Lijf & Lijn
alle pijlers
Vreetbuien, Binge??? en nu is het over!!!
vrijdag 26 februari 2010 om 16:52
Heel herkenbaar allemaal.
Ik ben verslaafd aan dieeten ik snaai ook de hele dag door todat de maat vol is en ik weer een dieet ga volgen. Herbalife, Weight Watchers, Sana-Slank dus vaak onder begeleiding. De laatse 5 kilo willen er maar niet af. Ik zorg er wel voor, dat ik niet te dik wordt. Maar mijn streven is toch wel een normaal eetpatroon.
Of ik ben op dieet, of ik eet alles wat los en vast zit.
mooie zin :
Niks smaakt zo lekker als slank zijn voelt Goldielocks
Ik ben verslaafd aan dieeten ik snaai ook de hele dag door todat de maat vol is en ik weer een dieet ga volgen. Herbalife, Weight Watchers, Sana-Slank dus vaak onder begeleiding. De laatse 5 kilo willen er maar niet af. Ik zorg er wel voor, dat ik niet te dik wordt. Maar mijn streven is toch wel een normaal eetpatroon.
Of ik ben op dieet, of ik eet alles wat los en vast zit.
mooie zin :
Niks smaakt zo lekker als slank zijn voelt Goldielocks
vrijdag 26 februari 2010 om 16:53
Ik kan wel relatief makkelijk overschakelen naar 'n normaal eetpatroon na 'n periode van onbeperkt snaaien en snacken nog náást normale broodmaaltijden. Ik kan echt enorm veel op zonder dat ik de behoefte krijg het uit te kotsen.
Maar ondanks dat ik weer in 'n normaal ritme kom van normale maaltijden blijf ik verlangen naar het moment dat ik weer onbeperkt kan dooreten. Het hongergevoel heb ik binnen 2 weken compleet afgekickt dus dat is het niet, maar het verlangen naar het genot van door kunnen blijven eten blijft bij mij aanwezig.
Overigens vind ik tussen 'n normaal eetpatroon en lijnen weinig verschil zitten en lijnen vind ik dan eerder juist nog makkelijker. Hoe meer ik eet, hoe meer (lekkere) trek ik krijg dus hoe moeilijker het wordt om mezelf te beheersen.
Maar ondanks dat ik weer in 'n normaal ritme kom van normale maaltijden blijf ik verlangen naar het moment dat ik weer onbeperkt kan dooreten. Het hongergevoel heb ik binnen 2 weken compleet afgekickt dus dat is het niet, maar het verlangen naar het genot van door kunnen blijven eten blijft bij mij aanwezig.
Overigens vind ik tussen 'n normaal eetpatroon en lijnen weinig verschil zitten en lijnen vind ik dan eerder juist nog makkelijker. Hoe meer ik eet, hoe meer (lekkere) trek ik krijg dus hoe moeilijker het wordt om mezelf te beheersen.
vrijdag 26 februari 2010 om 16:53
Mooi geschreven AE!
Ik heb mijn weegschaal in moeten leveren en de eerste maand was het eerste dat ik aan de peut vroeg: wanneer krijg ik 'm terug? (Ja, echt, heel erg).
Nu hoef ik 'm niet meer terug. Erg dat peut gelijk krijgt Dus LC, kan het je aanbevelen, zet de weegschaal onder je bed, in de garage of gooi 'm weg.
Ik leer nu ook gematigd te snoepen. De eerste keer was ik doodsbang dat ik het hele pak koekjes zou leegeten. Dat is niet gebeurd en langzaam, heel langzaam leer ik te genieten van een koekje, paaseitje (1tje ) of een bonbon (ook maar 1).
LC, wees in het begin niet te streng voor jezelf: niets gaat in 1x goed. Ik begon met elke dag op te schrijven wat goed was gegaan. Fouten vergeten, nieuwe dag, nieuwe kansen.
Ik heb mijn weegschaal in moeten leveren en de eerste maand was het eerste dat ik aan de peut vroeg: wanneer krijg ik 'm terug? (Ja, echt, heel erg).
Nu hoef ik 'm niet meer terug. Erg dat peut gelijk krijgt Dus LC, kan het je aanbevelen, zet de weegschaal onder je bed, in de garage of gooi 'm weg.
Ik leer nu ook gematigd te snoepen. De eerste keer was ik doodsbang dat ik het hele pak koekjes zou leegeten. Dat is niet gebeurd en langzaam, heel langzaam leer ik te genieten van een koekje, paaseitje (1tje ) of een bonbon (ook maar 1).
LC, wees in het begin niet te streng voor jezelf: niets gaat in 1x goed. Ik begon met elke dag op te schrijven wat goed was gegaan. Fouten vergeten, nieuwe dag, nieuwe kansen.
vrijdag 26 februari 2010 om 16:59
quote:absoluteEinstein schreef op 26 februari 2010 @ 16:43:
[...]
Dit dus.
Eerst normaal eten. Afvallen kan altijd nog. (of niet, je bent zo ook al goed)
Dat ging in mijn geval vanzelf:
Als gevolg van dat ik mezelf een normaal eetpatroon oplegde en de vreetbuien aanzienlijk verminderden, viel ik af.
Dat was heel fijn, want zo raakte ik mijn motivatie niet kwijt.
Het ging wel heel langzaam hoor, ik heb meer dan een jaar over 10 kilo gedaan.
En natuurlijk was het geen rozengeur en maneschijn, het was afzien en ik ben ook geregeld de fout in gegaan, maar ik wist het gelukkig altijd weer op te pakken.
@Hermes, ik kan me voorstellen dat je het niet eens bent met mijn motto, maar waarom wordt je er verdrietig van?
[...]
Dit dus.
Eerst normaal eten. Afvallen kan altijd nog. (of niet, je bent zo ook al goed)
Dat ging in mijn geval vanzelf:
Als gevolg van dat ik mezelf een normaal eetpatroon oplegde en de vreetbuien aanzienlijk verminderden, viel ik af.
Dat was heel fijn, want zo raakte ik mijn motivatie niet kwijt.
Het ging wel heel langzaam hoor, ik heb meer dan een jaar over 10 kilo gedaan.
En natuurlijk was het geen rozengeur en maneschijn, het was afzien en ik ben ook geregeld de fout in gegaan, maar ik wist het gelukkig altijd weer op te pakken.
@Hermes, ik kan me voorstellen dat je het niet eens bent met mijn motto, maar waarom wordt je er verdrietig van?
vrijdag 26 februari 2010 om 17:02
vrijdag 26 februari 2010 om 17:06
quote:Hermes schreef op 26 februari 2010 @ 17:02:
Omdat het de focus op slank zijn legt GoldieLocks, en het zo net lijkt dat je niet tevreden met jezelf zou zijn als je niet slank bent.
Ik moet nu rennen naar afspraak, lees later bij
Maar het is voor mij wel de waarheid Hermes. Ik was ook niet tevreden met mezelf en dat is een understatement.
Ik walgde van mijn lijf toen ik zo dik was en ik walgde van mezelf toen ik me helemaal ongans vrat.
Omdat het de focus op slank zijn legt GoldieLocks, en het zo net lijkt dat je niet tevreden met jezelf zou zijn als je niet slank bent.
Ik moet nu rennen naar afspraak, lees later bij
Maar het is voor mij wel de waarheid Hermes. Ik was ook niet tevreden met mezelf en dat is een understatement.
Ik walgde van mijn lijf toen ik zo dik was en ik walgde van mezelf toen ik me helemaal ongans vrat.
vrijdag 26 februari 2010 om 18:17
Wat een herkenning hier. Ik wil nog heel veel schrijven, maar moet hier echt gaan koken. Maar ik zou inderdaad ook wat minder de focus op mijn gewicht moeten leggen. Alleen ben ik nu wel echt te zwaar. Als ik berichten lees over tig% van de NLs heeft overgewicht dan weet ik nu dat ik daar ook bij hoor. Dat vind ik heel erg. Dat wil ik niet. Ik wil gezond zijn.
vrijdag 26 februari 2010 om 19:01
Wat herkenbaar allemaal zeg, heerlijk! Nou ja, heerlijk, ik heb ook heel veel last van vreetbuien, niet normaal. Nu ging het lijnen bij mij al een paar dagen goed en nu ben ik net naar de AH gereden, heb ik stokbrood, salades, kaasjes, drop en chocolade gekocht en dan weet ik niet hoe snel ik naar huis moet om dit alles zo snel mogelijk achter elkaar naar binnen te stoppen, dus nu walg ik weer van mezelf........helaas heb ik niet de wilskracht in me of af te vallen
vrijdag 26 februari 2010 om 20:01
quote:Hermes schreef op 26 februari 2010 @ 16:30:
Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar op het toppunt van mijn binge ontbeet ik niet, at ik amper lunch of avondeten (meestal omdat ik net daarvoor al chocolade/chips/etc op had) en leefde ik op tussendoortjes en zoetigheid. De omslag van ongestructureerd vreten naar een gezond eetpatroon is al moeilijk genoeg zonder ook nog te focussen op lijnen.
Dit herken ik wel. Alleen zit ik met mijn gezin en mijn 'voorbeeldfunctie', dus vind ik dat ik wel 'normaal' mee moet eten. Komt er dus op neer dat ik de hele dag door stiekem van alles eet. En dan de maaltijden dus met tegenzin ook nog naar binnen moet werken. Best erg.
Merk dus vandaag ook wat lekker een gewone verstandige maaltijd is, als je een dagje normaal hebt gegeten. Mijn man zei net dat ie zin had in chocola en ik dacht gewoon bij mezelf:'ik niet!' Hoe is het mogelijk!!!
Maakt me normaal ook niet zoveel uit of ik echt zin in iets heb of niet, elke eetbui is DE ALLERLAATSTE, dus eet ik elke keer alles wat ik eigenlijk niet mag (lees chips, chocola, koekjes, snoep).
Vandaag is het echt heel goed gegaan. Is lang geleden. Ik heb overdag niets gesnoept, want aan het eind van de middag gingen we naar een feestje. Ik heb een klein stukje taart genomen. Precies goed en super lekker.
Ik hoop dat ik dit vol kan houden. Ik zou zoooooooooo blij zijn als dat stomme eten niet meer de baas is over mij. Ben toch een intelligente vrouw, maar blijkbaar is een zak chips sterker dan ik .
Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar op het toppunt van mijn binge ontbeet ik niet, at ik amper lunch of avondeten (meestal omdat ik net daarvoor al chocolade/chips/etc op had) en leefde ik op tussendoortjes en zoetigheid. De omslag van ongestructureerd vreten naar een gezond eetpatroon is al moeilijk genoeg zonder ook nog te focussen op lijnen.
Dit herken ik wel. Alleen zit ik met mijn gezin en mijn 'voorbeeldfunctie', dus vind ik dat ik wel 'normaal' mee moet eten. Komt er dus op neer dat ik de hele dag door stiekem van alles eet. En dan de maaltijden dus met tegenzin ook nog naar binnen moet werken. Best erg.
Merk dus vandaag ook wat lekker een gewone verstandige maaltijd is, als je een dagje normaal hebt gegeten. Mijn man zei net dat ie zin had in chocola en ik dacht gewoon bij mezelf:'ik niet!' Hoe is het mogelijk!!!
Maakt me normaal ook niet zoveel uit of ik echt zin in iets heb of niet, elke eetbui is DE ALLERLAATSTE, dus eet ik elke keer alles wat ik eigenlijk niet mag (lees chips, chocola, koekjes, snoep).
Vandaag is het echt heel goed gegaan. Is lang geleden. Ik heb overdag niets gesnoept, want aan het eind van de middag gingen we naar een feestje. Ik heb een klein stukje taart genomen. Precies goed en super lekker.
Ik hoop dat ik dit vol kan houden. Ik zou zoooooooooo blij zijn als dat stomme eten niet meer de baas is over mij. Ben toch een intelligente vrouw, maar blijkbaar is een zak chips sterker dan ik .
vrijdag 26 februari 2010 om 20:07
Heel herkenbaar. Ik denk niet dat ik BED heb, maar ik herken wel dat ik MOET eten. Als ik eten zie moet het allemaal naar binnen, ook als ik vol zit en misselijk ben. Dan nog eet ik door. Het rare is dat ik daar geen last van heb als ik die dingen niet in huis heb: dan zal ik niet meteen naar de supermarkt rennen om iets te halen. Maar als het eenmaal voor me staat.. En wat misschien nog wel erger is: ik kan me zelfs niet inhouden met eten als er andere mensen bij zijn. Ik maak er dan een grapje over dat ik zo veel eet als in 'ik moet toch die buik onderhouden', om zo ongegeneerd te kunnen blijven schansen... Ik heb niet voor niets vaak verbaasde reacties gehad van mensen die niet geloofden dat ik zo veel naar binnen kon werken 
vrijdag 26 februari 2010 om 20:39
Ook als ik vol zit en misselijk ben. Dan nog eet ik door. Het rare is dat ik daar geen last van heb als ik die dingen niet in huis heb: dan zal ik niet meteen naar de supermarkt rennen om iets te halen. Maar als het eenmaal voor me staat..
Dat ben ik...dat heb ik dus ook. Zit ik vol sta ik nog voor de kast te peinzen wat ik naar binnen kan werken. Gevolg is dat echt dood en doodziek mijn bed in rol, ziek van mezelf en van het eten!
Dat ben ik...dat heb ik dus ook. Zit ik vol sta ik nog voor de kast te peinzen wat ik naar binnen kan werken. Gevolg is dat echt dood en doodziek mijn bed in rol, ziek van mezelf en van het eten!
vrijdag 26 februari 2010 om 20:46
quote:Dat ben ik...dat heb ik dus ook. Zit ik vol sta ik nog voor de kast te peinzen wat ik naar binnen kan werken. Gevolg is dat echt dood en doodziek mijn bed in rol, ziek van mezelf en van het eten!Inderdaad enorm herkenbaar.. gelukkig woon ik alleen en kan ik dus zelf bepalen wat ik in huis haal: op 'gewone' dagen eet ik eigenlijk erg gezond. Maar laatst heb ik een high tea gehad... 3 grote borden met lekkere dingen, en ik heb denk ik 3/4e ervan gegeten... (en als de rest niet had gegeten, had ik de overige dingen ook opgegeten). En daarna misselijk, gek he
vrijdag 26 februari 2010 om 21:27
quote:luvescalifornia schreef op 26 februari 2010 @ 20:39:
Ook als ik vol zit en misselijk ben. Dan nog eet ik door. Het rare is dat ik daar geen last van heb als ik die dingen niet in huis heb: dan zal ik niet meteen naar de supermarkt rennen om iets te halen. Maar als het eenmaal voor me staat..
Dat ben ik...dat heb ik dus ook. Zit ik vol sta ik nog voor de kast te peinzen wat ik naar binnen kan werken. Gevolg is dat echt dood en doodziek mijn bed in rol, ziek van mezelf en van het eten!
Het lijkt wel of jullie het over mij hebben
Ik kan 's avonds echt zoeken naar eten (ik moet zeggen dat ik het overdag redelijk in de hand heb)....ik ben in staat om vlak na het eten nog naar de supermarkt te racen om snel een beker Ben & Jerry's te halen (die eet ik dan 's avonds helemaal alleen op als vriend voetballen is). Ik móet het dan echt halen, want het idee dat ik een hele avond niks te snoepen/snaaien heb, is onverdraagbaar.
Elke avond voel ik mij ellendig en volgepropt en neem ik mij voor dat dit morgen echt voorbij is....maar elke avond is het weer hetzelfde liedje; halve liter B&J, zak chips, pak koek, 3 of 4 KitKats.
Hoe stop ik dit?!?
Ook als ik vol zit en misselijk ben. Dan nog eet ik door. Het rare is dat ik daar geen last van heb als ik die dingen niet in huis heb: dan zal ik niet meteen naar de supermarkt rennen om iets te halen. Maar als het eenmaal voor me staat..
Dat ben ik...dat heb ik dus ook. Zit ik vol sta ik nog voor de kast te peinzen wat ik naar binnen kan werken. Gevolg is dat echt dood en doodziek mijn bed in rol, ziek van mezelf en van het eten!
Het lijkt wel of jullie het over mij hebben
Ik kan 's avonds echt zoeken naar eten (ik moet zeggen dat ik het overdag redelijk in de hand heb)....ik ben in staat om vlak na het eten nog naar de supermarkt te racen om snel een beker Ben & Jerry's te halen (die eet ik dan 's avonds helemaal alleen op als vriend voetballen is). Ik móet het dan echt halen, want het idee dat ik een hele avond niks te snoepen/snaaien heb, is onverdraagbaar.
Elke avond voel ik mij ellendig en volgepropt en neem ik mij voor dat dit morgen echt voorbij is....maar elke avond is het weer hetzelfde liedje; halve liter B&J, zak chips, pak koek, 3 of 4 KitKats.
Hoe stop ik dit?!?
vrijdag 26 februari 2010 om 21:42
Heel herkenbaar allemaal, komt soms zelfs iets te dichtbij
Er is wel een verschil tussen een eetbui of regelmatig eetbuien en B.E.D.
Jackie, weet je vriend ervan? Kan hij je helpen? Misschien heb je hier iets aan: http://www.eetbuien.nl/Tips%20eetbuien.pdf
Het van eetbuien of van B.E.D. van af komen kost veel tijd en moeite: afvallen staat voor mij niet centraal. Ja, ik wil een gezond gewicht. Maar eerst wil ik van mijn eetstoornis af.
Er is wel een verschil tussen een eetbui of regelmatig eetbuien en B.E.D.
Jackie, weet je vriend ervan? Kan hij je helpen? Misschien heb je hier iets aan: http://www.eetbuien.nl/Tips%20eetbuien.pdf
Het van eetbuien of van B.E.D. van af komen kost veel tijd en moeite: afvallen staat voor mij niet centraal. Ja, ik wil een gezond gewicht. Maar eerst wil ik van mijn eetstoornis af.
vrijdag 26 februari 2010 om 21:50
Hermes, ja hij weet wel dat ik veel snoep, maar hij ziet het allemaal veel makkelijker 'stop er dan gewoon mee'....maarja, was het maar zo simpel...
Afvallen moet ik ook...maar nu niet (ik ben 5 1/2 maand zwanger), maar ik zou zó graag weer lekker in mijn vel zitten.
Dank je wel voor het linkje, ik ga het zo even op mijn gemak doorlezen.
Afvallen moet ik ook...maar nu niet (ik ben 5 1/2 maand zwanger), maar ik zou zó graag weer lekker in mijn vel zitten.
Dank je wel voor het linkje, ik ga het zo even op mijn gemak doorlezen.
vrijdag 26 februari 2010 om 21:54
Jackie,
Wat mij geholpen heeft:
De afgelopen weken veel gelezen, voorbereiden, praten met anderen, tips en adviezen krijgen. Dagboek aangeschaft, in grote lijnen plannen wat ik deze week ging eten, boodschappen gedaan. Al mijn rauwkost en fruit schoongemaakt zodat het klaar staat in de koelkast als ik mijn moment krijg. Dan maar mezelf volvreten met ananas, cherry tomaatjes en rode paprika, wortels en selderij ( dat laatste met hummus of pindakaas) ALS ik het moment krijg.....Nog niet gehad overigens.
Ik weet niet of er hier mensen zijn die het zien als een verslaving, maar AA bij wijze van voorbeeld viert ook elke dag die ze sober zijn. Anonieme Overeters doen dat ook...ben bezig aan mijn 5e dag vandaag and so far so good!
Wat mij geholpen heeft:
De afgelopen weken veel gelezen, voorbereiden, praten met anderen, tips en adviezen krijgen. Dagboek aangeschaft, in grote lijnen plannen wat ik deze week ging eten, boodschappen gedaan. Al mijn rauwkost en fruit schoongemaakt zodat het klaar staat in de koelkast als ik mijn moment krijg. Dan maar mezelf volvreten met ananas, cherry tomaatjes en rode paprika, wortels en selderij ( dat laatste met hummus of pindakaas) ALS ik het moment krijg.....Nog niet gehad overigens.
Ik weet niet of er hier mensen zijn die het zien als een verslaving, maar AA bij wijze van voorbeeld viert ook elke dag die ze sober zijn. Anonieme Overeters doen dat ook...ben bezig aan mijn 5e dag vandaag and so far so good!
vrijdag 26 februari 2010 om 22:01
Jackie, sta jezelf toe om 1x per dag/week te snoepen en eet voldoende de rest van de dag.
Hoe cliché het ook klinkt: begin met een gezond ontbijt, neem echt een tussendoortje en een uitgebreide lunch, weer een tussendoortje, gewone portie avondeten en jawel weer een tussendoortje.
Het klinkt als veel eten, maar zo kan je regelmaat aanleren en trek in zoet beperken. (Al was ik de eerste maand echt bloedchagerijnig door suikergebrek).
Loedoe, heb je wel genoten? (Was de high tea in Leiden?)
Elninjoo, als jij het geheim leert, hoor ik het graag
Hoe cliché het ook klinkt: begin met een gezond ontbijt, neem echt een tussendoortje en een uitgebreide lunch, weer een tussendoortje, gewone portie avondeten en jawel weer een tussendoortje.
Het klinkt als veel eten, maar zo kan je regelmaat aanleren en trek in zoet beperken. (Al was ik de eerste maand echt bloedchagerijnig door suikergebrek).
Loedoe, heb je wel genoten? (Was de high tea in Leiden?)
Elninjoo, als jij het geheim leert, hoor ik het graag
vrijdag 26 februari 2010 om 22:34
Dat 'zoeken' doe ik ook. Als er niks in huis is, eet ik een pot pindakaas leeg of en alle snoepjes van mijn kinderen. . Toen ik nog geen kinderen had ging ik ook bijna elke dag nog wel eventjes naar de winkel om wat te halen. Meestal een zak chips en iets zoets (ik wissel zoet en hartig af tijdens een eetbui) en dan nog een aantal andere dingen, zodat de cassiere niet denkt dat ik een eetbui heb . Die paniek van niets in huis hebben ken ik. Vreselijk vind ik dat. Komt nu helaas vaak voor. Ik kan wel plannen dat ik nog even naar de winkel ga, maar met kinderen loopt het vaak anders. Of ik heb wel boodschappen gedaan, maar was op dat moment ervan overtuigd dat ik niet meer zou snoepen en dan haal ik dus niks in huis. Vroeger zou ik dan dus nog een keer gaan. Nu kan dat niet.
Ik vind het heel rot voor jullie allemaal, want ik weet hoe vreselijk dit is, maar ik ben toch ook blij dat ik niet de enige ben. Ik ken niemand die dit doet. Maar ja, niemand weet ook van mij dat ik dit doe.
Waarom is alles zo lekker? Eigenlijk is dat ook maar relatief. Zou nu geen zin hebben in chips. Maar als ik morgen een dieet zou beginnen zou ik nu toch een hele zak naar binnen werken.
Ik vind het heel rot voor jullie allemaal, want ik weet hoe vreselijk dit is, maar ik ben toch ook blij dat ik niet de enige ben. Ik ken niemand die dit doet. Maar ja, niemand weet ook van mij dat ik dit doe.
Waarom is alles zo lekker? Eigenlijk is dat ook maar relatief. Zou nu geen zin hebben in chips. Maar als ik morgen een dieet zou beginnen zou ik nu toch een hele zak naar binnen werken.
vrijdag 26 februari 2010 om 23:23
TO: ik had mijn ex vandaag gesproken, maar ik heb altijd wel weer een andere reden om een eetaanval te krijgen geloof ik...
Bedankt Pyp, morgen ga ik inderdaad weer proberen niet te snoepen etc., maar ik vind het ook zo raar dat ik echt kan denken "nu ga ik lijnen" en ondertussen (zelfde moment!) stop ik mezelf vol, ongelooflijk, maar waar!
Het is inderdaad wel fijn te weten dat ik niet de enige ben, maar ik zou er wel HEEL graag vanaf willen. Ik kan mezelf ook echt slank denken...dan vind ik mijn lichaam ineens wel ok, maar het andere moment haat ik mezelf......
Bedankt Pyp, morgen ga ik inderdaad weer proberen niet te snoepen etc., maar ik vind het ook zo raar dat ik echt kan denken "nu ga ik lijnen" en ondertussen (zelfde moment!) stop ik mezelf vol, ongelooflijk, maar waar!
Het is inderdaad wel fijn te weten dat ik niet de enige ben, maar ik zou er wel HEEL graag vanaf willen. Ik kan mezelf ook echt slank denken...dan vind ik mijn lichaam ineens wel ok, maar het andere moment haat ik mezelf......
