Lijf & Lijn
alle pijlers
Vreetbuien, Binge??? en nu is het over!!!
zondag 28 maart 2010 om 00:16
quote:loedoe schreef op 25 maart 2010 @ 14:38:
Dolfje: is het gelukt met 'verantwoord' boodschappen doen?
d
Niet echt....
Maar ok ik heb chips op gisteren en vanavond maar de echte dagelijkse vreetbuien vallen wel mee.Ik bedoel ik vreet niet meer de hele koelkast leeg...
Zal morgen even verder lezen en reageren want heb lekker aan de wijn gezeten vanavond..
Ok ook niet goed voor de lijn maar dat is mijn echte probleem niet.
(ik weet dat alcohol niet goed is als je wilt afvallen)
Dolfje: is het gelukt met 'verantwoord' boodschappen doen?
d
Niet echt....
Maar ok ik heb chips op gisteren en vanavond maar de echte dagelijkse vreetbuien vallen wel mee.Ik bedoel ik vreet niet meer de hele koelkast leeg...
Zal morgen even verder lezen en reageren want heb lekker aan de wijn gezeten vanavond..
Ok ook niet goed voor de lijn maar dat is mijn echte probleem niet.
(ik weet dat alcohol niet goed is als je wilt afvallen)
zondag 28 maart 2010 om 10:04
zondag 28 maart 2010 om 19:03
Twee middagen en avonden niet thuis gegeten (veel en veel kcal maar wel erg lekker), 2 stukken taart en een schaaltje met chocolade eitjes (want als je met 1 begint, volgen er meer). En omdat het weekend toch al een verloren zaak was, toch nog maar zak drop gekocht. In één keer opgegeten totdat ik misselijk was en de laatste drie heb weggegooid. Nu weer normaal eten. Hopelijk valt de schade op de weegschaal mee morgenochtend.
maandag 29 maart 2010 om 10:19
Oh, Loedoe, wat balen.
Kom op, nieuwe lente, nieuwe kansen.
Heb je al eens geprobeerd om koolhydraatarm te eten ? Als je bijvoorbeeld een boek van SouthBeach leest krijg je er een idee van. Het bevalt mij erg goed.
Vanmorgen lekker ontbeten met rivierkreeftjes, tomaatjes en crème fraîche. Verder heb ik magere vleeswaar en 30+ kaas meegenomen en heb ik nog wat tomaatjes over die ik vanmiddag met een stukje mozzarella-light en balsamico-azijn ga eten.
Helaas mijn komkommers vergeten mee te nemen. Misschien dat ik mijn cottage-cheese-light dan maar aanmaak met zoetstofpoeder en kaneel. Ook lekker.
Kom op, nieuwe lente, nieuwe kansen.
Heb je al eens geprobeerd om koolhydraatarm te eten ? Als je bijvoorbeeld een boek van SouthBeach leest krijg je er een idee van. Het bevalt mij erg goed.
Vanmorgen lekker ontbeten met rivierkreeftjes, tomaatjes en crème fraîche. Verder heb ik magere vleeswaar en 30+ kaas meegenomen en heb ik nog wat tomaatjes over die ik vanmiddag met een stukje mozzarella-light en balsamico-azijn ga eten.
Helaas mijn komkommers vergeten mee te nemen. Misschien dat ik mijn cottage-cheese-light dan maar aanmaak met zoetstofpoeder en kaneel. Ook lekker.
maandag 29 maart 2010 om 11:09
quote:Kalliope schreef op 28 maart 2010 @ 10:04:
Bah, gister 3 zakken chips op, vandaag de 4e. Ik ga vanaf morgen weer kcal tellen, denk ik. Daarmee hield ik het de vorige keer ook redelijk onder controle. (Sterker nog, toen viel ik ook af naar 55 kilo. Vond mezelf nog te zwaar ook, want ik wilde per se 50 wegen. )Calorieen tellen helpt en wat nog beter helpt is als ik weer eens zo´n klein zakje paaseieren wil kopen eerst eens de calorieen lees op de verpakking. Dat aantal is nl zo hoog dat ik afgelopen zaterdag dacht, laat maar! Zit nu weer zonder een cent of pinpas op zak op mn werk. Ik weet gewoon, als ik geld heb koop ik weer zakken vol snaai en het gaat dezelfde dag nog op.
Bah, gister 3 zakken chips op, vandaag de 4e. Ik ga vanaf morgen weer kcal tellen, denk ik. Daarmee hield ik het de vorige keer ook redelijk onder controle. (Sterker nog, toen viel ik ook af naar 55 kilo. Vond mezelf nog te zwaar ook, want ik wilde per se 50 wegen. )Calorieen tellen helpt en wat nog beter helpt is als ik weer eens zo´n klein zakje paaseieren wil kopen eerst eens de calorieen lees op de verpakking. Dat aantal is nl zo hoog dat ik afgelopen zaterdag dacht, laat maar! Zit nu weer zonder een cent of pinpas op zak op mn werk. Ik weet gewoon, als ik geld heb koop ik weer zakken vol snaai en het gaat dezelfde dag nog op.
maandag 29 maart 2010 om 12:58
Klote loedoe. Ik zag je lijstje in een ander topic...het is niet weinig, maar het kan veel erger.
Zit er nog iemand anders op valtaf.nl?
Als ik mijn nog niet opgegeten lunch meereken zit ik op:
- Aantal kcal: 918
waarvan
- 16% eiwit
- 79% koolhydraten
- 3% vet
Iets meer eiwitten en iets minder koolhydraten dus. Misschien iets van een eitje op brood. Vet trekt zich vanavond wel bij denk ik; ik eet geen boter op brood, maar gebruik altijd veel olie tijdens het koken.
Zit er nog iemand anders op valtaf.nl?
Als ik mijn nog niet opgegeten lunch meereken zit ik op:
- Aantal kcal: 918
waarvan
- 16% eiwit
- 79% koolhydraten
- 3% vet
Iets meer eiwitten en iets minder koolhydraten dus. Misschien iets van een eitje op brood. Vet trekt zich vanavond wel bij denk ik; ik eet geen boter op brood, maar gebruik altijd veel olie tijdens het koken.
Liever elitair dan een pauper!
maandag 29 maart 2010 om 13:32
Jammer Loedoe. Ik heb het lijstje ook even opgezocht. Wat me eigenlijk verbaasd, is hoe je het dan toch nog voor mekaar krijgt om van zaken zoals bijvoorbeeld pindarotsjes, mininegerzoenen, bonbons maar drie van elk op te eten! Blijkbaar zit er toch nog een bruikbare discipline ergens? Of had je expres niet meer van elk gekocht? Er staat wel veel op je lijstje maar veel zijn eigenlijk allemaal kleine hoeveelheden. In ieder geval heb je de schijf van alle lekkere dingen nu binnen en kun je proberen om de komende vijf dagen op die herinnering te teren. Ik ben vandaag weer aan het normale eetpatroon begonnen. De herinnering aan het lekkere eten dit weekend helpt misschien als ik erbij denk dat mijn rechten op snaaien voorlopig op zijn. Maar de gestegen lijn in m'n grafiek van gewicht helpt het meest (zit ook op valtaf Kaliope).
maandag 29 maart 2010 om 13:40
quote:De herinnering aan het lekkere eten dit weekend helpt misschien als ik erbij denk dat mijn rechten op snaaien voorlopig op zijn.
Ik heb een keer ergens op het forum gelezen dat mensen minder honger krijgen als ze aan hun laatste maaltijd denken.
En inderdaad, die kleine hoeveelheden verbaasden bij ook. Hoe eet je 4 zakjes kleine chips? Da's maar 100 gram. Ik had meteen die hele zak leeggegeten.
Ik heb een keer ergens op het forum gelezen dat mensen minder honger krijgen als ze aan hun laatste maaltijd denken.
En inderdaad, die kleine hoeveelheden verbaasden bij ook. Hoe eet je 4 zakjes kleine chips? Da's maar 100 gram. Ik had meteen die hele zak leeggegeten.
Liever elitair dan een pauper!
maandag 29 maart 2010 om 14:05
Ik zal van de week ook eens kijken op valtaf.
Heb er een nieuwe verslaving bij,gelukkig niet iets wat je kan eten maar Farmville en farmtown op facebook.
En als ik aan de laptop zit grijp ik niet zo snel naar snaaivoer.
Heb wel al dagen ontgelofelijk zin in paaseitjes maar ik mag die a.s zaterdag pas kopen van mezelf en dan zondag lekker bij de koffie.
Heb verder wel gisteren aan de chips gezeten en maakte net de fout door in de koelkast 2 plakjes ham weg te graaien...
Heb er een nieuwe verslaving bij,gelukkig niet iets wat je kan eten maar Farmville en farmtown op facebook.
En als ik aan de laptop zit grijp ik niet zo snel naar snaaivoer.
Heb wel al dagen ontgelofelijk zin in paaseitjes maar ik mag die a.s zaterdag pas kopen van mezelf en dan zondag lekker bij de koffie.
Heb verder wel gisteren aan de chips gezeten en maakte net de fout door in de koelkast 2 plakjes ham weg te graaien...
maandag 29 maart 2010 om 19:41
Jezus, ik ben me kapot geschrokken!! Ik eet bijna 500 kcal aan olijfolie. En ik was al flink geminderd. Holy fuck zeg.
Mijn dag:
- 2100 kcal
- 16% eiwit
- 58% koolhydraten
- 25% vet
Dus iets minder vet en kcal (nou ja, minder olie dus) en iets meer eiwit.
Okeejh, 1125gram champignons ingevoerd in plaats van 125. 1940 kcal, verhouding 11-60-27.
Mijn dag:
- 2100 kcal
- 16% eiwit
- 58% koolhydraten
- 25% vet
Dus iets minder vet en kcal (nou ja, minder olie dus) en iets meer eiwit.
Okeejh, 1125gram champignons ingevoerd in plaats van 125. 1940 kcal, verhouding 11-60-27.
Liever elitair dan een pauper!
dinsdag 30 maart 2010 om 10:48
Moppetoet: South Beach ken ik niet, maar wel een ander koolhydraatarm dieet: Atkins. Dat dieet ken ik via mijn vader, die daar heel veel mee is afgevallen (iets van 40 kilo), maar helaas kwam er zodra hij stopte zo'n 50 kilo terug aan. Een echt jojo-effect dus. Vandaar dat ik nu een lichte aversie heb tegen koolhydraatarm eten. En ik denk ook niet dat het me zou lukken om van brood en aardappels af te blijven. Maar dank je wel voor de tip! Ik zie dat jij wel koolhydraatarm eet, werkt dat een beetje voor je? En heb je nu minder eetbuien?
Kalliope: ik moest stiekem wel erg lachen om je laatste post . 'Geminderd met olie' en dan nog 500 kcal, en met 1125 gram aan champignons wil het wel ja . Maar als je wat mindert met de olie heb je een heel nette dag toch? Dus zou me er niet al te druk om maken . Een tijd terug heb ik wel helemaal 3 dagen ofzo op valtaf.nl gezeten. Maar ik heb er eigenlijk nooit echt serieus iets mee gedaan. Wat ik nu doe is dan ook eigenlijk mijn eerste serieuze afvalpoging, eerder ging ik gewoon vaker op de weegschaal staan terwijl ik hetzelfde bleef eten en bewegen... dat werkt niet zo goed:-p
Sagrera en Kalliope: goed he, die kleine hoeveelheden?? Ik ben namelijk errug goed in mezelf inhouden..:-p. Nee, aan een diepgewortelde discipline lag het helaas niet: ik had taartjes gemaakt en daar ontzettend veel zooi op gestopt. En daar kwamen die gekke hoeveelheden dus vandaan: op elk taartje zaten 3 oreo's en een negerzoen een een pindarotjes, dat idee . En die zakjes chips... ik heb net zo lang doorgegeten tot mijn kaken zeer deden (a). Dus meer dan 4 zakjes ging er niet in (en o ja, mijn maag protesteerde inmiddels ook hevig, maar daar ben ik wel aan gewend). En ik moet zeggen dat van die kleine zakjes wel ervoor zorgen dat ik minder eet, omdat telkens een nieuwe zakje open moeten trekken wel extra moeite is om chips te kunnen snaaien.
Dolfje: farmville, ik heb mensen daar inderdaad over gehoord. Ach, gezonde sla verbouwen op de computer is een veel betere verslaving dan geteelde aardappels-in-frituur te snaaien toch?
Kalliope: ik moest stiekem wel erg lachen om je laatste post . 'Geminderd met olie' en dan nog 500 kcal, en met 1125 gram aan champignons wil het wel ja . Maar als je wat mindert met de olie heb je een heel nette dag toch? Dus zou me er niet al te druk om maken . Een tijd terug heb ik wel helemaal 3 dagen ofzo op valtaf.nl gezeten. Maar ik heb er eigenlijk nooit echt serieus iets mee gedaan. Wat ik nu doe is dan ook eigenlijk mijn eerste serieuze afvalpoging, eerder ging ik gewoon vaker op de weegschaal staan terwijl ik hetzelfde bleef eten en bewegen... dat werkt niet zo goed:-p
Sagrera en Kalliope: goed he, die kleine hoeveelheden?? Ik ben namelijk errug goed in mezelf inhouden..:-p. Nee, aan een diepgewortelde discipline lag het helaas niet: ik had taartjes gemaakt en daar ontzettend veel zooi op gestopt. En daar kwamen die gekke hoeveelheden dus vandaan: op elk taartje zaten 3 oreo's en een negerzoen een een pindarotjes, dat idee . En die zakjes chips... ik heb net zo lang doorgegeten tot mijn kaken zeer deden (a). Dus meer dan 4 zakjes ging er niet in (en o ja, mijn maag protesteerde inmiddels ook hevig, maar daar ben ik wel aan gewend). En ik moet zeggen dat van die kleine zakjes wel ervoor zorgen dat ik minder eet, omdat telkens een nieuwe zakje open moeten trekken wel extra moeite is om chips te kunnen snaaien.
Dolfje: farmville, ik heb mensen daar inderdaad over gehoord. Ach, gezonde sla verbouwen op de computer is een veel betere verslaving dan geteelde aardappels-in-frituur te snaaien toch?
dinsdag 30 maart 2010 om 21:05
Goed, 3 dagen achter elkaar gesport en 2 dagen geen vreetbui gehad (hoewel dag 2 nog niet voorbij is ). Vandaag 2033 kcal op, met verhouding 16-53-29. Dus nog iets meer eiwit en iets minder vet (toch nog wat minder olijfolie ), en dan is het perfect.
Loedoe, gelukkig dat je weer wat vrolijker bent. Ik weet toevallig dat dat je heel leuk staat. Als die oreo's enzo erop zaten, vind ik het al helemaal meevallen. Maar dat zal wel aan mij liggen.
Maar goed, ik ben nu aan het ontbijten en het lunchen en al die dingen die normale mensen doen...maar wat geeft dat gruwelijk veel afwas!! Mijn zakken chips en bakken ijs kan ik gewoon weggooien.
Loedoe, gelukkig dat je weer wat vrolijker bent. Ik weet toevallig dat dat je heel leuk staat. Als die oreo's enzo erop zaten, vind ik het al helemaal meevallen. Maar dat zal wel aan mij liggen.
Maar goed, ik ben nu aan het ontbijten en het lunchen en al die dingen die normale mensen doen...maar wat geeft dat gruwelijk veel afwas!! Mijn zakken chips en bakken ijs kan ik gewoon weggooien.
Liever elitair dan een pauper!
woensdag 31 maart 2010 om 19:04
Hier alweer derde dag zonder snaaierij. Het is wel vol te houden zolang ik de weegschaal zie dalen. Minder trek krijgen in snoep, chips, chocola, heb ik echter nog steeds niet na drie weken flink te hebben geminderd. Vraag me af of dat soms een fabeltje is voor mensen bij wie zoiets psychisch helpt. (Sorry, ik weet dat er een aantal gerelateerde wetenschappelijke onderzoeken naar zijn geweest.)
Loedoe, interessante taartjes maak jij hoor.
Loedoe, interessante taartjes maak jij hoor.
woensdag 31 maart 2010 om 19:50
Kalliope: lief van je . Ben inderdaad weer helemaal vrolijk, maar dat ben ik meestal wel hoor . Enne, die afwas: gewoon niet doen.. het loopt vanzelf weg (ik spreek enigszins uit ervaring... de dingen liepen niet zelf weg, maar er gingen wel andere dinge óp lopen. ook een manier ).
Sagrera: ik maak gewoon fantastische taartjes. Met zoveel mogelijk zooi erop namelijk . Dat de zin in zoet niet verdwijnt is wel heel vervelend. Ik moet zeggen dat ik zelf ook nog nooit een afnemende trek in zoet heb ervaren.. ik vind het heel terecht dat je het daarom op een placebo-effect van healthfreaks houdt
Sagrera: ik maak gewoon fantastische taartjes. Met zoveel mogelijk zooi erop namelijk . Dat de zin in zoet niet verdwijnt is wel heel vervelend. Ik moet zeggen dat ik zelf ook nog nooit een afnemende trek in zoet heb ervaren.. ik vind het heel terecht dat je het daarom op een placebo-effect van healthfreaks houdt
woensdag 31 maart 2010 om 20:26
Ja, ik ben bekend met langstaande afwas. Zo schimmelen kant-en-klaar dingen helemaal niet, maar krijgt brinta lang haar.
Vandaag voor de vierde dag gesport, en derde dag geen eetbui gehad. Hoewel...ik heb gebakken aardappelschijfjes op, gebakken met boter en olie en met fritessaus. En mijn groenten was ook nog mislukt. Nu moet ik mezelf ervan overtuigen dat mijn dag niet verpest is, zodat ik geen eetbui krijg. De rest van de dag heb ik wel goed gegeten.
En ik moet ook nog een essay schrijven voor morgen, heb pas 445 van de 2000-2500 woorden. Totaal geen zin.
Ik merk ook nooit verschil in snaaibehoefte als ik minder. Wel als ik bij de gewone maaltijden goed eet.
Eyy Segrera, we lopen gelijk op qua dagen. Nou moeten we wel volhouden, als motivatie voor elkaar.
Vandaag voor de vierde dag gesport, en derde dag geen eetbui gehad. Hoewel...ik heb gebakken aardappelschijfjes op, gebakken met boter en olie en met fritessaus. En mijn groenten was ook nog mislukt. Nu moet ik mezelf ervan overtuigen dat mijn dag niet verpest is, zodat ik geen eetbui krijg. De rest van de dag heb ik wel goed gegeten.
En ik moet ook nog een essay schrijven voor morgen, heb pas 445 van de 2000-2500 woorden. Totaal geen zin.
Ik merk ook nooit verschil in snaaibehoefte als ik minder. Wel als ik bij de gewone maaltijden goed eet.
Eyy Segrera, we lopen gelijk op qua dagen. Nou moeten we wel volhouden, als motivatie voor elkaar.
Liever elitair dan een pauper!
donderdag 1 april 2010 om 16:37
Ik heb zo'n fucking verdomde kutdag. Heb gister tot half 2 aan mijn essay gewerkt, had ruim 700 woorden, want het schoot niet echt op. 's Avonds laat merkte ik de oorzaak...werd opeens ongesteld. Ja, op de eerste dag ben ik altijd erg sloom.
Toen ben ik maar gaan slapen zodat ik het vandaag af kon maken. Vanochtend startte mijn laptop opeens niet meer op! Kon ik verdomme opnieuw beginnen op zo'n slome biebcomputer. Na bijna 1000 woorden ga ik even lunchen...foking lange rij!! Was ik te lang weg en sloot mijn computer af. Natuurlijk was ik het vergeten op te slaan. Toen crashte word opeens ofzo, die start nu niet meer op. Kon ik verdomme weer opnieuw beginnen.
Dus ik schrijf nu in doc.google.ofzo, niet zo chill als word, goed te doen...ik knip wat...sluit die weer af!!! Gelukkig slaat die om de zoveel minuten automatisch op (lang leve google), maar ik kreeg echt de schrik van mijn leven.
kalliope wijzigde dit bericht op 01-04-2010 16:39
Reden: En toen deed ik ook nog de verkeerde code van de smileys :'-(
Reden: En toen deed ik ook nog de verkeerde code van de smileys :'-(
% gewijzigd
Liever elitair dan een pauper!
