Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2014
donderdag 2 januari 2014 om 13:14
Dames,
Hier weer een nieuw topic! Een topic voor iedereen die wat kilo's kwijt wil en die hierbij wat steun kan gebruiken in de vorm van het posten van eetlijstjes, het bijhouden van je gewicht (vrijdags doorgeven,3 weken niet doorgeven=weg uit de tabel) en het delen van motivatie, frustratie en gezelligheid.
naam lengte start streef huidig afgevallenSja1,7593,47580 -13,6Strawberry1,67766675,5-0,5Marisje1,65957087,6-7,4Twilight 1,7588,7 75 80,2 -8,5Mrsnem1,6475,5 6269,7-5,8Lisss1,7875,66574,5 -1,1Grufalo1,7682,17280,6-,1,5 Maimai1,85756569,2-5,8Lantana1,73866060,3-25,7Em.ma1,6780,270 78,3 -1,9
Hier weer een nieuw topic! Een topic voor iedereen die wat kilo's kwijt wil en die hierbij wat steun kan gebruiken in de vorm van het posten van eetlijstjes, het bijhouden van je gewicht (vrijdags doorgeven,3 weken niet doorgeven=weg uit de tabel) en het delen van motivatie, frustratie en gezelligheid.
naam lengte start streef huidig afgevallenSja1,7593,47580 -13,6Strawberry1,67766675,5-0,5Marisje1,65957087,6-7,4Twilight 1,7588,7 75 80,2 -8,5Mrsnem1,6475,5 6269,7-5,8Lisss1,7875,66574,5 -1,1Grufalo1,7682,17280,6-,1,5 Maimai1,85756569,2-5,8Lantana1,73866060,3-25,7Em.ma1,6780,270 78,3 -1,9
woensdag 16 april 2014 om 22:17
Wat sja zegt over te sporten met je knieën dacht ik ook! Touwtje springen is ontzettend belastend! Kun je beter zwemmen ofzo!
Ik doe ook een traineeship! Kwaliteiten van jezelf benoemen is altijd moeilijk maar misschien nauwkeurig, doorzettingsvermogen, goed met cijfers? Heb je een stage in de publieke sector? Commerciële bedrijven werken vaak gewoon door vrijdag!
Lekkere lunch Maimai!
Hoop het ook voor je Marisje!
Ik duim voor je strawberry! Ik typ altijd op mijn mobiel, ben er helemaal aan gewend! En geniet van je weekend!
Lekker he kip madras twilight! In mijn kook boeken staat vast een recept, ik zal eens kijken!
Ik ben vandaag van 07:30 tot 22:00 van huis geweest voor werk deze week (3dagen) al 33 echte werkuren en 10 reis uren! Maar vandaag wel een super goede kennisdag georganiseerd! Veel complimenten gekregen! Vandaag niet goed gegeten! Als het even kan smeer ik em morgen om 15:00 uur van kantoor!
Ik doe ook een traineeship! Kwaliteiten van jezelf benoemen is altijd moeilijk maar misschien nauwkeurig, doorzettingsvermogen, goed met cijfers? Heb je een stage in de publieke sector? Commerciële bedrijven werken vaak gewoon door vrijdag!
Lekkere lunch Maimai!
Hoop het ook voor je Marisje!
Ik duim voor je strawberry! Ik typ altijd op mijn mobiel, ben er helemaal aan gewend! En geniet van je weekend!
Lekker he kip madras twilight! In mijn kook boeken staat vast een recept, ik zal eens kijken!
Ik ben vandaag van 07:30 tot 22:00 van huis geweest voor werk deze week (3dagen) al 33 echte werkuren en 10 reis uren! Maar vandaag wel een super goede kennisdag georganiseerd! Veel complimenten gekregen! Vandaag niet goed gegeten! Als het even kan smeer ik em morgen om 15:00 uur van kantoor!
woensdag 16 april 2014 om 22:36
@Abracadabra
Ik weet inderdaad niet veel van voeding af, heb er nooit echt de tijd voor genomen, want ik val gewoon heel rustig af, vooral door minder en gezonder te eten. Voorheen at ik de normale 3 maaltijden per dag + een mac menu of burger king + snoep 's avonds.
Dus ik eet nu bewuster, en vooral minder. En heb een aantal dagen een app bijgehouden die een schatting geeft van het aantal caloriën ed. die ik binnen moet krijgen om beetje per beetje af te vallen. En dan zit ik er nog redelijk goed bij, ook qua proteine.
En dat van de "we" vorm had ik niet gemerkt, mischien doordat ik thuis woon en veel over wat "we in huis" eten...geen idee waarom eerlijk zegt.
Ik heb ook absoluut niks met de keuken. Dus vind het ook niet zo erg, wil niet echt dieeten.. en val nu wel af, langzaam maar het gaat.
@Joyce
Ik ben ook wel gewend aan typen op mijn mobiel, maar heb "dikke" vingers dus druk vaak 2 toetsen tegelijk in, of de verkeerde. En in de trein is het helemaal leuk die alle kanten op schommeld ..
@Sja
Op zich valt je lijstje nog wel wat mee. Op die crocky en paaseitjes na.
@Yara
Soms zijn er van die dagen, dat je gewoon even "los" gaat qua eten. Verkoudheid heeft er waarschijnlijk ook wel mee te maken. Beterschap in ieder geval.
@Twilight
Welk merk is dat magisch bier..dat wil ik ook wel proberen...ben ook wel en bierdrinkster..hihi
Ik weet inderdaad niet veel van voeding af, heb er nooit echt de tijd voor genomen, want ik val gewoon heel rustig af, vooral door minder en gezonder te eten. Voorheen at ik de normale 3 maaltijden per dag + een mac menu of burger king + snoep 's avonds.
Dus ik eet nu bewuster, en vooral minder. En heb een aantal dagen een app bijgehouden die een schatting geeft van het aantal caloriën ed. die ik binnen moet krijgen om beetje per beetje af te vallen. En dan zit ik er nog redelijk goed bij, ook qua proteine.
En dat van de "we" vorm had ik niet gemerkt, mischien doordat ik thuis woon en veel over wat "we in huis" eten...geen idee waarom eerlijk zegt.
Ik heb ook absoluut niks met de keuken. Dus vind het ook niet zo erg, wil niet echt dieeten.. en val nu wel af, langzaam maar het gaat.
@Joyce
Ik ben ook wel gewend aan typen op mijn mobiel, maar heb "dikke" vingers dus druk vaak 2 toetsen tegelijk in, of de verkeerde. En in de trein is het helemaal leuk die alle kanten op schommeld ..
@Sja
Op zich valt je lijstje nog wel wat mee. Op die crocky en paaseitjes na.
@Yara
Soms zijn er van die dagen, dat je gewoon even "los" gaat qua eten. Verkoudheid heeft er waarschijnlijk ook wel mee te maken. Beterschap in ieder geval.
@Twilight
Welk merk is dat magisch bier..dat wil ik ook wel proberen...ben ook wel en bierdrinkster..hihi
woensdag 16 april 2014 om 23:43
Sstrawberry ok ik dacht dat je het met iemand samen deed.
sja energie gaat wel goed hoor. Indeedaad als je je koolhydraten weg laat moet je lichaam zijn energie ergens anders uithalen. Maar dat is nou net de bedoeling... een gram vet verbranden levert je lichaam 9 calorieen op. Volgens mij spieren 7 kcal maar dat is bijna niet te vermijden als je afvalt. Als je veel eiwitten eet blijft er zo veel mogelijk spierweefsel intact. Van een persoon met een gezond bmi van 60 kilo bestaat ongeveer 45 kilo uit spier. Dus je kan wel iets missen. (Spieren opbouwen terwijl je afvalt is zo goed als onmogelijk dus daar gaat... spieren zijn zwaarder dan vet)
Bij een normale verbranding gaat je lichaam eerst de koolhydraten verbranden (bijv bij sporten) en dan pas vet... en mijn koolhydraatnivo is nu nihil. Maar goed ik let ook op calorieeen. Geen zin om veel te gaan eten. 150 kh is trouwens gemiddeld voor een normaal voedingspatroon.
sja energie gaat wel goed hoor. Indeedaad als je je koolhydraten weg laat moet je lichaam zijn energie ergens anders uithalen. Maar dat is nou net de bedoeling... een gram vet verbranden levert je lichaam 9 calorieen op. Volgens mij spieren 7 kcal maar dat is bijna niet te vermijden als je afvalt. Als je veel eiwitten eet blijft er zo veel mogelijk spierweefsel intact. Van een persoon met een gezond bmi van 60 kilo bestaat ongeveer 45 kilo uit spier. Dus je kan wel iets missen. (Spieren opbouwen terwijl je afvalt is zo goed als onmogelijk dus daar gaat... spieren zijn zwaarder dan vet)
Bij een normale verbranding gaat je lichaam eerst de koolhydraten verbranden (bijv bij sporten) en dan pas vet... en mijn koolhydraatnivo is nu nihil. Maar goed ik let ook op calorieeen. Geen zin om veel te gaan eten. 150 kh is trouwens gemiddeld voor een normaal voedingspatroon.
donderdag 17 april 2014 om 08:09
Daarstraks op de Weegschaal geweest: 88,9 kg. Het lijkt terug wat de goede richting op te gaan. Om deze manier is het wel motiverend.
O: 1 boterham light kaas
T: 2 stukken fruit
M: tomaat mozzarella spirelli pesto mais
T: klein koekje
A: eten bij ouders: steak aardappelen sla tomaat provinciaalse saus.
2 liter water en weer 20 min springen
Veel succes aan iedereen vandaag!
O: 1 boterham light kaas
T: 2 stukken fruit
M: tomaat mozzarella spirelli pesto mais
T: klein koekje
A: eten bij ouders: steak aardappelen sla tomaat provinciaalse saus.
2 liter water en weer 20 min springen
Veel succes aan iedereen vandaag!
donderdag 17 april 2014 om 10:03
@mlsc
Dat is toch een prima lijstje? Pas wel op met mozzarella, ik geloof dat daar best wel wat kcal in zitten. Feta kaas is dacht ik beter.
Misschien zou je aan maimai kunnen vragen of ze je in de lijst wil zetten. Elke vrijdag wegen we en geven we dat door aan haar.
Zij verwerkt dat dan in de lijst. Werkt idd motiverend!
Dat is toch een prima lijstje? Pas wel op met mozzarella, ik geloof dat daar best wel wat kcal in zitten. Feta kaas is dacht ik beter.
Misschien zou je aan maimai kunnen vragen of ze je in de lijst wil zetten. Elke vrijdag wegen we en geven we dat door aan haar.
Zij verwerkt dat dan in de lijst. Werkt idd motiverend!
donderdag 17 april 2014 om 11:02
hey meiden!
sorry dat ik even niet zo actief ben maar heb het er een beetje mee gehad met dat gelijn enzo t schiet voor geen meter op en ben behoorlijk gefrustreerd op t moment!
thuis ook erg druk, heb een baantje jeeeuujj dinsdag starten met inwerken en meedraaien! heb er wel zin in maar vind t ook best spannend!
verder bericht gekregen van ziekenhuis, 12 mei moet ik naar endocrinoloog en daarnaast nog langs gyn om verdere onderzoeken te doen voor de miskramen waarbij ze nu ook partner gaan betrekken.
ik let op wat ik eet maar eet dus wel wat meer dan anders echter er gaat geen kilo af...
mijn lijstje van gisteren:
o twee speltbroodjes met vruchtenhagel
t yoghurtje met spelt crunchy
l smoothie van komkommer avocade mango spinazie en kokosvezel en chiazaad
t
d Turkse pizza met salade
t yoghurt met zoetstof
@strawberry teveel ervan weten maakt ook niet gelukkig hoor, erop letten is al heel wat! en als je het echt nodig vind kan je je er altjid nog in verdiepen in wat goede voeding is etc
hoe gaat het nu met je knie?
@ marisje welkom terug! genoten van je vakantie?
@ delmikra hoe is het daar?
@Veluwe hoe gaat het met jou en het eten en werken?
@ misc welkom hier en zet hem op!
@ abracadabra jij ook welkom en ook heel veel succes met de kilo's!
ik geloof dat jij shaked met eiwitten of alleen eiwitten eet toch?
ik hou dat niet vol, ik gebruik ook een shake op een dag maar moet echt koolhydraten hebben, heb het twee weken gedaan alleen eiwitten en viel er ook amper van af, viel wel steeds flauw na een week dus voor mij geen succes!
gebruik nu wel veel langzame koolhydraten en eiwitten maar in combinatie met elkaar. dat gaat beter.
@ iedereen: zet m op meiden!
ook al gaat het soms langzaam uiteindelijk gaat het ons vast lukken!!!
gaan jullie nog wat doen met het paasweekend>?
ik heb voor zondag brunchbroodjes gehaald en wil scones gaan maken zijn met zijn tweeen dus effe lekker qualitytime samen!
sorry dat ik even niet zo actief ben maar heb het er een beetje mee gehad met dat gelijn enzo t schiet voor geen meter op en ben behoorlijk gefrustreerd op t moment!
thuis ook erg druk, heb een baantje jeeeuujj dinsdag starten met inwerken en meedraaien! heb er wel zin in maar vind t ook best spannend!
verder bericht gekregen van ziekenhuis, 12 mei moet ik naar endocrinoloog en daarnaast nog langs gyn om verdere onderzoeken te doen voor de miskramen waarbij ze nu ook partner gaan betrekken.
ik let op wat ik eet maar eet dus wel wat meer dan anders echter er gaat geen kilo af...
mijn lijstje van gisteren:
o twee speltbroodjes met vruchtenhagel
t yoghurtje met spelt crunchy
l smoothie van komkommer avocade mango spinazie en kokosvezel en chiazaad
t
d Turkse pizza met salade
t yoghurt met zoetstof
@strawberry teveel ervan weten maakt ook niet gelukkig hoor, erop letten is al heel wat! en als je het echt nodig vind kan je je er altjid nog in verdiepen in wat goede voeding is etc
hoe gaat het nu met je knie?
@ marisje welkom terug! genoten van je vakantie?
@ delmikra hoe is het daar?
@Veluwe hoe gaat het met jou en het eten en werken?
@ misc welkom hier en zet hem op!
@ abracadabra jij ook welkom en ook heel veel succes met de kilo's!
ik geloof dat jij shaked met eiwitten of alleen eiwitten eet toch?
ik hou dat niet vol, ik gebruik ook een shake op een dag maar moet echt koolhydraten hebben, heb het twee weken gedaan alleen eiwitten en viel er ook amper van af, viel wel steeds flauw na een week dus voor mij geen succes!
gebruik nu wel veel langzame koolhydraten en eiwitten maar in combinatie met elkaar. dat gaat beter.
@ iedereen: zet m op meiden!
ook al gaat het soms langzaam uiteindelijk gaat het ons vast lukken!!!
gaan jullie nog wat doen met het paasweekend>?
ik heb voor zondag brunchbroodjes gehaald en wil scones gaan maken zijn met zijn tweeen dus effe lekker qualitytime samen!
Never stop hoping
donderdag 17 april 2014 om 11:33
@Marisje En en?? Heeft het doorzetten je beloond? Hoe was je vakantie? Toch wel van genoten? 
@Strawberry Jaa ik ben denk ik ook niet echt in een schrijfmood voor de sollicitatie, van de week maar weer even en poging doen. En mijn slechte lijstje, op de croky en paaseitjes (en zoute stokjes) die ik nog had gegeten. Dus best slecht.. hopelijk morgen niet te zien op de weegschaal..
@Joyce Ik werk in een vrij christelijk dorp en vroeg wat de bedoeling was richting goede vrijdag. Niemand wist het echt en eentje zij ja we zijn vrij. Dus mooi meegenomen.. alleen hoorde ik dat de helft van het bedrijf ( klein bedrijf) Wel kwam om huiswerk te maken of andere dingen af te ronden. Ik hou het gewoon lekker bij mijn vrije dag!
Maar wat heb jij een lange dag gehad gisteren zeg! Hopelijk wel met leuke dingen dan lijkt zo'n lange dag lang niet zo erg!
@tijgermama Gefeliciteerd met je baantje!
@abracadabra hmm leerzaam! Vind lezen over voeding altijd wel interessant maar ik probeer zo dicht mogelijk bij mijzelf te blijven. Dus gewoon eten wat de pot schaft. Op deze manier leer ik gezonder eten, val ik af en leer ik mezelf een nieuwe leefstijl aan! 3 vliegen in 1 klap zou ik zeggen
Vanmiddag naar school, heb een gesprek met docent. Beetje zenuwachtig voor, ben zelf erg kritisch op mezelf. Vind het gemaakte werk nog niet echt goed maar mist de motivatie om het perfect te maken.. Best lastig. Ben benieuwd wat de docent van mijn afstuderen tot nu toe vind.
Met pasen doen wij niet iets speciaals, ik maak een gezonde chocolademousse als toetje op 1e paasdag. 2e paasdag zijn mijn ouders niet thuis dus moet ik voor mezelf zorgen qua eten. Misschien iets leuks doen met vriendinnen
@Strawberry Jaa ik ben denk ik ook niet echt in een schrijfmood voor de sollicitatie, van de week maar weer even en poging doen. En mijn slechte lijstje, op de croky en paaseitjes (en zoute stokjes) die ik nog had gegeten. Dus best slecht.. hopelijk morgen niet te zien op de weegschaal..
@Joyce Ik werk in een vrij christelijk dorp en vroeg wat de bedoeling was richting goede vrijdag. Niemand wist het echt en eentje zij ja we zijn vrij. Dus mooi meegenomen.. alleen hoorde ik dat de helft van het bedrijf ( klein bedrijf) Wel kwam om huiswerk te maken of andere dingen af te ronden. Ik hou het gewoon lekker bij mijn vrije dag!
Maar wat heb jij een lange dag gehad gisteren zeg! Hopelijk wel met leuke dingen dan lijkt zo'n lange dag lang niet zo erg! @tijgermama Gefeliciteerd met je baantje!
@abracadabra hmm leerzaam! Vind lezen over voeding altijd wel interessant maar ik probeer zo dicht mogelijk bij mijzelf te blijven. Dus gewoon eten wat de pot schaft. Op deze manier leer ik gezonder eten, val ik af en leer ik mezelf een nieuwe leefstijl aan! 3 vliegen in 1 klap zou ik zeggen
Vanmiddag naar school, heb een gesprek met docent. Beetje zenuwachtig voor, ben zelf erg kritisch op mezelf. Vind het gemaakte werk nog niet echt goed maar mist de motivatie om het perfect te maken.. Best lastig. Ben benieuwd wat de docent van mijn afstuderen tot nu toe vind.
Met pasen doen wij niet iets speciaals, ik maak een gezonde chocolademousse als toetje op 1e paasdag. 2e paasdag zijn mijn ouders niet thuis dus moet ik voor mezelf zorgen qua eten. Misschien iets leuks doen met vriendinnen
donderdag 17 april 2014 om 11:53
Even kort berichtje. Lijstje is grotendeels hetzelfde als gisteren alleen minder brood en een extra banaan.
Net de ha gesproken die zei dat de pijn wel 3 kan duren en ondertussen iboprufen nemen als de pijn erg is. En dat de pijn komt door de enorme bloeduitstorting oa tussen het kraakbeen.
Vannacht ook weer slechter geslapen tussen 3 en 4 wakker gelegen, met oa.soort kramp in het been.
Nu een extreem ruatig dagje op stage. Net een onderdeel afgerond en zo verderet een klein extra onderzoekje dat ik doe voor het bedrijf. Ook ben ik de enige op de kamer aanwezig
Vanavond of vanmiddag reageer ik op de rest als ik er tind voor heb, krijgen namelijk bezoek.
Net de ha gesproken die zei dat de pijn wel 3 kan duren en ondertussen iboprufen nemen als de pijn erg is. En dat de pijn komt door de enorme bloeduitstorting oa tussen het kraakbeen.
Vannacht ook weer slechter geslapen tussen 3 en 4 wakker gelegen, met oa.soort kramp in het been.
Nu een extreem ruatig dagje op stage. Net een onderdeel afgerond en zo verderet een klein extra onderzoekje dat ik doe voor het bedrijf. Ook ben ik de enige op de kamer aanwezig
Vanavond of vanmiddag reageer ik op de rest als ik er tind voor heb, krijgen namelijk bezoek.
donderdag 17 april 2014 om 13:07
quote:tijgermama schreef op 17 april 2014 @ 11:02:
@Veluwe hoe gaat het met jou en het eten en werken?
Goed! Nu sinds een maand weer aan het werk, 40 uur per week. Dit project duurt nog een maand en zal de komende maand echt heel druk worden met veel overwerk, maar het is maar tijdelijk dus ik vind het niet zo erg. Ondertussen druk met sollicitaties voor een volgende baan of project, even afwachten! Met het eten gaat het doordeweeks heel goed, mijn valkuil is telkens het weekend .
Ik hoop dat ik dat de komende tijd beter kan beheersen, dan zou het afvallen echt sneller moeten gaan. Nu blijf ik steeds een beetje hangen.
Succes met je nieuwe baan tijgermama, en met de onderzoeken!
Vandaag en morgen ben ik onverwacht vrij omdat het werk tijdelijk 'op' is. Vanaf paasmaandag wordt het megadruk en moeten we keihard aan de slag.
Dus vandaag ben ik aan mijn afstudeerscriptie aan het werken en ik heb net een half uur hardgelopen ! Zometeen weer verder aan de studie.
Zag dat de weegschaal bij een aantal mooi omlaag gaat, goed bezig! En voor de rest: lekker volhouden!
Ik heb de laatste tijd weinig eetlijstjes geplaatst (ook door de werkdrukte) maar ze zijn ook grotendeels steeds hetzelfde als de maanden hiervoor. Ik ontbijt steevast met zuivel en havermout/muesli en fruit erdoor, tussendoor een appel en evt een klein tussendoortje, lunch 2 volkorenbrood met kipfilet en sla, tussendoor weer 2 kleinere dingen (50-100 kcal per stuk) en vaak een klein softijsje , gezond avondeten (rond de 300-350 kcal) en 's avonds weer 2 kleine tussendoortjes en ik sport nog steeds 3-5 keer per week. Ik mik rond de 1400 kcal per dag gemiddeld.
Fijne dag allemaal!
@Veluwe hoe gaat het met jou en het eten en werken?
Goed! Nu sinds een maand weer aan het werk, 40 uur per week. Dit project duurt nog een maand en zal de komende maand echt heel druk worden met veel overwerk, maar het is maar tijdelijk dus ik vind het niet zo erg. Ondertussen druk met sollicitaties voor een volgende baan of project, even afwachten! Met het eten gaat het doordeweeks heel goed, mijn valkuil is telkens het weekend .
Ik hoop dat ik dat de komende tijd beter kan beheersen, dan zou het afvallen echt sneller moeten gaan. Nu blijf ik steeds een beetje hangen.
Succes met je nieuwe baan tijgermama, en met de onderzoeken!
Vandaag en morgen ben ik onverwacht vrij omdat het werk tijdelijk 'op' is. Vanaf paasmaandag wordt het megadruk en moeten we keihard aan de slag.
Dus vandaag ben ik aan mijn afstudeerscriptie aan het werken en ik heb net een half uur hardgelopen ! Zometeen weer verder aan de studie.
Zag dat de weegschaal bij een aantal mooi omlaag gaat, goed bezig! En voor de rest: lekker volhouden!
Ik heb de laatste tijd weinig eetlijstjes geplaatst (ook door de werkdrukte) maar ze zijn ook grotendeels steeds hetzelfde als de maanden hiervoor. Ik ontbijt steevast met zuivel en havermout/muesli en fruit erdoor, tussendoor een appel en evt een klein tussendoortje, lunch 2 volkorenbrood met kipfilet en sla, tussendoor weer 2 kleinere dingen (50-100 kcal per stuk) en vaak een klein softijsje , gezond avondeten (rond de 300-350 kcal) en 's avonds weer 2 kleine tussendoortjes en ik sport nog steeds 3-5 keer per week. Ik mik rond de 1400 kcal per dag gemiddeld.
Fijne dag allemaal!
Geniet van het leven!
donderdag 17 april 2014 om 14:37
ontbijt appel-banaan-paranoten
t wheyshake
lunch chineese roerbakgroenten met burger
t-
diner smoothie van spinazie,courgette,gember,biet,sap van 1 sinaasappel
Strawberry, nee ik val niet af. Door mn medicatie kom ik juist aan, dat ik waarom ik me destijds ook uit de tabel heb gehaald, was zo demotiverend allemaal :s
Mlsc, natuurlijk wil ik je in de tabel zetten! Vrijdag is weegdag, wil je morgen even je lengte/gewicht/streefgeiwcht plaatsen? Dan zet ik je erin hoor (misschien heb je het al geplaatst, maar er wordt ozveel gepost dat ik dat niet meer weet)
t wheyshake
lunch chineese roerbakgroenten met burger
t-
diner smoothie van spinazie,courgette,gember,biet,sap van 1 sinaasappel
Strawberry, nee ik val niet af. Door mn medicatie kom ik juist aan, dat ik waarom ik me destijds ook uit de tabel heb gehaald, was zo demotiverend allemaal :s
Mlsc, natuurlijk wil ik je in de tabel zetten! Vrijdag is weegdag, wil je morgen even je lengte/gewicht/streefgeiwcht plaatsen? Dan zet ik je erin hoor (misschien heb je het al geplaatst, maar er wordt ozveel gepost dat ik dat niet meer weet)
donderdag 17 april 2014 om 15:36
donderdag 17 april 2014 om 18:43
@Marisje kijk eens aan, en voor dat je het weet is die 8 ons er weer af! Lekker die stroopwafel. Normaal gesproken vond ik stroopwafels nooit echt wauw.. maar sinds ik ze niet mag van mezelf haha...
@Veluwe wij hebben beetje zelfde eetlijstjes haha! En geniet van je vrije dagen
@Strawberry wel eens lekker als je alleen op de kamer bent of niet? Ik kan dan ongestoord mijn concentratie vinden en goed werken!
Gesprek op school ging goed! Had daarna een workshop maar die was totaal niet leerzaam.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: Yoghurt, muesli en lijnzaad
T: -
L: kampioentje van de lidl met gekookt ei en kipfilet, en een paar aardbeien
T: Bentol kleine dropjes, suikervrij in totaal denk ik nog geen 50 kcal + een appel
T: rond half 6, 15 gr noten om de honger even te stillen want moest nog een uur reizen.
D: 100 gr rijst, 75 gr kip en 200 gr wokgroenten met sausje.
Nu ga ik eten, want heb trek
@Veluwe wij hebben beetje zelfde eetlijstjes haha! En geniet van je vrije dagen
@Strawberry wel eens lekker als je alleen op de kamer bent of niet? Ik kan dan ongestoord mijn concentratie vinden en goed werken!
Gesprek op school ging goed! Had daarna een workshop maar die was totaal niet leerzaam.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: Yoghurt, muesli en lijnzaad
T: -
L: kampioentje van de lidl met gekookt ei en kipfilet, en een paar aardbeien
T: Bentol kleine dropjes, suikervrij in totaal denk ik nog geen 50 kcal + een appel
T: rond half 6, 15 gr noten om de honger even te stillen want moest nog een uur reizen.
D: 100 gr rijst, 75 gr kip en 200 gr wokgroenten met sausje.
Nu ga ik eten, want heb trek
donderdag 17 april 2014 om 19:16
Woehoeee lekker 4 dagen vrij!! heerlijk hoor!
Vandaag paasontbijt op school gehad, en stagiaire was er vandaag voor het laatst, dus traktatie.
Mijn lijstje:
O:yoghurtontbijtje, beker optimel
T:paasontbijt: 1 boterham vruchtenhagel, gekookt ei, croissantje jam
L:1boterhammen met halvarine/appelstroop. 2met halvajam, 2 koppen bouillon
T: appel, sinaasappel, stuk duitse boterkoek. (zo vet, maar zo lekker!)
T:2 paaseitjes
D:zigeurnergehaktschnitzel, boontjes, appelmoes, gebakken aardappelen. met pittige paprikapoeder. Pffff alsof mijn lippen en mond in brand stonden!! Volgende keer beter kijken wat ik uit mijn moeders keukenkastje leen haha
@sja fijn he van die nutteloze workshops. pfff
@Marisje: super zeg! die 800 gram heb je er ook zo af!
@veluwe: het weekend is ook mijn valkuil! En dan nu ook nog 4 dagen weekend...
Vandaag paasontbijt op school gehad, en stagiaire was er vandaag voor het laatst, dus traktatie.
Mijn lijstje:
O:yoghurtontbijtje, beker optimel
T:paasontbijt: 1 boterham vruchtenhagel, gekookt ei, croissantje jam
L:1boterhammen met halvarine/appelstroop. 2met halvajam, 2 koppen bouillon
T: appel, sinaasappel, stuk duitse boterkoek. (zo vet, maar zo lekker!)
T:2 paaseitjes
D:zigeurnergehaktschnitzel, boontjes, appelmoes, gebakken aardappelen. met pittige paprikapoeder. Pffff alsof mijn lippen en mond in brand stonden!! Volgende keer beter kijken wat ik uit mijn moeders keukenkastje leen haha
@sja fijn he van die nutteloze workshops. pfff
@Marisje: super zeg! die 800 gram heb je er ook zo af!
@veluwe: het weekend is ook mijn valkuil! En dan nu ook nog 4 dagen weekend...
donderdag 17 april 2014 om 22:21
Nou ik ben t ff helemaal kwijt. Ben weer helemaal in mijn oude gedrag terug gevallen. Sinds ik mijn smaak kwijt ben door de verkoudheid kan ik mezelf niet in de hand houden.
Ik mis dat stukje genieten van iets heel erg en sla daarom denk ik door. Ik hield nooit heel erg van pinda's nu wil ik elke x een handje pakken als ik langs de kast loop. En ik proef het niet eens!!
Ik heb ook de hele dag honger.
Morgen zal ik vast niet blij worden van de weegschaal, maar misschien geeft me dat wel weer even een schop onder mijn kont.
We zullen t zien.
@veluwe geniet van je vrije dagen en sterkte volgende week!
Wat studeer je als ik vragen mag?
@maimai respect voor je doorzettingsvermogen!
@twilight haha beetje afgekoeld? Jij werkt in t onderwijs toch? Heb je dan nu ook 2 weken vakantie?
Ik mis dat stukje genieten van iets heel erg en sla daarom denk ik door. Ik hield nooit heel erg van pinda's nu wil ik elke x een handje pakken als ik langs de kast loop. En ik proef het niet eens!!
Ik heb ook de hele dag honger.
Morgen zal ik vast niet blij worden van de weegschaal, maar misschien geeft me dat wel weer even een schop onder mijn kont.
We zullen t zien.
@veluwe geniet van je vrije dagen en sterkte volgende week!
Wat studeer je als ik vragen mag?
@maimai respect voor je doorzettingsvermogen!
@twilight haha beetje afgekoeld? Jij werkt in t onderwijs toch? Heb je dan nu ook 2 weken vakantie?
donderdag 17 april 2014 om 23:10
haha pfff ja afgekoeld!!
Nee ik ben tot en met pasen vrij. En dan nog weer werken van dinsdag tot vrijdag. En dan vrij tot en met 5 mei.
Werk inderdaad wel in het onderwijs. Maar de vakanties zijn erg verschillend per school dit jaar.
En ik hoop voor je dat het mee valt op de weegschaal morgen!
Stom is dat dan he, eten en niet eens proeven wat je eet, en toch door eten...
Nee ik ben tot en met pasen vrij. En dan nog weer werken van dinsdag tot vrijdag. En dan vrij tot en met 5 mei.
Werk inderdaad wel in het onderwijs. Maar de vakanties zijn erg verschillend per school dit jaar.
En ik hoop voor je dat het mee valt op de weegschaal morgen!
Stom is dat dan he, eten en niet eens proeven wat je eet, en toch door eten...
vrijdag 18 april 2014 om 08:04
Goedemorgen,
weegdag mijn gewicht was 68.4 vanmorgen.
0.6 eraf t.o.v. de tabel, maar maandag woog ik nog 68 dus moet wel weer even mijn best gaan doen.
Nu hebben de kids ook nog vakantie en dan vind Ik het nog lastiger om niet de fout in te gaan.
Dat wordt dus een uitdaging!
Nu ga ik gauw een smoothie maken om de dag lekker gezond te beginnen.
weegdag mijn gewicht was 68.4 vanmorgen.
0.6 eraf t.o.v. de tabel, maar maandag woog ik nog 68 dus moet wel weer even mijn best gaan doen.
Nu hebben de kids ook nog vakantie en dan vind Ik het nog lastiger om niet de fout in te gaan.
Dat wordt dus een uitdaging!
Nu ga ik gauw een smoothie maken om de dag lekker gezond te beginnen.
vrijdag 18 april 2014 om 08:31
Goedemorgen,
Vrijdag weegdag, hier helaas niks er af, zelfde als vorige week.
@Marisje, goed gedaan zeg, 0.8 kilo erbij op vakantie! Die heb je er zo weer af !
@ yara, toch mooi dat je afgevallen bent t.o.v. vorige week, nu weer extra je best doen! O ja, antwoord op je vraag, ik doe een aanvullend HBO Hotelmanagement. Wil namelijk bij het nieuwe huis straks mijn eigen B&B beginnen. Al jaren geleden een heel ander HBO diploma gehaald. Doe het dus naast mijn werk, maar ben nu bijna klaar .
Op naar een dagje klussen in het nieuwe huis, ben erg verkouden/keelpijn, niet fit dus, maar we zullen zien
.
Vrijdag weegdag, hier helaas niks er af, zelfde als vorige week.
@Marisje, goed gedaan zeg, 0.8 kilo erbij op vakantie! Die heb je er zo weer af !
@ yara, toch mooi dat je afgevallen bent t.o.v. vorige week, nu weer extra je best doen! O ja, antwoord op je vraag, ik doe een aanvullend HBO Hotelmanagement. Wil namelijk bij het nieuwe huis straks mijn eigen B&B beginnen. Al jaren geleden een heel ander HBO diploma gehaald. Doe het dus naast mijn werk, maar ben nu bijna klaar .
Op naar een dagje klussen in het nieuwe huis, ben erg verkouden/keelpijn, niet fit dus, maar we zullen zien
.
Geniet van het leven!
vrijdag 18 april 2014 om 10:19
@veluwe, wat leuk zeg! Knap ook dat je dit nog naast je 40 uur werken doet! En dan sport je ook nog 3 tot 5 x per week? En klussen in je huis, druk leven!
@abra, lekker dat je zoveel bent afgevallen! Maar je krijgt wel heel weinig kcal binnen (rond de 850 toch?) Voel je je niet slapjes oid?
Fijn dat je nog maar 9 ons moet!
@abra, lekker dat je zoveel bent afgevallen! Maar je krijgt wel heel weinig kcal binnen (rond de 850 toch?) Voel je je niet slapjes oid?
Fijn dat je nog maar 9 ons moet!
vrijdag 18 april 2014 om 10:20
@Veluwe Gaaf een eigen B&B! Knap hoor om er een studie naast te doen!
@Yara ik wordt soms ook gek van de weegschaal die verschillende cijfers aangeeft haha!
Gewicht: 82
Afgevallen: 0,5
Totaal: 11,4
Jammer dat het niet meer zo snel gaat als eerder, heb echt mijn best moeten doen voor deze halve kilo. Maar ja hoe meer je richting je streefgewicht komt hoe moeilijker het word. En met elk ons moeten we natuurlijk tevreden zijn
@Yara ik wordt soms ook gek van de weegschaal die verschillende cijfers aangeeft haha!
Gewicht: 82
Afgevallen: 0,5
Totaal: 11,4
Jammer dat het niet meer zo snel gaat als eerder, heb echt mijn best moeten doen voor deze halve kilo. Maar ja hoe meer je richting je streefgewicht komt hoe moeilijker het word. En met elk ons moeten we natuurlijk tevreden zijn
