Lijf & Lijn
alle pijlers
Vreetbuien, Binge??? en nu is het over!!!
dinsdag 16 maart 2010 om 21:02
dinsdag 16 maart 2010 om 23:17
Segrera: Ik heb me na mijn Sultana gelukkig in kunnen houden, maar dat kwam vooral omdat ik om 17.00 al mocht eten (kon niet later ivm werk) en ik heb tussendoor ook nog even een half uurtje in bed gelegen, dat helpt ook wel tegen lekkere trek
Els: Ik heb niet zo heel veel problemen met het weekend als ik gewoon in mijn eigen huis ben, maar ik ga ook ongeveer twee zaterdagavonden + een zondag per maand naar mijn moeder en zij heeft altijd heel veel lekkere dingen in huis, dan kan ik me echt niet inhouden. Hier heb ik nu alleen rijstewafels en ontbijtkoek liggen en godzijdank is de Nutella op, anders at ik zo bijna een hele ontbijtkoek met chocoladepasta op kale rijstewafels en ontbijtkoek doen me niet zo zoveel, dus het lukt me nu aardig om me in te houden. Verder heb ik tijdelijk even geen OV-kaart, dus kom ik ook niet in de verleiding om op het station Balisto's en Kinder Bueno's te halen en in de UB ben ik ook al een tijdje niet geweest, dus ook daar kan ik me niet te buiten gaan aan automaten- of kantinevoer
Ruby: Wat rot dat je de mist in bent gegaan, maar zoals Loedoe al zegt: pak het gewoon weer op, niets meer aan te doen. Succes!
Kalliope: Als ik in de UB zit vind ik mezelf altijd zielig en trakteer ik mezelf op cappuccino's met suiker, Balisto's, lekkere belegde broodjes, etc. en dan ga ik tussendoor ook nog even naar de Albert Heijn omdat ik 'er even tussenuit moet' en daar haal ik dan ook nog sinaasappelsnippers of kersenbonbons, echt heel slecht. Ik kán eigenlijk ook gewoon niet studeren zonder iets te eten en ik kan het m'n mede ub-gangers niet aan doen om daar constant op een wortel of stuk komkommer te gaan zitten knagen, dus daar moet ik nog even iets op verzinnen.. Misschien potjes Olvarit ofzo, dat maakt geen lawaai
Hier is het heel goed gegaan! Ik heb gisteren 's avonds op de borrel alleen 1 wijntje gehad en verder water en vandaag ben ik uit eten geweest en heb ik Rivella gehad ipv wijn, bier of cola en ook heb ik het dessert overgeslagen (chocoladefontein, echt een GROTE overwinning dit, hoera!)
Els: Ik heb niet zo heel veel problemen met het weekend als ik gewoon in mijn eigen huis ben, maar ik ga ook ongeveer twee zaterdagavonden + een zondag per maand naar mijn moeder en zij heeft altijd heel veel lekkere dingen in huis, dan kan ik me echt niet inhouden. Hier heb ik nu alleen rijstewafels en ontbijtkoek liggen en godzijdank is de Nutella op, anders at ik zo bijna een hele ontbijtkoek met chocoladepasta op kale rijstewafels en ontbijtkoek doen me niet zo zoveel, dus het lukt me nu aardig om me in te houden. Verder heb ik tijdelijk even geen OV-kaart, dus kom ik ook niet in de verleiding om op het station Balisto's en Kinder Bueno's te halen en in de UB ben ik ook al een tijdje niet geweest, dus ook daar kan ik me niet te buiten gaan aan automaten- of kantinevoer
Ruby: Wat rot dat je de mist in bent gegaan, maar zoals Loedoe al zegt: pak het gewoon weer op, niets meer aan te doen. Succes!
Kalliope: Als ik in de UB zit vind ik mezelf altijd zielig en trakteer ik mezelf op cappuccino's met suiker, Balisto's, lekkere belegde broodjes, etc. en dan ga ik tussendoor ook nog even naar de Albert Heijn omdat ik 'er even tussenuit moet' en daar haal ik dan ook nog sinaasappelsnippers of kersenbonbons, echt heel slecht. Ik kán eigenlijk ook gewoon niet studeren zonder iets te eten en ik kan het m'n mede ub-gangers niet aan doen om daar constant op een wortel of stuk komkommer te gaan zitten knagen, dus daar moet ik nog even iets op verzinnen.. Misschien potjes Olvarit ofzo, dat maakt geen lawaai
Hier is het heel goed gegaan! Ik heb gisteren 's avonds op de borrel alleen 1 wijntje gehad en verder water en vandaag ben ik uit eten geweest en heb ik Rivella gehad ipv wijn, bier of cola en ook heb ik het dessert overgeslagen (chocoladefontein, echt een GROTE overwinning dit, hoera!)
dinsdag 16 maart 2010 om 23:33
Dag lieve meiden,
Ik kom hier even in julllie gesprek "inbreken" met een probleem waar ik mee zit. Ik weet niet of ik er een apart draadje voor moet maken, maar aangezien jullie de ervaringsdeskundigen zijn, leg ik het eerst aan jullie voor, als jullie het niet erg vinden.
Mijn zoon (nu 21) is een jaar geleden op kamers gegaan, als student. Hij was altijd al wat fors, maar hij is nu echt heel erg fors geworden. Eetproblemen zijn onze familie niet vreemd - ik heb anorexia gehad en twee van mijn drie zusjes ook. Ik denk dat hij zelf het tegenovergestelde heeft. Hij voelt zich vaak eenzaam op zijn kamer (komt ook vaak naar huis), maar ik denk dat hij die eenzaamheid opvult met eten. Ik heb geen andere verklaring voor het feit dat hij ineens zo fors is geworden, met een overhangende buik en zo. Het vervelende is dat het voor hem niet bespreekbaar is. Hij weet dat hij een probleem met eten heeft (heeft hij toegegeven) maar hij heeft gezegd dat hij het zelf wel zal oplossen.
Nou wil ik er aankomend weekend met hem over praten, en hem het boek "Uit de ban van eetbuien" geven. Hoe kan ik dat het beste aanpakken?
Een lange post, maar ik vraag het jullie, omdat jullie mij het best een antwoord kunnen geven. Voorheen heeft hij alle gesprekken daarover afgeketst. Alle advies is welkom!
Bij voorbaat mijn hartelijke dank.
Ik kom hier even in julllie gesprek "inbreken" met een probleem waar ik mee zit. Ik weet niet of ik er een apart draadje voor moet maken, maar aangezien jullie de ervaringsdeskundigen zijn, leg ik het eerst aan jullie voor, als jullie het niet erg vinden.
Mijn zoon (nu 21) is een jaar geleden op kamers gegaan, als student. Hij was altijd al wat fors, maar hij is nu echt heel erg fors geworden. Eetproblemen zijn onze familie niet vreemd - ik heb anorexia gehad en twee van mijn drie zusjes ook. Ik denk dat hij zelf het tegenovergestelde heeft. Hij voelt zich vaak eenzaam op zijn kamer (komt ook vaak naar huis), maar ik denk dat hij die eenzaamheid opvult met eten. Ik heb geen andere verklaring voor het feit dat hij ineens zo fors is geworden, met een overhangende buik en zo. Het vervelende is dat het voor hem niet bespreekbaar is. Hij weet dat hij een probleem met eten heeft (heeft hij toegegeven) maar hij heeft gezegd dat hij het zelf wel zal oplossen.
Nou wil ik er aankomend weekend met hem over praten, en hem het boek "Uit de ban van eetbuien" geven. Hoe kan ik dat het beste aanpakken?
Een lange post, maar ik vraag het jullie, omdat jullie mij het best een antwoord kunnen geven. Voorheen heeft hij alle gesprekken daarover afgeketst. Alle advies is welkom!
Bij voorbaat mijn hartelijke dank.
dinsdag 16 maart 2010 om 23:42
woensdag 17 maart 2010 om 07:15
Bellaitalia: ik zit ook vaak in de UB (scriptie.. ) en bij mij helpt het erg om kauwgom te kauwen. En is voor jou misschien ook iets van een lolly een idee? Zoet, een echt 'snoepje', maar je doet er heel lang mee.
Obim: Een lastig probleem. Zelf ben ik 20 en woon ik helemaal zelfstandig (eigen flatje). Ik zou het heel vervelend vinden als mijn ouders zich zouden 'bemoeien' met mijn gewicht, maar ik heb altijd zo'n soort relatie met mijn ouders gehad. Mijn ouders hebben bijvoorbeeld ook nooit gevraagd welk huiswerk ik had op de middelbare school, dus ik ben heel zelfstandig opgevoed. Ik zou het daarom niet waarderen. Maar aangezien jij aanvoelt dat hij eenzaam is, is dat misschien iets waar je wat mee kunt. Het lijkt me eigenlijk veel naarder om mijn zoon eenzaam te zien dan dik. Ik zou daarom ook niet de focus liggen op het feit dat hij dikker is geworden, maar op het feit dat hij niet gelukkig lijkt te zijn. Dat zou ik ook waarderen van mijn moeder: 'lieve jongen, gaat het wel goed met je? je lijkt me wat eenzaam de laatste tijd'. En dan kan je het altijd nog over het gewicht hebben, maar dat lijkt me in deze niet het belangrijkste probleem. (sinds ik zelf gelukkiger ben, val ik af. Dat afvallen komt vanzelf wel). Ik hoop dat je er wat aan hebt!
Dolfje: succes met sporten!
Gisteravond heb ik het heel erg moeilijk gehad. Ik merk dat ik soms zenuwachtig word van een maag die niet gevuld voelt. Ik heb op dat moment geen honger, maar voel ook dat mijn maag in ieder geval niet propvol zit. En op de een of andere manier word ik daar zenuwachtig van. Volgens mij is dat ook de reden dat ik bij andere mensen meer eet: dat zenuwachtige gevoel grijpt me dan veel meer naar de keel, en dan moet en zal ik mijn maag tot de nok toe vullen, om die nerveusiteit weg te nemen. Ik snap alleen nog niet zo goed waarom een lege maag mij zo nerveus maakt (als ik nou honger had.. dan is het alleen maar logisch dat je lichaam daar als biologische reactie wat nerveusiteit tegenaan gooit. maar ik heb verder geen honger!). Gisteravond had ik mijn avondeten op en een toetje. Daarna wel ik dus nerveus en heb ik nog een boterham gegeten. En ik wist dat ik makkelijk in staat zou zijn geweest een heel brood te vreten. En het enige waar ik een paar uur lang aan heb kunnen denken was chips en chocola (niet aan appels, heel gek ). Gelukkig heb ik mezelf in kunnen houden. Dag 7 van 10 gehaald dus! Ik ga vandaag voor dag 8. Wish me luck...
Luvescalifornia, hoe gaat het bij jou?
Obim: Een lastig probleem. Zelf ben ik 20 en woon ik helemaal zelfstandig (eigen flatje). Ik zou het heel vervelend vinden als mijn ouders zich zouden 'bemoeien' met mijn gewicht, maar ik heb altijd zo'n soort relatie met mijn ouders gehad. Mijn ouders hebben bijvoorbeeld ook nooit gevraagd welk huiswerk ik had op de middelbare school, dus ik ben heel zelfstandig opgevoed. Ik zou het daarom niet waarderen. Maar aangezien jij aanvoelt dat hij eenzaam is, is dat misschien iets waar je wat mee kunt. Het lijkt me eigenlijk veel naarder om mijn zoon eenzaam te zien dan dik. Ik zou daarom ook niet de focus liggen op het feit dat hij dikker is geworden, maar op het feit dat hij niet gelukkig lijkt te zijn. Dat zou ik ook waarderen van mijn moeder: 'lieve jongen, gaat het wel goed met je? je lijkt me wat eenzaam de laatste tijd'. En dan kan je het altijd nog over het gewicht hebben, maar dat lijkt me in deze niet het belangrijkste probleem. (sinds ik zelf gelukkiger ben, val ik af. Dat afvallen komt vanzelf wel). Ik hoop dat je er wat aan hebt!
Dolfje: succes met sporten!
Gisteravond heb ik het heel erg moeilijk gehad. Ik merk dat ik soms zenuwachtig word van een maag die niet gevuld voelt. Ik heb op dat moment geen honger, maar voel ook dat mijn maag in ieder geval niet propvol zit. En op de een of andere manier word ik daar zenuwachtig van. Volgens mij is dat ook de reden dat ik bij andere mensen meer eet: dat zenuwachtige gevoel grijpt me dan veel meer naar de keel, en dan moet en zal ik mijn maag tot de nok toe vullen, om die nerveusiteit weg te nemen. Ik snap alleen nog niet zo goed waarom een lege maag mij zo nerveus maakt (als ik nou honger had.. dan is het alleen maar logisch dat je lichaam daar als biologische reactie wat nerveusiteit tegenaan gooit. maar ik heb verder geen honger!). Gisteravond had ik mijn avondeten op en een toetje. Daarna wel ik dus nerveus en heb ik nog een boterham gegeten. En ik wist dat ik makkelijk in staat zou zijn geweest een heel brood te vreten. En het enige waar ik een paar uur lang aan heb kunnen denken was chips en chocola (niet aan appels, heel gek ). Gelukkig heb ik mezelf in kunnen houden. Dag 7 van 10 gehaald dus! Ik ga vandaag voor dag 8. Wish me luck...
Luvescalifornia, hoe gaat het bij jou?
woensdag 17 maart 2010 om 11:08
quote:BellaItalia schreef op 16 maart 2010 @ 23:42:
Wat moeilijk Obin, ik moet hier even over nadenken.
Heb je trouwens enig idee hoe zijn leven eruit ziet? Is hij lid van een studenten-, studie- of sportvereniging? Heeft hij een bijbaantje? Of zit hij echt voornamelijk thuis op zijn kamertje en af en toe eens in een collegezaal?Bedankt dat je erover na wilt denken, BellaItalia. Mijn zoon heeft best een druk leven, is lid van een studentenvereniging, twee sportclubs en heeft een bijbaan.
Wat moeilijk Obin, ik moet hier even over nadenken.
Heb je trouwens enig idee hoe zijn leven eruit ziet? Is hij lid van een studenten-, studie- of sportvereniging? Heeft hij een bijbaantje? Of zit hij echt voornamelijk thuis op zijn kamertje en af en toe eens in een collegezaal?Bedankt dat je erover na wilt denken, BellaItalia. Mijn zoon heeft best een druk leven, is lid van een studentenvereniging, twee sportclubs en heeft een bijbaan.
woensdag 17 maart 2010 om 11:16
Moeilijk obim,ik zou ook niet weten hoe je dat moet aanpakken....
Ik heb vandaag gesport! en ik voel me goed!Moet vanmiddag onverwachts een paar uur eerder beginnen met werken maar dat is alleen maar goed want dan ben ik thuis weg en kom ik dus niet in de verleiding..
loedoe dat nerveuze als je maag niet vol voelt herken ik,ik ga dan ook zoeken naar eten...daar wil ik dus vanaf...
Ik heb vandaag gesport! en ik voel me goed!Moet vanmiddag onverwachts een paar uur eerder beginnen met werken maar dat is alleen maar goed want dan ben ik thuis weg en kom ik dus niet in de verleiding..
loedoe dat nerveuze als je maag niet vol voelt herken ik,ik ga dan ook zoeken naar eten...daar wil ik dus vanaf...
woensdag 17 maart 2010 om 13:27
Lastig, Obim. Hij is onder moeders vleugels vandaan, en het kwartje zal toch echt bij hemzelf moeten vallen.
Hier gaat het behoorlijk goed, ik eet zeer weinig koolhydraten, en lekker veel salades.
Vandaag weer aan het werk gegaan (twee dagen thuis ivm ziek kind) en ik heb een eitje, een halve komkommer, snoeptomaatjes, avocado, rivierkreeftjes en sla-van-gisteren meegenomen. Dit moet toch wel goed gaan, zou je denken. Balsamico-azijn staat op mijn kamer, evenals een kruidenmolentje.
Hier gaat het behoorlijk goed, ik eet zeer weinig koolhydraten, en lekker veel salades.
Vandaag weer aan het werk gegaan (twee dagen thuis ivm ziek kind) en ik heb een eitje, een halve komkommer, snoeptomaatjes, avocado, rivierkreeftjes en sla-van-gisteren meegenomen. Dit moet toch wel goed gaan, zou je denken. Balsamico-azijn staat op mijn kamer, evenals een kruidenmolentje.
woensdag 17 maart 2010 om 17:21
Obim, veel mensen komen aan als ze op kamers gaan want dan kunnen ze ineens alles altijd eten waar ze zelf van smullen. Weet je zeker dat het in dit geval bij hem om vreetbuien gaat? Kookt hij regelmatig zelf of haalt hij alleen maar fast-food? Eet hij elke avond warm of neemt hij daarvoor in plaats een zak chips, etc.? Zijn leventje lijkt me aardig gevuld zodat hij niet de helft van de tijd zich zit te vervelen en snaaien op zijn kamer. Ik zou hem eerder een boekje meegeven over gezonde gerechten die makkelijk zijn te bereiden.
woensdag 17 maart 2010 om 17:38
quote:BellaItalia schreef op 16 maart 2010 @ 23:17:
Als ik in de UB zit vind ik mezelf altijd zielig en trakteer ik mezelf op cappuccino's met suiker, Balisto's, lekkere belegde broodjes, etc. en dan ga ik tussendoor ook nog even naar de Albert Heijn omdat ik 'er even tussenuit moet' en daar haal ik dan ook nog sinaasappelsnippers of kersenbonbons, echt heel slecht. Ik kán eigenlijk ook gewoon niet studeren zonder iets te eten en ik kan het m'n mede ub-gangers niet aan doen om daar constant op een wortel of stuk komkommer te gaan zitten knagen, dus daar moet ik nog even iets op verzinnen.. Misschien potjes Olvarit ofzo, dat maakt geen lawaai
Dit is precies mijn verhaal. Ik dacht dat ik de enige was. Schaam jij je ook zo als je dan met een zak yoghurtgums o.i.d. zit te leren? Ik denk altijd dat iedereen ziet dat ik in één stuk doorvreet en daar uiteraard over oordeelt.
Vandaag dag 9 zonder snoeperij. Het gaat goed.
Als ik in de UB zit vind ik mezelf altijd zielig en trakteer ik mezelf op cappuccino's met suiker, Balisto's, lekkere belegde broodjes, etc. en dan ga ik tussendoor ook nog even naar de Albert Heijn omdat ik 'er even tussenuit moet' en daar haal ik dan ook nog sinaasappelsnippers of kersenbonbons, echt heel slecht. Ik kán eigenlijk ook gewoon niet studeren zonder iets te eten en ik kan het m'n mede ub-gangers niet aan doen om daar constant op een wortel of stuk komkommer te gaan zitten knagen, dus daar moet ik nog even iets op verzinnen.. Misschien potjes Olvarit ofzo, dat maakt geen lawaai
Dit is precies mijn verhaal. Ik dacht dat ik de enige was. Schaam jij je ook zo als je dan met een zak yoghurtgums o.i.d. zit te leren? Ik denk altijd dat iedereen ziet dat ik in één stuk doorvreet en daar uiteraard over oordeelt.
Vandaag dag 9 zonder snoeperij. Het gaat goed.
woensdag 17 maart 2010 om 17:45
Sagrera: blijkbaar een bekend fenomeen onder studenten: snaaien tijdens het studeren. Maar ik denk dat je niet bang hoeft te zijn dat anderen daar over oordelen, over het algemeen is men vooral bezig met zichzelf en zijn studiestof. Dag 9 al, gefeliciteerd!
Ik vind het nu wel heel erg moeilijk worden om geen vreetbui te hebben. Het kost me met de dag meer moeite. Ik heb al voor mezelf gezegd dat ik per dag een boterham meer mag eten dan normaal, om in ieder geval minder last te hebben van het lege-maag-gevoel. Maar ik kan alsnog alleen maar denken aan lekkere dingen. Ik kan ook niet normaal de supermarkt inlopen. En toen dacht ik dat ik mezelf misschien een paar paaseitjes moest toestaan. Maar ik weet 100% zeker dat ik me dan niet meer zal kunnen inhouden en een enorme vreetbui krijg. Grom. Maar goed, dit wordt dag 8 van 10 van geen vreetbui.
Ik vind het nu wel heel erg moeilijk worden om geen vreetbui te hebben. Het kost me met de dag meer moeite. Ik heb al voor mezelf gezegd dat ik per dag een boterham meer mag eten dan normaal, om in ieder geval minder last te hebben van het lege-maag-gevoel. Maar ik kan alsnog alleen maar denken aan lekkere dingen. Ik kan ook niet normaal de supermarkt inlopen. En toen dacht ik dat ik mezelf misschien een paar paaseitjes moest toestaan. Maar ik weet 100% zeker dat ik me dan niet meer zal kunnen inhouden en een enorme vreetbui krijg. Grom. Maar goed, dit wordt dag 8 van 10 van geen vreetbui.
woensdag 17 maart 2010 om 18:27
Ik heb denk ik, gewoon nog evenveel zin in lekkere dingen dan anders. Mensen zeggen vaak dat je vanzelf minder zin krijgt in zoetigheid enzo maar kan het na negen dagen nog niet merken. Gisteren tijdens het avondeten zat ik uit gewoonte te denken aan wat ik na het avondeten eens even allemaal voor lekkers zou gaan snaaien totdat ik me gelijk bedacht dat er helemaal niks lekkers is en ik niet het brood ga aanvallen. Herkennen jullie dat ook dat terwijl je bezig bent met eten, je gedachten al verder gaan aan wat je allemaal nog meer wilt eten (een lijstje met verschillende dingen achter elkaar)?
woensdag 17 maart 2010 om 19:27
donderdag 18 maart 2010 om 09:25
Wat als je met jezelf zou afspreken: tegen elke keer dat je snaait stel je jezelf een sportdaad, bijv verplicht een half uur te gaan hardlopen of een uur naar de sportschool?
1: hierdoor verbrand je de extra calorieen
2: als je tegen het sporten opziet weet je dat je niet mag snaaien.
Of is dit wel heel makkelijk gezegd?
1: hierdoor verbrand je de extra calorieen
2: als je tegen het sporten opziet weet je dat je niet mag snaaien.
Of is dit wel heel makkelijk gezegd?
donderdag 18 maart 2010 om 13:03
Kalliope: uitgekosts, ging dat per ongeluk of heb je dat zelf expres gedaan? Als het het laatste is, wil je ik je wel vragen om daar HEEL erg mee op te passen. Afvallen/geen vreetbuien hebben/gezonder eten is natuurlijk leuk, maar kan nooit opwegen tegen het goed behandelen van je lijf. Daar is je lijf teveel waard voor.
Dolfje: jammer dat het mis is gegaan. Hoe kwam het bij jou?
Bij mij is het achteraf bezien nog wel binnen de perken gebleven. Ik heb heel veel brood op, heel veel avondeten (3 volle borden) en een pak vla. Ik had geen lekkere dingen in huis, dus ik kon me niet te buiten gaan aan chocola. Vanavond komt een vriendin hier eten, en ik heb voor paaseitjes in huis gehaald (voor het eerst dit jaar). Ik ga proberen 'gewoon' mee te eten: dus wel gewoon lekker paaseitjes eten, maar niet in een vreetbui vervallen.
Driewieler: hoe je het zegt is inderdaad wel wat erg makkelijk, maar ondertussen heb je helemaal gelijk. Ik ga daarom ook weer beginnen met sporten: ik zal toch iets moeten doen om die vreetbuien te compenseren. Heb jij zelf ook last van eetbuien?
Dolfje: jammer dat het mis is gegaan. Hoe kwam het bij jou?
Bij mij is het achteraf bezien nog wel binnen de perken gebleven. Ik heb heel veel brood op, heel veel avondeten (3 volle borden) en een pak vla. Ik had geen lekkere dingen in huis, dus ik kon me niet te buiten gaan aan chocola. Vanavond komt een vriendin hier eten, en ik heb voor paaseitjes in huis gehaald (voor het eerst dit jaar). Ik ga proberen 'gewoon' mee te eten: dus wel gewoon lekker paaseitjes eten, maar niet in een vreetbui vervallen.
Driewieler: hoe je het zegt is inderdaad wel wat erg makkelijk, maar ondertussen heb je helemaal gelijk. Ik ga daarom ook weer beginnen met sporten: ik zal toch iets moeten doen om die vreetbuien te compenseren. Heb jij zelf ook last van eetbuien?
donderdag 18 maart 2010 om 14:05
donderdag 18 maart 2010 om 15:30
@Loedoe, nee, ik heb gelikkig geen last van eetbuien. Althans niet in de mate zoals jij het bedoelt. Ik houd wel van lekker eten en er is eigenlijk niets wat ik niet lust. Dit houdt voor mij wel in dat ik regelmatig sport, juist omdat ik niet van de dieten ben. En het werkt heel raar, hoe meer ik sport, hoe meer ik trek heb in gezonde dingen, en ik beter voor mijn lijf zorg. Ik loop 3 tot 4 keer naar de sportschool (half uur heen, 1,5 uur trainen en dan weer een half uur terug) per week en dan kun je echt lekker eten, zonder maar een gram aan te komen. Doe ik dit niet, dan kom ik van gewoon 3 x per dag eten al aan. Dus voor mij is sporten echt een must. En ondanks ik me er elke keer weer toe moet zetten, vind ik het heerlijk als ik het gedaan heb. Ik krijg er zo'n boost van en mijn lichaam blijft in proporties. Ook dat sbaaien wordt er minder van.Succes met oppakken van het sporten 
.
.
donderdag 18 maart 2010 om 17:25
Jammer Loedoe, maar er zit wel een stijgende lijn in het aantal dagen tussen een snaaibeurt. Als je je nu weer acht dagen inhoudt, heb je maar 1 snaaibeurt in 19 dagen gemaakt.
Kalliope, geen pannenkoeken meer bakken hoor als je daarvan zoveel gaat eten!
Driewieler, ik zou niet genoeg discipline hebben om dan daadwerkelijk te gaan sporten als ik teveel heb gegeten. En omdat ik dat weet, zou ik mij bij een eetbui dus ook niet tegen laten houden door zo'n regel.
Wat bij mij de trigger was, is het passen van een stijlvol pakje wat als een droom stond op de etalagepop en verschrikkelijk bij mij doordat ik 1 zone (buik) heb die buitenproportioneel is. Ik heb uiteindelijk iets anders moeten kopen en dat vind ik nog steeds zo jammer. De zomer komt er ook weer aan en ik weet de schrik van vorig jaar nog dat ik zwanger lijk in mijn mooiste jurkjes. Ik heb nu 10 dagen niet gesnoept en ik houd het nog wel vol want ik baal nog als een stekker. Oh ja, en ik heb er al 2 kg af in die 10 dagen. Dat werkt ook wel motiverend.
Kalliope, geen pannenkoeken meer bakken hoor als je daarvan zoveel gaat eten!
Driewieler, ik zou niet genoeg discipline hebben om dan daadwerkelijk te gaan sporten als ik teveel heb gegeten. En omdat ik dat weet, zou ik mij bij een eetbui dus ook niet tegen laten houden door zo'n regel.
Wat bij mij de trigger was, is het passen van een stijlvol pakje wat als een droom stond op de etalagepop en verschrikkelijk bij mij doordat ik 1 zone (buik) heb die buitenproportioneel is. Ik heb uiteindelijk iets anders moeten kopen en dat vind ik nog steeds zo jammer. De zomer komt er ook weer aan en ik weet de schrik van vorig jaar nog dat ik zwanger lijk in mijn mooiste jurkjes. Ik heb nu 10 dagen niet gesnoept en ik houd het nog wel vol want ik baal nog als een stekker. Oh ja, en ik heb er al 2 kg af in die 10 dagen. Dat werkt ook wel motiverend.
donderdag 18 maart 2010 om 17:30
donderdag 18 maart 2010 om 19:32
Sagrera,
misschien nog een tip: probeer eens de kwark van Optimel. Dat is echt heerlijk als een tussen doortje (geen suiker toegevoegd en bevat 40 cal. per 100 gram) en juist wanneer je zin in iets fris en zoets hebt. Hiermee voorkom je misschien dat je naar zwaardere snoepgoed grijpt. Op deze manier krijg je toch een beetje van datgene waar je zo naar verlangd. Op dus naar dat pakje
misschien nog een tip: probeer eens de kwark van Optimel. Dat is echt heerlijk als een tussen doortje (geen suiker toegevoegd en bevat 40 cal. per 100 gram) en juist wanneer je zin in iets fris en zoets hebt. Hiermee voorkom je misschien dat je naar zwaardere snoepgoed grijpt. Op deze manier krijg je toch een beetje van datgene waar je zo naar verlangd. Op dus naar dat pakje
vrijdag 19 maart 2010 om 10:10
bluh. Gisteren echt heel veel gegeten. Ben nu nog opgeblazen. Ik heb dus een complete eetbui gekregen. Ik had zelfs paaseitjes in huis die ik eigenlijk niet zo lekker vond (of eigenlijk zelfs smerig) en ik heb ze allemaal opgegeten... Die vriendin keek me ook vreemd aan: 'je vond ze toch vies?'. Ik heb me totaal niet in kunnen houden
