Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2014
donderdag 2 januari 2014 om 13:14
Dames,
Hier weer een nieuw topic! Een topic voor iedereen die wat kilo's kwijt wil en die hierbij wat steun kan gebruiken in de vorm van het posten van eetlijstjes, het bijhouden van je gewicht (vrijdags doorgeven,3 weken niet doorgeven=weg uit de tabel) en het delen van motivatie, frustratie en gezelligheid.
naam lengte start streef huidig afgevallenSja1,7593,47580 -13,6Strawberry1,67766675,5-0,5Marisje1,65957087,6-7,4Twilight 1,7588,7 75 80,2 -8,5Mrsnem1,6475,5 6269,7-5,8Lisss1,7875,66574,5 -1,1Grufalo1,7682,17280,6-,1,5 Maimai1,85756569,2-5,8Lantana1,73866060,3-25,7Em.ma1,6780,270 78,3 -1,9
Hier weer een nieuw topic! Een topic voor iedereen die wat kilo's kwijt wil en die hierbij wat steun kan gebruiken in de vorm van het posten van eetlijstjes, het bijhouden van je gewicht (vrijdags doorgeven,3 weken niet doorgeven=weg uit de tabel) en het delen van motivatie, frustratie en gezelligheid.
naam lengte start streef huidig afgevallenSja1,7593,47580 -13,6Strawberry1,67766675,5-0,5Marisje1,65957087,6-7,4Twilight 1,7588,7 75 80,2 -8,5Mrsnem1,6475,5 6269,7-5,8Lisss1,7875,66574,5 -1,1Grufalo1,7682,17280,6-,1,5 Maimai1,85756569,2-5,8Lantana1,73866060,3-25,7Em.ma1,6780,270 78,3 -1,9
donderdag 5 juni 2014 om 22:43
@Prior
Balen van je dochtertje. Maar ik heb toen ik klein was ook een hersenschudding gehad. En had er zelf geen last van, meer mijn moeder die me een beetje rustig moest zien te houden.
Verder ... stom zeg dat van de overname.
@Liss
Tja, meer eten en minder sporten is niet handig. Maar kan voor een kortere periode meestal geen kwaad.
@Sinne
Ik heb ooit gehoord dat afhankelijk van de soort training die je doet, aerobe of anerobe(oid) het positief kan zijn om extra licht te ontbijten. Zelf ben ik er geen fan van, ben ooit bijna flauwgevallen doordat ik geen tijd voor ontbijt had, en daarna te hard heb gefietst richting school.
@mrsnem
Ik heb dan toch een paar zuurtjes teveel verbrand vandaag..haha. Want ik heb ruim 20 minuten gewandeld, en 2 uur tv gekeken.
@Lantana
Klinkt als een druk maar een leuk dagje. En dat kletsen dat kan echt enorm ontspannend werken, voor eten.
@Sja
wat een vervelend gedoe allemaal met je autotje. hopelijk is het snel geregeld.
Hier al met al wel een redelijk dagje, op 2 zuurtjes en 10 lepeltjes(thee) ijs. Gebakkel aardappeltjes was niet de eerste keuze maar ze moesten echt op. Stonden op het punt te gaan bederven.
O: bbh tapenade & chocopasta& thee met melk
T: plakje ontbijtkoek & flesje vitamine water
L: broodje uit de oven met boter & 2 koppen thee met melk
T: 2 zuurtjes
D: paar volkoren pasta, gebakken aardappeltjes & gehaktbal
T: paar theelepels ijs
Balen van je dochtertje. Maar ik heb toen ik klein was ook een hersenschudding gehad. En had er zelf geen last van, meer mijn moeder die me een beetje rustig moest zien te houden.
Verder ... stom zeg dat van de overname.
@Liss
Tja, meer eten en minder sporten is niet handig. Maar kan voor een kortere periode meestal geen kwaad.
@Sinne
Ik heb ooit gehoord dat afhankelijk van de soort training die je doet, aerobe of anerobe(oid) het positief kan zijn om extra licht te ontbijten. Zelf ben ik er geen fan van, ben ooit bijna flauwgevallen doordat ik geen tijd voor ontbijt had, en daarna te hard heb gefietst richting school.
@mrsnem
Ik heb dan toch een paar zuurtjes teveel verbrand vandaag..haha. Want ik heb ruim 20 minuten gewandeld, en 2 uur tv gekeken.
@Lantana
Klinkt als een druk maar een leuk dagje. En dat kletsen dat kan echt enorm ontspannend werken, voor eten.
@Sja
wat een vervelend gedoe allemaal met je autotje. hopelijk is het snel geregeld.
Hier al met al wel een redelijk dagje, op 2 zuurtjes en 10 lepeltjes(thee) ijs. Gebakkel aardappeltjes was niet de eerste keuze maar ze moesten echt op. Stonden op het punt te gaan bederven.
O: bbh tapenade & chocopasta& thee met melk
T: plakje ontbijtkoek & flesje vitamine water
L: broodje uit de oven met boter & 2 koppen thee met melk
T: 2 zuurtjes
D: paar volkoren pasta, gebakken aardappeltjes & gehaktbal
T: paar theelepels ijs
vrijdag 6 juni 2014 om 07:12
Goedemorgen!
Laat mij maar op hetzelfde gewicht staan. Gisteren woog ik nog 79,0 en vandaag 80,0. Ik denk door de stress van gisteren en vannacht slecht slapen dat de weegschaal niet mee wil werken. Het lijkt mij namelijk sterk dat ik van het snoepen van de taart een 0,5 kilo ben aangekomen!
Vaak geeft de weegschaal de week erna een positief resultaat aan! Dus daar gaan we dan ook voor!
Laat mij maar op hetzelfde gewicht staan. Gisteren woog ik nog 79,0 en vandaag 80,0. Ik denk door de stress van gisteren en vannacht slecht slapen dat de weegschaal niet mee wil werken. Het lijkt mij namelijk sterk dat ik van het snoepen van de taart een 0,5 kilo ben aangekomen!
Vaak geeft de weegschaal de week erna een positief resultaat aan! Dus daar gaan we dan ook voor!
vrijdag 6 juni 2014 om 08:07
Toch even in kopie van gisteren avond: Er is weer 0,4 af en ik weeg nu 73,6 kg (dus totaal -2 kg).
@ strawberry: gefeliciteerd met het half afstuderen hierboven, lees het nu pas!
& ik bedoelde juist minder eten en meer sporten (ipv andersom). Maar ook dat wil ik nog maar even niet proberen; komt na za wel. Wel laat ik de slechte tussendoortjes staan en is het volgens mij daarmee zo slecht niet.
Fijne dag allemaal vandaag, volgens mij goed weer!
@ strawberry: gefeliciteerd met het half afstuderen hierboven, lees het nu pas!
& ik bedoelde juist minder eten en meer sporten (ipv andersom). Maar ook dat wil ik nog maar even niet proberen; komt na za wel. Wel laat ik de slechte tussendoortjes staan en is het volgens mij daarmee zo slecht niet.
Fijne dag allemaal vandaag, volgens mij goed weer!
vrijdag 6 juni 2014 om 08:10
vrijdag 6 juni 2014 om 09:13
Hier zit ik op 75.6 dat zou betekenen dat er ruim 1 kilo bij is gekomen. Kan ook vocht zijn van de menstruatie. Maar goed ik wil vanaf nu het ritme weer oppaken, ben niet echt al te goed bezig geweest.
Vandaag centrum in, wat super goedkope sneakers kopen/zoeken voor de zomer en kijken of ik een zonnebril kan vinden, want mijn oude heeft het begeven.
Vandaag centrum in, wat super goedkope sneakers kopen/zoeken voor de zomer en kijken of ik een zonnebril kan vinden, want mijn oude heeft het begeven.
vrijdag 6 juni 2014 om 09:42
Goedemorgen allemaal!
Vrijdag weegdag, 68.5 !
Eindelijk omlaag na weken stilhangen. Nu voortzetten!
Sorry dat ik er de laatste tijd nauwelijks ben. Het (ver-)bouwen van het huis schiet nu echt op en dat betekent dat we sinds 2 weken ofzo echt zowat elke avond aan het klussen zijn in en om het nieuwe huis en ook alle weekenden. Hopelijk kunnen we er binnen 2 maanden vanaf nu gaan wonen maar er moet nog veeeeel gebeuren! Tegelijkertijd druk met nieuwe baan sinds maart (40 uur) en ik ga bij het nieuwe huis straks mijn eigen bedrijf starten (een B&B), dus ook erg druk met al die voorbereidingen (website bouwen etc.) en straks ook met de bouw en inrichting daarvan..... hoop dat ik binnen een half jaar de B&B kan openen
.
Kortom, ik schrijf nu en de komende tijd nauwelijks mee maar ik lees nog wel bijna dagelijks even bij, ik vind het leuk om te zien hoe het met iedereen gaat en het motiveert me ook om zelf vol te blijven houden! Ik hoop dat ik dus nog in de tabel mag blijven als ik gewoon elke vrijdag mijn gewicht doorgeef, en wie weet kan ik over een maand of 2 a 3 weer fanatieker meeschrijven als de grootste verbouwklussen en de verhuizing achter de rug zijn .... en ik post af en toe tussendoor vast ook wel wat. In elk geval beweging genoeg de komende weken en maanden, haha!
Allemaal veel succes en geniet van het zonnige pinksterweekend ... je raadt het al, ik ga vanavond en het hele weekend klussen !!
Vrijdag weegdag, 68.5 !
Eindelijk omlaag na weken stilhangen. Nu voortzetten!
Sorry dat ik er de laatste tijd nauwelijks ben. Het (ver-)bouwen van het huis schiet nu echt op en dat betekent dat we sinds 2 weken ofzo echt zowat elke avond aan het klussen zijn in en om het nieuwe huis en ook alle weekenden. Hopelijk kunnen we er binnen 2 maanden vanaf nu gaan wonen maar er moet nog veeeeel gebeuren! Tegelijkertijd druk met nieuwe baan sinds maart (40 uur) en ik ga bij het nieuwe huis straks mijn eigen bedrijf starten (een B&B), dus ook erg druk met al die voorbereidingen (website bouwen etc.) en straks ook met de bouw en inrichting daarvan..... hoop dat ik binnen een half jaar de B&B kan openen
.Kortom, ik schrijf nu en de komende tijd nauwelijks mee maar ik lees nog wel bijna dagelijks even bij, ik vind het leuk om te zien hoe het met iedereen gaat en het motiveert me ook om zelf vol te blijven houden! Ik hoop dat ik dus nog in de tabel mag blijven als ik gewoon elke vrijdag mijn gewicht doorgeef, en wie weet kan ik over een maand of 2 a 3 weer fanatieker meeschrijven als de grootste verbouwklussen en de verhuizing achter de rug zijn .... en ik post af en toe tussendoor vast ook wel wat. In elk geval beweging genoeg de komende weken en maanden, haha!
Allemaal veel succes en geniet van het zonnige pinksterweekend ... je raadt het al, ik ga vanavond en het hele weekend klussen !!
Geniet van het leven!
vrijdag 6 juni 2014 om 15:06
@Veluwe
Klusze! Hopelijk heb je nog wat buiten te klussen.
Hier vanmorgen simpele sneakers gezocht voor de zomer, maar niks kunnen vinden, te duur, te groot, te klein. Dus ga de zomer proberen door te komen met wat ik heb. Vanavond eten met vrienden, en morgen thuis bbq! En waarschijnlijk in de tuin in het zonnetje scriptie nalopen op fouten
Klusze! Hopelijk heb je nog wat buiten te klussen.
Hier vanmorgen simpele sneakers gezocht voor de zomer, maar niks kunnen vinden, te duur, te groot, te klein. Dus ga de zomer proberen door te komen met wat ik heb. Vanavond eten met vrienden, en morgen thuis bbq! En waarschijnlijk in de tuin in het zonnetje scriptie nalopen op fouten
vrijdag 6 juni 2014 om 15:28
Veluwe: Goedzo!! En wat leuk zoveel klussen en een B&B maken! Misschien kom ik wel een keer bij je logeren zou toevallig zijn.
Strawberry; ik bestel vaak sneakers in China. Gaat heel makkelijk en zijn veel goedkoper daar.
Mijn lijstje is niet denderend vandaag hoor. Beetje rare dag, veel reizen en een afspraak en vanavond een verjaardag.. Maaltijdreep is niks voor mij, werd er echt vies vol van. Ik kan niet mee blijven lunchen met die sausjes en broodjes kroket, 1x / week is leuk en ga ik vanaf nu ook doen, maar 3x is niet nodig. Dinsdag dus wel, en dan ga ik er ook van genieten! :Imao:
O: Glas karnemelk
*30 min joggen/wandelen afgewisseld
O: bakje kwark met 2 mandarijnen
T: 2 wasa thin crackers
L: maaltijdreep (ze hebben daar écht elk broodje belegd met een sausje en elk yoghurtje zit room/kokos/suiker door) + 1 kiwi
T: water, zakje zonnatura knijpfruit
A: nasi met kip
T: misschien een hapje, 1 glas wijn
zou toevallig zijn.Strawberry; ik bestel vaak sneakers in China. Gaat heel makkelijk en zijn veel goedkoper daar.
Mijn lijstje is niet denderend vandaag hoor. Beetje rare dag, veel reizen en een afspraak en vanavond een verjaardag.. Maaltijdreep is niks voor mij, werd er echt vies vol van. Ik kan niet mee blijven lunchen met die sausjes en broodjes kroket, 1x / week is leuk en ga ik vanaf nu ook doen, maar 3x is niet nodig. Dinsdag dus wel, en dan ga ik er ook van genieten! :Imao:
O: Glas karnemelk
*30 min joggen/wandelen afgewisseld
O: bakje kwark met 2 mandarijnen
T: 2 wasa thin crackers
L: maaltijdreep (ze hebben daar écht elk broodje belegd met een sausje en elk yoghurtje zit room/kokos/suiker door) + 1 kiwi
T: water, zakje zonnatura knijpfruit
A: nasi met kip
T: misschien een hapje, 1 glas wijn
Geniet van elke dag!
vrijdag 6 juni 2014 om 16:58
quote:_strawberry_ schreef op vrijdag 06 juni 2014 16:16 @mrsnem
Hoe bestel je ze dan in chine? Via welke website en hoe weet je welke maat je moet hebben? Ik hang altijd tussen 2 maten in ;( Als je bv op aliexpress.com kijkt, en dan bij een verkoper met meer dan 95% positive feedback. Dan staan er vaak gewoon maattabellen en ook met hoeveel CM je voet dan is. Meestal valt het 1 maat kleiner maar m'n zusje moest laatst 2 maten groter bestellen (na opmeten).. Wat zoek je? Ik weet wel een aantal fijne verkopers die snel verzenden en reageren
Hoe bestel je ze dan in chine? Via welke website en hoe weet je welke maat je moet hebben? Ik hang altijd tussen 2 maten in ;( Als je bv op aliexpress.com kijkt, en dan bij een verkoper met meer dan 95% positive feedback. Dan staan er vaak gewoon maattabellen en ook met hoeveel CM je voet dan is. Meestal valt het 1 maat kleiner maar m'n zusje moest laatst 2 maten groter bestellen (na opmeten).. Wat zoek je? Ik weet wel een aantal fijne verkopers die snel verzenden en reageren
Geniet van elke dag!
zaterdag 7 juni 2014 om 08:29
ontbijt roerei met losse tomaat/komkommer+bakje boerenyoghurt
t-
lunch blokjes kaas en halve komkommer (onderweg)
t rawreepje
diner bloemkool met krieltjes en brie en currykruiden uit de oven
*3h wandelen*
Sinne, voor de amandelpannenkoek neem je 30 gram meel+1 ei+2 eetlepels slagroom(ongeklopt.ongezoet), flinke snuf kaneel en klein beetje zout. Alles mengen en een koek van bakken. Ik doe er zelf vaak nog een eetlepel lijnzaad doorheen. En als beleg kies ik vaak roomkaas. Denk als je de kaneel weglaat, je ook wel hartig kunt doen
Strawberry, veel vrouwen hebben meer trek voor/tijdens hun menstruatie.Je verbruikt ook (iets) meer dan. Je schrijft dat je graag 2x warm eet. ik zou dat gewoon doen als ik jou was, beter 2 goede, voedzame maaltijden dan streeds trek en je moeten bedwingen om te snacken (slim van je trouwens om naar de ah te gaan ipv snackbar!)
Sja, van een stukje taart kom je geen 500gr aan. Wel kan het een gewone gewichtsschommeling zijn, of wat vocht doordat het ineens weer warmer weer is.
Veluwe, wat klink je enthousiast! Volgens mij is je leven vollop in beweging qua werk, huis (prive), tof voor je! Ha en ja, misschien komen er wel eens forummers bij je logeren, hoe grappig!
Prior, wat een domper dan qua werk, gedoe. En zielig voor je dochter, idd goed in de gaten houden met drinken enz en misschien ook niet teveel in de hitte buiten dit weekend? Weet er nix van hoor, mar lijkt me dan niet lekker
t-
lunch blokjes kaas en halve komkommer (onderweg)
t rawreepje
diner bloemkool met krieltjes en brie en currykruiden uit de oven
*3h wandelen*
Sinne, voor de amandelpannenkoek neem je 30 gram meel+1 ei+2 eetlepels slagroom(ongeklopt.ongezoet), flinke snuf kaneel en klein beetje zout. Alles mengen en een koek van bakken. Ik doe er zelf vaak nog een eetlepel lijnzaad doorheen. En als beleg kies ik vaak roomkaas. Denk als je de kaneel weglaat, je ook wel hartig kunt doen
Strawberry, veel vrouwen hebben meer trek voor/tijdens hun menstruatie.Je verbruikt ook (iets) meer dan. Je schrijft dat je graag 2x warm eet. ik zou dat gewoon doen als ik jou was, beter 2 goede, voedzame maaltijden dan streeds trek en je moeten bedwingen om te snacken (slim van je trouwens om naar de ah te gaan ipv snackbar!)
Sja, van een stukje taart kom je geen 500gr aan. Wel kan het een gewone gewichtsschommeling zijn, of wat vocht doordat het ineens weer warmer weer is.
Veluwe, wat klink je enthousiast! Volgens mij is je leven vollop in beweging qua werk, huis (prive), tof voor je! Ha en ja, misschien komen er wel eens forummers bij je logeren, hoe grappig!
Prior, wat een domper dan qua werk, gedoe. En zielig voor je dochter, idd goed in de gaten houden met drinken enz en misschien ook niet teveel in de hitte buiten dit weekend? Weet er nix van hoor, mar lijkt me dan niet lekker
zaterdag 7 juni 2014 om 09:38
quote:mrsnem schreef op 06 juni 2014 @ 16:58:
[...]
Als je bv op aliexpress.com kijkt, en dan bij een verkoper met meer dan 95% positive feedback. Dan staan er vaak gewoon maattabellen en ook met hoeveel CM je voet dan is. Meestal valt het 1 maat kleiner maar m'n zusje moest laatst 2 maten groter bestellen (na opmeten).. Wat zoek je? Ik weet wel een aantal fijne verkopers die snel verzenden en reageren
Ik zoek niet echt specifiek iets...gewoon een simpel paartje sneakerse voor de zomerperiode, zodat ik vaak kan wisselen van schoenen. Moet namelijk omdat ik enorme zweetvoeten heb..
@MaiMai
Ik denk dat wel. Ik probeer meestal ipv 2 maaltijden per dag gewoon 1,5 maaltijd te eten.
Gisteren hier een zeer gezond dagje. Ik weet niet wat mijn avondeten was, maar het was bij een biologisch/vegetarisch tentje in de buurt. met een smoothie.
En daarna 1 sneeuwitje en 1 normaal biertje op. Nu ga ik richting de markt wat spulletjes halen en wat omruilen voor ma. En mischien in de middag bbq aansteken thuis.
[...]
Als je bv op aliexpress.com kijkt, en dan bij een verkoper met meer dan 95% positive feedback. Dan staan er vaak gewoon maattabellen en ook met hoeveel CM je voet dan is. Meestal valt het 1 maat kleiner maar m'n zusje moest laatst 2 maten groter bestellen (na opmeten).. Wat zoek je? Ik weet wel een aantal fijne verkopers die snel verzenden en reageren
Ik zoek niet echt specifiek iets...gewoon een simpel paartje sneakerse voor de zomerperiode, zodat ik vaak kan wisselen van schoenen. Moet namelijk omdat ik enorme zweetvoeten heb..
@MaiMai
Ik denk dat wel. Ik probeer meestal ipv 2 maaltijden per dag gewoon 1,5 maaltijd te eten.
Gisteren hier een zeer gezond dagje. Ik weet niet wat mijn avondeten was, maar het was bij een biologisch/vegetarisch tentje in de buurt. met een smoothie.
En daarna 1 sneeuwitje en 1 normaal biertje op. Nu ga ik richting de markt wat spulletjes halen en wat omruilen voor ma. En mischien in de middag bbq aansteken thuis.
zaterdag 7 juni 2014 om 20:19
Hebben jullie een leuke dag gehad? Hier niet zon mooi lijstje, wel een fijne dag. Gister op het feestje 1 wijntje en 1 toastje filet americain.. Vandaag geluncht en niet zo gezond gekookt maar heb wel vanochtend de 74 gezien dus dat is al fijn.
O: banaan, bakje magere yoghurt
T: /
L: volkoren triangel met geitenkaas, zalm en salade
T: / flesje aquarius zero
* 2 uur golf / 12 holes gelopen
A: 2 Pitabroodjes met kip, champignons en paprika en een EL yoghurtsausje en een EL samba saus.. (Wel zelfgemaakt)
Daar gaat m'n koolhydraatarm. Morgen maar weer even goed sporten, al heb ik vandaag ook wel veel bewogen.
O: banaan, bakje magere yoghurt
T: /
L: volkoren triangel met geitenkaas, zalm en salade
T: / flesje aquarius zero
* 2 uur golf / 12 holes gelopen
A: 2 Pitabroodjes met kip, champignons en paprika en een EL yoghurtsausje en een EL samba saus.. (Wel zelfgemaakt)
Daar gaat m'n koolhydraatarm. Morgen maar weer even goed sporten, al heb ik vandaag ook wel veel bewogen.
Geniet van elke dag!
zaterdag 7 juni 2014 om 21:34
Hallo ladies,
Vandaag weer een druk maar gezellig dagje gehad, wel warm.. Word ik zo suf van! Wel nog een (al zeg ik het zelf) errug leuk jurkje gescoord bij le ballon vandaag! Dus al met al, prima dagje, ook qua eten. Eetlust is al weer wat meer, dus dat gaat de goede kant op. (Had de laatste dagen last van een soort bult in mijn keel/slokdarm, waardoor ik slecht kon eten en drinken vandaar.) Mijn eetlijstje van vandaag;
O: griekse yoghurt met hazel-/paranoten en een tl 'koekkruiden'
L: Portie gestoomde groenten
TD: bakje rauwkost (cherry's, worteltjes, paprikareepjes)
A: Griekse salade met een (kleine) portie olijven, 1 gekookt ei
Iedereen nog een fijne avond gewenst, en leuk dat ik in de tabel sta!
Vandaag weer een druk maar gezellig dagje gehad, wel warm.. Word ik zo suf van! Wel nog een (al zeg ik het zelf) errug leuk jurkje gescoord bij le ballon vandaag! Dus al met al, prima dagje, ook qua eten. Eetlust is al weer wat meer, dus dat gaat de goede kant op. (Had de laatste dagen last van een soort bult in mijn keel/slokdarm, waardoor ik slecht kon eten en drinken vandaar.) Mijn eetlijstje van vandaag;
O: griekse yoghurt met hazel-/paranoten en een tl 'koekkruiden'
L: Portie gestoomde groenten
TD: bakje rauwkost (cherry's, worteltjes, paprikareepjes)
A: Griekse salade met een (kleine) portie olijven, 1 gekookt ei
Iedereen nog een fijne avond gewenst, en leuk dat ik in de tabel sta!
zaterdag 7 juni 2014 om 23:43
@Lantana
het was inderdaad wel warm. En wat fijn dat je eetlijst weer aan het herstellen is.
@Mrsnem
Af en toe mag het wel een minder dagje. En zo te leen comppenseer je dat enorm met sporten.
@hier
een rustig maar druk dagje. "s ochtends naar de markt, wat erg druk en benauwd. Kort rondje gemaakt. En daarna terug naar huis..een beetje kamer opgeruimd, klren gevouwen. Ook nog even geslapen en ;s avonds bbq aangestoken.En daarna tv gekeken.
Lijstje was ook wel goed. Ben te moe om het helemaal op te schrijven. maar 3 bbh met belegde, vlees, sla, bloemkool/aardappeltjes en bakje magere yogurt met muesli
het was inderdaad wel warm. En wat fijn dat je eetlijst weer aan het herstellen is.
@Mrsnem
Af en toe mag het wel een minder dagje. En zo te leen comppenseer je dat enorm met sporten.
@hier
een rustig maar druk dagje. "s ochtends naar de markt, wat erg druk en benauwd. Kort rondje gemaakt. En daarna terug naar huis..een beetje kamer opgeruimd, klren gevouwen. Ook nog even geslapen en ;s avonds bbq aangestoken.En daarna tv gekeken.
Lijstje was ook wel goed. Ben te moe om het helemaal op te schrijven. maar 3 bbh met belegde, vlees, sla, bloemkool/aardappeltjes en bakje magere yogurt met muesli
zondag 8 juni 2014 om 09:23
Hallo ladies,
Mijn gegevens:
85,0
Totaal afgevallen 0,9
Ik heb vanochtend 3 x op de weegschaal gestaan. Drie. Verschillende gewichten: 86,0 en 84,9 en 84,6. Ik zou natuurlijk best wat aangekomen kunnen zijn, na al dat gesnoep in Zweden. Dus ik neem maar het gemiddelde. Dat betekent dat ik wat aangekomen ben. Jammer vind ik het wel, maar toch 4 x gesport deze week. Op zich voel ik me prima. We kijken volgende week wel weer. Vandaag een verjaardag, vanmiddag een bbq, en morgen ook een verjaardag. Ik heb gisterochtend 5,5 km hard gelopen en dat doen ik morgenochtend weer.
Strawnerry; wat gooi je allemaal op de bbq? Eigenlijk moet je dat leren of suede sneakers hebben he? Ivm de warme voeten? Lastig is dat. Ik heb geen zweetvoeten, maar in de zomer wordt het dan zowiezo een kleffe boel. Ik ben op zoek naar lage creme-wit kleurige all stars. Maar vind ze echt duur man!
Lantana; wat voor jurkje heb je gescoord?
Mrsnem: zo erg is je lijstje van gister toch niet? Ook van genieten hoor!
Prior: wat een gedoe op je werk zeg! Hoe nu verder? Hoor je daar dinsdag meer over?
Veluwe; wowie! Wat leuk allemaal met je nieuwe huis! Gaaf zeg. Hou je van een bepaalde inrichting of stijl?
Nou ladies; ik ga nog even een paar dingetjes doen, en dan naar de verjaardag! Lekker weertje vandaag!
Mijn gegevens:
85,0
Totaal afgevallen 0,9
Ik heb vanochtend 3 x op de weegschaal gestaan. Drie. Verschillende gewichten: 86,0 en 84,9 en 84,6. Ik zou natuurlijk best wat aangekomen kunnen zijn, na al dat gesnoep in Zweden. Dus ik neem maar het gemiddelde. Dat betekent dat ik wat aangekomen ben. Jammer vind ik het wel, maar toch 4 x gesport deze week. Op zich voel ik me prima. We kijken volgende week wel weer. Vandaag een verjaardag, vanmiddag een bbq, en morgen ook een verjaardag. Ik heb gisterochtend 5,5 km hard gelopen en dat doen ik morgenochtend weer.
Strawnerry; wat gooi je allemaal op de bbq? Eigenlijk moet je dat leren of suede sneakers hebben he? Ivm de warme voeten? Lastig is dat. Ik heb geen zweetvoeten, maar in de zomer wordt het dan zowiezo een kleffe boel. Ik ben op zoek naar lage creme-wit kleurige all stars. Maar vind ze echt duur man!
Lantana; wat voor jurkje heb je gescoord?
Mrsnem: zo erg is je lijstje van gister toch niet? Ook van genieten hoor!
Prior: wat een gedoe op je werk zeg! Hoe nu verder? Hoor je daar dinsdag meer over?
Veluwe; wowie! Wat leuk allemaal met je nieuwe huis! Gaaf zeg. Hou je van een bepaalde inrichting of stijl?
Nou ladies; ik ga nog even een paar dingetjes doen, en dan naar de verjaardag! Lekker weertje vandaag!
zondag 8 juni 2014 om 10:14
@Suus
We gooien van alles op de bbq. Voor ma vis/zalm, ik eet geen vis dus voor mij gewoon stukje biefstuk. Soms aardappels gewikkeld in aluminium tussen het de kooltjes of groente op een schaaltje.
Maar meestal is biefstuk/bieflap en/of vis.
Ik draag bijna altijd leren schoenen maar dat maakt eigenlijk geen bal uit...En ik wilde ook convrese maar idd vreselijk duur. Dus ik heb bij vanharen ed gekeken..maar die passen niet goed. Heb ook nog vrij brede voeten..
We gooien van alles op de bbq. Voor ma vis/zalm, ik eet geen vis dus voor mij gewoon stukje biefstuk. Soms aardappels gewikkeld in aluminium tussen het de kooltjes of groente op een schaaltje.
Maar meestal is biefstuk/bieflap en/of vis.
Ik draag bijna altijd leren schoenen maar dat maakt eigenlijk geen bal uit...En ik wilde ook convrese maar idd vreselijk duur. Dus ik heb bij vanharen ed gekeken..maar die passen niet goed. Heb ook nog vrij brede voeten..
zondag 8 juni 2014 om 11:23
ontbijt 2 eieren met rookvlees en komkommer
t eiwitshake
lunch salade van tomaat,ijsbergsla,komkommer,avocado en feta
t-
diner witlofsoep met 2 lijnzaadcrackers met roomboter
t koffie met ongezoete slagroom+lowcarb (homemade)kokoskoekje
*les bbb+ uur krachttraining + anderhalf uur fietsen*
Strawberry, zou het helpen om zooltjes in je schoenen te doen ? Of juist open schoenen zoals sandalen/birckenstocks te dragen?
Suus, vrijdag is doorgeefdag van je gewicht. De gewichten die dan genoemd staan , vul ik in in de tabel. Op andere dagen wegen/doorgeven moet je zelf weten natuurlijk, maar dat vul ik niet in (anders blijf ik nl aan het aanpassen vd tabel)
Ik kan me ook voorstellen dat je iets bent aangekomen doordat je iets anders eet. is er vast zo weer af als je weer in je normale ritme zit! Wel fijn dat je merkt dat je je goed voelt, dat is natuurlijk wel waar t echt om gaat
Mrsm, het is idd niet koolhyraatarm. Maar dat pak je gewoon de volgende dag weer op
t eiwitshake
lunch salade van tomaat,ijsbergsla,komkommer,avocado en feta
t-
diner witlofsoep met 2 lijnzaadcrackers met roomboter
t koffie met ongezoete slagroom+lowcarb (homemade)kokoskoekje
*les bbb+ uur krachttraining + anderhalf uur fietsen*
Strawberry, zou het helpen om zooltjes in je schoenen te doen ? Of juist open schoenen zoals sandalen/birckenstocks te dragen?
Suus, vrijdag is doorgeefdag van je gewicht. De gewichten die dan genoemd staan , vul ik in in de tabel. Op andere dagen wegen/doorgeven moet je zelf weten natuurlijk, maar dat vul ik niet in (anders blijf ik nl aan het aanpassen vd tabel)
Ik kan me ook voorstellen dat je iets bent aangekomen doordat je iets anders eet. is er vast zo weer af als je weer in je normale ritme zit! Wel fijn dat je merkt dat je je goed voelt, dat is natuurlijk wel waar t echt om gaat
Mrsm, het is idd niet koolhyraatarm. Maar dat pak je gewoon de volgende dag weer op
zondag 8 juni 2014 om 11:33
@MaiMai
Net lijstje hoor!
Trouwens ik weet niet of jij degenen was die vaak quinoa eet/at, maar ik heb dat gisteren geproeft en vond het vrij smakeloos
Verder qua schoenen ik heb van alles geprobeerd, en draag wanneer het gaat ook sandalen/birckenstocks maar ik ben een beetje een koude kikker dus het moet echt boven de 24 graden uitkomen eer ik sandalen draag
Hier ben ik een beetje aan het hangen thuis, zin om iets te doen(actief zijn) maar kan niks bedenken, 5 dagen weekend is mischien toch iets teveel . Later maar een klein beetje stofzuigen en waarschijnlijk series kijken...
Net lijstje hoor!
Trouwens ik weet niet of jij degenen was die vaak quinoa eet/at, maar ik heb dat gisteren geproeft en vond het vrij smakeloos
Verder qua schoenen ik heb van alles geprobeerd, en draag wanneer het gaat ook sandalen/birckenstocks maar ik ben een beetje een koude kikker dus het moet echt boven de 24 graden uitkomen eer ik sandalen draag
Hier ben ik een beetje aan het hangen thuis, zin om iets te doen(actief zijn) maar kan niks bedenken, 5 dagen weekend is mischien toch iets teveel . Later maar een klein beetje stofzuigen en waarschijnlijk series kijken...
zondag 8 juni 2014 om 12:30
Goedemiddag dames!
Heeft iedereen genoten van het lekkere weer? Wel jammet dat het niet zo goed is voor de lijn hahhaha.
@mrsnem: goed opletten op je eigen grenzen he. Het klinkt mij behoorlijk heftig in de oren.
@Suus klinkt alsof je het toch nog behoorlijk netjes hebt gedaan daar in Noorwegen! Heb je verder nog een beetje kunnen genieten? Was je dochtet weer blij dat je er was?
Dochter werd hier met een spuitluier en overgeefsel wakker dus we konden meteen lekker aan de slag. Vandaag dus maar een mega rustig dagje. Zoon is ook niet hele.aal fit.
Gisteren gebbqt, hoop dat de schade een beetje meevalt. Verder wel gezond gegeten over de rest van de dag.
Vanochtend ontbeten met een eitjes en een kampioentje.
Straka een salade van gekookte aardappelen, kruiden, komkommer, tomaat (uit eigen tuin) en hamreepjes.
Vanavond een pasta met zelfgemaakte tomatensaus.
@maimai: ik zag dat je iets te enthousiast de tabel hebt bijgewerkt
Ik ben 2,2 kilo afgevallen en geen 3,2 (i wish ).
Fijne zondag dames!
Heeft iedereen genoten van het lekkere weer? Wel jammet dat het niet zo goed is voor de lijn hahhaha.
@mrsnem: goed opletten op je eigen grenzen he. Het klinkt mij behoorlijk heftig in de oren.
@Suus klinkt alsof je het toch nog behoorlijk netjes hebt gedaan daar in Noorwegen! Heb je verder nog een beetje kunnen genieten? Was je dochtet weer blij dat je er was?
Dochter werd hier met een spuitluier en overgeefsel wakker dus we konden meteen lekker aan de slag. Vandaag dus maar een mega rustig dagje. Zoon is ook niet hele.aal fit.
Gisteren gebbqt, hoop dat de schade een beetje meevalt. Verder wel gezond gegeten over de rest van de dag.
Vanochtend ontbeten met een eitjes en een kampioentje.
Straka een salade van gekookte aardappelen, kruiden, komkommer, tomaat (uit eigen tuin) en hamreepjes.
Vanavond een pasta met zelfgemaakte tomatensaus.
@maimai: ik zag dat je iets te enthousiast de tabel hebt bijgewerkt
Ik ben 2,2 kilo afgevallen en geen 3,2 (i wish ).
Fijne zondag dames!
zondag 8 juni 2014 om 14:11
Goedemiddag! Het zonnetje komt eindelijk door..
@Veluwe begrijpelijk dat je minder mee schrijft! Stop die tijd lekker in je huisje en maak er iets moois van!
@Mrsnem Je lijstje is miss niet koolhydraatarm, maar zeker niet slecht hoor
@Strawberry Misschien een idee om een stukje te wandelen? Heb ik net ook gedaan!
@Prior Je lijstje ziet er goed uit. Als je de rest v/d week op je eten let zul je die bbq niet terug zien
@Suus bij mij heeft de weegschaal ook nog wel eens zijn twijfels.. Meestal weet je zelf wel welk getal het meest realistisch is
Gisteren uit eten geweest met vriendinnen, heb me iets laten gaan..
O: Kwark met aardbeien en rozijnen + lijnzaad
T: 2 zuurtjes
L: Pastasalade
T: Aardbei/meloen + 4 ham/kaas chipjes
D: Lamskoteletten + saus, stokbrood met kruidenboter, stukje pizza en hoortje met 1 bolletje aardbeienijs
T: -
Vanmorgen begonnen met 30 min work out en net 3 kwartier gewandeld. Vandaag ga ik ook gezond eten, maar morgen is mijn moeder jarig. Hopelijk kan ik alles weerstaan...
@Veluwe begrijpelijk dat je minder mee schrijft! Stop die tijd lekker in je huisje en maak er iets moois van!
@Mrsnem Je lijstje is miss niet koolhydraatarm, maar zeker niet slecht hoor
@Strawberry Misschien een idee om een stukje te wandelen? Heb ik net ook gedaan!
@Prior Je lijstje ziet er goed uit. Als je de rest v/d week op je eten let zul je die bbq niet terug zien
@Suus bij mij heeft de weegschaal ook nog wel eens zijn twijfels.. Meestal weet je zelf wel welk getal het meest realistisch is
Gisteren uit eten geweest met vriendinnen, heb me iets laten gaan..
O: Kwark met aardbeien en rozijnen + lijnzaad
T: 2 zuurtjes
L: Pastasalade
T: Aardbei/meloen + 4 ham/kaas chipjes
D: Lamskoteletten + saus, stokbrood met kruidenboter, stukje pizza en hoortje met 1 bolletje aardbeienijs
T: -
Vanmorgen begonnen met 30 min work out en net 3 kwartier gewandeld. Vandaag ga ik ook gezond eten, maar morgen is mijn moeder jarig. Hopelijk kan ik alles weerstaan...
zondag 8 juni 2014 om 15:41
Hier wil niks wat op de planning stond qua voeding lukken. Tortilla bleken de aardappelschijfjes bedorven te zijn. Salade hebben geen komekommer in huis. Daarna soort broodje met advocado, zuurkool, tomaat, advocado en knakworstjes. Hebben we geen knakworstjes in huis. Besluit mijn ma een mix van chorizo en uit te bakken, brand het aan. Dus vanavond wordt het afhaalchinees.
Nu in de tuin aan de scriptie met de laptop voor zover ik mijn scherm kan lezen
Nu in de tuin aan de scriptie met de laptop voor zover ik mijn scherm kan lezen
