Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2015
donderdag 26 maart 2015 om 19:08
Een nieuw vers topic om verder te strijden tegen de extra kilo's. Iedereen blijft van harte welkom.
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Je vult zelf jouw gegevens elke week in.
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
datum laatste wijziging:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat ons weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
naamlengtestartstreefhuidigafgevallendatumStrawberry1,6777.56674.8-2.715/08/2015Twilight1,7588,77584,8-3,925/09/2015Pamplemoes1,631106572,1-37,903/04/2015Konijn-tje1,67695861-830/07/2015Mootje1,70816572-925/08/2015Lionne1,5867,25762,7-5,525/09/2015Roos1,706560/5858.5-6.510/07/2015Superduba1,66625761,8-0,214/10/2015Tortue1,6873,36172,1-1,2 28/09/2015
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Je vult zelf jouw gegevens elke week in.
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
datum laatste wijziging:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat ons weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
naamlengtestartstreefhuidigafgevallendatumStrawberry1,6777.56674.8-2.715/08/2015Twilight1,7588,77584,8-3,925/09/2015Pamplemoes1,631106572,1-37,903/04/2015Konijn-tje1,67695861-830/07/2015Mootje1,70816572-925/08/2015Lionne1,5867,25762,7-5,525/09/2015Roos1,706560/5858.5-6.510/07/2015Superduba1,66625761,8-0,214/10/2015Tortue1,6873,36172,1-1,2 28/09/2015
maandag 17 augustus 2015 om 09:38
@Lionee
Hmmm...inderdaad een apart lijstje en op je avond snack (20.00) ziet het er netjes maar wel leeg uit.
Hier weer een werkdag, werk maar een half dagje omdat de auto naar de garage moet voor onderhoudsbeurt. Verder zijn we nu thuis een lijst aan het bijhouden met dagen en tijden van overlast, want de buren waren zaterdagnacht lekker bezig tot een buurman om 00.00 net toen we de politie wilden bellen schreeuwde dat het wat zachter moest. EN toen zijn ze opgehouden en wij willen gewoon de politie kunnen bellen, omdat het ieder weekend is. En als er geen meldingen van zijn dan kan de politie niks doen...dus we waren wel teleurgesteld want de buren zeggen nooit wat en dit keer precies wel.
Verder vanmiddag dus rustig dagje, vanavond maar sporten aangezien ik er tijd voor heb, ga weer pumpen. Lijstje is nog 1 groot ? omdat ik thuis ga lunchen(rond 15.00).
Hmmm...inderdaad een apart lijstje en op je avond snack (20.00) ziet het er netjes maar wel leeg uit.
Hier weer een werkdag, werk maar een half dagje omdat de auto naar de garage moet voor onderhoudsbeurt. Verder zijn we nu thuis een lijst aan het bijhouden met dagen en tijden van overlast, want de buren waren zaterdagnacht lekker bezig tot een buurman om 00.00 net toen we de politie wilden bellen schreeuwde dat het wat zachter moest. EN toen zijn ze opgehouden en wij willen gewoon de politie kunnen bellen, omdat het ieder weekend is. En als er geen meldingen van zijn dan kan de politie niks doen...dus we waren wel teleurgesteld want de buren zeggen nooit wat en dit keer precies wel.
Verder vanmiddag dus rustig dagje, vanavond maar sporten aangezien ik er tijd voor heb, ga weer pumpen. Lijstje is nog 1 groot ? omdat ik thuis ga lunchen(rond 15.00).
maandag 17 augustus 2015 om 10:04
Na vandaag zitten de eerste 7 dagen er op. Het afgelopen weekend ging totaal niet goed, mijn ouders besloten ineens met de hele familie te gaan wokken dus toen was het zoveel lekker eten en daarna nog eens zoet eten. Gisteren moest ik dan werken, en gezien de plaats waar ik werk eet je frituur eten door verveling enzo.
Ondanks dat dit weekend totaal niet meezat, ben ik toch 200 gram afgevallen vrij-za-zo. Nu moeten we de lijn (pun intended) weer oppakken en weer verder gaan waar we voorheen mee bezig waren. Ik heb nog niet ontbeten, maar op het menu staat straks magere yoghurt met verse aardbeien erdoor.
Morgen zal ik ook even het lijstje invullen hier met betrekking tot mijn gewicht, dan zit de week er pas echt op namelijk.
Ondanks dat dit weekend totaal niet meezat, ben ik toch 200 gram afgevallen vrij-za-zo. Nu moeten we de lijn (pun intended) weer oppakken en weer verder gaan waar we voorheen mee bezig waren. Ik heb nog niet ontbeten, maar op het menu staat straks magere yoghurt met verse aardbeien erdoor.
Morgen zal ik ook even het lijstje invullen hier met betrekking tot mijn gewicht, dan zit de week er pas echt op namelijk.
maandag 17 augustus 2015 om 13:07
Jaa klopt strawberry.. was ook een hele rare dag haha.. Haat die 12 tot 22 diensten!
Vandaag lekker vrij, moet op mijn buurmeisjes passen. Vanmorgen lekker fanatieke xco les gehad en boodschappen gehaald.. Daarna de meisjes van school gehaald en lekker broodje gegeten en ze weer naar school gebracht! Om kwart over 3 weer ophalen! Kan ik in de tussen tijd nog even het huis poetsen..
Wat ontzettend vervelend zeg zoveel overlast.. Lijkt me echt een hel! Ik werd vanmorgen wakker gedrillt omdat ze bij de buren het huis aan het isoleren zijn.. Dat vond ik al vervelend, laat staan dat je het elk weekend hebt!
Vandaag lekker vrij, moet op mijn buurmeisjes passen. Vanmorgen lekker fanatieke xco les gehad en boodschappen gehaald.. Daarna de meisjes van school gehaald en lekker broodje gegeten en ze weer naar school gebracht! Om kwart over 3 weer ophalen! Kan ik in de tussen tijd nog even het huis poetsen..
Wat ontzettend vervelend zeg zoveel overlast.. Lijkt me echt een hel! Ik werd vanmorgen wakker gedrillt omdat ze bij de buren het huis aan het isoleren zijn.. Dat vond ik al vervelend, laat staan dat je het elk weekend hebt!
maandag 17 augustus 2015 om 17:27
Pfff ik ben echt te laks om mijn naam uit te loggen, en in te loggen op de andere naam.
Hier de eerste werkdag weer gehad. Lekker gewerkt.
Wil eigenlijk vanavond nog wel rondje wandelen, maar dan moet het wel droog worden.
Vanochtend gewogen: 85,2 Nieuw schooljaar, nieuwe start. (mocht iemand zich vervelen, mag in de tabel )
Was wel een slechte start: 6 mini snickers/bounty/ ed gehad.
@lionnee: goed bezig ben jij zeg!
@straw: pfff waardeloos als je geluidsoverlast hebt.
@Pample: fijne bruiloft!!
Hier de eerste werkdag weer gehad. Lekker gewerkt.
Wil eigenlijk vanavond nog wel rondje wandelen, maar dan moet het wel droog worden.
Vanochtend gewogen: 85,2 Nieuw schooljaar, nieuwe start. (mocht iemand zich vervelen, mag in de tabel )
Was wel een slechte start: 6 mini snickers/bounty/ ed gehad.
@lionnee: goed bezig ben jij zeg!
@straw: pfff waardeloos als je geluidsoverlast hebt.
@Pample: fijne bruiloft!!
maandag 17 augustus 2015 om 17:45
Hahahah twilight daar ben ik ook te lui voor... Omdat het op mijn laptop alleen wil en niet op mn telefoon! Heel irritant.......
Ik ben met sporten wel goed bezig, maar met eten niet hoor haha! Ja vandaag tot op heden nog wel!
Nieuw schooljaar? Jij werkt toch twilight?
Konijntje hoe is t met jou? En Roos met jou?
Ik ben met sporten wel goed bezig, maar met eten niet hoor haha! Ja vandaag tot op heden nog wel!
Nieuw schooljaar? Jij werkt toch twilight?
Konijntje hoe is t met jou? En Roos met jou?
maandag 17 augustus 2015 om 17:57
@Lionneee: graag!
@ Twilight 84: voor mij ook een nieuw schooljaar werk ook op een basisschool.
O: 1 bolletje knackebrod met Slankie en 1 bolletje knackebrod met kipfilet + gekookt ei
L: Witte pistiolet met Filet American + uitjes + gekookt ei.
T: Zakje smoeltjes
A: Groentesoep met extra groenten + 6 stokbrood stukjes met filet en uitjes.
@ Twilight 84: voor mij ook een nieuw schooljaar werk ook op een basisschool.
O: 1 bolletje knackebrod met Slankie en 1 bolletje knackebrod met kipfilet + gekookt ei
L: Witte pistiolet met Filet American + uitjes + gekookt ei.
T: Zakje smoeltjes
A: Groentesoep met extra groenten + 6 stokbrood stukjes met filet en uitjes.
dinsdag 18 augustus 2015 om 10:36
hoi meiden, hier gaat alles wel goed! ben alleen mn motivatie beetje kwijt.. probeer wel te blijven sporten en niet te ongezond te eten zodat ik in ieder geval niet aankom. Hoop dat ik snel die motivatie vind want wil echt niet weer aankomen!!
heb ook drukke periode, heel druk op werk en mn moeders woning in verkoop gezet waar we best veel voor moeten regelen.
vanavond maar weer hardlopen en een 20 min HIIT training thuis doen.
heb ook drukke periode, heel druk op werk en mn moeders woning in verkoop gezet waar we best veel voor moeten regelen.
vanavond maar weer hardlopen en een 20 min HIIT training thuis doen.
dinsdag 18 augustus 2015 om 15:24
Konijntje ..
Even op gewicht blijven ipv afvallen is toch ook prima? Helemaal als je een drukke periode hebt! Je sport dus nog wel lekker, goed hoor! Had je nou in september ook weer een tentamen of?
Hier vanmorgen een banaanpannenkoekje gemaakt.. lekker joh!! Daarna dus nog even gewerkt en zodadelijk komt een vriendin kopje thee drinken!
O: banaanpannenkoek (1 banaan, 2 eieren en kaneel)
T: bakje aardbeien
L: 2 meergranen boterhammen met gerookte kip, komkommer en tomaat
T: dubbele plak peijnenburg overheerlijk appel /kaneel
D: zoete aardappel frietjes, pangasius filet en rauwkost
Even op gewicht blijven ipv afvallen is toch ook prima? Helemaal als je een drukke periode hebt! Je sport dus nog wel lekker, goed hoor! Had je nou in september ook weer een tentamen of?
Hier vanmorgen een banaanpannenkoekje gemaakt.. lekker joh!! Daarna dus nog even gewerkt en zodadelijk komt een vriendin kopje thee drinken!
O: banaanpannenkoek (1 banaan, 2 eieren en kaneel)
T: bakje aardbeien
L: 2 meergranen boterhammen met gerookte kip, komkommer en tomaat
T: dubbele plak peijnenburg overheerlijk appel /kaneel
D: zoete aardappel frietjes, pangasius filet en rauwkost
woensdag 19 augustus 2015 om 08:58
Goedemorgen...
hier gisteren een goed dagje gehad, mocht ongeveer 300 kcal extra innemen vanwege sporten en hield eind van de dag 200 kcal over.
Wel iets van 10-12 dropjes op, verder netjes gegeten.
Qua sporten gisteren uurtje spinning gedaan, en het ging echt lekker...heb bij alles de weerstand ietsjes verhoogd en vooraf nog 5 minuten gejogd op tussen de 8 en 9.5 km/u. Al met al flink bezig geweest.
Nu krijgen de spieren een paar dagen rust t/m zaterdag, want na 4 dagen sporten achterelkaar kan ik het wel voelen.
Verder vandaag rustig dagje op het werk, genoeg te doen maar niet echt deadlines die eraan vast hangen.
@Lionee
Goed bezig hoor, en dat bakje chips en cola zero kan er wel bij na een les spinning + XCO.
@Roi
Netjes gedaan zeg, 1,3k in een week
@Konijntje
het wordt dus weer een drukke periode voor jou.Eigenlijk wel prettig dan gaat de tijd wat sneller voorbij, zolang het maar niet te druk wordt. En ik zou bij het afvallen in een drukke periode idd als 1e doel hebben niet aankomen en 2e doel afvallen.
hier gisteren een goed dagje gehad, mocht ongeveer 300 kcal extra innemen vanwege sporten en hield eind van de dag 200 kcal over.
Wel iets van 10-12 dropjes op, verder netjes gegeten.
Qua sporten gisteren uurtje spinning gedaan, en het ging echt lekker...heb bij alles de weerstand ietsjes verhoogd en vooraf nog 5 minuten gejogd op tussen de 8 en 9.5 km/u. Al met al flink bezig geweest.
Nu krijgen de spieren een paar dagen rust t/m zaterdag, want na 4 dagen sporten achterelkaar kan ik het wel voelen.
Verder vandaag rustig dagje op het werk, genoeg te doen maar niet echt deadlines die eraan vast hangen.
@Lionee
Goed bezig hoor, en dat bakje chips en cola zero kan er wel bij na een les spinning + XCO.
@Roi
Netjes gedaan zeg, 1,3k in een week
@Konijntje
het wordt dus weer een drukke periode voor jou.Eigenlijk wel prettig dan gaat de tijd wat sneller voorbij, zolang het maar niet te druk wordt. En ik zou bij het afvallen in een drukke periode idd als 1e doel hebben niet aankomen en 2e doel afvallen.
woensdag 19 augustus 2015 om 09:56
Goed bezig strawberry!! Die dropjes mogen wel na zo'n spinning les...
Hier onderweg naar de feestweek! Vandaag met mams, zussen en kids over de markt en kermis lopen.. Dan eind vd middag even terug rijden voor een les kick&fit.. En dan weer terug naar de tent! Wordt ook beetje gekke dag qua eten denk k haha.. Eigenlijk een gekke week.. Heb als doel blijven sporten en niet snachts snacken bij de frietkraam...
Hier onderweg naar de feestweek! Vandaag met mams, zussen en kids over de markt en kermis lopen.. Dan eind vd middag even terug rijden voor een les kick&fit.. En dan weer terug naar de tent! Wordt ook beetje gekke dag qua eten denk k haha.. Eigenlijk een gekke week.. Heb als doel blijven sporten en niet snachts snacken bij de frietkraam...
woensdag 19 augustus 2015 om 11:30
Zo..... hallo meiden....
Hier ben ik eindelijk weer, Roos... geen idee wat er gebeurd is maar ik kon niet meer bij mijn account.
Dus maar een nieuwe aangemaakt. Ik doe nu dus onder deze naam mee!
Zou ik de inloggegevens nog een keer mogen krijgen?
Hier gaat het slecht. Door de vakantie. Kom niet meer echt in het juiste ritme. Maandag begint school weer en dan ga ik ook weer in het gareel. Geen idee wat de schade is want mijn weegschaal doet t niet door lege batterijen. Ach, misschien maar beter ook
Hier ben ik eindelijk weer, Roos... geen idee wat er gebeurd is maar ik kon niet meer bij mijn account.
Dus maar een nieuwe aangemaakt. Ik doe nu dus onder deze naam mee!
Zou ik de inloggegevens nog een keer mogen krijgen?
Hier gaat het slecht. Door de vakantie. Kom niet meer echt in het juiste ritme. Maandag begint school weer en dan ga ik ook weer in het gareel. Geen idee wat de schade is want mijn weegschaal doet t niet door lege batterijen. Ach, misschien maar beter ook
woensdag 19 augustus 2015 om 16:43
