Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2014
donderdag 2 januari 2014 om 13:14
Dames,
Hier weer een nieuw topic! Een topic voor iedereen die wat kilo's kwijt wil en die hierbij wat steun kan gebruiken in de vorm van het posten van eetlijstjes, het bijhouden van je gewicht (vrijdags doorgeven,3 weken niet doorgeven=weg uit de tabel) en het delen van motivatie, frustratie en gezelligheid.
naam lengte start streef huidig afgevallenSja1,7593,47580 -13,6Strawberry1,67766675,5-0,5Marisje1,65957087,6-7,4Twilight 1,7588,7 75 80,2 -8,5Mrsnem1,6475,5 6269,7-5,8Lisss1,7875,66574,5 -1,1Grufalo1,7682,17280,6-,1,5 Maimai1,85756569,2-5,8Lantana1,73866060,3-25,7Em.ma1,6780,270 78,3 -1,9
Hier weer een nieuw topic! Een topic voor iedereen die wat kilo's kwijt wil en die hierbij wat steun kan gebruiken in de vorm van het posten van eetlijstjes, het bijhouden van je gewicht (vrijdags doorgeven,3 weken niet doorgeven=weg uit de tabel) en het delen van motivatie, frustratie en gezelligheid.
naam lengte start streef huidig afgevallenSja1,7593,47580 -13,6Strawberry1,67766675,5-0,5Marisje1,65957087,6-7,4Twilight 1,7588,7 75 80,2 -8,5Mrsnem1,6475,5 6269,7-5,8Lisss1,7875,66574,5 -1,1Grufalo1,7682,17280,6-,1,5 Maimai1,85756569,2-5,8Lantana1,73866060,3-25,7Em.ma1,6780,270 78,3 -1,9
dinsdag 3 juni 2014 om 12:58
Prior: wat fijn dat je een contract krijgt!
Sja: ik ga Maimai observeren! Mooi lijstje heb je, is het niet beetje weinig? Fruit? Ik bedoel het goed
Sinne: Netjes gegeten gister!
Ik stel me er nu op in dat ik de rest van m'n leven zo blijf eten. Dan valt het altijd mee. Ik kan dus niet zeggen "ja, dit diëten is kut, ik zal blij zijn als ik die 60kg haal, dan kan ik weer snacken". Mijn vriend is 15kg afgevallen in 2 maanden, nou, hij is er 22 bijgekomen denk ik, bijna een jaar later. Dat wil ik dus niet. Mijn doel is dus altijd gezond, afvallen, bewegen en af en toe gepland zondigen. Net de optie op onze bruiloft gecanceld, we stellen het even uit, eerst even andere dingen en mijn opname etc is er tussen gekomen. Heb ik mooi de tijd. Ik geef mezelf tot april om eruit te zien zoals ik wil. Hoe zit dat met jullie? Wat is jullie motivatie?
* ik ben nog niks afgevallen trouwens, maar zal wel aan oa spieren (die vocht vasthouden) liggen.
Heb vanochtend al voor het ontbijt 30min workout gedaan, ik voel het nu al..
Sja: ik ga Maimai observeren! Mooi lijstje heb je, is het niet beetje weinig? Fruit? Ik bedoel het goed
Sinne: Netjes gegeten gister!
Ik stel me er nu op in dat ik de rest van m'n leven zo blijf eten. Dan valt het altijd mee. Ik kan dus niet zeggen "ja, dit diëten is kut, ik zal blij zijn als ik die 60kg haal, dan kan ik weer snacken". Mijn vriend is 15kg afgevallen in 2 maanden, nou, hij is er 22 bijgekomen denk ik, bijna een jaar later. Dat wil ik dus niet. Mijn doel is dus altijd gezond, afvallen, bewegen en af en toe gepland zondigen. Net de optie op onze bruiloft gecanceld, we stellen het even uit, eerst even andere dingen en mijn opname etc is er tussen gekomen. Heb ik mooi de tijd. Ik geef mezelf tot april om eruit te zien zoals ik wil. Hoe zit dat met jullie? Wat is jullie motivatie?
* ik ben nog niks afgevallen trouwens, maar zal wel aan oa spieren (die vocht vasthouden) liggen.
Heb vanochtend al voor het ontbijt 30min workout gedaan, ik voel het nu al..
Geniet van elke dag!
dinsdag 3 juni 2014 om 13:38
@Mrsnem Te weinig? Precies genoeg! De kwark 's ochtends vult goed en de noten 's middags geven ook een verzadigd gevoel! ( meer dan fruit) Verder was het fruit op vandaag, behalve bananen dus vandaar ook. Normaal neem ik in de middag een appel
Wel grappig trouwens dat je Sinne's lijstje mooi vind. Ik dacht bij drie rijstwafels namelijk, zit daar ook nog iets van beleg op? Want dat vond ik weinig;) Grappig hoe iedereens elkaar lijstje ervaart
Daarnaast is vrijdag mijn laatste stagedag en trakteer ik op taart en ga ik zaterdag uit eten. Dus komende dagen ietsje meer op het eten letten is niet verkeerd
Je leven aanpassen ipv dieten is idd beter Dus met die gedachte zit je goed
@Suus jij vroeg of het etentje lekker was, maar ik moet nog gaan. Het is komende zaterdag We gaan naar een pizzeria, ik heb besloten om vlees van de grill te kiezen ipv een pizza. Gewoon eens even wat anders dan wat je standaard kiest
Wel grappig trouwens dat je Sinne's lijstje mooi vind. Ik dacht bij drie rijstwafels namelijk, zit daar ook nog iets van beleg op? Want dat vond ik weinig;) Grappig hoe iedereens elkaar lijstje ervaart
Daarnaast is vrijdag mijn laatste stagedag en trakteer ik op taart en ga ik zaterdag uit eten. Dus komende dagen ietsje meer op het eten letten is niet verkeerd
Je leven aanpassen ipv dieten is idd beter Dus met die gedachte zit je goed
@Suus jij vroeg of het etentje lekker was, maar ik moet nog gaan. Het is komende zaterdag
We gaan naar een pizzeria, ik heb besloten om vlees van de grill te kiezen ipv een pizza. Gewoon eens even wat anders dan wat je standaard kiest
dinsdag 3 juni 2014 om 14:12
Goedenmiddag. Gisteren nog wat kipnugets uit de oven bij avondeten gehad.
Vanmorgen had de trein ruim 15 minuten vertraging, maar ik ben weer op stage. 1e ruwe concept van scriptie is af! Moet nog een aantal bijlages inviegen zonder dat ieder hoofdstuktitlel van de bijlage in de inhoudsopgave komt.
Verder qua voedi g vrij standaars, maar ik heb comtinu honger komt ws door dr menstruatie die voor de deur staat dan ga ik altijd enorm veel eten en slapen.
@sja
Wat lekker dat het einde van de stage nu echt aanbreekt. Verder is 3 wafels als lunch idd niet echt veel, maar de rest van het lijstje compenseerr wel.
@mrsnem
Hier is mijn motivatie vooral lekkerder in mijn vel zittwn. Vind mezelf nu dik ed en daardoor zit ik niet lekker in mijn vel.
@sinne
Best een net lijstje.
@Prior
Net lijstje zeg! En wat fijn van die overname!
@
@
Vanmorgen had de trein ruim 15 minuten vertraging, maar ik ben weer op stage. 1e ruwe concept van scriptie is af! Moet nog een aantal bijlages inviegen zonder dat ieder hoofdstuktitlel van de bijlage in de inhoudsopgave komt.
Verder qua voedi g vrij standaars, maar ik heb comtinu honger komt ws door dr menstruatie die voor de deur staat dan ga ik altijd enorm veel eten en slapen.
@sja
Wat lekker dat het einde van de stage nu echt aanbreekt. Verder is 3 wafels als lunch idd niet echt veel, maar de rest van het lijstje compenseerr wel.
@mrsnem
Hier is mijn motivatie vooral lekkerder in mijn vel zittwn. Vind mezelf nu dik ed en daardoor zit ik niet lekker in mijn vel.
@sinne
Best een net lijstje.
@Prior
Net lijstje zeg! En wat fijn van die overname!
@
@
dinsdag 3 juni 2014 om 14:57
ontbijt griekse yoghurt met walnoten en lijnzaad
t-
lunch kokos,ei en boter = koek gemaakt, super lekker!
t-
diner schotel van witlof,ei,roomkaas ,filet en kaas uit de oven
*circuittraining, half uurtje crosstrainen en nog 2h fietsen vandaag*
Strawberry, soms kan het ook helpen om meer tegelijk te eten. 1 bth als lunch is ook weinig, zou voor mij niet vullend zijn Als je er dan 2 neemt met beleg en wat drinken, heb je misschien ook minder gauw weer de behoefte aan opnieuw wat eten Voor mij werkt het eten van grotere porties beter dan steeds een beetje, dan blijf ik bezig met eten (zowel in mn hoofd als dat mn lijf er om vraagt) Fijn dat je al weer zo ver bent met je scriptie, goed bezig!
Sja, veel plz met het ophalen van je auto! Mooi kleurtje!En wat je schrijft over hoe anderen en jezelf lijstjes ervaren, herken ik wel. IEdereen heeft duidelijk een eigen kijk op voeding hier, ook wel weer mooi om te zien.(maar kan soms ook verwarrend zijn misschien als je niet weet wat 'normaal' is)
Mrs, ik probeer koolhydraatarm te eten sinds een tijdje. Ik probeer 2 maaltijden minder dan 5gram koolhydraten te eten en 1 maaltijd is mijn koolhydraten maaltijd. Als ik trek heb in tussendoortjes, mogen ze niet meer dan 5 gram koolhydraten per x bevatten. Ik lees in jouw stukje iets over 30% en 30... % zijn wel heel anders dan grammen he,laat je de kop niet gek maken.
Bodyboost is weer iets heel anders, persoonlijk vind ik het nix. Ik denk dat het belangrijk is dat je iets kiest wat bij je past en dat je daar vor gaat. Anders zie je idd door de bomen het bos niet meer.
Liss, de boeken van AA zijn leuk he! Ik vind dat ook echt een feest om te lezen, mooie plaatjes en duidelijke uitleg en lekkere recepten. Win win winsituatie dus!
Prior, nou gefeliciteerd dan met de overname! Idd heel ander verloop, maar ten gunste van jou zo te lezen
t-
lunch kokos,ei en boter = koek gemaakt, super lekker!
t-
diner schotel van witlof,ei,roomkaas ,filet en kaas uit de oven
*circuittraining, half uurtje crosstrainen en nog 2h fietsen vandaag*
Strawberry, soms kan het ook helpen om meer tegelijk te eten. 1 bth als lunch is ook weinig, zou voor mij niet vullend zijn Als je er dan 2 neemt met beleg en wat drinken, heb je misschien ook minder gauw weer de behoefte aan opnieuw wat eten Voor mij werkt het eten van grotere porties beter dan steeds een beetje, dan blijf ik bezig met eten (zowel in mn hoofd als dat mn lijf er om vraagt) Fijn dat je al weer zo ver bent met je scriptie, goed bezig!
Sja, veel plz met het ophalen van je auto! Mooi kleurtje!En wat je schrijft over hoe anderen en jezelf lijstjes ervaren, herken ik wel. IEdereen heeft duidelijk een eigen kijk op voeding hier, ook wel weer mooi om te zien.(maar kan soms ook verwarrend zijn misschien als je niet weet wat 'normaal' is)
Mrs, ik probeer koolhydraatarm te eten sinds een tijdje. Ik probeer 2 maaltijden minder dan 5gram koolhydraten te eten en 1 maaltijd is mijn koolhydraten maaltijd. Als ik trek heb in tussendoortjes, mogen ze niet meer dan 5 gram koolhydraten per x bevatten. Ik lees in jouw stukje iets over 30% en 30... % zijn wel heel anders dan grammen he,laat je de kop niet gek maken.
Bodyboost is weer iets heel anders, persoonlijk vind ik het nix. Ik denk dat het belangrijk is dat je iets kiest wat bij je past en dat je daar vor gaat. Anders zie je idd door de bomen het bos niet meer.
Liss, de boeken van AA zijn leuk he! Ik vind dat ook echt een feest om te lezen, mooie plaatjes en duidelijke uitleg en lekkere recepten. Win win winsituatie dus!
Prior, nou gefeliciteerd dan met de overname! Idd heel ander verloop, maar ten gunste van jou zo te lezen
dinsdag 3 juni 2014 om 14:58
Hallo iedereen!
Ik zie dat er al ontzettend veel geschreven is, super leuk! Veel gezellige dames! Is er voor mij ook nog een plekje om mee te schrijven, en eetlijstjes/vooruitgang/terugval te kunnen delen? Dat helpt mij om gemotiveerd te zijn, en samen is wel zo gezellig.
Ik ben de laatste tijd veel online (dus ook maar een acc aangemaakt, om ook maar eens wat te kunnen delen!)
Ik zie dat er al ontzettend veel geschreven is, super leuk! Veel gezellige dames! Is er voor mij ook nog een plekje om mee te schrijven, en eetlijstjes/vooruitgang/terugval te kunnen delen? Dat helpt mij om gemotiveerd te zijn, en samen is wel zo gezellig.
Ik ben de laatste tijd veel online (dus ook maar een acc aangemaakt, om ook maar eens wat te kunnen delen!)
dinsdag 3 juni 2014 om 15:08
Oh sorry dames!! Ik zat al in dit topic te schrijven, lastig om nieuw lid te zijn (weet nog niet precies hoe alles werkt, en iedereens namen!)
Maar vergeet mijn onderstaande reactie dus! (Weet ook niet of/ hoe ik deze kan verwijderen)
Maar, @ maimai Je eten klinkt lekker!
Mijn eetlijstje tot nu toe (vandaag)
O: kom havermout, tl 'koekkruiden' (verstegen)
L: Salade (spinazie, rucola, halve tomaat, halve paprika, olijfolie) met een haring
T: Een gekookt ei
Vanavond denk ik aan de griekse yoghurt en misschien nog rauwkost
Liefs
Maar vergeet mijn onderstaande reactie dus! (Weet ook niet of/ hoe ik deze kan verwijderen)
Maar, @ maimai Je eten klinkt lekker!
Mijn eetlijstje tot nu toe (vandaag)
O: kom havermout, tl 'koekkruiden' (verstegen)
L: Salade (spinazie, rucola, halve tomaat, halve paprika, olijfolie) met een haring
T: Een gekookt ei
Vanavond denk ik aan de griekse yoghurt en misschien nog rauwkost
Liefs
dinsdag 3 juni 2014 om 15:20
@ mrsnem Ik ben veel online nu (meer als voor dat ik een acc aanmaakte) dus je zult me inderdaad vaker voorbij zien flitsen,
Ik schrijf dan dus in dit topic, 'dieetnitwit er 5 kg van af' en 'gezellig groepje om elkaar te motiveren' Is dit een probleem? Ik vind het gewoon ontzettend leuk om de vooruitgang en eetlijstjes, maar ook de dagelijkse hinderingen te lezen en daarop te kunnen reageren. Alleen haalde ik wat door elkaar, maar ik ben nog een groentje op het gebied van lid zijn
Ik ben inderdaad niet té zwaar, maar maakt dit uit? (Ik bedoel, is het dan vervelend of onprettig als ik mee schrijf? Of maakt het niets uit? Ik snap niet helemaal of je het als een soort compliment bedoelt, of meer van "Je moet niet zeuren, je hebt wss een goed lijf, dus vanwaar de laatste kilo stress"
Sorry voor de vragen haha
Ik schrijf dan dus in dit topic, 'dieetnitwit er 5 kg van af' en 'gezellig groepje om elkaar te motiveren' Is dit een probleem? Ik vind het gewoon ontzettend leuk om de vooruitgang en eetlijstjes, maar ook de dagelijkse hinderingen te lezen en daarop te kunnen reageren. Alleen haalde ik wat door elkaar, maar ik ben nog een groentje op het gebied van lid zijn
Ik ben inderdaad niet té zwaar, maar maakt dit uit? (Ik bedoel, is het dan vervelend of onprettig als ik mee schrijf? Of maakt het niets uit? Ik snap niet helemaal of je het als een soort compliment bedoelt, of meer van "Je moet niet zeuren, je hebt wss een goed lijf, dus vanwaar de laatste kilo stress"
Sorry voor de vragen haha
dinsdag 3 juni 2014 om 16:20
@bovenstaande: 3 rijstwafels is ook erg weinig. Ik had gedacht dat ik met een vriendin ergens zou lunchen en had als tussendoortjes die rijstwafels meegenomen, zodat ik in de stad niet trek zou krijgen. Eenmaal in de auto zei ze dat ze al had gegeten (miscommunicatie).... Dus heb ik die 3 rijstwafels als lunch gegeten. En er zat dus geen beleg op. Het is niet iets wat ik normaal zou kiezen als lunch 
.
Het gaat up en down, gister dus goed, vandaag een driekwart zak naturel chips opgegeten omdat ik de lunch zo lang had uitgesteld dat ik heeeel erg honger kreeg. Echt k*t en dat moet ik nooit meer doen! Het was dit keer in ieder geval lekker. Daarna besefte ik ineens wat ik allemaal had opgegeten en wat een spijt had ik toen! Toen dacht ik: of ik kan de hele dag laten verpesten door deze zak chips, of ik maak er nog wat van. Ben daarna maar gelijk begonnen met de 30 day shred, waar Lisss en ik het eerder over hadden vorige week. Dus vandaag dag 1 van de 30 gehad. Het viel me echt mee hoe zwaar het was, al zweette ik wel lekker! Om het positief af te sluiten: voorheen had ik gedacht van; deze dag is verpest, ik kan nu al het ongezonde wel opeten... Nu hoop ik vandaag verder weer op de goede voet door te gaan.
Vandaag:
O: Kwark/yoghurt muesli, gebr. lijnzaad, gojibessen en honing
T: Koffie en plakje ontbijtkoek
L: -
T: Driekwart zak naturel chips
T: Water, thee
D: ?? Nog geen idee. Misschien wel weer zo;n vega groentepoffer met salade
.Het gaat up en down, gister dus goed, vandaag een driekwart zak naturel chips opgegeten omdat ik de lunch zo lang had uitgesteld dat ik heeeel erg honger kreeg. Echt k*t en dat moet ik nooit meer doen! Het was dit keer in ieder geval lekker. Daarna besefte ik ineens wat ik allemaal had opgegeten en wat een spijt had ik toen! Toen dacht ik: of ik kan de hele dag laten verpesten door deze zak chips, of ik maak er nog wat van. Ben daarna maar gelijk begonnen met de 30 day shred, waar Lisss en ik het eerder over hadden vorige week. Dus vandaag dag 1 van de 30 gehad. Het viel me echt mee hoe zwaar het was, al zweette ik wel lekker! Om het positief af te sluiten: voorheen had ik gedacht van; deze dag is verpest, ik kan nu al het ongezonde wel opeten... Nu hoop ik vandaag verder weer op de goede voet door te gaan.
Vandaag:
O: Kwark/yoghurt muesli, gebr. lijnzaad, gojibessen en honing
T: Koffie en plakje ontbijtkoek
L: -
T: Driekwart zak naturel chips
T: Water, thee
D: ?? Nog geen idee. Misschien wel weer zo;n vega groentepoffer met salade
dinsdag 3 juni 2014 om 18:09
@Sinne goed zo dat je de dag probeert om te buigen in een positieve dag! Zie het als een leermomentje, de volgende keer geen zak chip eten 
30 day shred heb ik ook eens gedaan, hele cyclus in iets meer dan dertig dagen
Vond het wel lekker om bezig te zijn maar merkte er echt helemaal niks van qua gewicht/centimeters.
Welkom lantana! Volgens mij had ik al een keertje op je gereageerd. Maar hierbij nogmaals welkom.
Vandaag een enorm drukke dag op het werk maar toch goed gegeten.
O: magere yoghurt met muesli
T: appel
L: salade met een eitjes, aardappel (80gr), bleekselderij, kappertjes en komkommer
T: restje lunch salade
T: in de auto: banaan
A: straks pompoensoep met een pompoenbroodje met maget beleg.
Tussendoortje in de auto was omdat ik om vier uur werd gebeld dat dochter ziek was geworden op de opvang dus die moest ik snel gaan halen.
Fijne avond dames!
30 day shred heb ik ook eens gedaan, hele cyclus in iets meer dan dertig dagen
Vond het wel lekker om bezig te zijn maar merkte er echt helemaal niks van qua gewicht/centimeters.
Welkom lantana! Volgens mij had ik al een keertje op je gereageerd. Maar hierbij nogmaals welkom.
Vandaag een enorm drukke dag op het werk maar toch goed gegeten.
O: magere yoghurt met muesli
T: appel
L: salade met een eitjes, aardappel (80gr), bleekselderij, kappertjes en komkommer
T: restje lunch salade
T: in de auto: banaan
A: straks pompoensoep met een pompoenbroodje met maget beleg.
Tussendoortje in de auto was omdat ik om vier uur werd gebeld dat dochter ziek was geworden op de opvang dus die moest ik snel gaan halen.
Fijne avond dames!
dinsdag 3 juni 2014 om 19:12
Sinne , kan gebeuren! Gelukkig dat je de rest van de dag gewoon op de juiste manier verder gaat!
Prior, ja ik geloof het ook! Maar bedankt voor het warme welkom. Oh wat een gezond en lekker eetlijstje, ben benieuwd naar wat het avondeten is geworden.
Twilight , neem jezelf niks kwalijk, niemand is echt te stoppen tijdens de menstruatie haha
(Ik weet niet of ik nog in de tabel kom, maar ik weeg 63.3 kg, 173 cm lang, start gewicht was 86 (ongeveer) en streef gewicht is 60 kg. )
Prior, ja ik geloof het ook! Maar bedankt voor het warme welkom. Oh wat een gezond en lekker eetlijstje, ben benieuwd naar wat het avondeten is geworden.
Twilight , neem jezelf niks kwalijk, niemand is echt te stoppen tijdens de menstruatie haha
(Ik weet niet of ik nog in de tabel kom, maar ik weeg 63.3 kg, 173 cm lang, start gewicht was 86 (ongeveer) en streef gewicht is 60 kg. )
dinsdag 3 juni 2014 om 19:14
Ik ben best blij met m'n lijstje van vandaag. Geen seconde honger gehad, behalve tijdens sporten vanochtend. En iets heel lekkers gemaakt vanavond! Wel spierpijn
*25 min kracht/cardio training
O: 200gr magere kwark + lijnzaad + paar aardbeien
T: kop koffie met melk
L: Omelet van 2 eieren, stukje ui en paar champignons
T: - groene thee, water met citroen
A: Pangasiusfilet met korstje van tomatenpuree, lepel couscous, ui, kruiden, geraspte kaas + gegrilde puntpaprika
T: Glas karnemelk, misschien fruit
*25 min kracht/cardio training
O: 200gr magere kwark + lijnzaad + paar aardbeien
T: kop koffie met melk
L: Omelet van 2 eieren, stukje ui en paar champignons
T: - groene thee, water met citroen
A: Pangasiusfilet met korstje van tomatenpuree, lepel couscous, ui, kruiden, geraspte kaas + gegrilde puntpaprika
T: Glas karnemelk, misschien fruit
Geniet van elke dag!
dinsdag 3 juni 2014 om 20:09
quote:twilight84 schreef op 03 juni 2014 @ 18:55:
@Sinne: hier ging binnen mum van tijd een hele reep chocolade naar binnen! En ik ging voor een klein stukje.... Helpt het in mijn voordeel als ik zeg dat ik ongesteld ben.... : P
Ongesteld zijn is een prima reden voor chocola hoor !
Morgen gaan we er weer voor!!
@mrsnem Wat heb jij een mooi lijstje!
@Sinne: hier ging binnen mum van tijd een hele reep chocolade naar binnen! En ik ging voor een klein stukje.... Helpt het in mijn voordeel als ik zeg dat ik ongesteld ben.... : P
Ongesteld zijn is een prima reden voor chocola hoor !
Morgen gaan we er weer voor!!
@mrsnem Wat heb jij een mooi lijstje!
dinsdag 3 juni 2014 om 21:20
@sinne: toevallig heb ik vandaag ook de eerste les bekeken. Half meegedaan, maar niet al het springen. Ik had nl. net op de wielrenfiets gezeten en na afloop veel water op en iets kleins gegeten. Dacht dit nog even te doen voor het douchen, maar volgende keer dus zonder veel drinken vooraf. Hoe vond je het, kon je met alles gelijk meekomen? Ik heb iets met opdrukken: op de een of andere manier lukt dat me nooit goed.. Verder had ik geen gewichtjes, maar wel twee wat grotere flesjes water, dat dus maar gepakt. Echt het idee cm te verliezen heb ik eigenlijk niet, al ben ik daar toch wel benieuwd naar.
woensdag 4 juni 2014 om 06:49
Goedemorgen ladies!
Hier een berichtje uit Scandinavie! Het is hier leuk en interressant (ben hier voor werk). Maar.......het eten is lastig. Er zijn teveel lekkere en ongezonde dingen. Doordat we intensief met denkwerk bezig zijn, onstaat er ook lekkere trek. Dus teveel zelfgemaakte koek etc. als tegenprestatie had ik mijn sportspullen meegenomen. Maandag heb ik eerst thuis 5K hard gelopen. Tisteravond heb ik op mijn kamer level 2 van 30day shred gedaan. Toevallig dat jullie er ook mee bezig zijn Liss en Sinne!
Sinne: goed dat je je zo snel herpakt hebt na die zak chips! Dat is positief!
Mrsm: veel plezier met je lunch! Hopelijk kun je iets gezonds kiezen.
Twilight: ongesteldheid en chocola; jaaaaaa=heerlijk! Als je echt pure chocola hebt is het ook niet eens heel slecht! Ik ws van het weekend ook ongesteld. Dan heb ik ook een "ander soort trek" in bepaalde dingen. Gek is dat he?
Prior: hoe is het met je dochtertje? Hoe oud is ze?
Ik zie ook mensen in de tabel die ik, sinds ik meeschrijf, hier nog niet heb gezien. Doen die nog wel mee?
Nou, ik ga maar eens opstaan. Dan jan ik voor het ontbijt nog een rondje wandelen. We zitten hier in een bostijk gebied, echt mooie omgeving om te wandelen.
Tot snel!
Hier een berichtje uit Scandinavie! Het is hier leuk en interressant (ben hier voor werk). Maar.......het eten is lastig. Er zijn teveel lekkere en ongezonde dingen. Doordat we intensief met denkwerk bezig zijn, onstaat er ook lekkere trek. Dus teveel zelfgemaakte koek etc. als tegenprestatie had ik mijn sportspullen meegenomen. Maandag heb ik eerst thuis 5K hard gelopen. Tisteravond heb ik op mijn kamer level 2 van 30day shred gedaan. Toevallig dat jullie er ook mee bezig zijn Liss en Sinne!
Sinne: goed dat je je zo snel herpakt hebt na die zak chips! Dat is positief!
Mrsm: veel plezier met je lunch! Hopelijk kun je iets gezonds kiezen.
Twilight: ongesteldheid en chocola; jaaaaaa=heerlijk! Als je echt pure chocola hebt is het ook niet eens heel slecht! Ik ws van het weekend ook ongesteld. Dan heb ik ook een "ander soort trek" in bepaalde dingen. Gek is dat he?
Prior: hoe is het met je dochtertje? Hoe oud is ze?
Ik zie ook mensen in de tabel die ik, sinds ik meeschrijf, hier nog niet heb gezien. Doen die nog wel mee?
Nou, ik ga maar eens opstaan. Dan jan ik voor het ontbijt nog een rondje wandelen. We zitten hier in een bostijk gebied, echt mooie omgeving om te wandelen.
Tot snel!
woensdag 4 juni 2014 om 09:05
@Suus wow lekker hoor scandinavie. En ik snap dat het lastig is op zulke momenten om je dieet vast te houden. Knap dat je nog op je kamer gaat sporten!
Wie bedoel je met in de tabel die nog niet geschreven heeft? Iedereen is hier redelijk actief. Marisje iets minder maar die heeft de afgelopen dagen ook wel wat van zich laten horen
@Mrsnem dat lunchen komt wel goed! Net lijstje heb je, jou avondeten heb ik ook wel eens gemaakt ( soort van!) was erg lekker
@prior mooi lijstje hoor
@Twilight heerlijk een reep chocolade! Ik snap je helemaal met het idee van ' ik neem 1 stukje' en vervolgens neem je meer dan je wou!
@Sinne Ha kijk! Die rijstwafel verklaren dus een hoop! Jammer dat er zo verwarring was over het lunchen! Die zak chips heb je goed afgehandeld! Het is gebeurt en klaar. Verder gaan op een goede gezonde tour!
Mijn auto geeft na 1 dag al het motorlampje aan. Olie is goed en koelvloeistof ook... Morgen dus naar een garage toe.. Gatver wat baal ik hier van
Wie bedoel je met in de tabel die nog niet geschreven heeft? Iedereen is hier redelijk actief. Marisje iets minder maar die heeft de afgelopen dagen ook wel wat van zich laten horen
@Mrsnem dat lunchen komt wel goed!
Net lijstje heb je, jou avondeten heb ik ook wel eens gemaakt ( soort van!) was erg lekker @prior mooi lijstje hoor
@Twilight heerlijk een reep chocolade! Ik snap je helemaal met het idee van ' ik neem 1 stukje' en vervolgens neem je meer dan je wou!
@Sinne Ha kijk! Die rijstwafel verklaren dus een hoop! Jammer dat er zo verwarring was over het lunchen! Die zak chips heb je goed afgehandeld! Het is gebeurt en klaar. Verder gaan op een goede gezonde tour!
Mijn auto geeft na 1 dag al het motorlampje aan. Olie is goed en koelvloeistof ook... Morgen dus naar een garage toe.. Gatver wat baal ik hier van
woensdag 4 juni 2014 om 09:15
Lekker Suus! Werk je toevallig voor een automerk?
Geniet van de omgeving en de frisse lucht daar. Echt petje af dat je daar gaat sporten, topper!
Prior, mooi lijstje heb je! Hoe gaat het nu met je dochtertje?
Oh ik ben zo blij ineens. Die spierpijn betekent dat er eindelijk iets gebeurd, na een maand waarbij ik nooit iets voelde en dat is echt heel goed. Vanochtend kon ik de trap niet afkomen zowat toen heb ik een volledige stretch gedaan (30min) en toen voelde het stukken beter met bewegen. Daarop besloten rustig aan toch te gaan lopen, "hersteltraining" en ik liep ineens 4min sneller mijn motivatie is dus helemaal terug en de schaamte om te lopen is ook een beetje weg. Zeker niet vanwege m'n gewicht hoor maar heb een softbrace dus ik jog heel houterig en ook nog eens heel kort Ik kan tegen hitte, die warme dagen loop ik door ik sta wel onder begeleiding dus overbelasten is technisch onmogelijk. Sorry voor de spam, ik heb gewoon heel veel aan het lijstjes plaatsen / hier schrijven, jullie zijn top
Geniet van de omgeving en de frisse lucht daar. Echt petje af dat je daar gaat sporten, topper!
Prior, mooi lijstje heb je! Hoe gaat het nu met je dochtertje?
Oh ik ben zo blij ineens. Die spierpijn betekent dat er eindelijk iets gebeurd, na een maand waarbij ik nooit iets voelde en dat is echt heel goed. Vanochtend kon ik de trap niet afkomen zowat toen heb ik een volledige stretch gedaan (30min) en toen voelde het stukken beter met bewegen. Daarop besloten rustig aan toch te gaan lopen, "hersteltraining" en ik liep ineens 4min sneller mijn motivatie is dus helemaal terug en de schaamte om te lopen is ook een beetje weg. Zeker niet vanwege m'n gewicht hoor maar heb een softbrace dus ik jog heel houterig en ook nog eens heel kort Ik kan tegen hitte, die warme dagen loop ik door ik sta wel onder begeleiding dus overbelasten is technisch onmogelijk. Sorry voor de spam, ik heb gewoon heel veel aan het lijstjes plaatsen / hier schrijven, jullie zijn top
Geniet van elke dag!
woensdag 4 juni 2014 om 11:46
Wow...veel geschreven gisterenavond.
Hier sliep ik om 10 uur en doorgeslapen tot 7 uur. Wel teveel gegeten qua avondeten.
Maar kwam door deenstruatie ik heb dan geen behoefte aan chocolade ed maar kan dan 2x per dag een warme maaltijd eten.
Vandaag probeer ik me aan het lijstje te houden. Wat gewoon 3bbh, fruit en liga zijn en avondeten natuurlijk.
Verder nu de hele dag op stage, enorm aan het puzzelen met de acriptie. Heb nl hoofdstuk bevindingen waarin ik de deel en hoofdvragen beantwoord.
En vervolgens conclusie en aanbevelingen. Maar daar vertel ik over obstakels ed. En aanbevelingwn wat de organisatie nu moet gaan met mijn documentatie. En daar kan ik dus niks bij bedenken...
En de benaming conclusie en aanbeveling vooral het 1e deel vind ik niks.
Dus zit nu te proberen te bedenken wat ik kan schrijven en welke benaming ik het laatste H moet geven..
@suus
Knap zeg, in hotelkamer sporten! Zeer weinig die dat doen.
@mrsnem
Goed bezig! Wel oppasen met overbelasten! Maar dat komt wel goed lees ik zo.
@sja
Balen zeg van je auto!!
Hier sliep ik om 10 uur en doorgeslapen tot 7 uur. Wel teveel gegeten qua avondeten.
Maar kwam door deenstruatie ik heb dan geen behoefte aan chocolade ed maar kan dan 2x per dag een warme maaltijd eten.
Vandaag probeer ik me aan het lijstje te houden. Wat gewoon 3bbh, fruit en liga zijn en avondeten natuurlijk.
Verder nu de hele dag op stage, enorm aan het puzzelen met de acriptie. Heb nl hoofdstuk bevindingen waarin ik de deel en hoofdvragen beantwoord.
En vervolgens conclusie en aanbevelingen. Maar daar vertel ik over obstakels ed. En aanbevelingwn wat de organisatie nu moet gaan met mijn documentatie. En daar kan ik dus niks bij bedenken...
En de benaming conclusie en aanbeveling vooral het 1e deel vind ik niks.
Dus zit nu te proberen te bedenken wat ik kan schrijven en welke benaming ik het laatste H moet geven..
@suus
Knap zeg, in hotelkamer sporten! Zeer weinig die dat doen.
@mrsnem
Goed bezig! Wel oppasen met overbelasten! Maar dat komt wel goed lees ik zo.
@sja
Balen zeg van je auto!!
