Lijf & Lijn
alle pijlers
Waardoor werd jij dik?
maandag 23 juni 2008 om 19:52
Beste mensen,
Alvast even benadrukken: Dit topic is niet bedoeld om mensen te oordelen of te kwetsen .
aanleiding:
Deze week vielen mij twee mensen op in de supermarkt die beiden opvallend overgewicht hadden. Ik bekijk onbewust altijd de boodschappen van de mensen voor of na me, en ik schrok toch wel even toen ik echt ALLEEN MAAR ongezonde dingen zag liggen in de boodschappenkarren van deze personen !!! Cola, chips, koekrollen, roomsoesjes, repen chocolade , écht vooral ongezond voedsel. Ik kon letterlijk geen krop sla of ander konijnenvoedsel bekennen .
Nu waren dit natuurlijk maar twee mensen. Maar op dat moment dacht ik: "Tsjonge...ik begrijp nu iets beter waarom deze mensen zo zwaar zijn". (En ja, misschien hadden ze beiden los van elkaar wel een feestje, maar misschien ook niet...en vierden ze het 'feestje' alleen...)
Nu weet ik dat er VELE redenen kunnen zijn waarom iemand overgewicht heeft. Op dit Forum lees ik eigenlijk alleen maar topics over afvallen, en hoe dat te doen.
Ik ben echter benieuwd naar de redenen van aankomen. Dus vraag luidt:
Wat is de reden dat jij dik bent geworden?
Kwam dit door een ziekte, een blessure, medicijnen? Was je als kind al zwaar (bouw, genen)? Of kwam het door ongezond of te veel eten? (Wat natuurlijk ook voort kan komen uit een depressie of iets...).
Even ter achtergrondinformatie. Zelf ben ik absoluut geen overgewicht. Maar als ik ongezond eet kom ik zeker wel aan, dus let ik op mijn eetpatroon.
Verder ken ik genoeg mensen om wie ik geef die wél overgewicht hebben, dus ik heb begrip en beschuldig hier niemand van ongegeneerde schranspartijen. Alleen aan deze mensen (familie, vrienden) vraag ik eigenlijk nooit WAAROM ze zo dik geworden zijn, omdat ik merk dat ze dit pijnlijk kunnen vinden. Vandaar onder andere dit topic.
Ik ben erg benieuwd naar jullie reden van overgewicht. Misschien kunnen we van de antwoorden leren. Verder veel sterkte met afvallen of zelfacceptatie!
Alvast even benadrukken: Dit topic is niet bedoeld om mensen te oordelen of te kwetsen .
aanleiding:
Deze week vielen mij twee mensen op in de supermarkt die beiden opvallend overgewicht hadden. Ik bekijk onbewust altijd de boodschappen van de mensen voor of na me, en ik schrok toch wel even toen ik echt ALLEEN MAAR ongezonde dingen zag liggen in de boodschappenkarren van deze personen !!! Cola, chips, koekrollen, roomsoesjes, repen chocolade , écht vooral ongezond voedsel. Ik kon letterlijk geen krop sla of ander konijnenvoedsel bekennen .
Nu waren dit natuurlijk maar twee mensen. Maar op dat moment dacht ik: "Tsjonge...ik begrijp nu iets beter waarom deze mensen zo zwaar zijn". (En ja, misschien hadden ze beiden los van elkaar wel een feestje, maar misschien ook niet...en vierden ze het 'feestje' alleen...)
Nu weet ik dat er VELE redenen kunnen zijn waarom iemand overgewicht heeft. Op dit Forum lees ik eigenlijk alleen maar topics over afvallen, en hoe dat te doen.
Ik ben echter benieuwd naar de redenen van aankomen. Dus vraag luidt:
Wat is de reden dat jij dik bent geworden?
Kwam dit door een ziekte, een blessure, medicijnen? Was je als kind al zwaar (bouw, genen)? Of kwam het door ongezond of te veel eten? (Wat natuurlijk ook voort kan komen uit een depressie of iets...).
Even ter achtergrondinformatie. Zelf ben ik absoluut geen overgewicht. Maar als ik ongezond eet kom ik zeker wel aan, dus let ik op mijn eetpatroon.
Verder ken ik genoeg mensen om wie ik geef die wél overgewicht hebben, dus ik heb begrip en beschuldig hier niemand van ongegeneerde schranspartijen. Alleen aan deze mensen (familie, vrienden) vraag ik eigenlijk nooit WAAROM ze zo dik geworden zijn, omdat ik merk dat ze dit pijnlijk kunnen vinden. Vandaar onder andere dit topic.
Ik ben erg benieuwd naar jullie reden van overgewicht. Misschien kunnen we van de antwoorden leren. Verder veel sterkte met afvallen of zelfacceptatie!
dinsdag 24 juni 2008 om 11:31
quote:draaiorgel schreef op 24 juni 2008 @ 11:20:
Nou zeg, als Moekes die vraag helemaal niet wil beantwoorden dan is dat haar goed recht....... Het heeft dan niet zo veel zin om haar persoonlijk die vraag nog een keer te stellen. Dat vind ik een beetje aanvallend overkomen.....en ook een beetje alsof je een onderzoek doet ofzo.
Pff...Ik bedoel het niet aanvallend...zucht...Hoeveel smileys moet ik gebruiken om eens duidelijk te maken dat ik heel lievvvv ben? :
Ik heb toch geen pistool op haar avatar gericht ?
Even rustig aan doen met die ik-word-aangevallen-attitude ladies!
Nou zeg, als Moekes die vraag helemaal niet wil beantwoorden dan is dat haar goed recht....... Het heeft dan niet zo veel zin om haar persoonlijk die vraag nog een keer te stellen. Dat vind ik een beetje aanvallend overkomen.....en ook een beetje alsof je een onderzoek doet ofzo.
Pff...Ik bedoel het niet aanvallend...zucht...Hoeveel smileys moet ik gebruiken om eens duidelijk te maken dat ik heel lievvvv ben? :
Ik heb toch geen pistool op haar avatar gericht ?
Even rustig aan doen met die ik-word-aangevallen-attitude ladies!
dinsdag 24 juni 2008 om 11:33
Ik ben niet dik, maar wel in vier jaar ineens tien kilo aangekomen. Omdat ik gewend was altijd tegen ondergewicht aan te zitten en ik veel beweging had, at ik best veel. Helemaal als ik gestressed was van het een of ander, want dan ga ik schransen.
Mijn beweging viel weg omdat ik op afstand ging werken en niet meer kon fietsen. En mijn hormonen zijn de pubertijd door en niet meer zo messed up, waardoor ik een normale stofwisseling kreeg, maar ik at nog steeds hetzelfde.
Ondertussen probeer ik minder te snoepen. En regelmatiger te eten. Lichamelijk voel ik veel verschil, maar er is (ik ben drie maanden bezig) nog maar 1,5 kilo weer af.
Mijn beweging viel weg omdat ik op afstand ging werken en niet meer kon fietsen. En mijn hormonen zijn de pubertijd door en niet meer zo messed up, waardoor ik een normale stofwisseling kreeg, maar ik at nog steeds hetzelfde.
Ondertussen probeer ik minder te snoepen. En regelmatiger te eten. Lichamelijk voel ik veel verschil, maar er is (ik ben drie maanden bezig) nog maar 1,5 kilo weer af.
dinsdag 24 juni 2008 om 11:33
quote:yasmijn schreef op 24 juni 2008 @ 11:27:
Als Moekes die vraag niet wil beantwoorden, dan kan ze dit topic toch overslaan?
Ik vind het rete-interessant om te lezen waardoor mensen zijn aangekomen. En hoe ze proberen af te vallen.
Wat is daar mis mee?Dank je Yasmijn, voor weer een andere visie .
Als Moekes die vraag niet wil beantwoorden, dan kan ze dit topic toch overslaan?
Ik vind het rete-interessant om te lezen waardoor mensen zijn aangekomen. En hoe ze proberen af te vallen.
Wat is daar mis mee?Dank je Yasmijn, voor weer een andere visie .
dinsdag 24 juni 2008 om 11:44
Vroeger had ik een buurvrouw die ook gewichtsproblemen had en ze wilde graag afvallen. Voor haar gevoel at ze niet bijzonder veel en snackte ze ook niet. We zijn samen eens gaan analyseren waar het aan kon liggen. Toen bleek ze dagelijks(!) voor het bakken van vlees 1 pakje croma(!) te gebruiken. Ik zei toen tegen haar dat een eetlepel bakvet per persoon genoeg was. Dat had ik van de diëtiste gehoord(nou gebruikte ik al nooit veel vet). En wat bleek ook nog? Ze hadden in dat gezin de gewoonte om bij vlees ook altijd mayonaise te gebruiken als een sausje. Ik zei toen tegen haar dat er best alternatieven waren om die mayonaise te vervangen door een mager product. Goed, ze nam mijn adviezen aan en zij viel toen behoorlijk af. Haar man had een betere stofwisseling blijkbaar, want hij was niet te zwaar. En de kinderen leden (nog) niet aan zwaarlijvigheid.
Maar zo zie je, het zijn soms kleinigheden die verschil kunnen maken. Helaas gaat het voor mij alleen niet op, maar dat heeft met mijn stofwisseling te maken, de aandoeningen die ik heb. Ik ben al blij als ik op een stabiel gewicht zit en niet meer aankom.
Maar zo zie je, het zijn soms kleinigheden die verschil kunnen maken. Helaas gaat het voor mij alleen niet op, maar dat heeft met mijn stofwisseling te maken, de aandoeningen die ik heb. Ik ben al blij als ik op een stabiel gewicht zit en niet meer aankom.
Denken is zo buitengewoon moeilijk dat velen de voorkeur geven aan oordelen. Otto Weiss
dinsdag 24 juni 2008 om 12:47
Yasmijn, ik zou niet gaan beginnen aan allerlei enge dieten. Volgens mij is er geen enkel dieet dat op de lange termijn daadwerkelijk goed voor je is, zelfs al zou het in eerste instantie voor gewichtsverlies zorgen.
De sleutel zit hem, daar ben ik zelf van overtuigd, in bewegen, gezond en puur eten en balans vinden in dat wat je naar binnen werkt en wat je gebruikt. Net zoals, geloof ik, Lindy ook al zei. Rustig opbouwen, dat hoeft heus niet in een keer superfanatiek. En op de lange duur, daar ben ik echt van overtuigd, heb je daar dan veel meer aan dan aan een of ander hype-dieet (dat je volgens mij alleen maar meer risico geeft op een nog extremer jojo-effect in de toekomst).
(Maar om eerlijk te zijn: Je hoeft niets van me aan te nemen, hoor. Ik heb zelf namelijk geen overgewicht, dus heb misschien geen recht van spreken
)
De sleutel zit hem, daar ben ik zelf van overtuigd, in bewegen, gezond en puur eten en balans vinden in dat wat je naar binnen werkt en wat je gebruikt. Net zoals, geloof ik, Lindy ook al zei. Rustig opbouwen, dat hoeft heus niet in een keer superfanatiek. En op de lange duur, daar ben ik echt van overtuigd, heb je daar dan veel meer aan dan aan een of ander hype-dieet (dat je volgens mij alleen maar meer risico geeft op een nog extremer jojo-effect in de toekomst).
(Maar om eerlijk te zijn: Je hoeft niets van me aan te nemen, hoor. Ik heb zelf namelijk geen overgewicht, dus heb misschien geen recht van spreken
)
dinsdag 24 juni 2008 om 13:09
Hoe ben ik dik geworden..
tja sinds mijn 7e slik ik medicijnen en vlogen de kilo`s eraan.. Dieten mag ik niet, opletten doe ik wel. Toch ben ik sinds ik samenwoon een 10 kg aangekomen ( mijn vriendje schept altijd het eten op en blijkbaar eet ik meer dan toen ik nog thuis / alleen woonde)
Het rare is wel dat we gewoon gezond eten.
Ik heb echt een kg of 50 overgewicht maar dieten mag ik niet door mijn medicijnen... Sinds ik dus aangekomen ben omdat ik samenwoon let ik dus extra goed op maar dat helpt ook niet. Enige manier om af te vallen is volgens de huisarts stoppen met die medicijnen maar dat mag niet
Sporten doe ik wel trouw.
Bij ons zul je niet snel "koekrollen, roomsoesjes en cola" in het karretje vinden.. tenzij je ons in de aldi tegen komt en we een feestje hebben..... Maarja dan zie ik de blikken van de mensen ook wel en dan denk ik" ze weten niet beter"
tja sinds mijn 7e slik ik medicijnen en vlogen de kilo`s eraan.. Dieten mag ik niet, opletten doe ik wel. Toch ben ik sinds ik samenwoon een 10 kg aangekomen ( mijn vriendje schept altijd het eten op en blijkbaar eet ik meer dan toen ik nog thuis / alleen woonde)
Het rare is wel dat we gewoon gezond eten.
Ik heb echt een kg of 50 overgewicht maar dieten mag ik niet door mijn medicijnen... Sinds ik dus aangekomen ben omdat ik samenwoon let ik dus extra goed op maar dat helpt ook niet. Enige manier om af te vallen is volgens de huisarts stoppen met die medicijnen maar dat mag niet
Sporten doe ik wel trouw.Bij ons zul je niet snel "koekrollen, roomsoesjes en cola" in het karretje vinden.. tenzij je ons in de aldi tegen komt en we een feestje hebben..... Maarja dan zie ik de blikken van de mensen ook wel en dan denk ik" ze weten niet beter"
dinsdag 24 juni 2008 om 13:17
Dank je, MIssD! Ik weet het ook wel.
Ik eet ook gezond en mager lately.
Kan alleen de wijn niet laten staan en niet sporten. (het engste woord ter wereld)
En wat is nou 7 kilo als ik bovenstaande lees. Ik noem dat niet eens overgewicht eigenlijk, maar het moet wel weg.
Sterkte ermee, Flashy!
Ik eet ook gezond en mager lately.
Kan alleen de wijn niet laten staan en niet sporten. (het engste woord ter wereld)
En wat is nou 7 kilo als ik bovenstaande lees. Ik noem dat niet eens overgewicht eigenlijk, maar het moet wel weg.
Sterkte ermee, Flashy!
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
dinsdag 24 juni 2008 om 13:26
Overigens, ik heb in het starttopic maar even de opmerking 'En ja, misschien was het wel voor een feestje' erbij gezet, omdat toch al drie mensen er over beginnen dat die ongezonde boodschappen van mijn twee geoberserveerde vrinden misschien voor een feestje bestemd waren...
Nu wil ik toch even wat weten...Sinds wanneer staat het geven van een feestje synoniem voor het leeghalen van de complete snoep- en koekstelling ?
Ik kom weleens op feestjes waar fruit op tafel ligt, walnootjes, soep en meer relatief neutraal feestvoedsel. Een vriendin van mij koopt op feestjes echt alles wat lekker is, maar dan minder ongezond. Aardbeien die je in honing kan dippen bijvoorbeeld.
Dus ook op feestjes kan je het natuurlijk zo (on)gezond maken zoals je zelf wilt...
Nu wil ik toch even wat weten...Sinds wanneer staat het geven van een feestje synoniem voor het leeghalen van de complete snoep- en koekstelling ?
Ik kom weleens op feestjes waar fruit op tafel ligt, walnootjes, soep en meer relatief neutraal feestvoedsel. Een vriendin van mij koopt op feestjes echt alles wat lekker is, maar dan minder ongezond. Aardbeien die je in honing kan dippen bijvoorbeeld.
Dus ook op feestjes kan je het natuurlijk zo (on)gezond maken zoals je zelf wilt...
dinsdag 24 juni 2008 om 13:36
Bij mij is de pest dat klontje roomboter door de groente, of dat overheerlijke roomsausje van een roux gemaakt. Dat heb ik dus allemaal in een lightvariant gegoten en ik ben gaan ontbijten.
Sporten staat ook niet in mijn woordenboek, maar ik ben toch maar begonnen. Ik ga nu 2x per week 3 kwartier sporten. Dat is niet heel veel en ik ben dus binnen een uurtje weer thuis. Dat is voor mij te doen. Ik doe 1x poweryoga en 1x bodyshape en ik moet zeggen dat ik nu na 3 maanden resultaat zie. Alles wordt wat minder slap.
Sporten staat ook niet in mijn woordenboek, maar ik ben toch maar begonnen. Ik ga nu 2x per week 3 kwartier sporten. Dat is niet heel veel en ik ben dus binnen een uurtje weer thuis. Dat is voor mij te doen. Ik doe 1x poweryoga en 1x bodyshape en ik moet zeggen dat ik nu na 3 maanden resultaat zie. Alles wordt wat minder slap.
dinsdag 24 juni 2008 om 14:06
Ik moet zeggen dat ik nooit zin heb om te gaan sporten, maar als ik geweest ben dan roep ik heel hard: "vanaf volgende week ga ik 3x".
Poweryoga is voornamelijk rekken en strekken en daar word je gelukkig niet heel moe van. Bodyshape is wel inspannend, maar 3 kwartier is vol te houden, dat overleef ik zelfs.
Poweryoga is voornamelijk rekken en strekken en daar word je gelukkig niet heel moe van. Bodyshape is wel inspannend, maar 3 kwartier is vol te houden, dat overleef ik zelfs.
dinsdag 24 juni 2008 om 14:48
ohohoh,ik heb honger!!(nou ja honger trek..)
Ik heb vandaag tot nu toe gewoon gegeten en niks extra gepakt maar nu komen de voor mij moeilijkste uren...
de koelkast roept me maar ik negeer hem....
Ik ga denk ik maar strijken want eten en strijken tegelijk dat werkt niet echt en als ik nu op de bank of buiten ga hangen met een boek ga ik voor de bijl en ik wil het gewoon echt volhouden!Ben expres ook geen boodschappen gaan doen om niet in de verleiding te kunnen komen om lekkers te kopen.
Vanavond wil ik ook weer minstens een half uur gaan wandelen....
Ik heb vandaag tot nu toe gewoon gegeten en niks extra gepakt maar nu komen de voor mij moeilijkste uren...
de koelkast roept me maar ik negeer hem....
Ik ga denk ik maar strijken want eten en strijken tegelijk dat werkt niet echt en als ik nu op de bank of buiten ga hangen met een boek ga ik voor de bijl en ik wil het gewoon echt volhouden!Ben expres ook geen boodschappen gaan doen om niet in de verleiding te kunnen komen om lekkers te kopen.
Vanavond wil ik ook weer minstens een half uur gaan wandelen....
dinsdag 24 juni 2008 om 14:53
@Dolfje,
Goed zo je kan het! Wel proberen ontspannen te blijven...
Ken je de film van Peter Pan met Robin Williams, waar ze op een gegeven moment fantaseren dat ze eten? Doe dat eens! En GENIET van het fictieve voedsel.
Deze maand staat het zelfs in een bekend magazine over Psychologie dat denken aan je laatste maaltijd de hunkering om te snacken doet minderen! (Engels onderzoek, pagina 12)
Goed zo je kan het! Wel proberen ontspannen te blijven...
Ken je de film van Peter Pan met Robin Williams, waar ze op een gegeven moment fantaseren dat ze eten? Doe dat eens! En GENIET van het fictieve voedsel.
Deze maand staat het zelfs in een bekend magazine over Psychologie dat denken aan je laatste maaltijd de hunkering om te snacken doet minderen! (Engels onderzoek, pagina 12)
dinsdag 24 juni 2008 om 15:38
quote:dolfje schreef op 24 juni 2008 @ 14:48:
ohohoh,ik heb honger!!(nou ja honger trek..)
Ik heb vandaag tot nu toe gewoon gegeten en niks extra gepakt maar nu komen de voor mij moeilijkste uren...
de koelkast roept me maar ik negeer hem....
Ik ga denk ik maar strijken want eten en strijken tegelijk dat werkt niet echt en als ik nu op de bank of buiten ga hangen met een boek ga ik voor de bijl en ik wil het gewoon echt volhouden!Ben expres ook geen boodschappen gaan doen om niet in de verleiding te kunnen komen om lekkers te kopen.
Vanavond wil ik ook weer minstens een half uur gaan wandelen....
Neem gewoon een appel!
Het is belangrijk om tussendoortjes (mits gezond, zoals fruit oid) te eten, zodat je bloedsuikerspiegel op peil blijft. Laat je deze te ver zakken, dan ga je inderdaad craven naar voornamelijk ongezond, suikerrijk voedsel.
ohohoh,ik heb honger!!(nou ja honger trek..)
Ik heb vandaag tot nu toe gewoon gegeten en niks extra gepakt maar nu komen de voor mij moeilijkste uren...
de koelkast roept me maar ik negeer hem....
Ik ga denk ik maar strijken want eten en strijken tegelijk dat werkt niet echt en als ik nu op de bank of buiten ga hangen met een boek ga ik voor de bijl en ik wil het gewoon echt volhouden!Ben expres ook geen boodschappen gaan doen om niet in de verleiding te kunnen komen om lekkers te kopen.
Vanavond wil ik ook weer minstens een half uur gaan wandelen....
Neem gewoon een appel!
Het is belangrijk om tussendoortjes (mits gezond, zoals fruit oid) te eten, zodat je bloedsuikerspiegel op peil blijft. Laat je deze te ver zakken, dan ga je inderdaad craven naar voornamelijk ongezond, suikerrijk voedsel.
dinsdag 24 juni 2008 om 16:02
Ik ben zo'n 12 kg te zwaar voor mijn gevoel. Ik weet heel goed waardoor het komt: de ongezonde tussendoortjes.
Ik sprt erg veel (5-6x per week) en heb zelfs een marathon gelopen vorig jaar. Daar ben ik best wat gewicht mee kwijtgeraakt. Door de zware training moest ik behoorlijk wat eten en stond ik mezelf dus ook toe om tussendoor lekker te snacken (want het vloog er toch af). Tja, toen was de marathon gedaan en ging mijn training op een standje lager, maar het eetpatroon was hetzelfde, oeps.
Nu is het sporten weer omhoog gegaan en als ik nu ook eens die chocola laat voor wat het iszal het spekrandje hopelijk weer wat afnemen. Nu moet ik toegeven dat ik al maanden iet op een weegschaal heb gestaan, ook voornamelijk omdat ik veel krachttraining heb gedaan de afgelopen maanden en dus veel spieren heb opgebouwd. Tis alleen zo jammer dat mijn sixpack verscholen gaat achter een laagje isolatiemateriaal
Ik sprt erg veel (5-6x per week) en heb zelfs een marathon gelopen vorig jaar. Daar ben ik best wat gewicht mee kwijtgeraakt. Door de zware training moest ik behoorlijk wat eten en stond ik mezelf dus ook toe om tussendoor lekker te snacken (want het vloog er toch af). Tja, toen was de marathon gedaan en ging mijn training op een standje lager, maar het eetpatroon was hetzelfde, oeps.
Nu is het sporten weer omhoog gegaan en als ik nu ook eens die chocola laat voor wat het iszal het spekrandje hopelijk weer wat afnemen. Nu moet ik toegeven dat ik al maanden iet op een weegschaal heb gestaan, ook voornamelijk omdat ik veel krachttraining heb gedaan de afgelopen maanden en dus veel spieren heb opgebouwd. Tis alleen zo jammer dat mijn sixpack verscholen gaat achter een laagje isolatiemateriaal
