Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2015
donderdag 26 maart 2015 om 19:08
Een nieuw vers topic om verder te strijden tegen de extra kilo's. Iedereen blijft van harte welkom.
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Je vult zelf jouw gegevens elke week in.
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
datum laatste wijziging:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat ons weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
naamlengtestartstreefhuidigafgevallendatumStrawberry1,6777.56674.8-2.715/08/2015Twilight1,7588,77584,8-3,925/09/2015Pamplemoes1,631106572,1-37,903/04/2015Konijn-tje1,67695861-830/07/2015Mootje1,70816572-925/08/2015Lionne1,5867,25762,7-5,525/09/2015Roos1,706560/5858.5-6.510/07/2015Superduba1,66625761,8-0,214/10/2015Tortue1,6873,36172,1-1,2 28/09/2015
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Je vult zelf jouw gegevens elke week in.
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
datum laatste wijziging:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat ons weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
naamlengtestartstreefhuidigafgevallendatumStrawberry1,6777.56674.8-2.715/08/2015Twilight1,7588,77584,8-3,925/09/2015Pamplemoes1,631106572,1-37,903/04/2015Konijn-tje1,67695861-830/07/2015Mootje1,70816572-925/08/2015Lionne1,5867,25762,7-5,525/09/2015Roos1,706560/5858.5-6.510/07/2015Superduba1,66625761,8-0,214/10/2015Tortue1,6873,36172,1-1,2 28/09/2015
woensdag 19 augustus 2015 om 17:55
woensdag 19 augustus 2015 om 19:56
Jaa roos is terug!! Haha lekker genieten van je vakantie Roos! Voor de vakantie was je zo goed bezig en zo streng dat even genieten wel mag!
Hier dus gek dagje...
Qua eten:
09.00u: 3 rijstwafels met kipfilet en een bakje meloen
13.00u: bruin pistolet/stokbrood achtig ding met ham en gekookt ei
15.30u: 4 pindarotjes
18.00u: banaan
S: kickboksen
19.45u: maaltijdsalade met garnalen van de appie
Vanavond nog wat wijntjes in de tent!
Nu als een malle douchen en in de auto... Doeidoei, fijne avond!!
Hier dus gek dagje...
Qua eten:
09.00u: 3 rijstwafels met kipfilet en een bakje meloen
13.00u: bruin pistolet/stokbrood achtig ding met ham en gekookt ei
15.30u: 4 pindarotjes
18.00u: banaan
S: kickboksen
19.45u: maaltijdsalade met garnalen van de appie
Vanavond nog wat wijntjes in de tent!
Nu als een malle douchen en in de auto... Doeidoei, fijne avond!!
donderdag 20 augustus 2015 om 11:40
dag meiden,
netjes lijstje wel lionne, paar pindarotsjes moeten kunnen en heb je een feest/kermis ofzo?
Strawberry, dropjes zijn altijd gevaarlijk he daar eet je er altijd teveel van
ik ben gisteravond nog sportief geweest, 40 min gezwommen en 20 min HIIT training gedaan. Nu echt spierpijn in mn benen
ik ga het weekend naar de boot van mn vader in Bruinisse. Ga er morgen na werk heen en dan daar slapen en zondag terug. Echt zin in lekker varen en genieten van de zon.
netjes lijstje wel lionne, paar pindarotsjes moeten kunnen en heb je een feest/kermis ofzo?
Strawberry, dropjes zijn altijd gevaarlijk he daar eet je er altijd teveel van
ik ben gisteravond nog sportief geweest, 40 min gezwommen en 20 min HIIT training gedaan. Nu echt spierpijn in mn benen
ik ga het weekend naar de boot van mn vader in Bruinisse. Ga er morgen na werk heen en dan daar slapen en zondag terug. Echt zin in lekker varen en genieten van de zon.
donderdag 20 augustus 2015 om 13:21
Haha jaa heb feestweek in het dorp waar ik geboren ben (ben nu anderhalf jaar verhuisd, veel vriendinnen wonen hier nog wel). Dus ik ben bij hotel mama en papa deze week haha!
Wat heerlijk konijntje! Goed weekend heb je voor de boeg!
Vanmorgen hardgelopen met mama, maar weer last van mn knie! Balen..... morgen maar skeeleren haha!
Heb gister veel te veel wijn gehad haha, maar niet gesnackt bij de frietkraam!!
Tot nu toe:
O: 2 speltcrackers met 30plus kaas
L: smoothie van watermeloen, aardbei en sinasappel en 2 kleine broodjes met 30plus kaas
Vanavond met een vriendin en haar vriend 'uit eten' en dan de tent in! Nu zo nog met mn zus en kindjes naar de kermis... Voelt als een mini vakantie, heerlijk!!
Wat heerlijk konijntje! Goed weekend heb je voor de boeg!
Vanmorgen hardgelopen met mama, maar weer last van mn knie! Balen..... morgen maar skeeleren haha!
Heb gister veel te veel wijn gehad haha, maar niet gesnackt bij de frietkraam!!
Tot nu toe:
O: 2 speltcrackers met 30plus kaas
L: smoothie van watermeloen, aardbei en sinasappel en 2 kleine broodjes met 30plus kaas
Vanavond met een vriendin en haar vriend 'uit eten' en dan de tent in! Nu zo nog met mn zus en kindjes naar de kermis... Voelt als een mini vakantie, heerlijk!!
donderdag 20 augustus 2015 om 13:44
Hee,
Als het kan zou ik ook graag willen mee doen.
Ik ben net klaar met mijn eindstage en merk dat ik weer een beetje terug val in mijn oude eet gewoontes.
Op stage liep ik de hele dag en gedurende stage periode ben ik dan ook 14 kilo afgevallen, waar ik echt heel blij mee ben. Maar ook nu ik weer thuis woon mag het wel weer anders. De planning is om 3x per week naar de sportschool te gaan en verder goed op te letten wat ik eet en drink.
Momenteel weeg ik 92,5 kg en en ik 170 cm lang.
Ik zou graag 70 kilo willen wegen.
Als het kan zou ik ook graag willen mee doen.
Ik ben net klaar met mijn eindstage en merk dat ik weer een beetje terug val in mijn oude eet gewoontes.
Op stage liep ik de hele dag en gedurende stage periode ben ik dan ook 14 kilo afgevallen, waar ik echt heel blij mee ben. Maar ook nu ik weer thuis woon mag het wel weer anders. De planning is om 3x per week naar de sportschool te gaan en verder goed op te letten wat ik eet en drink.
Momenteel weeg ik 92,5 kg en en ik 170 cm lang.
Ik zou graag 70 kilo willen wegen.
donderdag 20 augustus 2015 om 19:40
ik ben er ook weer! ik ga me echter morgen niet wegen. door de prednison heb ik een heel mooi rond vocht buikje en gezicht. eerst maar eens even van de prednison af en daarna weeg ik me wel weer. eten ging eigenlijk heel goed, maar ik heb meer gegeten de afgelopen 3 dagen. nu er weer flink tegenaan! dalijk wat sporten en weer gezond eten. ook voor mijn gezondheid mag ik eigenlijk geen slechte dingen eten, dus dat is ook wel een motivatie. even heel gezond doen de komende tijd, maar wat gaat die milkshake de hele tijd door mijn hoofd haha! maar nu dus ff niet, even eraan houden de komende tijd. wish me luck!
vrijdag 21 augustus 2015 om 09:36
Strawberries wat goed al 14kilo afgevallen!!! Welkom en succes!
Superduba wat balen dat je zo'n last hebt vd prednison... Hoe gaat het met je eczeem? Helpt het wel? Idd een goede motivatie!
Hier gaat het wel redelijk goed ondanks de feestweek! Vannacht weer niet gesnackt! Wel veel wijn natuurlijk... Woog net 60.8 na 2 avonden wijn... hoe realistisch het is, geen idee haha!
Wat wel leuk is: heel veel mensen hier zien mij niet meer wekelijks en heb al een aantal keer gehoord dat ik er goed uit zie... Mooie complimenten
Die 7kilo zie je dus wel haha
Superduba wat balen dat je zo'n last hebt vd prednison... Hoe gaat het met je eczeem? Helpt het wel? Idd een goede motivatie!
Hier gaat het wel redelijk goed ondanks de feestweek! Vannacht weer niet gesnackt! Wel veel wijn natuurlijk... Woog net 60.8 na 2 avonden wijn... hoe realistisch het is, geen idee haha!
Wat wel leuk is: heel veel mensen hier zien mij niet meer wekelijks en heb al een aantal keer gehoord dat ik er goed uit zie... Mooie complimenten
Die 7kilo zie je dus wel haha
vrijdag 21 augustus 2015 om 13:32
quote:strawberriess schreef op 20 augustus 2015 @ 13:44:
Hee,
Als het kan zou ik ook graag willen mee doen.
Ik ben net klaar met mijn eindstage en merk dat ik weer een beetje terug val in mijn oude eet gewoontes.
Op stage liep ik de hele dag en gedurende stage periode ben ik dan ook 14 kilo afgevallen, waar ik echt heel blij mee ben. Maar ook nu ik weer thuis woon mag het wel weer anders. De planning is om 3x per week naar de sportschool te gaan en verder goed op te letten wat ik eet en drink.
Momenteel weeg ik 92,5 kg en en ik 170 cm lang.
Ik zou graag 70 kilo willen wegen.
Dat is echt knap dat je 14 kilo al bent afgevallen! Goed bezig!
Ik heb de laatste paar dagen weer een enorm opgeblazen gevoel en ben weer aangekomen. Ik vermoed dat het komt omdat ik de pil slik, in mijn stopweek ben ik namelijk een stuk meer afgevallen terwijl ik veel minder bewoog dan deze week. Ik heb dan ook het idee dat ik door de pil veel meer vocht vasthoud dan wanneer ik mijn stopweek heb... Dus binnenkort moet ik maar eens naar de huisarts om een minera spiraaltje te laten plaatsen.
Ik weet op het moment niet mijn exacte gewicht, maar ik ga morgenochtend weer eens kijken hoe het eraan toe is.
Hee,
Als het kan zou ik ook graag willen mee doen.
Ik ben net klaar met mijn eindstage en merk dat ik weer een beetje terug val in mijn oude eet gewoontes.
Op stage liep ik de hele dag en gedurende stage periode ben ik dan ook 14 kilo afgevallen, waar ik echt heel blij mee ben. Maar ook nu ik weer thuis woon mag het wel weer anders. De planning is om 3x per week naar de sportschool te gaan en verder goed op te letten wat ik eet en drink.
Momenteel weeg ik 92,5 kg en en ik 170 cm lang.
Ik zou graag 70 kilo willen wegen.
Dat is echt knap dat je 14 kilo al bent afgevallen! Goed bezig!
Ik heb de laatste paar dagen weer een enorm opgeblazen gevoel en ben weer aangekomen. Ik vermoed dat het komt omdat ik de pil slik, in mijn stopweek ben ik namelijk een stuk meer afgevallen terwijl ik veel minder bewoog dan deze week. Ik heb dan ook het idee dat ik door de pil veel meer vocht vasthoud dan wanneer ik mijn stopweek heb... Dus binnenkort moet ik maar eens naar de huisarts om een minera spiraaltje te laten plaatsen.
Ik weet op het moment niet mijn exacte gewicht, maar ik ga morgenochtend weer eens kijken hoe het eraan toe is.
vrijdag 21 augustus 2015 om 13:51
goedemiddag, hier gisteren geen tijd voor het forum. Had een virj dagje omdat ik mijn paspoort moest gaan verlengen, want hij verloopt binnenkort. Daarna even in amsterdam bij de sail gekeken, wel leuk maar ik ben geen bootjes mens.
Rond 7 uur waren we thuis en gegeten en lekker vroeg bedje ingekropen.
Qua voeding was het een erg net dagje:
O; griekse yogurt met muesli & paar plakjes ham
T: -
L: bbh shouderham & sla & rucolla(ham niet helemaal op) & mayo
T: klein zakje chips van echte boer/aardappelen
D: pasta met tomatenknoflooksaus
T: 1 oreo koekje.
vandaag weer aan het werk. verveel me wel en door dat ene dagje vrij tussendoor heb ik vandaag eigenlijk geen zin.
Morgenochtend weer sporten en 's middags naar vrienden waarschijnlijk bbq'en.
@Lionee
Leuk van die complimenten en goed dat het toch een redelijk weekje is .
@Superduba
Balen van de prednison, hopelijk kan je er snel mee stoppen en wordt de exceem minder. Ik weet hoe vervelend exceem is, heb er sinds baby last van.
@Strawberries
Goed bezig, ik zou zeggen gewoon goed op je voeding letten en sporten, en af en toe jezelf even de tijd gegeven om te genieten van wat lekkers. Zo doen wij het allemaal eigenlijk...hihi.
@Konijn-tje
klink als een lekker weekend, vooral voor de zaterdag, zondat wordt het minder lekker weer. Maar hopelijk geniet je er enorm van.
Rond 7 uur waren we thuis en gegeten en lekker vroeg bedje ingekropen.
Qua voeding was het een erg net dagje:
O; griekse yogurt met muesli & paar plakjes ham
T: -
L: bbh shouderham & sla & rucolla(ham niet helemaal op) & mayo
T: klein zakje chips van echte boer/aardappelen
D: pasta met tomatenknoflooksaus
T: 1 oreo koekje.
vandaag weer aan het werk. verveel me wel en door dat ene dagje vrij tussendoor heb ik vandaag eigenlijk geen zin.
Morgenochtend weer sporten en 's middags naar vrienden waarschijnlijk bbq'en.
@Lionee
Leuk van die complimenten en goed dat het toch een redelijk weekje is .
@Superduba
Balen van de prednison, hopelijk kan je er snel mee stoppen en wordt de exceem minder. Ik weet hoe vervelend exceem is, heb er sinds baby last van.
@Strawberries
Goed bezig, ik zou zeggen gewoon goed op je voeding letten en sporten, en af en toe jezelf even de tijd gegeven om te genieten van wat lekkers. Zo doen wij het allemaal eigenlijk...hihi.
@Konijn-tje
klink als een lekker weekend, vooral voor de zaterdag, zondat wordt het minder lekker weer. Maar hopelijk geniet je er enorm van.
vrijdag 21 augustus 2015 om 18:02
Ik ben in de stopweek ook altijd lichter, terwijl de meesten als ze ongesteld zijn juist zwaarder zijn!
Zeker een net dagje strawberry! Haha nee dat snap ik dat je dan vandaag geen zin hebt! Het is ook zulk lekker weer.... heerlijk! Maar nu heb je weekend en leuke plannen!
Hier een iets minder net dagje.. Geluncht met vriendinnen en s middags naar de kermis met mn neefje en nichtje! We doen altijd 1x suiker tante middag als de kermis er is haha.. En daar hoort natuurlijk een ijsje bij! Zodadelijk ga ik koken voor paps en mams aangezien ik een week in hotel mama (en papa) ben! Kga mijn vaders lievelingsmaaltje maken. Paella met veel vis! Voor mam en mij een salade erbij!
O: 3 cracottes met 30plus kaas en een smoothie van watermeloen en aardbei
L: 1 bruin pistoletje met 3 knakworstjes en 1 bruin pistoletje met rauwe ham en kaas; 2 wijn
T: softijsje met caramelsaus
D: pealla met vis en rauwkost
T: wederom wijn in de feesttent!
Vandaag trouwens niet gesport want ik had zoveel spierpijn van woensdag avond dat ik amper mn bed uit kwam! Dus morgen poging om te skeeleren aangezien hardlopen nog miet lukte met mn knie..
Zeker een net dagje strawberry! Haha nee dat snap ik dat je dan vandaag geen zin hebt! Het is ook zulk lekker weer.... heerlijk! Maar nu heb je weekend en leuke plannen!
Hier een iets minder net dagje.. Geluncht met vriendinnen en s middags naar de kermis met mn neefje en nichtje! We doen altijd 1x suiker tante middag als de kermis er is haha.. En daar hoort natuurlijk een ijsje bij! Zodadelijk ga ik koken voor paps en mams aangezien ik een week in hotel mama (en papa) ben! Kga mijn vaders lievelingsmaaltje maken. Paella met veel vis! Voor mam en mij een salade erbij!
O: 3 cracottes met 30plus kaas en een smoothie van watermeloen en aardbei
L: 1 bruin pistoletje met 3 knakworstjes en 1 bruin pistoletje met rauwe ham en kaas; 2 wijn
T: softijsje met caramelsaus
D: pealla met vis en rauwkost
T: wederom wijn in de feesttent!
Vandaag trouwens niet gesport want ik had zoveel spierpijn van woensdag avond dat ik amper mn bed uit kwam! Dus morgen poging om te skeeleren aangezien hardlopen nog miet lukte met mn knie..
anoniem_213748 wijzigde dit bericht op 21-08-2015 18:03
Reden: toevoeging!
Reden: toevoeging!
% gewijzigd
zaterdag 22 augustus 2015 om 11:50
goedemiddag....
Hier net weer gesport,vandaag maar aan de bodypump meegedaan. Anders val ik bij vrienden thuis in slaap
Nu maar even een dutje doen, was om 6 uur al wakker .
Lijstje vandaag geen idee wat het zal worden, alcohol heel maar dan ook heeeel weinig, want ik mag de bob zijn. Dus neem waarschijnlijk alcoholvrij bier of radler mee.
Verder wil ik het niet echt bont maken qua eten.
@Lionee
over het algemeen vind ik je lijstje nog redelijk meevallen...het had veel slechter gekund. En hotel papa-mama is altijd lekker...
Hier net weer gesport,vandaag maar aan de bodypump meegedaan. Anders val ik bij vrienden thuis in slaap
Nu maar even een dutje doen, was om 6 uur al wakker .
Lijstje vandaag geen idee wat het zal worden, alcohol heel maar dan ook heeeel weinig, want ik mag de bob zijn. Dus neem waarschijnlijk alcoholvrij bier of radler mee.
Verder wil ik het niet echt bont maken qua eten.
@Lionee
over het algemeen vind ik je lijstje nog redelijk meevallen...het had veel slechter gekund. En hotel papa-mama is altijd lekker...
zaterdag 22 augustus 2015 om 14:35
Pff respect met dit weer pumpen hoor strawberry!!
Mijn sport is nix geworden haha.. Had afgesproken bij mn nicht te ontbijten/lunchen om 11u en ik schrok kwart voor 11 wakker haha! Ik vind het ook nog wel netjes ja haha! Alleen veeeel te veel wijn maar agh!
Vanaf morgen weer in t gareel en volgende week lekker veel sporten!
Mijn sport is nix geworden haha.. Had afgesproken bij mn nicht te ontbijten/lunchen om 11u en ik schrok kwart voor 11 wakker haha! Ik vind het ook nog wel netjes ja haha! Alleen veeeel te veel wijn maar agh!
Vanaf morgen weer in t gareel en volgende week lekker veel sporten!
zondag 23 augustus 2015 om 17:35
Hallo dames!!
Iedereen aan het genieten van het weekend? Ik heb er weer een vroege dienst opzitten! Iets meer gegeten dan normaal, maar ben 6u al opgestaan..
Ik mocht vandaag weer werken na een feestweek! Dus 6u mn nest uit... Dan eet k altijd iets meer...
O: 3 crackers met 30plus kaas
T: 2 sinasappels
L: 4 boterhammen met ham en kaas (in t tosti ijzer gedrukt)
T: appel
D: sushi (besteld, normale portie)
Iedereen aan het genieten van het weekend? Ik heb er weer een vroege dienst opzitten! Iets meer gegeten dan normaal, maar ben 6u al opgestaan..
Ik mocht vandaag weer werken na een feestweek! Dus 6u mn nest uit... Dan eet k altijd iets meer...
O: 3 crackers met 30plus kaas
T: 2 sinasappels
L: 4 boterhammen met ham en kaas (in t tosti ijzer gedrukt)
T: appel
D: sushi (besteld, normale portie)
zondag 23 augustus 2015 om 18:41
@lionee
ach, je kan liever teveel wijn nemen i.p.v. mixdrankjes of bier...in wijn zitten minder kcal
Lijstje van gisteren ziet wel goed uit al met al. Vandaag ook weer net een dagje voor zover ik kan zien.
@Hier,
gisteren en vandaag gepumped, vandaag ging het iets minder, had wat last van mijn schouder had in verkeerde positie geslapen, doordat mijn kussen te plat is. Moet binnenkort maar een nieuw kussen gaan zoeken.
Gisteren ook netjes gehouden qua eten bij de BBQ, was de bob dus heel veel water op en 2 glaasjes fanta & 1 red bull en paar handjes chips. Verder was het onbijt yogurt met muesli & de lunch was 1/2 stokbrood met tzatziki.
Vandaag dus ook weer net dagje,naar winkelcentrum geweest om nieuwe koelkast te zoeken en gaan de komende dagen prijzen vergelijken. Verder gekeken naar een stevige sporttas met meer vakjes, maar niks gevonden.
Daarna even op een terras van het zonnetje genoten.
Lijsjte:
O: griekse yogurt met muesli & hero fruidrink
T: -
L: uitsmijter ham, jus 'd oragen, capuccino 2 sneetjes wit brood
T: ijsje van frui
D: brocolli, gehaktbal en salade.
T:???
ach, je kan liever teveel wijn nemen i.p.v. mixdrankjes of bier...in wijn zitten minder kcal
Lijstje van gisteren ziet wel goed uit al met al. Vandaag ook weer net een dagje voor zover ik kan zien. @Hier,
gisteren en vandaag gepumped, vandaag ging het iets minder, had wat last van mijn schouder had in verkeerde positie geslapen, doordat mijn kussen te plat is. Moet binnenkort maar een nieuw kussen gaan zoeken.
Gisteren ook netjes gehouden qua eten bij de BBQ, was de bob dus heel veel water op en 2 glaasjes fanta & 1 red bull en paar handjes chips. Verder was het onbijt yogurt met muesli & de lunch was 1/2 stokbrood met tzatziki.
Vandaag dus ook weer net dagje,naar winkelcentrum geweest om nieuwe koelkast te zoeken en gaan de komende dagen prijzen vergelijken. Verder gekeken naar een stevige sporttas met meer vakjes, maar niks gevonden.
Daarna even op een terras van het zonnetje genoten.
Lijsjte:
O: griekse yogurt met muesli & hero fruidrink
T: -
L: uitsmijter ham, jus 'd oragen, capuccino 2 sneetjes wit brood
T: ijsje van frui
D: brocolli, gehaktbal en salade.
T:???
maandag 24 augustus 2015 om 15:35
maandag 24 augustus 2015 om 17:16
Strawberry ik vind het echt knap hoe jij bezig bent! Genieten maar toch netjes eten... echt super!
Ik moet ongesteld worde dus heb weer mega honger... maar opzich nog wel netjes gegeten vandaag! Heb gewerkt en ga vanavond nog naar de sportschool!
O: 3 crackers met kipfilet
T: sinasappel, pakje lu crackertjes zongedroogde tomaat
L: 3 beschuiten met 30plus kaas
T: appel, bakje blauwe bessen
D: gemarineerde varkenshaas met een salade van allerlei soorten groente
Tot morgen mootje!! Fijn dat het zo goed gaat....
Ik moet ongesteld worde dus heb weer mega honger... maar opzich nog wel netjes gegeten vandaag! Heb gewerkt en ga vanavond nog naar de sportschool!
O: 3 crackers met kipfilet
T: sinasappel, pakje lu crackertjes zongedroogde tomaat
L: 3 beschuiten met 30plus kaas
T: appel, bakje blauwe bessen
D: gemarineerde varkenshaas met een salade van allerlei soorten groente
Tot morgen mootje!! Fijn dat het zo goed gaat....
dinsdag 25 augustus 2015 om 07:15
Hallo iedereen !
Ik zou graag hier aan mee willen doen voor wat extra motivatie. Zo lang ik me kan herinneren ben ik al bezig met me gewicht, en soms val ik ook daadwerkelijk een paar kilo af maar zit dat er een paar maanden later weer bij omdat ik er dan niet meer op Let. Ik ben er wel een beetje klaar mee om elke keer te lezen dat ik te zwaar ben ( volgens me bmi) en wil graag op gezond gewicht komen. Dit betekend dat ik 10 kilo moet afvallen. Deze week ben ik begonnen met een week ( of iets lanhwr) twee keer per dag een maaltijshake te nemen om aan het minder eten te wennen. Ik weet dat dit waarschijnlijk niet helemaal gezond is( ben er zelf ook altijd fel op tegen geweest) maar ik zie dit als opstap om er even in te komen om het zo te zeggen. Hierna zal ik gewoon proberen gezond te eten.
Ik ben 1.67 lang, weeg nu 75 kilo en wil graag 65 kilo wegen.
Ik zou graag hier aan mee willen doen voor wat extra motivatie. Zo lang ik me kan herinneren ben ik al bezig met me gewicht, en soms val ik ook daadwerkelijk een paar kilo af maar zit dat er een paar maanden later weer bij omdat ik er dan niet meer op Let. Ik ben er wel een beetje klaar mee om elke keer te lezen dat ik te zwaar ben ( volgens me bmi) en wil graag op gezond gewicht komen. Dit betekend dat ik 10 kilo moet afvallen. Deze week ben ik begonnen met een week ( of iets lanhwr) twee keer per dag een maaltijshake te nemen om aan het minder eten te wennen. Ik weet dat dit waarschijnlijk niet helemaal gezond is( ben er zelf ook altijd fel op tegen geweest) maar ik zie dit als opstap om er even in te komen om het zo te zeggen. Hierna zal ik gewoon proberen gezond te eten.
Ik ben 1.67 lang, weeg nu 75 kilo en wil graag 65 kilo wegen.
dinsdag 25 augustus 2015 om 08:42
@Esperanzaa0,
welkom! Mischien is het handig om vaker kleinere porties te eten? Doe je ook nog iets van sport?
@Meloentje
trap, trap, trap, trap,trap, trap,trap, trap,trap, trap....
@Lionee
ook lekker bezig hoor, lekker gesport en gegeten.
@Mootje
ach, die bbq en wijntjes in het weekend mag best .
hier wel een redelijk dagje gehad gisteren. Ongeveer 5 chips op, maar een stuk of 10 dropjes. Verder scheelt het enorm dat ik eigen brood en eten meeneem, alleen neem ik er soms een soep(boillon) bij als het erg regenachtig is.
Vanavond weer sporten
welkom! Mischien is het handig om vaker kleinere porties te eten? Doe je ook nog iets van sport?
@Meloentje
trap, trap, trap, trap,trap, trap,trap, trap,trap, trap....
@Lionee
ook lekker bezig hoor, lekker gesport en gegeten.
@Mootje
ach, die bbq en wijntjes in het weekend mag best .
hier wel een redelijk dagje gehad gisteren. Ongeveer 5 chips op, maar een stuk of 10 dropjes. Verder scheelt het enorm dat ik eigen brood en eten meeneem, alleen neem ik er soms een soep(boillon) bij als het erg regenachtig is.
Vanavond weer sporten
dinsdag 25 augustus 2015 om 09:06
Esperanza0; welkom! Voor de rest helemaal eens met strawberry! Sccs..
Meloentje; hihi strawberry heeft al geschopt
Wat ga je vanavond doen strawberry? Mijn bedoeling is spinnen en xco!
Straks lekker uit lunchen met een vriendin en dan weer naar een vriendin die vorige week een kleine heeft gekregen.. lekker knuffelen
Wilde uitslapen vandaag, maar was al om 8u wakker.. Nu mijn bed maar eens uit en met de was aan de slag!
Meloentje; hihi strawberry heeft al geschopt
Wat ga je vanavond doen strawberry? Mijn bedoeling is spinnen en xco!
Straks lekker uit lunchen met een vriendin en dan weer naar een vriendin die vorige week een kleine heeft gekregen.. lekker knuffelen
Wilde uitslapen vandaag, maar was al om 8u wakker.. Nu mijn bed maar eens uit en met de was aan de slag!
dinsdag 25 augustus 2015 om 09:16
Goedemorgen,
Toch wel 1 kilo zwaarder dan hier nog in de tabel vermeld stond. Maar goed, ik had vorige week zelfs 74 gezien, voor de maandelijkse periode was dat.
Straks weer gezonde boodschappen halen en daarna zijn er geen smoesjes meer en weer 3x sporten en gezond eten!
@Lionee: Altijd zo leuk zo n kleintje.
@Meloentje: Zet hem op!
@Konijntje: De motivatie weer te pakken?
@Strawberry: Eigen eten meenemen is altijd beter
Ik hoop dat ik de tijd kan vinden om elke dag even weer wat te schrijven
Toch wel 1 kilo zwaarder dan hier nog in de tabel vermeld stond. Maar goed, ik had vorige week zelfs 74 gezien, voor de maandelijkse periode was dat.
Straks weer gezonde boodschappen halen en daarna zijn er geen smoesjes meer en weer 3x sporten en gezond eten!
@Lionee: Altijd zo leuk zo n kleintje.
@Meloentje: Zet hem op!
@Konijntje: De motivatie weer te pakken?
@Strawberry: Eigen eten meenemen is altijd beter
Ik hoop dat ik de tijd kan vinden om elke dag even weer wat te schrijven
