Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
woensdag 30 juli 2008 om 17:55
Haai meiden,
Ik wil wel graag in de tabel! Motiveert weer extra denk ik.
Mootje 24 jaar
1.70 (denk ik)
Start 64
Streef 59
Afgevallen: nog niets deze week
@Sabine: Je verwarde idd flow met mij. Ik deed communicatiewetenschappen, ben nu aan het einde! Hopelijk nog twee maandjes!
@Loekie: welkom!
Morgen zal ik mijn lijstje nog ff posten! Van hardlopen is het nog niet gekomen vandaag, bezoek gehad, zelf ff weggeweest en vanavond weer bezoek. Als die persoon voor 21u weggaat, zal ik nog een poging wagen!
Ik wil wel graag in de tabel! Motiveert weer extra denk ik.
Mootje 24 jaar
1.70 (denk ik)
Start 64
Streef 59
Afgevallen: nog niets deze week
@Sabine: Je verwarde idd flow met mij. Ik deed communicatiewetenschappen, ben nu aan het einde! Hopelijk nog twee maandjes!
@Loekie: welkom!
Morgen zal ik mijn lijstje nog ff posten! Van hardlopen is het nog niet gekomen vandaag, bezoek gehad, zelf ff weggeweest en vanavond weer bezoek. Als die persoon voor 21u weggaat, zal ik nog een poging wagen!
woensdag 30 juli 2008 om 22:43
Jemig, zo weinig als de andere groep schreef, zoveel schrijven jullie!!
Ik hoef persoonlijk niet in de tabel, wil vooral eetlijstjes posten e.d.
In een restaurant neem ik eigenlijk ook nooit een voorgerecht of een nagerecht, als ik dat wel doe is het omdat ik weet dat er kleine porties worden geserveerd. Anders krijg ik het nooit op!
Neem dan iets van een carpaccio of salade of soep.
Als hoofdgerecht is bij mij de maaltijdsalade met kip favoriet, sowieso doet kip het vaak goed bij mij.
Het hangt er ook vanaf in welk restaurant ik eet, sommige restaurants gebruiken alleen supergoede producten en dan maakt het me eigenlijk allemaal wat minder uit, omdat het amper conserveringsmiddelen of suikers e.d. bevat (hou ik mezelf altijd voor).
Vandaag een slecht!!! Lijstje, morgen gaat het echte leven weer verder. Nu nog even de nasleep van vakantieperikelen. Komende week heb ik meer ritme en structuur en geen gekke afspraken meer. Ik heb hoop
@Flow, 3 kilo goed zeg!! Ik hoop een kilo of vier te gaan afvallen hier..
Ik hoef persoonlijk niet in de tabel, wil vooral eetlijstjes posten e.d.
In een restaurant neem ik eigenlijk ook nooit een voorgerecht of een nagerecht, als ik dat wel doe is het omdat ik weet dat er kleine porties worden geserveerd. Anders krijg ik het nooit op!
Neem dan iets van een carpaccio of salade of soep.
Als hoofdgerecht is bij mij de maaltijdsalade met kip favoriet, sowieso doet kip het vaak goed bij mij.
Het hangt er ook vanaf in welk restaurant ik eet, sommige restaurants gebruiken alleen supergoede producten en dan maakt het me eigenlijk allemaal wat minder uit, omdat het amper conserveringsmiddelen of suikers e.d. bevat (hou ik mezelf altijd voor).
Vandaag een slecht!!! Lijstje, morgen gaat het echte leven weer verder. Nu nog even de nasleep van vakantieperikelen. Komende week heb ik meer ritme en structuur en geen gekke afspraken meer. Ik heb hoop
@Flow, 3 kilo goed zeg!! Ik hoop een kilo of vier te gaan afvallen hier..
woensdag 30 juli 2008 om 23:05
Sabine: Nieuwe baan zou 45 km heen en 45 km terug zijn.
Heb nu meer salaris gevraagd, maar gaan ze denk toch niet mee akkoord.
Heb vanavond voor een biefstukje gekozen, wel aardig wat broodjes met kruidenboter etc. gehad. Salade vooraf en geen nagerecht. Kan slechter. De rest van de week nog maar even streng doen. Dan hoop ik toch al iets afgevallen te zijn.
Lijst:
O: 1 eierkoek, 2 crackers kipfilet, ca. 200ml optimel joghurt
T: 4 luchtige crackers naturel (droog)
L: 2bbh kipfilet/komkommer, broodje kipfilet/komkommer
T: 1 plakje roggenbrood, 100gr. druiven, komkommer
D: Vooraf: Salade, brood & smeersels
Diner: Biefstuk, gebakken aardappeltjes, sla
Heb nu meer salaris gevraagd, maar gaan ze denk toch niet mee akkoord.
Heb vanavond voor een biefstukje gekozen, wel aardig wat broodjes met kruidenboter etc. gehad. Salade vooraf en geen nagerecht. Kan slechter. De rest van de week nog maar even streng doen. Dan hoop ik toch al iets afgevallen te zijn.
Lijst:
O: 1 eierkoek, 2 crackers kipfilet, ca. 200ml optimel joghurt
T: 4 luchtige crackers naturel (droog)
L: 2bbh kipfilet/komkommer, broodje kipfilet/komkommer
T: 1 plakje roggenbrood, 100gr. druiven, komkommer
D: Vooraf: Salade, brood & smeersels
Diner: Biefstuk, gebakken aardappeltjes, sla
donderdag 31 juli 2008 om 08:33
Hoi meiden,
Ik twijfel nog even of ik meedoe met de tabel, aan de ene kant stimulerend maar aan de andere kant weet ik dat m'n gewicht nogal kan schommelen.
Hier alvast wel m'n gegevens:
Dani, 23 jaar
1.68
Start: 77,4 kg
Streef: 66 kg
Nu: 72,4 kg
Afgevallen: 5 kg
Gister hadden we ijsjes op 't werk....2 kleine bakje gehad. Slecht hé!? Ik kan gewoon geen NEE!!! zeggen. Daar baal ik zo van. Er komt iedere dag wel iets in m'n mond wat nou niet bepaald mooi op het lijstje staat
.
Vandaag & morgen ben ik lekker vrij (mijn weekend zeg maar) ga zo eerst naar de schoonheidsspecialiste. Heerlijk! Daarna lekker in huis rommelen.
@Loekieh: Welkom! Lijkt me idd erg moelijk als je zoveel niet mag eten.
@Sabine: Hoe bevalt jouw baan eigenlijk? En ben je al helemaal afgestudeerd? Fijn dat je een tabel wilt maken!
@Flow: Lekker dat de weegschaal minder aangeeft!!
@Yukari2007: Welkom! Je naam zegt me niets...zat je al eerder bij dit topic?
Fijne dag!!
xx
Ik twijfel nog even of ik meedoe met de tabel, aan de ene kant stimulerend maar aan de andere kant weet ik dat m'n gewicht nogal kan schommelen.
Hier alvast wel m'n gegevens:
Dani, 23 jaar
1.68
Start: 77,4 kg
Streef: 66 kg
Nu: 72,4 kg
Afgevallen: 5 kg
Gister hadden we ijsjes op 't werk....2 kleine bakje gehad. Slecht hé!? Ik kan gewoon geen NEE!!! zeggen. Daar baal ik zo van. Er komt iedere dag wel iets in m'n mond wat nou niet bepaald mooi op het lijstje staat
. Vandaag & morgen ben ik lekker vrij (mijn weekend zeg maar) ga zo eerst naar de schoonheidsspecialiste. Heerlijk! Daarna lekker in huis rommelen.
@Loekieh: Welkom! Lijkt me idd erg moelijk als je zoveel niet mag eten.
@Sabine: Hoe bevalt jouw baan eigenlijk? En ben je al helemaal afgestudeerd? Fijn dat je een tabel wilt maken!
@Flow: Lekker dat de weegschaal minder aangeeft!!
@Yukari2007: Welkom! Je naam zegt me niets...zat je al eerder bij dit topic?
Fijne dag!!
xx
donderdag 31 juli 2008 om 08:56
Haai meiden,
Lijstje gister
O: magere melk +special K
T: plakje ontbijtkoek
L: bbh kaas, bbh sandwichspread
T: smoothie met druif, meloen en kiwi
T: wat ananas
D: 2 kleine wraps met gehakt, ui, paprika en mais en kruiden
T: schaaltje vla
Het gaat hier goed! Ik weet van mezelf dat ik nu niet moet terug vallen in slechte dingen.
@Dani: geniet van je "weekend"!
Fijne dag!
Lijstje gister
O: magere melk +special K
T: plakje ontbijtkoek
L: bbh kaas, bbh sandwichspread
T: smoothie met druif, meloen en kiwi
T: wat ananas
D: 2 kleine wraps met gehakt, ui, paprika en mais en kruiden
T: schaaltje vla
Het gaat hier goed! Ik weet van mezelf dat ik nu niet moet terug vallen in slechte dingen.
@Dani: geniet van je "weekend"!
Fijne dag!
donderdag 31 juli 2008 om 09:30
Heee allemaal!
Mijn scriptie is godzijdank af! Ben voor de rust een weekje in Berlijn geweest, heb Obama nog gezien! (heel indrukwekkend!). Poeh, er is erg veel gebeurd in de tussentijd. Ik ben nog steeds erg fanatiek aan het sporten, maar het gewichtsverlies stopte. Lang met zo'n ontzettend breed en gespierd typ gepraat en die raadde me aan veel meer te eten. Ik eet namelijk van mezelf zo'n 1200 tot 1400 kcal. per dag, maar ik heb nu a) een hoop spiermassa, b) doe heel veel aan cardio waardoor ik al 400 kcal. per dag extra nodig heb, en c) heb ook nog eens een actieve baan als serveerster. Ik ga nu proberen per week 100 cal. meer te eten, want volgens hem staat mijn lichaam nu in de "spaarstand" en houdt het nog al het vet in vocht vast. Dus jawel: afvallen door meer te eten... (hoop dat'ie gelijk heeft... ).
@mootje: hoe was je vakantie? hoe gaat het met het afstuderen?
@flow: leuk dat je ook in het onderwijs zit, ik begin over een paar weken ook als lerares!
@Loeki: volgens mij heb jij een prima gewicht. ik zou in ieder geval uitkijken met afvallen. ooit was ik ook 63 kilo bij een lengte van 1.75m en door continue lijnpogingen ben ik destijds alleen maar aangekomen...
Mijn gegevens
Koetje (23 jaar, over twee weken 24!)
175m.
Start: 77 kilo
Streef: 65 kilo
Huidige gewicht: 68 kilo
Afgevallen tot nu toe: 9 kilo (in ongeveer 3 maanden tijd)
Als ik dit zo lees ben ik verschrikkelijk trots op mezelf
Liefs!
Mijn scriptie is godzijdank af! Ben voor de rust een weekje in Berlijn geweest, heb Obama nog gezien! (heel indrukwekkend!). Poeh, er is erg veel gebeurd in de tussentijd. Ik ben nog steeds erg fanatiek aan het sporten, maar het gewichtsverlies stopte. Lang met zo'n ontzettend breed en gespierd typ gepraat en die raadde me aan veel meer te eten. Ik eet namelijk van mezelf zo'n 1200 tot 1400 kcal. per dag, maar ik heb nu a) een hoop spiermassa, b) doe heel veel aan cardio waardoor ik al 400 kcal. per dag extra nodig heb, en c) heb ook nog eens een actieve baan als serveerster. Ik ga nu proberen per week 100 cal. meer te eten, want volgens hem staat mijn lichaam nu in de "spaarstand" en houdt het nog al het vet in vocht vast. Dus jawel: afvallen door meer te eten... (hoop dat'ie gelijk heeft... ).
@mootje: hoe was je vakantie? hoe gaat het met het afstuderen?
@flow: leuk dat je ook in het onderwijs zit, ik begin over een paar weken ook als lerares!
@Loeki: volgens mij heb jij een prima gewicht. ik zou in ieder geval uitkijken met afvallen. ooit was ik ook 63 kilo bij een lengte van 1.75m en door continue lijnpogingen ben ik destijds alleen maar aangekomen...
Mijn gegevens
Koetje (23 jaar, over twee weken 24!)
175m.
Start: 77 kilo
Streef: 65 kilo
Huidige gewicht: 68 kilo
Afgevallen tot nu toe: 9 kilo (in ongeveer 3 maanden tijd)
Als ik dit zo lees ben ik verschrikkelijk trots op mezelf
Liefs!
donderdag 31 juli 2008 om 10:35
Lukt me niet om een mooie tabel te maken... Geen idee meer hoe het moet, haha! Dacht dat het voorheen ook anders kon.
Dan maar zo:
Flow24 - 25 jr - 1.71 - streef: 63 - start: 69,6 - nu: 66,1 - afgevallen: 3,5 kilo
Deze week: ...kilo
_Sabine_ - 24 jr - 1.72 - streef: 60 - start: 65 - nu: 64 - afgevallen: 1 kilo
Deze week: ...kilo
Mootje - 24 jr - 1.70 - streef: 59 - start: 64 - nu: 64 - afgevallen: 0 kilo
Deze week: ...kilo
Dani - 23 jr - 1.68 - streef: 66 - start: 77,4 - nu: 72,4 - afgevallen: 5 kilo
Deze week: ...kilo
Koetje - 23 jr - 1.75 - streef: 65 - start: 77 - nu: 68 - afgevallen: 9 kilo
Deze week: ...kilo
Zullen we de woensdag aanhouden voor het doorgeven van je gewicht? Net zoals we ooit deden, in het 'rood', zodat het voor mij makkelijk is om te zien!
Dan maar zo:
Flow24 - 25 jr - 1.71 - streef: 63 - start: 69,6 - nu: 66,1 - afgevallen: 3,5 kilo
Deze week: ...kilo
_Sabine_ - 24 jr - 1.72 - streef: 60 - start: 65 - nu: 64 - afgevallen: 1 kilo
Deze week: ...kilo
Mootje - 24 jr - 1.70 - streef: 59 - start: 64 - nu: 64 - afgevallen: 0 kilo
Deze week: ...kilo
Dani - 23 jr - 1.68 - streef: 66 - start: 77,4 - nu: 72,4 - afgevallen: 5 kilo
Deze week: ...kilo
Koetje - 23 jr - 1.75 - streef: 65 - start: 77 - nu: 68 - afgevallen: 9 kilo
Deze week: ...kilo
Zullen we de woensdag aanhouden voor het doorgeven van je gewicht? Net zoals we ooit deden, in het 'rood', zodat het voor mij makkelijk is om te zien!
donderdag 31 juli 2008 om 12:17
Hey meiden,
Net even boodschappen gedaan. Ik moet echt een boodschappenlijstje maken in vervolg. Soms dan sta ik in de winkel en dan denk ik....wat heb ik ook alweer nodig, om vervolgens of veels te veel te kopen of de helft vergeten. Wat net ook alweer gebeurde.
@Sabine: Mooie tabel, heeeeel veel pagina's terug staat volgensmij ook nog een tabel. Maar ik vind dit ook duidelijk hoor!
@Koetje: Wow 9 kilo, super. Je mag zeker trots zijn op jezelf. Doe je nog aan South Beach? Vakantie was erg leuk! Ik was van plan om heel veel te gaan zien in Toscane. Uiteindelijk maar twee keer echt erop uit gegaan met de auto en de rest voor de tent en op het strand gehangen. Met de scriptie gaat het op zich wel goed. Ik werk gewoon rustig door, probeer wel op maandag tot en met donderdag overdag echt alleen maar bezig te zijn met scriptie. Fijn dat jou scriptie af is! Vast een enorme opluchting.
Ik ga ff weer...doei doei
Net even boodschappen gedaan. Ik moet echt een boodschappenlijstje maken in vervolg. Soms dan sta ik in de winkel en dan denk ik....wat heb ik ook alweer nodig, om vervolgens of veels te veel te kopen of de helft vergeten. Wat net ook alweer gebeurde.
@Sabine: Mooie tabel, heeeeel veel pagina's terug staat volgensmij ook nog een tabel. Maar ik vind dit ook duidelijk hoor!
@Koetje: Wow 9 kilo, super. Je mag zeker trots zijn op jezelf. Doe je nog aan South Beach? Vakantie was erg leuk! Ik was van plan om heel veel te gaan zien in Toscane. Uiteindelijk maar twee keer echt erop uit gegaan met de auto en de rest voor de tent en op het strand gehangen. Met de scriptie gaat het op zich wel goed. Ik werk gewoon rustig door, probeer wel op maandag tot en met donderdag overdag echt alleen maar bezig te zijn met scriptie. Fijn dat jou scriptie af is! Vast een enorme opluchting.
Ik ga ff weer...doei doei
donderdag 31 juli 2008 om 15:55
Hi Ladies,
Ben ik weer. Het gaat tot dusver goed vandaag! Merk wel dat ik wat meer trek begin te krijgen in zoete dingen, zoals een koekje of stukje chocolade. Maar houd me in. Koop morgen wel een 70%pure reep, voor de hoognodige trek. Ik kan dan altijd goed 1 blokje nemen en de rest bewaren. En zoveel schade richt dat ene stukje niet aan, maar zorgt er wel voor dat mn zoete trek gestilt wordt.
Mijn lijstje vandaag:
O: 1 geroosterde bbh met fricadeau, optimel control
T: 1 evergreen
L: 4 wasa'a met philadelphia light en komkommer
T: bakje vers fruit, opkikker
D: macaroni, rode saus, groente en extra mager gehakt, komkommer salade
T: weet nog niet.
Vanavond om 20uur een les bodybalance. Heb er wel zin in.
Hoe gaat het bij jullie vandaag allemaal?
Ben ik weer. Het gaat tot dusver goed vandaag! Merk wel dat ik wat meer trek begin te krijgen in zoete dingen, zoals een koekje of stukje chocolade. Maar houd me in. Koop morgen wel een 70%pure reep, voor de hoognodige trek. Ik kan dan altijd goed 1 blokje nemen en de rest bewaren. En zoveel schade richt dat ene stukje niet aan, maar zorgt er wel voor dat mn zoete trek gestilt wordt.
Mijn lijstje vandaag:
O: 1 geroosterde bbh met fricadeau, optimel control
T: 1 evergreen
L: 4 wasa'a met philadelphia light en komkommer
T: bakje vers fruit, opkikker
D: macaroni, rode saus, groente en extra mager gehakt, komkommer salade
T: weet nog niet.
Vanavond om 20uur een les bodybalance. Heb er wel zin in.
Hoe gaat het bij jullie vandaag allemaal?
donderdag 31 juli 2008 om 18:01
Hoi meiden,
Vandaag weer een prima dagje! Heb van alles te doen dus geen tijd om te snoepen.
O: melk en cruesli balans
L: 1 krentenbol halvarine, 1 bbh halvarine hagelslag, yoghurt met blauwe bessen
T: festini ijsje
D: sla; komkommer, tomaat, augurk, kappertjes, tonijn en aardappelpartjes en boontjes.
Nou meiden zet 'm op!
Vandaag weer een prima dagje! Heb van alles te doen dus geen tijd om te snoepen.
O: melk en cruesli balans
L: 1 krentenbol halvarine, 1 bbh halvarine hagelslag, yoghurt met blauwe bessen
T: festini ijsje
D: sla; komkommer, tomaat, augurk, kappertjes, tonijn en aardappelpartjes en boontjes.
Nou meiden zet 'm op!
donderdag 31 juli 2008 om 21:34
@ dani: mijn baan bevalt goed. gelukkig begint t nu wat drukker te worden want de laatste weken was een beetje saai. als je dan ergens nieuw bent hoef je ook nog geen dingen weg te werken of op te ruimen, dus zat veel niks te doen (daardoor wel weer hier op het forum 
) Sinds deze week zijn er weer wat klussen binnen aan het komen en wordt het dus wat drukker gelukkig!
Net voor het eerst naar die bodybalance les geweest. Was heerlijk. Combi van pilates, yoga en tjai chi (hoe schrijf je dat?). Je bent je echt bewust van elk spiertje in je lichaam. Was even vergeten hoe het voelde, vond pilates altijd heel erg fijn (deed ik 1,5 jaar terug ofzo wel eens). Ga dit erin houden elke donderdag, en daarnaast dan zelf blijven hardlopen dan is het een goede combi.
Vanavond naast mijn avondeten verder nog niks op, dus denk dat mijn lijstje blijft zoals hij was. Nu een lekker glas cola light en dan zo richting bedje. Gelukkig wel al weer bijna weekend!
@ flow: super lijstje vandaag zeg! heb je het hierop volgehouden? wat knap!
Fijne avond nog allemaal en tot morgen!
) Sinds deze week zijn er weer wat klussen binnen aan het komen en wordt het dus wat drukker gelukkig!Net voor het eerst naar die bodybalance les geweest. Was heerlijk. Combi van pilates, yoga en tjai chi (hoe schrijf je dat?). Je bent je echt bewust van elk spiertje in je lichaam. Was even vergeten hoe het voelde, vond pilates altijd heel erg fijn (deed ik 1,5 jaar terug ofzo wel eens). Ga dit erin houden elke donderdag, en daarnaast dan zelf blijven hardlopen dan is het een goede combi.
Vanavond naast mijn avondeten verder nog niks op, dus denk dat mijn lijstje blijft zoals hij was. Nu een lekker glas cola light en dan zo richting bedje. Gelukkig wel al weer bijna weekend!
@ flow: super lijstje vandaag zeg! heb je het hierop volgehouden? wat knap!
Fijne avond nog allemaal en tot morgen!
vrijdag 1 augustus 2008 om 08:34
vrijdag 1 augustus 2008 om 13:36
Hej allemaal!
Het is weer wat rustiger hier? Ik ben nog aan het werk, gelukkig na vanmiddag lekker weekend. Wij hebben eigenlijk niks gepland, ook wel eens fijn! Dus we zien wel wat we gaan doen. Morgenvroeg iig hardlopen.
Mijn lijstje van vandaag en de planning:
O: 1 geroosterde bbh met sandwichspread, optimel control
T: 1 evergreen
L: tosti van 2 bbh met milner 30+ en achterham, beetje curry
T: nectarine en plakje volk. ontbijtkoek
D: sla, tomaat, komkommer, 1 geroosterde bbh met gekookt ei, 2 geroosterde bbh met kaas/ham
T: weet nog niet
Jullie nog leuke plannen voor het weekend?
Het is weer wat rustiger hier? Ik ben nog aan het werk, gelukkig na vanmiddag lekker weekend. Wij hebben eigenlijk niks gepland, ook wel eens fijn! Dus we zien wel wat we gaan doen. Morgenvroeg iig hardlopen.
Mijn lijstje van vandaag en de planning:
O: 1 geroosterde bbh met sandwichspread, optimel control
T: 1 evergreen
L: tosti van 2 bbh met milner 30+ en achterham, beetje curry
T: nectarine en plakje volk. ontbijtkoek
D: sla, tomaat, komkommer, 1 geroosterde bbh met gekookt ei, 2 geroosterde bbh met kaas/ham
T: weet nog niet
Jullie nog leuke plannen voor het weekend?
vrijdag 1 augustus 2008 om 15:49
Ha ben ik weer met 2 lijstjes..
gisteren:
o: 2 bbh boter en jam, glas 50/50
l: mg pistolet kip&pesto, bosvruchtenwaterijs
T: 2 bbq rijstwafels, 2 mandarijnen
d: couscous, komkommer, tomaat, feta en ui
T: handje pinda's, glas witte wijn
Vandaag:
O: 2 bbh, 1x jam, 1x ham, 2x glas sap
T: 3 mandarijnen
L: bh kaas&mosterd
T: bbq rijstwafel, plak kaas
D: ?
Gisteren anderhalf uur gezwommen, eergisteren hardgelopen en spieroefeningen gedaan. Vanavond ga ik denk ik weer even een klein stuke hardlopen. Als ik nu weer als een dolle van start ga, dan krijg ik vaak last van mijn gewrichten. Rustig opbouwen dus. Wil eigenlijk ook weer naar de sportschool, maar dat is nog een drempel...
gisteren:
o: 2 bbh boter en jam, glas 50/50
l: mg pistolet kip&pesto, bosvruchtenwaterijs
T: 2 bbq rijstwafels, 2 mandarijnen
d: couscous, komkommer, tomaat, feta en ui
T: handje pinda's, glas witte wijn
Vandaag:
O: 2 bbh, 1x jam, 1x ham, 2x glas sap
T: 3 mandarijnen
L: bh kaas&mosterd
T: bbq rijstwafel, plak kaas
D: ?
Gisteren anderhalf uur gezwommen, eergisteren hardgelopen en spieroefeningen gedaan. Vanavond ga ik denk ik weer even een klein stuke hardlopen. Als ik nu weer als een dolle van start ga, dan krijg ik vaak last van mijn gewrichten. Rustig opbouwen dus. Wil eigenlijk ook weer naar de sportschool, maar dat is nog een drempel...
vrijdag 1 augustus 2008 om 18:06
mijn lijstje wordt aangevuld met tomaten-mascarponesoep en een yofruit van sultana. Vanavond niets meer, hooguit een paar druiven..
Blegh ik voel dat mijn broeken echt een heel stuk strakker zitten dan dat ze waren. Terwijl ik niet eens zo heel veel zwaarder ben geworden, denk gewoon te lang niet gesport.
Over sporten gesproken, hardlopen stel ik uit tot morgenochtend. Ik ga vanavond nog even wat klusjes doen in huis, hoog tijd en doe het anders nooit...
Blegh ik voel dat mijn broeken echt een heel stuk strakker zitten dan dat ze waren. Terwijl ik niet eens zo heel veel zwaarder ben geworden, denk gewoon te lang niet gesport.
Over sporten gesproken, hardlopen stel ik uit tot morgenochtend. Ik ga vanavond nog even wat klusjes doen in huis, hoog tijd en doe het anders nooit...
vrijdag 1 augustus 2008 om 23:54
Halloa!
Hier gaat het deze week ook superlekker. Scheelt dat ik met dit weer iets minder honger heb.
Zag vanochtend wel 66 op de weegschaal en wil dit weer terugbrengen naar 64 dus in principe maar 2 kilo! 64 past het best bij mij zonder sporten.
Misschien dat ik weer een sportabbo neem en dan mag er nog wel wat kilo vanaf.
Gister:
O: ca. 400ml optimel joghurt
T: 2 crackers ham, 4 naturel luchtige crackers (droog)
L: 2bbh ham/tomaat
T: 2 plakjes roggebrood
D: gebakken aardappels, sperziebonen, gemarineerd kipfilet
Vandaag:
O: ca. 200ml optimel joghurt, 2 crackers sandwichspread, 1bbh 30+kaas/komkommer
T: plakjes komkommer
L: 2bbh 30+kaas/komkommer
T: 4 luchtige crackers naturel (droog)
D: 5 sneetjes stokbrood (droog), koude pastasalade, prutje van tomaat, paprika en feta en wat tortillachips.
Heb trouwens die nieuwe baan geaccepteerd! Ga er half september beginnen. Wel erg veel zin in.
Kom net terug van een housewarming van een collega, was super gezellig. Wel een beetje karig avondeten gehad, er was niet zo heel veel eten gemaakt voor een grote groep mensen.
Ga zo mn bedje in en ga morgen naar de gayparade in Amsterdam. Zondag terug naar huis en relaxen.
Hier gaat het deze week ook superlekker. Scheelt dat ik met dit weer iets minder honger heb.
Zag vanochtend wel 66 op de weegschaal en wil dit weer terugbrengen naar 64 dus in principe maar 2 kilo! 64 past het best bij mij zonder sporten.
Misschien dat ik weer een sportabbo neem en dan mag er nog wel wat kilo vanaf.
Gister:
O: ca. 400ml optimel joghurt
T: 2 crackers ham, 4 naturel luchtige crackers (droog)
L: 2bbh ham/tomaat
T: 2 plakjes roggebrood
D: gebakken aardappels, sperziebonen, gemarineerd kipfilet
Vandaag:
O: ca. 200ml optimel joghurt, 2 crackers sandwichspread, 1bbh 30+kaas/komkommer
T: plakjes komkommer
L: 2bbh 30+kaas/komkommer
T: 4 luchtige crackers naturel (droog)
D: 5 sneetjes stokbrood (droog), koude pastasalade, prutje van tomaat, paprika en feta en wat tortillachips.
Heb trouwens die nieuwe baan geaccepteerd! Ga er half september beginnen. Wel erg veel zin in.
Kom net terug van een housewarming van een collega, was super gezellig. Wel een beetje karig avondeten gehad, er was niet zo heel veel eten gemaakt voor een grote groep mensen.
Ga zo mn bedje in en ga morgen naar de gayparade in Amsterdam. Zondag terug naar huis en relaxen.
zaterdag 2 augustus 2008 om 12:48
@ meisje wat leuk dat je naar de gayparade gaat! Ben benieuwd hoe je het hebt gehad.
vandaag:
O: mag. yoghurt, cruesli, allbran 42%vezels
L: 3 bbq rijstwafels, 3x gebr. gehakt, 1x geitenkaas
T: sultana yo fruit
D: pasta met tomatensaus, ui, paprika en tomaten
komkommersalade
Als het goed is, is dit mijn lijstje voor vandaag..
vandaag:
O: mag. yoghurt, cruesli, allbran 42%vezels
L: 3 bbq rijstwafels, 3x gebr. gehakt, 1x geitenkaas
T: sultana yo fruit
D: pasta met tomatensaus, ui, paprika en tomaten
komkommersalade
Als het goed is, is dit mijn lijstje voor vandaag..
zaterdag 2 augustus 2008 om 16:55
Hej ladies,
Even mijn lijstje voor vandaag. Net even gewinkeld, niet echt iets gekocht. Gaan nu lekker een film avondje doen, ook eens lekker. Voel me vandaag niet echt heel fit en voel een beetje een blaasontsteking opkomen. Dus ben me suf aan het drinken (water) en aan het plassen. Ken het helaas dus hoop dat ik het tegen kan gaan met veel drinken.
O: 2 geroosterde bbh, 1 met filet americain, 1 met huttenkase, flesje optimel control
T: plakje volkoren ontbijtkoek
L: witte pistolet beenham en sla, en een beetje mosterdsaus
D: tomatensoepje, misschien 1 boterham erbij, bordje rauwkost
T: wat zoute popcorn bij de film waarschijnlijk
De weegschaal was vanochtend lief voor me, hopelijk blijft dat zo!
Tot later!
Even mijn lijstje voor vandaag. Net even gewinkeld, niet echt iets gekocht. Gaan nu lekker een film avondje doen, ook eens lekker. Voel me vandaag niet echt heel fit en voel een beetje een blaasontsteking opkomen. Dus ben me suf aan het drinken (water) en aan het plassen. Ken het helaas dus hoop dat ik het tegen kan gaan met veel drinken.
O: 2 geroosterde bbh, 1 met filet americain, 1 met huttenkase, flesje optimel control
T: plakje volkoren ontbijtkoek
L: witte pistolet beenham en sla, en een beetje mosterdsaus
D: tomatensoepje, misschien 1 boterham erbij, bordje rauwkost
T: wat zoute popcorn bij de film waarschijnlijk
De weegschaal was vanochtend lief voor me, hopelijk blijft dat zo!
Tot later!
zaterdag 2 augustus 2008 om 17:48
zondag 3 augustus 2008 om 10:16
Aaah, heb ik weer gezondigd. En erg ook!
in plaats van pasta gisteravond is het geworden:
D: biefstuk in marinade, 2 stukjes stokbrood tapenade, rauwkost met mozarella
T(oetje): schaaltje chocomousse
T: schaaltje chips, 2,5 wijntjes
Heb op de valreep toch met iemand samen gegeten en die had trek in het bovenstaand en ja dan komt de trek bij mij ook wel vanzelf. Hoewel biefstuk niet echt mijn ding is, is de rest dat zeker wel.
stomme weekenden ook altijd. Op de een of andere manier is het altijd een uitnodiging om te zondigen, lekker te eten in ieder geval.
in plaats van pasta gisteravond is het geworden:
D: biefstuk in marinade, 2 stukjes stokbrood tapenade, rauwkost met mozarella
T(oetje): schaaltje chocomousse
T: schaaltje chips, 2,5 wijntjes
Heb op de valreep toch met iemand samen gegeten en die had trek in het bovenstaand en ja dan komt de trek bij mij ook wel vanzelf. Hoewel biefstuk niet echt mijn ding is, is de rest dat zeker wel.
stomme weekenden ook altijd. Op de een of andere manier is het altijd een uitnodiging om te zondigen, lekker te eten in ieder geval.
zondag 3 augustus 2008 om 10:19
O, ja. Wel hardgelopen vanmorgen, moest wel na het etentje van gisteren. Niet zo lang, maar hey alle beetjes helpen..
Sabine, balen is dat altijd he, die blaasontstekingen. Je voelt het aankomen, maar dan ben je vaak al te laat.. Hoop dat het vele drinken je geholpen heeft!
vandaag:
o: 2 bbollen, 1x shoarma rollade, 1/2 tappenade, 1/2 pindakaas, glas sap
l: rauwkost met mozarella, stokbroodje tappenade/kruidenboter
t: sultana
d: ?
Sabine, balen is dat altijd he, die blaasontstekingen. Je voelt het aankomen, maar dan ben je vaak al te laat.. Hoop dat het vele drinken je geholpen heeft!
vandaag:
o: 2 bbollen, 1x shoarma rollade, 1/2 tappenade, 1/2 pindakaas, glas sap
l: rauwkost met mozarella, stokbroodje tappenade/kruidenboter
t: sultana
d: ?
zondag 3 augustus 2008 om 15:21
Hey!
Ik heb een superweekend gehad in Amsterdam! Gayparade was heel tof, en daarna zijn we ook nog savonds wezen stappen. Ben nu een beetje moe, maar ga vanavond vroeg naar bed. De drankjes zijn ook bepert gebleven, paar roseetjes en 1 witte wijn.
Zaterdagochtend was t trouwens alweer 65.1 op de weegschaal, dus nog maar 1 kilo van de 64 af. Gaat hier ook erg goed dus.
Lijstje zaterdag:
O: 3 pistolets (1x kipfilet, 1x ham, 1x 30+kaas) 1 plak roggenbrood (had erge honger na het karige diner van vrijdagavond)
L: 2 harde broodjes ham
D: ca. 4 stokbroodjes (droog), voorgerecht: couscous met soort van kaasachtig iets
hoofdgerecht: zalmmoot, aardappels, groente
nagerecht: iets met chocolade
Heb ook erg veel gelopen gisteren in Amsterdam en savonds nog flink lang gedanst dus volgens mij kan zon diner dan geen kwaad!
Vandaag en in de planning:
O: chicken salad
L: 1 broodje kipfilet, 2 plakjes roggebrood, 200 gram aardbeien
T: magere joghurt & muesli
D: Bami
Ik heb een superweekend gehad in Amsterdam! Gayparade was heel tof, en daarna zijn we ook nog savonds wezen stappen. Ben nu een beetje moe, maar ga vanavond vroeg naar bed. De drankjes zijn ook bepert gebleven, paar roseetjes en 1 witte wijn.
Zaterdagochtend was t trouwens alweer 65.1 op de weegschaal, dus nog maar 1 kilo van de 64 af. Gaat hier ook erg goed dus.
Lijstje zaterdag:
O: 3 pistolets (1x kipfilet, 1x ham, 1x 30+kaas) 1 plak roggenbrood (had erge honger na het karige diner van vrijdagavond)
L: 2 harde broodjes ham
D: ca. 4 stokbroodjes (droog), voorgerecht: couscous met soort van kaasachtig iets
hoofdgerecht: zalmmoot, aardappels, groente
nagerecht: iets met chocolade
Heb ook erg veel gelopen gisteren in Amsterdam en savonds nog flink lang gedanst dus volgens mij kan zon diner dan geen kwaad!
Vandaag en in de planning:
O: chicken salad
L: 1 broodje kipfilet, 2 plakjes roggebrood, 200 gram aardbeien
T: magere joghurt & muesli
D: Bami
zondag 3 augustus 2008 om 16:56
Hello dames!
Die blaasontsteking heeft tot nu toe niet doorgezet dus dat is mooi. Blijf voor de zekerheid nog maar veel drinken.
Heb vandaag voor het eerst deze week gezondigd... oepsie! Maar ja, denk dat ik mezelf toch op 1 van de weekenddagen iets lekkers gun, om het vol te houden. Vanavond ga we bij mijn schoonouders eten, en dat zal wel gezond zijn. Wel wat minder mager dan dat ik zelf kook ben ik bang. Naja, morgen weer op mijn eigen kookwijze dineren
Mijn lijstje van vandaag:
O: 1 bbh met filet americain, gekookt eitje, optimel control, plakje volkoren ontbijtkoek met becel
T: niets
L: waldkornbolletje met geitenkaas, honing, walnoten en sla
T: kitkatijsje (soort cornetto)
D: weet dus nog niet.
T: niks meer, missch wat fruit
Vanavond nog wel óf hardlopen, óf op de hometrainer. Iig zeker nog wat doen! En lekker op tijd naar bed, heb een lui weekend achter de rug wat me alleen maar meer moe maakt!
Die blaasontsteking heeft tot nu toe niet doorgezet dus dat is mooi. Blijf voor de zekerheid nog maar veel drinken.
Heb vandaag voor het eerst deze week gezondigd... oepsie! Maar ja, denk dat ik mezelf toch op 1 van de weekenddagen iets lekkers gun, om het vol te houden. Vanavond ga we bij mijn schoonouders eten, en dat zal wel gezond zijn. Wel wat minder mager dan dat ik zelf kook ben ik bang. Naja, morgen weer op mijn eigen kookwijze dineren
Mijn lijstje van vandaag:
O: 1 bbh met filet americain, gekookt eitje, optimel control, plakje volkoren ontbijtkoek met becel
T: niets
L: waldkornbolletje met geitenkaas, honing, walnoten en sla
T: kitkatijsje (soort cornetto)
D: weet dus nog niet.
T: niks meer, missch wat fruit
Vanavond nog wel óf hardlopen, óf op de hometrainer. Iig zeker nog wat doen! En lekker op tijd naar bed, heb een lui weekend achter de rug wat me alleen maar meer moe maakt!
maandag 4 augustus 2008 om 09:16
Goedemorgen,
Gister een erg brakke dag gehad. Ik kan echt niet goed tegen alcohol meer. Daarom dus gister tot het avondeten niets gegeten, kreeg niets naar binnen. We gingen bbq-en en heb toch niet zo heel veel genomen.
Zaterdagavond wel veel drankjes, maar ik heb de chips niet aangeraakt. De volgende keer maar niet zoveel drankjes.
Ik ben nu namelijk nog steeds moe.
@Sabine: Hopelijk zet de blaasontsteking niet door!
@Meisje: Je hebt een leuk weekend gehad lees ik! Zo'n diner maakt niet zo veel uit idd. Je moet ook genieten
@Yukari: Ik moet ook maar weer eens gaan hardlopen, ik was zo fanatiek begonnen, maar steeds geen tijd!
Meiden, fijne dag!
Gister een erg brakke dag gehad. Ik kan echt niet goed tegen alcohol meer. Daarom dus gister tot het avondeten niets gegeten, kreeg niets naar binnen. We gingen bbq-en en heb toch niet zo heel veel genomen.
Zaterdagavond wel veel drankjes, maar ik heb de chips niet aangeraakt. De volgende keer maar niet zoveel drankjes.
Ik ben nu namelijk nog steeds moe.
@Sabine: Hopelijk zet de blaasontsteking niet door!
@Meisje: Je hebt een leuk weekend gehad lees ik! Zo'n diner maakt niet zo veel uit idd. Je moet ook genieten
@Yukari: Ik moet ook maar weer eens gaan hardlopen, ik was zo fanatiek begonnen, maar steeds geen tijd!
Meiden, fijne dag!
maandag 4 augustus 2008 om 09:52
Hoi meiden,
Gelukkig heb ik nu het idee dat mijn blaasontsteking niet heeft doorgezet. Heb me verder van het weekend niet heel erg lekker gevoeld, sochtends veel misselijk, licht in mn hoofd. Heb het idee dat het tussen mijn oren zit hoor, heel raar. Als ik denk 'als ik maar niet misselijk word', gebeurd het. Het liefste ga ik dan niks doen. Ben zondag toch wel weggeweest, gelukkig maar achteraf want het ging goed en het was gezellig. We zijn naar de Bazaar geweest in Beverwijk. Lekker parfum gekocht, fruit en kruiden.
Verder nog iets heel spannends: mijn vriend en ik gaan woensdag naar een huis kijken. De plannen te gaan verhuizen hadden we al, maar eigenlijk pas over ca een half jaar. Dan verkopen we het huidige huis om samen in een nieuw huisje iets op te gaan bouwen (dit huis heeft hij met zn ex gekocht), en ik woon liever in de stad. Nu zagen we gistern een huis op internet, met alles wat we willen. Tuin, parkeergelegenheid, vrij nieuw (2004), mooie keuken, badkamer, wc, 5min fietsen van het centrum, 3 slaapkamers etc. Nu hebben we besloten te gaan kijken, ondanks dat we beiden geen vast contract nog hebben. We willen deze kans niet voorbij laten gaan. Of het iets is als we er zijn, is natuurlijk vraag 2. Maar dat zien we dan wel weer. Spannend dus!
Kreeg gisteren bij mn schoonouders tomatensoep (goed gevuld), boontjes, rosti, kip en sla, en baverois met vers fruit na. Heel lekker, alleen meer dan ik normaal eet. Toch in totaal aantal calo's maar ca 1350, dus dat valt me erg mee. Gisteravond ook nog 30 min op de hometrainer gezeten, lekker met de tv erbij, ging wel goed. 330 calo's verbrand weer, haha.
@ mootje: erg he, die alcohol. ik heb hetzelfde, als ik maar iets teveel drink, heb ik onwijs last de volgende dag! zouden we oud worden, haha. volgende week heb ik een vrijgezellenfeestje, dus dat wordt iets. met eten en natuurlijk veel alcohol... Dat wordt mn zondig dag volgende week.
@ meisje: klinkt idd super gezellig je weekend. Waar ben je uit geweest? mijn schoonouders waren ook naar de parade, vonden het ook erg leuk. Ook gordon en joling gezien?
@ yukari: wat goed dat je bent gaan hardlopen! Wat een lekkere dingen heb je trouwens zaterdag op! mjam!'
flow en dani, hoe gaat het bij jullie?
Gelukkig heb ik nu het idee dat mijn blaasontsteking niet heeft doorgezet. Heb me verder van het weekend niet heel erg lekker gevoeld, sochtends veel misselijk, licht in mn hoofd. Heb het idee dat het tussen mijn oren zit hoor, heel raar. Als ik denk 'als ik maar niet misselijk word', gebeurd het. Het liefste ga ik dan niks doen. Ben zondag toch wel weggeweest, gelukkig maar achteraf want het ging goed en het was gezellig. We zijn naar de Bazaar geweest in Beverwijk. Lekker parfum gekocht, fruit en kruiden.
Verder nog iets heel spannends: mijn vriend en ik gaan woensdag naar een huis kijken. De plannen te gaan verhuizen hadden we al, maar eigenlijk pas over ca een half jaar. Dan verkopen we het huidige huis om samen in een nieuw huisje iets op te gaan bouwen (dit huis heeft hij met zn ex gekocht), en ik woon liever in de stad. Nu zagen we gistern een huis op internet, met alles wat we willen. Tuin, parkeergelegenheid, vrij nieuw (2004), mooie keuken, badkamer, wc, 5min fietsen van het centrum, 3 slaapkamers etc. Nu hebben we besloten te gaan kijken, ondanks dat we beiden geen vast contract nog hebben. We willen deze kans niet voorbij laten gaan. Of het iets is als we er zijn, is natuurlijk vraag 2. Maar dat zien we dan wel weer. Spannend dus!
Kreeg gisteren bij mn schoonouders tomatensoep (goed gevuld), boontjes, rosti, kip en sla, en baverois met vers fruit na. Heel lekker, alleen meer dan ik normaal eet. Toch in totaal aantal calo's maar ca 1350, dus dat valt me erg mee. Gisteravond ook nog 30 min op de hometrainer gezeten, lekker met de tv erbij, ging wel goed. 330 calo's verbrand weer, haha.
@ mootje: erg he, die alcohol. ik heb hetzelfde, als ik maar iets teveel drink, heb ik onwijs last de volgende dag! zouden we oud worden, haha. volgende week heb ik een vrijgezellenfeestje, dus dat wordt iets. met eten en natuurlijk veel alcohol... Dat wordt mn zondig dag volgende week.
@ meisje: klinkt idd super gezellig je weekend. Waar ben je uit geweest? mijn schoonouders waren ook naar de parade, vonden het ook erg leuk. Ook gordon en joling gezien?
@ yukari: wat goed dat je bent gaan hardlopen! Wat een lekkere dingen heb je trouwens zaterdag op! mjam!'
flow en dani, hoe gaat het bij jullie?
