Lijf & Lijn
alle pijlers
Vreetbuien, Binge??? en nu is het over!!!
vrijdag 2 april 2010 om 13:36
Kalliope, dat klinkt echt afschuwelijk! Ik hoop dat je vandaag een betere dag hebt.
De eetbuien zijn meer snaaibuien (hapje hier, hapje daar) geworden. En ipv weinig bewegen fiets ik nu dagelijks en sport ik 3 tot 4 keer per week een uur. Eigenlijk best een aardig resultaat. Niet perfect, maar daar streef ik ook niet meer naar.
De eetbuien zijn meer snaaibuien (hapje hier, hapje daar) geworden. En ipv weinig bewegen fiets ik nu dagelijks en sport ik 3 tot 4 keer per week een uur. Eigenlijk best een aardig resultaat. Niet perfect, maar daar streef ik ook niet meer naar.
vrijdag 2 april 2010 om 18:55
Ik ga dit weekend niet uit eten o.i.d. dus moet goed gaan. Ook geen paaseitjes. Succes allemaal met dit paasweekend!
zaterdag 3 april 2010 om 15:12
Hallo allemaal.
Ook ik heb problemen met eten Heb bij mijn lengte van 1.70 48 kilo gewogen en weeg nu 90 kilo Bijna een verdubbeling dus Eten is al jaren een probleem bij mij Het is heel zwart wit, van periodes gezond leven (zo'n kleine week) en dan weer doorslaan naar snacken, frisdrank etcetc Ik heb geen balans en dat is het probleem Sla van het ene extreme in het andere Maar een normale structuur in eten aanbrengen lukt niet Daarbij ben ik erg onzeker , last van sombere buien en een tijd antideprssiva geslikt Daar werd ik volgens mij ook erg dik van Ik ben nu met die antidepressiva gestopt omdat het wel goed gaat Hoop dat er nu wat kilo's afgaan maar ja als ik zo blijf eten dan gaat dat nooit lukken Kan er soms echt van in paniek raken Ik weet dat er geen wondermiddel bestaat en dat ik er hard voor zal moeten werken maar het lijkt me steeds niet te lukken....
Ook ik heb problemen met eten Heb bij mijn lengte van 1.70 48 kilo gewogen en weeg nu 90 kilo Bijna een verdubbeling dus Eten is al jaren een probleem bij mij Het is heel zwart wit, van periodes gezond leven (zo'n kleine week) en dan weer doorslaan naar snacken, frisdrank etcetc Ik heb geen balans en dat is het probleem Sla van het ene extreme in het andere Maar een normale structuur in eten aanbrengen lukt niet Daarbij ben ik erg onzeker , last van sombere buien en een tijd antideprssiva geslikt Daar werd ik volgens mij ook erg dik van Ik ben nu met die antidepressiva gestopt omdat het wel goed gaat Hoop dat er nu wat kilo's afgaan maar ja als ik zo blijf eten dan gaat dat nooit lukken Kan er soms echt van in paniek raken Ik weet dat er geen wondermiddel bestaat en dat ik er hard voor zal moeten werken maar het lijkt me steeds niet te lukken....
dinsdag 6 april 2010 om 12:19
Hallo Valentijntje, welkom, ik heb geen ervaring met Dr Phil boek. Ik probeer nu ook structuur aan te brengen in het eten en het helpt wel. Ik heb nu gemerkt dat ik een emo-eter ben en af en toe lukt het me dus om te bedenken dat het eten van een zak M&M's echt niet dit of dat probleem voor me oplost. Of ik koop gewoon een zeer kleine portie als ik dan toch echt wat wil snaaien. Nog altijd veel beter dan de verplichte familypacks bij de super.
Hier is het weekend redelijk gegaan maar toch een kilo erbij doordat ik wat zoute foute dingen heb gesnaaid. Ik hoop dat het inderdaad vocht is want ik vind het wel balen. Wilde vrijdag de weegschaal lager zien dan vorige week vrijdag maar dat kan ik nu wel vergeten.
Hier is het weekend redelijk gegaan maar toch een kilo erbij doordat ik wat zoute foute dingen heb gesnaaid. Ik hoop dat het inderdaad vocht is want ik vind het wel balen. Wilde vrijdag de weegschaal lager zien dan vorige week vrijdag maar dat kan ik nu wel vergeten.
dinsdag 6 april 2010 om 13:07
Hallo Valentijntje,
Heb net op het andere topic op je gereageerd, maar las dit topic en zag je vraag over het boek van Dr. Phil. Ik ken het, heb het jaren geleden gelezen en ik zou zeggen; het stukje over emotioneel eten is kort en niet erg veelomvattend naar mijn mening. Maar goed, misschien heb jij er wat aan. Verder vond ik het erg gericht op afvallen door die voedselkeuze en beweging enzo. Leuk om te lezen, maar je op afvallen richten, gaat je niet verder helpen met de emotionele kant van het eten. Ik snap ook wel heel goed dat je af wilt vallen hoor, begrijp me niet verkeerd, die wens ken ik maar al te goed, maar ik weet uit ervaring wel dat alleen afvallen weinig effectief is op de lange termijn. En om die kant nou met de beperkte info uit zijn boek aan te willen pakken, lijkt voor mij een beetje op roeien zonder riemen
KK
Heb net op het andere topic op je gereageerd, maar las dit topic en zag je vraag over het boek van Dr. Phil. Ik ken het, heb het jaren geleden gelezen en ik zou zeggen; het stukje over emotioneel eten is kort en niet erg veelomvattend naar mijn mening. Maar goed, misschien heb jij er wat aan. Verder vond ik het erg gericht op afvallen door die voedselkeuze en beweging enzo. Leuk om te lezen, maar je op afvallen richten, gaat je niet verder helpen met de emotionele kant van het eten. Ik snap ook wel heel goed dat je af wilt vallen hoor, begrijp me niet verkeerd, die wens ken ik maar al te goed, maar ik weet uit ervaring wel dat alleen afvallen weinig effectief is op de lange termijn. En om die kant nou met de beperkte info uit zijn boek aan te willen pakken, lijkt voor mij een beetje op roeien zonder riemen
KK
vrijdag 9 april 2010 om 21:25
Met Pasen gezondigd, (te) veel koolhydraten gehad, en dat heb ik moeten bekopen met heel veel darmkrampen. Dinsdag ben ik van pure ellende aan de Deflatine gegaan en vandaag gaat het eindelijk weer.
In eerste instantie dacht ik dat de gegrilde aubergine verkeerd gevallen was, maar die bleef vast niet zo lang hangen. (Italiaans restaurantje op Goede Vrijdag, naar de bloemetjesmarkt in Groningen gefietst, en lekker blijven hangen).
Voor mij geen "slechte" koolhydraten meer, ik eet alleen nog mijn zelfgebakken brood.
In eerste instantie dacht ik dat de gegrilde aubergine verkeerd gevallen was, maar die bleef vast niet zo lang hangen. (Italiaans restaurantje op Goede Vrijdag, naar de bloemetjesmarkt in Groningen gefietst, en lekker blijven hangen).
Voor mij geen "slechte" koolhydraten meer, ik eet alleen nog mijn zelfgebakken brood.
vrijdag 9 april 2010 om 23:18
Sorry, ik was het topic een beetje uit het oog verloren..
Valentijntje: zeker aangezien je al genoeg dingen hebt waar je je aandacht aan hebt te besteden (geestelijke gezondheid), zou ik me niet al te veel focussen op afvallen als ik jou was. Het is prima om af te willen van vreetbuien, maar ondertussen ook afvallen moet iets zijn dat daar 'toevallig' bij hoort, in plaats van het hoofddoel. Want ik denk dat het wel duidelijk is dat alle mensen die in dit topic meeschrijven om een psychische reden eten (want waarom zou je je anders tot misselijk aan toe volproppen?). Hoe gaat het nu?
Sagrera: bij mij gaat het behoorlijk kut... ik heb me met pasen weer flink laten gaan en ook gister weer. Die cyclus van 10 dagen geen vreetbui heb ik nog altijd niet gehaald. Hoe gaat het bij jou?
Moppetoet: oef, dat klinkt inderdaad niet goed. Had je enorm veel koolhydraten gegeten dat je darmen daar niet tegen konden of kunnen je darmen soweiso niet zo goed tegen koolhydraten? Ik hoop dat de onthouding van koolhydraten voor je werkt!
Valentijntje: zeker aangezien je al genoeg dingen hebt waar je je aandacht aan hebt te besteden (geestelijke gezondheid), zou ik me niet al te veel focussen op afvallen als ik jou was. Het is prima om af te willen van vreetbuien, maar ondertussen ook afvallen moet iets zijn dat daar 'toevallig' bij hoort, in plaats van het hoofddoel. Want ik denk dat het wel duidelijk is dat alle mensen die in dit topic meeschrijven om een psychische reden eten (want waarom zou je je anders tot misselijk aan toe volproppen?). Hoe gaat het nu?
Sagrera: bij mij gaat het behoorlijk kut... ik heb me met pasen weer flink laten gaan en ook gister weer. Die cyclus van 10 dagen geen vreetbui heb ik nog altijd niet gehaald. Hoe gaat het bij jou?
Moppetoet: oef, dat klinkt inderdaad niet goed. Had je enorm veel koolhydraten gegeten dat je darmen daar niet tegen konden of kunnen je darmen soweiso niet zo goed tegen koolhydraten? Ik hoop dat de onthouding van koolhydraten voor je werkt!
zaterdag 10 april 2010 om 09:51
quote:moppetoet schreef op 09 april 2010 @ 21:25:
Met Pasen gezondigd, (te) veel koolhydraten gehad, en dat heb ik moeten bekopen met heel veel darmkrampen. Dinsdag ben ik van pure ellende aan de Deflatine gegaan en vandaag gaat het eindelijk weer.
In eerste instantie dacht ik dat de gegrilde aubergine verkeerd gevallen was, maar die bleef vast niet zo lang hangen. (Italiaans restaurantje op Goede Vrijdag, naar de bloemetjesmarkt in Groningen gefietst, en lekker blijven hangen).
Voor mij geen "slechte" koolhydraten meer, ik eet alleen nog mijn zelfgebakken brood.Wat vervelend dat je zowat een hele week last hebt gehad. Wat betreft aubergine, die laat ik liever ook staan nadat dat eens veel pijn heeft opgeleverd. Heb prikkelbare darm syndroom. Ik heb nu al meerdere keren gelezen dat sommigen last krijgen van teveel koolhydraten. Heb zelf ook twee vervelende ervaringen die ik nooit helemaal kon linken maar dat waren ook allebeide keren uitzonderlijk veel koolhydraten.
Met Pasen gezondigd, (te) veel koolhydraten gehad, en dat heb ik moeten bekopen met heel veel darmkrampen. Dinsdag ben ik van pure ellende aan de Deflatine gegaan en vandaag gaat het eindelijk weer.
In eerste instantie dacht ik dat de gegrilde aubergine verkeerd gevallen was, maar die bleef vast niet zo lang hangen. (Italiaans restaurantje op Goede Vrijdag, naar de bloemetjesmarkt in Groningen gefietst, en lekker blijven hangen).
Voor mij geen "slechte" koolhydraten meer, ik eet alleen nog mijn zelfgebakken brood.Wat vervelend dat je zowat een hele week last hebt gehad. Wat betreft aubergine, die laat ik liever ook staan nadat dat eens veel pijn heeft opgeleverd. Heb prikkelbare darm syndroom. Ik heb nu al meerdere keren gelezen dat sommigen last krijgen van teveel koolhydraten. Heb zelf ook twee vervelende ervaringen die ik nooit helemaal kon linken maar dat waren ook allebeide keren uitzonderlijk veel koolhydraten.
zaterdag 10 april 2010 om 10:05
quote:loedoe schreef op 09 april 2010 @ 23:18:
Sagrera: bij mij gaat het behoorlijk kut... ik heb me met pasen weer flink laten gaan en ook gister weer. Die cyclus van 10 dagen geen vreetbui heb ik nog altijd niet gehaald. Hoe gaat het bij jou?
Ik had eigenlijk al zo'n vermoeden omdat niemand meer postte hier na het pasen. Balen natuurlijk maar gewoon doorgaan want zelfs als je de helft minder vreetbuien hebt, moet je al een verschil gaan zien. Ik ben min of meer gestopt met het tellen van de dagen omdat er de laatste dagen regelmatig een ''kleinigheidje'' zoals een stukje gebak tussen kwam. Een echte vreetbui heb ik eigenlijk niet meer gehad in de vier weken dat dit topic loopt. Ik had nog een dicht zakje slacroutons (120g) staan die ik deze week uiteindelijk heb opgesnaaid, dat was erg slecht want erg vet en erg zout. M'n afspraak met mezelf dat ik 1x/week iets van 80 g drop mag, kom ik niet helemaal na, dat is net wat vaker geworden. De motivatie om het vol te houden, is minder geworden omdat ik niet zo duidelijk meer gewicht verlies. 1 keer drop of iets anders zouts en er zit gelijk weer 0.5 - 1 kilo aan en je bent weer een week verder. Toch zou er netto wel nog vet moeten verdwijnen onder zo'n tijdelijke vochtophoping...
Sagrera: bij mij gaat het behoorlijk kut... ik heb me met pasen weer flink laten gaan en ook gister weer. Die cyclus van 10 dagen geen vreetbui heb ik nog altijd niet gehaald. Hoe gaat het bij jou?
Ik had eigenlijk al zo'n vermoeden omdat niemand meer postte hier na het pasen. Balen natuurlijk maar gewoon doorgaan want zelfs als je de helft minder vreetbuien hebt, moet je al een verschil gaan zien. Ik ben min of meer gestopt met het tellen van de dagen omdat er de laatste dagen regelmatig een ''kleinigheidje'' zoals een stukje gebak tussen kwam. Een echte vreetbui heb ik eigenlijk niet meer gehad in de vier weken dat dit topic loopt. Ik had nog een dicht zakje slacroutons (120g) staan die ik deze week uiteindelijk heb opgesnaaid, dat was erg slecht want erg vet en erg zout. M'n afspraak met mezelf dat ik 1x/week iets van 80 g drop mag, kom ik niet helemaal na, dat is net wat vaker geworden. De motivatie om het vol te houden, is minder geworden omdat ik niet zo duidelijk meer gewicht verlies. 1 keer drop of iets anders zouts en er zit gelijk weer 0.5 - 1 kilo aan en je bent weer een week verder. Toch zou er netto wel nog vet moeten verdwijnen onder zo'n tijdelijke vochtophoping...
zaterdag 10 april 2010 om 22:58
Volgens mij waren het gewoon de "slechte koolhydraten", gecombineerd met de "vreemde dagen".
Vrijdag een heerlijke drie-gangen-menu gehad, er zit een nieuwe eigenaar op de tent (Costa Rei). Ze zijn zichzelf nog een beetje aan het uitvinden, dus de (slecht nederlands sprekende) kok kwam persoonlijk de mogelijkheden toelichten.
Vooraf antipasti, dat was op zich prima in orde, vlees/rucola/gegrilde aubergine/parmezaanse kaas/tomaat-olijftapenade.
Toen het "verkeerde" bord witte pasta met champignons en weer een bult parmezaan (hadden we niet goed doorgekregen, taalprobleempje).
Als derde gang een zalig gegrild boterzacht stuk ossehaas met salade en gefrituurde aardappelschijfjes (die ik niet nam).
De volgende keer zal ik vragen of ik als tweede gang een salade zou kunnen krijgen. Alleen die ossehaas was me de EUR 14,50 al waard.
Op zaterdagavond gingen we zwemmen, dus 's middags al warm gegeten omdat Moppekind nog naar zijn clubje moest, en 's avonds krentenbollen mee naar het zwembad.
Zondag was een uitslapen-en-verder-niks-dag met stol, paaseitjes etc.
Maandag begon de ellende, beetje alsof ik ongesteld moest worden, dinsdag ging ik nog op de fiets naar het werk, woensdag verrekte ik dat, dus met de bus en donderdag dacht ik dat mijn bevalling van ruim zeven jaar geleden opnieuw begonnen was, maar deze wee bleef aanhouden, ipv weer af te zakken. BEROERD.....
Vandaag de hele dag geen deflatine geslikt, ik heb wel een flinke voorraad ingeslagen, maar het gaat nu weer goed.
De koolhydraten zijn weer aangepast, gewoon een plakje roggebrood of mijn zelfgebakken brood, groente en vlees.
Geen chips gekocht voor Moppeman, dan kan ik er ook niet van snoepen.
Vrijdag een heerlijke drie-gangen-menu gehad, er zit een nieuwe eigenaar op de tent (Costa Rei). Ze zijn zichzelf nog een beetje aan het uitvinden, dus de (slecht nederlands sprekende) kok kwam persoonlijk de mogelijkheden toelichten.
Vooraf antipasti, dat was op zich prima in orde, vlees/rucola/gegrilde aubergine/parmezaanse kaas/tomaat-olijftapenade.
Toen het "verkeerde" bord witte pasta met champignons en weer een bult parmezaan (hadden we niet goed doorgekregen, taalprobleempje).
Als derde gang een zalig gegrild boterzacht stuk ossehaas met salade en gefrituurde aardappelschijfjes (die ik niet nam).
De volgende keer zal ik vragen of ik als tweede gang een salade zou kunnen krijgen. Alleen die ossehaas was me de EUR 14,50 al waard.
Op zaterdagavond gingen we zwemmen, dus 's middags al warm gegeten omdat Moppekind nog naar zijn clubje moest, en 's avonds krentenbollen mee naar het zwembad.
Zondag was een uitslapen-en-verder-niks-dag met stol, paaseitjes etc.
Maandag begon de ellende, beetje alsof ik ongesteld moest worden, dinsdag ging ik nog op de fiets naar het werk, woensdag verrekte ik dat, dus met de bus en donderdag dacht ik dat mijn bevalling van ruim zeven jaar geleden opnieuw begonnen was, maar deze wee bleef aanhouden, ipv weer af te zakken. BEROERD.....
Vandaag de hele dag geen deflatine geslikt, ik heb wel een flinke voorraad ingeslagen, maar het gaat nu weer goed.
De koolhydraten zijn weer aangepast, gewoon een plakje roggebrood of mijn zelfgebakken brood, groente en vlees.
Geen chips gekocht voor Moppeman, dan kan ik er ook niet van snoepen.
donderdag 15 april 2010 om 15:06
Haha ja eigenlijk is het idd wel een meetegenvaller ja. Ik heb ook geen marge hoor, maar soms lukt het me gewoon echt niet. Dan lukt het me zelfs niet om mn geld thuis te laten zodat ik niks kan kopen.
Nog een meetegenvaller voor vandaag, vandaag kwam de monteur zich aanmelden om de automaat te repareren maar hij kon zich niet legitimeren dus mocht hij het gebouw niet in. De automaat is nu dus nog steeds stuk!
Nog een meetegenvaller voor vandaag, vandaag kwam de monteur zich aanmelden om de automaat te repareren maar hij kon zich niet legitimeren dus mocht hij het gebouw niet in. De automaat is nu dus nog steeds stuk!
dinsdag 25 mei 2010 om 18:19
vrijdag 28 mei 2010 om 10:35
Hey Sagrera, ik kwam vandaag ook toevallig met mijn kop uit het zand en ging zoeken naar dit topic. Ik heb ongeveer alles gegeten wat los en vast zit de laatste weken . Gevolg is dus ook dat alles weer krap zit.
Maar ben vanochtend weer met goede moed begonnen. Ik schrijf nu op wat ik eet en hoop dat dat helpt. Ik kan mezelf zo goed wijsmaken dat het me niet uitmaakt, maar het maakt me wel uit! Ik wil niet dik zijn!!! Dus ik ga er weer voor. En voor mij werkt 'een beetje' helaas niet. Dus dan maar even streng. En als dat goed gaat misschien eens langzaam proberen om een beetje te snoepen. Tja en als ik dat echt niet kan, dan moet ik maar gewoon nooit meer snoepen. Merk namelijk dat ik nu door mijn max heen ben geschoten. Ik werd nu nooit zwaarder dan 78 en was er opeens overheen . Tja en dan blijf ik vrees ik een paar kilo groeien. En dan blijf ik weer een paar maand ergens op hangen. Maar als ik zo doorga eindig ik toch over 10 jaar over de 100 kg . En dat wil ik niet!!! Dus hup, kop uit het zand, schop onder mijn kont, minder eten, niet meer snoepen en snacken en meer bewegen!!
Maar ben vanochtend weer met goede moed begonnen. Ik schrijf nu op wat ik eet en hoop dat dat helpt. Ik kan mezelf zo goed wijsmaken dat het me niet uitmaakt, maar het maakt me wel uit! Ik wil niet dik zijn!!! Dus ik ga er weer voor. En voor mij werkt 'een beetje' helaas niet. Dus dan maar even streng. En als dat goed gaat misschien eens langzaam proberen om een beetje te snoepen. Tja en als ik dat echt niet kan, dan moet ik maar gewoon nooit meer snoepen. Merk namelijk dat ik nu door mijn max heen ben geschoten. Ik werd nu nooit zwaarder dan 78 en was er opeens overheen . Tja en dan blijf ik vrees ik een paar kilo groeien. En dan blijf ik weer een paar maand ergens op hangen. Maar als ik zo doorga eindig ik toch over 10 jaar over de 100 kg . En dat wil ik niet!!! Dus hup, kop uit het zand, schop onder mijn kont, minder eten, niet meer snoepen en snacken en meer bewegen!!
