???
woensdag 4 juni 2014 om 18:43
ontbijt pannenkoek van amandelmeel,ei en lijnzaad, belegd met roomkaas
t-
lunch verse rabarber met een burger
t kaas
diner ovenschotel van witlof
*bodypump en uurtje fietsen*
Lantana, in de openingspost kun je lezen dat er op vrijdag gewogen wordt en de tabel wordt bijwerkt Dat is het ook het moment waarop ik nieuwe leden toeveog , anders blijf ik bezig
Suus, wie bedoel je dan? Als mensen 3x hun gewicht niet hebben doorgeven, gaan ze uit de tabel. De mensen die er nu in staan, geven dus hun gewicht wel door en komen daarnaast ook wel posten is mijn beeld. De een wat meer dan de ander,maar das toch prima?
Sinne, je kunt beter een pushup op je knieen doen als je nog niet zo sterk bent en het goed uitvoeren. Dus wel je billen mee naar voren nemen. Je wordt vanzelf sterker, probeer eens 1x, wie weet kun je na een week wel 2x en doe je er op een gegeven moment 50
t-
lunch verse rabarber met een burger
t kaas
diner ovenschotel van witlof
*bodypump en uurtje fietsen*
Lantana, in de openingspost kun je lezen dat er op vrijdag gewogen wordt en de tabel wordt bijwerkt Dat is het ook het moment waarop ik nieuwe leden toeveog , anders blijf ik bezig
Suus, wie bedoel je dan? Als mensen 3x hun gewicht niet hebben doorgeven, gaan ze uit de tabel. De mensen die er nu in staan, geven dus hun gewicht wel door en komen daarnaast ook wel posten is mijn beeld. De een wat meer dan de ander,maar das toch prima?
Sinne, je kunt beter een pushup op je knieen doen als je nog niet zo sterk bent en het goed uitvoeren. Dus wel je billen mee naar voren nemen. Je wordt vanzelf sterker, probeer eens 1x, wie weet kun je na een week wel 2x en doe je er op een gegeven moment 50
woensdag 4 juni 2014 om 18:52
Sinne: wat goed van 30 day shred! En prachtig lijstje heb je - Ben ik weer die crackers vergeten, haha!
Sja: Ik voel het nu een beetje te veel. maar ben er nog steeds wel blij mee hoor! Succes vanavond met niet snacken, maar die taart is het wel waard lijkt me? En heb ook even gekeken naar Jessica tv, ik ga me straks aan een ABS filmpje wagen (5 minuutjes), de enige spieren die ik niet voel.
Strawberry: Ik besloot m'n scriptie in 3 delen te doen; 1) onderzoek en achtergrond 2) resultaten en conclusies 3) aanbevelingen
Bij 1 de omgeving (trends, innovatie, bedrijfsprofiel, onderzoeksplanning)
Dan bv het hoofdstuk validiteit & betrouwbaarheid bij 2, de resultaten uit de onderzoeken, de respons, de conclusies. In 3 deed ik alles, dus innovatie beschrijven, een aanbeveling + implementatieplan, volgende aanbeveling. Als het mosterd is wat ik zeg laat maar hoor. Ik had het hoogste cijfer van de opleiding als je hulp nodig hebt mag je me best mailen.
OT: misschien had je honger om je ontbijt? Weet niet hoe groot het stukje was?
Maimai: crosspost! Dus ik werk hem bij. Heel net lijstje, hoe eet je de rabarber? Eet je geen tussendoortjes of kwam het gewoon zo uit?
Lijstje:
* hardlopen / wandelen afgewisseld 30 min
O: magere kwark met 5 aardbeien + lijnzaad
T: groene thee, glas karnemelk
L: bruine volkorenbol met huisgemaakte tonijnsalade (tonijn, yoghurt, augurk, ui)
T: /
*10 min buikspieren
A: magere hamburger met champignons
T: mandarijntjes
Vandaag even geen kracht maar wel goed bewogen vanochtend. Lunch bij een fijn tentje in de stad en goed bijgekletst. Volgens mij wel een goede keuze gemaakt! Wel erg laat, 15.00 lunch dus wacht ook nog even met eten nu. Heb ook 2 jurkjes gekocht, hele leuke effen waar ik graag wat minder heup/bil/buik in zou zien. Die hou ik dus als motivatie en voor de vakantie!
Sja: Ik voel het nu een beetje te veel. maar ben er nog steeds wel blij mee hoor! Succes vanavond met niet snacken, maar die taart is het wel waard lijkt me? En heb ook even gekeken naar Jessica tv, ik ga me straks aan een ABS filmpje wagen (5 minuutjes), de enige spieren die ik niet voel.
Strawberry: Ik besloot m'n scriptie in 3 delen te doen; 1) onderzoek en achtergrond 2) resultaten en conclusies 3) aanbevelingen
Bij 1 de omgeving (trends, innovatie, bedrijfsprofiel, onderzoeksplanning)
Dan bv het hoofdstuk validiteit & betrouwbaarheid bij 2, de resultaten uit de onderzoeken, de respons, de conclusies. In 3 deed ik alles, dus innovatie beschrijven, een aanbeveling + implementatieplan, volgende aanbeveling. Als het mosterd is wat ik zeg laat maar hoor. Ik had het hoogste cijfer van de opleiding als je hulp nodig hebt mag je me best mailen.
OT: misschien had je honger om je ontbijt? Weet niet hoe groot het stukje was?
Maimai: crosspost! Dus ik werk hem bij. Heel net lijstje, hoe eet je de rabarber? Eet je geen tussendoortjes of kwam het gewoon zo uit?
Lijstje:
* hardlopen / wandelen afgewisseld 30 min
O: magere kwark met 5 aardbeien + lijnzaad
T: groene thee, glas karnemelk
L: bruine volkorenbol met huisgemaakte tonijnsalade (tonijn, yoghurt, augurk, ui)
T: /
*10 min buikspieren
A: magere hamburger met champignons
T: mandarijntjes
Vandaag even geen kracht maar wel goed bewogen vanochtend. Lunch bij een fijn tentje in de stad en goed bijgekletst. Volgens mij wel een goede keuze gemaakt! Wel erg laat, 15.00 lunch dus wacht ook nog even met eten nu. Heb ook 2 jurkjes gekocht, hele leuke effen waar ik graag wat minder heup/bil/buik in zou zien. Die hou ik dus als motivatie en voor de vakantie!
Geniet van elke dag!
woensdag 4 juni 2014 om 19:31
Zo dames daar ben ik weer.
Dochter is behoorlijk ziek dus vandaag niet kunnen werken. Gelukkig kon man op tijd naat huis want ik had nog een afspraak om vier uur staan die ik echt niet kon afzeggen.
Lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met muesli
T: boterham met tonijn en komkommer
L: ommelet van twee eieren en restje pompoensoep
T:-
D: twee meergranen broodjes, een met rauwr ham en een met gerookte zalmsalade.
Ben eht helemaal kapot dus ga duik zo lekker mijn bed in.
Dochter is behoorlijk ziek dus vandaag niet kunnen werken. Gelukkig kon man op tijd naat huis want ik had nog een afspraak om vier uur staan die ik echt niet kon afzeggen.
Lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met muesli
T: boterham met tonijn en komkommer
L: ommelet van twee eieren en restje pompoensoep
T:-
D: twee meergranen broodjes, een met rauwr ham en een met gerookte zalmsalade.
Ben eht helemaal kapot dus ga duik zo lekker mijn bed in.
woensdag 4 juni 2014 om 19:39
Tjonge jonge wat word er veel geschreven zeg!!
Wat plaatsen jullie allemaal keurige lijstjes zeg! Ik plaats mijne van vandaag ook even niet. Want dan ben ik het slechte voorbeeld 
Ik ben nog motivatie bij elkaar aan het rapen om straks nog les van evy te gaan lopen. Maar heb nog niet zo veel zin
Maar ik moet! morgen ook geen tijd.!
Vandaag wel nieuwe hardloopkleren bij de kruidvat gescoord! Daar dan wel blij mee!
Wat plaatsen jullie allemaal keurige lijstjes zeg! Ik plaats mijne van vandaag ook even niet. Want dan ben ik het slechte voorbeeld
Ik ben nog motivatie bij elkaar aan het rapen om straks nog les van evy te gaan lopen. Maar heb nog niet zo veel zin
Maar ik moet! morgen ook geen tijd.!Vandaag wel nieuwe hardloopkleren bij de kruidvat gescoord! Daar dan wel blij mee!
woensdag 4 juni 2014 om 19:44
@MaiMai
Super net lijstje!! Je hebt nu echt een enorm gezonde leefstijl merk ik!!
@Mrsnem
Jij deed zeker universitaire opleiding?Ik doe hbo, Bij mij is het ook een raar onderzoek geweest. Want echt onderzoek was het niet. het was meer documentatie voor de implementatie van een applicatie schrijven en een kort marktonderzoek.
Verder was het stukje pannenkoek denk ik net iets minder dan een bbh. Maar ik loop de afgelopen 3 dagen enorm met honger(heb ik altijd de 1e 2 a 3 dagen van de menstruatie)
@Prior
Geniet van je bed!!
Super net lijstje!! Je hebt nu echt een enorm gezonde leefstijl merk ik!!
@Mrsnem
Jij deed zeker universitaire opleiding?Ik doe hbo, Bij mij is het ook een raar onderzoek geweest. Want echt onderzoek was het niet. het was meer documentatie voor de implementatie van een applicatie schrijven en een kort marktonderzoek.
Verder was het stukje pannenkoek denk ik net iets minder dan een bbh. Maar ik loop de afgelopen 3 dagen enorm met honger(heb ik altijd de 1e 2 a 3 dagen van de menstruatie)
@Prior
Geniet van je bed!!
woensdag 4 juni 2014 om 21:32
@maimai Wat een mooie lijstjes elke keer! Ik kijk wel tegen je op hoor! Over die pushups: ik doe er 5 'normaal' en dan de rest op knieen inderdaad. Bij de 30 day shred doen er dan 2 dames mee in het filmpje, de ene doet de makkelijke versie en de andere doet de hardcore versie zeg maar. Heb je het recept van de amandelmeel pannenkoek voor mij? Ik heb hier ook nog amandelmeel en dat moet bijna op qua datum!
@strawberry hopelijk kun je binnenkort weer lekker sporten. Ik snap heel goed dat je het sporten mist: Toen ik hier eerst kwam posten had ik erge last van mijn knieën (jumpers knees, overbelasting) Ik kon dus niet sporten, was te zwaar. Ik vond het vreselijk frustrerend, voelde me net een oud wijf! Gelukkig nu ik wat kilo's kwijt ben voelt het al veel beter, bijna geen last meer van m'n knieën. Hopelijk kun je ook snel weer sporten
@mrsnem Steeds als ik jouw naam lees moet ik denken aan eminem de rapper hahaha. Maar wat leuk dat je 2 jurkjes hebt gekocht. Ik heb er gister 1 besteld, vandaag binnen gekomen! Het jurkje zit nu al goed, maar hopelijk krijg ik nog iets slankere benen!
@prior welterusten! En beterschap voor je dochtertje!
Heb zojuist nog een half uurtje gewandeld met mijn vriend. Phoe nu voel ik dat ik spierpijn krijg, Precies de plek onder mijn kont! Ik vind spierpijn altijd wel lekker, dan krijg ik tenminste het gevoel dat ik wat heb gedaan haha
@strawberry hopelijk kun je binnenkort weer lekker sporten. Ik snap heel goed dat je het sporten mist: Toen ik hier eerst kwam posten had ik erge last van mijn knieën (jumpers knees, overbelasting) Ik kon dus niet sporten, was te zwaar. Ik vond het vreselijk frustrerend, voelde me net een oud wijf! Gelukkig nu ik wat kilo's kwijt ben voelt het al veel beter, bijna geen last meer van m'n knieën. Hopelijk kun je ook snel weer sporten
@mrsnem Steeds als ik jouw naam lees moet ik denken aan eminem de rapper hahaha. Maar wat leuk dat je 2 jurkjes hebt gekocht. Ik heb er gister 1 besteld, vandaag binnen gekomen! Het jurkje zit nu al goed, maar hopelijk krijg ik nog iets slankere benen!
@prior welterusten! En beterschap voor je dochtertje!
Heb zojuist nog een half uurtje gewandeld met mijn vriend. Phoe nu voel ik dat ik spierpijn krijg, Precies de plek onder mijn kont! Ik vind spierpijn altijd wel lekker, dan krijg ik tenminste het gevoel dat ik wat heb gedaan haha
donderdag 5 juni 2014 om 07:12
Goedemorgen ladies!
Wat een mooie lijstjes allemaal! Ik zal de mijne van gister maar niet posten, met al die lekkere zoete "FLIKA" hier. Dat zijn lekkernijen voor bij koffie of thee. Echt "onweigerbaar"!
Ter compensatie ben ik net om 6.15 uur op gestaan en heb les 2 van level 2 30day shred gedaan. Nu even uitzweten, zo douchen en dan nog een halve dag training. Einde van de middag vlieg ik terug naar NL.
Ik had helemaal over die " 3 weken niet doorgeven is uit de tabel" heen gelezen. Excuses daarvoor. Ik miste idd Marisje en Ri88.
Sinne: dat heb ik ook altijd met spierpijn; lekkere pijn is dat..hihihi
Strawberry: dat herken ik ook, die honger bij de menstruatie. Heb je nog tips hoe je daarmee om gaat?
Prior: gaat het alweer beter met je dochtertje? Hoeveel uur werk je? Beterschap met haar.
Mrsnem: wat voor jurkjes heb je gekocht? Leuk die zomerkleren he? En dan ook nog sporten en afvallen, lekker! Had je nog die Jessica tv gedaan? Was het wat? Had je het gewoon op youtube gezocht?
Ik ga snel douchen!
Fijne dag
Wat een mooie lijstjes allemaal! Ik zal de mijne van gister maar niet posten, met al die lekkere zoete "FLIKA" hier. Dat zijn lekkernijen voor bij koffie of thee. Echt "onweigerbaar"!
Ter compensatie ben ik net om 6.15 uur op gestaan en heb les 2 van level 2 30day shred gedaan. Nu even uitzweten, zo douchen en dan nog een halve dag training. Einde van de middag vlieg ik terug naar NL.
Ik had helemaal over die " 3 weken niet doorgeven is uit de tabel" heen gelezen. Excuses daarvoor. Ik miste idd Marisje en Ri88.
Sinne: dat heb ik ook altijd met spierpijn; lekkere pijn is dat..hihihi
Strawberry: dat herken ik ook, die honger bij de menstruatie. Heb je nog tips hoe je daarmee om gaat?
Prior: gaat het alweer beter met je dochtertje? Hoeveel uur werk je? Beterschap met haar.
Mrsnem: wat voor jurkjes heb je gekocht? Leuk die zomerkleren he? En dan ook nog sporten en afvallen, lekker! Had je nog die Jessica tv gedaan? Was het wat? Had je het gewoon op youtube gezocht?
Ik ga snel douchen!
Fijne dag
donderdag 5 juni 2014 om 08:19
Ook een goedemorgen iedereen!
Mijn eetlijstje van gister was wat weinig (wel gezond), had niet echt trek, dus die laat ik achterwege. Zo beginnen met een net wat groter ontbijt dan maar
@ Prior , hoe gaat het nu met je dochter?
@ MaiMai , sorry , overheengelezen! Dus jullie geven morgen je gewicht op?
Iedereen mooie eetlijstjes , en erg sportieve dames merk ik! (Daar kan ik me momenteel niet echt bij voegen, maar ach, ik zit nu eenmaal even in een sportdip en zolang de kilo's er gezond en geleidelijk (en blijvend) af gaan, vind ik het wel goed zo
Mijn eetlijstje van gister was wat weinig (wel gezond), had niet echt trek, dus die laat ik achterwege. Zo beginnen met een net wat groter ontbijt dan maar
@ Prior , hoe gaat het nu met je dochter?
@ MaiMai , sorry , overheengelezen! Dus jullie geven morgen je gewicht op?
Iedereen mooie eetlijstjes , en erg sportieve dames merk ik! (Daar kan ik me momenteel niet echt bij voegen, maar ach, ik zit nu eenmaal even in een sportdip en zolang de kilo's er gezond en geleidelijk (en blijvend) af gaan, vind ik het wel goed zo
donderdag 5 juni 2014 om 09:22
Goedenmorgen...
Hier rustig dagje. Geen stage vandaag, maar moet het assesment over het portfolio afleggen waarvan 5 uit mijn klas het hebben gedaan en 2 het gehaald hebben. Ben een beetje zenuwachtig, maar niet zo heel veel. Wil er gewoon van af zijn. En daarna is het weekend!!!
Qua eten geen idee wat het wordt.
@Suus
Tja, het is lastig die honger tegen te gaan. Ik probeer er niet aan toe te geven en als ik dat doe probeer ik een bewuste keuze te maken. Bijvoorbeeld gisterenavond onderweg naar huis kom ik langs een burger king en julia's pasta op het station. Maar ben naar de AH gegaan en heb een salade gekocht.En verder ben ik gewoon iets soepeler qua eten met mezelf.
@Sinne
Hahaha...ik voel me dus ook een oud wijf..hahaha. Maar goed ik kan nog zwemmen en morgen kijken of ik kan fietsen zonder pijn/last.
@Lantana
Idd, morgen het gewicht doorgeven.
Verder is een sportdip absoluut niet erg, zolang je je maar niet volpropt met junkfood.
Hier rustig dagje. Geen stage vandaag, maar moet het assesment over het portfolio afleggen waarvan 5 uit mijn klas het hebben gedaan en 2 het gehaald hebben. Ben een beetje zenuwachtig, maar niet zo heel veel. Wil er gewoon van af zijn. En daarna is het weekend!!!
Qua eten geen idee wat het wordt.
@Suus
Tja, het is lastig die honger tegen te gaan. Ik probeer er niet aan toe te geven en als ik dat doe probeer ik een bewuste keuze te maken. Bijvoorbeeld gisterenavond onderweg naar huis kom ik langs een burger king en julia's pasta op het station. Maar ben naar de AH gegaan en heb een salade gekocht.En verder ben ik gewoon iets soepeler qua eten met mezelf.
@Sinne
Hahaha...ik voel me dus ook een oud wijf..hahaha. Maar goed ik kan nog zwemmen en morgen kijken of ik kan fietsen zonder pijn/last.
@Lantana
Idd, morgen het gewicht doorgeven.
Verder is een sportdip absoluut niet erg, zolang je je maar niet volpropt met junkfood.
donderdag 5 juni 2014 om 11:03
@Prior
Wat een net lijstje heb je! Hopelijk gaat het snel beter met het kleintje.
@Twilight
Heb je nog gelopen? En zijn de kleren van de kruidvat een beetje fijn? Bij Primark hebben ze ook echt leuke shirtjes en hardloopbroeken, voor heel weinig.
@Strawberry
Succes vandaag! Ik heb die dagen (menstruatie) juist geen honger, maar wel suikerdips. Hopelijk gaat dat deze maand beter nu ik wat minder suiker binnenkrijg.
@Sinne en Suus
Dit model:
Paste er een aan en die zat leuk, met v-hals in donkerblauw en toen hing de tweede (op het plaatje) voor 3,- in een afprijzingsrek.
Flicka betekent toch "meisje" in het Zweeds Suus? Goed dat je Shred hebt gedaan nog. Heb Jessica niet meer gedaan, energie was helemaal op..
@Lantana: Goeiemorgen! Hoe komt die sportdip? Heb je eerder wel gesport of oefeningen gedaan? Misschien kun je met een aantal mee shredden of hardlopen (Evy)? Dat motiveert wel denk ik.
Goed, ik ga maar eens wat doen
Wat een net lijstje heb je! Hopelijk gaat het snel beter met het kleintje.
@Twilight
Heb je nog gelopen? En zijn de kleren van de kruidvat een beetje fijn? Bij Primark hebben ze ook echt leuke shirtjes en hardloopbroeken, voor heel weinig.
@Strawberry
Succes vandaag! Ik heb die dagen (menstruatie) juist geen honger, maar wel suikerdips. Hopelijk gaat dat deze maand beter nu ik wat minder suiker binnenkrijg.
@Sinne en Suus
Dit model:
Paste er een aan en die zat leuk, met v-hals in donkerblauw en toen hing de tweede (op het plaatje) voor 3,- in een afprijzingsrek.
Flicka betekent toch "meisje" in het Zweeds Suus? Goed dat je Shred hebt gedaan nog. Heb Jessica niet meer gedaan, energie was helemaal op..
@Lantana: Goeiemorgen! Hoe komt die sportdip? Heb je eerder wel gesport of oefeningen gedaan? Misschien kun je met een aantal mee shredden of hardlopen (Evy)? Dat motiveert wel denk ik.
Goed, ik ga maar eens wat doen
Geniet van elke dag!
donderdag 5 juni 2014 om 14:56
Even snel tussedoor, assesment ging goed. Presentatie niet kunnen afronden tijd te kort. Maar 9 competenties inleiding en conclusie in 10 minuten is bijna niet haalbaar.
Verdediging vonden ze perfect! Een competentie heb ik tijdens de verdediging dubbel aangetoond.
Moet een paar details aanpassen wat in 5 minuten is gedaan!
Dus ik ben nu voor de helft geslaagt !
Verdediging vonden ze perfect! Een competentie heb ik tijdens de verdediging dubbel aangetoond.
Moet een paar details aanpassen wat in 5 minuten is gedaan!
Dus ik ben nu voor de helft geslaagt !
donderdag 5 juni 2014 om 18:31
Wat een dramaaa vandaag!
Ik ging vanmorgen mijn autolampje uit laten lezen. Bleek hij aan te geven dat het aan iets lag.. kosten 500,-. Voor de zekerheid hele auto laten controleren en er was nog iets kapot.. kosten 750,-.. Ik kon wel janken! ( heb ik ook gedaan! )
Smiddags met mijn vader naar de verkoper terug gegaan ( autohandelaar) Ik heb getekend voor geen garantie maar dit was natuurlijk niet normaal. Hun op het eerste gezicht naar mijn auto gekeken. Kosten van de dealer waren wel heel hoog. ( kon ik enigszins begrijpen want loonkosten van 1 onderdeel waren al 700,- en onderdelen maar 500). Auto bij autohandelaar achter gelaten. Ze bellen me morgen wat hun aan de auto zien wat er kapot is en hoe we dit gaan oplossen. Ik mag hopen dat zij dit voor mij gaan repareren. Want mennn wat heb ik een baaldag.
Hele dag hier dus mee onderweg geweest vanmorgen om 10 uur nar garage geweest, 12 uur daar pas weg. Toen om 1 uur naar autohandelaar en 3 uur terug. Ik moest nog taarten bakken voor mijn stage en dat heb ik net gedaan. Eindelijk nu een moment van rust.
Mijn planning was om vandaag mijn scriptie door te lezen op spellingsfouten. Maar dat is dus niet gelukt
Verder qua eten wel redelijk:
O: 1 boterham met appelstroop + aardbeien met beetje yoghurt.
T: -
L: kampioentje: 1 zijde met kipfilet/rucola; 1 zijde met gekookt ei
T: -
D: Tomatensoep 2 kommen + foccaciabrood.
T: 3 mini stroopwafels ( gesnoept tijdens taart maken + wat dingen proeven tijdens taart maken)
Op dit moment ben ik even helemaal leeg. Als ik nog zin heb ga ik vanavond even op iedereen reageren. Maar voor nu ga ik even tot mezelf komen, mijn hoofd loopt namelijk over!
Ik ging vanmorgen mijn autolampje uit laten lezen. Bleek hij aan te geven dat het aan iets lag.. kosten 500,-. Voor de zekerheid hele auto laten controleren en er was nog iets kapot.. kosten 750,-.. Ik kon wel janken! ( heb ik ook gedaan!
)Smiddags met mijn vader naar de verkoper terug gegaan ( autohandelaar) Ik heb getekend voor geen garantie maar dit was natuurlijk niet normaal. Hun op het eerste gezicht naar mijn auto gekeken. Kosten van de dealer waren wel heel hoog. ( kon ik enigszins begrijpen want loonkosten van 1 onderdeel waren al 700,- en onderdelen maar 500). Auto bij autohandelaar achter gelaten. Ze bellen me morgen wat hun aan de auto zien wat er kapot is en hoe we dit gaan oplossen. Ik mag hopen dat zij dit voor mij gaan repareren. Want mennn wat heb ik een baaldag.
Hele dag hier dus mee onderweg geweest vanmorgen om 10 uur nar garage geweest, 12 uur daar pas weg. Toen om 1 uur naar autohandelaar en 3 uur terug. Ik moest nog taarten bakken voor mijn stage en dat heb ik net gedaan. Eindelijk nu een moment van rust.
Mijn planning was om vandaag mijn scriptie door te lezen op spellingsfouten. Maar dat is dus niet gelukt
Verder qua eten wel redelijk:
O: 1 boterham met appelstroop + aardbeien met beetje yoghurt.
T: -
L: kampioentje: 1 zijde met kipfilet/rucola; 1 zijde met gekookt ei
T: -
D: Tomatensoep 2 kommen + foccaciabrood.
T: 3 mini stroopwafels ( gesnoept tijdens taart maken + wat dingen proeven tijdens taart maken)
Op dit moment ben ik even helemaal leeg. Als ik nog zin heb ga ik vanavond even op iedereen reageren. Maar voor nu ga ik even tot mezelf komen, mijn hoofd loopt namelijk over!
donderdag 5 juni 2014 om 18:50
Hoi allemaal,
Word een druk weekend hier: zaterdag de hele dag weg, zondag de hele dag er op uit, pinkster maandag is hier in friesland de elfstedentocht wat altijd een groot feest is! Dus zal een weekend worden waarin ik niet zoveel post en waarschijnlijk ongezond en onregelmatig zal eten! Sowieso wel 1 x patat!
O: -
T: Water + 30 day shred level 1 dag 3
L: 2 vitalu volkoren crackers met smeerkaas 15+
T: 4 volkoren toastjes met sesamzaadjes en 4 zuurtjes
T: Appel en water
D: Groentepoffer en vriendlief ging patat eten, dus daar kreeg ik een handje van.
T: ?
Ik kom morgen wel even mijn gewicht doorgeven, maar denk niet dat ik wat ben af gevallen. Hebben jullie nog plannen voor het pinksterweekend?
Word een druk weekend hier: zaterdag de hele dag weg, zondag de hele dag er op uit, pinkster maandag is hier in friesland de elfstedentocht wat altijd een groot feest is! Dus zal een weekend worden waarin ik niet zoveel post en waarschijnlijk ongezond en onregelmatig zal eten! Sowieso wel 1 x patat!
O: -
T: Water + 30 day shred level 1 dag 3
L: 2 vitalu volkoren crackers met smeerkaas 15+
T: 4 volkoren toastjes met sesamzaadjes en 4 zuurtjes
T: Appel en water
D: Groentepoffer en vriendlief ging patat eten, dus daar kreeg ik een handje van.
T: ?
Ik kom morgen wel even mijn gewicht doorgeven, maar denk niet dat ik wat ben af gevallen. Hebben jullie nog plannen voor het pinksterweekend?
donderdag 5 juni 2014 om 19:10
@Sja
Wat een drama!! Ken je niet iemand in je buurt die onderdelen kan vervangen? Anders mag je gewoon een andere auto eisen bij de handelaar morgen! Dit mag niet namelijk.
@Strawberry
Fijn dat het goed ging!!
@Sinne
Ontbijt overgeslagen, dan shredden? Ging dat een beetje? Verder wel een mooi lijstje, lijkt qua kcal alleen wel vrij weinig. Hou je dit bij in een app?
Hier al de hele dag moe/niet fit na het sporten vanochtend. Ach, morgen weer met frisse moed beginnen. Vanochtend na de krachttraining ontbeten en later naar de supermarkt, ik ging zowat tegen de vlakte.. Zo duizelig! Thuis maar snel een perzik gegeten en iets later bouillon en 2 crackers met kaas, een vitamine bruistablet. Volgende keer toch wat steviger ontbijten na het sporten..
* 30min kracht/cardio training
O: 150gr kwark vanille met een mandarijn
T: glas karnemelk
T: 1/2 perzik
L: 2x wasa thin crisp met 1/2 plak kaas, kop bouillon
T: groene thee, water
A: Omelet van 2 eieren, halve bak champignons, puntpaprika en lente ui + kom tomatensoep
T: ?
Wat een drama!! Ken je niet iemand in je buurt die onderdelen kan vervangen? Anders mag je gewoon een andere auto eisen bij de handelaar morgen! Dit mag niet namelijk.
@Strawberry
Fijn dat het goed ging!!
@Sinne
Ontbijt overgeslagen, dan shredden? Ging dat een beetje? Verder wel een mooi lijstje, lijkt qua kcal alleen wel vrij weinig. Hou je dit bij in een app?
Hier al de hele dag moe/niet fit na het sporten vanochtend. Ach, morgen weer met frisse moed beginnen. Vanochtend na de krachttraining ontbeten en later naar de supermarkt, ik ging zowat tegen de vlakte.. Zo duizelig! Thuis maar snel een perzik gegeten en iets later bouillon en 2 crackers met kaas, een vitamine bruistablet. Volgende keer toch wat steviger ontbijten na het sporten..
* 30min kracht/cardio training
O: 150gr kwark vanille met een mandarijn
T: glas karnemelk
T: 1/2 perzik
L: 2x wasa thin crisp met 1/2 plak kaas, kop bouillon
T: groene thee, water
A: Omelet van 2 eieren, halve bak champignons, puntpaprika en lente ui + kom tomatensoep
T: ?
Geniet van elke dag!
donderdag 5 juni 2014 om 19:18
@mrsnem Ik snap wel waarom jij zo duizelig bent Jou lijstje is echt te weinig hoor! Ik heb voordat ik deze leefstijl aanhoud Sonja Bakker gedaan. En god ik dacht dat ik veel at toen maar serieus ik verloor spieren ipv vet. Ik had geen fut meer stond duizelig op en energie was 0,0. Ga bij jezelf na of je wel genoeg eet maar op jou lijstje zou ik niet kunnen leven
Ik heb getekend voor geen garantie dus dat is wel een punt. Verder heeft de verkoper wel een meldingsplicht. Ze gaan er nu zelf naar kijken wat er kapot aan kan zijn, en dit repareren. Maar eerlijk gezegd is het vertrouwen in hun weg. Word morgen gebeld met wat hun bevindingen zijn. bah balen dat ik nu die geen garantie heb ondertekent. Hier waren ze zo vaag over dat ik al had getekend voor dat ik het door had.. Verder hebben ze niet zoveel aanbod, dus dat is wel jammer
@strawberry Gefeliciteerd met het behalen van je assesment! Echt een topper!!
@Suus knap hoor die discipline die je jezelf oplegt!
@Sinne jij ook al aan de zuurtjes? Ik kan ze niet laten liggen. Eet er elke dag wel 2/3 ( zet ze niet altijd in mijn lijstje)
Jou lijstje is echt te weinig hoor! Ik heb voordat ik deze leefstijl aanhoud Sonja Bakker gedaan. En god ik dacht dat ik veel at toen maar serieus ik verloor spieren ipv vet. Ik had geen fut meer stond duizelig op en energie was 0,0. Ga bij jezelf na of je wel genoeg eet maar op jou lijstje zou ik niet kunnen leven Ik heb getekend voor geen garantie dus dat is wel een punt. Verder heeft de verkoper wel een meldingsplicht. Ze gaan er nu zelf naar kijken wat er kapot aan kan zijn, en dit repareren. Maar eerlijk gezegd is het vertrouwen in hun weg. Word morgen gebeld met wat hun bevindingen zijn. bah balen dat ik nu die geen garantie heb ondertekent. Hier waren ze zo vaag over dat ik al had getekend voor dat ik het door had.. Verder hebben ze niet zoveel aanbod, dus dat is wel jammer
@strawberry Gefeliciteerd met het behalen van je assesment! Echt een topper!!
@Suus knap hoor die discipline die je jezelf oplegt!
@Sinne jij ook al aan de zuurtjes? Ik kan ze niet laten liggen. Eet er elke dag wel 2/3 ( zet ze niet altijd in mijn lijstje)
donderdag 5 juni 2014 om 20:02
Vervelend @ sja !!
Ik geef als het geen probleem is niet morgen gewicht op, maar volgende week vrijdag! De laatste keer dat ik gewogen heb was ik 63.3 kg (173cm) , streef ligt tussen 59-60 kg, start 86.
Vandaag druk dagje gehad, daarna nog uitgebreid gekookt voor gezin en ook maar een pan groenten (bleekselderij, tomaat, paprika, courgette, aubergine) gestoofd voor mij (als avondeten van vandaag, en voor morgen). Aardig moe al, maar beste vriendin komt zo binnen vallen, dus dat wordt nog een avondje kletsen en thee drinken.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: kom yoghurt met noten en hennepzaad
T: -
L: bak rauwkost (rode paprika reepjes, worteltjes)
T: - (geen trek)
A: gestoomde groenten, een gekookt ei. (En nog een klein beetje op van mn overgebleven rauwkost van mn lunch)
Niet erg bijzonder vandaag, ook niet echt trek.
Liefs
Ik geef als het geen probleem is niet morgen gewicht op, maar volgende week vrijdag! De laatste keer dat ik gewogen heb was ik 63.3 kg (173cm) , streef ligt tussen 59-60 kg, start 86.
Vandaag druk dagje gehad, daarna nog uitgebreid gekookt voor gezin en ook maar een pan groenten (bleekselderij, tomaat, paprika, courgette, aubergine) gestoofd voor mij (als avondeten van vandaag, en voor morgen). Aardig moe al, maar beste vriendin komt zo binnen vallen, dus dat wordt nog een avondje kletsen en thee drinken.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: kom yoghurt met noten en hennepzaad
T: -
L: bak rauwkost (rode paprika reepjes, worteltjes)
T: - (geen trek)
A: gestoomde groenten, een gekookt ei. (En nog een klein beetje op van mn overgebleven rauwkost van mn lunch)
Niet erg bijzonder vandaag, ook niet echt trek.
Liefs
donderdag 5 juni 2014 om 21:10
hahaha die tabel mrsnem, grappig! Vanavond lekker film kijken, dus die zuurtjes gaan er wel weer af haha. @sja hier waren de zuurtjes op, neemt vriend weer een hele zak nieuwe mee. Tsja, ik was even niet zo gedisciplineerd, dus een paar zuurtjes zijn dan zo op! Maar ik probeer er zoveel mogelijk vanaf te blijven...
@mrsnem Heb met opzet weinig kcal gegeten vandaag, voor het weekend wat komen gaat met veel ongezond en onregelmatig eten. Dus vandaar. Over het duizelig voelen: Ik zou echt 250 gr kwark nemen als ik jou was. Het is een normale hoeveelheid voor een ontbijt hoor! Ik heb vanochtend ook niet ontbijt gehad, maar het sporten ging wel goed hoor. Ik raad het alleen niet aan om niet te ontbijten, morgen gewoon weer normaal!
@mrsnem Heb met opzet weinig kcal gegeten vandaag, voor het weekend wat komen gaat met veel ongezond en onregelmatig eten. Dus vandaar. Over het duizelig voelen: Ik zou echt 250 gr kwark nemen als ik jou was. Het is een normale hoeveelheid voor een ontbijt hoor! Ik heb vanochtend ook niet ontbijt gehad, maar het sporten ging wel goed hoor. Ik raad het alleen niet aan om niet te ontbijten, morgen gewoon weer normaal!
donderdag 5 juni 2014 om 21:53
Haha wat een tabel. Dan ga ik zo de tv ook maar even aanzetten En wat een drukte hier. Best redelijk gegeten, op uitspatting in de middag na (laatste dag van een cursus, wat is gevierd met (teveel) lekkers).
Ik wil ook vast mijn gewicht doorgeven, ik hoop dat dat oké is? Anders wordt het morgen wel heel laat denk ik. Er is weer 0,4 af en ik weeg nu 73,6 kg (dus totaal -2 kg). Beetje bij beetje komt er wel wat, maar het gaat me nog te langzaam eigenlijk.. Ik durf nog niet echt veel minder te eten, eerst ivm de hardloopwedstrijd van afgelopen zondag en nu omdat ik er wss za nog eentje ga doen (dus: zondag echt de knop om en voorlopig geen loop inplannen
dan is het niet erg als sporten wat minder gaat en wellicht gaat het juist alleen maar beter met wat minder/gezonder eten).
Ik wil ook vast mijn gewicht doorgeven, ik hoop dat dat oké is? Anders wordt het morgen wel heel laat denk ik. Er is weer 0,4 af en ik weeg nu 73,6 kg (dus totaal -2 kg). Beetje bij beetje komt er wel wat, maar het gaat me nog te langzaam eigenlijk.. Ik durf nog niet echt veel minder te eten, eerst ivm de hardloopwedstrijd van afgelopen zondag en nu omdat ik er wss za nog eentje ga doen (dus: zondag echt de knop om en voorlopig geen loop inplannen
dan is het niet erg als sporten wat minder gaat en wellicht gaat het juist alleen maar beter met wat minder/gezonder eten).
donderdag 5 juni 2014 om 22:18
Even snel terwijl ik al in bed lig.
Koorts bij dochter komt waarschijnlijk door een hersenschudding. Ze is afgelopen weekend nogal naar gevallen. Kon volgens de arta weinig kwaad zolang ze maar genoeg dribkt en niet suf oogt.
Vandaag echt een rotdag. Uitlener wil niet akkoord gaan met overname door het creatief uitleggen van de contracten. Tot half negen aan de tel gehangen met deze en gene en morgen een advocaat opzoeken.
Morgen voor het eerst gewicht doorgeven. Spannend hoor!
Eten vandaag:
O: mager yoghury met melk
T:2 rijstwafels
L: volkoren boterham met zalm en een met parmaham.
T: stukje ommelet met soepgroenten, kaas en spekjes (kwart stukje) en een half pitabroodje.
Weinig gegeten maar dat komt doordat stress op mijn maag slaat.
Koorts bij dochter komt waarschijnlijk door een hersenschudding. Ze is afgelopen weekend nogal naar gevallen. Kon volgens de arta weinig kwaad zolang ze maar genoeg dribkt en niet suf oogt.
Vandaag echt een rotdag. Uitlener wil niet akkoord gaan met overname door het creatief uitleggen van de contracten. Tot half negen aan de tel gehangen met deze en gene en morgen een advocaat opzoeken.
Morgen voor het eerst gewicht doorgeven. Spannend hoor!
Eten vandaag:
O: mager yoghury met melk
T:2 rijstwafels
L: volkoren boterham met zalm en een met parmaham.
T: stukje ommelet met soepgroenten, kaas en spekjes (kwart stukje) en een half pitabroodje.
Weinig gegeten maar dat komt doordat stress op mijn maag slaat.
