Lijf & Lijn
alle pijlers
Vreetbuien, Binge??? en nu is het over!!!
zaterdag 6 maart 2010 om 16:35
voor dolfje en LC. Dolfje: ik denk dat beide mogelijk moet kunnen zijn: genieten van eten en geen schransbuien hebben. Andere mensen kunnen dat immers ook: ik zie vriendinnen bij een high tea gewoon lekkere dingen eten, maar zij stoppen met eten als ze vol zitten. Ik stop niet als ik vol zit, maar blijf schransen tot alles op is of ik zo verschrikkelijk misselijk ben dat ik niet meer kan (want beginnende misselijk laat mij niet stoppen met eten.. ik last hoogstens een pauze in ). Het moet dus mogelijk zijn om iets lekkers te eten zonder meteen in een eetbui te vervallen, maar het lukt me nog niet...
LC: die 10 dagen is voor mij redelijk makkelijk vol te houden als ik geen andere mensen om mee heen heb. Of nou ja, makkelijk.. het is erg lastig, maar wel doenlijk. Met feestjes echter...*zucht*. Dus vanavond voor mij echt een vuurdoop: op de verjaardag wil ik gewoon een paar lekkere dingen eten (het is immers een feestje), maar ik wil stoppen zodra ik vol zit of genoeg heb gehad. En niet dooreten terwijl ik eigenlijk niet meer hoef. Dus ik moet echt luisteren naar mijn lijf en niet toegeven aan de drang om zo snel mogelijk alles naar binnen te proppen.
Nou meiden, we gaan ervoor. Zet hem op LC en dolfje!
LC: die 10 dagen is voor mij redelijk makkelijk vol te houden als ik geen andere mensen om mee heen heb. Of nou ja, makkelijk.. het is erg lastig, maar wel doenlijk. Met feestjes echter...*zucht*. Dus vanavond voor mij echt een vuurdoop: op de verjaardag wil ik gewoon een paar lekkere dingen eten (het is immers een feestje), maar ik wil stoppen zodra ik vol zit of genoeg heb gehad. En niet dooreten terwijl ik eigenlijk niet meer hoef. Dus ik moet echt luisteren naar mijn lijf en niet toegeven aan de drang om zo snel mogelijk alles naar binnen te proppen.
Nou meiden, we gaan ervoor. Zet hem op LC en dolfje!
zaterdag 6 maart 2010 om 19:13
Het kan echt: Genieten van lekkere dingen en stoppen wanneer je genoeg hebt of vol zit.
Herken het allemaal van jullie, been there, done that...Ik heb anorexia en boulumia gehad. En misschien is het bij jullie minder erg, maar die eetbuien af en toe blijft gewoon k*t!
Ik wou jullie even laten weten dat ondanks eten een soort 'zwak' voor je is, je uiteindelijk wel kan leren gewoon normaal te eten en het niet meer zo belangrijk is!
Succes iedereen!
Herken het allemaal van jullie, been there, done that...Ik heb anorexia en boulumia gehad. En misschien is het bij jullie minder erg, maar die eetbuien af en toe blijft gewoon k*t!
Ik wou jullie even laten weten dat ondanks eten een soort 'zwak' voor je is, je uiteindelijk wel kan leren gewoon normaal te eten en het niet meer zo belangrijk is!
Succes iedereen!
zaterdag 6 maart 2010 om 23:07
Loedoe hoe was het? Ik eet juist 'netjes' in gezelschap. Ik schaam me juist als ik eet. Maar de tip van LC lijkt mij een goede. Misschien dat een soepje ofzo helpt?
Dolfje, ik wil ook genieten, maar eerlijk gezegd is dit eten niet genieten. Hoe lekker het ook is. Teveel is gewoon niet lekker. Ik weet ook niet wat wijsheid is. Te streng doen werkt niet, maar 'een beetje' snoepen werkt ook niet echt goed.
LC dankzij jouw pizzafestijn eten wij morgen ook pizza, haha. Ik ging boodschappen doen na jouw verhaal, dus toen werd het pizza. Maar we eten er 2 van 30cm ofzo met z'n viertjes. Ok, de kids eten nog niet zoveel, maar het is geen enorme king size pizza.
Oh, ik zie dat er nog een pagina met berichtjes is, nog even verder lezen .
Dolfje, ik wil ook genieten, maar eerlijk gezegd is dit eten niet genieten. Hoe lekker het ook is. Teveel is gewoon niet lekker. Ik weet ook niet wat wijsheid is. Te streng doen werkt niet, maar 'een beetje' snoepen werkt ook niet echt goed.
LC dankzij jouw pizzafestijn eten wij morgen ook pizza, haha. Ik ging boodschappen doen na jouw verhaal, dus toen werd het pizza. Maar we eten er 2 van 30cm ofzo met z'n viertjes. Ok, de kids eten nog niet zoveel, maar het is geen enorme king size pizza.
Oh, ik zie dat er nog een pagina met berichtjes is, nog even verder lezen .
zaterdag 6 maart 2010 om 23:11
LC, ben je al tien jaar niet meer in NL geweest????
Haha, ik ben ook al tien jaar niet meer in Californie geweest. Als de kinderen wat ouder zijn, willen we er graag weer eens heen.
Denk dat het weekend inderdaad niet echt helpt. Ritme is meteen ver te zoeken. Dus wat dat betreft is het goed dat ik maandag weer moet mag werken.
Haha, ik ben ook al tien jaar niet meer in Californie geweest. Als de kinderen wat ouder zijn, willen we er graag weer eens heen.
Denk dat het weekend inderdaad niet echt helpt. Ritme is meteen ver te zoeken. Dus wat dat betreft is het goed dat ik maandag weer moet mag werken.
zondag 7 maart 2010 om 00:55
Dank voor jullie tips! Ik was al weg, dus ik heb de tip van Spa Rood niet meer kunnen lezen, maar dat is een goede voor de volgende keer.
Wonderbaarlijk genoeg is het gelukt vanavond! Ik heb wel wat meer gegeten dan de anderen zag ik, maar ik heb echt normaal gedaan. Ik heb een stuk taart op en een stuk of 10 kleine stokbroodjes (grootste deel droog, een stuk of 3 met eiersalade). En verder alleen cola light gedronken. Dus ik denk dat ik me wel netjes heb gedragen, want ik heb me niet overeten en had niet een onbedwingbare drang om iets te eten. Jeej! Ik had bedacht dat ik vóór ik iets in mijn mond stopte eerst moest bedenken of ik daar echt trek in had, of dat ik het eigenlijk alleen wilde eten 'om het eten'. En alleen bij de eerste reden mocht ik het eten. Wel lastig om er zo mee bezig te zijn, maar ik hoop dat het ooit een automatisme wordt. Dag 1 van geen eetbui is binnen .
Eyris: Wat een positief bericht, dank je wel! Hoe lang ben jij nu van je eetstoornissen af? (Of ben je nog steeds bezig met ervan af te komen). En hoe is je relatie met eten nu?
Is het bij de rest vandaag ook goed gegaan met eten?
Liefs
Wonderbaarlijk genoeg is het gelukt vanavond! Ik heb wel wat meer gegeten dan de anderen zag ik, maar ik heb echt normaal gedaan. Ik heb een stuk taart op en een stuk of 10 kleine stokbroodjes (grootste deel droog, een stuk of 3 met eiersalade). En verder alleen cola light gedronken. Dus ik denk dat ik me wel netjes heb gedragen, want ik heb me niet overeten en had niet een onbedwingbare drang om iets te eten. Jeej! Ik had bedacht dat ik vóór ik iets in mijn mond stopte eerst moest bedenken of ik daar echt trek in had, of dat ik het eigenlijk alleen wilde eten 'om het eten'. En alleen bij de eerste reden mocht ik het eten. Wel lastig om er zo mee bezig te zijn, maar ik hoop dat het ooit een automatisme wordt. Dag 1 van geen eetbui is binnen .
Eyris: Wat een positief bericht, dank je wel! Hoe lang ben jij nu van je eetstoornissen af? (Of ben je nog steeds bezig met ervan af te komen). En hoe is je relatie met eten nu?
Is het bij de rest vandaag ook goed gegaan met eten?
Liefs
zondag 7 maart 2010 om 08:41
Loedoe wat goed dat het gelukt is! En ook een goede tip van jou om je dat bij elke hap af te vragen. Als ik dat bewust doe, gaat het ook beter. Maar soms wil ik dat gewoon niet aan mezelf praten, want dan wil ik gewoon eten, ookal is het beter van niet. Zoals gisteravond. Heb ik toch nog een half zakje kaaskoekjes opgegeten terwijl ik echt vol zat. Maar toen was de gedachte weer dat het de laatste keer zou zijn???????/ Ik maak mezelf echt gek. Had dus ook behoorlijk mijn buik vol toen ik naar bed ging, maar moet zeggen dat ik me nu wel weer goed voel. Voor vandaag staat pizza op het menu, daar heb ik nu al zin in.
Eten is eigenlijk veeeeeeeeel te belangrijk. Ik associeer het met lekker, maar ook heel erg met gezellig enzo.
Maar goed, nieuwe dag, nieuwe kans. Ik ga het ook maar per dag bekijken.
Vandaag geen eetbui!
Eten is eigenlijk veeeeeeeeel te belangrijk. Ik associeer het met lekker, maar ook heel erg met gezellig enzo.
Maar goed, nieuwe dag, nieuwe kans. Ik ga het ook maar per dag bekijken.
Vandaag geen eetbui!
zondag 7 maart 2010 om 11:15
Loedoe, wat goed van je! Supergoed dat je je steeds afvroeg of je echt honger had of niet, nu gaat het nog heel bewust maar op een gegeven moment wordt het 'normaal' en dan ben je een heel eind!
Ik lees dat het met de rest wat minder is gegaan, maar elk moment is een nieuw moment, dus ga gewoon weer fris beginnen
Met mij gaat het goed, dag 4 eetbuivrij. Ik ben de afgelopen dagen ook heel bewust bezig geweest met eten, probeer goed naar mijn lichaam te luisteren en wat het nodig heeft. Eten als je honger hebt, niet eten als je het niet hebt. Dat zou heel makkelijk moeten zijn haha maar het gaat niet vanzelf bij mij.
Ik merk bij mezelf en bij anderen met eetproblemen dat ik heel zwart/wit denk: ik hou me vast aan een beperkt aantal dingen die 'goed' zijn en die ik 'mag' eten, en dan in bepaalde hoeveelheden. Ik eet dus eigenlijk heel eenzijdig en dat probeer ik nu te doorbreken, omdat ik denk dat dat goed/slecht denken heel erg mijn eetbuien uitlokt: op een gegeven moment gaan alle remmen eraf, want niemand kan dat eenzijdige spartaanse schema volhouden! Daar probeer ik nu aan te werken, de afgelopen dagen heb ik afgewisseld met tussendoortjes, wat dingen gegeten die ik normaal niet eet. Gisteren had ik een uur voor het eten heel erg honger en daar werd ik onrustig van, ik heb toen naar mijn lichaam geluisterd en een boterham gegeten. Dat is heel uitzonderlijk voor mij omdat ik een vast aantal boterhammen op een dag eet en het daarbij laat. Dat ging dus buiten mijn routine. Ik bleef rustig en observeerde hoe het hongergevoel wegging, en een uur later heb ik gewoon mijn avondmaaltijd gegeten. Geen eetbui gehad. Vooruitgang!
Fijne zondag iedereen!
Ik lees dat het met de rest wat minder is gegaan, maar elk moment is een nieuw moment, dus ga gewoon weer fris beginnen
Met mij gaat het goed, dag 4 eetbuivrij. Ik ben de afgelopen dagen ook heel bewust bezig geweest met eten, probeer goed naar mijn lichaam te luisteren en wat het nodig heeft. Eten als je honger hebt, niet eten als je het niet hebt. Dat zou heel makkelijk moeten zijn haha maar het gaat niet vanzelf bij mij.
Ik merk bij mezelf en bij anderen met eetproblemen dat ik heel zwart/wit denk: ik hou me vast aan een beperkt aantal dingen die 'goed' zijn en die ik 'mag' eten, en dan in bepaalde hoeveelheden. Ik eet dus eigenlijk heel eenzijdig en dat probeer ik nu te doorbreken, omdat ik denk dat dat goed/slecht denken heel erg mijn eetbuien uitlokt: op een gegeven moment gaan alle remmen eraf, want niemand kan dat eenzijdige spartaanse schema volhouden! Daar probeer ik nu aan te werken, de afgelopen dagen heb ik afgewisseld met tussendoortjes, wat dingen gegeten die ik normaal niet eet. Gisteren had ik een uur voor het eten heel erg honger en daar werd ik onrustig van, ik heb toen naar mijn lichaam geluisterd en een boterham gegeten. Dat is heel uitzonderlijk voor mij omdat ik een vast aantal boterhammen op een dag eet en het daarbij laat. Dat ging dus buiten mijn routine. Ik bleef rustig en observeerde hoe het hongergevoel wegging, en een uur later heb ik gewoon mijn avondmaaltijd gegeten. Geen eetbui gehad. Vooruitgang!
Fijne zondag iedereen!
zondag 7 maart 2010 om 11:32
Wat goed princess. Zo'n extra boterham voorkomt dan inderdaad een eetbui. Terwijl het heel moeilijk is om die boterham te eten, want het 'hoort' niet. Ik herken dat. Ik zit nu op dit moment met hetzelfde probleem. We gaan over een uur lunchen, maar ik heb nu al trek. Maar ja, de lunch is soep met brood en dat wil ik niet verpesten door nu al van alles te eten. Ik ga zo de soep vast maken. Misschien neem ik dan vast een beetje soep, dat kan geen kwaad.
Moet zeggen dat het zonnige weer me wel helpt. Daar word ik actiever van. Maar ik denk ook meteen aan BBQen, hihi.
Ik was trouwens vanochtend niet zwaarder. Zo vreemd bij mij. Ik kom toch niet snel aan. Terwijl ik me de laatste paar dagen toch wel heb laten gaan. Misschien dat het sporten toch goed werkt. Maar ja, dan baal ik toch, want als ik dan gewoon netjes had gegeten was ik dus waarschijnlijk afgevallen.
Fijne dag allemaal!!
Moet zeggen dat het zonnige weer me wel helpt. Daar word ik actiever van. Maar ik denk ook meteen aan BBQen, hihi.
Ik was trouwens vanochtend niet zwaarder. Zo vreemd bij mij. Ik kom toch niet snel aan. Terwijl ik me de laatste paar dagen toch wel heb laten gaan. Misschien dat het sporten toch goed werkt. Maar ja, dan baal ik toch, want als ik dan gewoon netjes had gegeten was ik dus waarschijnlijk afgevallen.
Fijne dag allemaal!!
zondag 7 maart 2010 om 14:13
Pff, paar kutdagen achter de rug. Dan voel ik me schuldig en schrijf ik hier maar niet.
Vrijdag wel een telefoontje gehad van het GGZ. 15 april heb ik een intakegesprek voor mijn depressie. Hier komen waarschijnlijk ook mijn eetproblemen vandaan. Ik moet erop rekenen dat het gesprek ongeveer 3 uur duurt. Dus ik vind het iritant dat het nog zo lang duurt, en dat het zo lang gaat duren... Moet er eerst nog iets van 1,5 maand op wachten, en dan moet ik gezellig 3 uur lang ga praten over mezelf ofzo. Gruwelijk weinig zin in.
Vrijdag wel een telefoontje gehad van het GGZ. 15 april heb ik een intakegesprek voor mijn depressie. Hier komen waarschijnlijk ook mijn eetproblemen vandaan. Ik moet erop rekenen dat het gesprek ongeveer 3 uur duurt. Dus ik vind het iritant dat het nog zo lang duurt, en dat het zo lang gaat duren... Moet er eerst nog iets van 1,5 maand op wachten, en dan moet ik gezellig 3 uur lang ga praten over mezelf ofzo. Gruwelijk weinig zin in.
Liever elitair dan een pauper!
zondag 7 maart 2010 om 14:29
Hey Kalliope, balen dat het bij jou ook niet zo lekker liep. Maar zoals je kan lezen, was dat bij veel van ons het geval. Dus gewoon lekker blijven posten hoor.
Wat goed dat je een intake hebt. Jammer dat je zo lang moet wachten, maar het is tenminste in zicht. Tja en 3 uur over jezelf praten is heftig, maar het is voor een goed doel. Ik zou er niet teveel over nadenken. Je kan geen foute antwoorden geven als je maar eerlijk bent.
Hier is het goed gegaan met de soep. Heb net 1 choco eitje gegeten. So far so good.
Hoe is het met de rest?? Aan het genieten van het mooie weer? LC is je zwembad al schoon?? Is het al zo warm bij jullie dat je kan zwemmen?
Mijn wasmachine roept
Wat goed dat je een intake hebt. Jammer dat je zo lang moet wachten, maar het is tenminste in zicht. Tja en 3 uur over jezelf praten is heftig, maar het is voor een goed doel. Ik zou er niet teveel over nadenken. Je kan geen foute antwoorden geven als je maar eerlijk bent.
Hier is het goed gegaan met de soep. Heb net 1 choco eitje gegeten. So far so good.
Hoe is het met de rest?? Aan het genieten van het mooie weer? LC is je zwembad al schoon?? Is het al zo warm bij jullie dat je kan zwemmen?
Mijn wasmachine roept
zondag 7 maart 2010 om 22:37
He allemaal,ik heb mezelf misselijk gegeten aan chips vanavond..
Nou ja kan me er wel rot over blijven voelen maar het is nu eenmaal gebeurd.Voedel me ook niet fit want ongesteld.
Morgen heb ik nog lekker een vrije dag,nou ja vrije dag het is hier een zooitje er ligt een berg was en ik wil eigenlijk ook nog gaan sporten...
Nou ja kan me er wel rot over blijven voelen maar het is nu eenmaal gebeurd.Voedel me ook niet fit want ongesteld.
Morgen heb ik nog lekker een vrije dag,nou ja vrije dag het is hier een zooitje er ligt een berg was en ik wil eigenlijk ook nog gaan sporten...
zondag 7 maart 2010 om 23:12
Dolfje, wat jammer dat het mis is gegaan. Morgen weer met frisse moed ertegenaan, het gaat je vast lukken!
Princess en bugzy: goed bezig! Beide verstandig om als je echt honger hebt gewoon wat te eten! Honger hebben is immers heel wat anders dan een vreetbui krijgen .
Bij mij is het vandaag gelukkig goed gegaan. Heb geen eetbui gehad, en dat is dus dag 2. Merk wel dat, nu ik niet rook, aan het lijnen ben en geen vreetbuien meer mag hebben van mezelf, ik erg onrustig word. Ik heb geen andere uitlaatkleppen meer. En van 'ellende' ga ik dan in bed liggen en beetje tv kijken en slapen. Ik heb erg veel geslapen de afgelopen tijd. Ik ruil de ene slechte gewoonte voor de andere in . Maar goed, dat is van later zorg. Nu eerst maar zorgen dat ik de 10-dagen-zonder-eetbui haal!
Liefs
Princess en bugzy: goed bezig! Beide verstandig om als je echt honger hebt gewoon wat te eten! Honger hebben is immers heel wat anders dan een vreetbui krijgen .
Bij mij is het vandaag gelukkig goed gegaan. Heb geen eetbui gehad, en dat is dus dag 2. Merk wel dat, nu ik niet rook, aan het lijnen ben en geen vreetbuien meer mag hebben van mezelf, ik erg onrustig word. Ik heb geen andere uitlaatkleppen meer. En van 'ellende' ga ik dan in bed liggen en beetje tv kijken en slapen. Ik heb erg veel geslapen de afgelopen tijd. Ik ruil de ene slechte gewoonte voor de andere in . Maar goed, dat is van later zorg. Nu eerst maar zorgen dat ik de 10-dagen-zonder-eetbui haal!
Liefs
maandag 8 maart 2010 om 08:02
Hai meiden,
Vandaag verjaardag van jongste zoon gehad die is 8 jaar geworden, dus we hadden genoeg om te eten en heb er eerlijk gezegd niet moeilijk over gedaan voor mezelf dat ik wat gegeten had, okay wellicht niet het meest verantwoorde voedsel maar het was ook niet volproppen dus dan is het okay...Ik ben niet misselijk en voel me ook niet volgepropt zitten..
Al met al een goede dag dus...
Morgen weer verantwoord doen
Kaliope (((HUG))) niet teveel stress op jezelf leggen als je je lichamelijk/mentaal niet sterk genoeg bent op dit moment, het komt goed!! Sterkte!!!
Dolfje nog wezen sporten?? Chips de deur uit!
Bugzy, het was vandaag wel heerlijk weer om in de tuin te werken, ik wacht echter tot na april dan wordt het weer weer om te gaan zwemmen...Juni moet het klaar zijn want dochter lief heeft altijd in de eerste week haar verjaardag en dat is nog altijd een poolparty geweest
Verder geen nieuws, later op de dag weer even in checken, ga nu naar bed (heb net de Oscar's gekeken).
Vandaag verjaardag van jongste zoon gehad die is 8 jaar geworden, dus we hadden genoeg om te eten en heb er eerlijk gezegd niet moeilijk over gedaan voor mezelf dat ik wat gegeten had, okay wellicht niet het meest verantwoorde voedsel maar het was ook niet volproppen dus dan is het okay...Ik ben niet misselijk en voel me ook niet volgepropt zitten..
Al met al een goede dag dus...
Morgen weer verantwoord doen
Kaliope (((HUG))) niet teveel stress op jezelf leggen als je je lichamelijk/mentaal niet sterk genoeg bent op dit moment, het komt goed!! Sterkte!!!
Dolfje nog wezen sporten?? Chips de deur uit!
Bugzy, het was vandaag wel heerlijk weer om in de tuin te werken, ik wacht echter tot na april dan wordt het weer weer om te gaan zwemmen...Juni moet het klaar zijn want dochter lief heeft altijd in de eerste week haar verjaardag en dat is nog altijd een poolparty geweest
Verder geen nieuws, later op de dag weer even in checken, ga nu naar bed (heb net de Oscar's gekeken).
maandag 8 maart 2010 om 16:09
Hoi,nee ben niet gaan sporten ik had genoeg te doen hier in huis(stofzuigen en strijken etc dus een klein beetje sport:)).
Ik had de oscars opgenomen en vanmorgen gekeken,kan ik het gezever tussendoor lekker doorspoelen...
Vandaag heb ik de hele dag al trek,ik heb me wel ingehouden met eten.
Morgen gaat het vast makkelijker want dan moet ik de hele dag werken dus geen tijd om te schransen...
Gefeliciteerd met jongste zoon lc!
loedoe dat onrustige gevoel herken ik ook wel daarom zeg ik ook niet dat ik aan de lijn doe want daar word ik kriegel van..
Ik wil ook niet lijnen maar gewoon normaal eten en af en toe iets lekkers mag best alleen niet te vaak...
Ik had de oscars opgenomen en vanmorgen gekeken,kan ik het gezever tussendoor lekker doorspoelen...
Vandaag heb ik de hele dag al trek,ik heb me wel ingehouden met eten.
Morgen gaat het vast makkelijker want dan moet ik de hele dag werken dus geen tijd om te schransen...
Gefeliciteerd met jongste zoon lc!
loedoe dat onrustige gevoel herken ik ook wel daarom zeg ik ook niet dat ik aan de lijn doe want daar word ik kriegel van..
Ik wil ook niet lijnen maar gewoon normaal eten en af en toe iets lekkers mag best alleen niet te vaak...
maandag 8 maart 2010 om 16:11
Van harte met je zoon!
Oh....een poolparty! Wauw. Als ik in Amerika had gewoont als tiener was ik denk ik doodongelukkig geweest met al die poolparty's. Ik voel me niet zo lekker in een bikini. Maar nu zou het me niet zoveel meer kunnen schelen .
Hier gaat het wel aardig. Wel drie chocolade eitjes gegeten, maar dat mocht. Heb voor mezelf bedacht dat ik niet zo strneg moet zijn. Heb twee jonge kinderen, ben super druk. Dit is misschien niet het moment om af te willen vallen. Over een paar jaar wordt het leven een stukje makkelijker hoop ik..... Klinkt alsof ik een enorm zwaar leven heb, haha, das niet zo hoor.
Oh....een poolparty! Wauw. Als ik in Amerika had gewoont als tiener was ik denk ik doodongelukkig geweest met al die poolparty's. Ik voel me niet zo lekker in een bikini. Maar nu zou het me niet zoveel meer kunnen schelen .
Hier gaat het wel aardig. Wel drie chocolade eitjes gegeten, maar dat mocht. Heb voor mezelf bedacht dat ik niet zo strneg moet zijn. Heb twee jonge kinderen, ben super druk. Dit is misschien niet het moment om af te willen vallen. Over een paar jaar wordt het leven een stukje makkelijker hoop ik..... Klinkt alsof ik een enorm zwaar leven heb, haha, das niet zo hoor.
maandag 8 maart 2010 om 16:16
Goldielocks, fijn dat je er vanaf bent gekomen, supergoed van je
Ik zit nu op dag 5 zonder eetbuien, gaat goed. Gisteren een moeilijk moment, was een dagje weg met mijn vriend. We moesten even tanken en toen hij ging betalen kwam hij dus naar buiten met een Magnum voor ons allebei. Dat was dus even schrikken, een magnum staat toch behoorlijk op mijn lijstje van 'verboden' voedsel en ik heb er dan echt moeite mee om de rest van de dag niet te gaan vreten omdat het dan toch al 'verpest' is. Maar ik heb die dag verder niet gesnoept! Heb geprobeerd bewust van de magnum te genieten en me verder te ontspannen de rest van de dag en te eten als ik weer honger had. De cake die ik in een cafe bij mijn thee kreeg heb ik aan mijn vriend gegeven, want ik was nog verzadigd van mijn magnum... ben echt blij dat het goed gaat!
Komende week alleen een lastige week, ik ben jarig en dus deze week ter gelegenheid daarvan een keer uit eten, en ook een dag visite in huis met taart die ik zelf ga bakken.. en komend weekend ook mijn laatste dag bij het bedrijf waar ik werk, dus wederom traktatie mee... wordt daar wel een beetje nerveus van maar hopelijk komt het goed
Ik zit nu op dag 5 zonder eetbuien, gaat goed. Gisteren een moeilijk moment, was een dagje weg met mijn vriend. We moesten even tanken en toen hij ging betalen kwam hij dus naar buiten met een Magnum voor ons allebei. Dat was dus even schrikken, een magnum staat toch behoorlijk op mijn lijstje van 'verboden' voedsel en ik heb er dan echt moeite mee om de rest van de dag niet te gaan vreten omdat het dan toch al 'verpest' is. Maar ik heb die dag verder niet gesnoept! Heb geprobeerd bewust van de magnum te genieten en me verder te ontspannen de rest van de dag en te eten als ik weer honger had. De cake die ik in een cafe bij mijn thee kreeg heb ik aan mijn vriend gegeven, want ik was nog verzadigd van mijn magnum... ben echt blij dat het goed gaat!
Komende week alleen een lastige week, ik ben jarig en dus deze week ter gelegenheid daarvan een keer uit eten, en ook een dag visite in huis met taart die ik zelf ga bakken.. en komend weekend ook mijn laatste dag bij het bedrijf waar ik werk, dus wederom traktatie mee... wordt daar wel een beetje nerveus van maar hopelijk komt het goed
maandag 8 maart 2010 om 19:52
Wat erg eigenlijk als ik onze verhalen zo terug lees. Waar maken we ons allemaal druk om?! Waarom is het zo ingewikkeld??
Hier gaat het wel aardig vandaag, maar ik merk dat ik slecht gehumeurd ben, omdat ik er in mijn hoofd zo mee bezig ben. Ik ben er zo klaar mee. Waarom kan ik het niet gewoon loslaten????
Hier gaat het wel aardig vandaag, maar ik merk dat ik slecht gehumeurd ben, omdat ik er in mijn hoofd zo mee bezig ben. Ik ben er zo klaar mee. Waarom kan ik het niet gewoon loslaten????
maandag 8 maart 2010 om 23:36
Princess: Wat goed dat je bewust van die magnum genoten hebt en daarna, toen je vol zat, niets meer gegeten hebt. Super!
Bugzy: het is inderdaad erg. Het blijkt maar hoe verslavend eten eigenlijk kan zijn. Ik denk wel dat ook voor eetbuien geldt wat voor andere verslavingen geldt: hoe langer je weerstand biedt, hoe meer het uiteindelijk wegebt. Flink doorzetten dan, dan heb je er uiteindelijk minder last van. En ik heb voor mezelf de stelregel dat ik wel bijvoorbeeld vandaag heel veel kan eten, maar dat dat betekent dat ik 1 dag minder van mijn leven verlost ben van eetbuien. En ik wil graag zoveel mogelijk dagen van mijn leven niet onder de macht van eten zijn . Probeer door te zetten en afleiding te zoeken de komende dagen, dan is 'de drang' over een paar dagen hopelijk wat minder.
LC: was de verjaardag geslaagd En in ieder geval heel prettig dat je je niet volgestopt hebt, dat gaat de goede kant op!
Vandaag heb ik dag 3 behaald van het geen eetbuien hebben. Maar ik heb bijna visioenen gekregen van chocoladehazen en alle andere mogelijke vormen van chocola. Het kostte erg veel moeite om daar weerstand tegen te bieden. Als 'goedmakertje' heb ik uiteindelijk automatenchocolademelk genomen (meer water dan chocola, maar goed), maar mijn trek in chocola is nog niet weg .
Bugzy: het is inderdaad erg. Het blijkt maar hoe verslavend eten eigenlijk kan zijn. Ik denk wel dat ook voor eetbuien geldt wat voor andere verslavingen geldt: hoe langer je weerstand biedt, hoe meer het uiteindelijk wegebt. Flink doorzetten dan, dan heb je er uiteindelijk minder last van. En ik heb voor mezelf de stelregel dat ik wel bijvoorbeeld vandaag heel veel kan eten, maar dat dat betekent dat ik 1 dag minder van mijn leven verlost ben van eetbuien. En ik wil graag zoveel mogelijk dagen van mijn leven niet onder de macht van eten zijn . Probeer door te zetten en afleiding te zoeken de komende dagen, dan is 'de drang' over een paar dagen hopelijk wat minder.
LC: was de verjaardag geslaagd En in ieder geval heel prettig dat je je niet volgestopt hebt, dat gaat de goede kant op!
Vandaag heb ik dag 3 behaald van het geen eetbuien hebben. Maar ik heb bijna visioenen gekregen van chocoladehazen en alle andere mogelijke vormen van chocola. Het kostte erg veel moeite om daar weerstand tegen te bieden. Als 'goedmakertje' heb ik uiteindelijk automatenchocolademelk genomen (meer water dan chocola, maar goed), maar mijn trek in chocola is nog niet weg .
dinsdag 9 maart 2010 om 01:06
Hee, wat een leuk topic is dit.
Ik herken mezelf er erg in, heb ook een ongezonde relatie met eten. Helemaal omdat ik heel erg onregelmatig leef. Vaak eet ik pas rond 1 uur 's middags, dan gewoon avondeten, en 's avonds blijf ik vrij lang op en dan krijg ik snaai-honger. Ook helpt het niet dat ik regelmatig blow, en daar echt enorme honger van krijg. Ik kan dan alleen nog maar aan eten denken, en wat ik ook eet, m'n hongergevoel gaat niet weg.
Eten is gewoon zo lekker, maar ik wil ook weer graag dun zijn.
Erg moeilijk om daar een balans in te vinden.
Ik blijf meelezen, en misschien meeposten. Ik ben sindskort begonnen met afvallen, en ben vandaag voor het eerst naar de sportschool geweest! Hopelijk hou ik m'n goede voornemens vol...
Succes iedereen.
Ik herken mezelf er erg in, heb ook een ongezonde relatie met eten. Helemaal omdat ik heel erg onregelmatig leef. Vaak eet ik pas rond 1 uur 's middags, dan gewoon avondeten, en 's avonds blijf ik vrij lang op en dan krijg ik snaai-honger. Ook helpt het niet dat ik regelmatig blow, en daar echt enorme honger van krijg. Ik kan dan alleen nog maar aan eten denken, en wat ik ook eet, m'n hongergevoel gaat niet weg.
Eten is gewoon zo lekker, maar ik wil ook weer graag dun zijn.
Erg moeilijk om daar een balans in te vinden.Ik blijf meelezen, en misschien meeposten. Ik ben sindskort begonnen met afvallen, en ben vandaag voor het eerst naar de sportschool geweest! Hopelijk hou ik m'n goede voornemens vol...
Succes iedereen.
dinsdag 9 maart 2010 om 13:26
obesitas lijkt op een verslaving
Ik las dit net op nu.nl. Dat zou verklaren waarom het zo vreselijk moeilijk is. Maar ik moet zeggen dat ik daar ook wel weer motivatie van krijg. Ik heb nooit zoveel begrip voor mensen die roken 'want dan stop je toch gewoon', maar ik stop ook niet met snoepen......
Ste_ als blowen voor jou zo'n enorme trigger is, waarom doe je het dan? Kan je niet zonder? Ik ben erg anti-drugs, dus ik begrijp het sowieso niet. Maar ja, dat is ook hypcriet van mij, want ik begrijp niet dat iemand vrijwillig zoiets slechts doet en ik heb net weer een bak chips op......
Ik schreef laatst een stukje voor mezelf en dat begon met ik ben een anonieme eter....maar misschien ben ik inderdaad wel verslaafd. En moet ik inderdaad rigoureus te werk gaan en niets meer snoepen...... Whaaaaaaaaaaa, ik weet het niet!!!!
Ik las dit net op nu.nl. Dat zou verklaren waarom het zo vreselijk moeilijk is. Maar ik moet zeggen dat ik daar ook wel weer motivatie van krijg. Ik heb nooit zoveel begrip voor mensen die roken 'want dan stop je toch gewoon', maar ik stop ook niet met snoepen......
Ste_ als blowen voor jou zo'n enorme trigger is, waarom doe je het dan? Kan je niet zonder? Ik ben erg anti-drugs, dus ik begrijp het sowieso niet. Maar ja, dat is ook hypcriet van mij, want ik begrijp niet dat iemand vrijwillig zoiets slechts doet en ik heb net weer een bak chips op......
Ik schreef laatst een stukje voor mezelf en dat begon met ik ben een anonieme eter....maar misschien ben ik inderdaad wel verslaafd. En moet ik inderdaad rigoureus te werk gaan en niets meer snoepen...... Whaaaaaaaaaaa, ik weet het niet!!!!
dinsdag 9 maart 2010 om 13:37
Ja, ik ga mezelf behandelen als een verslaade en heel streng doen. En ik hoop dat Loedoe dan gelijk krijgt en dat het steeds makkelijker wordt.
Ik ga mezelf dus allerlei regels opleggen. Dat kan averechts werken, maar de theorie is dat het uiteindelijk goed komt.....
Ik ga eten zien als brandstof. Ik wil de beste brandstof die ik kan krijgen. Dus....
geen chips
geen andere gefrituurde dingen
geen chocola
geen koek
geen snoep
wel brood
wel fruit
wel groente
wel aardappels
wel vlees (maar geen paneerlaagjes)
wel yoghurt
Ik ga het een paar weken heel streng proberen (eerst maar eens 1 dag.....) en dan kijken of ik toch kleine beetjes kan smokkelen. En als ik daar niet tegen kan, tja, dan moet ik maar nooit meer iets lekkers eten.......
Ik ga mezelf dus allerlei regels opleggen. Dat kan averechts werken, maar de theorie is dat het uiteindelijk goed komt.....
Ik ga eten zien als brandstof. Ik wil de beste brandstof die ik kan krijgen. Dus....
geen chips
geen andere gefrituurde dingen
geen chocola
geen koek
geen snoep
wel brood
wel fruit
wel groente
wel aardappels
wel vlees (maar geen paneerlaagjes)
wel yoghurt
Ik ga het een paar weken heel streng proberen (eerst maar eens 1 dag.....) en dan kijken of ik toch kleine beetjes kan smokkelen. En als ik daar niet tegen kan, tja, dan moet ik maar nooit meer iets lekkers eten.......
dinsdag 9 maart 2010 om 16:54
Ik wil ook een punt zetten achter m'n vreetgedrag. Heb altijd behoefte aan de door mij benoemde schijf van drie: chocolade, hartig, zoet/drop. Ik ga niet vertellen hoeveel ik op kan want ik schaam me er echt voor. Tot nu toe ben ik er altijd redelijk mee weg gekomen omdat ik veel lichaamsbeweging had (en ik nog enige regels volgde zoals maar 1 dag per week een zak chips en een zak drop). Nu dus niet meer. Alhoewel mijn BMI nog net gezond is, wil ik niet weten hoe het met mijn bloeddruk of cholesterol zit.
Wat jullie ook al zeggen: Je hoeft geen eens op dieet want als je gewoon eens een paar weken het snoepen achterwege laat, merk je al dat je afvalt. Het is theoretisch gezien zo simpel.
*Gaat weegschaal kopen om die theorie te checken
*
Wat jullie ook al zeggen: Je hoeft geen eens op dieet want als je gewoon eens een paar weken het snoepen achterwege laat, merk je al dat je afvalt. Het is theoretisch gezien zo simpel.
*Gaat weegschaal kopen om die theorie te checken
*
dinsdag 9 maart 2010 om 18:09
Bugzy: eten is ook gewoon een verslaving, zoals alcohol en drugs of sigaretten. Alleen vind ik dat je sigaretten etc. nog wel enigszins uit je leven kunt bannen, maar met eten word je elke dag mee geconfronteerd en je moet eten om te overleven en er is ook gewoon veel te veel keuze uit al dat lekkers
Afijn, ik ben iemand die alleen alles of niets kan, dus geen kleine beetjes, want dan ga ik toch weer "freten". Nu ben ik weer heel streng aan het lijnen en het gaat hartstikke goed, maar ik weet ook wel dat als ik hier weer mee stop het er weer dubbel en dwars aan komt: levenslang dus!
Afijn, ik ben iemand die alleen alles of niets kan, dus geen kleine beetjes, want dan ga ik toch weer "freten". Nu ben ik weer heel streng aan het lijnen en het gaat hartstikke goed, maar ik weet ook wel dat als ik hier weer mee stop het er weer dubbel en dwars aan komt: levenslang dus!
