Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
donderdag 10 juli 2008 om 19:09
Hoi meiden
Wat een weer vandaag. Beetje treurig zo, maar volgende week weer beter vooruitzicht. Vind het op zich ook niet zo'n probleem dat het niet zo mooi weer is, is het ook niet zo benauwd. Moet volgende week nog één week werken voordat hier eindelijk de vakantie begint. De kinderen zijn nu echt op en aan vakantie toe. Best vermoeiend werken dus.
Lijstje vandaag:
O: 2 crackers jam en vruchtenhagel
T: vruchtenkwark
L: 2bbh: 1 philadelphia, 1 pindakaas, glas sap en kopje bouillon
T: evergreen
T: paar spekjes (gezellige middag met de kids)
D: nasi, satésaus, komkommer
Wat een weer vandaag. Beetje treurig zo, maar volgende week weer beter vooruitzicht. Vind het op zich ook niet zo'n probleem dat het niet zo mooi weer is, is het ook niet zo benauwd. Moet volgende week nog één week werken voordat hier eindelijk de vakantie begint. De kinderen zijn nu echt op en aan vakantie toe. Best vermoeiend werken dus.
Lijstje vandaag:
O: 2 crackers jam en vruchtenhagel
T: vruchtenkwark
L: 2bbh: 1 philadelphia, 1 pindakaas, glas sap en kopje bouillon
T: evergreen
T: paar spekjes (gezellige middag met de kids)
D: nasi, satésaus, komkommer
donderdag 10 juli 2008 om 19:40
Halloa,
Ben de afgelopen 2 dagen voor mijn werk in Engeland geweest. Even wennen dus, links rijden maar het is ons goed afgegaan. Een lekkere onderbreking van de week ook.
Lijstjes zijn de afgelopen dagen niet zo super geweest, maar snoep nog steeds niet. Zit m meer in de porties. Waar ik mezelf eerst dwong minstens drie keer per week onder 1500 calo's te eten, nu bijna elke dag rond de 2000 of meer (vooral in t weekend) Scheelt maar 1 kilo bij mij, dus dat is echt weinig. Merk wel dat mn broeken wat strakker zitten.
Ben de afgelopen 2 dagen voor mijn werk in Engeland geweest. Even wennen dus, links rijden maar het is ons goed afgegaan. Een lekkere onderbreking van de week ook.
Lijstjes zijn de afgelopen dagen niet zo super geweest, maar snoep nog steeds niet. Zit m meer in de porties. Waar ik mezelf eerst dwong minstens drie keer per week onder 1500 calo's te eten, nu bijna elke dag rond de 2000 of meer (vooral in t weekend) Scheelt maar 1 kilo bij mij, dus dat is echt weinig. Merk wel dat mn broeken wat strakker zitten.
vrijdag 11 juli 2008 om 00:11
Hoi meiden!
Ben net terug van vechtsport en werkelijk ALLES doet pijn! Maar ik ben ontzettend voldaan en blij .
Mijn lijstje:
O: All-Bran met magere yoghurt, 2 eetl. pindakaas
L: salade met mozzarella tomaat pesto en een bruin bolletje
T: halve chocomuffin
A: twee vegetarische worstjes, 300 gram gewokte peulvruchten, broccoli en ui, een opscheplepel krieltjes (zin in)
Toetje: ricotta met aardbeien, zoetstof en vanille-suiker
Morgen weer naar vechtsport, zaterdagochtend weer naar de sportschool.
@Mootje, ik probeer ook hard te lopen maar ik weet niet zo goed waar te beginnen... Ik doe het wel eens op de lopende band in de sportschool, meestal 2 min. rennen, 2 min. wandelen...
@Flow: ik ben vooral blij dat ik weer maat 38 heb en dat mijn buik de eerste tekenen van een sixpack vertoont. Dat maakt me vooral erg gelukkig. Voor de rest let ik niet meer zoveel op het gewicht, ik let vooral op hoe ik me voel
Liefs en tot snel weer!
Ben net terug van vechtsport en werkelijk ALLES doet pijn! Maar ik ben ontzettend voldaan en blij .
Mijn lijstje:
O: All-Bran met magere yoghurt, 2 eetl. pindakaas
L: salade met mozzarella tomaat pesto en een bruin bolletje
T: halve chocomuffin
A: twee vegetarische worstjes, 300 gram gewokte peulvruchten, broccoli en ui, een opscheplepel krieltjes (zin in)
Toetje: ricotta met aardbeien, zoetstof en vanille-suiker
Morgen weer naar vechtsport, zaterdagochtend weer naar de sportschool.
@Mootje, ik probeer ook hard te lopen maar ik weet niet zo goed waar te beginnen... Ik doe het wel eens op de lopende band in de sportschool, meestal 2 min. rennen, 2 min. wandelen...
@Flow: ik ben vooral blij dat ik weer maat 38 heb en dat mijn buik de eerste tekenen van een sixpack vertoont. Dat maakt me vooral erg gelukkig. Voor de rest let ik niet meer zoveel op het gewicht, ik let vooral op hoe ik me voel
Liefs en tot snel weer!
vrijdag 11 juli 2008 om 12:04
Hey meiden,
Hier gaat het weer goed. Ik kan me inhouden met snoepen en neem weer wat kleinere porties. De dag is nog lang niet voorbij, dus ik hoop dat ik het een beetje vol kan houden.
Maar dat gaat wel goed komen. Straks nog even snel naar de bieb, nog wat laatste boeken ophalen en terugbrengen,want morgenavond ga ik op vakantie.
@Koetje: Op internet staat ook verschillende schema's, die kun je vast ook wel op een loopband proberen. Maar ik weet niet of het wel zo leuk om een half uur op een loop band te lopen. Ik vond dat erg saai namelijk.
@Meisje: knap hoor, niet snoepen!! dat van die porties ken ik, soms dan heb je gewoon nog honger! Als het maar 1 kilo scheelt dan zou ik me maar niet al te druk maken
@Flow: Ik dacht dat je al vakantie had! Zeker wel bijna? Hier in het noorden hebben mijn ouders (ook leerkrachten) al bijna twee weken vakantie.
Fijne dag!!
Hier gaat het weer goed. Ik kan me inhouden met snoepen en neem weer wat kleinere porties. De dag is nog lang niet voorbij, dus ik hoop dat ik het een beetje vol kan houden.
Maar dat gaat wel goed komen. Straks nog even snel naar de bieb, nog wat laatste boeken ophalen en terugbrengen,want morgenavond ga ik op vakantie.
@Koetje: Op internet staat ook verschillende schema's, die kun je vast ook wel op een loopband proberen. Maar ik weet niet of het wel zo leuk om een half uur op een loop band te lopen. Ik vond dat erg saai namelijk.
@Meisje: knap hoor, niet snoepen!! dat van die porties ken ik, soms dan heb je gewoon nog honger! Als het maar 1 kilo scheelt dan zou ik me maar niet al te druk maken
@Flow: Ik dacht dat je al vakantie had! Zeker wel bijna? Hier in het noorden hebben mijn ouders (ook leerkrachten) al bijna twee weken vakantie.
Fijne dag!!
zondag 13 juli 2008 om 14:08
Hoi hoi...
Ben op het moment niet in staat om elke dag online te gaan.
Vandaar nu pas weer een berichtje.
Met gezond eten en niet snoepen gaat het aardig goed. Af en toe iets kleins, maar probeer zoveel mogelijk af te slaan. Helemaal niet snoepen is voor mij haast onmogelijk. Als ik het helemaal wegcijfer voor mezelf dan krijg ik juist opeens een vreetbui.
Nog één weekje werken. Hebben hier als laatste vakantie en dat scheelt met regio Noord 3 weken. Echt de laatste loodjes. Kinderen zijn nu zo aan vakantie toe, er wil niet veel meer in.
Lijstje gister:
O: 2 crackers; 1 pindakaas, 1 halvajam, beker melk
T: fruit
L: pistolet met ei en beker melk
T: 1 evergreen
D: maaltijdsalade van sla, kipfilet, ham, kaas, tomaat, komkommer en yoghurtdressing
T: klein hapje van appelkoek
Vandaag en planning:
O: 2 beschuit; 1 jam, 1 vruchtenhagel. 1 ontbijtkoek
L: 1,5 hard broodje met kipfilet, appel, druif en mozarella
T: fruit
D: zelfgemaakt oosters gerecht met rijst.Rauwkost erbij.
Vanavond probeer ik niets te nemen.
Ben op het moment niet in staat om elke dag online te gaan.
Vandaar nu pas weer een berichtje.
Met gezond eten en niet snoepen gaat het aardig goed. Af en toe iets kleins, maar probeer zoveel mogelijk af te slaan. Helemaal niet snoepen is voor mij haast onmogelijk. Als ik het helemaal wegcijfer voor mezelf dan krijg ik juist opeens een vreetbui.
Nog één weekje werken. Hebben hier als laatste vakantie en dat scheelt met regio Noord 3 weken. Echt de laatste loodjes. Kinderen zijn nu zo aan vakantie toe, er wil niet veel meer in.
Lijstje gister:
O: 2 crackers; 1 pindakaas, 1 halvajam, beker melk
T: fruit
L: pistolet met ei en beker melk
T: 1 evergreen
D: maaltijdsalade van sla, kipfilet, ham, kaas, tomaat, komkommer en yoghurtdressing
T: klein hapje van appelkoek
Vandaag en planning:
O: 2 beschuit; 1 jam, 1 vruchtenhagel. 1 ontbijtkoek
L: 1,5 hard broodje met kipfilet, appel, druif en mozarella
T: fruit
D: zelfgemaakt oosters gerecht met rijst.Rauwkost erbij.
Vanavond probeer ik niets te nemen.
maandag 14 juli 2008 om 18:37
Vanaf vandaag ga ik er weer voor! Wil weer een wat strakkere buik hebben.
Vanochtend al taart op mn werk laten staan (makkelijk want was slagroomgebak en wordt daar snel misselijk van)
Heb ook al drie liter water op.
Lijstje:
O: 2 wasa vezelrijk appelstroop,magere joghurt & tarwezemelen
T: pakje volkoren crackertjes
L: 3bbh kipfilet/komkommer
T: plakje roggebrood
D: aardappels, bloemkool, gehaktcordonbleu
Vanavond alleen nog maar thee en water!
Vanochtend al taart op mn werk laten staan (makkelijk want was slagroomgebak en wordt daar snel misselijk van)
Heb ook al drie liter water op.
Lijstje:
O: 2 wasa vezelrijk appelstroop,magere joghurt & tarwezemelen
T: pakje volkoren crackertjes
L: 3bbh kipfilet/komkommer
T: plakje roggebrood
D: aardappels, bloemkool, gehaktcordonbleu
Vanavond alleen nog maar thee en water!
dinsdag 15 juli 2008 om 17:54
Goedenavond meiden. Het is rustig hier...
Lijstje gister:
O: yoghurt, kiwi,
T: beschuitje jam, appel, melk
L: 2 crackers met kaas, vruchtenyoghurt, appel
T: ontbijtkoek
D: aardappels, witlof ham en kaas, witvis.
T: 2 plakjes camembert
Vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: druiven, kiwi
L: plak krentenwegge, 2 crackers kaas, appelstroop, druiven
T: ontbijtkoek,appel
T: volkoren biscuitje
D: aardappels, rodekool, rundervink, jus, komkommer
Straks een sportles. Heb uiteindelijk een week niet kunnen sporten.
Lijstje gister:
O: yoghurt, kiwi,
T: beschuitje jam, appel, melk
L: 2 crackers met kaas, vruchtenyoghurt, appel
T: ontbijtkoek
D: aardappels, witlof ham en kaas, witvis.
T: 2 plakjes camembert
Vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: druiven, kiwi
L: plak krentenwegge, 2 crackers kaas, appelstroop, druiven
T: ontbijtkoek,appel
T: volkoren biscuitje
D: aardappels, rodekool, rundervink, jus, komkommer
Straks een sportles. Heb uiteindelijk een week niet kunnen sporten.
dinsdag 15 juli 2008 om 19:22
Halloa,
Vanmiddag solicitatiegesprek gehad...Spannend..krijg a.s vrijdag als t goed is de uitslag.
Vandaag:
O: magere joghurt & tarwezemelen, meergranen eierkoek
T: meergranen eierkoek
L: 3bbh kipfilet
T: krentenbol, pakje crackertjes
D: aardappels, witte bonen in tomatensaus, doperwten&peentjes, rode kool
T: plakje roggebrood, pakje crackertjes, cup-a-coup (wat over was aan avondeten was heel weinig)
Vanmiddag solicitatiegesprek gehad...Spannend..krijg a.s vrijdag als t goed is de uitslag.
Vandaag:
O: magere joghurt & tarwezemelen, meergranen eierkoek
T: meergranen eierkoek
L: 3bbh kipfilet
T: krentenbol, pakje crackertjes
D: aardappels, witte bonen in tomatensaus, doperwten&peentjes, rode kool
T: plakje roggebrood, pakje crackertjes, cup-a-coup (wat over was aan avondeten was heel weinig)
donderdag 17 juli 2008 om 12:05
Heey meiden,
Even snel een reactie dat ik nog leef! hihihi
Ben momenteel heel druk met werken, veel overwerken ( heb ik zelf om gevraagd). Het gaat opzich wel goed...er is weer een kilo af! Zit nu rond de 73 kg. Ik moet alleen nog strenger zijn met eten..daar ben ik nu weer meer mee bezig. Beweging krijg ik genoeg!! Dan dan vooral op het werk...
Zal snel weer wat fanatieker reageren!
Fijne dag en succes iedereen
Even snel een reactie dat ik nog leef! hihihi
Ben momenteel heel druk met werken, veel overwerken ( heb ik zelf om gevraagd). Het gaat opzich wel goed...er is weer een kilo af! Zit nu rond de 73 kg. Ik moet alleen nog strenger zijn met eten..daar ben ik nu weer meer mee bezig. Beweging krijg ik genoeg!! Dan dan vooral op het werk...
Zal snel weer wat fanatieker reageren!
Fijne dag en succes iedereen
vrijdag 18 juli 2008 om 14:35
Hoi meiden,
Jippieee eindelijk vakantie. Nu hopen dat het weer beter wordt.
Ik ga vanmiddag gelijk het hele weekend de hort op. Logeren aan de andere kant van Nederland.
Meisje: al nieuws van je sollicitatie?
Dani: Een kilo d'r af is toch super. Als het maar eraf gaat
. Al gaat het niet zo snel als je wilt.
Tot na het weekend.
Liefs Flow
Jippieee eindelijk vakantie. Nu hopen dat het weer beter wordt.
Ik ga vanmiddag gelijk het hele weekend de hort op. Logeren aan de andere kant van Nederland.
Meisje: al nieuws van je sollicitatie?
Dani: Een kilo d'r af is toch super. Als het maar eraf gaat
. Al gaat het niet zo snel als je wilt.Tot na het weekend.
Liefs Flow
vrijdag 18 juli 2008 om 19:52
Flow: moet referenties afgeven, probleem is dat dit mn 1e baan is, dus wordt een bijbaantje, niet echt boeiend, maar ja als ze dat nodig hebben, dan geef ik het maar, en veel slechte dingen zullen ze niet over me zeggen hoor.
Donderdag
O: 2 sesamcrackers 30+kaas, 2 crackers appelstroop
T: pakje crackertjes
L: 3bbh appelstroop
T: plakje roggebrood
D: runderbraadworst, aardappelen, andijvie
T: 2 kiwi's, banaan
Vrijdag
O: 2 sesamcrackers 30+kaas, havermoutpap
T: pakje biscuits
L: 3bbh kipfilet
T: pakje biscuits
D: chicken tonight, tomatensoep
T: magere joghurt & muesli
Donderdag
O: 2 sesamcrackers 30+kaas, 2 crackers appelstroop
T: pakje crackertjes
L: 3bbh appelstroop
T: plakje roggebrood
D: runderbraadworst, aardappelen, andijvie
T: 2 kiwi's, banaan
Vrijdag
O: 2 sesamcrackers 30+kaas, havermoutpap
T: pakje biscuits
L: 3bbh kipfilet
T: pakje biscuits
D: chicken tonight, tomatensoep
T: magere joghurt & muesli
maandag 21 juli 2008 om 21:16
Ja, ik zit me nu meer over de afstand zorgen te maken, toch 45km en heb echt geen zin in files. Dus heb nu om meer geld gevraagd bij mn huidge baan, even afwachten hoe dit zich allemaal ontwikkelt dus!
Rustig hier trouwens.
Vandaag
O: 2 plakjes roggenbrood kipfilet/komkommer
T: pakje crackertjes
L: 3bbh kipfilet/komkommer
T: pakje crackertjes, meergranen eierkoek
D: aardappels, bloemkool, wortelrauwkost
Merk wel dat mn broeken strakker zitten dus moet echt beter en constanter mn best gaan doen. Vooral de weekenden zijn teveel luieren en teveel eten. (niet eens echt snoepen, te grote porties)
Rustig hier trouwens.
Vandaag
O: 2 plakjes roggenbrood kipfilet/komkommer
T: pakje crackertjes
L: 3bbh kipfilet/komkommer
T: pakje crackertjes, meergranen eierkoek
D: aardappels, bloemkool, wortelrauwkost
Merk wel dat mn broeken strakker zitten dus moet echt beter en constanter mn best gaan doen. Vooral de weekenden zijn teveel luieren en teveel eten. (niet eens echt snoepen, te grote porties)
vrijdag 25 juli 2008 om 09:17
Haai meiden,
Wil even zeggen dat ik hier weer eens een kijkje kwam nemen. En zie dat jullie er allemaal nog zijn! Zo super! Vind het zo knap van jullie!
Neem me elke keer voor weer te komen posten, maar het schoot er steeds bij in. Ben nu begonnen met een baan, verhuisd en samen gaan wonen, gaan sporten, pianoles gaan nemen etc etc. Heb nu alles een beetje op ritme en op de rails.
Let nog steeds altijd wel een beetje op. Moet zeggen niet genoeg, want zou wel een paar kilo eraf willen. Maar blijf schommelen tussen die 62 en de 65. Al een jaar ofzo, sinds de tijd dat ik fanatiek postte. Dus als ik niet echt oplet, blijf ik hetzelfde. Die 80 kilo van ooit is ver uit the picture gelukkig.
Zou het liefst, vooral voor de vakantie (ga 25 aug naar portugal) 61 wegen. Ook mijn vriend mopperde gisteren dat ie vindt dat hij te zwaar is (vind ik helemaal niet). Is in een jaar een kilo of 4 zwaarder geworden. Maar dat kon ie wel hebben vind ik. Maar ja, hij dus niet. Dus na het weekend gaan we samen erg goed opletten! Dus weer wat meer light producten en mager vlees en kaas (dat heb ik een beetje laten verslappen). Dit weekend gaan we nog een weekendje naar Scheveningen, lekker uitwaaien samen. Vanaf maandag er tegenaan!
En nogmaals, zo super dat jullie er allemaal nog zijn! Bijzonder dat het topic wat ik ooit startte (1,5 jaar geleden ofzo?) nog bestaat!!!!!
Kus voor jullie!
(en ja, neem me weer voor mn lijstjes te posten... *schaam schaam*)
Wil even zeggen dat ik hier weer eens een kijkje kwam nemen. En zie dat jullie er allemaal nog zijn! Zo super! Vind het zo knap van jullie!
Neem me elke keer voor weer te komen posten, maar het schoot er steeds bij in. Ben nu begonnen met een baan, verhuisd en samen gaan wonen, gaan sporten, pianoles gaan nemen etc etc. Heb nu alles een beetje op ritme en op de rails.
Let nog steeds altijd wel een beetje op. Moet zeggen niet genoeg, want zou wel een paar kilo eraf willen. Maar blijf schommelen tussen die 62 en de 65. Al een jaar ofzo, sinds de tijd dat ik fanatiek postte. Dus als ik niet echt oplet, blijf ik hetzelfde. Die 80 kilo van ooit is ver uit the picture gelukkig.
Zou het liefst, vooral voor de vakantie (ga 25 aug naar portugal) 61 wegen. Ook mijn vriend mopperde gisteren dat ie vindt dat hij te zwaar is (vind ik helemaal niet). Is in een jaar een kilo of 4 zwaarder geworden. Maar dat kon ie wel hebben vind ik. Maar ja, hij dus niet. Dus na het weekend gaan we samen erg goed opletten! Dus weer wat meer light producten en mager vlees en kaas (dat heb ik een beetje laten verslappen). Dit weekend gaan we nog een weekendje naar Scheveningen, lekker uitwaaien samen. Vanaf maandag er tegenaan!
En nogmaals, zo super dat jullie er allemaal nog zijn! Bijzonder dat het topic wat ik ooit startte (1,5 jaar geleden ofzo?) nog bestaat!!!!!
Kus voor jullie!
(en ja, neem me weer voor mn lijstjes te posten... *schaam schaam*)
vrijdag 25 juli 2008 om 10:29
Hey hey,
Hoe gaat het met iedereen?
Ik ben weer terug van vakantie en zag op de foto's dat ik wel een beetje een buikje weer had. Dus ik ga er weer tegen aan!
Ik ga weer lekker vaak hardlopen, hopelijk vanmiddag nog!
Ook ik ga weer lijstjes posten zodat ik toch geconfronteerd wordt met wat ik allemaal naar binnen werk!
Fijne dag allemaaal
Hoe gaat het met iedereen?
Ik ben weer terug van vakantie en zag op de foto's dat ik wel een beetje een buikje weer had. Dus ik ga er weer tegen aan!
Ik ga weer lekker vaak hardlopen, hopelijk vanmiddag nog!
Ook ik ga weer lijstjes posten zodat ik toch geconfronteerd wordt met wat ik allemaal naar binnen werk!
Fijne dag allemaaal
zaterdag 26 juli 2008 om 09:26
Haai meiden,
Lijstje van gister
O: magere melk + special K
L: meergranen pistolet met ham
T: 100 gram frambozen, 2 perzikken
D: biefstukje met gebakken aardappels en brocoli
T: 3 wijntjes
Weer een goede start gemaakt gister. Behalve dan die wijntjes, maar he het was vrijdag!
Ik woog dus vanmorgen 64!!!!!!! Ik moet er echt weer tegen aan! Op naar de 60!
Fijn weekend allemaal!
Lijstje van gister
O: magere melk + special K
L: meergranen pistolet met ham
T: 100 gram frambozen, 2 perzikken
D: biefstukje met gebakken aardappels en brocoli
T: 3 wijntjes
Weer een goede start gemaakt gister. Behalve dan die wijntjes, maar he het was vrijdag!
Ik woog dus vanmorgen 64!!!!!!! Ik moet er echt weer tegen aan! Op naar de 60!
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 26 juli 2008 om 14:47
Goedemiddag allemaal,
Heerlijk aan het genieten van mijn eerste week vakantie hier. Ben 4 keer wezen sporten deze week. Verder gezond gegeten met hier en daar wat lekkers tussendoor.
Ik zou me net als jullie ook wat meer bezig moeten houden met lijstjes want blijf nog steeds rond de 66 kilo schommelen. Net iets te veel buik om er mooi uit te zien in bikini. In kleding gaat het wel goed. Ben wel strakker geworden nu ik de laatste weken wat extra uren ben gaan sporten. Nu dus ook maar weer met lijstjes beginnen en weer elke dag posten. Want nu moet er toch nog 2 kilo afkunnen vind ik. half/eind augustus ga ik ook nog even een aantal daagjes weg.
Heerlijk aan het genieten van mijn eerste week vakantie hier. Ben 4 keer wezen sporten deze week. Verder gezond gegeten met hier en daar wat lekkers tussendoor.
Ik zou me net als jullie ook wat meer bezig moeten houden met lijstjes want blijf nog steeds rond de 66 kilo schommelen. Net iets te veel buik om er mooi uit te zien in bikini. In kleding gaat het wel goed. Ben wel strakker geworden nu ik de laatste weken wat extra uren ben gaan sporten. Nu dus ook maar weer met lijstjes beginnen en weer elke dag posten. Want nu moet er toch nog 2 kilo afkunnen vind ik. half/eind augustus ga ik ook nog even een aantal daagjes weg.
zondag 27 juli 2008 om 21:03
Ik ga ook vanaf morgen weer strakkere lijstjes posten. Heb een leuk blazertje bij de hm site besteld & ontvangen maar hij zit me net iets te strak!
De komende tijd wil ik dus vaker skeeleren, wandelen en buikspieroefeningen doen + kleinere porties eten en de weekenden gezonder doorbrengen!
Ben vandaag naar Dirty Dancing geweest in Utrecht. Leuke musical is dat!
Jullie ook een leuk weekend gehad?
De komende tijd wil ik dus vaker skeeleren, wandelen en buikspieroefeningen doen + kleinere porties eten en de weekenden gezonder doorbrengen!
Ben vandaag naar Dirty Dancing geweest in Utrecht. Leuke musical is dat!
Jullie ook een leuk weekend gehad?
maandag 28 juli 2008 om 08:31
Haai meiden,
Ik ben dit weekend ook goed begonnen. Zaterdag bij de BBQ heb ik me echt ingehouden en gister gewoon lekker gezond gegeten. Daarnaast nog hardgelopen en geskeelerd!
Vanavond weer ff proberen een half uurtje hard te lopen.
Vandaag weer hard bezig voor de studie, jeeeej!
Fijne dag en tot later!
Ik ben dit weekend ook goed begonnen. Zaterdag bij de BBQ heb ik me echt ingehouden en gister gewoon lekker gezond gegeten. Daarnaast nog hardgelopen en geskeelerd!
Vanavond weer ff proberen een half uurtje hard te lopen.
Vandaag weer hard bezig voor de studie, jeeeej!
Fijne dag en tot later!
maandag 28 juli 2008 om 08:36
Goedemorgen!
Hier ook eindelijk weer een berichtje van mij...ben nogal druk met werken (soms iets te druk).
Hier gaat verder alles goed..gewicht was vanochtend 72,4...precies 5 kg afgevallen (wel in een kleine drie maanden).
Ga deze week weer drie maal sporten en zal ook eens lijstjes posten!
Ben trouwens begonnen met de pil deze week, liep er al een aantal maanden mee in m'n hoofd. Heb toen eerst alles een op een rijtje gezet en heb toch de keuze gemaakt om aan de pil te beginnen. De laatste tijd heb ik zoveel last van de menstruatie. Ben benieuwd hoe mijn lichaam hierop zal reageren en of het nog van invloed is op m'n gewicht.
@Sabine: Ik vind dat je echt trots op je zelf mag zijn..je bent minimaal 15kg afgevallen!! En het blijft eraf! Ik snap best dat als je de 65 ziet je liever 61 ziet staan, maar het blijft een mooi gewicht!
@Mootje: Fijne vakantie gehad? Hoe ging het met het eten daar?
@Meisje: Zag dat je met een andere baan bezig bent en gesprekken hebt bij je huidige baan. Al wat meer duidelijkheid?
@Flow: Lekker hoor, vakantie! Geniet ervan...je benut 't in ieder geval goed, 4 keer sporten!!
Volgens mij moet je net als ik even van een 'blokkade' af. Bij jou is dat de 66 kg en ik de 70 kg. Kom er maar niet onder...
@Koetje: Waar ben je? Hoe gaat het?
Meiden fijne dag allemaal en tot vanavond!
Hier ook eindelijk weer een berichtje van mij...ben nogal druk met werken (soms iets te druk).
Hier gaat verder alles goed..gewicht was vanochtend 72,4...precies 5 kg afgevallen (wel in een kleine drie maanden).
Ga deze week weer drie maal sporten en zal ook eens lijstjes posten!
Ben trouwens begonnen met de pil deze week, liep er al een aantal maanden mee in m'n hoofd. Heb toen eerst alles een op een rijtje gezet en heb toch de keuze gemaakt om aan de pil te beginnen. De laatste tijd heb ik zoveel last van de menstruatie. Ben benieuwd hoe mijn lichaam hierop zal reageren en of het nog van invloed is op m'n gewicht.
@Sabine: Ik vind dat je echt trots op je zelf mag zijn..je bent minimaal 15kg afgevallen!! En het blijft eraf! Ik snap best dat als je de 65 ziet je liever 61 ziet staan, maar het blijft een mooi gewicht!
@Mootje: Fijne vakantie gehad? Hoe ging het met het eten daar?
@Meisje: Zag dat je met een andere baan bezig bent en gesprekken hebt bij je huidige baan. Al wat meer duidelijkheid?
@Flow: Lekker hoor, vakantie! Geniet ervan...je benut 't in ieder geval goed, 4 keer sporten!!
Volgens mij moet je net als ik even van een 'blokkade' af. Bij jou is dat de 66 kg en ik de 70 kg. Kom er maar niet onder...
@Koetje: Waar ben je? Hoe gaat het?
Meiden fijne dag allemaal en tot vanavond!
maandag 28 juli 2008 om 10:20
Goeiemorgen...
Vandaag kan ik er weer helemaal voor gaan. Druk weekendje gehad. Niet overdadig maar een tikkie naar de ongezonde kant.
@ Meisje: leuk die site van hm! Heb vorige week ook van alles besteld daarop. Leuke najaarskleding. Ben dit jaar maar heel vlot, want vorig jaar was ik wat later en moest ik er ook heel erg lang op wachten. Nu voor eind augustus besteld.
@ Mootje: Gelijk goed met de voornemens begonnen. Goed zeg.
@ Dani: Hoop voor je dat je nergens van last zult hebben. Hoeft in principe ook niet. Heb het zelf nooit gehad en gebruik sinds ruim een half jaar de nuvaring en daarmee gaat het ook goed.
@ Sabine: Ben je van het najaar in die woning getrokken? Ik kan me daar nog wat van herinneren dat je daar over sprak. Of ben je inmiddels al weer verhuisd om samen te gaan wonen?
Vandaag kan ik er weer helemaal voor gaan. Druk weekendje gehad. Niet overdadig maar een tikkie naar de ongezonde kant.
@ Meisje: leuk die site van hm! Heb vorige week ook van alles besteld daarop. Leuke najaarskleding. Ben dit jaar maar heel vlot, want vorig jaar was ik wat later en moest ik er ook heel erg lang op wachten. Nu voor eind augustus besteld.
@ Mootje: Gelijk goed met de voornemens begonnen. Goed zeg.
@ Dani: Hoop voor je dat je nergens van last zult hebben. Hoeft in principe ook niet. Heb het zelf nooit gehad en gebruik sinds ruim een half jaar de nuvaring en daarmee gaat het ook goed.
@ Sabine: Ben je van het najaar in die woning getrokken? Ik kan me daar nog wat van herinneren dat je daar over sprak. Of ben je inmiddels al weer verhuisd om samen te gaan wonen?
maandag 28 juli 2008 om 11:29
Haai meiden,
Wat leuk dat iedereen weer goed is begonnen! Dat motiveert weer extra.
Ik bestel trouwens ook best vaak van de H&M website. Ik kreeg van de week alweer de herfst editie in de brievenbus. Kon me nog net inhouden om niet gelijk iets te bestellen, heb namelijk echt niets nodig en kan me geld goed gebruiken.
@Dani: eten op vakantie ging op zich goed hoor. Vaak gekookt en in het restaurant vaak vis gekozen. Ontbijten met special K en yoghurt ging ook prima. Alleen savonds wel eens een ijsje gehaald.
Knap hoor, 5 kilo in een kleine drie maanden! Dat motiveert wel zeker, gewoon doorgaan, je komt echt onder de 70!!
Ik ga ff weer verder studeren, pff wel lastig hoor met die hitte!
Wat leuk dat iedereen weer goed is begonnen! Dat motiveert weer extra.
Ik bestel trouwens ook best vaak van de H&M website. Ik kreeg van de week alweer de herfst editie in de brievenbus. Kon me nog net inhouden om niet gelijk iets te bestellen, heb namelijk echt niets nodig en kan me geld goed gebruiken.
@Dani: eten op vakantie ging op zich goed hoor. Vaak gekookt en in het restaurant vaak vis gekozen. Ontbijten met special K en yoghurt ging ook prima. Alleen savonds wel eens een ijsje gehaald.
Knap hoor, 5 kilo in een kleine drie maanden! Dat motiveert wel zeker, gewoon doorgaan, je komt echt onder de 70!!
Ik ga ff weer verder studeren, pff wel lastig hoor met die hitte!
maandag 28 juli 2008 om 11:48
Hej Meiden!
Allemaal goed van start zie ik, leuk!
Ik vanaf vandaag ook weer. Mijn vriend en ik zijn afgelopen weekend lekker naar Scheveningen geweest, hadden heerlijk weer en hebben lekker genoten! Nergens op gelet dus, haha. Vanaf vandaag gaan we er allebei tegenaan. Dus lijstjes bijhouden, sporten etc. Gisteravond zijn we samen al 20min (eerste keer weer na weken) gaan hardlopen, maar het was erg benauwd vond ik.
Vanmorgen gaf mijn weegschaal 65 kilo aan, op het randje dus. Was voor het weekend 63,7 kilo, dus dat weekendje heeft er wel eventjes ingehakt denk ik. Op naar de 61, het liefst voor mijn vakantie 25 aug.
@ Dani: Wat goed die 5 kilo! Beter langzaam eraf zodat het eraf blijft dan crashen joh! Heel goed! Wat doe je voor werk nu, gezien je zoveel werkt! Zag iets op hyves over Schiphol, klopt dat?
@ Flow: idd, ik ben eerst in het najaar verhuisd naar een appartement. Dat is gewoon doorgegaan. Ik twijfelde al wel toen, maar omdat ik er veel op vooruit ging (prijs-ruimte verhouding) heb ik het gedaan. Wist al wel dat ik nu af zou studeren en een baan ging zoeken. Zag toen de kans wel dat ik bij mijn vriend zou gaan wonen. En dat is ook gebeurd. Werk nu in Noord-Holland en woon er ook. Even een verandering vanuit Brabant! Maar erg leuk. Appartement is per 1 augustus niet meer van mij en al helemaal leeg nu. Werk nu als projectmanager bij een reclamebureau.
@ Mootje: Wat goed op je vakantie zo eten! En die ijsjes horen natuurlijk wel een beetje bij de vakantie he! Ging goed dit weekend las ik, ga zo door!
@ Meisje: was ook benieuwd naar je sollicitatie. Al iets gehoord?
Meiden, fijn dat we er allemaal weer tegenaan gaan, samen moet het toch lukken.
Wij gaan vanavond boodschappen doen, en allemaal goede dingen halen. Is er dit weekend niet van gekomen aangezien we weg waren.
Mijn (geplande) lijstje voor vandaag:
O: 1,5 volk. bh met philadelphia, 1 optimel control
T: appel
L: 2 volk. bh met philadelphia
T: cherry tomaatjes, 1 cnack a jack cheese
D: zilvervliesrijst, roerbakgroente, kipfilet en ketjep/oestersaus
T: nog niets, missch wat fruit
Tot later!
Allemaal goed van start zie ik, leuk!
Ik vanaf vandaag ook weer. Mijn vriend en ik zijn afgelopen weekend lekker naar Scheveningen geweest, hadden heerlijk weer en hebben lekker genoten! Nergens op gelet dus, haha. Vanaf vandaag gaan we er allebei tegenaan. Dus lijstjes bijhouden, sporten etc. Gisteravond zijn we samen al 20min (eerste keer weer na weken) gaan hardlopen, maar het was erg benauwd vond ik.
Vanmorgen gaf mijn weegschaal 65 kilo aan, op het randje dus. Was voor het weekend 63,7 kilo, dus dat weekendje heeft er wel eventjes ingehakt denk ik. Op naar de 61, het liefst voor mijn vakantie 25 aug.
@ Dani: Wat goed die 5 kilo! Beter langzaam eraf zodat het eraf blijft dan crashen joh! Heel goed! Wat doe je voor werk nu, gezien je zoveel werkt! Zag iets op hyves over Schiphol, klopt dat?
@ Flow: idd, ik ben eerst in het najaar verhuisd naar een appartement. Dat is gewoon doorgegaan. Ik twijfelde al wel toen, maar omdat ik er veel op vooruit ging (prijs-ruimte verhouding) heb ik het gedaan. Wist al wel dat ik nu af zou studeren en een baan ging zoeken. Zag toen de kans wel dat ik bij mijn vriend zou gaan wonen. En dat is ook gebeurd. Werk nu in Noord-Holland en woon er ook. Even een verandering vanuit Brabant! Maar erg leuk. Appartement is per 1 augustus niet meer van mij en al helemaal leeg nu. Werk nu als projectmanager bij een reclamebureau.
@ Mootje: Wat goed op je vakantie zo eten! En die ijsjes horen natuurlijk wel een beetje bij de vakantie he! Ging goed dit weekend las ik, ga zo door!
@ Meisje: was ook benieuwd naar je sollicitatie. Al iets gehoord?
Meiden, fijn dat we er allemaal weer tegenaan gaan, samen moet het toch lukken.
Wij gaan vanavond boodschappen doen, en allemaal goede dingen halen. Is er dit weekend niet van gekomen aangezien we weg waren.
Mijn (geplande) lijstje voor vandaag:
O: 1,5 volk. bh met philadelphia, 1 optimel control
T: appel
L: 2 volk. bh met philadelphia
T: cherry tomaatjes, 1 cnack a jack cheese
D: zilvervliesrijst, roerbakgroente, kipfilet en ketjep/oestersaus
T: nog niets, missch wat fruit
Tot later!
